ความเชื่อมโยงระหว่าง IBS และความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ แต่บางครั้งก็มีผลทางร่างกายเช่นกัน มีหลายวิธีที่ความรู้สึกกังวลอาจส่งผลกระทบต่อคุณและไม่น่าจะเหมือนกันสำหรับคนสองคน ตัวอย่างเช่นบางคนที่มีความวิตกกังวลเช่นเดียวกับ IBS สังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขา ให้เราใช้เวลาสักครู่เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับ IBS และความวิตกกังวลและวิธีที่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกัน

IBS คืออะไร?

ที่มา: rawpixel.com

IBS เป็นโรคลำไส้แปรปรวนและเป็นภาวะทางการแพทย์ที่พบได้บ่อยในยุคนี้ซึ่งดูเหมือนจะแพร่หลายในทุกวัฒนธรรม เป็นความผิดปกติที่มีผลต่อลำไส้ส่วนล่าง อาการที่พบบ่อยคือท้องผูกท้องอืดท้องร่วงปวดท้องและตะคริว แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีบุคคลที่มี IBS ดังนั้นคุณจะต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีหรือไม่ โดยทั่วไปหากปัญหาเหล่านี้เรื้อรังควรขอความเห็นจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ บางครั้ง IBS เรียกอีกอย่างว่าลำไส้ใหญ่กระตุก

มันเกิดจากอะไร?

ฝันเห็นต้นไม้

สาเหตุของ IBS ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ดูเหมือนจะมีองค์ประกอบทางกายภาพ แต่ปัจจัยทางจิตใจหรือจิตใจก็เป็นไปได้เช่นกัน การจัดการการเลือกรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตช่วยควบคุม IBS ในขณะที่คนอื่น ๆ ที่ได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาและการใช้ยา อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าความเครียดสามารถมีส่วนร่วมได้ IBS ความวิตกกังวลและความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ยังคงได้รับการศึกษาในปัจจุบันและบางทีในเวลาต่อมาวงการแพทย์จะเข้าใจมากขึ้น

ความหมายของเลข 18

สัญญาณและอาการที่ร้ายแรงมากขึ้น

แม้ว่าอาการต่างๆเช่นแก๊สหรือตะคริวในช่องท้องเป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของ IBS แต่บางครั้งก็มีอาการที่รุนแรงกว่าซึ่งบ่งชี้ว่าคุณอาจกำลังมองหาสิ่งที่แตกต่างออกไปเช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่ หากคุณมีน้ำหนักลดมีเลือดออกทางทวารหนักหรือท้องเสียอย่างต่อเนื่องในตอนกลางคืนนั่นอาจเป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่ IBS เช่นเดียวกับหากคุณกำลังประสบกับภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กกลืนลำบากอาเจียนโดยไม่ทราบสาเหตุหรือคุณมักมีอาการปวดทางเดินอาหารที่ไม่ได้รับการบรรเทาจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่ IBS ดังนั้นพยายามอย่าสับสนทั้งสองอย่าง

การทดสอบ IBS

ที่มา: navymedicine.navylive.dodlive.mi

ไม่มีการทดสอบเพียงครั้งเดียวที่พิสูจน์ได้ในเชิงบวกว่าคุณมี IBS ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัย แพทย์ของคุณอาจให้ sigmoidoscopy แบบยืดหยุ่นซึ่งเกี่ยวข้องกับการตรวจส่วนล่างของลำไส้ใหญ่ด้วยท่อที่ยืดหยุ่นซึ่งติดกล้องไว้ พวกเขาอาจเลือกใช้การส่องกล้องลำไส้ซึ่งเป็นจุดที่ตรวจดูความยาวทั้งหมดของลำไส้ใหญ่ของคุณด้วยท่อขนาดเล็กที่ยืดหยุ่นได้ พวกเขาอาจลอง CT scan หรือ X-ray ของกระดูกเชิงกรานและช่องท้องของคุณ หากการทดสอบเหล่านี้ไม่พบข้อสรุปใด ๆ แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการทดสอบอุจจาระการส่องกล้องส่วนบนหรือการทดสอบลมหายใจสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

ไม่มีขั้นตอนเหล่านี้ที่น่าพอใจเป็นพิเศษ แต่ควรทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อพยายามแยกแยะเงื่อนไขต่างๆ มีสิ่งที่แย่กว่า IBS และแพทย์ของคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีสิ่งเหล่านี้ก่อนที่จะวินิจฉัยโรคลำไส้แปรปรวนเป็นการวินิจฉัย

การเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้

บุคคลบางคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น IBS จะเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกจากการเปลี่ยนแปลงอาหาร อาหารที่มีไขมันสูงถือได้ว่าเป็นอาหารที่แย่ที่สุดสำหรับผู้ป่วย IBS เนื่องจากย่อยยาก อาหารที่มีเส้นใยสูงกว่าเป็นอาหารที่เคลื่อนผ่านระบบของคุณได้ง่ายที่สุดดังนั้นจึงมักแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ อาหารที่มีไขมันต่ำและมีเส้นใยสูงก็ดีต่อหัวใจเช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงอาหารที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับ IBS คือการรวมอาหารเช่นสีเขียวผักใบพืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเช่นไก่หรือไก่งวง อยู่ห่างจากอาหารที่มีการกลั่นสูงและดื่มน้ำมาก ๆ คุณอาจพบอาการ IBS น้อยลงหากคุณทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และปฏิบัติตาม

8 เทวดาหมายเลข

การออกกำลังกายและการนอนหลับสามารถช่วยได้

ที่มา: rawpixel.com

บางคนที่เป็นโรค IBS รายงานว่าหากพวกเขาเริ่มนอนหลับเต็มเวลาที่แนะนำแปดชั่วโมงพวกเขาจะเริ่มมีอาการน้อยลง คนอื่น ๆ บอกว่าเมื่อพวกเขาเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายพวกเขามีปัญหากับ IBS น้อยลง หากคุณมีอาการนอนไม่หลับและดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับ IBS ของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากเป็นไปได้ที่คุณจะเข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายคุณก็ควรทำเช่นนั้นเช่นกัน ทั้งสองอย่างนี้จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นและน่าจะส่งผลดีในชีวิตของคุณนอกเหนือจากการลดอาการ IBS

อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่าง IBS และความวิตกกังวล?

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและตารางการนอนหลับการพยายามขจัดหรือลดความเครียดออกจากชีวิตของคุณดูเหมือนจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการจัดการ IBS สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าสภาพไม่ใช่ทางกายภาพทั้งหมด ตัวอย่างเช่นบางคนมีอาการ IBS ที่รุนแรงหากอยู่ในสถานการณ์ที่มีความกดดันสูงในที่ทำงาน บางทีคุณอาจกลัวการบินและคุณมักจะมีอาการเมื่อคุณกำลังจะขึ้นเครื่องบิน บางทีถ้าคุณไม่ชอบญาติของคุณคุณจะรู้สึกถึงสภาพบางอย่างในการรวมตัวกันใหม่หรือเมื่อคุณคุยกับพวกเขาทางโทรศัพท์

การขจัดแหล่งที่มาหลักของความวิตกกังวลออกไปจากชีวิตของคุณควรเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ช่วยให้คุณควบคุม IBS ได้ หากคุณมีอาการเฉพาะเมื่อไปทำงานให้พิจารณาเปลี่ยนการจ้างงานหรือแม้แต่อาชีพใหม่ หากการอยู่ใกล้คนบางคนเป็นสิ่งที่นำมาซึ่งการแข่งขัน IBS ให้ตัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณหากเป็นไปได้ที่คุณจะทำเช่นนั้น เป็นเรื่องที่น่าสนใจเสมอที่จะได้เห็นว่าร่างกายจะสร้างปัญหาอย่างไรเพื่อแจ้งเตือนคุณว่าความเครียดและความวิตกกังวลกำลังขัดขวางการทำงานภายในของคุณและ IBS ดูเหมือนจะเป็นตัวอย่างที่สำคัญของสิ่งนั้น

143 นางฟ้าเลขหมาย

การให้คำปรึกษาสำหรับ IBS และความวิตกกังวล

การให้คำปรึกษาหรือการบำบัดเพื่อช่วยคุณจัดการกับ IBS ของคุณและความเครียดที่เป็นสาเหตุก็เป็นไปได้เช่นกัน การมีใครสักคนคอยพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเป็นประโยชน์เสมอและหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับแหล่งที่มาหลักของความเครียดในชีวิตคุณควรหานักบำบัดที่สามารถช่วยคุณระบุตัวตนได้

พวกเขาอาจรับรู้รูปแบบอาการของคุณที่คุณพลาดไปและจากการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในชีวิตที่รบกวนจิตใจคุณอาจเป็นไปได้ว่าคุณจะได้รับการเปิดเผยบางอย่างที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ข้อมูลเชิงลึกที่คุณได้รับจากการบำบัดอาจมีคุณค่ามหาศาลและวิธีที่พวกเขาปรับปรุงทั้งสภาพร่างกายและจิตใจของคุณไม่ควรลดลง

บาดแผลที่ฝังลึก

เป็นไปได้ว่าความวิตกกังวลและ IBS ของคุณไม่เพียง แต่อาจเกิดจากความเครียดในชีวิตของคุณในปัจจุบัน นักบำบัดบางคนเชื่อว่าความชอกช้ำในวัยเด็กที่ฝังลึกยังคงส่งผลกระทบต่อเราจนถึงทุกวันนี้และสิ่งเหล่านี้อาจแสดงออกว่าเป็น IBS หรือโรคทางกายอื่น ๆ

อาจมีบางอย่างในนั้นหรืออาจจะไม่มี แต่ก็คุ้มค่าที่จะสำรวจ หาก IBS ยังคงเป็นปัญหาสำหรับคุณการสำรวจทางจิตวิทยาบางอย่างก็ไม่เป็นอันตราย อย่างน้อยที่สุดคุณควรจะปิดใจได้บ้างเพราะมันเกี่ยวข้องกับปัญหาในอดีตความรู้สึกเจ็บปวดหรือความวิตกกังวลที่คุณเคยยึดถือมาตั้งแต่ยังเด็ก

211 เปลวเพลิง แปลว่า

ยาสำหรับ IBS

3131 เทวดาหมายเลข

ที่มา: libreshot.com

นอกจากนี้ยังมียาหลายชนิดที่คุณสามารถใช้สำหรับ IBS ในกรณีที่รุนแรงกว่าที่ควรช่วยในการรักษา แพทย์ของคุณอาจกำหนดบางอย่างเช่น Prevalite, Colestid หรือ Welchol สารยึดเกาะกรดน้ำดีที่สามารถช่วยคุณควบคุมอาการท้องร่วงได้ พวกเขาอาจลองใช้ยา anticholinergic เช่น Bentyl ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งของลำไส้ได้ พวกเขาอาจลองใช้ยาซึมเศร้า SSRI เช่น Prozac หรือ Sarafem ซึ่งอาจช่วยได้หากคุณมีภาวะซึมเศร้าและ IBS ร่วมกัน ยาชนิดใดที่แพทย์กำหนดให้คุณมีแนวโน้มที่จะขึ้นอยู่กับอาการที่คุณพบบ่อยที่สุด

การค้าส่งเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ

หาก IBS สร้างความหายนะในชีวิตของคุณคุณควรตรวจสอบทุกแง่มุมของชีวิตประจำวันของคุณเพื่อลองพิจารณาว่าคุณสามารถทำตามขั้นตอนใดได้บ้างเพื่อกำจัดมัน อาจเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องยิ่งเป็นเพราะสาเหตุทางจิตใจและจิตใจที่ดูเหมือนจะเป็นเช่นเดียวกับทางกายภาพ มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องได้รับคำปรึกษาหรือการบำบัดนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต อย่างไรก็ตามการขจัดความเครียดควรมีส่วนสำคัญในสิ่งที่เกิดขึ้นและคนส่วนใหญ่ที่มี IBS สังเกตเห็นอาการลดลงอย่างมากเมื่อพวกเขากำจัดองค์ประกอบต่างๆในชีวิตที่ทำให้พวกเขากังวลวิตกกังวลหรือกลัว

พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความวิตกกังวลและ IBS ของคุณ

อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยืนยันได้ตลอดชีวิตหากคุณสามารถทราบได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของ IBS ของคุณและคุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อกำจัดมันได้ คุณจะรู้สึกเหมือนกำลังดูแลอาการไม่พึงประสงค์นี้ซึ่งทำให้คุณเครียดและไม่สบายตัว หากคุณอาศัยอยู่กับ IBS หรือความวิตกกังวลให้ติดต่อและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ว่าสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นจะเป็นทางร่างกายจิตใจหรือที่ไหนสักแห่งในระหว่างนั้นไม่มีใครสมควรที่จะอยู่กับอาการลำไส้แปรปรวน มันเป็นสถานการณ์ที่โชคร้ายและยิ่งคุณทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทามันเร็วเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: