ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

การจัดการกับพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์

การอยู่ในความสัมพันธ์แบบควบคุมเป็นเนื้อหาที่ระบายอารมณ์และจิตใจได้ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คน ๆ หนึ่งสามารถผ่านไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความรู้สึกที่ดีต่อบุคคลนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะจำไว้ว่าคุณต้องคิดถึงตัวเองเป็นอันดับแรกและสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด





ที่มา: pixabay.com



ฝันว่าได้นั่งรถเมล์

ข่าวดีก็คือถ้าคุณเต็มใจที่จะหักหลังและทำงานให้เสร็จคุณจะได้รับชีวิตของคุณกลับมาจากพฤติกรรมการควบคุมและดำเนินชีวิตในเรื่องที่ดีขึ้นในอนาคต มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำสิ่งนี้ให้สำเร็จและสิ่งที่ต้องทำก็คือการปรับเปลี่ยนความคิดของคุณ

รู้คุณค่าในตัวเอง



เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับใครบางคนที่แสดงพฤติกรรมควบคุมหรือบงการสิ่งแรกที่พวกเขาจะพยายามทำคือทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ



บุคคลนี้จะต้องการให้คุณอยู่ในระดับต่ำที่สุดเพื่อที่คุณจะได้อยู่ใต้นิ้วหัวแม่มือของพวกเขาตลอดเวลา ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์คุณอาจขาดความรักในตัวเองทั้งหมด

คนที่มีพฤติกรรมควบคุมมักไม่เปิดเผยในชั่วข้ามคืน บ่อยครั้งที่มีช่วงที่ทุกอย่างดูเหมือนจะดี แต่บางครั้งพวกเขาก็ค่อยๆเริ่มเปลี่ยนแปลงและควบคุมการกระทำของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อถึงเวลาที่คุณรู้ว่าคุณมีความคิดที่แตกต่างออกไปในตัวเองและคุณเป็นใครก็มักจะสายเกินไป



คุณจะต้องเจาะลึกเพื่อกลับไปหาคนที่คุณรู้ว่าคุณเป็น จำคุณค่าของคุณและเตือนตัวเองว่าไม่ควรมีใครทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองแย่ลง บุคคลที่ชักใยและเหยียดหยามคุณคนนี้มีปัญหาในตัวเองที่ทำให้เกิดสิ่งนี้และไม่ใช่ความผิดของคุณหรือหน้าที่ของคุณที่จะเอาใจพวกเขา

ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณใกล้ชิด

การเคลื่อนไหวแบบคลาสสิกที่คนที่มีพฤติกรรมควบคุมจะทำคือการแยกคุณออกจากครอบครัวและเพื่อน ๆ เมื่อคุณตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของคนที่มีพฤติกรรมควบคุมและเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งของคุณพูดถึงเรื่องนี้คุณจะกลายเป็นฝ่ายรับและอาจเชื่อว่าคุณเป็นคนที่ไม่ต้องการพวกเขาในชีวิต นี่เป็นเรื่องโกหกที่ผู้ทำร้ายคุณป้อนอาหารให้คุณ ไม่เชื่อ.



ยึดมั่นกับเพื่อนและครอบครัวของคุณและทำให้พวกเขาใกล้ชิดที่สุดเท่าที่จะทำได้ เป้าหมายในชีวิตของพวกเขาคือการปกป้องคุณและพวกเขามักต้องการเฉพาะสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คนที่ควบคุมหรือจัดการคุณไม่ได้เป็นอย่างนั้นอย่างแน่นอน

อย่าปล่อยให้คน ๆ นี้พรากคนที่อยู่ทีมบ้านคุณมาตลอด ความสัมพันธ์นี้จะไม่คงอยู่ตลอดไปและเมื่อมันจบลงคุณจะเสียใจที่ปล่อยคนเหล่านี้ไปถ้าคุณทำ



ป้องกันตัวเอง



เมื่อพฤติกรรมการควบคุมทวีความรุนแรงขึ้นก็มักจะกลายเป็นการทำร้ายจิตใจหรือร่างกาย



นี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่มาอย่างช้าๆและค่อยๆเป็นไปตามกาลเวลา คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันกำลังเกิดขึ้นกับคุณจนกว่าจะสายเกินไป ดังนั้นคุณต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันตัวเอง ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณรู้คำสำคัญที่คุณสามารถส่งข้อความถึงพวกเขาเมื่อคุณมีปัญหา



1033 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม

ที่มา: pexels.com

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการจมปลักอยู่กับสถานการณ์ที่มีคนควบคุมคุณซึ่งคุณไม่สามารถออกไปได้ มีคนจำนวนมากที่เพิกเฉยต่อปัญหาจนกว่าจะสายเกินไปและจบลงด้วยการบาดเจ็บทั้งทางอารมณ์หรือทางร่างกาย อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นสถิติอื่น ทำตามขั้นตอนตอนนี้เพื่อปกป้องตัวเองทั้งในปัจจุบันและอนาคต

ปกป้องเวลาอยู่คนเดียวของคุณ

ทุกความสัมพันธ์ที่ดีให้คุณค่ากับความเป็นตัวของตัวเอง เมื่อคุณอยู่กับคนที่มีอำนาจควบคุมพวกเขาอาจกดดันให้คุณทำทุกอย่างกับพวกเขา

ในช่วงแรกสิ่งนี้อาจเป็นที่รักของคุณหรืออาจทำให้คุณรู้สึกสำคัญต่อคู่ของคุณ แต่เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะกลายเป็นสิ่งที่คุณกลัวและละอายใจ คุณต้องปกป้องเวลาอยู่คนเดียวโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด อย่าเสนอคำอธิบายหากคุณจะออกไปทำอะไรอย่างอิสระ

คุณสมควรได้รับชีวิตของคุณเองแม้ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ก็ตาม นั่นเป็นสิ่งที่จะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณอย่างแน่นอน แต่ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ไม่ควรเป็นเช่นนั้น คุณและคู่ของคุณควรไปมาหาสู่กันได้ตามที่คุณต้องการ

ทำให้ได้ยินเสียงของคุณ

เมื่อคุณถูกควบคุมคุณมักจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้พูดอะไรในสิ่งที่คุณทำหรืออะไรก็ตามที่เกิดขึ้นกับคุณ

คุณมีเพียงชีวิตเดียวที่จะมีชีวิตอยู่และคุณต้องแน่ใจว่าคุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ อย่าทำตัวให้เล็กลงเพื่อทำให้คนอื่นมีความสุข ถ้าคุณทำในท้ายที่สุดทุกคนจะมีความสุขยกเว้นคุณ

คุณต้องการมองย้อนกลับไปในชีวิตของคุณและรู้ว่าคุณทำทุกอย่างเพื่อให้มีความสุขและเป็นอิสระ นอกจากนี้คุณมีเวลาเพียงไม่กี่ปีบนโลกนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้จ่ายกับคนที่เหมาะสมและทำสิ่งที่ถูกต้อง อย่าปล่อยให้คน ๆ เดียวบอกคุณว่าคุณทำอะไรได้หรือทำไม่ได้

ต้านทานแรงกดดัน

พฤติกรรมการควบคุมของคู่ของคุณจะมีอิทธิพลต่อพวกเขาเพื่อกดดันให้คุณทำหลายสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ

สิ่งนี้สามารถปรากฏในห้องนอนหรือในที่สาธารณะ พวกเขาอาจแนะนำสิ่งนี้ในทางที่ดีหลอกลวงหรืออาจพยายามข่มขู่คุณให้ทำตามความประสงค์ของพวกเขา คุณต้องต้านทานแรงกดดันนี้โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด คุณไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อบีบตัวเองเข้าไปในกล่องของคนอื่น

คุณควรเป็นตัวของตัวเอง สิ่งนี้สามารถพูดได้ง่ายกว่าทำในบางครั้ง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เมื่อคุณเติบโตขึ้นอย่างแข็งแกร่งคุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ด้วยความโชคดีในที่สุดคู่ของคุณและคุณจะแยกทางหรือเขาหรือเธอจะรู้ว่าคุณมีความคิดและความต้องการที่เป็นอิสระและพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะเคารพสิ่งนั้น

สังเกตรูปแบบ

ในบรรดาจุดเด่นของความสัมพันธ์กับพฤติกรรมการควบคุมคือรูปแบบ

ที่มา: pixabay.com

คู่ของคุณอาจทำสิ่งต่างๆซ้ำ ๆ เพื่อทำร้ายหรือทำให้คุณไม่พอใจซึ่งจะทำให้คุณทะเลาะหรือทะเลาะกัน หลังจากผ่านไประยะหนึ่งพวกเขาอาจมาหาคุณอย่างฟูมฟายขอโทษและสัญญาว่าจะไม่ปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นอีก สิ่งนี้จะกลายเป็นรูปแบบที่จะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ปัญหาคือยิ่งพวกเขาขอโทษมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งหวังว่านี่จะเป็นครั้งสุดท้ายอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดคุณจะต้องการคนที่คุณเคยถูกดึงดูดให้กลับมาเป็นครั้งแรกและอยากจะเชื่ออย่างสุดหัวใจว่าวันหนึ่งคุณจะมีเขา

ความจริงก็คือหากไม่มีคำแนะนำจากมืออาชีพสิ่งต่างๆมักไม่ค่อยดีขึ้นด้วยตัวมันเอง รูปแบบจะยังคงเป็นแบบแผนและไม่มีความหวังหรือคำอธิษฐานใดที่จะทำลายมันได้ บ่อยครั้งที่ผู้ทำทารุณกรรมเรียนรู้วิธีจัดการกับคู่ของตนเพื่อให้พวกเขาทำตามความประสงค์และเมื่อคุณฉลาดขึ้นแล้วพวกเขาจะเปลี่ยนขั้นตอนของพวกเขา

ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำลายวงจรอื่นนอกจากยุติความสัมพันธ์ มีความจำเป็นที่คุณจะต้องรวบรวมกำลังที่จะเดินออกไปเว้นแต่คุณจะต้องการให้ชีวิตของคุณดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง รูปแบบจะไม่หายไป แต่ก็จะพัฒนาไป นี่ไม่ใช่ชีวิตที่คุณต้องการเพื่อตัวคุณเองดังนั้นเลิกทนกับมันและออกไปเดี๋ยวนี้

อย่าเชื่อคำโกหก

เมื่อมีคนต้องการควบคุมคุณพวกเขาจะไม่หยุดที่จะทำเป้าหมายนี้ให้สำเร็จ ซึ่งรวมถึงการโกหกการโกงและการจัดการ บุคคลที่มีพฤติกรรมควบคุมมักจะเป็นผู้บงการ พวกเขาจะใช้เวลาทำความรู้จักคุณอย่างแท้จริงดังนั้นพวกเขาจึงรู้ว่าควรพูดอะไรเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ เมื่อพวกเขารู้ว่าคุณต้องการฟังอะไรพวกเขาจะสามารถผลักดันคุณไปสู่จุดแตกหักได้เพียงแค่หลอกล่อคุณกลับมาด้วยคำพูดหวาน ๆ และคำสัญญาที่ว่างเปล่า

อย่าเชื่อคำโกหก ไม่มีครั้งสุดท้ายที่พวกเขาจะพยายามควบคุมคุณ นี่เป็นบุคลิกของพวกเขาอย่างหนัก พวกเขาไม่ต้องสัญญากับคุณว่าพวกเขาจะทำแบบนี้ มันเป็นสิ่งที่พวกเขาจะทำถ้านั่นคือสิ่งที่พวกเขาต้องการ

ขอความช่วยเหลือ

144 นางฟ้าเลขหมาย

หากคุณเชื่ออย่างแท้จริงว่ามีความสัมพันธ์เหลืออยู่ในการกอบกู้และคู่ของคุณก็ต้องการความช่วยเหลือเช่นกันการบำบัดอาจเป็นคำตอบสำหรับคุณ มีทางเลือกมากมายที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยตัวคุณเองและคู่ของคุณให้ผ่านจุดที่ยากลำบากนี้ในความสัมพันธ์ของคุณ

ที่มา: rawpixel.com

การบำบัดแบบคู่รักและการประชุมส่วนบุคคลมักจะใช้ร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมยังสามารถช่วยคุณในการหาสาเหตุของปัญหาทั้งหมดของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่มีชีวิตที่มีความสุขปราศจากการควบคุมพฤติกรรมครั้งแล้วครั้งเล่า

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: