วิธีกำจัดรอยแผลเป็นเก่า: ทางร่างกายและอารมณ์

เมื่อมีบางสิ่งบางอย่างทำให้เราตกอยู่ในอันตรายทางร่างกายหรือทางอารมณ์ประสบการณ์นั้นจะสร้างความประทับใจให้กับเรามายาวนาน เมื่อพูดถึงความเจ็บปวดทางจิตใจรอยแผลเป็นจะทิ้งความบอบช้ำซึ่งยังคงส่งผลเสียต่อชีวิตของเราจนถึงทุกวันนี้ ในขณะเดียวกันความเจ็บปวดทางร่างกายที่เราได้รับทำให้รอยแผลเป็นบนร่างกายของเราจางหายไปตามกาลเวลา แต่ไม่เคยหายไปเลย เมื่อใดก็ตามที่แผลเป็นเหล่านี้ยังคงก่อให้เกิดความเสียหายสิ่งสำคัญคือต้องจัดการให้เร็วที่สุด

ที่มา: pexels.com

ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือทางอารมณ์มีหลายวิธีที่คุณสามารถเริ่มรักษาจากความเสียหายครั้งแรกและลดความรุนแรงของรอยแผลเป็นที่ถูกทิ้งไว้ เราจะพูดถึงการแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับแผลเป็นทั้งสองประเภทนี้ในขณะที่เราอ่านบทความนี้

อย่ารู้สึกละอายกับแผลเป็นของคุณ

นางฟ้าหมายเลข 622

หลายคนรู้สึกอับอายที่มีแผลเป็นและเชื่อว่าคนอื่นจะตัดสินหรือสงสารพวกเขาสำหรับบาดแผลที่พวกเขาอาจต้องทน หากมีสิ่งใดที่รอยแผลเป็นของคุณบอกคนอื่นแสดงว่าคุณผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากและเข้มแข็งพอที่จะดึงตัวเองผ่านมันไปได้ คิดว่ารอยแผลเป็นของคุณเป็นตัวแทนของความแข็งแกร่งของคุณ ที่กล่าวว่าคุณอาจต้องการรักษาจากพวกเขาโดยการกำจัดพวกมันให้หมด หากนี่คือเป้าหมายของคุณนี่คือวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดในการลบรอยแผลเป็นเก่าทั้งทางร่างกายและอารมณ์

วิธีกำจัดรอยแผลเป็นเก่า (ทางกายภาพ)

แผลเป็นทางร่างกายซึ่งแตกต่างจากแผลเป็นทางอารมณ์ส่วนใหญ่จะลบออกได้ยากกว่าเนื่องจากจะพัฒนาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนโชคดีพอที่จะมีรอยแผลเป็นที่จางลงอย่างมาก คนอื่นอาจมีกระเป๋าที่มีแผลเป็นเริ่มต้นหรืออาจมีแผลเป็นนูนขึ้นและเปลี่ยนสี ไม่ว่าคุณจะมีแผลเป็นประเภทใดต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์ที่คุณสามารถใช้เพื่อกำจัดมันได้

ตัวแก้ไขโทนและไฟแช็ค

หากคุณเป็นคนที่มีรอยแผลเป็นจางลงเมื่อแผลปิดลงนี่อาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ได้ผลสำหรับคุณ หากคุณมีรอยแผลเป็นที่เข้มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดการใช้ตัวปรับโทนสีและน้ำยาปรับสีผิวจะช่วยลดการเปลี่ยนสีและกลมกลืนกับสีผิวตามธรรมชาติของคุณได้ คุณสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ได้ง่ายๆที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณในราคาที่เหมาะสมและใช้ได้ทุกวันจนกว่าจะได้โทนที่ต้องการ หากคุณมีแผลเป็นนูนขึ้นคุณอาจสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมเช่นแผ่นแปะคอร์ติซอลและแผ่นซิลิโคนได้

แมงกะพรุนเป็นสัญลักษณ์ของอะไร

ใช้ว่านหางจระเข้และวิธีการรักษาตามธรรมชาติอื่น ๆ

บริสุทธิ์ ว่านหางจระเข้ ว่ากันว่าเจลเป็นหนึ่งในตัวเลือกจากธรรมชาติที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยกำจัดรอยแผลเป็นเก่าได้เนื่องจากเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการรักษาและต้านการอักเสบ ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบหลายครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด วิธีแก้ไขบ้านยอดนิยมอื่น ๆ ได้แก่ สารสกัดจากหัวหอม, น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ก่อนที่คุณจะพยายามใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติใด ๆ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำการวิจัยอย่างรอบคอบเพื่อให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัย

ที่มา: pexels.com

เทวดาหมายเลข 515 ความหมาย

ค้นหาเวชสำอาง

น่าเสียดายที่รอยแผลเป็นเก่า ๆ สามารถลบออกได้ยากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมสิ่งที่ดีที่สุดในการทำแผลของคุณก็คือการดูแลรักษาในขณะที่แผลหาย เวชสำอางอาจได้ผลดีกว่าการแก้ไขที่บ้านสำหรับแผลเป็นเก่า แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าวิธีการรักษาแบบใดจะเหมาะกับคุณที่สุดเพื่อที่คุณจะได้เติมรอยแผลเป็นเก่าที่จมลงไปแก้ไขโทนของรอยแผลเป็นที่อาจครอบคลุมบริเวณที่ใหญ่ขึ้นและลบส่วนที่นูนออก

การใช้ไฟล์ สัก เพื่อปกปิดรอยแผลเป็น

วิธีการที่สร้างสรรค์วิธีหนึ่งในการปกปิดหรือทำงานกับรอยแผลเป็นเก่าคือการสักทับหรือผสมผสานเข้ากับรอยสัก นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้รอดชีวิตจากการทำร้ายตัวเองในการเริ่มต้นชีวิตใหม่และใช้ศิลปะเพื่อเปลี่ยนความสัมพันธ์เชิงลบกับรอยแผลเป็นให้เป็นสิ่งที่ดีมากขึ้น อย่าลืมเลือกสิ่งที่มีความหมายที่คุณอยากจะมีติดตัวไปตลอดชีวิต

วิธีกำจัดรอยแผลเป็น (อารมณ์)

แผลเป็นทางอารมณ์อาจไม่ปรากฏบนพื้นผิว แต่ยังสามารถมองเห็นได้ในการกระทำและพฤติกรรมของคุณ แม้ว่าการกำจัดรอยแผลเป็นประเภทนี้มักจะเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดกว่า แต่ก็คุ้มค่าและจะทำให้ชีวิตสะดวกสบายมากขึ้นในอนาคต ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อลดผลกระทบในอดีตเมื่อคุณสำรวจกระบวนการบำบัด

ลองทำแบบฝึกหัดการผ่อนคลายและการรู้จักตนเอง

มีแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายมากมายที่จะช่วยให้คุณเจาะลึกลงไปในตัวเองและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจมากมาย พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำร้ายคุณและวิธีการรักษา ตัวอย่างเช่นโยคะอาจเป็นวิธีที่ดีในการรักษาบาดแผลทางอารมณ์เก่า ๆ การออกกำลังกายรูปแบบที่แข็งแรง แต่นุ่มนวลนี้ช่วยให้เราเชื่อมต่อกับลมหายใจและสงบลงซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของคุณได้โดยขจัดความรู้สึกเชิงลบจำนวนมากออกไป การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายที่เป็นประโยชน์และง่ายอื่น ๆ ที่ควรพิจารณาคือการมีสติ การทำสมาธิ และการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ ซึ่งต่างจากโยคะสามารถฝึกได้ทุกที่

ที่มา: pexels.com

เรียนรู้เพิ่มเติมว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร

การรักษาจากอดีตเกี่ยวข้องกับการมี ความรู้ลึก สิ่งที่ทำร้ายเรามันส่งผลต่อเราอย่างไรและมันหล่อหลอมให้เราเป็นคนที่เราเป็นอยู่ในปัจจุบันได้อย่างไร นอกจากนี้ยังหมายถึงการทำงานผ่านสิ่งนั้นและทำลายวงจรเพื่อกลายเป็นคนที่เราอยากเป็น ใช้เวลาไตร่ตรองในแง่มุมเหล่านี้อย่างแท้จริงและพิจารณาว่าคุณต้องการเป็นใครเมื่อคุณรักษาแล้ว ตอนนี้คุณเป็นใครไม่ใช่คนที่คุณจะเป็นเมื่อคุณตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องรักษา

ความหมายตามพระคัมภีร์ของซอมบี้

มองไปในอนาคตด้วยกิจวัตรการดูแลตนเอง

การรวมก กิจวัตรการดูแลตนเอง ที่คุณติดตามทุกวันเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษารอยแผลเป็นเก่าเมื่อเวลาผ่านไป วิธีนี้มีประโยชน์เพราะคุณต้องยอมรับว่าคุณมีค่าควรที่จะสละเวลานี้เพื่อตัวเองและบังคับให้คุณก้าวต่อไปในขณะที่คุณสร้างอนาคตใหม่ กิจวัตรการดูแลตนเองของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายการทำสมาธิการอ่านหนังสือการฟังเพลงโปรดและการเต้นรำการอาบน้ำที่ดีเพื่อคลายเครียดในตอนกลางคืนและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณคิดได้ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขสงบและสงบสุขกับตัวเอง .

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อหารอยแผลเป็นทางร่างกายเสมอไป แต่การพบแพทย์เพื่อตรวจหาแผลเป็นทางอารมณ์อาจเป็นประโยชน์ตลอดกระบวนการรักษา มีที่ปรึกษามากมายที่พร้อมและเต็มใจที่จะแนะนำคุณผ่านความเจ็บปวดในอดีตของคุณเพื่อที่คุณจะได้ปรับปรุงสภาพชีวิตในปัจจุบันของคุณ หากคุณต้องการรักษารอยแผลเป็นทางอารมณ์ของคุณแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมในการเยี่ยมชมคือ BetterHelp.

ที่มา: pexels.com

เลขนางฟ้า 9999 เปลวเพลิง

BetterHelp เป็นแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่ช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงโฮสต์ของที่ปรึกษาที่ผ่านการรับรองโดยไม่ต้องวุ่นวายกับการพยายามหานักบำบัดในพื้นที่ของคุณและปรับให้เข้ากับตารางเวลาที่อัดแน่นของคุณ สิ่งที่คุณต้องมีคือโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อินเทอร์เน็ตอื่น ๆ และพื้นที่ที่เงียบสงบในการเริ่มต้นใช้งานแม้กระทั่งจากความสะดวกสบายและความปลอดภัยในบ้านของคุณเอง หากคุณต้องการประเมินคุณภาพของ BetterHelp ล่วงหน้าเพียงแค่ดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษาสองสามรายการด้านล่างจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

'เคทเป็นผู้ฟังที่ดีจริงๆและไม่เพียง แต่ชี้ให้เห็นสิ่งดีๆที่ฉันมองไม่เห็นในตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ฉันรับมือกับความเป็นพิษที่ฉันเคยมีในชีวิต ในคำพูดของ Kate - 'ใช้ชีวิตในแต่ละวันทีละวัน' ช่วยฉันมาไกล ฉันยังคงหายจากอาการบาดเจ็บจากอดีต แต่เคทได้รับการสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมตลอดทั้งเรื่อง เธอมีความเห็นอกเห็นใจและมีความรู้ - ช่วยฉันอย่างสุดความสามารถ ฉันดีใจมากที่ได้พบเธอผ่านทางแพลตฟอร์มนี้ - มั่นใจได้ว่าคุณจะอยู่ในมือที่ดีถ้าคุณเลือกเธอ '

'ฟิลิปช่วยฉันในการดูและประมวลผลประเด็นสำคัญในชีวิตของฉัน สิ่งนี้ทำให้เกิดความชัดเจนความเข้าใจและการเยียวยามากขึ้นสำหรับฉัน วิธีที่เป็นมิตรไตร่ตรองและสมดุลของเขาทำให้ฉันแบ่งปันความคิดและความรู้สึกภายในที่สุดได้อย่างง่ายดาย ฟิลิปมีความสามารถอย่างมากในการรับฟังและสะท้อนกลับสิ่งที่ฉันพูดโดยไม่ตัดสิน แต่มีข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มาก เขาสนับสนุนมากและช่วยให้ฉันตระหนักถึงจุดแข็งของตัวเองมากขึ้น การให้คำปรึกษากับ Philip มีประโยชน์มาก ฉันรอคอยการประชุมของฉันรู้ว่าพวกเขาจะเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง '

สรุป

การกำจัดรอยแผลเป็นเก่าอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่เป็นไปไม่ได้ กุญแจสำคัญคืออดทนกับตัวเองในการเดินทางสู่การรักษา ใช้เวลาที่คุณต้องการรู้สึกดีขึ้นและทำสิ่งที่ดีกว่าเพื่อตัวเองและในที่สุดคุณจะเริ่มเห็นรอยแผลเป็นเก่า ๆ เหล่านี้เริ่มจางหายไป ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: