วิธีให้พื้นที่กับใครบางคนและเหตุใดจึงสำคัญ
ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นอาจเป็นสิ่งสวยงาม เมื่อคุณมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งกับใครสักคนคุณสามารถให้มิตรภาพและการสนับสนุนซึ่งกันและกันในขณะที่คุณต้องเผชิญกับความท้าทายในชีวิต แต่คุณต้องเผื่อพื้นที่ไว้ด้วยในบางครั้ง การให้พื้นที่กับคนที่คุณรักในความสัมพันธ์บางครั้งอาจทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นในระยะยาว ต่อไปนี้คือบางวิธีในการให้พื้นที่กับคู่ของคุณและเหตุใดจึงสำคัญมาก
15 วิธีในการให้พื้นที่กับเขา
แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคู่ของคุณต้องการพื้นที่ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน อาจช่วยในการคิดถึงวิธีที่เฉพาะเจาะจงในการเพิ่มพื้นที่ให้เขา นี่คือสิบห้าวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงความสมดุลระหว่างเวลาอยู่คนเดียวและเวลาสองสาม
- ถามว่าพวกเขาต้องใช้เวลากับตัวเองนานแค่ไหน
เริ่มต้นด้วยการถามคู่ของคุณว่าพวกเขาต้องการเวลาห่างจากคุณมากแค่ไหน การมีช่วงเวลาที่คุณต้องถอยกลับและให้พื้นที่กับพวกเขาเป็นประโยชน์ การตระหนักว่าพวกเขาต้องการพื้นที่เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะให้มันโดยรู้ว่าคุณจะไม่ต้องห่างกันตลอดไป
- ค้นหาความหมายของการมีพื้นที่
สิ่งที่เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งคือการค้นหาความหมายอย่างแม่นยำโดยต้องการพื้นที่ พวกเขาต้องการอยู่ในห้องอื่นหรือสถานที่อื่นโดยสิ้นเชิง? พวกเขาต้องการทำตามเป้าหมายของตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณหรือไม่? หรือหมายความว่าพวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์น้อยลง? การรู้ว่าพวกเขากำลังไปเพื่ออะไรทำให้คุณมีข้อมูลที่คุณต้องการเกี่ยวกับการให้พื้นที่กับเขา
6666 แปลว่า นางฟ้า
- หลีกเลี่ยงการขอให้พวกเขาปกป้องเหตุผลที่พวกเขาต้องการพื้นที่
บางครั้งเมื่อคนสำคัญของคุณขอพื้นที่คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือถูกปฏิเสธ คุณอาจรู้สึกอยากขอให้พวกเขาอธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการพื้นที่จากคุณ และไม่น่าแปลกใจเพราะคุณอาจต้องการใกล้ชิดกับพวกเขาให้มากที่สุด แต่การเรียกร้องให้รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการเวลาอยู่คนเดียวหรือกับคนอื่น ๆ อาจทำให้พวกเขารู้สึกว่าถูกปกป้องหรือถูกคุมขัง หากพวกเขาเลือกที่จะบอกคุณว่าทำไมคุณต้องฟังโดยไม่ตัดสิน แต่ถ้าพวกเขาไม่ต้องการอธิบายก็อย่ากดปุ่มเดียว
- ขอบคุณพันธมิตรของคุณที่แจ้งให้คุณทราบว่าพวกเขาต้องการอะไร
ขอบคุณคู่ของคุณที่แจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการต้องการพื้นที่ การแสดงว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับความซื่อสัตย์ของพวกเขาคุณสามารถกระตุ้นให้พวกเขาทำในสิ่งที่ต้องทำเพื่อตอบสนองความต้องการของตนเองทำตามเป้าหมายส่วนตัวและทำตามความสนใจของตนเอง
- ให้โอกาสพวกเขาใช้เวลากับเพื่อน ๆ
อีกวิธีหนึ่งในการให้พื้นที่กับพวกเขาคือการกระตุ้นให้พวกเขาพบปะและใช้เวลากับเพื่อน ๆ เตือนพวกเขาว่าพวกเขาสนุกกับการอยู่กับเพื่อนมากแค่ไหน คุณสามารถแนะนำเวลาที่พวกเขาเห็นเมื่อคุณกำลังจะทำอย่างอื่น
- แนะนำกิจกรรมและกิจกรรมที่พวกเขาอาจชอบ
บางทีพวกเขาอาจไม่ได้ใช้เวลาอยู่ห่างจากคุณเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอะไรด้วยตัวเอง ในกรณีนี้คุณสามารถให้พื้นที่แก่พวกเขาได้โดยการแนะนำกิจกรรมและกิจกรรมที่พวกเขาจะชอบ แทนที่จะคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการให้คิดถึงสิ่งที่ดูเหมือนจะเหมาะกับความสนใจของพวกเขามากกว่า
- ให้เกียรติคำขอของพวกเขาสำหรับพื้นที่
เมื่อคู่ของคุณขอพื้นที่คุณให้พื้นที่กับพวกเขาอย่างไม่เห็นแก่ตัวหรือไม่? คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้มากขึ้นหากคุณปฏิบัติตามคำขอของพวกเขาทุกครั้งที่ทำได้ แสดงให้คุณเห็นคุณค่าของพวกเขาในฐานะปัจเจกบุคคลและเคารพในความต้องการพื้นที่ จากนั้นพวกเขาสามารถมั่นใจได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดีแม้ว่าพวกเขาจะใช้เวลาห่างจากมันก็ตาม
- สนับสนุนให้คู่ของคุณทำสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบ
หากคุณไม่ได้ให้พื้นที่กับคนที่คุณรักมาสักพักแล้วให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อนึกถึงกิจกรรมโปรดของพวกเขา พวกเขาอาจเลิกทำสิ่งที่ชอบมากที่สุดหากคุณไม่สนุกกับการทำสิ่งเหล่านี้ หลังจากที่คุณคิดว่าสนใจแล้วพวกเขาก็วางที่เตาเผาด้านหลังแล้วให้ถามพวกเขาว่าต้องการทำอีกไหม จากนั้นกระตุ้นให้พวกเขาทบทวนความสุขในอดีตนั้น
- จำกัด เวลาที่คุณใช้ในการโทรและส่งข้อความ
สิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยเช่นสมาร์ทโฟนและการรับส่งข้อความสามารถเปิดโอกาสให้คุณติดต่อกับคนที่คุณรักได้ตลอดทั้งวัน แต่การส่งข้อความและการโทรมากเกินไปอาจรบกวนเวลาและความคิดของเขาเมื่อพวกเขาต้องการพื้นที่ ดังนั้นก่อนที่คุณจะหยิบโทรศัพท์เครื่องนั้นขึ้นมาเพื่อส่งข้อความถึงเขาให้คิดว่าช่วงนี้คุณโทรหาหรือส่งข้อความถึงเขาบ่อยเพียงใด หากคุณรู้ว่าคุณติดต่อพวกเขาเร็วเกินไปให้ถอยห่างออกมาเล็กน้อยและทำบ่อยครั้งน้อยลง
- ทำสิ่งที่คุณชอบทำด้วยตัวคุณเอง
บางครั้งผู้คนมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์มากจนละเลยผลประโยชน์ของตนเอง คิดถึงสิ่งที่คุณชอบก่อนที่คุณจะอยู่กับคู่ของคุณ จากนั้นใช้เวลาสักครู่เพื่อเข้าร่วมอีกครั้ง การทำสิ่งของคุณเองคุณจะเปิดพื้นที่ให้พวกเขามีความสุขกับเวลาด้วยตัวเองเช่นกัน
- ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวของคุณมากขึ้น
ในขณะที่คนสำคัญของคุณอาจเป็นแหล่งความสะดวกสบายและความสุขที่ดีสำหรับคุณ แต่เพื่อนและครอบครัวของคุณก็สามารถให้การสนับสนุนและสนุกสนานได้ในบางครั้ง ใช้เวลากับคนอื่น ๆ ในชีวิตให้มากขึ้นคุณจะได้รู้สึกขัดสนน้อยลงเมื่อพวกเขาไม่อยู่
สุนัข totem ความหมาย
- มีส่วนร่วมในบางสิ่งที่ท้าทาย
บางครั้งทางออกที่ดีที่สุดเมื่อมีคนต้องการพื้นที่คือการมีส่วนร่วมในสิ่งที่ท้าทายสำหรับคุณ อาจเป็นโครงการในที่ทำงานโอกาสอาสาสมัครหลักสูตรออนไลน์หรืออ่านหนังสือคลาสสิก ค้นหาสิ่งที่คุณชอบที่จะทำให้สำเร็จและเริ่มต้นไปสู่เป้าหมายของคุณ
- บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณว่างและไว้วางใจพวกเขาในการติดต่อ
หากคุณถามคู่ของคุณอยู่เสมอว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือหรือการปรากฏตัวของคุณหรือไม่พวกเขาอาจรู้สึกแออัดในความสัมพันธ์ เป็นการดีที่จะให้ความช่วยเหลือและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา แต่หลังจากที่พวกเขารู้ว่าคุณว่างแล้วจงวางใจให้พวกเขาติดต่อคุณหากพวกเขาต้องการคุณ
- ตอบสนองความต้องการของคุณเองเมื่อทำได้
บางครั้งในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดผู้คนมักคุ้นเคยกับคู่ของตนเพื่อตอบสนองความต้องการของตนจนเลิกพยายามดูแลตัวเองให้มากที่สุด เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถตอบสนองความต้องการของตัวเองได้ตั้งแต่การปฏิบัติไปจนถึงอารมณ์คุณจะให้พื้นที่ที่พวกเขาต้องการสำหรับตัวเอง
- เชื่อมต่อก่อนที่คุณจะตัดการเชื่อมต่อ
โดยปกติแล้วการใช้เวลาร่วมกันก่อนที่คุณจะให้พื้นที่และใช้เวลาห่างกันเป็นประโยชน์ ใช้เวลาอย่างน้อยสักครู่เพื่อพูดคุยกับพวกเขาหรือทำสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบ จากนั้นเมื่อพวกเขาออกไปทำสิ่งของตัวเองคุณจะมีช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์นั้นสดใหม่ในความทรงจำของคุณในขณะที่พวกเขาไม่อยู่
สิ่งที่ควรจำเมื่อให้พื้นที่กับใคร
แม้ว่าคุณอาจเข้าใจว่าคู่ของคุณต้องการพื้นที่ แต่คุณก็อาจต้องการรู้สึกดีกับมันเช่นกัน ต่อไปนี้เป็นข้อควรจำที่อาจทำให้กระบวนการอนุญาตให้ใครบางคนมีพื้นที่สำหรับคุณง่ายขึ้น
เมื่อคุณให้พื้นที่กับพวกเขาความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้น
222 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม
ความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนที่เป็นอิสระมักจะแน่นแฟ้นและยั่งยืนมากกว่าคนที่มีหุ้นส่วนคนหนึ่งพึ่งพา บริษัท ของอีกฝ่ายมากเกินไป การใช้เวลาห่างกันจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีโอกาสเติบโตและพัฒนา
การต้องการพื้นที่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลง
หลายคนกลัวที่จะยอมรับพื้นที่ในความสัมพันธ์ของพวกเขาเพราะพวกเขาคิดว่ามันหมายความว่าความสัมพันธ์กำลังแย่ แต่ความสัมพันธ์ที่ดีจะดียิ่งขึ้นเมื่อแต่ละคนมีโอกาสที่จะไล่ตามความสนใจของตนเองและพัฒนาในฐานะปัจเจกบุคคล ห่างไกลจากจุดจบของความสัมพันธ์เมื่อคุณให้พื้นที่กับพวกเขามันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
เป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกเมื่อคุณให้พื้นที่กับพวกเขา
เมื่อคุณพิจารณาว่าคู่ของคุณต้องการพื้นที่คุณอาจรู้สึกว่าไม่ควรรู้สึกแย่ที่ปล่อยให้พวกเขามีพื้นที่ แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรที่จะพยายามไม่รู้สึกกับมัน รับรู้และเปิดโอกาสให้ตัวเองได้สัมผัสกับอารมณ์เช่นความเจ็บปวดความโกรธหรือความเศร้า การแสดงความรู้สึกด้วยวิธีที่เหมาะสมก็เป็นเรื่องปกติ
ไม่ใช่แค่เพื่อพวกเขา - เพื่อคุณด้วย
สิ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยมในการให้พื้นที่กับใครก็คือการที่คุณมีพื้นที่ให้กับตัวเองในเวลาเดียวกัน สนุกกับเวลากับตัวเองและกับคนภายนอกความสัมพันธ์ที่มีความสำคัญกับคุณ เพลิดเพลินกับเป้าหมายต่อไปที่คุณทำได้ ชีวิตของคุณจะดีขึ้นมากเพราะคุณเลือกที่จะให้พื้นที่กับพวกเขา
เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องนึกถึงการให้พื้นที่คนที่คุณรัก
ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะรู้วิธีให้พื้นที่ในความสัมพันธ์ คุณอาจรู้สึกกังวลว่าพื้นที่มากเกินไปจะทำให้คุณสองคนห่างกัน แต่ด้วยเหตุผลหลายประการการให้พื้นที่กับคู่ของคุณมากขึ้นอาจทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยคู่ของคุณได้หลายวิธีอีกด้วย
ความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก
เมื่อคุณไม่ปล่อยให้พื้นที่ว่างและเกาะแน่นเกินไปคุณอาจสร้างสถานการณ์ที่น่าวิตกให้กับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก แทนที่จะดูแลความต้องการทางอารมณ์ของคุณเองคุณรอให้คนอื่นทำ และบางครั้งสิ่งนั้นอาจไม่เกิดขึ้น จากนั้นคุณจะรู้สึกไม่สบายใจและถูกละเลยเมื่อสามารถดูแลความต้องการของคุณได้ด้วยวิธีอื่น การศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าคนที่มีรูปแบบการยึดติดที่ยึดติดนั้นเครียดและโดดเดี่ยวมากกว่าคนที่มีรูปแบบการแนบที่ปลอดภัย
การไม่ให้พื้นที่กับใครสักคนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิต
หากคุณพบว่ายากมากที่จะให้พื้นที่กับคู่ของคุณและดูเหมือนจะทำไม่ได้คุณอาจมีความผิดปกติทางจิต ตัวอย่างเช่นนักวิจัยพบว่าคนที่มีบุคลิกที่ต้องพึ่งพามักต้องการการดูแลโดยบังคับจากคนที่พวกเขาสร้างสิ่งที่แนบมาด้วย ความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณหลีกเลี่ยงการให้พื้นที่ ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล หากคุณมีอาการทางจิตก็ไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่คุณสามารถขอความช่วยเหลือเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการของโรคทางจิตที่คุณอาจมีได้
ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับความสัมพันธ์และสุขภาพจิตของคุณเอง
ความหมายของ 303
คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่? รู้สึกกังวลเครียดหรือเศร้ามากเมื่อคิดว่าจะให้พื้นที่? หรือคุณกังวลว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพจิตที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกของคุณที่คุณต้องยึดมั่นเอาไว้ บางทีคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการพัฒนาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นขึ้น หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ เหล่านี้ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยคุณประเมินสถานการณ์ของคุณและเรียนรู้วิธีที่จะแข็งแกร่งขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
คุณสามารถพบนักบำบัดได้ทุกที่ที่คุณอาศัยอยู่ มีที่ปรึกษาในพื้นที่ของคุณคุณสามารถนัดหมายเพื่อเยี่ยมชมสำนักงานของพวกเขาได้ หลายคนชอบพูดคุยกับนักบำบัดทางออนไลน์เพื่อให้พวกเขาสามารถพบปะกันแบบส่วนตัวมากขึ้นจากสถานที่ที่ต้องการไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ใดก็ตามที่เกิดขึ้น ด้วยการบำบัดออนไลน์ที่ BetterHelp คุณสามารถติดต่อกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตเพื่อสำรวจปัญหาความสัมพันธ์และข้อกังวลของแต่ละบุคคลได้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง สำหรับหลาย ๆ คนการขอความช่วยเหลือไม่ว่าจะเป็นการส่วนตัวหรือทางออนไลน์เป็นขั้นตอนแรกที่ดีที่สุดไม่เพียง แต่ช่วยรักษาความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
