ความทรงจำคืออะไร? นิยามหน่วยความจำเพื่อช่วยให้เราเข้าใจ

หากปราศจากความทรงจำก็จะไม่มีอารยธรรมไม่มีสังคมไม่มีอนาคต ' - เอลีวีเซล

'พระเจ้าให้ความทรงจำแก่เราว่าเราอาจจะมีดอกกุหลาบในเดือนธันวาคม' - เจ. แบร์รี

'ฉันมักจะมีปัญหาในการจำสามสิ่ง: ใบหน้าชื่อและ - ฉันจำไม่ได้ว่าสิ่งที่สามคืออะไร' - เฟรดอัลเลน

หน่วยความจำ เป็นแนวคิดที่เรียบง่าย ... และซับซ้อนอย่างน่าอัศจรรย์ในเวลาเดียวกัน

ที่มา: pexels.com

เราไว้วางใจในการจดจำกุญแจรถและวัยเด็กของเรา มันสามารถช่วยชีวิตเราหรือหยุดเราไว้กับความเจ็บปวด เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเกือบทุกอย่างของมนุษย์ที่เรามีส่วนร่วมเราใช้เพื่อติดตามการนัดหมายเรียนรู้ภาษาและหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่เจ็บปวด

เรามักอ้างถึงความทรงจำที่ดีและไม่ดี เรามุ่งมั่นที่จะพยายามจดจำสิ่งต่างๆและคร่ำครวญถึงแนวโน้มที่จะลืม

แล้วก็มีหลายครั้งที่เราอยากลืมบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา… แต่ก็ทำไม่ได้

คำหนึ่งคำประกอบด้วยสิ่งต่างๆมากมายได้อย่างไร? ความทรงจำคืออะไร?

ไม่น่าแปลกใจที่มีบางวิธีในการกำหนดหน่วยความจำ

จากข้อมูลของ Merriam Webster หน่วยความจำคือ 'พลังหรือกระบวนการในการผลิตซ้ำหรือเรียกคืนสิ่งที่ได้เรียนรู้และเก็บรักษาไว้โดยเฉพาะผ่านกลไกการเชื่อมโยง' แต่คำนี้ยังสามารถหมายถึงการระลึกถึงที่ระลึกเช่นอนุสาวรีย์ คำจำกัดความอีกประการหนึ่งคือ 'การกระทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการระลึกถึงหรือระลึกถึง' หรือ 'ภาพหรือความประทับใจของสิ่งที่จำได้' นี่คือคำจำกัดความของความทรงจำที่เราใช้เมื่อเราพูดถึงความทรงจำที่ดีหรือไม่ดีของเหตุการณ์ในอดีตเช่นวัยเด็กของเรา

แต่คำจำกัดความและคำพ้องความจำทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เกิดคำถามมากขึ้น หน่วยความจำของเราทำงานอย่างไร? และเกิดอะไรขึ้นที่ทำให้เราสูญเสียความทรงจำหรือลืมรายละเอียดที่สำคัญ?

เราจะเข้าสู่คำถามเหล่านี้ในเชิงลึกมากขึ้นที่นี่

ก่อนอื่นเราสามารถเรียนรู้ได้มากโดยดูว่าสมองของเราทำอะไรเมื่อเรามีส่วนร่วมในการจดจำ

กระบวนการจำ

สำหรับเราดูเหมือนว่าการจดจำนั้นรวดเร็วและตรงไปตรงมา ในความเป็นจริงเรามักไม่รู้สึกว่าเรากำลังพยายามอย่างมีสติเพื่อจดจำ ดูเหมือนว่ามันจะเกิดขึ้น

และบ่อยครั้งที่เราไม่สามารถคาดเดารูปแบบความทรงจำของเราได้ เราอาจจำสิ่งต่าง ๆ โดยรวมหรือเป็นเศษเล็กเศษน้อย เราอาจต้องคิดอุปกรณ์ช่วยจำที่ชาญฉลาดเพื่อจดจำบางสิ่งบางอย่างไม่เช่นนั้นความทรงจำอาจจะแวบเข้ามาในใจของเรา

แต่ปรากฎว่าทุกครั้งที่เราจำอะไรได้มีงานเฉพาะสามอย่างที่เราต้องทำเพื่อให้มันเกิดขึ้น

ขั้นตอนที่ 1: การเข้ารหัส

ก่อนที่เราจะจำข้อมูลได้จำเป็นต้องแปลงให้อยู่ในรูปแบบที่เหมาะสมกับเรา โดยทั่วไปมีรูปแบบที่แตกต่างกันสามรูปแบบที่สมองของเรารับรู้ในกระบวนการเข้ารหัส

ภาพ

เราแปลงข้อมูลให้เป็นภาพในความคิดของเราเป็น 'ภาพจิต' ตัวอย่างเช่นการจับคู่ชื่อของบุคคลกับลักษณะใบหน้าของเขา / เธอเป็นตัวอย่างของการเข้ารหัสด้วยภาพ อีกตัวอย่างหนึ่งคือการจำว่าจะเลี้ยวตรงทางใดโดยการนึกถึงจุดสังเกตที่เป็นภาพเช่นอาคารหรือป้ายถนน

อะคูสติก

นอกจากนี้เรายังอาจแปลงข้อมูลเป็น 'ไบต์เสียง' โดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราได้ยินหรือพูดซ้ำ ๆ กับวลีดัง ๆ กับตัวเราเอง นี่คือรูปแบบการเข้ารหัสที่เราใช้เมื่อพูดหมายเลขโทรศัพท์ดัง ๆ เพื่อให้จำได้ดีขึ้น

ความหมาย

ในการเข้ารหัสประเภทนี้เราแปลงข้อมูลให้อยู่ในรูปแบบที่มีความหมายพิเศษสำหรับเรา ตัวอย่างเช่นหากคุณจำที่อยู่โดยเชื่อมโยงกับวันเกิดของสมาชิกในครอบครัวนี่คือการเข้ารหัสความหมาย

การเข้ารหัสเป็นสิ่งที่เราทำอยู่ตลอดเวลาโดยแทบจะไม่รู้ตัว เราเข้ารหัสเกือบทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราตลอดทั้งวันตั้งแต่การสนทนากับเพื่อนร่วมงานไปจนถึงประเภทของคุกกี้ที่เราสมัครเพื่อนำไปเล่นในโรงเรียน บางครั้งการเข้ารหัสนั้นเกี่ยวข้องกับความพยายามอย่างมีสติในส่วนของเราเช่นเดียวกับการทำซ้ำหมายเลขโทรศัพท์ดัง ๆ เพื่อให้จำได้ บางครั้งมันก็เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

บางครั้งหากเราไม่พยายามเข้ารหัสข้อมูลก็จะถูกลืมไป ชื่อและหมายเลขโทรศัพท์เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ต้องให้ความสนใจอย่างมีจุดมุ่งหมายเมื่อเราต้องการเข้ารหัส เหตุการณ์และการสนทนาที่น่าจดจำจะถูกเข้ารหัสโดยอัตโนมัติและอาจถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำของเรา ... อย่างน้อยก็สักพักเมื่อเราก้าวไปสู่ขั้นตอนที่สอง

ที่มา: pexels.com

ขั้นตอนที่ 2: การจัดเก็บ

จิตใจของมนุษย์มีความสามารถในการจดจำมากแค่ไหน? มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าความจำระยะยาวของเราสามารถเก็บข้อมูลได้ไม่ จำกัด จำนวน คนอื่นบอกว่าคงเป็นไปไม่ได้ที่เราจะจำทุกอย่างไม่งั้นเราจะบ้าไปแล้ว แต่ทุกคนยอมรับว่าความจุของหน่วยความจำระยะสั้นของเรามี จำกัด เราสามารถจัดเก็บข้อมูลจำนวน จำกัด ในเวลาที่กำหนดเท่านั้น

โชคดีที่สมองของเราไม่เพียง แต่มีระบบสำหรับจัดเก็บความทรงจำของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการจัดระเบียบด้วย ในขั้นต้นข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นของเราซึ่งจะคงอยู่ได้ประมาณ 20 วินาทีหรือมากกว่านั้น อย่างไรก็ตามหากเราดึงและใช้ข้อมูลนั้นบ่อยพอ (เหมือนตอนเรียนเพื่อทดสอบ) สมองจะเก็บข้อมูลนั้นไว้ในความทรงจำระยะยาวของเราซึ่งข้อมูลนั้นสามารถคงอยู่ได้ตลอด

ขั้นตอนที่ 3: การดึงข้อมูล

นี่คือขั้นตอนของการ 'ระลึกถึง' การจดจำ สำหรับข้อมูลที่เก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นนี่อาจเป็นเพียงการนึกถึงลำดับที่คุณใช้ในการเข้ารหัส ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการจดจำวิธีทำอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งคุณจะทำได้จำคำแนะนำตามลำดับที่พวกเขามอบให้คุณเพราะมันสมเหตุสมผล สำหรับเหตุการณ์และข้อมูลที่เก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวกระบวนการดึงข้อมูลจะถูกเรียกโดยไฟล์สมาคม. กิจกรรมของระบบประสาทแบบเดียวกับที่เกิดขึ้นในสมองของคุณเมื่อคุณประสบกับเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นอีกครั้งโดยจะเล่นซ้ำเหตุการณ์นั้นอย่างมีประสิทธิภาพในความคิดของคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อค้นหาวัตถุที่สูญหายการจดจำว่าคุณอยู่ที่ไหนครั้งสุดท้ายจะช่วยให้คุณเรียกคืนความทรงจำเกี่ยวกับการกระทำของคุณซึ่งนำไปสู่การสูญเสียวัตถุ

หน่วยความจำประเภทต่างๆ

เราได้สัมผัสสั้น ๆ เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างความจำระยะสั้นและระยะยาว อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างที่ลึกซึ้งและสำคัญกว่าในความทรงจำประเภทต่างๆของมนุษย์ที่เราใช้และสัมผัส

หน่วยความจำระยะสั้น

หน่วยความจำประเภทนี้ใช้สำหรับสิ่งที่เรากำลังทำงานอยู่หรือให้ความสนใจในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเท่านั้น ข้อมูลในหน่วยความจำระยะสั้นของเราจะอยู่ได้ไม่นานและจะหายไปหากเราไม่รักษาหรือซักซ้อมข้อมูล

หน่วยความจำประสาทสัมผัส

ก่อนที่ข้อมูลจะผ่านเข้าสู่หน่วยความจำระยะสั้นข้อมูลนั้นจะถูกพบก่อนโดยหน่วยความจำทางประสาทสัมผัสของเรา นี่คือความประทับใจที่เกิดจากประสาทสัมผัสของเรา: ข้อมูลที่เราเห็นได้ยินได้กลิ่นรสหรือสัมผัสในทันที ความทรงจำของประสบการณ์เหล่านี้ยังคงอยู่ในช่วงสั้น ๆ หลังจากจบลงทำให้เรามีโอกาสเก็บข้อมูลไว้ในความทรงจำระยะสั้นของเรา

หน่วยความจำทำงาน

โดยทั่วไปใช้เป็นคำพ้องความจำสำหรับความจำระยะสั้นวลีนี้เน้นว่าความทรงจำเหล่านี้ใช้สำหรับงานที่เรากำลังดำเนินการทันทีเท่านั้น เส้นทางรายการสิ่งที่ต้องทำและหมายเลขโทรศัพท์จะถูกจัดเก็บไว้ที่นี่ตามช่วงเวลาที่เราต้องการ

หน่วยความจำระยะยาว

สิ่งเหล่านี้คือความทรงจำที่อยู่กับเราไปอีกนานอาจจะไม่กี่นาทีหรืออาจจะทั้งชีวิต ตามทฤษฎีแล้วความจุของหน่วยความจำระยะยาวของเรานั้นไม่ จำกัด แต่ด้วยความทรงจำมากมายที่เก็บไว้ที่นี่จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะเรียกคืนและเข้าถึงความทรงจำทั้งหมด

หน่วยความจำระยะยาวมีหลายประเภท

ที่มา: commons.wikimedia.org

ขั้นตอน

นี่คือความทรงจำของเราเกี่ยวกับวิธีการทำสิ่งต่างๆเช่นพูดภาษาเล่นเครื่องดนตรีหรือขี่จักรยาน ความทรงจำเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและเป็นไปโดยอัตโนมัติ เป็นนัย: สิ่งที่คุณจำได้โดยไม่จำเป็นต้องตระหนักถึงความทรงจำ

ความหมาย

สิ่งเหล่านี้เป็นความทรงจำที่ครอบคลุมความรู้ทั่วไปและไม่ได้มาจากประสบการณ์ส่วนตัว ตัวอย่างเช่นระบบตัวเลขตัวอักษรและชื่อของประธานาธิบดีอเมริกัน เราได้รับความทรงจำเหล่านี้ผ่านระบบการเข้ารหัสจัดเก็บและเรียกคืนอย่างมีจุดมุ่งหมายตลอดชีวิตของเรา

ตอน

นี่คือความทรงจำของเราเกี่ยวกับเหตุการณ์เฉพาะ เราได้เห็นหรือสัมผัสกับเหตุการณ์เหล่านี้ซึ่งกลายเป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำระยะยาวของเราผ่านกระบวนการที่ซับซ้อนในการเข้ารหัสการจัดเก็บและการค้นคืน เพื่อให้สิ่งต่างๆน่าสนใจยิ่งขึ้นความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือประสบการณ์ของคุณจะไม่เหมือนใครสำหรับคุณ จะไม่มีคนอื่นจำมันในลักษณะเดียวกัน นั่นเป็นเพราะอารมณ์ของเราและการตีความเหตุการณ์ในภายหลังของเราส่งผลต่อวิธีการแสดงในความทรงจำของเรา

37 เลขเทวดา ความหมาย

ผลกระทบที่แท้จริงของหน่วยความจำ

จิตวิทยาความจำเป็นหัวข้อที่น่าสนใจซึ่งเราได้ขีดข่วนพื้นผิวที่นี่เท่านั้น

ซิกมันด์ฟรอยด์เชื่อว่าต้นกำเนิดของความเจ็บป่วยทางจิตเกือบทุกชนิดมาจากประสบการณ์ที่อัดอั้นอยู่ในความทรงจำระยะยาวของเรา แม้ว่าหลายทฤษฎีของฟรอยด์จะถูกทำให้เสื่อมเสียในปัจจุบัน แต่เราก็รู้ว่าความทรงจำของเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของเราโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

จิตวิทยานิยามความจำอธิบายได้มากกว่าว่าทำไมและเราจำสิ่งต่างๆได้อย่างไร ช่วยให้เราเข้าใจปัจจัยทั้งหมดที่กำหนดพฤติกรรมและประสบการณ์ของเรา มันเป็นเลนส์ที่เรามองเห็นโลกอย่างแท้จริง

ที่มา: pexels.com

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: