ทำไมคุณควรทำการทดสอบ Myers Briggs ออนไลน์ฟรี

ที่มา: pexels.com

ด้วยความนิยมของแนวคิด 'รักษาตัวเอง' การดูแลตนเองจึงกลายเป็นความหมายเดียวกันกับการเสริมสร้าง ในความเป็นจริงมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการรักษาตัวเองและการดูแลตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอย่างแท้จริงว่าการดูแลตนเองมีบทบาทสำคัญเพียงใดต่อความเป็นอยู่โดยรวมและการก้าวไปสู่การตระหนักรู้ในตนเอง อาจยากกว่าที่คุณคิด แม้จะมีความตั้งใจและความเพียรพยายามอย่างเต็มที่ แต่หลายคนก็พยายามดิ้นรนเพื่อรักษาแนวทางการดำเนินชีวิตอย่างมีสติ การปฏิบัติต่อตัวเองเป็นประสบการณ์ที่เราต้องนิยามใหม่ว่าเป็นการกระทำที่คุณมีสิทธิ์มีส่วนร่วมเพื่อรักษาตัวเองให้ดีที่สุด การทำแบบทดสอบ Myers Briggs ทางออนไลน์ฟรีอาจเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้วิธีที่จะเป็นตัวคุณที่ดีที่สุด

การทดสอบ Myers Briggs ออนไลน์ฟรีสามารถบอกอะไรคุณได้บ้าง

การดูแลตัวเองอย่างแข็งขันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะการทำในแบบที่คุณอาจไม่รู้ตัว สิ่งนี้สามารถมาในรูปแบบของการแสวงหาความรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง การทดสอบ Myers Briggs สามารถให้ข้อมูลที่คุณต้องการเกี่ยวกับตัวคุณเอง เป็นการให้ความพึงพอใจทางจิตวิทยาของบุคคลในการตีความโลกรอบตัวและวิธีที่เขาตัดสินใจโดยพิจารณาจากลักษณะบุคลิกภาพของเขา

รายการบุคลิกภาพ Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) ขึ้นอยู่กับทฤษฎีประเภททางจิตวิทยาที่คาร์ลจีจุงอธิบายไว้ สาระสำคัญของทฤษฎีคือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแบบสุ่มที่เห็นได้ชัดส่วนใหญ่นั้นค่อนข้างเป็นระเบียบและสอดคล้องกันเนื่องจากความแตกต่างพื้นฐานในวิธีที่บุคคลมักจะใช้การรับรู้และการตัดสินของตน

เนื่องจากผู้คนมีความแตกต่างกันอย่างเป็นระบบในสิ่งที่พวกเขารับรู้และวิธีที่พวกเขาบรรลุข้อสรุปดังนั้นจึงมีเหตุผลสำหรับพวกเขาที่จะแตกต่างกันตามความสนใจปฏิกิริยาค่านิยมแรงจูงใจและทักษะของพวกเขา

ความตั้งใจในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพทั้งของคุณและคนอื่น ๆ มากขึ้นคือการเข้าใจและชื่นชมความแตกต่างระหว่างบุคคลให้ดีขึ้น เนื่องจากทุกประเภทถือว่าเท่าเทียมกันจึงไม่มีประเภทที่ 'ดีที่สุด' เครื่องมือ MBTI จัดประเภทตามความชอบตามประเภทบุคลิกภาพ แต่ไม่ได้วัดลักษณะความสามารถหรือลักษณะนิสัย

เหตุผลหนึ่งในการเลือกใช้เครื่องมือ MBTI เพื่อค้นหาและทำความเข้าใจประเภทบุคลิกภาพของคุณให้ดีขึ้นก็คือการศึกษาหลายร้อยชิ้นในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาระบุว่าเครื่องมือนั้นถูกต้องและเชื่อถือได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการวัดสิ่งที่มันบอก (ความถูกต้อง) และให้ผลลัพธ์เดียวกันเมื่อได้รับมากกว่าหนึ่งครั้ง (ความน่าเชื่อถือ) เมื่อคุณต้องการโปรไฟล์ที่ถูกต้องเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพของคุณโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือที่คุณเลือกใช้ได้รับการตรวจสอบแล้ว

ประเภทเป็นมากกว่าผลรวมของการตั้งค่าทั้งสี่แบบ สูตรการพิมพ์ MBTI สี่ตัวอักษรเป็นวิธีย่อในการบอกคุณเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของหน้าที่ทางจิตทั้งสี่ของคุณและสิ่งที่คุณต้องการใช้ก่อน สิ่งนี้เรียกว่าการเปลี่ยนแปลงประเภทและเป็นส่วนสำคัญในการทำความเข้าใจผลลัพธ์ MBTI ของคุณ ด้านล่างนี้เป็นข้อเท็จจริงพื้นฐานบางประการเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงประเภท

'ฟังก์ชันเด่น' ของคุณมีอิทธิพลต่อคุณมากที่สุด

'ฟังก์ชันเสริม' เป็นสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด สนับสนุนและปรับสมดุลของฟังก์ชันที่โดดเด่น

แรงที่สามคือฟังก์ชันตติยภูมิ

'ฟังก์ชันที่ด้อยกว่า' มีความแข็งแกร่งน้อยที่สุด

ประเภทของคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาและในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันอย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง ตลอดช่วงชีวิตของคุณความชอบที่แตกต่างกันอาจเกิดขึ้นและถูกนำมาใช้บ่อยขึ้นและมากขึ้นโดยอัตโนมัติ

เราทุกคนในคราวเดียวกำลังมองหาวิธีที่จะปรับปรุงชีวิตของเราต้องการการแก้ไขที่ง่ายโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็ว แต่ด้วยการใช้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำเป็นประจำคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดังก้อง ความรู้ด้วยตนเองทำให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดี มันส่องสว่างถึงวิธีการเล็ก ๆ ที่คุณสามารถเป็น 'คุณที่ดีขึ้น' ได้โดยอาศัยเทคนิคการบำรุงรักษาเพียงเล็กน้อย BetterHelp ได้รับการพัฒนาให้เป็นอินเทอร์เฟซออนไลน์ที่มุ่งเชื่อมต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการปรับใช้นิสัยใหม่ ๆ

มักจะเป็นประโยชน์สำหรับเราที่จะต้องจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดต้องอาศัยความตั้งใจความพยายามและการประยุกต์ใช้การกระทำหรือความคิดใหม่อย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลานานพอที่จะสร้าง 'นิสัย' หรือรูปแบบใหม่ ธรรมชาติของมนุษย์ดูเหมือนจะแนะนำว่าเราทุกคนมักจะต่อต้านการเปลี่ยนแปลงโดยอัตโนมัติ - แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นเราก็เป็นคนเลือกเอง! เราจะเห็นได้จากการสังเกตว่ามีคนรู้จักของเรากี่คนที่มีมติปีใหม่เหมือนกันทุกปี สมมติว่าหากคุณสามารถฝึกความคิดทัศนคติพฤติกรรม ฯลฯ ใหม่ ๆ ได้ทุกวันคุณจะต้องใช้เวลาสามสัปดาห์เต็มเพื่อให้กิจกรรมใหม่นั้นเป็นไปโดยอัตโนมัติและสะดวกสบายมากขึ้น หากคุณสามารถฝึกการกระทำใหม่ ๆ ได้วันเว้นวันเช่นเดียวกับการฝึกด้วยน้ำหนักซึ่งต้องมีวันพักระหว่างวันยกแต่ละวันให้ถือว่าอย่างน้อยหกสัปดาห์เต็มเพื่อที่จะไม่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงอีกต่อไป

ที่มา: pexels.com

คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้เสมอไป

พวกเราหลายคนได้รับการสอนว่าการปฏิเสธตัวเองจะนำเราไปสู่สิ่งที่ดีกว่าตามท้องถนน มันฝังแน่นอยู่แล้วว่า 'ทำงานเดี๋ยวนี้เล่นทีหลัง' เป็นวิธีที่เราต้องเผชิญกับชีวิตของเรา ในขณะที่เรามักจะเจรจากับตัวเองต่อไปจนกว่าเราจะหาข้ออ้างในสิ่งที่ต้องการได้ วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นตัวอย่างที่ดีเพราะมันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะโยนโครงสร้างที่ต่อสู้อย่างหนักของเราไปในสายลมเพื่อสนับสนุนให้เกิดการกระเพื่อมตามที่เราเห็นสมควร ด้วยการผสมผสานรูปแบบการสร้างแรงจูงใจที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับสมัยของเราในขณะที่ทำงานเพื่อสร้างนิสัยที่ไม่เหมือนใครและเป็นกิจวัตรประจำวันเราจะพบพลังงานในกิจวัตรของเราแทนที่จะต้องเติมพลังจากมัน เรามีแนวโน้มที่จะมีความพึงพอใจในชีวิตมากขึ้นเมื่อเราปล่อยให้ตัวเองชื่นชมกิจกรรมตรงหน้าอย่างเต็มที่มากขึ้น นอกจากนี้การพลาดคุณค่าของเหตุการณ์บุคคลหรือเวลานั้นเป็นเรื่องง่ายมากเพราะเราปล่อยให้ความสนใจของเราฟุ้งซ่าน ดังนั้นจงได้รับประโยชน์สูงสุดจากสิ่งที่คุณมีส่วนร่วมโดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้นอย่างเต็มที่ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นในขณะทำงานมีส่วนร่วมกับคนสำคัญในชีวิตของคุณมากขึ้นและพักผ่อนและต่ออายุจากเวลาว่าง

มุ่งมั่นสู่ตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ

เราทุกคนตกอยู่ภายใต้ความกดดันมากมายบางอย่างมากกว่าคนอื่น ๆ ที่ต้องปฏิบัติตามความคาดหวังและบรรทัดฐานของสังคมในรูปแบบต่างๆ คำแนะนำอย่างหนึ่งที่พูดง่ายกว่าทำคือเลิกเปรียบเทียบตัวเองและความก้าวหน้าของคุณกับคนอื่น เส้นทางสู่การพิสูจน์ตัวเองไม่มีประโยชน์หรือไม่มีที่ว่างสำหรับการเปรียบเทียบ ในขณะที่คุณทำงานเพื่อยอมรับตัวเองแบบองค์รวมให้หากิจกรรมงานอดิเรกและนิสัยที่ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดของคุณออกมา สำรวจองค์ประกอบของเทคนิคการดูแลตนเองในปัจจุบันของคุณและพิจารณาสิ่งที่คุณสามารถนำไปใช้และตัดออกได้ การสร้างและสร้างตัวตนขึ้นมาใหม่สามารถทำได้โดยการแสดงออกเนื่องจากการกระทำนี้สามารถนำไปสู่ความศักดิ์สิทธิ์เกี่ยวกับตัวคุณการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์หรือโลกรอบตัวคุณ

คุณไม่เหมือนใครและทั้งคุณและคนทั้งโลกสมควรได้รับประโยชน์จากตัวคุณเองที่ดีที่สุดซึ่งควรจะแตกต่างจากคนอื่น คุณมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นคนที่คุณต้องการเป็นมากขึ้นโดยการเติบโตขึ้นโดยการยอมรับในตัวเองซึ่งเกี่ยวข้องกับคุณลักษณะเหล่านั้นที่คุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความปรารถนาของสิ่งต่างๆ (ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้) มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ ทำงานกับ 'ชิ้นส่วน' ที่สมเหตุสมผลในแต่ละครั้งเพื่อเพิ่มความสำเร็จและลดความท้อถอย

ที่มา: pexels.com

การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนไม่ใช่การแก้ปัญหาระยะสั้น

การกำหนดขั้นตอนสำหรับการดูแลตนเองและการระบุขอบเขตในชีวิตของคุณอาจต้องใช้การเตรียมตัวและความพยายามอย่างมาก การเติบโตต้องการความรู้สึกไม่สบายเราต้องก้าวออกจากเขตสบาย ๆ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เราชอบและไม่ชอบ สิ่งนี้อาจสร้างความสับสนให้กับบางคนเนื่องจากความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้นอาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นเส้นทางที่ไม่ถูกต้อง ในขณะที่เราพยายามเติบโตเติบโตเป็นผู้ใหญ่พัฒนาและเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดบางสิ่งที่เรามองว่าเป็นปัญหาอาจดูเหมือนจะทวีความรุนแรงขึ้นชั่วคราว นี่เป็นการตอบสนองที่เข้าใจได้ชัดเจนสำหรับการมุ่งเน้นโดยเจตนา เมื่อเราตัดสินใจโดยเจตนาที่จะทำงานในด้านใด ๆ ของชีวิตเราต้องตระหนักอย่างถ่องแท้มากขึ้นว่าเราเป็นใครในปัจจุบันและเราต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างไร 'การส่องแสง' ในลักษณะบางอย่างสามารถส่องสว่างสิ่งที่เราเพิกเฉยปฏิเสธลดราคาหรือพยายามเพิกเฉย ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นเพื่อไม่ให้คุณประหลาดใจหรือทำให้ความพยายามและความก้าวหน้าของคุณล่าช้า

โครงสร้างแม้จะหลวมและเป็นไปตามเงื่อนไขของเราเองก็สามารถทำให้เราใกล้ชิดกับความคิดสร้างสรรค์และแรงจูงใจของเรามากขึ้น ขีด จำกัด ที่เรากำหนดไว้กับผู้อื่นและตัวเราเองเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องสุขภาพความปลอดภัยและความซื่อสัตย์ของเรา หากคุณต้องการทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้นและคิดว่ามุมมองของวัตถุประสงค์อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณโปรดติดต่อแพทย์มืออาชีพจำนวนมากที่มีให้บริการผ่าน BetterHelp และบริการที่เกี่ยวข้อง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: