พันธะบาดแผลคืออะไรและสิ่งที่ผู้ละเมิดหวังว่าเราไม่เคยเรียนรู้เกี่ยวกับพันธะบาดแผล

คำเตือนเนื้อหา / ทริกเกอร์:โปรดทราบว่าบทความด้านล่างอาจกล่าวถึงหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บซึ่งรวมถึงการข่มขืนและความรุนแรงซึ่งอาจก่อให้เกิด

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมคุณจะสร้างความผูกพันกับผู้ทำร้ายของคุณ หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ในตอนนี้และคุณกำลังมีความสัมพันธ์กับใครบางคนที่กำลังทำร้ายคุณ แต่ดูเหมือนคุณจะหนีไปไม่ได้ - คุณไม่ได้อยู่คนเดียว อีกหลายคนต้องดิ้นรนกับการติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม พวกเขายังได้พัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาและจุดแข็งเพื่อหลุดพ้นจากวงจรแห่งการล่วงละเมิดและก้าวไปข้างหน้าด้วยชีวิตของพวกเขา ตอนนี้อาจฟังดูแทบเป็นไปไม่ได้ แต่คุณก็สามารถทำได้เช่นกันด้วยแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์และระบบสนับสนุน

ที่มา: PxHere

พันธะบาดแผลคืออะไร?

ความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นเมื่อคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและผู้ทำร้ายจะกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ การเปลี่ยนแปลงชีวิตความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นเรื่องปกติและสถิติก็น่าตกใจ ตามรายงานของ The Hotline ผู้หญิงประมาณ 15% และผู้ชาย 4% เคยได้รับบาดเจ็บอันเป็นผลมาจาก IPV (Intimate Partner Violence) ซึ่งรวมถึงการข่มขืนความรุนแรงทางร่างกายและการสะกดรอยตาม เป็นไปได้มากว่าหลายคนในความสัมพันธ์เหล่านี้พยายามที่จะออกจากคู่ของตนด้วยเหตุผลหลายประการ บางทีพวกเขาอาจกลัวว่าคู่ของพวกเขาจะทำร้ายพวกเขา บางทีพวกเขาอาจจะอยู่เพราะมีลูก แต่หนึ่งในสาเหตุทั่วไปของการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมคือความปรารถนาที่จะมีความรักและสัญญาที่เป็นวัฏจักรของการตรวจสอบและความเสน่หา

พันธะบาดแผล

ความรุนแรงการละเมิดและปัญหาอื่น ๆ เกิดขึ้นเป็นวงจร การใช้ชีวิตร่วมกับ (หรือใช้พื้นที่ร่วมกับ) ผู้ทำร้ายไม่ได้เลวร้ายหรือดีเสมอไป หากคุณได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีตลอดความสัมพันธ์คุณคงไม่อยู่ต่อไป มีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหลายอย่างที่ผู้ใช้ปฏิบัติต่อเหยื่ออย่างกรุณาในบางครั้ง (โดยปกติหลังจากเหตุการณ์ที่ไม่เหมาะสม) ผู้ถูกทารุณกรรมเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตาม 'กฎ' ของผู้ทำร้ายในความสัมพันธ์จนกว่าจะถึงช่วงเวลา 'รัก' ครั้งต่อไป แต่ความจริงก็คือการทารุณกรรมความรุนแรงในครอบครัวและการกระทำทารุณอื่น ๆ ไม่ใช่ความรักที่แท้จริง

ที่มา: wikipedia.org

ความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นปรากฏการณ์ที่เหยื่อรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้ทำร้ายโดยอาศัยสิ่งที่แนบมาและฮอร์โมนที่กำลังทำงานท่ามกลางการละเมิด ในช่วงที่เครียดในความสัมพันธ์เหยื่อมีระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น เหยื่อรู้สึกเหมือนอยู่ในขอบเขตโดยคิดว่าพวกเขาอาจถูกทำร้ายหรือทอดทิ้งจากผู้ทำร้ายถ้าพวกเขาไม่ฟังพวกเขา พวกเขากำลังมองหาฮอร์โมนโดพามีนซึ่งเป็นสารเคมีเพื่อความสุข เมื่อผู้ทำร้ายให้ความรักแก่เหยื่อพวกเขาจะได้รับโดปามีนซึ่งจะช่วยตอกย้ำความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจ คุณจะทำลายวงจรได้อย่างไร? เหยื่อสามารถขอความช่วยเหลือในรูปแบบของการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลเพื่อเริ่มทำตามขั้นตอนเพื่อออกจากความสัมพันธ์และเริ่มรักษาจากการบาดเจ็บ คุณไม่จำเป็นต้องผ่านสิ่งนี้คนเดียว

BetterHelp ค่านิยมความสัมพันธ์ที่ดี

การให้คำปรึกษาออนไลน์เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการทำงานผ่านความเจ็บปวดจากการผูกมัดที่กระทบกระเทือนจิตใจ ที่ปรึกษาของ BetterHelp เข้าใจว่าการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมนั้นยากเพียงใด พวกเขาเห็นอกเห็นใจและต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อออกจากพลวัตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่ต้องละอายใจที่ได้รักคนที่ปฏิบัติต่อคุณไม่ดี คุณต้องการเป็นที่รักและไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น มันเป็นความปรารถนาตามธรรมชาติของมนุษย์ คุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาของคุณได้ที่ BetterHelp และพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่คุณเคยรู้สึกในความสัมพันธ์ตลอดจนช่วงเวลาดีๆ การผูกมัดบาดแผลอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ ด้วยการพูดคุยผ่านสิ่งนี้คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกขัดแย้งเกี่ยวกับผู้ทำร้ายของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องค้นหาปัญหาเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง

ที่มา: pexels.com

หลายคนที่ต้องทนกับการล่วงละเมิดความรุนแรงในครอบครัวหรือปัญหาอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดได้ทำงานผ่านประเด็นเหล่านั้นในการให้คำปรึกษาออนไลน์ คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกถึงความรู้สึกที่ซับซ้อนต่อผู้ทำร้ายของคุณและที่ปรึกษาของคุณเข้าใจดีว่าการเยียวยาจากความสัมพันธ์ที่คุณเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องนั้นยากเพียงใด BetterHelp อยู่ที่นี่เพื่อช่วยสนับสนุนคุณในการทำความเข้าใจและการรักษาจากพันธนาการที่กระทบกระเทือนจิตใจ อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ดร. ทอมป์สันเป็นเลิศ เธอให้ความสำคัญกับเป้าหมายของคุณในขณะที่คุยเรื่องอุปสรรคหรือปัญหาอื่น ๆ ที่อาจฉุดรั้งคุณไว้ เธอช่วยฉันได้มากทีเดียว '

'ดร. McCune ช่วยให้ฉันผ่านพ้นความท้าทายที่ยากที่สุดในชีวิตมาได้ ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีขึ้นและสามารถจัดการกับสิ่งต่างๆได้ด้วยตัวเองอันเป็นผลมาจากคำแนะนำและการดูแลของเธอ เธอพร้อมสำหรับฉันมากและง่ายต่อการพูดคุยด้วย เธอรับฟังและตอบสนองด้วยสติปัญญาและให้เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมแก่ฉัน! ขอแนะนำอย่างยิ่ง '

พันธะกับพันธะบาดแผล

พันธะ

ความผูกพันเป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่ช่วยให้คนสองคนสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีต่อกันโดยมักจะผ่านประสบการณ์เชิงบวก เมื่อเรานึกถึงคำว่า 'พันธะ 'เราสร้างภาพของช่วงเวลาที่ใกล้ชิดที่คู่รักและครอบครัวที่รัก

พันธะบาดแผล

ในทางตรงกันข้ามความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้นจากประสบการณ์เชิงลบเช่นการล่วงละเมิดทางร่างกายวาจาหรืออารมณ์ระหว่างเหยื่อและผู้ทำร้าย นอกจากนี้ยังสามารถสร้างความผูกพันที่ดีกับใครบางคนก่อนที่พวกเขาจะเริ่มทำร้ายคุณ

ทำไมผู้คนถึงพัฒนา Trauma Bonds?

คำถามมักเกิดขึ้นว่าเหตุใดเหยื่อของการล่วงละเมิดความรุนแรงในครอบครัวและปัญหาอื่น ๆ จึงยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นศัตรูกันอย่างเต็มใจและคำตอบนั้นขึ้นอยู่กับแนวคิดทางจิตวิทยาของการเอาชีวิตรอด เมื่อเราประสบกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเราจะปิดตัวเองทางอารมณ์และไม่ยอมให้ตัวเองดำเนินการใด ๆ เราเริ่มมึนงงจึงใช้สัญชาตญาณดั้งเดิมในการรับมือ เพื่อให้แน่ใจว่าจะอยู่รอดเหยื่อจะมุ่งเน้นไปที่คุณลักษณะเชิงบวกของผู้ทำร้ายโดยไม่รู้ตัว บ่อยแค่ไหนที่เราได้ยินผู้คนเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสตรีคที่รุนแรงของคู่ของพวกเขาตามด้วย 'แต่นอกเหนือจากนั้นเขาเป็นคนดี'?

ที่มา: unsplash.com

สัญญาณเตือนของผู้ทำร้ายหรือพันธะบาดแผล

เมื่อเริ่มมีความสัมพันธ์คุณอาจสังเกตเห็นธงสีแดงหรือสัญญาณเตือนอื่น ๆ ของการปรับเปลี่ยนทางจิตใจที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่เป็นพิษ นี่คือธงสีแดงบางส่วนที่ควรระวัง

• บุคคลนั้นอาจใช้สิ่งต่างๆเร็วเกินไปเพื่อที่จะทำให้บุคคลอื่นมีความสัมพันธ์ เราควรพูดถึงว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดเพิ่มความผูกพันในการก้าวของตัวเอง บางคนมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันตลอดไปและในทางกลับกัน อย่างไรก็ตามทั้งสองฝ่ายยอมรับเงื่อนไขของการเว้นจังหวะ หากคู่ของคุณกำลังวิ่งเข้าหาคุณนี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหา
• คน ๆ นั้นมักจะพูดถึงว่าแฟนเก่าของพวกเขาแย่แค่ไหน คุณคงเคยรู้จักคนแบบนี้ แฟนเก่าทุกคนมักจะคลั่งไคล้และพวกเขาเป็นเพียงเหยื่อผู้บริสุทธิ์ในแผนการใหญ่โต ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการรณรงค์ต่อกรกับอีกฝ่าย เราควรสังเกตว่าบางครั้งพวกเขาอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและนี่คือวิธีการรับมือของพวกเขา อย่างไรก็ตามหากบุคคลนั้นมักจะพูดถึงสถานการณ์ที่รุนแรงที่แฟนเก่าของพวกเขาใส่ไว้พวกเขาอาจเป็นคนที่ทำร้าย
• พวกเขาเร่งคุณให้มีเซ็กส์ นี่อาจเป็นสัญญาณของความรุนแรงหรือการล่วงละเมิดทางเพศในอนาคต เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงความรู้สึกทางเพศที่รุนแรงและความต้องการทางเพศในความสัมพันธ์ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่มีเซ็กส์จนกว่าคุณจะพร้อม
• พวกเขาไม่มีความเคารพต่อขอบเขตในช่วงต้นของความสัมพันธ์ การกำหนดขอบเขตมีความสำคัญเสมอ แต่การกำหนดขอบเขตไม่สำคัญเมื่อบุคคลในความสัมพันธ์กำลังข้ามพรมแดน สิ่งนี้อาจนำไปสู่พันธะการบาดเจ็บที่เป็นพิษ พันธมิตรที่ดีจะเข้าใจว่าผู้คนต้องการขอบเขตอย่างไร
• บุคคลนั้นทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณหรือการพึ่งพารหัสร่วมกัน การพึ่งพารหัสร่วมกันของพวกเขาเป็นวิธีที่ทำให้พฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณไปถึงระดับสูงดังนั้นคุณต้องพึ่งพาพวกเขา ตัวอย่างเช่นยาเสพติด

เทคนิคที่ผู้ใช้ละเมิดใช้เพื่อให้แน่ใจว่า Trauma Bonds Stick

ด้วยการผูกมัดบาดแผลผู้ทำร้ายมักใช้เทคนิคต่างๆเพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นการจัดการการคุกคามหรือรูปแบบการละเมิดอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน

รักระเบิด

คุณอาจสงสัยว่าระเบิดรักคืออะไร เป็นสิ่งที่มีอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษค่อนข้างน้อย แต่อาจไม่จำเป็นต้องมีเจตนาร้าย โดยพื้นฐานแล้วคนที่คุณมีความผูกพันกับบาดแผลจะอาบน้ำให้คุณด้วยความรักและความเสน่หา

พวกเขาอาจซื้อของขวัญให้คุณเขียนบันทึกความรักเล็ก ๆ น้อย ๆ และทำวิธีอื่น ๆ เพื่อเอาชนะใจคุณ บางครั้งนี่เป็นเทคนิคการออกเดทและในบางครั้งคนที่เป็นพิษอาจใช้เป็นวิธีการขอการให้อภัย เมื่อมีตอนที่ไม่เหมาะสมพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมอาจใช้มันเพื่อเอาชนะคุณ เนื่องจากการอาบน้ำแห่งความรักเหยื่อหลายคนจึงอยู่ในความสัมพันธ์เพราะพวกเขาอาจรู้สึกว่าคู่นอนเสียใจอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามเทคนิคการทิ้งระเบิดความรักนี้มักเป็นวิธีที่ผู้หลงตัวเองหรือคู่ค้าที่ไม่เหมาะสมให้ดำเนินวงจรต่อไป

การเสริมแรงเป็นระยะ

เทคนิคนี้คล้ายกับการผูกมัดรัก แต่ก็แตกต่างกันเล็กน้อยเช่นกัน การเสริมแรงเป็นระยะเป็นส่วนหนึ่งของวงจรความรุนแรงที่คู่ค้าอาจล่วงละเมิดคุณ แต่มีช่วงเวลาที่พวกเขาแสดงความรักและให้รางวัลแก่คุณ การเสริมแรงเป็นระยะ ๆ ทำให้คุณติดคนหลงตัวเองหรือคนชอบทำร้าย คุณไม่ชอบการล่วงละเมิดและช่วงเวลาที่เลวร้าย แต่คุณกระหายความรักและคุณอาจรู้สึกติดขัดในการออกจากวงจรแห่งความรุนแรง สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าเมื่อใดที่คู่ของคุณใช้ความเสน่หาเป็นวิธีต่อต้านการละเมิดของพวกเขาและนี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในรายชื่อที่ยาวนานในการหลุดพ้นจากผู้คนที่แสวงหาประโยชน์ การเสริมแรงเป็นระยะไม่เคยเป็นวิธีที่จะไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน

การล่วงละเมิดเด็ก

อีกเทคนิคหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือการทำร้ายเด็ก เมื่อคนใดคนหนึ่งคิดถึงการล่วงละเมิดเด็กพวกเขาอาจจินตนาการถึงความรุนแรงต่อเด็ก แต่การทารุณกรรมเด็กอาจเป็นการละเมิดทางวาจาได้เช่นกัน การตะโกนใส่ลูกเป็นสิ่งที่พ่อแม่ส่วนใหญ่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของเด็กและมีวิธีที่เป็นพิษน้อยกว่าในการฝึกวินัยให้ลูกของคุณ

นี่มักเป็นเทคนิคการใช้อำนาจและการควบคุม คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณต้องอยู่ในความสัมพันธ์เพื่อหยุดวงจรของการทารุณกรรมที่หลงตัวเองต่อลูกของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สามารถแยกออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้ บางครั้งคนหลงตัวเองอาจมีลูกกับคุณเพื่อเป็นพลังและควบคุมการเคลื่อนไหว คุณอาจรู้สึกว่าถ้าคุณหลุดพ้นจากความสัมพันธ์มันจะส่งผลกระทบต่อลูกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่เป็นพิษเข้ามาในศาล

การเสริมแรงเชิงบวก

นี่เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่คุณอาจเห็นในความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง นี่คือเวลาที่คุณให้รางวัลใครบางคนที่ทำพฤติกรรมที่คุณเห็นว่าดีเช่นให้ของขวัญคุณเพื่อเชื่อฟัง

การเสริมแรงในเชิงบวกอาจเป็นวิธีที่ดีในการเลี้ยงดูลูก แต่อาจเป็นหนึ่งในเกมฝึกใจและเทคนิคการทำร้ายจิตใจที่ผู้หลงตัวเองอาจใช้ ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ควรเกี่ยวข้องกับรางวัลสำหรับการเชื่อฟัง การหักหาญน้ำใจเป็นวิธีชักใยคุณจนกว่าคุณจะทำในสิ่งที่ถูกต้องไม่ใช่วิธีที่ดีในการมีความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักถึงสิ่งนี้ หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถสร้างความพึงพอใจให้กับคู่ของคุณได้เว้นแต่คุณจะทำสิ่งที่พวกเขาชอบนั่นคือปัญหา

66 เลขเทวดา ความหมาย

การตำหนิเหยื่อ

เทคนิคอื่นในการล่วงละเมิดแบบหลงตัวเองคือการตำหนิเหยื่อ นี่เป็นหลักเมื่อคนที่เป็นพิษตำหนิคุณในสิ่งที่เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นหากคุณตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางวาจาบุคคลที่เป็นพิษอาจบอกคุณว่าเป็นความผิดของคุณที่ยั่วโมโหพวกเขา

ไม่สำคัญว่าใครเป็นคนเริ่มแม้ว่าบ่อยครั้งคนที่เป็นพิษจะเป็นคนที่อยู่เบื้องหลังทุกสิ่งและไม่โทษตัวเอง หากคุณไม่เชื่อว่าคุณทำอะไรผิดคุณก็อาจจะไม่มีและนี่เป็นเพียงอีกตัวอย่างหนึ่งของการทำร้ายตัวเอง

พวกเขาส่งข้อความที่เป็นความลับให้คุณ

เทคนิคการทำร้ายตัวเองอีกอย่างที่คุณอาจเห็นเมื่อคนหลงตัวเองต้องการฟื้นอำนาจและควบคุมคุณคือพวกเขาอาจส่งข้อความที่คลุมเครือหรือคลุมเครือมาให้คุณ คุณอาจได้รับข้อความเช่น 'เป็นไงบ้าง' 'คุณเป็นอย่างไร?' หรือข้อความอื่นที่ให้ความรู้สึกเหมือนคนที่เป็นพิษน้อยลงและเหมือนกับคนที่พบคุณเป็นครั้งแรก หรืออาจทำเป็นเหมือนว่าไม่ได้ตั้งใจโทรหาคุณ แต่ก็ไม่รังเกียจที่จะทักทาย

แต่อย่าหลงเชื่อ บ่อยครั้งนี่คือผู้ทำร้ายที่พยายามทดสอบน่านน้ำหลังจากการเลิกราครั้งใหญ่โดยการเริ่มต้นใหม่และใหม่

การรักษาเงียบ

หนึ่งในเกมทางใจหลาย ๆ เกมที่ผู้ทำร้ายอาจใช้คือการใช้ความก้าวร้าวแบบเฉยเมยเช่นการรักษาแบบเงียบ ๆ การล่วงละเมิดในรูปแบบนี้เกี่ยวข้องกับการที่คู่นอนไม่พูดกับคุณเพื่อเป็นการลงโทษโดยทำเหมือนว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่สำคัญกว่าคุณ

นี่คือเทคนิคการสื่อสารด้านสุขภาพที่เป็นพิษ การนิ่งเฉยไม่ใช่ใครบางคนที่ต้องการพื้นที่น้อยและไม่ต้องการพูดมากหลังจากทะเลาะกัน โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นชั่วคราวและในที่สุดบุคคลนั้นก็กลับสู่สภาพปกติ แต่การปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ นั้นเกี่ยวข้องกับการไม่พูดคุยกับคน ๆ หนึ่งเป็นเวลานานจนกว่าพวกเขาจะเลิกราและขอการให้อภัย ไม่ควรละเลยเทคนิคความรุนแรงในครอบครัวนี้เพียงเพราะมันก้าวร้าว แต่ควรเรียกร้องให้ออกไป

การย้ายเป้าหมาย

หรือที่เรียกว่าการย้ายเสาประตูนี่คือเวลาที่คู่หูที่ไม่เหมาะสมของคุณทำให้คุณตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้ยากโดยย้ายข้อกำหนดอยู่เสมอ

1011 หมายถึงอะไร

ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณขอโทษที่ทำให้ไม่พอใจพวกเขาอาจย้ายเป้าหมายจากความรู้สึกหนึ่งที่คุณกำลังแสดงไปยังอีกคนหนึ่งหรือหาเหตุผลอื่นเพื่อชี้ให้เห็นถึงรูปแบบของการไม่แสดงประสิทธิภาพที่พวกเขาอ้างว่าคุณมี สิ่งสำคัญเสมอที่คุณต้องสังเกตเห็นเมื่อมีคนเคลื่อนย้ายเสาประตูหรือเคลื่อนย้ายเป้าหมายระหว่างบุคคลเนื่องจากบุคคลนั้นมีลักษณะทางสรีรวิทยาที่จะพัวพันกับคุณในโลกที่ไม่มีอะไรดีพอ คุณอาจรู้สึกหลากหลายอารมณ์หลังจากที่เคลื่อนย้ายเป้าหมายอยู่เสมอจากการบาดเจ็บการผูกมัดการพึ่งพาอาศัยกันและอื่น ๆ ความรู้สึกเชิงบวกและสรีรวิทยาทางเพศมากขึ้น

วิธีการอื่น ๆ

บางคนอาจใช้วิธีการอื่นเช่นกันตั้งแต่วิธีการที่ซับซ้อนเช่นการใช้แก๊สไลท์นิ่งและการเขียนโปรแกรมระบบประสาทไปจนถึงการใช้เทคนิคอื่น ๆ เช่นการใช้ความกลัวความตื่นเต้นและอารมณ์อื่น ๆ ที่คุณอาจมีต่อคุณในทางที่ผิด พวกเขาอาจสนทนาหรือเคลื่อนไหวระหว่างบุคคล แต่อย่าหลงกล วิธีการเหล่านี้เป็นอันตรายและทำให้คุณอยู่ในวงจรแห่งการละเมิดได้นานขึ้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และออกจากความสัมพันธ์หากใช้กลวิธีการล่วงละเมิดดังกล่าวเมื่อพูดถึงพันธะการทรยศการหลุดพ้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณเสมอ

อย่ารู้สึกแย่กับการทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่เป็นความผิดของผู้ทำร้ายคุณแทน

เหตุผลด้านสุขภาพจิตของการละเมิด

บางครั้งผู้ล่วงละเมิดที่คุณมีความผูกพันกับบาดแผลมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพเช่นบุคลิกภาพที่หลงตัวเองซึ่งทำให้พวกเขาถูกทำร้าย ความผิดปกติของบุคลิกภาพนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมหลงตัวเองหรือความผิดปกติของบุคลิกภาพอาจทำให้บุคคลมีความรุนแรงมากขึ้น โปรดทราบว่าผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตจะไม่ถูกยกเว้นจากการล่วงละเมิด ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะถูกทำร้ายจำเป็นต้องพบนักบำบัดหรือไปที่ศูนย์บำบัด

โรคสองขั้ว

โรคไบโพลาร์อาจนำไปสู่อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงและคนที่ไม่สามารถจัดการได้ผ่านกลุ่มสนับสนุนหรือขอความช่วยเหลืออาจนำไปสู่คู่ครอง อาการซึมเศร้าอาจนำไปสู่ความหงุดหงิดและโกรธในขณะที่อาการคลุ้มคลั่งอาจทำให้รู้สึกสบายใจซึ่งอาจทวีความรุนแรงขึ้นจากการละเมิด แน่นอนว่าคนที่เป็นโรคไบโพลาร์สามารถตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวได้ง่ายเช่นกันโดยผู้ทำร้ายใช้ประโยชน์จากภาวะซึมเศร้าและอาการคลุ้มคลั่งและทำให้ความผูกพันในการบาดเจ็บที่เป็นพิษแย่ลง

สารเสพติด

บ่อยครั้งที่ Stockholm Syndrome หรือที่เรียกว่า trauma bonding ไม่มีธงสีแดง บางทีคู่นอนอาจเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและตกอยู่ในการใช้สารเสพติด

บางครั้งการใช้สารเสพติดอาจเป็นเพราะสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นคู่สมรสของคุณอาจได้รับบาดเจ็บมีอาการปวดเรื้อรังและเริ่มรับประทานยาสำหรับอาการปวดเรื้อรังดังกล่าว อย่างไรก็ตามพวกเขามีอาการติดยาเสพติดและไม่ต้องการไปศูนย์บำบัดและปัญหาก็ยังคงดำเนินต่อไปจากที่นั่น

บางครั้งความผูกพันในการบาดเจ็บจะเริ่มขึ้นหลังจากดื่มเหล้ามากขึ้น คู่ของคุณอาจเริ่มดื่มมากขึ้นเนื่องจากความสูญเสียและแทนที่จะหากลุ่มสนับสนุนหรือหานักบำบัดพวกเขากลับติดเหล้าแทนและบุคลิกภาพของพวกเขาก็เปลี่ยนไป

การติดยาเป็นความผิดปกติทางจิต แต่ก็ไม่ได้แก้ตัวว่ามีคนดูถูกคุณ ผู้ที่มีอาการเสพติดจำเป็นต้องไปที่ศูนย์บำบัดพบนักบำบัดโรคหรือหากลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยในการรับมือ คุณควรสนับสนุนการช่วยเหลือพวกเขา แต่อย่าใช้ในทางที่ผิดและอย่าใช้รูปแบบการไม่ได้ผลใด ๆ อย่างต่อเนื่องเมื่อพวกเขาข้ามการรักษา

ปัญหาความโกรธใด ๆ

ในที่สุดปัญหาความโกรธอาจก่อให้เกิดการละเมิด ใครบางคนอาจมีชอร์ตชอตหรือมีปัญหาอื่น ๆ ที่ทำให้ความโกรธไม่สามารถคาดเดาได้ ผู้ที่มีปัญหาด้านความโกรธอาจตระหนักถึงปัญหาของตนและขอความช่วยเหลือหรือหากพวกเขามีด้านที่ไม่เหมาะสมให้ใช้ปัญหาความโกรธของพวกเขาเพื่อทำให้ปัญหาการพึ่งพาการผูกมัดของการบาดเจ็บรุนแรงขึ้นที่อีกฝ่ายมี

ความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ

ความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ สามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมได้เช่นกัน ความผิดปกติใด ๆ เช่นออทิสติกที่สามารถนำไปสู่การล่มสลายที่ระเบิดได้อาจเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม การบาดเจ็บและพล็อตของผู้ล่วงละเมิดอาจนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเช่นกัน

มีความเจ็บป่วยบางอย่างที่ทำให้ควบคุมได้ยากและคุณอาจรักคนที่มีอาการทางจิตแม้ว่าความเจ็บป่วยนั้นจะทำให้ใครบางคนเป็นอย่างไร ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรปล่อยให้ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ คนที่มีใครควรขอความช่วยเหลือและพยายามระบุตัวกระตุ้นที่อาจทำให้พวกเขาระเบิดหรือไม่เหมาะสม มันไม่โอเค

วิธีหลุดพ้นจากการละเมิดความรุนแรงในครอบครัวและการผูกมัดที่กระทบกระเทือนจิตใจ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจและจำไว้ว่าผู้ทำร้ายนั้นมุ่งเน้นไปที่การรักษาอำนาจเหนือเหยื่อของตนเท่านั้น พวกเขาจะใช้วิธีการใด ๆ ก็ตามที่สามารถทำได้ไม่ว่าจะเป็นการทำร้ายร่างกายการแยกตัวการจัดการทางจิตใจการทำให้เสื่อมเสียทางวาจา - เพื่อยืนยันการควบคุมบุคคลทั้งหมด การเชื่อมต่อที่ทรงพลังซึ่งเป็นผลมาจากเสียงสูงและต่ำไม่ต่อเนื่องที่เหยื่อรู้สึกทำให้เหยื่อเป็นอิสระได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเหยื่อต้องพึ่งพาพวกเขาทั้งหมดสำหรับประสบการณ์ 'เชิงบวก' สิ่งนี้อาจพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากเหยื่อกลายเป็นคนโดดเดี่ยวมากขึ้นและอาจต้องพึ่งพาทางการเงินและผู้ทำทารุณกรรมก็กระทำในรูปแบบการดูแลเช่นกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าประสบการณ์ที่มีความสุขและสนุกสนานเหล่านี้ไม่ได้สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงของผู้ทำร้าย ความโกรธและความต้องการอำนาจและการควบคุมผู้อื่นฝังรากลึกและไม่ได้มาและจากไป อันที่จริงช่วงเวลาที่ดีนั้นเป็นหน้าจอการสูบบุหรี่มากกว่าทำให้เหยื่อมองเห็นธรรมชาติที่แท้จริงของผู้ทำร้ายได้ยากขึ้นและปกป้องจากพันธนาการที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เมื่อเหยื่อตระหนักว่าผู้ทำร้ายอยู่ในการแสวงหาอำนาจและการควบคุมและเขาหรือเธอไม่เพียงแค่เอาชนะอารมณ์หรือทำผิดพลาดมันจะช่วยให้พวกเขาแยกออกจากความสับสนภายในที่พวกเขาถูกชักจูงให้เชื่อและมองเห็น ผู้ทำร้ายเป็นเพียงอันตราย เมื่อเหยื่อเข้าใจเจตนาที่แท้จริงของผู้ทำร้ายพวกเขาจะเริ่มเห็นและจัดการกับคำตอบของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พวกเขาสามารถพิจารณาออก แม้ว่าการจากไปอย่างรวดเร็วกะทันหันจะไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่เหยื่อสามารถเริ่มมีความต้านทานภายในต่อแนวคิดที่ว่าพวกเขาอ่อนแอไม่มีประสิทธิภาพหรือไม่สามารถทำได้ โปรดจำไว้ว่าคำจำกัดความนี้ได้รับมาจากบุคคลอื่นและเป็นการโกหกที่มีพื้นฐานมาจากผลประโยชน์ส่วนตนของผู้ละเมิด ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจะเริ่มเห็นว่าพวกเขาสามารถกำหนดตัวเองใหม่คุณค่าของพวกเขาและเข้าใจว่าเสรีภาพนั้นอยู่ในการควบคุมของพวกเขาเอง พวกเขามีความสามารถที่จะปล่อยให้ผู้ล่วงละเมิดอยู่ในตัวพวกเขาและด้วยความช่วยเหลือคำแนะนำและการสนับสนุนที่ถูกต้องพวกเขาจะสามารถหลุดพ้นจากผู้ทำร้ายและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นโดยปราศจากการแสดงตนที่ไม่เหมาะสมและมีการควบคุม

ที่มา: unsplash.com

แน่นอนว่าสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อหลายคนไม่เคยง่ายเหมือนการเดินออกไปและอย่าหันหลังกลับไปไกลจากมัน ความคิดที่จะทิ้งคู่สมรสที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดความกลัวหรือกระตุ้นความรู้สึกว่างเปล่าหรือสูญเสียทิศทาง เหยื่อบางคนอาจรู้สึกราวกับว่าไม่มีใครเข้าใจถึงความเจ็บปวดของพวกเขาและพวกเขาอาจนานที่จะกลับไปหาคู่ค้าที่ไม่เหมาะสมเพื่อหาข้อยุติหรือการเปลี่ยนแปลงบางรูปแบบ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาต้องการเห็นผู้ทำร้ายพวกเขา 'เป็นครั้งสุดท้าย' ซึ่งทำให้ผู้ใช้มีโอกาสอีกครั้งในการจัดการและให้คำมั่นสัญญาที่ผิดพลาดซึ่งจะทำให้พฤติกรรมรุนแรงอีกช่วงหนึ่ง

ผู้ละเมิดจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลงแม้จะมีคำสัญญาที่ว่างเปล่า รับรู้ว่าเหยื่อไม่ได้กลับไปหาผู้ที่ทำทารุณกรรมผ่านความผูกพันที่แสนโรแมนติก แต่เกิดจากความสิ้นหวังและความแค้น พลังในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของพวกเขามีอยู่เสมอ อาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจเลิกตกเป็นเหยื่อ แต่ก็ไม่เคยเป็นไปไม่ได้

หากคุณกำลังประสบกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมให้ลองหาหนังสืออ่านเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณให้ดีขึ้น มีหนังสือและบทความอยู่ในห้องสมุดสาธารณะของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทั้งทางกายและทางวาจา คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบและนำกลับบ้าน คุณสามารถอ่านในห้องสมุดได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง (หรือนานแค่ไหนก็ได้ที่คุณต้องการ) หากคุณมีความสามารถในการติดต่อขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาคุณอาจพบแพทย์ในพื้นที่ของคุณหรือแม้แต่คลินิกแบบวอล์กอินก็ได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้งของคุณ อีกทางเลือกหนึ่งคือแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณสำหรับการรักษาความลับและการตั้งเวลา ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรโปรดทราบว่ามีความช่วยเหลืออยู่ที่นั่น

สายด่วนความรุนแรงในครอบครัว

อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถต่อสู้กับการละเมิดได้คือโทรไปที่สายด่วนความรุนแรงในครอบครัว สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวเป็นวิธีที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายในการจัดการกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ความรุนแรงระเบิดขึ้นและคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังมีอาการสตอกโฮล์มซินโดรมสิ่งที่คล้ายกับ Stockholm Syndrome หรือคุณต้องการเพียงแค่หลีกหนีจากความสัมพันธ์ของคุณสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวคือทางออก

ด้วยสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวทุกอย่างจะไม่เปิดเผยตัวตน เมื่อคุณโทรไปที่สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวคุณอาจได้รับคำแนะนำและสามารถอธิบายสถานการณ์ของคุณได้ สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวอาจให้ทรัพยากรของคุณหรือสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวอาจชี้ให้คุณทราบแนวทางแก้ไขที่คุณต้องการ ตอนนี้เรามาดูสายด่วนบางส่วน

สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ

สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติหรือที่เรียกว่าฮอตไลน์เป็นสายด่วนโทรฟรีในสหรัฐอเมริกาซึ่งช่วยให้พลเมืองสหรัฐอเมริกาสามารถพูดได้ว่าพวกเขาตกเป็นเหยื่อของการละเมิดหรือไม่ สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติมีหมายเลขที่จำง่ายคือ 1-800-799-SAFE (7233)

นอกจากนี้สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติยังมีเว็บไซต์ thehotline.org ซึ่งมีข้อมูลและแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการล่วงละเมิดในครอบครัว

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมว่าความสัมพันธ์ของคุณรุนแรงหรือไม่มองหาแหล่งข้อมูลเช่นวิธีค้นหากลุ่มสนับสนุนค้นหานักบำบัดหรือหาศูนย์บำบัดใกล้ตัวคุณและสามารถอ่านบล็อกใหม่และความคิดเห็นใหม่ ๆ เกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัวได้ .

ด้วยเหตุนี้สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติจึงเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องจำนวน หากคุณสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นจากการโทรจากสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติเราจะแจ้งให้คุณทราบ อ่านด้านล่างสำหรับตัวอย่างของการโทรสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ

• พนักงานในประเทศจะขอบคุณสำหรับการพูดคุยกับพวกเขา พนักงานในประเทศที่ผ่านการฝึกอบรมในประเทศเหล่านี้ได้รับมือกับผู้คนมากมายที่ถูกทำร้ายและพวกเขารู้วิธีที่จะเข้าหาคุณ หลายคนที่ตกเป็นเหยื่อมีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลหรืออาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุย พนักงานในประเทศแห่งชาติจะช่วยในเรื่องนั้น
• พนักงานภายในประเทศจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถสนทนาได้อย่างปลอดภัย คุณต้องอยู่ในพื้นที่ที่รอบคอบและพนักงานในประเทศอาจเตือนให้คุณล้างประวัติการเข้าชมก่อนที่คุณจะสนทนาต่อ นี่เป็นสิ่งสำคัญ
• จากนั้นพนักงานในประเทศแห่งชาติจะขอให้คุณบอกข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ อธิบายทุกสิ่งที่ควรรู้แก่พนักงานในประเทศแห่งชาติ บางครั้งคุณอาจโทรมาเพื่อดูว่าเป็นการละเมิดหรือไม่ พนักงานสายด่วนความรุนแรงอาจถามเกี่ยวกับชีวิตครอบครัวของคุณหรือหากคุณหรือคู่สมรสของคุณมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพเช่นโรคอารมณ์สองขั้ว คำถามเกี่ยวกับสุขภาพจิตเหล่านี้ช่วยให้พนักงานสายด่วนความรุนแรงเข้าใจชีวิตส่วนตัวและครอบครัวของคุณได้ดีขึ้น
• พนักงานสายด่วนความรุนแรงอาจถามว่าคุณดูแลตัวเองหรือยัง ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพการรักษาสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดในครอบครัว เป็นงานที่หนักและคุณต้องดูแลสุขภาพให้ดี คุณทานอาหารได้ดีหรือมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือไม่? ด้วยความผิดปกติของการรับประทานอาหารและผลข้างเคียงอื่น ๆ ของการละเมิดสิ่งสำคัญคือคุณต้องขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด
• พนักงานสายด่วนความรุนแรงอาจถามว่าคุณทำอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ คุณพยายามหานักบำบัดที่สามารถให้การบำบัดได้หลายประเภทหรือไม่? คุณได้พยายามติดต่อกลุ่มสนับสนุนหรือไม่? คุณได้พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหรือไม่? พนักงานสายด่วนความรุนแรงต้องการข้อมูลทั้งหมดนี้
• เมื่อพนักงานสายด่วนความรุนแรงได้ยินสิ่งนี้พวกเขาสามารถเริ่มช่วยเหลือได้ พนักงานสายด่วนความรุนแรงสามารถช่วยเหลือผู้คนในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงในครอบครัวเพื่อหาวิธีหลบหนี ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงในครอบครัวที่คิดแผน
• หลังจากการสนทนาจบลงพนักงานอาจถามว่าคุณต้องการความช่วยเหลืออะไรอีกหรือไม่

สายด่วนอื่น ๆ

มีสายด่วนสำหรับหลายประเทศ ตัวอย่างเช่นสหราชอาณาจักรมีสายด่วนโทรศัพท์ฟรีสำหรับความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ หากคุณอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักรหมายเลขนั้นคือ 0808-2000- 247

ค้นหาที่พักพิง

มองหาศูนย์พักพิงในท้องถิ่นที่สามารถช่วยเหลือคุณหรือหาศูนย์บำบัดหากคุณตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงทางร่างกาย หากคุณพบศูนย์บำบัดสิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณสบายดีทั้งร่างกายและจิตใจ ที่พักพิงสำหรับการล่วงละเมิดในประเทศโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งขององค์กรไม่แสวงหาผลกำไรเป็นเครื่องมือที่มีค่าเมื่อออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ผู้คนอยู่ในศูนย์บำบัดและผู้คนอยู่ในศูนย์พักพิงจนกว่าพวกเขาจะพร้อมที่จะออกเป็นส่วนใหญ่

แบ่งปันเรื่องราวของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องทำถ้าคุณไม่ต้องการ แต่เมื่อคุณว่างจากสถานการณ์คุณอาจต้องการแบ่งปันเรื่องราวของคุณไม่ว่าจะเป็นในฟอรัมหรือเว็บไซต์ข่าวต่างๆ

ไซต์หนึ่งที่คุณอาจต้องการตรวจสอบคือ Psych Central Psych Central เป็นเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตวิทยา คุณสามารถไปที่ Psych Central และอ่านเรื่องราวที่คล้ายกันหรือลองส่งเรื่องของคุณเอง แม้ว่าคุณจะไม่ใช่เหยื่อ แต่ Psych Central ก็เป็นเว็บไซต์ที่ดีสำหรับการดูและ Psych Central ก็สามารถอ่านได้อย่างสนุกสนาน คุณยังสามารถเลือกตัวเลือกเพื่อรับอีเมลข่าวสาร หากคุณเคยพูดว่า 'ฉันต้องการให้พวกเขาแจ้งเตือนฉันเมื่อมีเรื่องราวใหม่เข้ามา' ลองดูสิ

กลุ่มสนับสนุน

มีการบำบัดหลายประเภทที่คุณสามารถพิจารณาได้เมื่อคุณหายจากความรุนแรงในครอบครัวและหนึ่งในประเภทของการบำบัดคือกลุ่มสนับสนุน กลุ่มสนับสนุนคือการรวมตัวกันของผู้คนซึ่งบางครั้งไม่เปิดเผยตัวตนซึ่งเป็นเหยื่อที่ล่วงละเมิดเช่นกัน บางครั้งพวกเขานำโดยนักบำบัด แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น พวกเขาสามารถอยู่ด้วยตนเองหรือออนไลน์

คุณสามารถอ่านเรื่องราวของสื่อเกี่ยวกับผู้คนที่จัดการกับความกลัวความตื่นเต้นและความรู้สึกทางเพศของคู่ของตนในระหว่างความสัมพันธ์ คุณอาจได้ยินเรื่องเล่าจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับคู่สมรสโดยใช้สรีระทางเพศของพวกเขาในการทำให้บุคคลหนึ่งมีความตื่นเต้นใช้ความตื่นเต้นความรู้สึกทางเพศและความไว้วางใจเพื่อไม่ให้พวกเขาติดอยู่กับ คุณอาจเรียนรู้จากโซเชียลมีเดียหรือสื่อข่าวว่าเหตุใดคนอื่นจึงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานและหลังจากนั้นพวกเขาจะปราศจากความสัมพันธ์แบบเอาเปรียบได้อย่างไร แต่คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาโซเชียลมีเดียหรือสื่อข่าวเพียงอย่างเดียวเพื่อให้รู้ว่ามีคนอื่น ๆ อีกมากมายที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาเดียวกันกับคุณ กลุ่มสนับสนุนให้บรรยากาศที่ปลอดภัยสำหรับคนเช่นคุณในการแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา

นอกจากนี้กลุ่มสนับสนุนสามารถใช้เพื่อการละเมิดได้มากกว่า เหมาะสำหรับการรักษาโรคแบบโต้ตอบ ผู้ที่มีความหมกหมุ่นในการทำงานสูงอาจพบว่ากลุ่มสนับสนุนเป็นการรักษาออทิสติกที่มีประสิทธิภาพ กลุ่มสนับสนุนสามารถรวมตัวกันเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับส่วนอื่น ๆ ของชีวิตตั้งแต่ Stockholm Syndrome สิทธิพิเศษของผู้ชายการบาดเจ็บ PTSD และเหตุใดจึงมีประสบการณ์ความกลัวความตื่นเต้นและความรู้สึกทางเพศ

รูปแบบการละเมิดแบบดุลูท

Duluth Model ได้รับการตั้งชื่อตามชุมชนมินนิโซตาแห่งดูลูทเป็นวิธีที่ช่วยให้เหยื่อของการละเมิดปลอดภัยและผู้ละเมิดต้องรับผิดชอบ ชุมชนที่ปฏิบัติตาม Duluth Model สามารถทำให้ทุกคนปลอดภัยมากขึ้น นี่คือสัญญาณบางอย่างของ Duluth Model ที่ดี

• ไม่มีเหยื่อตำหนิ แต่พวกเขาตระหนักดีว่าพันธมิตรคือผู้ทำร้ายโดยใช้ประโยชน์จากความกลัวความตื่นเต้นในทางที่ผิดและการสร้างการพึ่งพารหัสร่วมกันของบาดแผลซึ่งยากที่จะหลีกหนี
• รับฟังผู้ถูกทารุณกรรมเมื่อพวกเขาสร้างนโยบายเพื่อช่วยให้ผู้ละเมิดได้รับความช่วยเหลือและความยุติธรรมที่พวกเขาต้องการ
• ตระหนักดีว่าความสัมพันธ์ระหว่างความสัมพันธ์กับการบาดเจ็บจำเป็นต้องยุติลงและชุมชนจำเป็นต้องปรับปรุงการตอบสนองต่อการบาดเจ็บใด ๆ ที่ผู้ถูกทารุณกรรมอาจเผชิญอยู่เสมอ

คำถามที่พบบ่อย

การจัดการกับผู้ล่วงละเมิดนำเสนอความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร ลองดูคำถามเหล่านี้ในการสนทนาหรือการเคลื่อนไหวระหว่างบุคคลเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการกับคำถาม

Trauma bonding หมายถึงอะไร?ความผูกพันในการบาดเจ็บเกิดขึ้นเมื่อคู่นอนที่หลงตัวเองใช้ความกลัวความตื่นเต้นความรู้สึกทางเพศและสรีรวิทยาเพื่อจัดการกับบุคคลอื่น ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความผูกพันในการบาดเจ็บรู้สึกติดอยู่ในความสัมพันธ์ของพวกเขา

การบาดเจ็บมีความสัมพันธ์เช่นเดียวกับ Stockholm Syndrome หรือไม่?Stockholm Syndrome เป็นรูปแบบหนึ่งของการผูกมัดการบาดเจ็บ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักจะพัฒนาความรู้สึกภักดีต่อผู้ทำร้ายแม้ว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาจะทำลายสุขภาพของพวกเขาเพียงใดก็ตาม

คุณสามารถรักษาความเจ็บปวดได้หรือไม่?การรักษาให้หายจากการบาดเจ็บคุณต้องฝึกความเมตตาและความเมตตาต่อตัวเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้เช่นการเขียนรายการพฤติกรรมเอาชนะตนเองเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับสิ่งเหล่านั้นได้อย่างง่ายดายและเขียนความคิดและความรู้สึกของคุณลงในสมุดบันทึก

การบาดเจ็บทั้งสามประเภทคืออะไร?การบาดเจ็บมีสามประเภทหลัก ได้แก่ เฉียบพลันเรื้อรังและซับซ้อน การบาดเจ็บเฉียบพลันเป็นผลมาจากเหตุการณ์เดียวในขณะที่การบาดเจ็บเรื้อรังเป็นผลมาจากความรุนแรงหรือการละเมิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ใครบางคนประสบกับความบอบช้ำที่ซับซ้อนเมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมากมายที่รุกรานในธรรมชาติ

เพื่อนและครอบครัวจะช่วยเหลือคนที่ตกเป็นเหยื่อการล่วงละเมิดได้อย่างไร?เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของเหยื่อการล่วงละเมิดสามารถช่วยเหลือพวกเขาได้หลายวิธี สิ่งสำคัญคือต้องแสดงการสนับสนุนของคุณสำหรับพวกเขาและยังคงมีวิจารณญาณเมื่อพวกเขาพูดถึงสถานการณ์ของพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถช่วยพวกเขาจัดทำแผนความปลอดภัยเมื่อพวกเขาเลือกที่จะยุติความสัมพันธ์และสนับสนุนให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ผู้คนสามารถพัฒนาโรคเครียดหลังบาดแผลจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมได้หรือไม่?โรคเครียดหลังเกิดบาดแผลสามารถพัฒนาได้จากหลายสถานการณ์รวมถึงความสัมพันธ์ที่เกิดจากความรุนแรงในครอบครัว ในขณะที่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับการละเมิดพัฒนา PTSD แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณหรืออาการที่เป็นไปได้ที่คุณอาจพัฒนาขึ้น

หานักบำบัด

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานและตัดสินใจที่จะจากไปคุณอาจมีปัญหาที่ต้องแก้ไข Trauma, PTSD, ส่วนที่เหลือของ Stockholm Syndrome และปัญหาอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือคุณต้องแสวงหาการรักษาความผิดปกติสำหรับปัญหาเหล่านี้หรือมีนักบำบัดที่พร้อมจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาที่คุณมี นักบำบัดสามารถช่วยได้ หากคุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมสิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนพวกเขาผ่านการปฏิบัติต่อพวกเขา

2211 นางฟ้าหมายเลข

บริการของ BetterHelp ช่วยให้คุณรับมือได้ง่ายขึ้นมาก BetterHelp เป็นช่องทางการบำบัดออนไลน์ที่ให้คุณพูดคุยกับนักบำบัดทางออนไลน์เกี่ยวกับอะไรก็ได้ มันรอบคอบช่วยให้คุณสื่อสารได้ทุกที่และมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่กำลังออกจากความสัมพันธ์หรือตกเป็นเหยื่อของการละเมิด

มีความช่วยเหลืออยู่ที่นั่น อย่ากลัวที่จะยื่นมือออกไป

ติดต่อ BetterHelp

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่ที่จะหานักบำบัดที่สามารถช่วยคลายความกังวลของคุณได้หลังจากเลิกกันคุณสามารถติดต่อ contact@betterhelp.com คุณยังสามารถหาเราได้ที่ LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube และ Tumblr

อ่านเพิ่มเติมจาก BetterHelp เกี่ยวกับการผูกมัดบาดแผลและสุขภาพจิต:

• สุขภาพที่ดีขึ้นเป็นไปได้เมื่อรักษาบาดแผลในอดีตด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/better-health-is-possible-when-healing-past-trauma-with-professional-help/
• โพสต์การเติบโตที่กระทบกระเทือนจิตใจ: เป็นไปได้จริงหรือที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นหลังจากการบาดเจ็บ? - post-traumatic-growth
• Trauma Therapy คืออะไรและทำงานอย่างไร? - trauma-therapy-what-is-trauma-therapy
• การได้รับบาดเจ็บทางจิตใจหมายถึงอะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/what-it-means-to-suffer-from-psychological-trauma-and-what- คุณสามารถทำเกี่ยวกับมัน /
• การรักษาจากการบาดเจ็บ: วิธีการดำเนินการ - healing-from-trauma-how-move

หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤตหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตอย่าลังเลที่จะโทรไปที่สายด่วนด้านล่าง:

• RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673

• เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255

• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233

• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: info@nami.org หรือเยี่ยมชมหน้า Facebook ของพวกเขา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: