ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือเพียงแค่โกหก? ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถาม 'ผู้คนเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร'

ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่?

เป็นสิ่งแรกที่พวกเขาพูดหลังจากทำลายหัวใจของคุณ: พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากคุณให้โอกาสครั้งที่สองแก่พวกเขาเท่านั้น และในขณะที่คุณอยากจะเชื่อพวกเขาจริงๆคุณก็ยังคงสงสัยว่า 'ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือพวกเขาแค่โกหก?' คำตอบง่ายๆคือคน สามารถ เปลี่ยนแปลง แต่ไม่ได้หมายความว่าจะเปลี่ยนแปลงเสมอไป การเปลี่ยนแปลงต้องมีการเปิดกว้างต่อประสบการณ์และการทำงานหนักเล็กน้อย

ที่มา: pexels.com

อะไรส่งผลกระทบต่อความสามารถของผู้คนในการเปลี่ยนแปลง?

การเปลี่ยนแปลงในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย ง่ายกว่ามากที่จะทำตามพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณหรือคนอื่นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เป็นไปได้ที่บุคคลใด ๆ จะเปลี่ยนแปลงได้หากพวกเขาทำงานอย่างแท้จริง มีบางสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถของบุคคลและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต ซึ่งรวมถึงพันธุกรรมแรงจูงใจและบุคลิกภาพ เราจะพูดถึงสิ่งเหล่านี้โดยละเอียดด้านล่าง

คนสามารถ รeally เปลี่ยนไหม

มีเรื่องราวมากมายนับไม่ถ้วนของผู้คนที่เอาชนะการใช้สารเสพติดเพื่อพบชีวิตที่ดีขึ้นหลงทางในความสัมพันธ์และกลับมาสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิมหรือใช้ชีวิตที่เห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิงแล้วทำให้ชีวิตของพวกเขาเป็นเรื่องของคนอื่น ผู้คนมักจะตอบสนองผู้อื่นตามความรู้สึกของตนเองในเรื่องความมีสติและความเห็นพ้องต้องกัน เรื่องราวเหล่านี้พิสูจน์ให้เห็นว่าคน ๆ สามารถ เปลี่ยนแปลงและก้าวไปสู่ทิศทางที่ดีมากขึ้น

ในความเป็นจริง, งานวิจัยที่ศึกษา 200 ชิ้น พบว่าด้วยการปฏิบัติที่ถูกต้องผู้คนยังสามารถเปลี่ยนบุคลิกของตนเองได้ ดังนั้นคำถามจึงไม่ใช่ว่าคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากพอ ๆ กับทำไมบางคนถึงทำ แต่คนอื่นไม่ทำ เราจะสำรวจคำถามนั้นด้านล่าง

911 หมายถึงอะไรในตัวเลขเทวดา

ทุกคนมีพื้นที่ที่สามารถปรับปรุงชีวิตได้ ผู้คนเปลี่ยนไปเมื่อพวกเขาต้องการ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณหรือคุณกำลังพึ่งพาคนอื่นเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองก็เป็นไปได้

ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพได้หรือไม่?

จิตวิทยาวันนี้ ระบุว่าสิ่งที่เราเป็นอาจเกิดจาก พันธุศาสตร์. แม้ว่าสภาพแวดล้อมจะเป็นรูปแบบที่เราคิดอย่างชัดเจน แต่ก็มีปัจจัยทางชีววิทยาที่คิดเป็น 70 เปอร์เซ็นต์ของความแตกต่าง

กล่าวได้ว่านักจิตวิทยาหลายคนคิดว่าพันธุกรรมมีความสำคัญมากกว่าสิ่งแวดล้อม อีกแนวคิดหนึ่งจากทฤษฎีเดียวกันนี้ชี้ให้เห็นว่าคนที่เกิดมาพร้อมกับปัจจัยทางชีววิทยาที่โดดเด่นมักจะทำตามรูปแบบทางสังคมที่ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากของขวัญทางพันธุกรรมของพวกเขา คุณอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า“ เสือดาวไม่สามารถเปลี่ยนจุดได้” โดยพื้นฐานแล้วข้อโต้แย้งก็คือสภาพแวดล้อมไม่สามารถบังคับให้ใครบางคนเป็นสิ่งที่ขัดกับชีววิทยา

212 หมายเลขนางฟ้า

อย่างไรก็ตามบทความใน Psychology Today ยังกล่าวอีกว่า 'อิทธิพลทางชีวภาพ' ไม่ควรสับสนกับ 'การกำหนดทางชีวภาพ' ซึ่งเป็นแนวคิดที่ว่าสังคมควรยอมรับพฤติกรรมเชิงลบว่าเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราไม่ได้ถูกตั้งโปรแกรมหรือเดินสายเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมดั้งเดิมของบุคคล แม้ว่าบางคนจะได้รับการตั้งโปรแกรมสำหรับลักษณะบุคลิกภาพที่เฉพาะเจาะจง แต่ก็ยังมีความหวังว่าสังคมและสิ่งแวดล้อมสามารถสร้างโปรแกรมพฤติกรรมเชิงลบและทำลายนิสัยที่ไม่ดีได้ดังนั้นจิตวิญญาณแห่งการเปลี่ยนแปลง

ที่มา: unsplash.com

ทำลายลักษณะบุคลิกภาพ

นักวิจัยได้แบ่งความแตกต่างในบุคลิกภาพของผู้คนออกเป็นลักษณะสำคัญ 5 ประการซึ่งมักเรียกกันว่าลักษณะบุคลิกภาพ 5 ประการใหญ่ ๆ ลักษณะทั้งห้า ได้แก่ การเปิดกว้างต่อประสบการณ์การเปิดเผยความเป็นโรคประสาทความมีมโนธรรมและความเป็นที่ยอมรับ ลักษณะเหล่านี้ช่วยอธิบายวิธีคิดและพฤติกรรมของผู้คน เมื่อผู้คนได้รับการจัดอันดับในการทดสอบบุคลิกภาพพวกเขาจะได้รับการจัดอันดับว่าสูงหรือต่ำกว่าคนส่วนใหญ่ในแต่ละลักษณะ การทดสอบบุคลิกภาพบ่งชี้ว่าลักษณะส่วนใหญ่มักจะคงที่ค่อนข้างสม่ำเสมอตลอดวัย

ในการวิจัยใหม่ทางจิตวิทยาในปัจจุบันนักวิจัยได้นำเสนอแบบจำลองปัจจัย 6 ประการที่เรียกว่า HEXACO ซึ่งเพิ่มลักษณะบุคลิกภาพของความซื่อสัตย์และความอ่อนน้อมถ่อมตนให้กับลักษณะดั้งเดิมทั้งห้า

บทบาทของความผิดปกติของบุคลิกภาพ

แต่ถ้าไม่ได้ทดลองแล้วพฤติกรรมเชิงลบจะดีไปกว่าขั้นทดลองและยังเยาว์วัยล่ะ? มีความเป็นไปได้ว่าหากการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของบุคลิกภาพที่สำคัญเช่น APD (ต่อต้านสังคม) หรือ NPD (หลงตัวเอง) การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจะเกิดขึ้นได้ภายใต้การดูแลของมืออาชีพเท่านั้น Cognitive Behavioral Therapy (CBT) เกี่ยวข้องกับการเขียนโปรแกรมพฤติกรรมเชิงลบอีกครั้ง แต่ถึงแม้จะมีประสิทธิภาพพอ ๆ กับการรักษาและการใช้ยา แต่การ จำกัด เงื่อนไขเช่น APD และ NPD อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก เมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จมันสามารถเปลี่ยนบุคลิกของคุณได้และเพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวต่างก็ประหลาดใจที่ผู้คนเปลี่ยนไปอย่างแท้จริง

สิ่งสำคัญคือต้องถามว่าคุณคาดหวังว่าจะเปลี่ยนแปลงอะไร หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พยายามจะเปลี่ยนแปลงหรือเป็นหุ้นส่วนของใครบางคนที่พยายามเปลี่ยนแปลงคุณต้องการเปลี่ยนลักษณะของบุคคลหรือไม่? ความผิดปกติของบุคลิกภาพที่สำคัญนอกเหนือจากการวิจัยเกี่ยวกับวิธีการและสาเหตุที่ผู้คนเปลี่ยนไปมีแนวโน้มที่ดี จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ผู้ทดลองได้รับการทดสอบเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถ 'พัฒนาบุคลิกภาพใหม่' ได้ถึงระดับใดในช่วง 16 สัปดาห์ ผลลัพธ์อยู่ในระดับปานกลาง แต่สิ่งหนึ่งที่สังเกตได้คือคนที่แสดงคำสัญญามากที่สุดก็ต้องการเปลี่ยนมุมมองบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองใน 'ชีวิตจริง' หรือบุคลิกภาพที่แท้จริง

ความผิดปกติของสุขภาพจิตและการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ Borderline เป็นภาวะที่ผู้คนมีการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างรุนแรง ตามที่ Psychology Today บุคลิกภาพชายแดนเป็นความเจ็บป่วยทางจิตเรื้อรังที่มีอารมณ์รุนแรงและไม่มั่นคงทางอารมณ์ จิตแพทย์อธิบายถึงความเจ็บป่วยนี้ว่าเป็นพรมแดนของโรคจิตและโรคประสาท อาการอาจรวมถึงการทำร้ายตัวเองจากการตัดไหมและการพยายามฆ่าตัวตาย เนื่องจากความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอาจดูเหมือนว่าไม่มีความหวังสำหรับผู้ที่มีปัญหาบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน โรคนี้มักจะสามารถรักษาได้สำเร็จด้วยการบำบัดและการใช้ยา

ด้วยวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับโรคบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนผู้คนเปลี่ยนไปอย่างแท้จริง บุคลิกภาพแบบไร้พรมแดนทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์อย่างรุนแรงซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่จะรับมือ กลุ่มสนับสนุนสำหรับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวมักประสบความสำเร็จในการช่วยให้ผู้คนไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในการจัดการกับโรคนี้

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นอีกภาวะหนึ่งที่ทำให้บุคลิกภาพเปลี่ยนไป ความผิดปกติของการกินไม่ได้จัดอยู่ในประเภทบุคลิกภาพ จิตวิทยาวันนี้อธิบายถึงความผิดปกติของการกินว่าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตใจที่มีลักษณะนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพครอบงำหรือไม่เป็นระเบียบ ความผิดปกติของการรับประทานอาหารทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์เนื่องจากจะทำให้วงจรการย่อยอาหารปกติที่ไปเลี้ยงระบบร่างกายอื่น ๆ ทั้งหมดแย่ลง การรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นเรื่องยาก แต่หลายคนประสบความสำเร็จหลังจากเข้าร่วมการบำบัดและกลุ่มสนับสนุน

โรคไบโพลาร์เป็นโรคทางสุขภาพจิตที่บุคลิกภาพของใครบางคนอาจเปลี่ยนไปจากการเต้นของหัวใจ Psychology Today รายงานว่าบางคนยังคงอ้างถึงโรคสองขั้วว่าเป็นโรคซึมเศร้า อาการของโรคไบโพลาร์เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่แปรปรวนอย่างรุนแรงซึ่งสลับกันระหว่างความไม่มั่นคงทางอารมณ์อย่างรุนแรงและภาวะซึมเศร้า ในช่วงที่มีอาการคลุ้มคลั่งคนที่เป็นโรคไบโพลาร์จะประสบกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์ซึ่งรวมถึงความหงุดหงิดความโกรธความหดหู่และความรู้สึกสบายในบางครั้ง

นักบำบัดทำการวินิจฉัยโรคสองขั้วโดยใช้การทดสอบ การบำบัดและ / หรือยาจะระบุไว้สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอารมณ์สองขั้ว

การวินิจฉัยโรคไบโพลาร์อาจจัดได้ว่าเป็นโรคไบโพลาร์ 1 หรือไบโพลาร์ 2 จิตวิทยาวันนี้อธิบายถึงไบโพลาร์ 1 ว่าเป็นคนที่มีอาการคลั่งไคล้อย่างน้อยหนึ่งครั้งซึ่งทำให้บุคลิกภาพเปลี่ยนไปอย่างมากจนต้องได้รับการดูแลในโรงพยาบาล Bipolar 1 อาจรวมถึงตอนที่เป็นโรคซึมเศร้า แต่ก็ไม่เสมอไป คนที่เป็นไบโพลาร์ 2 มักจะมีอาการซึมเศร้าครั้งใหญ่ซึ่งกินเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์พร้อมกับภาวะ hypomania Hypomania เป็นอาการคลุ้มคลั่งเล็กน้อยหรือปานกลางซึ่งโดยปกติไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

ระยะเวลาที่อารมณ์แปรปรวนกินเวลานานและความถี่ที่เกิดขึ้นแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล ในกรณีที่อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งและเกิดขึ้นอย่างน้อยสี่ครั้งต่อปีเรียกว่าการปั่นจักรยานอย่างรวดเร็ว การปั่นจักรยานอย่างรวดเร็วเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือเนื่องจากความไม่มั่นคงทางอารมณ์และการคาดเดาไม่ได้

717 แฝดเฟลม

โรคไบโพลาร์สามารถวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาการบำบัดและการใช้ยาเป็นแนวทางการรักษาที่ต้องการซึ่งระบุถึงโรคสองขั้ว อาการของโรคไบโพลาร์เป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับมันและครอบครัวของพวกเขาในการจัดการในระยะยาวทำให้ดูเหมือนว่าบุคคลนั้นจะเปลี่ยนไปไม่ได้ ในความเป็นจริงด้วยวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับโรคไบโพลาร์ผู้คนเปลี่ยนไปอย่างแท้จริง

ผู้คนต้องต้องการเปลี่ยนแปลง

สิ่งนี้ให้ความน่าเชื่อถือกับข้อโต้แย้งที่บอกว่าหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่แค่คำพูด แต่ในระดับส่วนตัวคุณจะได้เรียนรู้พฤติกรรมใหม่ ๆ ในลักษณะที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายซึ่งควรรวมถึงความมั่นคงทางอารมณ์ด้วย ผู้คนเปลี่ยนไปอย่างแท้จริงเมื่อพวกเขาต้องการและพวกเขาก็ลงทุนในกระบวนการนี้ หากพฤติกรรมของบุคคลไม่เปลี่ยนแปลงแม้จะตกลงที่จะทำในช่วงเวลาหลาย ๆ ครั้งโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงอาจไม่ดี

ที่มา: unsplash.com

หากเป้าหมายของบุคคลเปลี่ยนไปความคิดของพวกเขาเปลี่ยนไปพฤติกรรมของพวกเขาก็เปลี่ยนไป หากเป้าหมายของบุคคลยังคงเหมือนเดิมและพวกเขาต้องการความต้องการขั้นพื้นฐานเดียวกันกับที่ไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันของพวกเขาอนุญาตก็ไม่น่าจะเปลี่ยนไป ไม่ใช่ว่าพวกเขาจะเปลี่ยนไม่ได้ด้วยเหตุนี้พวกเขาไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงดังนั้นพวกเขาจึงไม่เปลี่ยนแปลง พวกเขาไม่พบข้อได้เปรียบในการเปลี่ยนแปลง หากคำสัญญาสามารถทำให้คู่นอนที่น่าสงสัยสงบลงได้ก็ไม่มีเหตุผลที่จะเปลี่ยนกระบวนการคิดหรือพฤติกรรมของพวกเขา สิ่งที่พวกเขาต้องทำคือให้คำมั่นสัญญามากขึ้นและในจิตใต้สำนึกของพวกเขาพวกเขาอาจรู้เรื่องนี้

อย่างไรก็ตามหากพวกเขาเห็นความจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อรักษาสิ่งที่มีค่าไว้พวกเขาจะเปลี่ยนเป้าหมายและเต็มใจที่จะปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา พวกเขาจะเปลี่ยนความคิดซึ่งนำไปสู่การกระทำและมองหาวิธีใหม่ในการรับมือกับความเครียดในแต่ละวัน ในบางครั้งพวกเขาอาจพบสถานการณ์หรือแม้กระทั่งผู้คนในชีวิตที่ผลักดันพวกเขาให้กลับไปสู่นิสัยที่ทำลายล้างไม่ว่าจะเป็นการติดยาอารมณ์รุนแรงหรือการโกง

ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่?

ใช่. การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญบ่งบอกถึงความปรารถนาอย่างแท้จริงที่จะเปลี่ยนแปลงนอกเหนือไปจากคำสัญญาที่ว่างเปล่า

นักบำบัดมืออาชีพเข้าใกล้สถานการณ์โดยมีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนนั่นคือเพื่อเปลี่ยนรูปแบบการคิดและช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิผลในการรับมือกับความเครียด นี่คือสิ่งที่ให้คำปรึกษาออนไลน์เช่นบริการที่นำเสนอโดย BetterHelp, สามารถช่วยคุณได้ สิ่งนี้ทำให้คุณได้ติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนด้าน Cognitive Behavioral Therapy และวิธีการอื่น ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว BetterHelp สามารถมอบข้อได้เปรียบที่แตกต่างให้กับคุณในการบำบัดด้วยตนเองแบบดั้งเดิมโดยทำงานร่วมกับเวลาที่มีอยู่ของคุณและให้ความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเองสำหรับการประชุมหรือทุกที่ที่คุณรู้สึกสบายใจ วิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรคือการขอความช่วยเหลือจากใครบางคน คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp ด้านล่างจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

21 21 21 ความหมาย

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ดร. ทัศวาเป็นที่ปรึกษาที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมี เธอเสนอเทคนิคและเครื่องมือในชีวิตจริงให้ฉันจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียดของฉัน เธอไม่เคยตัดสินฉันเลยสักครั้งสำหรับปัญหาใด ๆ ของฉันและสนับสนุนฉันอย่างจริงใจผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิต ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาด้วยการสนับสนุนและคำแนะนำของเธอฉันสามารถเปลี่ยนความคิดปฏิกิริยาตอบสนองและวิธีจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียดที่สำคัญได้ ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับเธอ เธอไม่เพียง แต่เปลี่ยนชีวิตของฉันให้ดีขึ้นเท่านั้น ... เธอช่วยชีวิตฉันด้วย '

'Mary Smith เป็นคนรอบคอบและเป็นผู้ฟังที่ดี ฉันบอกได้เลยว่าเธอมีประสบการณ์มากมายในการรับมือกับสถานการณ์และผู้คนมากมายซึ่งทำให้ฉันสบายใจ เธอติดตามความกังวลและเป้าหมายของฉันอยู่เสมอและมักจะเสนอคำแนะนำและเครื่องมือที่เกี่ยวข้องเพื่อช่วยฉันในการพิชิตปัญหา ฉันแนะนำ Mary Smith ให้กับทุกคนที่รู้สึกติดอยู่ในพิษของพวกเขาที่เกิดจากประสบการณ์ในอดีตที่ยากลำบาก แต่คุณต้องการเอาชนะพวกเขา ฉันเชื่อว่าแมรี่มีทักษะในการช่วยเหลือคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นจริงๆ '

สรุป

ดังนั้นคำตอบง่ายๆสำหรับคำถาม 'ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่?' ใช่ - ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสม ก้าวแรกวันนี้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

คนมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง?

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่คนทั่วไปไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ - คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาเมื่อต้องทำการเปลี่ยนแปลงคือความเต็มใจของบุคคลที่จะเปลี่ยนแปลง ผู้คนเปลี่ยนไปเมื่อพวกเขาไม่เหลือทางเลือกอื่นหรือเพื่อให้ทันกับการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาเป้าหมาย

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้คนเปลี่ยนแปลงนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยและอาจเป็นงานหนัก ความเป็นไปได้ที่ใครบางคนจะทำการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนอาจได้รับผลกระทบจากระดับความมีมโนธรรมและความเห็นพ้องต้องกัน นี่คือลักษณะบุคลิกภาพสองใน 5 ประการที่สำคัญที่สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของบุคคลในการมองเห็นด้านที่ต้องการเปลี่ยนแปลงเช่นนิสัยที่ไม่ดีและปฏิบัติตามเพื่อทำให้เกิดขึ้น

เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างแท้จริงหรือไม่?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และสุขภาพจิตผู้คนมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงได้จริงๆ ด้วยการรักษาคำแนะนำและการบำบัดที่เหมาะสมผู้คนสามารถเรียนรู้ที่จะเลิกทำรูปแบบการคิดเชิงลบที่ส่งผลให้เกิดพฤติกรรมเชิงลบและผลลัพธ์ในชีวิตของพวกเขา

การเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นไปได้หรือไม่?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบด้วยการแทรกแซงและการรักษาทางการแพทย์ การเรียนรู้วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้กลยุทธ์และพฤติกรรมใหม่ ๆ ที่นำไปสู่รูปแบบการคิดที่มีประสิทธิผลมากขึ้น

เป็ด แปลว่า จิตวิญญาณ

คนส่วนใหญ่ต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการสนับสนุนในการเปลี่ยนแปลง นี่ไม่ได้หมายความว่าคนเราเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้ที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนนั้นมีแนวโน้มมากขึ้นด้วยการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ

คนเป็นพิษเปลี่ยนได้ไหม?

เมื่อคนที่เป็นพิษเต็มใจที่จะยอมรับพฤติกรรมเชิงลบของพวกเขาและเต็มใจที่จะเรียนรู้กลยุทธ์การคิดพฤติกรรมและวิธีการรับมือใหม่ ๆ ก็เป็นไปได้ที่พวกเขาจะเปลี่ยนแปลง

ผู้คนต้องเต็มใจที่จะยอมรับว่าลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบของพวกเขามีอยู่เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงพวกเขา การพูดคุยกับผู้ให้บริการบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยให้คุณยอมรับและเปลี่ยนลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบของคุณได้ง่ายขึ้น

บุคคลสามารถเปลี่ยนธรรมชาติของเขาได้หรือไม่?

ใช่มันเป็นไปได้ที่ใครบางคนจะเปลี่ยนธรรมชาติของพวกเขา การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงธรรมชาติของคุณเกี่ยวข้องกับความเต็มใจที่จะมองประเด็นและปัญหาที่คุณประสบอยู่อย่างครบถ้วน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเต็มใจที่จะยอมรับทั้งด้านบวกและด้านลบของตัวคุณเอง

เมื่อคุณมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าคุณเคยเป็นใครมาแล้วคุณก็สามารถทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่มีใบอนุญาตเพื่อออกแบบช่วงต่อไปของชีวิตคุณได้

ฉันจะเปลี่ยนทุกอย่างเกี่ยวกับตัวฉันได้อย่างไร?

การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเพื่อปรับปรุงรูปแบบการคิดปฏิกิริยาทางอารมณ์และรูปลักษณ์ภายนอกของคุณจำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นในการขับเคลื่อนกระบวนการทั้งหมด การเปลี่ยนสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละครั้งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนซึ่งจะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต พูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวันของคุณที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร

1144 หมายถึงอะไรในตัวเลขเทวดา

คนสามารถเปลี่ยนในชั่วข้ามคืนได้หรือไม่?

หากใครบางคนประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมากอาจทำให้พวกเขาดูเหมือนจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงในชั่วข้ามคืน ในหลายกรณีความตกใจจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจส่งผลให้สุขภาพจิตเปลี่ยนแปลงและมีความผิดปกติเช่นกลุ่มอาการเครียดหลังบาดแผลและความวิตกกังวล ในทางตรงกันข้ามหากเงินเดิมพันสูงพอผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้ในรูปแบบเดียวกัน

คุณรักตัวเองอย่างไร?

หากคุณกำลังอยู่ในเส้นทางสู่การเรียนรู้วิธีรักตัวเองสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเริ่มซื่อสัตย์กับตัวเอง การยอมรับว่าจำนวนทั้งหมดของคุณหมายถึงการยอมรับทั้งด้านบวกและด้านลบของบุคลิกภาพของคุณและการคืนดีกับความเป็นจริงของคุณ คนที่กำลังดิ้นรนกับการรักตัวเอง - อย่างที่เป็นอยู่ควรเข้ารับการบำบัดกับนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดที่มีใบอนุญาต

ผู้คนสามารถเปลี่ยนวิธีมองตัวเองได้หรือไม่?

คุณชอบคนที่คุณเห็นเมื่อคุณส่องกระจกหรือไม่? หากคุณพบข้อบกพร่องในตัวเองอยู่ตลอดเวลาหรือหากคุณมีความรู้สึกของตัวเองมากเกินไปทั้งสองอย่างนี้เป็นปัญหาที่สามารถช่วยได้ด้วยการบำบัดรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณได้เรียนรู้รูปแบบการคิดเชิงลบและสอนวิธีสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตนเอง

ฉันจะเปลี่ยนชีวิตของฉันโดยสิ้นเชิงได้อย่างไร?

ด้วยแรงจูงใจที่ 'ถูกต้อง' และภายใต้สถานการณ์ที่ 'ถูกต้อง' ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ (สิ่งที่คิดว่าถูกหรือผิดจะสัมพันธ์กับแต่ละบุคคล) อุปสรรคที่สำคัญที่สุดในการขจัดหนทางในการพัฒนาตนเองคือ 'ความเต็มใจ' ที่จะเปลี่ยนแปลง

การเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงหมายความว่าคุณมีความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ที่จะทำกระบวนการที่ไม่ต้องเรียนรู้และเรียนรู้ใหม่ให้สำเร็จไม่ว่าจะต้องทำอะไรก็ตาม หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงหรือหากคุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตั้งเป้าหมายใหม่เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในชีวิตของคุณให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่มีใบอนุญาต

สำหรับบทความที่เกี่ยวข้องในการสำรวจคำถาม 'เปลี่ยนคนได้ไหม? ' โปรดมอง:

• คุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อความสุขมาจากภายใน- how-you-change-when-happiness-comes-from-within
• 5 ทักษะการเผชิญปัญหาเชิงบวกที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ- 5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life
• โพสต์การเติบโตที่กระทบกระเทือนจิตใจ: เป็นไปได้จริงหรือที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นหลังจากการบาดเจ็บ?- post-traumatic-growth
• การใช้ชีวิตอย่างเต็มที่จะเปลี่ยนมุมมองทางจิตของคุณได้อย่างไร- how-living-life-fullest-really-changes-your-mental-outlook
• วิธีเปลี่ยนความคิดและรูปแบบพฤติกรรมของคุณให้ดีขึ้น- how-change-your-thoughts

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการบำบัดสามารถช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนแปลงได้โปรดไปที่:

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการบำบัดโปรดติดต่อเราที่ contact@betterhelp.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดและ BetterHelp โปรดไปที่:

• เฟสบุ๊ค
• ทวิตเตอร์
• อินสตาแกรม
• Youtube
• พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (NAMI) Facebook

หากคุณต้องการสายด่วนวิกฤตโปรดโทร:

• เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ: 1-800-273-8255
• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ: 1-800-799-7233

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: