กระตุ้นคืออะไร? สมาธิสั้นและปัญหาพฤติกรรมที่เป็นไปได้

หากคุณเคยได้ยินคำว่า 'อารมณ์'มีแนวโน้มว่าจะร่วมกับ Autism Spectrum Disorder (ASD) ซึ่งก่อนหน้านี้รวมถึงภาวะต่างๆเช่น Asperger’s syndrome และอาการบางอย่างที่เร็วที่สุดและสามารถระบุได้ง่ายที่สุด แม้ว่าจะได้รับความสนใจเป็นหลักในฐานะอาการของ ASD แต่การกระตุ้นเป็นพฤติกรรมของมนุษย์ที่พบบ่อยมากและสามารถสังเกตได้ในคนทุกวัยภูมิหลังและความสามารถรวมถึงผู้ที่ไม่มีความพิการหรือความล่าช้าที่มองเห็นได้

ที่มา: pexels.com

กระตุ้นคืออะไร?

คำว่า 'กระตุ้น' เป็นคำย่อของ 'พฤติกรรมกระตุ้นตนเอง' แม้ว่าอาจฟังดูซับซ้อน แต่ก็เป็นคำที่ใช้ในการอธิบาย การเคลื่อนไหวรูปแบบพฤติกรรมหรือการกระทำใด ๆที่ใช้เพื่อกระตุ้นความรู้สึก รูปแบบการกระตุ้นที่พบเห็นบ่อยที่สุดทั้งในคนที่มีอาการทางระบบประสาทและในคนที่มีอาการชักกระตุก ได้แก่ การฮัมเพลงการโยกตัวไปด้านข้างกัดเล็บกัดด้านในของแก้มใช้นิ้วหรือนิ้วเท้าและถูผิวหนัง การใช้สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางอย่างไม่ต้องสงสัยคุณเคยเห็นใครบางคนในชีวิตของคุณกระตุ้นหรือพบว่าตัวเองถูกกระตุ้นในช่วงเวลาแห่งความเบื่อหน่ายหรือไม่สบายตัว

การกระตุ้นพัฒนาการล่าช้า

แม้ว่าการกระตุ้นจะเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติที่ไม่มีลักษณะเฉพาะสำหรับบุคคลที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาพัฒนาการหรือแม้แต่การบาดเจ็บที่สมอง แต่ก็สามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งความสะดวกสบายและการควบคุมสำหรับเด็กที่มีพัฒนาการล่าช้าหรือมีความผิดปกติทางพัฒนาการ เนื่องจากเด็กส่วนใหญ่ที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการก็มีอาการประสาทสัมผัสมากเกินไปการกระตุ้นจึงสามารถใช้เป็นวิธีควบคุมความรู้สึกหรือประสบการณ์บางอย่างได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความผิดปกติของการประมวลผลทางประสาทสัมผัส

ตัวอย่างเช่นเด็กที่ถูกครอบงำด้วยการได้ยินเช่นอาจพบว่ามีการร้องเสียงหลงหรือตะโกนเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางหูจำนวนมาก เด็กที่มีการมองเห็นมากเกินไปอาจกดเปลือกตาของพวกเขาเพื่อสร้างดวงดาวในดวงตาหรือขยับตาไปมาอย่างรวดเร็ว

ในผู้พิการทางพัฒนาการมักจะได้รับการกระตุ้น เด่นชัดและเกินจริงมากกว่าประชากรทั่วไปและมีแนวโน้มที่จะส่งเสียงดังรบกวนสมาธิหรือแตกต่างจากแหล่งที่มาของการกระตุ้นตัวเอง นี่อาจเป็นสาเหตุที่คนทั่วไปเชื่อมโยงการกระตุ้นกับความล่าช้าและความพิการ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับหน้าที่ของการกระตุ้นในบุคคลเหล่านี้สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประสบการณ์ของบุคคลที่มีประสาทสัมผัสมากเกินไปรวมถึงพฤติกรรมและนิสัยของคุณเอง

กระตุ้นสมาธิสั้น

แม้ว่าโรคสมาธิสั้นไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับความบกพร่องทางพัฒนาการหรือความบกพร่องทางสติปัญญา แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นเด็กที่มีสมาธิสั้นมีปัญหาทางประสาทสัมผัส ด้วยเหตุนี้การกระตุ้นสมาธิสั้นอาจคล้ายกับการกระตุ้นที่คุณเห็นในเด็กที่เป็นโรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD) หรือพัฒนาการล่าช้าอื่น ๆ มากกว่าที่จะเป็นพฤติกรรมของเพื่อนทั่วไป เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจกระตุ้นมากขึ้นในรูปแบบของการอยู่ไม่สุข สิ่งนี้อาจทำให้เด็กดิ้นในที่นั่งของพวกเขาได้ แต่ยังสามารถเพิ่มได้อีกด้วย พฤติกรรมที่เห็นได้ชัดเจนและก่อกวนรวมถึงการพูดเหนือผู้อื่นการฮัมเพลงเสียงดังการเลือกที่ผิวหนังหรือเส้นผมหรือการเว้นจังหวะไปมา พฤติกรรมทั้งหมดเหล่านี้ใช้เพื่อเรียกร้องการป้อนข้อมูลทางประสาทสัมผัสบางรูปแบบและอาจช่วยให้ผู้ที่มีสมาธิสั้นสงบระบบประสาทสัมผัสบางส่วนที่ห้ามไม่ให้โฟกัสหรือสร้างความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในร่างกาย

ที่มา: pexels.com

หน้าที่ของการกระตุ้น

อารมณ์มีหน้าที่หลายอย่างขึ้นอยู่กับบุคคลที่หลงระเริงในพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมที่บุคคลนั้นอยู่โดยธรรมชาติแล้วพฤติกรรมกระตุ้นตนเองถูกออกแบบมาเพื่อสร้างความรู้สึกในร่างกาย อย่างไรก็ตามเหตุผลในการแสวงหาความรู้สึกนั้นแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละวัน สำหรับบางคนการกระตุ้นถูกใช้เป็นวิธีการควบคุมสถานการณ์และเปลี่ยนทิศทางความกลัวหรือพลังงานที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อเป็นสาเหตุของพฤติกรรมกระตุ้น มักจะเกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัส. การกระตุ้นเป็นรูปแบบหนึ่งของการควบคุมที่มักจะปรากฏในการเคลื่อนไหวเสียงหรือพฤติกรรมที่น่าทึ่งมากขึ้นเช่นการโยกการกระโดดหรือการร้องไห้ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้ระบบประสาทสัมผัสที่ทำงานหนักเกินไปสงบลงได้โดยใช้การครองราชย์และทำหน้าที่เป็นที่มาของความรู้สึก

บางคนกระตุ้นไป บรรเทาพลังงานส่วนเกิน. การเว้นจังหวะการกัดเล็บการเคาะเท้าและการอยู่ไม่สุขสามารถใช้เป็นวิธีการกินพลังงานที่ไม่มีที่อื่นให้ไปและมักพบเห็นได้ทั่วไปในเด็กที่มีสมาธิสั้น สมาธิสั้นเป็นอาการหลักของเด็กสมาธิสั้นดังนั้นการกำจัดพลังงานส่วนเกินจึงไม่ใช่ความผิดปกติภายในการวินิจฉัย แต่เกือบจะเป็นเรื่องแน่นอน

กระรอกดำแปลว่าอะไร

ถึงกระนั้นสำหรับคนอื่น ๆ การกระตุ้นเป็นส่วนร่วมในการบรรเทาความเบื่อหน่าย นี่อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการกระตุ้นในผู้ที่ไม่มีความผิดปกติหรือล่าช้า การกระตุ้นสำหรับบุคคลเหล่านี้มักแสดงออกมา วิธีที่เล็กกว่าและเป็นที่ยอมรับของสังคมมากขึ้นเช่นสางผมขณะอ่านหนังสือเรียนหรือเอาเท้าแตะขณะรอเข้าแถว ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานเล็กน้อยเหล่านี้มีส่วนร่วมกับร่างกายในหลาย ๆ ด้านและไม่ต้องใช้ความพยายามหรือความคิดในการสร้างมากนัก

เมื่อกระตุ้นความต้องการการแทรกแซง

ในทางเทคนิคแล้วการกระตุ้นไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงเลย หากการกระตุ้นไม่รบกวนชีวิตประจำวันก็ไม่จำเป็นต้องถูกบีบอัดกำจัดหรือทำให้น้อยลง แต่เมื่อเริ่มกระตุ้น รบกวนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและปรับตัวได้ดีนักบำบัดผู้ปกครองและนักการศึกษาต้องเข้ามาแทรกแซง กรณีนี้มักเกิดขึ้นกับเด็กที่เป็นโรคออทิสติกสเปกตรัมและบางครั้งก็เกิดกับเด็กที่มีสมาธิสั้นซึ่งเป็นความผิดปกติของพัฒนาการเช่นกัน

การมองออกไปในอวกาศโดยเสียค่าใช้จ่ายในการฟังการบรรยายหรือบทเรียนในชั้นเรียนเป็นตัวอย่างที่การกระตุ้นอย่างมีนัยสำคัญรบกวนความสามารถในการทำงานของเด็ก การจ้องมองไปในอวกาศและการไม่ยอมรับหรือฟังนักการศึกษาจะเป็นอุปสรรคต่อผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของเด็ก ในทำนองเดียวกันการกระตุ้นโดยการฮัมเพลงหรือพูดเหนือผู้อื่นอาจต้องได้รับการแทรกแซงเช่นการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์เนื่องจากพฤติกรรมทั้งสองอย่างนี้อาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมทางสังคมและทักษะทางสังคมของเด็ก

ที่มา: unsplash.com

การกระตุ้นใน Classroom

การกระตุ้นภายในห้องเรียนจะดูแตกต่างกันไปสำหรับเด็กแต่ละคนแม้ว่าเด็กหลายคนจะได้รับผลกระทบจากความผิดปกติเดียวกันก็ตาม โรคสมาธิสั้นมีอาการหลัก 3 ประการ แต่อาการทั่วไปเหล่านี้แสดงออกแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย เด็กบางคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นไม่มีปัญหาทางประสาทสัมผัสที่สำคัญและอาจไม่ได้รับการกระตุ้นมากนักนอกเหนือจากการตื่นเต้นและดิ้นในที่นั่งของพวกเขาเป็นครั้งคราว เด็กที่มีทั้งสมาธิสั้นและปัญหาทางประสาทสัมผัสมีแนวโน้มที่จะมีขนาดใหญ่ขึ้น กระตุ้นพฤติกรรมรวมถึงการพูดคุยกับครูการฮัมเพลงการโยกการเคาะมือหรือเท้าการลุกจากที่นั่งเพื่อวิ่งหรือกระโดดและหมุนตัวเป็นวงกลม สำหรับเด็กเหล่านี้แผน IEP หรือ 504 มีความจำเป็นเพื่อพัฒนาการเรียนรู้และส่งเสริมให้ประสบความสำเร็จในด้านวิชาการ

กระตุ้นที่บ้าน

การกระตุ้นที่บ้านไม่น่าจะต้องการความช่วยเหลือในระดับเดียวกับการกระตุ้นในโรงเรียน แต่อาจต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้ปกครองและการแทรกแซงบางรูปแบบเช่นการบำบัด เด็กบางคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจมีปัญหาในการนั่งรับประทานอาหารที่โต๊ะและอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับอาหารและการรับประทานอาหาร บางคนอาจประสบปัญหาทางประสาทสัมผัสและความยากลำบากในการจดจ่อซึ่งอาจทำให้ทำงานบ้านให้เสร็จและปฏิบัติตามคำขอของพ่อแม่ซึ่งเป็นปัญหาอย่างมากซึ่งนำไปสู่ความแตกแยกระหว่างพ่อแม่และลูก ถึงกระนั้นคนอื่นอาจพบการกระตุ้นในรูปแบบของ อาการบาดเจ็บของตัวเองซึ่งเป็นปัญหาและจำเป็นต้องมีการแทรกแซง

กระตุ้นด้วยสมาธิสั้น

แม้ว่าโรคสมาธิสั้นอาจดูเหมือนเป็นปัญหาทางปัญญาเป็นหลัก แต่ผลกระทบของโรคนี้ยังกว้างขวางและส่งผลกระทบมากกว่าการตั้งค่าในห้องเรียน เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะประสบปัญหาทางประสาทสัมผัสเช่นกันซึ่งอาจทำให้การต่อสู้ทางพฤติกรรมที่มีอยู่รุนแรงขึ้นและอาจทำให้สมาชิกในครอบครัวและคนรอบข้างแปลกแยก แม้ว่าการกระตุ้นในตอนแรกอาจดูเหมือนจะเป็นปัญหาสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น แต่ก็สามารถเป็นได้ มีประโยชน์สำหรับผู้ปกครองนักการศึกษาและนักบำบัด. ความรุนแรงและความชุกของพฤติกรรมกระตุ้นสามารถช่วยผู้ดูแลในการกำหนดขอบเขตของปัญหาทางประสาทสัมผัสของเด็กและสามารถช่วยระบุส่วนต่างๆของร่างกายและสมองที่ปัญหาทางประสาทสัมผัสมีความสำคัญมากที่สุด

สำหรับบางคนความคิดที่จะทำให้เด็กหมดกำลังใจในการกระตุ้นนั้นคล้ายกับการบังคับให้เด็กยอมสละของเล่นหรือกิจกรรมอันเป็นที่รัก ดูเหมือนเกือบจะโหดร้าย. สำหรับคนอื่น ๆ ฟังก์ชั่นการกระตุ้นที่มองเห็นได้เป็นแหล่งที่มาของความแปลกแยกและบ่งชี้ พื้นที่ที่ต้องการดังนั้นจึงต้องได้รับการแก้ไขและแก้ไข ไม่ว่าบุตรหลานของคุณที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีอาการทางประสาทสัมผัสมากเกินไปหรือพวกเขากำลังดิ้นรนกับอาการของโรคสมาธิสั้นโดยสิ้นเชิงการกระตุ้นก็มีแนวโน้มที่จะเข้ามามีบทบาทในการเดินทางของการรักษา การพิจารณาว่าการกระตุ้นเป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อเด็กสมาธิสั้นส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับคุณและเป้าหมายของบุตรหลานของคุณและขอบเขตที่คุณเต็มใจจะไปรับการบำบัดพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนา

ที่มา: pexels.com

ขอความช่วยเหลือ

หากการกระตุ้นเป็นปัญหาสำหรับคุณและมันเริ่มรบกวนชีวิตของคุณให้ลองพูดคุยกับนักบำบัด BetterHelpเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นและการกระตุ้น นอกจากนี้นักบำบัดสุขภาพจิตมืออาชีพยังคอยให้บริการคุณด้วยความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง (หรือทุกที่ที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต) นักบำบัดจะสามารถช่วยให้คุณจัดการกับการกระตุ้นของคุณได้ดีขึ้นและใช้เครื่องมือที่คุณต้องเน้นในเรื่องที่สำคัญ

สำหรับผู้ที่เป็นโรค ASD หรือ ADHD การบำบัดประเภทต่างๆอาจรวมถึงการฝึกทักษะทางสังคมและการจัดการพฤติกรรมผ่านการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ซึ่งเป็นวิธีการที่สามารถช่วยตอบสนองความต้องการของแต่ละบุคคลและส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเชิงบวกและเชิงประสิทธิผลและแทนที่การปรับเปลี่ยนเชิงลบที่ไม่เหมาะสม

การดูแลทางคลินิกในรูปแบบของยายังมีประโยชน์ในการรักษาอาการบางอย่างให้อยู่ภายใต้การควบคุมและสามารถลดการกระตุ้นได้ด้วย ปรึกษาจิตแพทย์หรือแพทย์ของคุณที่คลินิกในพื้นที่หรือโรงพยาบาลทั่วไปเพื่อดูว่ามีทางเลือกใดบ้าง

ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์บางส่วนของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

วิเวียนรู้สึกอบอุ่นและเข้าใจผ่านกระบวนการนี้มาก ฉันยังใหม่กับการบำบัด แต่เธอทำให้ฉันรู้สึกสบายใจและไม่เคยทำให้ฉันรู้สึกโง่กับสิ่งที่ฉันเลี้ยงดูมา การมีเธอไปด้วยเมื่อฉันต้องการหูที่ฟังนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่ฉันเคยคาดเดาไว้ เธอสอนเทคนิคใหม่ ๆ ให้ฉันซึ่งทำให้ฉันรู้สึกโล่งใจมากในชีวิตประจำวันของฉันและฉันก็ขอบคุณเธอมาก! '

'Jeni มีวิธีที่ง่ายและตรงไปตรงมาในการเข้าถึงหัวใจของเรื่องนี้และคำแนะนำที่ดีเช่นนี้สำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมผ่านการรับรู้และเข้าใจความรู้สึก ฉันพบว่าการเขียนถึงเธอเป็นประโยชน์อย่างยิ่งและคำตอบที่เป็นลายลักษณ์อักษรของเธอนั้นตรงเวลาและตรงประเด็น ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้ร่วมงานกับเธอ '

คำถามที่พบบ่อย

ADHD เป็นออทิสติกสเปกตรัมหรือไม่?

โรคสมาธิสั้นและโรคออทิสติกสเปกตรัมเป็นปัญหาสุขภาพจิตสองประเด็นที่แยกจากกันและไม่เกี่ยวข้องกันในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติโดยสมาคมจิตแพทย์อเมริกันดังนั้น ADHD จึงไม่อยู่ในสเปกตรัมออทิสติก

อย่างไรก็ตามทั้งสองเป็นเงื่อนไขพัฒนาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยและก่อให้เกิดความท้าทายมากมายตลอดวัยโดยไม่ได้รับการรักษา

คุณสามารถกระตุ้นและไม่เป็นออทิสติกได้หรือไม่?

ในขณะที่การกระตุ้นเป็นเรื่องปกติมากกับเด็กที่เป็นโรคออทิสติก แต่ใคร ๆ ก็สามารถกระตุ้นได้และหลายคนก็ทำเช่นนั้นด้วยความเบื่อหน่าย

ความซุ่มซ่ามเป็นสัญญาณของสมาธิสั้นหรือไม่?

ผู้ที่ถูกกระตุ้นอาจลอยละล่องและหยุดให้ความสนใจและในขณะที่งุ่มง่ามและไม่สามารถโฟกัสได้อย่างแน่นอนอาจเป็นอาการของโรคสมาธิสั้นได้ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นตัวบ่งชี้ความผิดปกติ

มีเกณฑ์ที่แตกต่างกันที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อรับการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นและในขณะที่ความซุ่มซ่ามและทักษะการเคลื่อนไหวที่ไม่ได้รับการขัดเกลาอาจเป็นส่วนหนึ่งของเกณฑ์นี้แพทย์หรือจิตแพทย์ต้องพิจารณาภาพทั้งหมด

ADHD 3 ประเภทคืออะไร?

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นอาจถูกจำแนกออกเป็นหนึ่งในสามกลุ่มทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการและจำนวนของอาการ ADHD ประเภทนี้ ได้แก่ :

• ประเภทไม่ตั้งใจ
• ประเภทสมาธิสั้น - หุนหันพลันแล่น
• ประเภทรวม

หากมีคนได้รับอาการส่วนใหญ่ที่เป็นของกลุ่มอาการที่ไม่ตั้งใจพวกเขาจะได้รับประเภทนั้นในขณะที่พวกเขามีอาการสมาธิสั้นเป็นส่วนใหญ่นั่นคืออาการที่พวกเขาจะได้รับ

ประเภทรวมเป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนได้รับการวินิจฉัยและผู้ป่วยต้องมีอาการตั้งแต่ 6 อาการขึ้นไปในแต่ละกลุ่มหลัก

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ารูปแบบเหล่านี้ไม่ถาวรและอาการของโรคสมาธิสั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาและการดูแลเด็กและวัยรุ่นก็อาจเปลี่ยนไปเช่นกันซึ่งจะสร้างความท้าทายมากขึ้นเมื่อต้องรักษาความผิดปกติ

ADHD Peak อายุเท่าไร?

แม้ว่าจะไม่มีอายุที่ชัดเจนที่ ADHD จะรุนแรงที่สุด แต่ความผิดปกตินี้มักได้รับการวินิจฉัยระหว่างอายุ 6 ถึง 12 ปีในขณะที่พวกเขาอยู่ในโรงเรียนประถมศึกษาและอยู่ในช่วงพัฒนาการที่สำคัญ อย่างไรก็ตามหลายคนจะได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุครบ 8 ปี

นางฟ้าหมายเลข 444 แฝดเฟลม

สมาธิสั้นเป็นความเจ็บป่วยทางจิตรูปแบบหนึ่งหรือไม่?

เมื่อผู้คนนึกถึงคำว่าเจ็บป่วยทางจิตพวกเขาจะนึกถึงกรณีที่รุนแรงที่สุด อย่างไรก็ตามความเจ็บป่วยทางจิตเป็นคำทั่วไปและกว้างมากในการอธิบายปัญหาที่ส่งผลต่อวิธีคิดพฤติกรรมและอารมณ์ของบุคคลเช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตหรือสภาพจิต

สมาธิสั้นเป็นภาวะเรื้อรังที่อาจทำให้เกิดความท้าทายที่สำคัญในทุกพื้นที่เหล่านี้และในขณะที่อาจทำให้ไม่สบายใจที่จะได้ยินโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองบางคนเด็กสมาธิสั้นเป็นโรคทางจิตและต้องได้รับการรักษาเพื่อให้มีการปรับปรุง

คุณหยุดกระตุ้นได้ไหม

คุณทำไม่ได้และไม่ควรหยุดกระตุ้นเพราะเป็นลักษณะพฤติกรรมปกติที่ทุกคนทำ อย่างไรก็ตามหากเกิดปัญหาขึ้นสามารถให้ความช่วยเหลือเพื่อช่วยจัดการได้

นอกเหนือจากการทำงานร่วมกับนักบำบัดแล้วยังมีกลยุทธ์อื่น ๆ ที่สามารถใช้เพื่อช่วยกระตุ้นให้อยู่ภายใต้การควบคุมเช่นการปฏิบัติตามกิจวัตรพื้นฐานลดสิ่งกระตุ้นและที่สำคัญพยายามจัดสภาพแวดล้อมที่สงบเงียบเพื่อลดความเครียด

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคุณไม่ควรลงโทษคนที่ต่อสู้กับการกระตุ้นเพราะพวกเขาอาจแทนที่ด้วยพฤติกรรมที่ไม่ปรับเปลี่ยนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนทดแทนไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดีเสมอไปและมีวิธีอื่นในการกระตุ้นพฤติกรรม

ความวิตกกังวลทำให้เกิดการกระตุ้นหรือไม่?

นอกเหนือจากเงื่อนไขต่างๆเช่นโรคออทิสติกสเปกตรัมหรือโรคสมาธิสั้นแล้วความวิตกกังวลอาจทำให้ผู้คนรู้สึกกระวนกระวายใจและสิ่งที่พบบ่อยที่สุดบางอย่างที่ทำเพื่อตอบสนองต่อมันคือการแตะเท้าหรือนิ้วการกัดเล็บและการเว้นจังหวะ เพื่อชื่อไม่กี่

การเคลื่อนไหวและพฤติกรรมซ้ำ ๆ ประเภทนี้สามารถช่วยให้ผู้คนรับมือกับสถานการณ์ที่วิตกกังวลได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาสามารถพัฒนาเป็นนิสัยได้ ดังนั้นผู้ที่ต่อสู้กับโรควิตกกังวลเรื้อรังตลอดจนโรคย้ำคิดย้ำทำอาจเกิดบ่อยกว่าคนอื่น ๆ

กำลังเล่นกับผมกระตุ้น?

การบิดและเล่นกับผมเป็นรูปแบบหนึ่งของการกระตุ้นและหลายคนทำในขณะที่พวกเขาจดจ่ออยู่กับบางสิ่งบางอย่างเช่นการฟังและจดจ่ออยู่กับคนที่กำลังพูดหรือในขณะที่พวกเขาเบื่อและวิตกกังวล

สรุป

ท้ายที่สุดแล้วการกระตุ้นตัวเองไม่ใช่เรื่องเลวร้ายและไม่ควรมองว่าเป็นเช่นนั้น แต่การกระตุ้นควรได้รับการยอมรับว่ามันคืออะไร: การแสดงผลภายนอกของกระบวนการภายในที่สามารถให้เบาะแสว่าใครบางคนกำลังรู้สึกคิดและประสบอะไรอยู่แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถถ่ายทอดประสบการณ์เหล่านั้นเป็นคำพูดได้ก็ตาม การแทรกแซงเพื่อกระตุ้นอาจแตกต่างกันไปจากการแทรกแซงการรักษาที่แท้จริงเช่นการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของเด็กที่บ้านหรือในโรงเรียนโดยปกติจะขึ้นอยู่กับปริมาณความฟุ้งซ่านและพฤติกรรมที่เป็นปัญหาที่สิ่งกระตุ้นสร้างขึ้น จำไว้ว่าทุกคนทำเช่นนี้ หากเป็นเรื่องน่ากังวลหรือรบกวนชีวิตประจำวันของคุณมีเครื่องมือที่จะช่วยคุณได้ ก้าวแรกวันนี้

หัวข้อ ADHD ที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมกล่าวถึงในเว็บไซต์ของเรา:

• ADHD คืออะไร?

• สมาธิสั้นเกิดจากอะไร?

• สัญญาณของโรคสมาธิสั้นในเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่

• วิธีพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยา ADHD

• สมาธิสั้นและความวิตกกังวล: มีการเชื่อมต่อหรือไม่?

• สมาธิสั้นเป็นพันธุกรรมหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด

• สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติสำหรับเด็กสมาธิสั้น

• ความเชื่อมโยงระหว่างสมาธิสั้นและภาวะซึมเศร้า

• ผู้ใหญ่และเด็กที่มีความเสี่ยง: อะไรคือสาเหตุของโรคสมาธิสั้น?

• ADHD 7 ประเภทคืออะไร?

• ADHD 3 ประเภทและความหมายสำหรับลูกของคุณ

• พฤติกรรมซ้ำ ๆ ในเด็กที่มีสมาธิสั้น: การกระตุ้นการอยู่ไม่สุขและการกระทำเหล่านี้อาจหมายถึงอะไร

• 25 ตัวอย่างพฤติกรรมกระตุ้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: