อาการและการรักษา PTSD ที่ซับซ้อน

หากคุณได้รับผลกระทบจาก Complex PTSD สถานการณ์อาจดูสิ้นหวัง คุณอาจรู้สึกติดค้างหรืออยู่คนเดียว ไม่ว่าคุณจะประสบกับอะไรในตอนนี้มีเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า แม้แต่ข้อเท็จจริงที่คุณกำลังอ่านบทความนี้แสดงให้เห็นว่าคุณได้ดำเนินการอย่างกล้าหาญในการติดต่อและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาอาการของคุณ

Post-traumatic stress disorder (PTSD) เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ได้รับบาดเจ็บ มันทำให้เกิดความวิตกกังวลความกลัวฝันร้ายและอาการอื่น ๆ ของความทุกข์ ใครก็ตามที่เคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจพัฒนา PTSD โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บซ้ำ ๆ หรือต่อเนื่องอาจมีความเสี่ยงต่อการพัฒนาสิ่งที่เรียกว่า Complex Post-Traumatic Stress Disorder (C-PTSD)

ในขณะที่ PTSD อาจเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์เดียว C-PTSD เป็นกลุ่มของอาการที่ซับซ้อนซึ่งเป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในระยะยาว ตัวอย่างของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น ได้แก่ การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศในระยะยาวความรุนแรงในครอบครัวที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องการเป็นเชลยศึกหรือตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศในเชิงพาณิชย์รวมถึงการค้ามนุษย์หรือการค้าประเวณี

ในบทความนี้เราจะดูอาการและการรักษา Complex PTSD

ที่มา: unsplash.com

อาการของ C-PTSD

ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนมักมีอาการ PTSD ดังต่อไปนี้:

• หลีกเลี่ยง
  • หลีกเลี่ยงสถานที่ผู้คนหรือสถานการณ์ที่ทำให้นึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
  • หลีกเลี่ยงความคิดความทรงจำและความรู้สึกของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• ประสบการณ์ใหม่
  • ฝันร้ายของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
  • เหตุการณ์ที่น่าสลดใจ
  • ความคิดที่น่ากลัวเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• อารมณ์และความรู้ความเข้าใจ
  • ความคิดผิดหรือตำหนิผิดเพี้ยนหรือถูกใส่ผิด
  • ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับโลกหรือตัวเอง
  • การสูญเสียความสนใจในงานอดิเรกและกิจกรรมต่างๆ
  • ปัญหาในการจดจำเหตุการณ์เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ
• ความตื่นตัวและปฏิกิริยา
  • ปัญหาการนอนหลับ
  • รู้สึกเครียดและอยู่ในขอบ
  • ทำให้ตกใจได้ง่าย
  • ระเบิดความโกรธ

ที่มา: pexels.com

เลข 77 ความหมาย

นอกเหนือจากรายการข้างต้นแล้วผู้ที่เป็นโรค C-PTSD อาจประสบกับสิ่งต่อไปนี้:

• ความยากลำบากเกี่ยวกับผู้อื่น
  • การค้นหาผู้ช่วยชีวิตอย่างต่อเนื่อง
  • ความไม่ไว้วางใจ
  • แยกตัวเอง
  • หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ใกล้ชิดโดยสิ้นเชิง
• ความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์
  • ระเบิดความโกรธ
  • ความเศร้าและความหดหู่อย่างต่อเนื่อง
  • ความคิดฆ่าตัวตาย
• ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ
  • ปัญหาเกี่ยวกับความจำ (ลืมเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ)
  • รู้สึกไม่เชื่อมโยงหรือแยกออกจากอารมณ์และตนเอง
  • เล่าเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• ความยากลำบากในการรับรู้ตนเอง
  • การรับรู้ว่าตนเองมีความผิดและไม่สมควรได้รับความช่วยเหลือ
  • ความรู้สึกอับอายอย่างท่วมท้น
  • คิดว่าตัวเองทำอะไรไม่ถูก
  • รู้สึกแตกต่างจากคนอื่น ๆ
• การหมกมุ่นกับผู้กระทำความผิด / ผู้กระทำความผิด
  • หมกมุ่นกับการแก้แค้น
  • การหมกมุ่นกับความสัมพันธ์กับผู้กระทำความผิด
  • การมอบอำนาจให้กับผู้กระทำความผิด
• สร้างความเสียหายต่อระบบความเชื่อของตน
  • ขาดศรัทธา
  • ไม่สามารถรู้สึกมีความหวัง
  • ความรู้สึกสิ้นหวังที่ท่วมท้น

เนื่องจากเด็กและวัยรุ่นไม่มีกลไกการรับมือเช่นเดียวกับผู้ใหญ่อาการที่แสดงออกหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นเวลานานอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นเด็กที่อายุ 6 ปีหรือน้อยกว่าอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ฉี่รดที่นอนหลังจากเรียนรู้การใช้ห้องน้ำแล้ว
• แสดงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจขณะเล่น
• สูญเสียการพูด
• การยึดติดกับพ่อแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ กลัวการถูกแยกออกจากพวกเขา

เด็กและวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่ามีอาการหลายอย่างเช่นเดียวกับผู้ใหญ่พร้อมกับอาการต่อไปนี้ของ C-PTSD:

• พฤติกรรมที่ไม่เคารพหรือทำลายล้าง
• ความผิดใส่ผิดที่ไม่สามารถป้องกันการเสียชีวิตหรือบาดเจ็บได้
• ความรู้สึกหรือหมกมุ่นกับการแก้แค้น

ที่มา: pexels.com

การรักษา PTSD ที่ซับซ้อน

การรักษา C-PTSD อาจคล้ายกับการรักษา PTSD อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการรักษา C-PTSD ควรเจาะลึกมากกว่านี้ เหยื่ออาจต้องการความช่วยเหลือในการสร้างอำนาจและควบคุมความคิดและการกระทำของตนเอง นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาอัตลักษณ์เชิงบวกที่แข็งแกร่ง

การบำบัดพฤติกรรมมาตรฐาน สอนกลไกการเผชิญปัญหาและช่วยให้บุคคลรับรู้และเปลี่ยนความคิดเชิงลบของตน พวกเขายังให้ความสำคัญกับการจัดการกับอาการที่เกิดขึ้นแทนที่จะเพิกเฉยและปล่อยให้อาการแย่ลง

ในบางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้ ยา เพื่อจัดการกับอาการ C-PTSD สูตรยาบางอย่างอาจรวมถึงยาซึมเศร้ายาลดความวิตกกังวลและยาช่วยในการนอนหลับ

โทเท็มสัตว์เมาส์

ยาแก้ซึมเศร้าช่วยบรรเทาอาการอารมณ์เชิงลบบางอย่างเช่นรู้สึกผิดความอับอายและโทษมากเกินไป อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้ยาต้านความวิตกกังวลเพื่อช่วยบรรเทาอาการกลัวกังวลและความเครียดที่มักมาพร้อมกับการวินิจฉัย C-PTSD

วิธีการรักษาอื่นที่เรียกว่า การบำบัดด้วยการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ มุ่งเน้นไปที่การจัดการกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและช่วยให้เหยื่อเข้าใจกระบวนการคิดของตนเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้น สำหรับหลาย ๆ คนการตำหนิตัวเองความรู้สึกผิดและความอับอายเป็นส่วนสำคัญของความผิดปกติดังนั้นการบำบัดแบบปรับโครงสร้างจึงช่วยให้เกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในมุมมอง วิธีนี้ช่วยบรรเทาความรู้สึกเหล่านี้โดยมองไปที่ความเป็นจริงของสถานการณ์

ที่มา: pexels.com

การบำบัดด้วยการสัมผัส เป็นจิตบำบัดประเภทหนึ่งที่เปิดเผยให้บุคคลได้รับบาดเจ็บที่พวกเขาเคยประสบด้วยวิธีที่ปลอดภัย ในระหว่างการบำบัดด้วยการสัมผัสผู้คนจะเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัวและควบคุมปฏิกิริยาและแรงกระตุ้นของตนเอง การบำบัดนี้มักใช้ได้กับผู้ที่มีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

มีความช่วยเหลือ

ความกลัวการถูกปฏิเสธที่มักมาพร้อมกับ C-PTSD อาจทำให้บางคนวิตกกังวลเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการพูดคุยกับคนที่สามารถช่วยคุณนำทางกระบวนการบำบัดเป็นสิ่งสำคัญ

มีหลายทางเลือกในการพูดคุยกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัด ตัวอย่างเช่นบางคนชอบพบปะพูดคุยกันในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการสำรวจความรู้สึกและเรียนรู้เครื่องมือใหม่ ๆ คนอื่น ๆ อาจต้องการควบคุมเวลาและสถานที่ที่พวกเขาสื่อสารกับที่ปรึกษามากขึ้น ในกรณีเหล่านี้การให้คำปรึกษาออนไลน์เป็นตัวเลือกที่ดี

BetterHelpซึ่งเป็นแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์สามารถเชื่อมโยงคุณกับที่ปรึกษาแพทย์และนักสังคมสงเคราะห์ที่มีประสบการณ์ซึ่งสามารถช่วยคุณจัดการกับความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เป้าหมายของพวกเขาคือการให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพกับทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือในการนำทางที่ยากลำบากในชีวิต

ด้านล่างนี้คุณจะพบความเห็นบางส่วนของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

77 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'เท็ดเป็นตัวอย่างของคนมีพรสวรรค์ !!! ทำให้ฉันมีทิศทางที่จะก้าวไปข้างหน้ากับ PTSD ที่ซับซ้อน เป็นปีที่มีประสิทธิผลและต้องการการเติบโตมากขึ้น '

'ดร. Cooley สามารถระบุความต้องการของฉันและจัดการกับการบำบัดที่เหมาะสมได้ ฉันไม่มีเหตุการณ์ PTSD ที่ไม่สามารถจัดการได้อีกต่อไป เขาให้เครื่องมือและทรัพยากรแก่ฉันเพื่อจัดการกับปัญหาของฉัน ฉันกล้าพอที่จะเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตและพบว่าฉันสามารถสัมผัสกับความสุขและความรักที่แท้จริงได้ '

สรุป

การรับมือกับการบาดเจ็บใด ๆ อาจทำให้รู้สึกหนักใจ แต่ก็มีความช่วยเหลืออยู่ หากคุณได้รับผลกระทบจากโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนคุณสามารถจัดการกับบาดแผลได้ ด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจึงสามารถเรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหาและนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: