วิธีเอาชนะแฟนเก่าและค้นพบตัวเองใหม่

การคบกับแฟนเก่าไม่ใช่เรื่องง่าย คุณจำช่วงเวลาดีๆและความคิดถึงนั้นสามารถขัดขวางกระบวนการเยียวยาได้ มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำได้เพื่อรักษาจากการเลิกรา

ทำอย่างไรให้คนยอมรับฉันในแบบที่ฉันเป็น

คนรอบตัวคุณจึงไม่สามารถยอมรับคุณในแบบที่คุณเป็นได้ คุณควรเปลี่ยนหรือหาคนที่ใช่? ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของ Betterhelp สามารถช่วยคุณจัดการปัญหานี้ได้

วิธีกำจัดอารมณ์ที่คุณไม่ต้องการ

ทุก ๆ ครั้งเรารู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบที่เราหวังว่าเราจะไม่มี นี่คือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีกำจัดอารมณ์เหล่านี้อย่างมีสุขภาพดี

วิธีกำจัดความหวาดระแวงในห้าขั้นตอนง่ายๆ

การมีความสงสัยที่ไม่สบายใจอาจกลายเป็นความหวาดระแวงอย่างเต็มที่ ที่นี่เราได้แสดง 5 ขั้นตอนในการสงบความกลัวของเราหรือคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต

วิธีกำจัดรอยแผลเป็นเก่า: ทางร่างกายและอารมณ์

เราทุกคนมีแผลเป็นในบางครั้งไม่ว่าจะเป็นทางการเงินหรือทางอารมณ์ หากคุณต้องการคำแนะนำในการกำจัดรอยแผลเป็นเหล่านี้คำแนะนำบางส่วนมีดังนี้

วิธีกำจัดความคิดของคุณ: วิธีที่ดีที่สุดในการเบี่ยงเบนความสนใจของสมองที่หนีไป

การคิดฟุ้งซ่านเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการกำจัดความคิดของคุณจากเรื่องที่เครียด อ่านวิธีเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองเพื่อที่คุณจะได้รับมือกับอารมณ์ได้ดีขึ้น

วิธีให้พื้นที่กับใครบางคนและเหตุใดจึงสำคัญ

เป็นการยากที่จะให้พื้นที่ใครสักคนเมื่อพวกเขาขอ คุณอาจกังวลว่าเขาจะไม่กลับมาหาคุณ เรียนรู้วิธีการปล่อยวางและเคารพความต้องการพื้นที่ของใครบางคน

วิธีรับมือกับคนหลงตัวเองและป้องกันตัวเอง

คนหลงตัวเองจะกดปุ่มของคุณและทำให้คุณรู้สึกตัวเล็ก เรียนรู้วิธีกำหนดขอบเขตกับคนที่เอาแต่ใจตัวเองและขาดความเอาใจใส่เพื่อที่คุณจะได้ปกป้องตัวเอง

วิธีการไม่สนใจใครบางคน: วิธีป้องกันไม่ให้เกิดความขัดแย้ง

ความขัดแย้งเป็นสิ่งที่ต่อต้านและแม้ว่าการเพิกเฉยต่อบุคคลนั้นมักจะไม่ช่วย แต่ก็มีบางกรณีที่ควรเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้ แต่คุณจะทำอย่างไร?

วิธีช่วยเหลือผู้กักตุน - สิ่งสำคัญและไม่ควรทำ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าจะช่วยผู้สะสมได้อย่างไรเพราะการล่อลวงเช่นเดียวกับการช่วยเขาทำความสะอาดการกักตุนเป็นความผิดปกติทางจิตที่ต้องการความเข้าใจในเชิงลึก

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณชอบใคร: ถามตัวเอง 5 คำถามเหล่านี้

คุณสงสัยว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณชอบใครเป็นพิเศษ? ต่อไปนี้เป็นคำถาม 5 ข้อสำหรับตัวคุณเองและหากคุณยังคงสับสนลองให้คำปรึกษาออนไลน์

วิธีพัฒนาทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลช่วยให้เราแสดงออกได้อย่างอิสระ มันเชื่อมโยงเรากับผู้คนรอบข้างทำให้เราสามารถแก้ปัญหาความขัดแย้งและสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

วิธีการปล่อยวางอดีตและใช้ชีวิตในปัจจุบัน

การมุ่งเน้นไปที่อดีตจะทำให้ทรัพยากรทางจิตใจของคุณหมดไปและทำให้คุณรู้สึกนิ่ง นี่คือเคล็ดลับของเราเกี่ยวกับการปล่อยวางอดีตเพื่อใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน

วิธีการปล่อยให้คนหลงตัวเองเมื่อคุณไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป

เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองคุณอาจรู้สึกติดกับดัก คุณสามารถออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเริ่มฟื้นคืนความรู้สึกของตัวเองได้

ทำอย่างไรให้กฎ 7 ข้อของชีวิตได้ผลสำหรับคุณ

ชีวิตอาจจะซับซ้อน แต่คุณสามารถทำให้มีความสุขมากขึ้นได้ เรียนรู้ที่จะละทิ้งการปฏิเสธโดยปฏิบัติตามกฎ 7 ประการของชีวิต อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาได้ที่นี่

วิธีทำให้ใครบางคนรู้สึกไม่ดีเหมือนที่ทำกับฉัน

เมื่อมีคนทำร้ายคุณความคิดที่จะแก้แค้นและปรารถนาให้กรรมไม่ดีเป็นเรื่องธรรมชาติ คุณควรตอบโต้หรือไม่? คุณจะปิดได้อย่างไร? อ่านเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

จะก้าวต่อไปและปล่อยอดีตได้อย่างไร

เราทุกคนสะดุดกับความพ่ายแพ้ในชีวิต วิธีจัดการกับพวกเขาส่วนใหญ่เป็นการตัดสินใจของคน ๆ หนึ่ง เราจะแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่จะดำเนินต่อไปหลังจากความสัมพันธ์ล้มเหลว

ทำอย่างไรไม่ให้สังคมอึดอัด: เป็นไปได้ไหม

ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมมีความกังวลอย่างไร้เหตุผลซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจกรรมประจำวันของพวกเขา เมื่อคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมคุณจะได้รับประโยชน์มากมายจากการให้คำปรึกษา

ทำอย่างไรให้ไม่ประหม่า

ในขณะที่ทุกคนรู้สึกประหม่าไม่ครั้งใดก็ครั้งหนึ่ง แต่ก็สามารถไปถึงจุดที่ครอบงำได้ อ่านบทความนี้เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้และไม่ต้องกังวลใจ