วิธีคิดอย่างรอบคอบผ่านการตระหนักรู้ในตนเอง

การตระหนักรู้ในตนเองเป็นความสามารถในการรับรู้ไม่เพียง แต่นิสัยและความคิดของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ของคุณด้วย ความจริงก็คือพวกเราส่วนใหญ่ไม่ค่อยตระหนักถึงตัวเองเลย เรามักจะไม่สังเกตเห็นความล้มเหลวของตัวเองหรือสิ่งที่เราทำซึ่งอาจสร้างความรำคาญให้กับผู้อื่น อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อให้ตระหนักถึงพฤติกรรมของคุณมากขึ้นและเรียนรู้วิธีกำหนดรูปร่างเพื่อที่คุณจะได้ไม่สร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้างเพียงแค่คิดให้มากขึ้น คุณสามารถเรียนรู้วิธีที่จะทำให้น่ารำคาญน้อยลงและรอบคอบมากขึ้นผ่านการตระหนักรู้ในตนเอง

ที่มา: pixabay.com

บทบาทของการตระหนักรู้ในตนเอง

การตระหนักรู้ในตนเองมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองเกือบทุกประเภท แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่ใครบางคนจะปรับปรุงนิสัยโดยไม่ต้องระวังตัวเองเป็นพิเศษ แต่คุณจะมีผลลัพธ์ที่ดีขึ้นมากในการเปลี่ยนพฤติกรรมซึ่งจะรบกวนถ้าคุณเข้าใจว่าคุณทำอะไรผิดตั้งแต่แรก ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะตระหนักถึงนิสัยที่น่ารำคาญ

ค้นหาว่านิสัยที่ไม่ดีในตอนแรกคืออะไร

การพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่คุณทำด้วยตัวเองทั้งหมด คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานเพื่อช่วยให้คุณรู้จักตนเองมากขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรที่รบกวนผู้อื่น เนื่องจากการพูดคุยเกี่ยวกับความล้มเหลวของคน ๆ หนึ่งอาจเป็นเรื่องที่ตึงเครียดคุณสามารถขอความคิดเห็นโดยไม่เปิดเผยตัวตนได้

ที่มา: pexels.com

Sayat.me เป็นแอปแสดงความคิดเห็นแบบไม่ระบุตัวตนที่ให้คุณระบุ URL ส่วนบุคคลให้กับคนที่คุณต้องการความคิดเห็น พวกเขาใช้แบบฟอร์มบนไซต์เพื่อตอบสนองคุณโดยที่คุณไม่รู้ว่าใครพูดอะไร วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันการโต้แย้งหรือทำร้ายความรู้สึกหากคุณอ่อนไหวต่อคำวิจารณ์

อีกทางเลือกหนึ่งคือขอให้คนสองคนแสดงความคิดเห็นแบบตัวต่อตัวให้คุณ เตือนตัวเองว่าคุณกำลังขอความคิดเห็นนี้เพื่อปรับปรุงพฤติกรรมของคุณและรับฟังโดยไม่ขัดจังหวะ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นโปรดเตือนพวกเขาให้วิจารณ์เกี่ยวกับคุณสมบัติที่คุณควบคุมได้เท่านั้นและขอให้พวกเขาเสนอวิธีแก้ปัญหาที่แนะนำหากเป็นไปได้

ให้ความสนใจกับวิธีที่คุณโต้ตอบกับผู้คน

คุณอาจไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่คุณทำนั้นสร้างความรำคาญให้กับผู้อื่น แต่คุณยังสามารถรู้ได้เมื่อคนอื่นรู้สึกรำคาญคุณ ดูภาษากายของพวกเขา หากพวกเขารู้สึกกระวนกระวายเหมือนไม่สบายใจให้พิจารณาว่าเป็นเพราะสิ่งที่คุณพูดหรือไม่ หากพวกเขาหลีกเลี่ยงการสบตาพวกเขาอาจไม่อยากคุยกับคุณในตอนนี้

ทำตามขั้นตอนเพื่อให้รอบคอบมากขึ้น

เมื่อคุณได้รับคำติชมและเริ่มตระหนักมากขึ้นว่าคนรอบข้างตอบสนองต่อพฤติกรรมของคุณอย่างไรโปรดจำไว้ว่าบางครั้งทุกคนก็ทำสิ่งที่ทำให้คนอื่นรู้สึกรำคาญ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดหรือเสียใจกับตัวเอง แต่ให้รับความคิดเห็นนั้นและเริ่มดำเนินการกับมัน จัดการกับนิสัยที่ไม่ดีทีละอย่างเพื่อที่คุณจะได้กลายเป็นคนแบบที่คุณอยากเป็น วิธีนี้จะทำให้คุณเป็นคนที่รอบคอบและน่าอยู่ใกล้ ๆ

ที่มา: rawpixel.com

และจำไว้ว่าคุณควรทำเฉพาะนิสัยที่ดูเหมือนสำคัญสำหรับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่คนอื่นอยากให้เป็น หากต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีอย่างต่อเนื่องคุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตเพื่อดำเนินการตามแนวทางที่ถูกต้องสำหรับการปรับปรุงตนเอง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: