10 งานสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม

หากคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมคุณไม่จำเป็นต้องทำงานที่ทำให้คุณหวาดกลัวตลอดทั้งวัน ต่อไปนี้เป็นงานสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมที่คุณจะหลงรัก



13 เทคนิคการผ่อนคลายที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล

นี่เป็นบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายความวิตกกังวล มีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความวิตกกังวลซึ่งส่วนใหญ่จะกล่าวถึงที่นี่



18 อาการทางกายภาพที่พบบ่อยของความวิตกกังวล

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลจะช่วยได้มากหากคุณทราบถึงอาการทางร่างกายของความวิตกกังวลให้ศึกษาตัวเองเพราะจะช่วยจัดการตอนต่างๆของคุณได้



22 เทคนิคการต่อสายดินที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล

บทความนี้ให้เทคนิคพื้นฐานที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันเมื่อคุณอยู่ในระดับสูงสุดของความวิตกกังวล



30 เทคนิคการทำสมาธิเพื่อความวิตกกังวล

นอกเหนือจากการใช้ยาและการบำบัดแบบดั้งเดิมแล้วการทำสมาธิเพื่อคลายความวิตกกังวลสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ อ่านประเภทของการทำสมาธิที่คุณสามารถทำได้ที่นี่



8 เคล็ดลับในการเอาชนะความวิตกกังวลทางโทรศัพท์

พวกเราหลายคนรู้สึกว่ายากที่จะคุยโทรศัพท์กับใครสักคน ความวิตกกังวลทางโทรศัพท์ส่งผลกระทบต่อเราทุกคน คุณจะก้าวข้ามผ่านสิ่งนั้นไปได้อย่างไร? มาดูกันว่าเราทำอะไรได้บ้าง



5-HTP และความวิตกกังวล: การใช้ประโยชน์และผลข้างเคียง

5-HTP เป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพอารมณ์ บางคนใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยยกระดับความซึมเศร้าและความวิตกกังวล



วิธีที่สะดวกในการขอความช่วยเหลือ - สายด่วนความวิตกกังวล

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการมีสายด่วนวิตกกังวล ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียวในช่วงเวลาที่เปราะบางที่สุด



รู้สึกอย่างไรกับการจมน้ำ? ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับคำถามอย่างไร“ รู้สึกอย่างไรที่จมน้ำตาย”

ทุกคนมีความวิตกกังวลในชีวิต แต่ความวิตกกังวลมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรคได้ บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างการรับรู้เมื่อมีคนต้องการความช่วยเหลือและตอบคำถามว่า 'รู้สึกอย่างไรที่จมน้ำ?'



อาการปวดทรวงอก: วิธีจัดการโดยไม่สูญเสียความคิดของคุณ

บทความที่เป็นประโยชน์นี้จะอธิบายถึงความแตกต่างระหว่างอาการเจ็บหน้าอกจากความวิตกกังวลกับอาการหัวใจวายและเหตุใดจึงมีอาการเจ็บหน้าอกเมื่อมีอาการวิตกกังวล



ความวิตกกังวลก่อนช่วงเวลา: การจัดการฮอร์โมนที่ผันผวน

ความวิตกกังวลไม่ได้เกิดจากความเครียดภายนอกเสมอไปเช่น PMS ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิด เรียนรู้สาเหตุและทักษะการรับมือกับความวิตกกังวลอย่างมีสุขภาพดี



ความวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผล? ค้นหาว่าจะทำอย่างไรกับมัน

บางครั้งคุณรู้สึกกังวลโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนหรือไม่? มีหลายทางเลือกในการเรียนรู้ทักษะการรับมือกับความวิตกกังวล อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคที่แนะนำของเรา



การรักษาลำดับชั้นของความวิตกกังวลสำหรับความผิดปกติของความวิตกกังวล

การเข้ารับการรักษาโรควิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญ มีเทคนิคที่จะช่วยคุณได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพ เรียนรู้การรักษาตามลำดับขั้นของความวิตกกังวล



ความวิตกกังวลกระตุก: ฉันควรพบแพทย์หรือที่ปรึกษาหรือไม่?

กล้ามเนื้อของคุณกระตุกเนื่องจากปัจจัยทางกายภาพหรือจากความวิตกกังวล? นี่คือเทคนิคในการจัดการกับความวิตกกังวลที่กระตุก การปรึกษานักบำบัดออนไลน์สามารถช่วยได้



อาหารเสริมสำหรับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญมีผลหรือไม่?

อาหารเสริมได้รับการสาบานว่าจะช่วย แต่หลายอย่างดีกว่าอาหารอื่น ๆ เมื่อพูดถึงอาหารเสริมสำหรับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญตัวไหนดี?



ความวิตกกังวลมีระดับต่างกันหรือไม่?

ความวิตกกังวลเป็นสเปกตรัม ความวิตกกังวลมีหลายระดับตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงระดับรุนแรง คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีระดับไหน? ให้เราดูและช่วยคุณค้นหา