ถ้าคุณรักบางสิ่งบางอย่างก็เป็นอิสระแล้วล่ะ?

คำแนะนำที่เรามักจะได้รับเมื่อมีการเลิกราที่รอดำเนินการคือคำพูดเก่า ๆ และไม่ค่อยเป็นความจริงว่า 'ถ้าคุณรักอะไรสักอย่างปล่อยให้เป็นอิสระถ้าสิ่งนั้นเคยเป็นของคุณจริงๆมันจะกลับมาถ้าไม่ใช่มันไม่เคยเป็นจริง' ฉันคิดตามตรงว่าคำพูดนี้เป็นจริงสำหรับสัตว์เลี้ยงและเด็กเท่านั้นและไม่สามารถนำไปใช้กับเพื่อนหรือคนรักได้อย่างเหมาะสม คำพูดควรปรับแต่งเล็กน้อยเพื่อบอกว่าหากมีบางสิ่งที่ต้องการเป็นอิสระถ้าคุณรักตัวเองก็ปล่อยมันไป

ที่มา: pexels.com

การเดินหน้าต่อไปเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่มันง่ายที่จะใช้เวลาหลายปีในการไว้ทุกข์กับการเลิกราไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะหนักหนาแค่ไหนก็ตาม บางคนอาจจมปลักอยู่กับความสัมพันธ์ที่เป็นอุดมคติของความสัมพันธ์ที่มีข้อบกพร่องอย่างชัดเจนจากมุมมองภายนอก

ไพ่ทาโรต์แห่งความยุติธรรม

แขวนอยู่กับการปล่อยให้ไป

ทำไมเราพยายามแขวนอยู่กับความรักที่ปิดตาย? ถ้าฉันสำรวจคนที่แตกต่างกัน 100 คนฉันอาจจะได้คำตอบที่แตกต่างกัน 100 คำตอบ ฉันเข้าใจว่าผู้คนไม่สามารถเปลี่ยนกันได้ แต่แล้วอีกครั้งเราจะรู้ได้อย่างไรว่าคนที่เราอยู่ด้วยคือ 'คน'? เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามีสิ่งที่เรียกว่า 'the one'? จากมุมมองของตัวเองฉันคิดว่าสาเหตุหลักของความยากลำบากในการเลิกความสัมพันธ์คือความกลัวที่จะไม่มีอีก ไม่ว่ามันจะเลวร้ายแค่ไหนบางครั้งเราก็มั่นใจตัวเองว่าการมีความรักที่ไม่ดีดีกว่าไม่มีความรักเลย มีเพลง Nickleback เล่นอยู่ที่ด้านหลังศีรษะของฉันในขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้

เมื่อความสัมพันธ์เปลี่ยนไปอย่างไม่เป็นท่าหรือเงียบก็ถึงเวลาที่ต้องประเมินใหม่และถ้าจำเป็นก็ปล่อยมันไป หากคุณเห็นว่าความรักที่คุณสนใจหรือแม้กระทั่งคู่สมรสที่ถูกต้องตามกฎหมายกำลังฟาดปีกของเขากับกระจกแสดงว่าถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยมันไป ฉันจะยอมรับในส่วนแรกของคำพูดที่ว่า…. หากคุณรักบางสิ่งก็จงปล่อยมันให้เป็นอิสระ…เรามักจะยึดมั่นในความรักครั้งเก่าเนื่องจากความเห็นแก่ตัวและความดื้อรั้น แม้ว่ามันจะเจ็บและถึงแม้ความรักจะไม่ได้กลับคืนมาอย่างชัดเจนเราก็ยังคงยึดมั่น ถ้าเรารักและไม่ได้ตอบสนองมันก็ไม่ใช่ความรัก ความรักมีสองด้านทั้งที่ให้และที่ได้รับ เป็นไปได้ที่จะรักใครสักคนและไม่ให้เขากลับมาฉันยอมรับสิ่งนี้ ฉันเคยไปที่นั่น อย่างไรก็ตามมันว่างเปล่าและไม่เป็นที่พอใจ เราทุกคนสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านั้น

ที่มา: pexels.com

เมื่อใครบางคนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพพวกเขาก็จะถอยหลังไป การแขวนคอก็เหมือนกับการลากเท้าหรือหยุดไปพร้อมกัน อีกวิธีหนึ่งคือการปล่อยคือทิ้งสัมภาระและเดินหน้าต่อไป มันถูกกำหนดโดยการกระทำ คุณจะรู้ว่าคุณกำลังปล่อยวางเมื่อคุณวางเท้าข้างหนึ่งข้างหน้าอีกข้างก้าวไปข้างหน้าทีละก้าว อ่านขั้นตอนต่างๆที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่คุณดำเนินการต่อไป

Rekindle มิตรภาพเก่า

อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการกลับมามีความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งเริ่มปล่อยวาง ในขณะเดียวกันทุกคนต้องการความเป็นเพื่อน ลองติดต่อเพื่อนที่คุณอาจไม่ได้ติดต่อ พวกเขาหลายคนเคยอยู่ที่ที่คุณอยู่และพวกเขาสามารถให้ความเห็นอกเห็นใจ

หากคุณเผาสะพานมากเกินไปโดยไม่สนใจเพื่อนในขณะที่คุณมีความสัมพันธ์คุณสามารถเรียนรู้จากสิ่งนี้และรู้จักเพื่อนใหม่ได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ทุกคนจะได้เพื่อนใหม่ แต่ทำได้โดยสิ้นเชิง กุญแจสำคัญคือการออกจากเขตสบายของคุณ ตัวอย่างเช่นทุกคนมีงานอดิเรก มองหาการพบปะทางออนไลน์ที่คุณสามารถพบปะผู้คนที่มีใจเดียวกันหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หากคุณอยู่ในพื้นที่ชนบทนอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการสนทนากับผู้คนทางออนไลน์

เริ่มก้าวไปข้างหน้าด้วยการสร้างมิตรภาพใหม่หรือการจุดประกายความสัมพันธ์เก่าด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ มันจะช่วยคุณสร้างรากฐานใหม่เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า

สำรวจความสนใจของคุณ

คุณชอบอะไร? รายการทีวีที่คุณชอบคืออะไร? วันหยุดสุดสัปดาห์ในอุดมคติของคุณเป็นอย่างไร? บางทีความชอบเหล่านี้อาจสูญหายไปในความสัมพันธ์ของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นตอนนี้เป็นเวลาค้นพบสิ่งที่คุณชื่นชอบอีกครั้ง ลิ้มลองอาหารใหม่ ๆ ชมการแสดงต่างๆหรือเพลิดเพลินกับบ่ายวันอาทิตย์ที่พิพิธภัณฑ์ ปลดปล่อยการเป็นตัวของตัวเองอีกครั้งโดยไม่มีคู่เก่า

ลองงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพ

ควรดูแลตัวเองอยู่เสมอโดยเฉพาะเรื่องการนอนหลับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร มีรายการมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่สามารถให้แนวคิดในการนอนหลับที่ดีขึ้นหรือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องดำเนินการในเชิงบวก เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณและลงมือทำ

เราขอแนะนำให้คุณเพิ่มการบันทึกประจำวันในกิจวัตรของคุณ การวิจัย ได้แสดงให้เห็นว่าการเขียนสามารถช่วยคุณได้อย่างแท้จริงในระหว่างและหลังการเลิกรา แม้แต่เขียนเพียง 15 นาทีสัปดาห์ละสองสามครั้งก็ช่วยให้คุณปล่อยวางได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยายามจดบันทึกเกี่ยวกับด้านบวกของการเลิกราเช่นมิตรภาพใหม่ ๆ และความสนใจ

ทำไมต้องพิจารณาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณเคยพยายามทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเองและยังคงดิ้นรนที่จะปล่อยวางคุณอาจต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม ที่ปรึกษาที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้ โชคดีที่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพียงไม่กี่คลิก Betterhelp ทำให้การทำงานกับที่ปรึกษาเป็นเรื่องง่ายเพราะคุณสามารถพบกับพวกเขาได้ทางออนไลน์ทุกที่ทุกเวลา ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp ที่ช่วยเหลือผู้คนในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

ที่มา: pexels.com

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ฉันเข้ามาที่ BetterHelp เป็นครั้งแรกโดยไม่ได้คาดหวังมากเกินไป แต่ทันทีที่ฉันได้จับคู่กับเวนดี้เฮนเนอร์และมันก็ไม่มีทางที่ดีกว่า ฉันพิการกับความเศร้าโศกและ PTSD จนถึงจุดที่ฉันกลายเป็นคนปิดตัวเพราะฉันไม่สามารถรับมือกับมันได้ทั้งหมด แต่หลังจากผ่านไปเพียงแค่เซสชั่นเดียวกับเวนดี้ฉันก็เห็นผลลัพธ์ทันที ฉันเรียนรู้วิธีที่จะปล่อยวางความเศร้าโศกการสูญเสียความเศร้าโศกและความอับอาย ในที่สุดก็รู้สึกโล่งใจที่สามารถมีความสุขกับชีวิตได้อีกครั้ง! ฉันเคยให้คำปรึกษาตลอดชีวิต แต่เวนดี้มีวิธีการบำบัดที่น่าทึ่งของเธอ เวนดี้เฮนเนอร์มอบบรรยากาศที่เข้าถึงง่ายและเข้าถึงได้ง่ายสำหรับการบำบัดของเธอ เธอแค่ 'เข้าใจ' ฉันไปได้เรื่อย ๆ แต่ตอนนี้ฉันยุ่งมากกับชีวิตใหม่! '

'จูเลียเป็นคนที่เปิดใจกว้างเข้าใจและอบอุ่นใจ เธอรับฟังด้วยความกรุณาและปราศจากวิจารณญาณ คำแนะนำของเธอช่วยฉันอย่างมากผ่านการเลิกราและปัญหาส่วนตัวที่ตามมา คำแนะนำและความเข้าใจของเธอมีประโยชน์มากในการนำฉันไปสู่กรอบความคิดที่ดีต่อสุขภาพ'

สรุป

การปล่อยวางและก้าวต่อไปพูดได้ง่ายกว่าทำ แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ทุกคนต้องการความช่วยเหลือในขณะนี้ การก้าวไปข้างหน้าเพื่อค้นหาความสัมพันธ์ที่เติมเต็มอย่างแท้จริงเป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก.

20 เลขหมาย

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: