ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

เมื่อจำเป็นต้องให้คำปรึกษาสำหรับอาการซึมเศร้า

ทุกคนได้รับเพลงบลูส์เป็นครั้งคราวไม่ว่าจะเป็นเพราะความพ่ายแพ้-โรแมนติกมืออาชีพหรือส่วนตัว-หรือบางครั้งก็ไม่มีเหตุผลชัดเจนเลย นี่เป็นเรื่องปกติและค่อนข้างแตกต่างจากความหมายของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเมื่อพูดว่า 'ภาวะซึมเศร้า' อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าในคลินิกเป็นปัญหาร้ายแรงและคุณไม่ต้องการขอความช่วยเหลือหากต้องการ แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาที่ต้องติดต่อ?



การเข้าถึงก็โอเค



ทุกคนรู้สึกแย่เป็นครั้งคราวและใคร ๆ ก็เป็นโรคซึมเศร้าได้ คุณไม่ควรกลัวที่จะยื่นมือออกไปเมื่อคุณคิดว่าคุณอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า หากคุณรู้สึกหดหู่มากกว่าหนึ่งวันหรือสองวันให้แจ้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันทีและพวกเขาจะช่วยคุณหานักบำบัด ไม่มีความเสี่ยงในการติดต่อ- ถ้าคุณรู้สึกดีขึ้นคุณสามารถเลือกที่จะไม่พบนักบำบัดได้ - และสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีความช่วยเหลือสำหรับคุณหากคุณต้องการ



656 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม

ที่มา: rawpixel.com



ภาวะซึมเศร้าคืออะไรจริงๆ



ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงสภาวะทางอารมณ์เท่านั้น เป็นความเจ็บป่วยที่ส่งผลกระทบต่อทั้งจิตใจและร่างกาย อาการต่างๆ ได้แก่ ความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่องความสิ้นหวังความเหนื่อยล้าความวิตกกังวลการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมต่างๆการนอนหลับและความอยากอาหารที่เปลี่ยนแปลงไป หากอาการเช่นนี้ยังคงมีอยู่เป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์โดยมีโอกาสเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยอาการซึมเศร้าก็น่าจะได้รับการวินิจฉัย

หากข้อมูลข้างต้นอธิบายถึงสถานะปัจจุบันของคุณคุณควรขอความช่วยเหลือ การรักษาภาวะซึมเศร้าสามารถป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและลดระยะเวลาที่คุณมีอาการซึมเศร้าได้ บางครั้งภาวะซึมเศร้าอาจเป็นผลมาจากเหตุการณ์เชิงลบการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่หรือการสะสมความเครียด ในบางครั้งก็ไม่สามารถระบุสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของใครบางคนได้ แนวโน้มของภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องทางชีววิทยาและคนที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่สามารถควบคุมสารเคมีในสมองที่ก่อให้เกิดอาการซึมเศร้าได้



เมื่ออารมณ์ของคุณหดหู่อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาระดับการทำงานตามปกติในชีวิตของคุณเช่นงานโรงเรียนและความสัมพันธ์ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีปัญหาในการทำงานอันเป็นผลมาจากความรู้สึกของคุณขอแนะนำให้คุณเข้ารับการรักษา ความคิดฆ่าตัวตายอาจเกิดขึ้นกับภาวะซึมเศร้าได้เช่นกันและหากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีความละอายในการขอความช่วยเหลือและสิ่งนั้น ประมาณ 9 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงและ 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายเป็นโรคซึมเศร้า

ตัวเลือกการรักษา-ยา

มียาหลายชนิดสำหรับภาวะซึมเศร้า Prozac, Paxil และ Lexapro เป็นตัวอย่างทั่วไป สิ่งเหล่านี้อยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่าSelective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs). SSRIs ทำงานโดยการป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารเคมีที่เรียกว่าเซโรโทนินก่อนที่สมองจะมีโอกาสใช้มัน SSRIs ช่วยให้ร่างกายของคุณใช้เซโรโทนินที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ยิ่งไปกว่านั้นด้วยการทำหน้าที่เฉพาะจุดรับเซโรโทนินที่เฉพาะเจาะจงยาซึมเศร้ากลุ่มใหม่นี้มีผลข้างเคียงน้อยกว่าและรุนแรงกว่ายาซึมเศร้าชนิดเก่า



ยาเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ที่กว้างขึ้นซึ่งรวมถึงการให้คำปรึกษาภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามไม่มียาใดที่สามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าจากการกลับมาเป็นซ้ำได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นยาควรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของโปรแกรมการรักษาที่ใหญ่กว่า หากคุณกำลังใช้ยาสิ่งสำคัญคือคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ยาต้านอาการซึมเศร้าส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายสัปดาห์เพื่อแสดงประสิทธิผล



ที่มา: jcomp ผ่าน freepik.com



ยาสำหรับภาวะซึมเศร้าต้องมีใบสั่งยา ในการรับใบสั่งยาสำหรับยากล่อมประสาทคุณจะต้องได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรืออาการที่เกี่ยวข้องโดยแพทย์ นี่อาจเป็นผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณหรือจิตแพทย์



ตัวเลือกการรักษา-พูดคุยบำบัด

833 เลขเทวดา ความหมาย

การให้คำปรึกษาโดยนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเป็นการรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อภาวะซึมเศร้าเป็นผลมาจากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ในชีวิต เหตุการณ์ดังกล่าวรวมถึงการสูญเสียคนที่คุณรักการสูญเสียงานหรือแม้กระทั่งการย้ายไปที่ใหม่ หากคุณเห็นนักบำบัดโรคซึมเศร้าพวกเขามักจะพูดกับคุณเกี่ยวกับหัวข้อต่อไปนี้:



  • การศึกษาเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะซึมเศร้าเพื่อลดโอกาสในการประสบปัญหาในอนาคต
  • ระบุรูปแบบการคิดที่ซึมเศร้าเพื่อให้คุณสามารถตอบโต้ความคิดเชิงลบและคิดตามความเป็นจริงมากขึ้น
  • การระบุสิ่งต่างๆในชีวิตของคุณที่ช่วยให้อารมณ์ของคุณเป็นบวกและกระตุ้นให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ
  • ระบุวิธีจัดการกับพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการแยกหรือการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์
  • สอนวิธีจัดการกับความคิดอารมณ์และความเครียดในแง่ลบ
  • พูดคุยกับผู้คนในชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่
  • ระบุสัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าส่วนบุคคลของคุณเพื่อให้คุณสามารถจดจำได้เร็วขึ้นในอนาคตและช่วยคุณสร้างแผนเพื่อลดโอกาสที่จะเกิดอาการซึมเศร้าอีกครั้ง

อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อความสามารถของบุคคลในการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิผล ส่งผลกระทบต่อสมาธิทำให้ยากที่จะมองเห็นปัญหาตามความเป็นจริงลดระดับพลังงานและท่วมท้นในตัวเองมากจนมักละเลยแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิต การทำงานกับที่ปรึกษาสามารถช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ มีหลักฐานที่ชัดเจนที่แสดงให้เห็นว่าการบำบัดสามารถเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

ตัวเลือกการรักษา - แนวทางผสมผสาน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้นเมื่อการรักษามีทั้งการใช้ยาและการให้คำปรึกษา เนื่องจากยาแก้ซึมเศร้าเปลี่ยนเคมีในสมองของคุณในลักษณะที่ทำให้คุณเปิดกว้างต่อการบำบัดด้วยการพูดคุย นอกจากนี้หากคุณกำลังใช้ยาแก้ซึมเศร้านักบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับผลกระทบและผลข้างเคียงได้

ที่มา: freepik.com

เครื่องมืออื่น ๆ ในการรักษาอาการซึมเศร้า

เมื่อคุณมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นเช่นการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมภาวะซึมเศร้าสามารถป้องกันหรือปรับปรุงได้สำหรับคนส่วนใหญ่ การฝึกสติเช่นโยคะการทำสมาธิและการทำงานของลมหายใจยังช่วยลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์และสมาธิ การกำหนดขอบเขตที่ดีกับผู้คนในชีวิตของคุณก็ช่วยได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดตารางการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอและใช้เวลานอกบ้านเนื่องจากแสงแดดให้วิตามินดีซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สมองของคุณต้องใช้ในการทำงาน

แม้ว่าอาจจะไม่รู้สึกว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นสิ่งใหม่ แต่การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และเป็นจริงก็จะเป็นประโยชน์ พิจารณาการมีส่วนร่วมแม้เพียงเล็กน้อยในองค์กรอาสาสมัครเนื่องจากการช่วยเหลือผู้อื่นแสดงให้เห็นว่ามีอิทธิพลเชิงบวกต่อความรู้สึกของเราเกี่ยวกับตนเอง นอกจากนี้ภาวะซึมเศร้ายังเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตและร่างกายอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ไม่ดีหรือต่อมไทรอยด์ที่ไม่ทำงาน การแก้ไขปัญหาหนึ่งอาจได้ผลในการบรรเทาปัญหาอื่น ๆ

ค้นหาความช่วยเหลือด้วย BetterHelp

เลข 5 สัญญลักษณ์

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า PCP ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหานักบำบัดโรคในพื้นที่ของคุณได้และคุณอาจใช้ประกันสุขภาพเพื่อจ่ายค่าบำบัดได้ หากไม่มีการวินิจฉัยคุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดได้ แต่การบำบัดจะไม่ครอบคลุมถึงการประกัน บ่อยครั้งการบำบัดแบบออนไลน์มีราคาไม่แพงและสะดวกสบายกว่าการบำบัดด้วยตนเอง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการบำบัดแบบออนไลน์สามารถช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกซึมเศร้าได้โปรดอ่านบทวิจารณ์ต่อไปนี้ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

ที่มา: prostooleh จาก freepik.com

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ดร. C มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับฉันและเป็นส่วนสำคัญในการเดินทางส่วนตัวที่ฉันเคยไปเมื่อปีที่แล้ว ฉันขอแนะนำเธอเป็นอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่ดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหรือโดยทั่วไปแล้วพยายามเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตเธอเป็นแนวทางที่ดีสำหรับฉัน '

'ไดแอนช่วยฉันได้มากในการเอาชนะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เธอเข้าใจและเสนอวิธีต่างๆมากมายในการปรับปรุงการรับรู้ของฉันและวิธีแก้ไขปัญหาของฉันในชีวิตจริง ฉันไม่สามารถแนะนำเธอได้มากพอ! '

การเคลื่อนย้ายภาวะซึมเศร้าในอดีต

หากคุณมีอาการซึมเศร้ามานานกว่าสองสามสัปดาห์คุณจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับอาการและการรักษาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ข่าวดีก็คืออาการนี้เป็นอาการที่รักษาได้และการขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญมักเป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นฟูสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ ชีวิตที่เติมเต็มอย่างแท้จริงเป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสมและความช่วยเหลือเล็กน้อยในการไปที่นั่น ก้าวแรกวันนี้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า?

คุณอาจกำลังมีอาการของโรคซึมเศร้า สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความเหนื่อยล้ารู้สึกเหมือนไม่มีแรงกระตุ้นการแยกตัวจากเพื่อนและครอบครัวความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงและอื่น ๆ นี่เป็นกรณีที่การบำบัดโรคซึมเศร้าสามารถช่วยได้ แทนที่จะเพิกเฉยต่ออารมณ์และสภาพจิตใจคุณจำเป็นต้องแสวงหาการสนับสนุน อาการซึมเศร้าอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา คุณอาจมีอาการรุนแรงเช่นการคิดฆ่าตัวตาย นั่นคือเวลาที่จำเป็นต้องหาที่ปรึกษา หากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือมีแผนที่จะทำเช่นนั้นโปรดโทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด ภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณและทำให้การดำเนินชีวิตในแต่ละวันยากหรือเป็นไปไม่ได้ ข่าวดีก็คือมีความช่วยเหลือในรูปแบบของการรักษาสุขภาพจิตที่สามารถพลิกผันและทำให้คุณมีอนาคตที่ดีและมีความสุข การรักษาโรคซึมเศร้าไม่ยากอย่างที่คิด แม้ว่าขั้นตอนแรกในการหาผู้ให้บริการจะเป็นเรื่องยาก แต่การพบที่ปรึกษาสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ การค้นหาผู้ให้บริการที่เหมาะสมอาจใช้เวลาพอสมควร แต่ก็เป็นไปได้และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพิถีพิถันในการเลือกนักบำบัดเพราะคุณสมควรได้รับคนที่เหมาะสมกับคุณที่สุด

ความหมายของ 747

ท้ายที่สุดคำตอบของคำถามคือคุณต้องได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหากอาการของโรคซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ หากคุณเคยมีอาการซึมเศร้ามาเป็นระยะเวลานานอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่ามันมีผลต่อคุณอย่างไร มองสิ่งต่างๆอย่างเป็นกลางและรู้ว่าถ้าคุณเชื่อว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าในรูปแบบใดก็ตามคุณจำเป็นต้องเข้าถึง

เกิดอะไรขึ้นในการให้คำปรึกษาภาวะซึมเศร้า?

ในการให้คำปรึกษาภาวะซึมเศร้าคุณจะพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณและเรียนรู้ที่จะรับมือกับอาการเหล่านี้อย่างมีประสิทธิผล เป็นเรื่องยากเพราะคุณอาจรู้สึกว่าไม่มีความหวังและไม่อยากไปรับคำปรึกษา คุณต้องผลักดันความรู้สึกเหล่านี้ออกไปและทำตามขั้นตอนเพื่อขอความช่วยเหลือแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ามันไม่ช่วยอะไรก็ตาม ความสิ้นหวังเป็นอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าที่สามารถทำให้การมองเห็นของคุณขุ่นมัวและทำให้รู้สึกว่าการติดตามการบำบัดจะไม่ได้ผล แต่ถึงแม้ว่าอาจต้องใช้เวลาและการลองผิดลองถูก แต่การรักษาภาวะซึมเศร้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล การรักษาภาวะซึมเศร้าเป็นกระบวนการดังนั้นจงอดทนกับตัวเองและกระบวนการบำบัด ในการให้คำปรึกษาภาวะซึมเศร้าคุณจะได้รับมือกับความรู้สึกสิ้นหวังเหล่านี้และเรียนรู้ทักษะการรับมือกับภาวะซึมเศร้า ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกฝนจะรู้วิธีช่วยให้คุณมีภาวะซึมเศร้าและควรมีความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจสภาพนั้นอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญบางคนมีประสบการณ์โดยตรงกับภาวะซึมเศร้า โปรดจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่สามารถรักษาได้อย่างมากและสามารถจัดการอาการของโรคซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ

อาการของโรคซึมเศร้าเป็นอย่างไร?

ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยบางส่วนที่คุณมี ภาวะซึมเศร้ามีหลายประเภทเช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดภาวะซึมเศร้าที่สำคัญหรือภาวะซึมเศร้าสองขั้ว อาการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องของโรคซึมเศร้า ได้แก่ ความโดดเดี่ยวปวดเมื่อยร่างกายรู้สึกไร้ค่าหรือสิ้นหวังขาดแรงจูงใจหรือแรงขับความคิดฆ่าตัวตายและอื่น ๆ หากคุณกำลังมีอาการเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการรักษาเพราะอีกครั้งภาวะซึมเศร้าจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้นเมื่อใด

อาการซึมเศร้าจะรุนแรงเมื่อส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ หากการหางานทำได้ยากหากคุณสูญเสียเพื่อนหรือคนที่คุณรักเนื่องจากอาการของคุณหากคุณกำลังคิดอยากฆ่าตัวตายหรือถ้าคุณไม่ได้อาบน้ำกินอาหารหรือดูแลตัวเองสิ่งสำคัญคือ เพื่อขอความช่วยเหลือ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณที่รุนแรงของภาวะซึมเศร้าที่ต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง

ยาช่วยเรื่องซึมเศร้าได้อย่างไร?

การใช้ยาและการบำบัดโดยรวมกันเป็นมาตรฐานทองคำในการรักษาภาวะซึมเศร้า ยาช่วยให้คุณไปยังสถานที่ที่คุณสามารถพูดคุยและเรียนรู้ที่จะรับมือกับอาการของคุณได้ สามารถช่วยคุณป้องกันอาการซึมเศร้าในอนาคตและสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้ ในขณะที่ยามักถูกตีตรา แต่หลายคนทราบว่ายานี้ช่วยชีวิตพวกเขาได้ ทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับจิตแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาหากคุณคิดว่าการรับประทานยาอาจช่วยคุณได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตประเภทใดที่สามารถช่วยภาวะซึมเศร้าได้?

ความหมายทางจิตวิญญาณของ 3333

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตหรือนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านภาวะซึมเศร้าและโรคซึมเศร้าสามารถช่วยคุณจัดการกับภาวะซึมเศร้าได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตคือบุคคลที่คุณต้องหันไปหาเมื่อคุณกำลังดิ้นรนกับอาการซึมเศร้า

การให้คำปรึกษาออนไลน์ช่วยผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างไร?

บางครั้งมันก็ยากที่จะแต่งตัวหรือลุกจากเตียงนับประสาอะไรกับบ้านเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ การมีที่ปรึกษาออนไลน์จะมีประโยชน์เพราะคุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาได้จากความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง การหาที่ปรึกษาที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยากและสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการบำบัดทางออนไลน์ก็คือมีผู้ให้บริการมากมายที่พร้อมช่วยเหลือคุณเนื่องจากคุณไม่ได้ จำกัด เฉพาะการพบผู้ให้บริการที่อยู่ในรัศมีบ้านของคุณ การรับมือกับภาวะซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การรักษาภาวะซึมเศร้าทำได้ ไม่ว่าคุณจะพบที่ปรึกษาที่ทำงานจากระยะไกลหรือในพื้นที่ของคุณการรักษาภาวะซึมเศร้าก็ใช้ได้ผลและสามารถช่วยคุณได้หากคุณกำลังดิ้นรน อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือและอย่าปล่อยให้สมองของคุณหลอกคุณ คุณคุ้มค่าและสิ่งต่างๆสามารถทำได้และดีขึ้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: