10 กลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญปัญหา
หลายคนหลีกเลี่ยงสถานการณ์เพราะไม่สามารถรับมือได้ สิ่งที่พวกเขาไม่รู้คือการหลีกเลี่ยงทำให้เรื่องแย่ลง นี่คือ 10 วิธีรับมือที่ดีต่อสุขภาพ
หลายคนหลีกเลี่ยงสถานการณ์เพราะไม่สามารถรับมือได้ สิ่งที่พวกเขาไม่รู้คือการหลีกเลี่ยงทำให้เรื่องแย่ลง นี่คือ 10 วิธีรับมือที่ดีต่อสุขภาพ
พฤติกรรมคลั่งไคล้เป็นสิ่งที่คุณต้องระวัง ตรงข้ามกับภาวะซึมเศร้านี่คือสัญญาณบางอย่างที่ควรระวังเมื่อคุณคิดว่าคุณมีอาการนี้
หากคุณเป็นคนขี้อายคุณอาจรู้สึกอึดอัดใจในการเข้าสังคม หากคุณต้องการทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านั้นเรียนรู้ว่าทำไมคุณถึงกังวลกับคนอื่นและควรทำอย่างไร
การกระตุ้นเป็นพฤติกรรมซ้ำ ๆ ประเภทหนึ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปในโรคออทิสติกสเปกตรัม เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและทำความเข้าใจกับคนที่คุณรักได้ดีขึ้น
นักทฤษฎีพฤติกรรมเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำความเข้าใจจิตวิทยาของมนุษย์ เรียนรู้เกี่ยวกับนักพฤติกรรมศาสตร์ 4 คนที่สร้างผลกระทบในสนามและสิ่งที่เราเรียนรู้ได้จากพวกเขา
พฤติกรรมที่ไม่ใช้คำพูดสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าผู้คนกำลังคิดและรู้สึกอย่างไร นี่คือตัวอย่าง 7 วิธีที่ผู้คนสื่อสารกับร่างกายและวิธีตอบสนอง
หากคุณสงสัยว่ากำลังถูกควบคุมอย่าเพิกเฉยต่อความรู้สึกเหล่านั้น นี่คือการจัดการ 7 ประเภทที่คุณสามารถมองเห็นได้และจะทำอย่างไรหากเกิดขึ้นกับคุณ
คนส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าการผัดวันประกันพรุ่งเป็นปัญหา แต่พวกเขาไม่เข้าใจความหมายของการผัดวันประกันพรุ่งและวิธีพิชิตมัน ดังนั้นอ่านเพิ่มเติม
นี่คือรายการความผิดปกติของพฤติกรรม สิ่งสำคัญคือต้องให้ความรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ เรียนรู้ว่าคุณอาจมีสิ่งเหล่านี้หรือคุณเห็นในคนที่คุณรู้จัก
การระดมพลในสถานที่ทำงานคล้ายกับการกลั่นแกล้งในโรงเรียน มันเกิดขึ้นได้ทุกที่ในทุกอาชีพ เรียนรู้วิธีระบุและดำเนินการอย่างรวดเร็วที่นี่
คุณเคยพูดอะไรที่น่าตื่นเต้นกับใครบางคนเพียงเพื่อให้สังเกตเห็นหรือขอความสนใจผ่านพฤติกรรมต่างๆหรือไม่? สิ่งที่คุณทำอาจเป็นพฤติกรรมแสวงหาความสนใจตามบทความนี้
การพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ กิจวัตรเหล่านี้สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณได้ อ่านเพิ่มเติมว่ารูปแบบที่ดีมีประโยชน์ต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างไร
เราสามารถเรียนรู้ได้มากมายจากการศึกษาพฤติกรรมของมนุษย์ บางส่วนเป็นเรื่องธรรมดาในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ เน้นถึงจิตวิทยาที่ผิดปกติ เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
เรื่องราวของดร. เจคิลล์และมิสเตอร์ไฮด์มีความจริงเล็กน้อย อาจเป็นเรื่องจริงและอาจเป็นสัญญาณของพฤติกรรมหลงตัวเอง นี่คือสาเหตุที่อาจเป็นเช่นนั้น
พวกเราทุกคนมีอคติของผู้สังเกตการณ์ เรามักจะมองการกระทำของเราในแง่ดีมากกว่าการกระทำของคนอื่น ๆ อ่านเพิ่มเติมเพื่อทราบว่าอคตินี้ส่งผลต่อวิธีที่เราโต้ตอบอย่างไร
บทความนี้ตอบโจทย์คนเปลี่ยนได้ไหม? คู่ของคุณทำร้ายคุณอีกครั้ง เพื่อนของคุณกลับไปติดยาเสพติดอีกครั้ง พวกเขาสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลง - อีกครั้ง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากพวกเขาทำงานหนัก
การลงโทษตนเองคือการลงโทษตัวเองทางร่างกายหรือจิตใจ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าสิ่งนี้มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อเราอย่างไร
บางครั้งพฤติกรรมบีบบังคับก็เกิดขึ้น ในกรณีเช่นนี้คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงเลิกไม่ได้ นี่คือสาเหตุที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ทำได้
ในความสัมพันธ์การควบคุมพฤติกรรมอาจเป็นสัญญาณของปัญหา อะไรคือคุณสมบัติในการควบคุมพฤติกรรม? มีเจตนาอย่างไร? คุณจะจัดการกับมันได้อย่างไร?
ความแตกต่างเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่โดดเด่นด้วยความร่าเริงและเป็นมิตร ตามบทความนี้เป็นผลมาจากทั้งธรรมชาติและการเลี้ยงดู