กระดิ่งสติช่วยให้สติดีขึ้นได้อย่างไร

การเจริญสติเป็นที่นิยมในปัจจุบัน แต่คุณรู้วิธีใช้ระฆังสติหรือไม่? มีไว้เพื่ออะไร? และเราได้รับประโยชน์จากมันอย่างไร? อ่านโพสต์นี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

Jon Kabat Zinn เทคนิคการเจริญสติ

เทคนิคการเจริญสติของ Jon Kabat Zinn คืออะไร? เรียนรู้เพิ่มเติม - ประโยชน์และเทคนิคต่างๆที่คุณสามารถทำตามได้อย่างง่ายดาย จงบรรลุความสงบเดี๋ยวนี้

นิยามสติ: สติคืออะไร?

ภาพรวมของสติ - นิยามสติหลักการพื้นฐานประวัติและผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเรา ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากมัน

คุณเรียนรู้อะไรได้บ้างจากการประชุมสุดยอดด้านสติ

อยากรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในการประชุมสุดยอดด้านสติ? เรียนรู้ว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจแนวปฏิบัตินี้ให้ดีขึ้น เจอกันเดือนตุลาคม

การลดความเครียดโดยใช้สติมีประสิทธิผลเพียงใด

หลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการเรียนรู้โปรแกรมการลดความเครียดโดยใช้สติ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบวิธีการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับโปรแกรม

การทำสมาธิสติคืออะไร?

การทำสมาธิแบบมีสติคือการเจริญสติโดยไม่ต้องทำสมาธิ นั่นหมายความว่าอย่างไร? โพสต์นี้ให้ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับแนวคิด

Palouse Mindfulness คืออะไร?

การเจริญสติแบบ Palouse เป็นการฝึกสมาธิและโยคะที่ไม่เหมือนใครโดยมีเป้าหมายเดียวกันคือการบรรลุความสงบในตอนนี้ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณได้ฟรี

การดูแลตนเองคืออะไร? เทคนิคและวิธีการเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจอารมณ์และร่างกาย

การดูแลตนเองเป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพจิตที่ดี คุณต้องดูแลตัวเองก่อนแคร์คนอื่น นี่คือวิธีดูแลคุณที่ทำงาน

ทำไมสุขภาพทางอารมณ์จึงสำคัญมาก?

สุขภาพทางอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ สุขภาพกายและสุขภาพจิตมีความเชื่อมโยงกัน การดูแลสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือเหตุผล