ทำอย่างไรให้กฎ 7 ข้อของชีวิตได้ผลสำหรับคุณ
ชีวิตมีความซับซ้อน แต่คุณสามารถทำให้ง่ายขึ้นได้โดยทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ กฎ 7 ประการของชีวิตสามารถเตือนคุณว่าควรโฟกัสและลงทุนพลังงานไปที่ใดเพื่อให้คุณมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น บางครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะทำตาม แต่ก็เป็นประโยชน์เสมอ นี่คือเคล็ดลับบางประการในการทำให้กฎ 7 ข้อของชีวิตได้ผลสำหรับคุณ
ที่มา: unsplash.com
กฎ 7 ประการของชีวิต
พิจารณากฎเหล่านี้เพื่อค้นหาความพึงพอใจและความพึงพอใจในตัวเองและในความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น:
- สร้างสันติกับอดีตของคุณเพื่อที่จะไม่รบกวนปัจจุบันของคุณ
- สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณไม่ใช่ธุรกิจของคุณ
- เวลาเยียวยาเกือบทุกสิ่ง ให้เวลา
- ไม่มีใครดูแลความสุขของคุณได้นอกจากคุณ
- อย่าเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่นและอย่าตัดสินพวกเขา คุณไม่รู้ว่าการเดินทางของพวกเขาเกี่ยวกับอะไร
- เลิกคิดมาก. ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่ทราบคำตอบ พวกเขาจะมาหาคุณเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด
- คุณไม่ได้เป็นเจ้าของปัญหาทั้งหมดในโลก
ปรับแต่งกฎให้เข้ากับชีวิตของคุณ
คำแนะนำง่ายๆเหล่านี้สามารถใช้ได้กับทุกสถานการณ์ในชีวิตของคุณ การปล่อยวางความคิดที่เป็นภาระและความรับผิดชอบที่ไม่จำเป็นถือเป็นก้าวแรกสู่สุขภาพและอิสรภาพ การเอาชนะความผิดและการอดทนกับตัวเองเป็นรูปแบบการดูแลตนเองที่สำคัญ ต่อไปนี้เป็นวิธีการนำกฎที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ไปใช้กับชีวิตประจำวันของคุณ
1: สร้างสันติภาพกับอดีตของคุณ
อดีตอาจส่งผลต่อปัจจุบันของคุณอย่างไม่เป็นประโยชน์ สิ่งสำคัญของสุขภาพจิตคือการมองไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องเพื่ออนาคตที่สดใสที่เต็มไปด้วยโอกาส อดีตเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ ในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้าในแต่ละวันคุณต้องตั้งใจก้าวข้ามอดีต ส่วนประกอบที่สำคัญบางส่วนของการเดินทางนั้นมีดังนี้
212 หมายเลขนางฟ้า
- ให้อภัยคนอื่นสำหรับความผิดหรือความผิดพลาดในอดีต
- ให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาด
- ปล่อยให้ความทรงจำที่เจ็บปวดจางหายไปโดยเลือกความคิดที่แตกต่าง
- ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
- สร้างภาระผูกพันใหม่ ๆ ในแต่ละวัน
ที่มา: unsplash.com
2: ก้าวข้ามสิ่งที่คนอื่นคิด
สิ่งนี้ใช้กับกฎ # 2, # 4 และ # 5 คุณไม่มีทางรู้ความคิดของคนอื่นได้ อย่าตกหลุมพรางที่จะกังวลอยู่เสมอว่าคนอื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไร จงซื่อสัตย์กับตัวเองแทนเพื่อที่คุณจะสามารถดึงดูดผู้คนที่แท้จริงในชีวิตของคุณได้ ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและคนที่ใช่จะเกาะติด จากนั้นให้ความช่วยเหลือแบบเดียวกันกับผู้อื่น
3: เวลาและการรักษา
คำแนะนำนี้ใช้สำหรับกฎ # 3 และ # 6 บ่อยครั้งที่คุณต้องปล่อยวางสิ่งต่างๆ ชีวิตอาจดูยากในตอนนี้ แต่โดยปฏิบัติตามกฎ # 1 และ ไม่จมปลักอยู่กับอดีตคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าเพื่อค้นหาความสุข รับทราบความทุกข์ของคุณ แต่อย่าปล่อยให้มันครอบงำ เมื่อคุณไม่รู้คำตอบที่ถูกต้องหรือสิ่งที่ควรทำคุณสามารถใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
4: ยิ้มหรืออย่า
สิ่งนี้อาจดูขัด ๆ แต่คุณไม่จำเป็นต้องฝืนตัวเองให้มีความสุขตลอดเวลา ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์อย่างที่เป็นอยู่อย่างแน่นอน ความสุขไม่ได้เกี่ยวกับการฝังความรู้สึกของคุณ เป็นเรื่องของการยอมรับพวกเขาและให้สถานที่ที่เหมาะสม หาจุดสมดุลโดยไม่จมอยู่กับปัญหา แต่ให้มองไปที่พวกเขาอย่างเป็นกลางเพื่อละทิ้งพลังและก้าวไปสู่ความสุข
ที่มา: unsplash.com
37 ความหมายตัวเลข
5: หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเปรียบเทียบคือขโมยแห่งความสุข การวัดคุณค่าหรือความเป็นอยู่ที่ดีของคุณกับคนอื่นเป็นกิจกรรมที่ไร้ประโยชน์ซึ่งจบลงด้วยความสิ้นหวัง ทุกวันเป็นโอกาสที่จะเฉลิมฉลองว่าคุณเป็นใครและมีอะไร การเลือกความพึงพอใจและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีในชีวิตของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะนิสัยชอบเปรียบเทียบ
6: ควบคุมความคิดของคุณ
สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกมีพลังที่จะจมอยู่กับแนวคิดที่ถูกต้อง การซักซ้อมการโต้ตอบเชิงลบการทบทวนอดีตในใจและการทำซ้ำความคิดเชิงลบล้วนเป็นพฤติกรรมที่ไม่เป็นประโยชน์ การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดของคุณเป็นเครื่องมือสำคัญ ฝึกฝนและฝึกฝนเมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังดิ้นรนกับความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์
7: ปล่อยวางความรับผิดชอบที่ไม่จำเป็น
มีสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณและสิ่งที่อยู่นอกการควบคุมของคุณ เมื่อผู้คนหรือสถานการณ์อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณสิ่งสำคัญคืออย่าจับพวกเขาแน่นเกินไป ความรับผิดชอบที่ไม่สมดุลจะทำให้คุณไม่มีความสุข การยอมรับความรับผิดชอบในระดับที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณทำงานได้ภายในขีด จำกัด
ทำให้กฎเหล่านี้ได้ผลสำหรับคุณ
เมื่อคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ได้คุณจะพบว่าความตึงเครียดและความกังวลของคุณละลายหายไป หากคุณมีปัญหาในการปล่อยวางหรือต้องการคุยกับใครสักคน พิจารณานักบำบัดมืออาชีพ เพื่อช่วยให้คุณทราบว่าคุณติดขัดตรงไหน แพลตฟอร์มที่เป็นเอกลักษณ์ของ BetterHelp สามารถให้ที่ปรึกษาได้เพียงไม่กี่คลิก กระบวนการที่สะดวกสบายนี้จะจับคู่คุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติสูงซึ่งสามารถช่วยคุณรวมกฎสำคัญเหล่านี้เข้ากับชีวิตของคุณได้ ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้คนที่ประสบปัญหาต่างๆในชีวิต
ที่มา: unsplash.com
นางฟ้าหมายเลข 1101
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
'เอมี่เป็นคนเอาใจใส่เข้าใจปฏิบัติและฉลาด เธอรับฟังโดยไม่ตัดสินและช่วยให้ฉันเห็นมุมมองอื่น ๆ ฉันให้ความสำคัญกับการทำงานร่วมกับเธอเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองและการมีสติขณะเดินทางต่อไป '
'นิโคลัสมีความสัมพันธ์กับโลกมาก เอาใจใส่และเข้าใจ แต่ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนในการพัฒนาตนเอง ฉันชอบช่วงเวลาของฉันกับเขาและเมื่อสิ่งต่าง ๆ ยากฉันรู้ว่าฉันสามารถใช้ความชัดเจนเพื่อให้ฉันผ่านสถานการณ์และช่วยให้ฉันรับมือ
สรุป
กฎแห่งชีวิต 7 ข้อนี้สามารถใช้ได้ผลกับคุณ ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องให้ความสำคัญกับคุณภาพชีวิตที่ดี คุณเป็นคนสำคัญและคุณสมควรที่จะมีความสุข ใช้ ขั้นแรก.
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
