ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

7 สัญญาณของพฤติกรรมที่ปรุงแต่ง

พฤติกรรมที่ปรุงแต่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสังเกตเห็นและอาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อน บางครั้งสัญญาณก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสังเกตเห็นและบางครั้งก็เห็นได้ชัดว่าคุณกำลังถูกเอาเปรียบ บทความนี้จะแบ่งปันวิธีการต่างๆที่คุณอาจจัดการกับบุคคลที่หลอกลวงและวิธีที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้



ที่มา: rawpixel.com
  1. ผู้ควบคุมชอบใช้ Guilt-Tripping

กลยุทธ์แรกและอาจเป็นกลวิธีที่ใช้บ่อยที่สุดที่ผู้ควบคุมอารมณ์สามารถใช้คือการทำให้คุณรู้สึกผิดแม้ในสิ่งที่ไม่สำคัญที่สุด



คุณอาจพบว่าไม่ว่าคุณจะทำอะไรพวกเขามักจะหาทางทำให้คุณรู้สึกผิดและทำให้คุณรู้สึกแย่ อย่างไรก็ตามมันได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณตอบสนองในลักษณะหนึ่งด้วยและตามจิตแพทย์จูดิ ธ ออร์ลอฟเอ็มดีกล่าวว่า“ ความปรารถนาที่จะทำให้พวกเขาพอใจและเป็นคนดี” [1]



การจับผิดสามารถทำได้ด้วยวาจาหรือไม่ใช้คำพูดและมักใช้น้ำเสียงก้าวร้าว นี่คือตัวอย่าง:

ซาราห์กลับบ้านจากการทำงานมาทั้งวันและต้องการพักผ่อนเท่านั้น เธอนั่งลงกับสามีซึ่งกำลังดูทีวี ซาร่าห์ถามสามีว่า“ วันนี้คุณทำอาหารเย็นหรือยัง” สามีของเธอตอบว่า“ เปล่าฉันคิดว่าคุณจะทำให้ได้ คุณเป็นคนทำอาหารได้ดีกว่า” เขาขมวดคิ้วและพูดต่อ“ ถ้าคุณรักฉันคุณจะทำให้เราเป็นอาหารเย็น”



จากนั้นซาราห์ก็รู้สึกแย่และถึงแม้จะไม่อยากทำอาหารในวันนี้ แต่เธอก็รู้สึกผูกพันที่จะต้องทำให้สามีมีความสุขและลงมือทำในสิ่งที่ต้องการ



ความหมายในพระคัมภีร์ไบเบิลของรถบัสในฝัน

นี่เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ ตัวอย่างและความรู้สึกผิดพลาดสามารถแสดงตัวเองได้หลายวิธีดังนั้นควรระวังและวิเคราะห์สถานการณ์ - เขาพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดหรือไม่?

  1. Manipulators เล่นไพ่เหยื่อหรือเป็นผู้พลีชีพ

อีกวิธีหนึ่งที่ผู้บงการใช้คือบางสิ่งบางอย่างไม่เคยเป็นความผิดของพวกเขาและเป็นของคนอื่นเสมอแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าเป็นการกระทำที่ผิดก็ตาม หากไม่ใช่ความผิดของคนอื่นผู้ควบคุมมักจะมีข้อแก้ตัวสำหรับทุกสิ่งและเป็นเรื่องที่น่าสนใจ ไม่ว่ายังไงก็แทบไม่มีความรู้สึกรับผิดชอบใด ๆ



นอกจากนี้หากคุณอารมณ์เสียผู้ควบคุมอารมณ์ก็จะพยายามต่อต้านคุณด้วยซ้ำ!

ปัญหาที่เกี่ยวข้องอีกประการหนึ่งคือบุคคลเหล่านี้มักจะแสดงบทบาทของผู้พลีชีพ ในอดีตผู้พลีชีพคือคนที่ทนทุกข์ทรมานหรือตายเพราะความเชื่อหรือสาเหตุของพวกเขา แต่โดยทั่วไปแล้วการพลีชีพนั้นถูกใช้อย่างหลวม ๆ กว่าเล็กน้อย

การพลีชีพอาจคล้ายกับความรู้สึกผิดในหลาย ๆ ด้านเช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากผู้ควบคุมหุ่นยนต์ขอความช่วยเหลือจากคุณและคุณตอบกลับว่า“ ฉันทำได้ แต่นาทีนี้ไม่ถูกต้อง” เขาหรือเธออาจพูดโดยปกติจะถอนหายใจหรือคร่ำครวญหรือเสียงหรือท่าทางหรือการไม่ยอมรับ “ โอ้ไม่เป็นไรฉันจะดูแลมันฉันจะจำสิ่งนี้ทุกครั้งที่คุณต้องการบางอย่าง - ฉันอาจจะไม่มีให้คุณ”



หากคุณจับได้ว่ามีการจัดการรูปแบบนี้และพยายามชี้ให้เห็นพฤติกรรมนี้พวกเขาจะพยายามทำให้คุณดูเหมือนเป็นคนไม่ดีและรู้สึกผิด ที่แย่กว่านั้นคือบางครั้งพวกเขาอาจพยายามทำให้ดูเหมือนว่าทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณและคุณก็บ้าไปแล้ว

  1. Manipulators ให้การรักษาที่เงียบ

อีกกลยุทธ์ทั่วไปที่ผู้ควบคุมจะใช้คือการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ โดยทั่วไปจะใช้เมื่อมีคนไม่พอใจบุคคลเหล่านี้จะใช้เพื่อตอบสนองบางอย่างจากคุณโดยเจตนา



ที่มา: rawpixel.com

การเพิกเฉยต่อการโทรข้อความและอีเมลของคุณพวกเขาต้องการให้คุณกลับมาทำงานต่อไปและขอความสนใจจากพวกเขา



เมื่อพวกเขาไม่ตอบสนองมันยังทำให้คุณนั่งสงสัยว่าพวกเขาจะกลับมาหาคุณหรือไม่ซึ่งจะสร้างอารมณ์เชิงลบเช่นความกังวลและความสงสัย



ตัวอย่างเช่นความคิดมากมายจะแล่นเข้ามาในหัวของคุณเช่น“ ฉันทำให้เรื่องแย่ลงหรือเปล่า” หรือ“ ฉันหวังว่าพวกเขาจะไม่เกลียดฉัน”

ผู้ควบคุมต้องการให้คุณรู้สึกแบบนี้เพื่อที่ในที่สุดเมื่อพวกเขาตอบรับกลับมาคุณจะมีความรู้สึกที่ดีเหมือนรู้สึกโล่งใจ เป็นวิธีที่พวกเขาจะควบคุมอารมณ์และความเป็นอยู่ของคุณได้



  1. โดยปกติแล้วคุณจะได้รับคะแนนสูงสุดจากพวกเขา

คุณเคยพยายามร้องเรียนหรือกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างกับเพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือคู่สมรสหรือไม่และแทนที่จะรับคำแนะนำหรือการปลอบโยนคุณจะได้รับข้อความว่าสถานการณ์ของคุณไม่มีอะไรและพวกเขาเคยมีหรือแย่ลงในขณะนี้ เหรอ?

หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจกำลังมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่หลอกลวง

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตามผู้ปรุงแต่งอารมณ์จะพยายามทำสิ่งต่างๆเช่นการทำให้เป็นคนชายขอบบ่อนทำลายหรือดูแคลนสิ่งที่คุณนำมาสู่พวกเขาไม่ว่าปัญหาจะรุนแรงแค่ไหนก็ตาม

โดยปกติแล้วเป้าหมายของกลวิธีประเภทนี้คือการรู้สึกผิดอีกครั้งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่หรือเสียใจกับพวกเขาหรืออดกลั้นความสนใจทั้งหมดหรือแค่ต้องการให้คุณหยุดพูด

ความหมายของ 1033

ท้ายที่สุดมันก็คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับพวกเขา

พยายามนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณได้รับฟังจากบุคคลนี้อย่างแท้จริง หากอยู่ห่างเกินไปหรืออาจไม่เคยแสดงว่าคุณอาจถูกควบคุม

  1. ผู้ควบคุมมีแนวโน้มที่จะจูบกับคุณ

ตรงกันข้ามกับสัญญาณก่อนหน้านี้ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ผู้คนรู้สึกไม่ดีสัญญาณหนึ่งของพฤติกรรมที่ชักใยเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ตรงกันข้าม

ผู้ที่มีทักษะในการใช้อารมณ์มักจะพยายามทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและอาบน้ำชมเชยและทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนสำคัญที่สุดในโลก

อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อและพวกเขาแค่บอกคุณในสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการได้ยิน มันจะช่วยให้คุณวางการป้องกันและทำให้คุณเต็มใจที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาขอจากคุณมากขึ้น

น่าเสียดายที่เมื่อพวกเขาได้รับสิ่งที่ต้องการจากคุณแล้วหุ่นยนต์อาจพลิกสวิตช์และดูเหมือนไม่สนใจคุณหรือทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง

ความหมายของความฝันทอร์นาโด

สิ่งนี้สามารถทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลได้เนื่องจากสิ่งนี้ส่วนใหญ่เป็นการโกหกและไม่ซื่อสัตย์ - ครู่หนึ่งเหยื่อของการจัดการจะรู้สึกดีจากนั้นจะรู้สึกตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงในภายหลัง

ที่มา: rawpixel.com
  1. Manipulators ทำให้คุณสงสัยในตัวเอง

เมื่ออยู่ในประเด็นของการโกหกผู้ควบคุมจะใช้ทักษะนี้เพื่อทำให้คุณเริ่มตั้งคำถามว่าอะไรจริงหรือไม่

พวกเขาอาจโกหกเพื่อออกจากสิ่งที่ทำและยืนยันว่ามันไม่เคยเกิดขึ้นและคุณหวาดระแวงหรือพวกเขาอาจโน้มน้าวคุณว่าคุณทำอะไรผิดในเมื่อในความเป็นจริงมันไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน สิ่งนี้เรียกว่า gaslighting และยังอาจเกี่ยวข้องกับการบิดคำพูดของคุณไปรอบ ๆ หรือสร้างเรื่องราวที่ทำให้คุณตั้งคำถามและสงสัยในตัวเอง [2]

บางครั้งอาจเกิดขึ้นกับสิ่งที่เล็กที่สุด ตัวอย่างเช่นหุ่นยนต์อาจพยายามบอกคุณว่าคุณลืมล็อคประตูเมื่ออยู่ลึกลงไปคุณก็รู้ว่าคุณทำ

แล้ววันรุ่งขึ้นพวกเขาจะพยายามบอกว่าลืมทำอีก!

เมื่อมาถึงจุดนี้เหตุการณ์ประเภทนี้สามารถสร้างความสงสัยในตัวเองและรู้สึกเหมือนคุณไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริงเมื่อเหตุการณ์ในเวอร์ชันของคุณถูกต้องและปัญหานั้นถูกสร้างขึ้นทั้งหมดหรือไม่ได้สัดส่วน

  1. ผู้ควบคุมรู้ว่าอะไรทำให้คุณรำคาญมากที่สุด

ผู้ควบคุมหุ่นยนต์ที่แข็งแกร่งจะรู้ดีว่าอะไรกดปุ่มของคุณและจะไม่ลังเลที่จะทำตามต้องการหากพวกเขารู้สึกว่ามันจะหลอกล่อการตอบสนองจากคุณหรือทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง

ตัวอย่างที่ดีในเรื่องนี้คือการชี้ให้เห็นถึงพฤติกรรมการกินของคนที่รู้สึกอ่อนไหวเกี่ยวกับน้ำหนักของตัวเอง หุ่นอาจแจ้งให้พวกเขาทราบด้วยว่าเสื้อผ้าของพวกเขาไม่พอดี

คนที่ชอบปรุงแต่งมักจะศึกษาและมองหาจุดอ่อนของคุณอย่างกระตือรือร้นและจะเรียนรู้วิธีใช้ประโยชน์จากพวกเขาเมื่อมันเหมาะสมกับพวกเขามากที่สุดหรือพวกเขาสามารถทำบ่อยๆเพื่อให้ดูเหมือนว่าคุณมีบางอย่างผิดปกติ

พวกเขาต้องการให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยตั้งคำถามกับตัวเองและพึ่งพาพวกเขาในการตรวจสอบความถูกต้อง แต่น่าเสียดายที่บ่อยครั้งมันไม่สมบูรณ์เพียงพอสำหรับพวกเขา

ด้วยคำวิพากษ์วิจารณ์เหล่านี้ก็ไม่เคยมีทางแก้ไขใด ๆ เนื่องจากไม่มีความตั้งใจที่จะปรับปรุงอะไรเลย แต่กลับอยู่ที่นั่นเพื่อทำให้คุณผิดหวังและทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขามีอำนาจและควบคุมคุณ

นกพิราบวิญญาณสัตว์

คุณถูกควบคุม? การบำบัดสามารถช่วยได้

การจัดการอาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองและเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำลายความสัมพันธ์ ในหลาย ๆ กรณีอาจถือเป็นการละเมิดได้เช่นกัน

หากสัญญาณใด ๆ ที่กล่าวถึงในบทความนี้สะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณคุณควรขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด

การให้คำปรึกษาและการบำบัดจาก BetterHelp สามารถช่วยคุณผ่านสถานการณ์เฉพาะของคุณและให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำต่อไปซึ่งจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดซึ่งอาจรวมถึงวิธีที่คุณสามารถออกจากคู่ค้าที่อาจชักใยคุณได้

แม้ว่าจะมีสัญญาณของการจัดการ แต่ความสัมพันธ์ทั้งหมดก็แตกต่างกัน หากคุณไม่แน่ใจว่ามีการจัดการบางอย่างหรือไม่และไม่ได้กล่าวถึงในบทความนี้ผู้เชี่ยวชาญที่ BetterHelp จะสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณโดยเฉพาะ

ที่มา: rawpixel.com

สรุป

การสังเกตสัญญาณของพฤติกรรมที่บิดเบือนไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะให้บางสิ่งที่คุณต้องระวังหากคุณเชื่อว่าตัวเองและอารมณ์ของคุณถูกเอาเปรียบ มันรู้สึกแย่มากและอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะยอมรับว่าบางทีคนที่คุณห่วงใยอย่างลึกซึ้งกำลังชักใยและพยายามควบคุมคุณ แต่การสังเกตเห็นแนวโน้มและลักษณะทั่วไปของพฤติกรรมประเภทนี้เป็นขั้นตอนแรกและจำเป็นต่อการขอความช่วยเหลือและ ปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ คุณสามารถมีอิสระและเริ่มใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง

อ้างอิง

  1. Orloff, J. (2018, 29 มีนาคม). คุณมีความผิดพลาดในชีวิตหรือไม่? ดึงมาจาก https://drjudithorloff.com/do-you-have-a-guilt-tripper-in-your-life/
  2. Shortsleeve, C. (2018, 16 ตุลาคม). จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนชักใยคุณ - และจะทำอย่างไร ดึงมาจาก https://time.com/5411624/how-to-tell-if-being-manipulated/

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: