Thalassophobia คืออะไรและคุณจะรับมือกับมันได้อย่างไร?

Thalassophobia เป็นคำในภาษากรีกที่แปลว่า 'กลัวทะเล' รวมถึงการกลัวน้ำลึกการเดินทางบนน้ำและสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ใต้ผิวน้ำ การกลัวแหล่งน้ำสามารถเพิ่มความท้าทายที่สำคัญให้กับชีวิตของคุณ หากคุณต่อสู้กับความกลัวนี้คุณอาจต้องพลาดกิจกรรมร่วมกับครอบครัวและเพื่อน ๆ หรือคุณอาจรู้สึกอึดอัดในขณะที่คนรอบข้างกำลังสนุกสนาน ท้ายที่สุดมันยากที่จะสนุกเมื่อหัวใจของคุณเต้นแรงและมือของคุณสั่น หากคุณพบว่าคุณรู้สึกกลัวเมื่อเห็นน้ำลึกแสดงว่าคุณอาจเป็นโรคกลัวน้ำ



พายุทอร์นาโดหมายถึงอะไรในความฝันทางวิญญาณ

ที่มา: unsplash.com





ตามหลักจิตวิทยา thalassophobia ไม่ทราบสาเหตุดังนั้นเราจึงไม่ทราบวิธีป้องกันในขณะนี้ อย่างไรก็ตามคุณยังมีความหวังได้ ความหวาดกลัวนี้ไม่ถาวรเนื่องจากมีทางเลือกในการรักษามากมาย Thalassophobia เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่ง่ายกว่าที่จะเอาชนะได้ โดยเฉลี่ยแล้วผู้ป่วยจะใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือนในการรักษาจึงจะมีชัยชนะเหนือสภาพของตน ในกรณีที่รุนแรงความหวาดกลัวสามารถเอาชนะได้ภายในหนึ่งปีหรือน้อยกว่านั้น Thalassophobia สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีการต่างๆรวมถึงระบบสนับสนุนการสัมผัสและการบำบัด เราจะพูดถึงวิธีการเหล่านี้โดยละเอียดในบทความนี้ ในตอนนี้ให้ตั้งความหวังไว้เพราะอาการของคุณสามารถรักษาให้หายได้อย่างง่ายดาย

ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์อย่างไรหรือเพราะเหตุใดคุณควรรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความหวาดกลัวนี้เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเรื่องปกติ ความช่วยเหลือมีให้ทุกเมื่อที่คุณพร้อมที่จะก้าวต่อไป



ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคกลัวน้ำ

ในการตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคกลัวน้ำหรือไม่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างความกลัวและความหวาดกลัวก่อน ความกลัวเป็นเพียงการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบต่อวัตถุหรือเหตุการณ์ ความหวาดกลัวมาพร้อมกับความวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต



หากคุณกลัวน้ำลึกรบกวนเหตุการณ์ในชีวิตแสดงว่าคุณอาจกำลังประสบกับโรคกลัวน้ำ ถ้ามันกินความคิดของคุณเป็นประจำจงรู้ไว้ว่าคุณไม่ต้องทนทุกข์กับความหวาดกลัวนี้ การรักษาทำได้ง่ายและมีอยู่ทั่วไป หากคุณเคยกลัวทะเลมาโดยตลอด แต่คุณไม่แน่ใจว่าจะอธิบายว่าเป็น 'โรคกลัว' หรือไม่คุณอาจต้องการ การทดสอบ thalassophobia ก่อนทำการรักษา วิธีนี้จะช่วยให้คุณพิจารณาได้ว่าความกลัวของคุณอยู่ในระดับปานกลางหรือรุนแรง

แบบทดสอบประกอบด้วยคำถามแบบปรนัยเจ็ดข้อ คุณจะจัดลำดับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับวลีโดยใช้มาตราส่วนต่อไปนี้: วิตกกังวลมากวิตกกังวลค่อนข้างวิตกกังวลเล็กน้อยหรือไม่มีเลย นอกจากนี้ยังถามคุณว่าคุณให้คะแนนอาการของคุณรุนแรงเพียงใดและคุณเคยใช้วิธีใดในการควบคุมอาการเหล่านี้ในอดีต เมื่อเสร็จสิ้นการทดสอบจะบอกคุณว่าคุณเป็นโรคกลัวน้ำหรือไม่และความหวาดกลัวอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างรุนแรงเพียงใด



ที่มา: pexels.com

หากการทดสอบบ่งชี้ว่าคุณมีอาการหวาดกลัวนี้ให้พิจารณาวางแผนที่จะช่วยให้คุณเอาชนะมันได้



ฉันจะก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร?

หากคุณเป็นโรคกลัวว่าจะเป็นโรคกลัวน้ำก็อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่านี่เป็นหนึ่งในความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่ง่ายกว่าที่จะเอาชนะได้ ด้วยการสนับสนุนการสัมผัสและการบำบัดวันหนึ่งคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับการว่ายน้ำที่ชายหาดหรือนั่งเรือในทะเลสาบกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณ

ค้นหาการสนับสนุน



การค้นหากลุ่มสนับสนุนที่มีใจเดียวกันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อพยายามเอาชนะ thalassophobia Reddit เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ คุณจะพบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างรวดเร็ว หากคุณไม่เคยใช้ Reddit มาก่อนอาจเป็นประโยชน์ที่จะทราบว่าไซต์ถูกแบ่งออกเป็นฟอรัมแยกต่างหากที่เรียกว่า 'subreddits' แต่ละ subreddit มีไว้สำหรับธีมเฉพาะ ฟอรัม Reddit สำหรับ thalassophobia มีอยู่ที่ r / thalassophobia.



ในฟอรัม Reddit นี้ผู้คนผูกพันกันด้วยการเผชิญหน้ากับหนึ่งในความกลัวที่ลึกที่สุดของพวกเขา พวกเขาโพสต์ภาพและวิดีโอที่ทำให้พวกเขาหวาดกลัวจากความปลอดภัยของคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ ในการทำเช่นนี้พวกเขาจึงรู้สึกสบายใจกับทะเลและรูปแบบชีวิตของมันมากขึ้นโดยไม่ต้องอยู่ใกล้แหล่งน้ำ



เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณด้วยตนเอง

อีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะ thalassophobia คือการเผชิญหน้ากับความกลัว หากความกลัวของคุณเกิดจากการว่ายน้ำในน้ำลึกไม่ได้ให้ลงทะเบียนเรียนว่ายน้ำ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสัตว์ทะเลให้ไปที่พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ หากคุณสามารถมองตรงไปที่ความกลัวของคุณคุณอาจแปลกใจว่าคุณสามารถก้าวข้ามผ่านสิ่งเหล่านี้ไปได้เร็วเพียงใด



ที่มา: unsplash.com

ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพสำหรับ Thalassophobia

Thalassophobia สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการโจมตีเสียขวัญได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา หากการหากลุ่มสนับสนุนและเผชิญกับความกลัวของคุณไม่เพียงพอคุณอาจได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับนักบำบัด Thalassophobia สามารถปรับปรุงได้ด้วยการพูดคุยบำบัดทั่วไปและเครื่องมือทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

นักบำบัดใช้ CBT เพื่อลดหรือกำจัดโรคกลัวที่ดื้อต่อวิธีอื่น ๆ มันขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าการรับรู้สถานการณ์มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับปฏิกิริยามากกว่าสถานการณ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งการคาดหมายมักจะเลวร้ายกว่าเหตุการณ์ที่เป็นปัญหา CBT สามารถเปลี่ยนความกลัวให้เป็นความคิดเชิงบวกซึ่งเป็นแนวทางที่ช่วยเพิ่มปฏิกิริยาของคุณและลดความกลัวของคุณเมื่อต้องเผชิญหน้ากับความหวาดกลัวในชีวิตจริงในภายหลัง

ด้วยการสนับสนุนจากที่ปรึกษามืออาชีพคุณสามารถพูดคุยผ่านความกลัวและลบความหวาดกลัวออกไปจากชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณมีตารางงานที่ยุ่งหรือหากความหวาดกลัวของคุณทำให้การไปเที่ยวนอกบ้านเป็นเรื่องยากคุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้ให้บริการออนไลน์ BetterHelp มีที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ซึ่งพร้อมที่จะพบกับคุณทุกที่ทุกเวลา คุณสามารถดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp ด้านล่าง

ที่มา: pexels.com

433 นางฟ้า เบอร์ ความรัก

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'แบรนดอนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและเป็นเครื่องมืออย่างมากในการช่วยให้ฉันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต เขาไม่ตัดสินตอบสนองและเป็นผู้ฟังที่ดี นอกจากนี้เขายังอ่านสิ่งที่คุณกำลังพูดและค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวของคุณและช่วยให้คุณแก้ไขมันได้ ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะทำงานต่อไปเพื่อรักษาด้วยความช่วยเหลือของแบรนดอน '

'ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้จับคู่กับเฟ ธ เธอช่วยฉันระบุบาดแผลที่เป็นต้นตอของความวิตกกังวลทั้งหมดของฉันและช่วยให้ฉันพัฒนาและใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการโจมตีเสียขวัญลงได้มาก สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ฉันจะสามารถใช้ได้ไปตลอดชีวิตหลังจากที่ฉันไม่ต้องการการสนับสนุนจากศรัทธาอีกต่อไป ที่สำคัญที่สุดเธอให้ความหวังกับฉัน เธอสนับสนุนให้ฉันพยายามต่อไป เพื่อให้สู้ต่อไป. เธอบอกฉันว่าเธอภูมิใจในตัวฉันที่กล้าหาญพอที่จะมองหน้ากลัวและเธอเชื่อว่ามันจะดีขึ้น ศรัทธาได้เปลี่ยนชีวิตของฉันอย่างแท้จริง '

สรุป

หากคุณอยู่กับโรคกลัวน้ำคุณสามารถเอาชนะความกลัวได้ ชีวิตของคุณไม่จำเป็นต้องลำบากเหมือนตอนนี้ ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมและความช่วยเหลือจากมืออาชีพคุณจะรู้สึกสบายใจกับ - และเพลิดเพลินไปกับแหล่งน้ำอีกครั้ง ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

Thalassophobia ทำให้เกิดอะไร?

ในขณะนี้ยังไม่มีสาเหตุเฉพาะของอาการธาลัสโซโฟเบีย การพัฒนา Thalassophobia อาจเชื่อมโยงกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในแง่ลบที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางบนน้ำหรือในน้ำ Thalassophobia เป็นอาการที่สามารถรักษาได้ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงเมื่อผู้คนได้รับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมสำหรับภาวะนี้

อาการของ Thalassophobia คืออะไร?

อาการบางอย่างของโรคกลัวผิดปกติเช่น Thalassophobia ได้แก่ - หัวใจเต้นเร็วเวียนศีรษะหายใจถี่และวิตกกังวล หากคุณรู้สึกว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค Thalassophobia การติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยได้ การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่มีใบอนุญาตเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับธาลัสโซโฟเบียเป็นขั้นตอนแรก

ทำไมฉันถึงกลัวมหาสมุทร?

ในขณะที่คนที่เป็นโรคกลัวน้ำโดยเฉพาะกลัวมหาสมุทร แต่ก็ไม่มีเบาะแสมากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะลึกลับนี้ การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการไปถึงจุดต่ำสุดของสิ่งที่อาจทำให้คุณกลัวทะเลหรือเดินทางข้ามน้ำอย่างผิดปกติ

Megalophobia คืออะไร?

Megalophobia คือความกลัวของวัตถุขนาดใหญ่ ตัวอย่างของวัตถุที่ผู้ที่เป็นโรค Megalophobia กลัว ได้แก่ เครื่องบินขนาดใหญ่เรือสัตว์โครงสร้างสูงตระหง่านและสิ่งใดก็ตามที่ทำให้โดยทั่วไปรู้สึกเล็กและทำอะไรไม่ถูก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้และการรักษาโรค Megalophobia โดยพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต

หมายเลข 15 ความหมาย

Hydroskourophobia คืออะไร?

Hyrdoskourophobia คล้ายกับ Thalassophobia นี่คือความกลัวของน้ำที่ลึกและมืด ผู้ที่เป็นโรค Hydroskourophobia กลัวทะเลสาบลึกมหาสมุทรสระว่ายน้ำแม่น้ำและสระน้ำ หากคุณทุกข์ทรมานจากอาการนี้ให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตที่ BetterHelp เพื่อหาวิธีบรรเทา

Latrophobia คืออะไร?

Latrophobia เป็นโรคกลัวอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับแพทย์และการรักษาพยาบาล ผู้ที่เป็นโรค Latrophobia อาจมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับสำนักงานแพทย์โรงพยาบาลคลินิกและกระบวนการทางการแพทย์ หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังทุกข์ทรมานจากอาการนี้การเข้าร่วมการบำบัดทางออนไลน์กับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยได้

Tomophobia คืออะไร?

Tomophobia เกี่ยวข้องกับความกลัวของผลลัพธ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้นจากกระบวนการทางการแพทย์และการรักษาที่กำลังจะเกิดขึ้นเช่นการผ่าตัด สำหรับผู้ที่เป็นโรค Tomophobia มักจะกังวลเกี่ยวกับการผ่าตัดช่วยชีวิต การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวนี้ได้

ความหวาดกลัวที่แปลกประหลาดที่สุดคืออะไร?

ในขณะที่มีโรคกลัวผิดปกติมากมายที่สามารถตัดใจได้ แต่หนึ่งในโรคกลัวที่ผิดปกติที่สุดคือ 'โฟโบโฟเบีย' ซึ่งเป็นความกลัวที่จะเป็นโรคกลัว หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวที่ผิดปกติหรือทำให้ร่างกายอ่อนแอลงให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่มีใบอนุญาตที่ BetterHelp เพื่อขอความช่วยเหลือ

Submechanophobia คืออะไร?

Subemechanophobia คือความกลัวของวัตถุขนาดใหญ่ที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งจมอยู่ใต้น้ำ คนที่เป็นโรคกลัวนี้มีความกลัวอย่างผิดปกติต่อวัตถุที่จมอยู่ใต้น้ำขนาดใหญ่เช่นเรือดำน้ำเรือจมใบพัดทุ่นและวัตถุอื่น ๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งจมอยู่ใต้พื้นมหาสมุทร

เกาะต่างๆสัมผัสพื้นมหาสมุทรหรือไม่?

หมู่เกาะเป็นมวลบกขนาดใหญ่ซึ่งมักจะเป็นยอดภูเขาและภูเขาไฟที่ยื่นออกมาจากพื้นมหาสมุทร ภูเขาและภูเขาไฟที่จมอยู่ใต้น้ำเหล่านี้โดยปกติจะเชื่อมต่อกับพื้นมหาสมุทร

ความกลัวตายเรียกว่าอะไร?

เทวดาหมายเลข 32 ความหมาย

Thanatophobia คือความกลัวความตายหรือกระบวนการที่กำลังจะตาย คนที่มีอาการนี้มักจะมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและบั่นทอนจิตใจจากการหมกมุ่นอยู่กับความคิดเรื่องความตาย หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจาก Thanatophobia ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่มีใบอนุญาตของ BetterHelp สามารถช่วยได้

Scolionophobia คืออะไร?

Scolionophobia คือความกลัวที่จะออกจากบ้านและไปโรงเรียน ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเชื่อว่าความหวาดกลัวนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับความหวาดกลัวอื่น ๆ อย่างน้อยหนึ่งอย่าง หากบุตรหลานของคุณเป็นโรค Scolionophobia กับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยได้

ยังไม่ได้สำรวจมหาสมุทรเท่าไหร่?

อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้รู้ว่ามีการสำรวจมหาสมุทรเพียงห้าเปอร์เซ็นต์ของโลก นั่นหมายความว่าเก้าสิบห้าเปอร์เซ็นต์ของมหาสมุทรยังไม่มีการสำรวจ

คำถามที่พบบ่อย (คำถามที่พบบ่อย)

Thalassophobia สาเหตุอะไร?

Thalassophobia เป็นคำภาษากรีกที่แปลว่ากลัวมหาสมุทรหรือทะเล ผู้ที่มีความกลัวนี้อาจประสบกับสาเหตุที่แตกต่างกัน สาเหตุที่พบบ่อยบางประการของ thalassophobia:

  • บุคคลที่ประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกี่ยวข้องกับทะเลอาจเกิดความกลัวมหาสมุทร
  • คนที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคกลัวน้ำสามารถสร้างความกลัวในมหาสมุทรได้
  • การพัฒนาสมอง - บุคคลที่พัฒนา Thalassophobia อาจไม่ได้รับการพัฒนาด้านจิตใจที่เหมาะสมซึ่งจัดการกับการตอบสนองต่อความกลัว

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคกลัวน้ำหรือไม่?

คุณรู้ว่าคุณเป็นโรคกลัวน้ำหากคุณมีความกลัวอย่างมากในมหาสมุทร เมื่อคุณกลัวที่จะไปใกล้หรือลงทะเลคุณอาจมีอาการนี้ หากเป็นเช่นนั้นคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้โดยแสวงหาการบำบัด ไม่ใช่ภาวะที่ไม่สามารถรักษาได้ การมีธาลัสโซโฟเบียหมายความว่าคุณมีแรงกระตุ้นให้ทำงานและที่ปรึกษาที่มีความสามารถสามารถช่วยให้คุณเข้าใจพวกเขาได้ คุณสามารถหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงกลัวมหาสมุทรและวางแผนที่จะเอาชนะความหวาดกลัวนั้น

ความกลัวของน้ำดำลึกเรียกว่าอะไร?

ท่ามกลางความกลัวที่เกี่ยวข้องกับธาลัสโซโฟเบียคือความหวาดกลัวจากน้ำลึกที่มืดมิด อาจเป็นเพราะกลัวจมน้ำหรือกลัวสัตว์ทะเล เมื่อน้ำลึกก็ง่ายที่จะสันนิษฐานว่าไม่ปลอดภัย บางทีคุณอาจมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในการเรียนว่ายน้ำ คุณอาจมีญาติที่ได้รับบาดเจ็บในมหาสมุทรและนั่นทำให้คุณหวาดกลัว ไม่ว่าจะเกิดจากอะไรก็ตามคุณสามารถได้รับการสนับสนุนและเรียนรู้ที่จะรับมือ

ความหวาดกลัวที่หายากที่สุดคืออะไร?

มีโรคกลัวที่หายากมากมาย บางส่วน ได้แก่ :

  • Panophobia - Panophobia หมายถึงความกลัวทุกสิ่ง ' Pantos 'ในภาษากรีกหมายถึงทั้งหมดหรือทุกอย่าง ดังนั้น pantophobia บ่งบอกว่าคน ๆ หนึ่งกลัวทุกสิ่ง
  • Phobophobia - ความหวาดกลัวเป็นเหมือนความกลัวเมตา คุณกลัวถูกกลัว คนที่มีอาการนี้กลัวว่าจะมีหรือเป็นโรคกลัว
  • Nomophobia - หมายความว่าคุณกลัวที่จะไม่สามารถเข้าถึงโทรศัพท์ของคุณได้
  • Sesquipedalophobia - คือความกลัวคำพูดยาว ๆ บุคคลที่เป็นโรคกลัวนี้อาจถูกข่มขู่หรือพบว่าการอ่านหนังสือหรือบทความเป็นเรื่องยาก

สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของโรคกลัวที่หายาก แต่ยังมีอีกมาก เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าสิ่งใดเป็นความหวาดกลัวที่หายากที่สุด แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คลุมเครือมากกว่า

ความหวาดกลัวที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร?

255 นางฟ้าเลขหมาย

โรคกลัวหรือกลัวสิ่งต่างๆเป็นเรื่องปกติ นี่คือความกลัวที่หลายคนประสบ:

  • Agoraphobia - คือความกลัวที่จะอยู่ในสถานการณ์เฉพาะที่บุคคลอาจอายหรือรู้สึกติดกับดักได้ง่าย ผู้ที่มีอาการนี้มักพบว่ายากที่จะออกจากบ้านเพราะรู้สึกไม่ปลอดภัย
  • Claustrophobia - คือความกลัวของพื้นที่ปิด
  • Acrophobia - คือความกลัวความสูง หลายคนกลัวรถไฟเหาะเพราะเหตุนี้ พวกเขาอาจกลัวที่จะขึ้นไปบนยอดเขาแม้ว่ามันจะน่าทึ่งก็ตาม
  • Arachnophobia - คือความกลัวแมงมุม คนที่กลัวสิ่งมีชีวิตเหล่านี้อาจเคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับพวกมัน

เหล่านี้เป็นโรคกลัวทั่วไปที่ผู้คนมี จำไว้ว่าเพียงเพราะคุณกลัวอะไรบางอย่างไม่ได้หมายความว่ามันจะคงอยู่ตลอดไป คุณจะดีขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต คุณอาจเข้าร่วมการบำบัดด้วยการสัมผัสซึ่งคุณมีปฏิสัมพันธ์ทีละน้อยกับสิ่งที่คุณกลัวเพื่อเอาชนะความกลัวนั้น มีหลายวิธีในการเข้าใกล้โรคกลัวและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยได้

Thalassophobia กับ Aquaphobia แตกต่างกันอย่างไร?

Thalassophobia และ aquaphobia มีความคล้ายคลึงกันคือทั้งคู่กลัวน้ำ อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างระหว่างทั้งสอง Aquaphobia เป็นโรคกลัวน้ำโดยทั่วไปและครอบคลุมถึงการกลัวการจมน้ำโดยเฉพาะ ในขณะเดียวกัน thalassophobia เป็นโรคกลัวทะเลหรือมหาสมุทร ผู้ที่มีอาการเหล่านี้อาจมีบาดแผลที่เกี่ยวข้องกับน้ำ อาจมีคนถูกทารุณกรรมและมีน้ำเข้ามาเกี่ยวข้องหรือบางทีคน ๆ หนึ่งไม่เคยเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำและพวกเขาก็กลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก มีหลายสาเหตุที่ทำให้กลัวน้ำและโดยเฉพาะทะเล คนที่มีโรคกลัวอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้สามารถเข้าใจความกลัวของพวกเขาได้ แต่ไม่รู้ว่าจะจัดการหรือพิชิตพวกมันอย่างไร เป็นเรื่องธรรมดาที่จะกลัวที่จะเผชิญหน้ากับความรู้สึกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความหวาดกลัว แต่เมื่อคุณพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับความกลัวของคุณคุณจะได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

Thalassophobia มีจริงหรือไม่?

Thalassophobia เป็นเรื่องจริง คนที่มีอาการนี้อาจมองข้ามความสำคัญของมัน พวกเขาอาจคิดว่าการกลัวน้ำไม่ใช่เรื่องจริงเพราะคนอื่น ๆ สนุกกับความหวาดกลัวของพวกเขา จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจความกลัวของคุณ แต่ละคนมีประสบการณ์เฉพาะและประมวลผลข้อมูลแตกต่างกัน หากคุณมีโรคกลัวน้ำคุณสามารถบอกคนที่คุณรักได้ว่าความกลัวของคุณเป็นเรื่องจริงอย่างยิ่ง พวกเขามีทางเลือกว่าจะยอมรับสิ่งนั้นหรือไม่ แต่อย่าให้ใครพยายามบอกคุณว่าความกลัวของคุณไม่ถูกต้อง หากคุณติดอยู่ในความหวาดกลัวและไม่สามารถหาทางผ่านพ้นไปได้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักบำบัดหรือที่ปรึกษาสามารถช่วยได้ ไม่ว่าคุณจะพบนักบำบัดโรคในพื้นที่ของคุณหรือเลือกที่ปรึกษาออนไลน์มีวิธีต่างๆในการจัดการกับโรคกลัวความกลัว ขั้นตอนแรกคือยอมรับว่าคุณมีความกลัวจากนั้นคุณสามารถไปจากจุดนั้นได้ การบำบัดเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้และรับความช่วยเหลือที่คุณต้องการโดยไม่ต้องตัดสิน