7 ตัวอย่างพฤติกรรมอวัจนภาษาและสิ่งที่เราเรียนรู้ได้จากพวกเขา

อารมณ์ที่มาจากอมิกดาลาของเราถ่ายทอดข้อความเกี่ยวกับสภาพจิตใจของเราให้ผู้อื่นตีความ ข้อมูลที่ส่งออกนี้ทำให้สังเกตเห็นบริบทของผู้อื่นถึงความสำคัญของสิ่งที่เราอาจจะพูด เพียงแค่พูดว่า 'สวัสดี' สามารถบ่งบอกถึงสภาวะทางอารมณ์ผ่านน้ำเสียงท่าทางและในการสื่อสารอวัจนภาษาทั่วไป

ที่มา: pixabay

มนุษย์และแม้แต่สัตว์ส่วนใหญ่ก็มีวิวัฒนาการผ่านอารมณ์เหล่านี้เพื่อสื่อสาร การแสดงให้เห็นถึงความสุขสามารถมองเห็นได้ภายในสุนัขของเราและสามารถได้ยินการแสดงออกของความโกรธผ่านโทรศัพท์ของเรา แล้วเราจะเข้าใจได้อย่างไรว่าให้น้อยมาก? เป็นไปได้อย่างไรที่จะรับรู้สภาวะทางอารมณ์ที่โดดเด่นทั้งๆที่ไม่ได้เห็นหรือได้ยินคนพูด ทั้งหมดนี้สามารถค้นพบได้จากลักษณะที่ซับซ้อนของพฤติกรรมอวัจนภาษา

นางฟ้าหมายเลข 959

พฤติกรรมอวัจนภาษา

การเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่สมบูรณ์แบบที่เราเป็นโดยใช้คำพูดของเราสื่อสารเพียงเสี้ยวหนึ่งของความตั้งใจที่เรามีผ่านการพูด ท่าทางการถลาการโพสท่าที่กว้างและโทนสีที่ต่ำกว่าปกติล้วนให้ส่วนของข้อความที่ใหญ่กว่า

ดังนั้นเราจึงพัฒนาขึ้นเพื่อตีความหมายจำนวนมากโดยที่ดูเหมือนไม่รู้ตัว หากเราตระหนักถึงรูปแบบการสื่อสารอวัจนภาษาที่แตกต่างกันทั้งหมดนี้เราจะจมลงได้อย่างง่ายดายหรือเป็นอัมพาตในการตีความ

เพื่อเพิ่มความซับซ้อนมีความแตกต่างทางวัฒนธรรมระหว่างทุกแง่มุมของภาษากาย การยกนิ้วโป้งง่ายๆอาจเป็นการแสดงออกถึงความเป็นบวก แต่ก็สร้างความเสียหายในสายตาของอีกฝ่าย การอยู่เงียบ ๆ จะปลอดภัยกว่าเสมอ แต่ถึงแม้เราจะเขินอายในการแสดงออก แต่ก็มีรายละเอียดที่ละเอียดอ่อนที่เราถ่ายทอดออกมาโดยไม่ใช้ท่าทางหรือท่าทางตามปกติ

หนึ่งในโหมดการให้ข้อมูลที่ละเอียดอ่อนและหลอกลวงมากขึ้นของพฤติกรรมอวัจนภาษาที่เป็นนิพจน์ขนาดเล็ก

Microexpressions คือการตอบสนองทางอารมณ์โดยธรรมชาติโดยสมัครใจและโดยไม่สมัครใจที่เกิดขึ้นระหว่างสิ่งเร้าที่แตกต่างกัน ค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์การวิจัย Haggard และ Issac ในระหว่างการทำจิตบำบัดระหว่างคู่รักนักวิทยาศาสตร์พบว่ามีการแสดงออกของ 'micromomentary' นิพจน์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ภายใน 1/2 วินาทีหรือบางครั้งก็เร็วถึง 1/15 ถึง 1/25 ของวินาที หากไม่มีความสามารถในการทำให้วิดีโอช้าลงจึงไม่น่าแปลกใจที่การมีอยู่ของนิพจน์ดังกล่าวเป็นหัวข้อของการถกเถียงล่าสุด

นับตั้งแต่มีการค้นพบแนวคิดของ microexpressions ได้พบการอุทธรณ์อย่างกว้างขวางในหลายอาชีพรวมถึงตำรวจนักสืบนักจิตวิทยานักบำบัดและแม้แต่นักแสดง ฟิลพูดคุยเกี่ยวกับ microexpressions ในตอนที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับคนโกหกทางพยาธิวิทยาที่แสร้งทำเป็นว่าแต่งงานมีลูกพิการและแม้กระทั่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง

เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะสังเกตว่าอวัจนภาษานี้มีความเป็นสากลได้อย่างไร

พฤติกรรมอวัจนภาษา: กรณีศึกษา Microexpression

ดร. พอลเอกมานได้ทำการทดลองเกี่ยวกับชนเผ่าในปาปัวนิวกินี ไม่มีบริบทของการเขียนหรือรูปแบบในการแสดงออกชาวเผ่าเหล่านี้จึงตีความการแสดงออกทางอารมณ์พื้นฐานของพวกเขา

หลังจากแสดงสำนวนแล้วชาวอเมริกันส่วนใหญ่สามารถจัดหมวดหมู่ของแต่ละอารมณ์ได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าชาวเผ่าและชาวอเมริกันจะไม่รู้ภาษาของกันและกันก็ตาม แม้จะมีตัวชี้นำที่เป็นสากล แต่ก็มีความแตกต่างทางวัฒนธรรมที่วัฒนธรรมสามารถแสดงอารมณ์ที่กำหนดได้ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดสัญญาณที่หลากหลายขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์ของวัฒนธรรมที่เรามี

แม้ว่าจะมีสัญญาณของภาษาสากล แต่ข้อสังเกตของ David Matsumoto ก็ขยายการสนทนานี้มากยิ่งขึ้น

ที่มา: pixabay

มัตสึโมโตะค้นพบผ่านภาพถ่ายหลายพันภาพว่าการแสดงออกทางสีหน้าของนักกีฬายูโดทั้งตาบอดและไม่ตาบอดล้วนแสดงสีหน้าเหมือนกันหลังจากตอบสนองต่อการชนะหรือแพ้ซึ่งพิสูจน์ว่าการแสดงออกของเราเรียนรู้ด้วยภาพ

มี 7 Microexpressions:

• เซอร์ไพรส์
• กลัว
• รังเกียจ
• ความโกรธ
• ความสุข
• ความเศร้า
• ดูถูก

Microexpressions เป็นพฤติกรรมที่ไม่ใช้คำพูดมีส่วนช่วยในตัวตนของเรามากเช่นกัน สิ่งที่เราอาจรับรู้จากคนอื่นได้รับการประเมินและตีความอย่างรวดเร็ว หลังจากตีความเรามักจะสะท้อนการแสดงออกเหล่านี้ทันทีและทำให้เราเข้าใจสิ่งที่เราผ่านไปได้ดีขึ้นซึ่งเป็นการแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการเอาใจใส่

หากรอยยิ้มเป็นอารมณ์คุณสามารถเรียกร้องจากคนอื่นได้ซึ่งทำให้คุณรู้สึกมีความสุขไม่แพ้กัน นั่นจะทำให้คุณสร้างพฤติกรรมเสริมแรงที่ก่อให้เกิดรอยยิ้มและผลตอบรับเชิงบวกมากขึ้น การถือกำเนิดของตัวตลกอาจเกิดจากการตอบรับเชิงบวกของพฤติกรรมอวัจนภาษาเหล่านี้

โชคดีที่สามารถเรียนรู้ไมโครนิพจน์ได้ การสร้างนิพจน์ของคุณภายในกระจกสามารถแสดงลักษณะเฉพาะทั้งหมดของการแสดงออกของคุณและทำให้คุณเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การทำความเข้าใจข้อมูลนี้ให้ดีขึ้นจะทำให้คุณเข้าใจตัวเองและความสามารถในการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ดีขึ้น

ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงพฤติกรรมอวัจนภาษาของตนโดยเฉพาะการแสดงออกทางจุลภาค การฝึกตระหนักถึงการแสดงออกเหล่านี้ต้องใช้ความอดทนในระดับหนึ่ง การชี้ให้เห็นการแสดงออกในช่วงเวลานั้นอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบเนื่องจากทุกคนไม่ได้ใส่ใจกับพฤติกรรมของตนอย่างละเอียดและอาจทำให้เกิดการโต้แย้งว่าใครเป็นผู้ตั้งสมมติฐาน

ยังมีด้านที่มืดมนยิ่งกว่าที่การขาดการรับรู้ของเราอาจส่งผลให้เกิดสัญญาณที่ไม่ถูกต้อง

ถ้าเราเชื่อว่าตัวเองน่ารังเกียจให้พูดเช่นเราเคยตัดผมไม่ดี เมื่อพูดถึงตัวเราเราจะแสดงความรู้สึกขยะแขยงเล็กน้อยซึ่งผู้ดูจะตีความในภายหลัง โดยไม่ทราบสัญญาณผู้ชมสะท้อนให้เห็นถึงการแสดงความรังเกียจของคุณซึ่งทำให้พวกเขาขบถเมื่อคุณพูด ความนับถือตนเองที่ต่ำและภาพลักษณ์ของตัวเองที่มัวหมองตลอดจนวิธีการพูดของคุณกำลังมีส่วนทำให้รับรู้ถึงการปฏิเสธที่อยู่รอบตัวคุณมากยิ่งขึ้น

อารมณ์กับอารมณ์

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความแตกต่างระหว่างความรู้สึกอารมณ์กับอารมณ์ ความรู้สึกโกรธเป็นเวลาไม่กี่นาทีหรือนานถึงหนึ่งชั่วโมงเป็นอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นเป็นวันหรือหลายครั้งภายในวันนั้นเป็นอารมณ์

ที่มา: pixabay

การอยู่ในอารมณ์โกรธไม่ได้หมายความว่าพฤติกรรมอวัจนภาษาทั่วไปของเราหรือแม้แต่การแสดงออกเล็กน้อยจะแสดงอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นภายในช่วงเวลาหนึ่ง ในกรณีส่วนใหญ่เป็นที่ชัดเจนว่าคน ๆ หนึ่งกำลังมี 'วันที่เลวร้าย' ซึ่งไม่ต้องการการยืนยันด้วยวาจา มันเป็นแค่ 'รู้สึก'

ด้วยการแสดงออกทั้งหมดเหล่านี้ดูเหมือนจะควบคุมไม่ได้จึงมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา แต่เป็นการดีที่จะปัดเป่าความเข้าใจผิดบางประการ: การแสดงออกทางจุลภาคไม่ได้หมายความว่าเราสามารถบอกได้ว่ามีใครโกหกมีความผิดหรือไม่เชื่อ

66 แปลว่า เปลวเพลิงแฝด

มีสองด้านนี้

หนึ่งเราไม่สามารถซ่อนพฤติกรรมอวัจนภาษาบางอย่างได้แม้ว่าเราจะเชื่อมั่นตัวเองมากแค่ไหนก็ตาม ใช่แม้แต่คนโกหกทางพยาธิวิทยาที่คิดว่าพวกเขา 'แสดงและบอกเล่า' ได้ดีที่สุดผ่านพฤติกรรมอวัจนภาษา การป้องกันแบบปรับตัวต่ออารมณ์บางอย่าง - ความต้องการที่จะหนีจากประสบการณ์บางอย่างของอารมณ์ - อาจทำให้เราเชื่อว่าเราไม่ได้โกรธ / เศร้า / คิดในแง่ลบ แต่การพูดเช่นนั้นอาจทำให้เกิดความโกรธขึ้นมาได้แม้ว่าจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ตาม คน '

สองเราสามารถเรียนรู้ที่จะเขียนทับพฤติกรรมอวัจนภาษาโดยสมัครใจขึ้นอยู่กับสถานการณ์หรือประสบการณ์ทางวัฒนธรรม 'เด็กผู้ชายไม่ร้องไห้' อาจทำให้เด็ก ๆ และผู้ใหญ่บางคนไม่แสดงอารมณ์บางอย่างแม้จะรู้สึกอย่างนั้นก็ตาม เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะล้มล้างนิพจน์เหล่านี้ด้วยพฤติกรรมที่เรียนรู้

พฤติกรรมอวัจนภาษาโดยละเอียด: ประเภทของ Microexpressions

นิพจน์จำลอง: เมื่อการแสดงออกทางจุลภาคไม่ได้มาพร้อมกับอารมณ์ที่แท้จริง นี่เป็นรูปแบบการแสดงออกทางจุลภาคที่ศึกษากันมากที่สุดเนื่องจากลักษณะของมัน มันเกิดขึ้นเมื่อมีการกะพริบสั้น ๆ ของนิพจน์แล้วกลับสู่สภาวะเป็นกลาง

นิพจน์ที่เป็นกลาง:เมื่อการแสดงออกของแท้ถูกระงับและใบหน้ายังคงเป็นกลาง ไมโครนิพจน์ประเภทนี้ไม่สามารถสังเกตเห็นได้เนื่องจากการปราบปรามโดยบุคคลที่ประสบความสำเร็จ

นิพจน์ที่สวมหน้ากาก:เมื่อนิพจน์ที่แท้จริงถูกปิดบังโดยนิพจน์ที่เป็นเท็จ นิพจน์ที่สวมหน้ากากเป็นนิพจน์ขนาดเล็กที่ตั้งใจซ่อนไว้ไม่ว่าจะโดยจิตใต้สำนึกหรือโดยรู้ตัว

เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจผิดว่านิพจน์ขนาดเล็กเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของพฤติกรรมอวัจนภาษา มีความเป็นสากลในบางบริบทและแม้กระทั่งการนำเสนอแม้จะมีเจตนาที่จะปิดบังก็ตาม

Microexpressions เป็นเพียงส่วนหนึ่งของปริศนาที่ยิ่งใหญ่กว่า หากปราศจากบริบทของน้ำเสียงท่าทางและพฤติกรรมอวัจนภาษาอื่น ๆ ทั้งหมดเราจะเข้าใจน้อยลงเกี่ยวกับเจตนาของบุคคลอื่นหรือบริบททางอารมณ์ที่อยู่เบื้องหลังคำพูดของบุคคลนั้น ๆ

ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีในการเรียนรู้ Microexpressions ผ่าน MFETT

(Micro Facial Expression Training Tools) และ SFETT (Subtle Facial Expression Training Tools) เครื่องมือฝึกอบรมเหล่านี้สามารถช่วยสอนการแสดงออกขนาดเล็กผ่านวิดีโอและคำแนะนำที่ทำให้ช้าลง ทักษะเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงสำหรับพนักงานที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นบ่อยๆ

แม้แต่นักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนก็ยังใช้เครื่องมือเหล่านี้เพื่อเอาใจใส่ผู้ป่วยได้ดีขึ้นและผู้ป่วยยังสามารถใช้เครื่องมือเพื่อทำความเข้าใจตนเองและความสามารถในการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ดีขึ้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อศึกษาพฤติกรรมอวัจนภาษา การเรียนรู้เกี่ยวกับ microexpressions สามารถช่วยให้ทุกคนเป็นนักสื่อสารที่ดีขึ้นได้

ที่มา: pixabay

ด้วยการรับรู้ที่มากขึ้นและใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเราทุกคนสามารถเห็นสัญญาณผสมที่ผ่านมา เราสามารถตีความสิ่งที่เป็นอยู่ตรงข้ามกับสิ่งที่เราคิด Microexpressions เป็นหนทางสู่ความเข้าใจที่ดีขึ้นและความตั้งใจที่ชัดเจนขึ้น และด้วยการตีความเจตนาของบุคคลอื่นให้ดีขึ้นเราสามารถคลายโลกแห่งการโต้แย้งได้มากมาย ใครไม่ชอบการโต้แย้งน้อยลง?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: