พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมคืออะไร? ความหมายและอาการ
เด็ก ๆ แสดงอารมณ์ฉุนเฉียว ผู้ใหญ่กระทืบเท้าแล้วโห่ร้อง เด็ก ๆ ร้องไห้ ผู้ใหญ่ร้องไห้ เด็ก ๆ ขว้างปาสิ่งของเมื่อพวกเขาโกรธ ผู้ใหญ่เหวี่ยงสิ่งของเมื่อพวกเขารู้สึกโกรธ พฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคนอย่างไม่ต้องสงสัยในบางกรณี บุตรหลานของคุณอาจแสดงพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้หรือคุณอาจเห็นเพื่อนร่วมงานของคุณล่มสลายเป็นครั้งคราว แม้ว่ามันอาจจะดูซับซ้อนหรือเป็นคำที่แปลกแยกพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเป็นคุณลักษณะที่พบบ่อยในชีวิตประจำวันของมนุษย์
ที่มา: pixabay.com
พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมคืออะไร?
ถึงกำหนดพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับตัวได้จำเป็นต้องดูคำศัพท์อย่างรวดเร็ว คำว่า 'maladaptive' เพิ่มคำนำหน้า 'mal-' ให้กับคำว่า 'adaptive' คำว่า 'ปรับตัว' หมายถึงการปรับเปลี่ยนแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลง มีให้เห็นบ่อยครั้งในการอภิปรายเกี่ยวกับการเติบโตการศึกษาและวิวัฒนาการซึ่งทั้งหมดนี้ให้ความสำคัญอย่างมากกับความก้าวหน้าที่ก้าวไปข้างหน้าและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตามความคาดหวังใหม่ ๆ คำนำหน้า 'mal' แปลตรงตัวหมายถึง 'bad' หรือ 'evil' เห็นได้ชัดว่าโครงสร้างทางจิตวิทยาที่อยู่รอบ ๆ พฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนไม่สามารถหาจำนวนพฤติกรรมที่ชั่วร้ายได้ดังนั้นคำว่า 'พฤติกรรมที่ปรับตัวไม่เหมาะสม' จึงใช้เพื่ออธิบายพฤติกรรมที่ปรับตัวปรับเปลี่ยนหรือปรับเปลี่ยนได้ไม่ดี
พฤติกรรมที่ปรับเปลี่ยนไม่ได้คืออะไร? เป็นชุดของพฤติกรรมที่ตอบสนองและประพฤติไม่เหมาะสมต่อสิ่งเร้าภายในหรือภายนอก ตัวอย่างเช่นเด็กที่ฝึกการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสุขภาพดีอาจถามแม่ของเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาของเขา: 'ทำไมฉันไม่ไปโรงเรียน? เกิดอะไรขึ้น? ฉันกำลังทำอะไรแทน คุณอยู่บ้านกับฉันไหม? ' และอื่น ๆ เด็กที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมอาจโยนตัวเองลงกับพื้นใช้หมัดกระแทกพื้นคอนกรีตและกรีดร้อง แม้ว่าทั้งสองจะถูกกระตุ้นด้วยความกลัวหรือความรู้สึกไม่สบาย แต่คนหนึ่งก็สำรวจภูมิประเทศใหม่ได้สำเร็จในขณะที่อีกคนหนึ่งจะเพิ่มความรู้สึกกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมในตอนแรก นี่คือเหตุผลว่าทำไมพฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนจึงได้รับชื่อเล่น: มันไม่ใช่แค่พฤติกรรมที่ไม่ดี แต่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ได้ช่วยหรือขัดขวางคุณจากการเติบโตเปลี่ยนแปลงและสำรวจโลกรอบตัวคุณ
ใครใช้การตอบสนองที่ไม่เหมาะสม
การตอบสนองแบบไม่ปรับเปลี่ยนสามารถเห็นได้ในคนทุกวัยทุกเชื้อชาติสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมและภูมิหลัง แม้ว่าจะมีประชากรบางส่วนที่ดูเหมือนว่าจะใช้การตอบสนองแบบไม่ปรับเปลี่ยนโดยเฉพาะ ซึ่งรวมถึงผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์และบุคลิกภาพโรควิตกกังวลพัฒนาการล่าช้าประวัติความโกรธและโครงสร้างครอบครัวที่ไม่ดีหรือขาด สภาพแวดล้อมประเภทนี้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้เนื่องจากเด็ก (หรือผู้ใหญ่) ซึ่งมีเพียงแบบจำลองสำหรับการตอบสนองเท่านั้นที่ได้รับการปรับเปลี่ยนไม่ถูกต้องมีแนวโน้มที่จะหลงระเริงในรูปแบบเหล่านี้ต่อไป ในเด็กมักเรียกว่าการตอบสนองแบบไม่ปรับเปลี่ยนอารมณ์ (tantrums) แต่ยังสามารถเรียกว่า 'การล่มสลาย' และในผู้ใหญ่การตอบสนองเหล่านี้มักเรียกว่าพฤติกรรมก่อกวนหรือไม่เหมาะสม
ที่มา: unsplash.com
การตอบสนองที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนไม่ได้เกี่ยวข้องกับพงศาวดารของความเจ็บป่วยทางจิตและเงื่อนไขโดยสิ้นเชิง การเสพติดการทารุณกรรมและการบาดเจ็บทั้งหมดอาจทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้เช่นกันเนื่องจากพฤติกรรมประเภทนี้ต้องการคืนความสมดุลเมื่อสมดุลถูกทำลาย หากไม่เคยมีการแสดงให้เห็นถึงความสมดุลหรือในอีกแง่หนึ่งก็คือ 'ที่ที่ปลอดภัย' - ไม่มีพื้นฐานที่จะย้ายกลับไป ในทุกกรณีของพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ดังนั้นการประเมินและการรักษาที่เป็นไปได้จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยม แม้ว่าพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับตัวได้ทั้งหมดอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางจิตใจอย่างครอบคลุม แต่ก็เป็นแนวคำถามที่ถูกต้องในการพิจารณาว่าเหตุใดร่างกายหรือสมองของคุณจึงไม่สามารถรับมือได้ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิผล
ผลที่ตามมาของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
นอกเหนือจากการรับคำตำหนิที่บ้านโรงเรียนและงานหลังจากการจัดนิทรรศการการตอบสนองที่ไม่เหมาะสมแล้วอาจมีผลกระทบที่สำคัญและยาวนาน ผลที่ตามมาที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้คือความแปลกแยก ในวัยเด็กเด็กที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมมีโอกาสน้อยที่จะมีมิตรภาพที่ใกล้ชิดและอาจต่อสู้กับความเคารพหรือการพิจารณาของผู้ปกครอง มักไม่ถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมที่ตอบสนองต่อความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบายความกลัวหรือความสับสน แต่มักถูกมองว่าเป็นการแสดงออกถึงความเกียจคร้านมีแนวโน้มที่ก่อกวนไม่เคารพหรือขาดการพิจารณาเมื่อส่วนใหญ่มักไม่เป็นเช่นนั้น ทั้งหมด.
พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมสามารถทำอะไรได้มากกว่าทำให้คุณแปลกแยกจากคนรอบข้างและผู้มีอำนาจแม้ว่าพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาและกว้างไกลพฤติกรรมประเภทนี้อาจรบกวนการเรียนทำให้คุณมีปัญหาในการทำงานและอาจถึงขั้นเลิกรา ด้านผิดของกฎหมายหากพฤติกรรมบางอย่างไม่ได้รับการปฏิบัติเร็วพอ พฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้มักจะส่งสัญญาณถึงความต้องการความช่วยเหลือที่ถูกต้องตามกฎหมายและความช่วยเหลือจากมืออาชีพ แต่อาจถูกมองข้ามไปจนกว่าสิ่งที่เลวร้ายอย่างแท้จริงจะเกิดขึ้น
ที่มา: pexels.com
พฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้อาจเป็นปัญหาในความสัมพันธ์ของผู้ใหญ่เช่นความสัมพันธ์แบบโรแมนติก หากคุณมีแนวโน้มที่จะระเบิดความโกรธช่วงเวลาแห่งความโดดเดี่ยวอย่างรุนแรงหรือช่วงเวลาที่มีพฤติกรรมยึดติดหรือขัดสนนานขึ้นคุณอาจมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ในระยะสั้นสิ่งเหล่านี้อาจต้องใช้ใจจริงเพื่อหาวิธีรับมือและสื่อสารที่ดีขึ้น แต่ในระยะยาวพฤติกรรมเหล่านี้อาจกลายเป็นเหตุผลในการยุติความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้เพิ่มขึ้นเป็นการกระทำที่อันตรายอย่างแท้จริง
แม้ว่าพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้อาจเป็นอันตรายต่อทุกชีวิต แต่ก็มีทางเลือกในการรักษา การรักษาเหล่านี้อาจอยู่ในรูปแบบของการบำบัดที่โรงเรียนสำหรับเด็กวัยเรียนหรือการพูดคุยมาตรฐานหรือนักบำบัดพฤติกรรมสำหรับผู้ใหญ่ นักบำบัดสามารถช่วยระบุรูปแบบที่คงอยู่ของพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้และมีแนวโน้มที่จะสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บสาเหตุสำคัญของความโกรธหรือความวิตกกังวลหรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นจริง
พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและความผิดปกติทางจิต
พฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความผิดปกติทางจิตใจอารมณ์และบุคลิกภาพเนื่องจากเงื่อนไขทั้งหมดนี้มีองค์ประกอบของการหยุดชะงักขาดหรือความกลัวติดอยู่ จิตใจที่แข็งแรงมักไม่นำไปสู่การปรับตัวผิดปกติ แต่จิตใจที่ไม่แข็งแรงมักจะไปที่นั่นก่อน ความวิตกกังวลและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่อง maladaptation เนื่องจากความผิดปกติเหล่านี้มักส่งผลให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อแยกตัวออกจากกันและรวมตัวกันทุกวัน อาการซึมเศร้ายังสามารถนำไปสู่การปรับตัวไม่ได้เช่นเดียวกับความไม่แยแสการนอนไม่พอและความกระสับกระส่ายล้วนสามารถบ่งบอกได้ว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับตัวได้ อันที่จริงความผิดปกติทางอารมณ์ส่วนใหญ่ถือว่าพฤติกรรมที่ปรับเปลี่ยนไม่ได้เป็นอาการของภาวะ
ความวิตกกังวลก่อให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้เช่นกัน ในโรควิตกกังวลทางสังคมพฤติกรรมที่ปรับตัวไม่เหมาะสมอาจเป็นการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมโดยสิ้นเชิงแทนที่จะวางระบบเพื่อให้สามารถสนับสนุนตัวเองได้ขณะที่อยู่ในสถานการณ์ทางสังคม ใน Post-Traumatic Stress Disorder พฤติกรรมหลีกเลี่ยงเป็นตัวอย่างของพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ อาจใช้ได้ผลในระยะเวลาหนึ่งเพื่อให้ทริกเกอร์ของคุณไม่อยู่ในเกณฑ์ แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว
ความล่าช้าในการพัฒนาและความผิดปกติทางอารมณ์และจิตใจมักเป็นที่ทราบกันดีว่ามีพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับตัวได้เช่นเดียวกับในกรณีของโรคสมาธิสั้น (Attention-Deficit Hyperactive Disorder - ADHD), Oppositional Defiant Disorder (ODD), Autism Spectrum Disorder (ASD) และอื่น ๆ เงื่อนไขเหล่านี้ล้วนเป็นที่ทราบกันดีว่ามีพฤติกรรมก่อกวนซ้ำซากหรือกระตุ้นตัวเองซึ่งทั้งหมดนี้อาจตกอยู่ภายใต้ร่มของการปรับเปลี่ยน พฤติกรรมเหล่านี้มีส่วนร่วมในการกระตุ้นการกระตุ้นจัดการกับการขาดสมาธิดึงดูดความสนใจของใครบางคนที่อยู่ใกล้ ๆ และอื่น ๆ และพฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนที่มีส่วนร่วมบ่อยมากจะไม่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองที่หวังไว้หากมีการตอบสนองเลย .
ที่มา: PxHere
พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมคืออะไร
พฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนเป็นพฤติกรรมรูปแบบใด ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองตอบสนองหรือปรับให้เข้ากับสถานการณ์ แต่ไม่สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความโกรธเป็นพฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนรูปแบบทั่วไป การตะโกนขว้างปาสิ่งของหรือทำร้ายผู้อื่นมักทำด้วยความโกรธเพื่อพยายามให้ได้ยิน แต่สิ่งที่ทำได้ก็คือการทำให้ประเด็นของคุณเงียบลงและขยายความก้าวร้าวของคุณ ดังนั้นจึงไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้เนื่องจากไม่ได้ผลในการบรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้
พฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนมักถูกเรียกอย่างผิด ๆ ว่าหลายสิ่งหลายอย่างส่วนใหญ่บ่งบอกถึงข้อบกพร่องของตัวละครหรือข้อบกพร่องและหลายอย่างไม่ถูกต้องทั้งหมด ความเกียจคร้านความหุนหันพลันแล่นความหุนหันพลันแล่นความไม่สนใจและการขาดงานล้วนถูกนำมาใช้เพื่ออธิบายพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้และในขณะที่พฤติกรรมประเภทนี้อาจมีองค์ประกอบที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้สำหรับพวกเขา แทนที่จะเป็นเช่นนั้นบ่อยครั้งราวกับว่าร่างกายหรือจิตใจอยู่ในระบบอัตโนมัติโดยส่งมอบสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในขณะนี้ซึ่งหมุนวนจนควบคุมไม่ได้หรือราบเรียบ
พฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับความผิดปกติกลุ่มคนหรือภูมิหลังใด ๆ มันสามารถเอาชนะครอบครัวของคนที่ร่ำรวยและมีฐานะดีได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับที่สามารถเอาชนะในใจกลางของความยากจน พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงชีวิตในบ้านหรือวัยเด็กที่น้อยกว่าอุดมคติ แต่อาจมาจากแหล่งอื่นของความกลัวความเจ็บปวดหรือความไม่มั่นคงได้อย่างง่ายดาย พฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับตัวได้มักมาพร้อมกับการวินิจฉัย อย่างไรก็ตามเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่แสวงหาการรักษาใด ๆ จนกว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะเติบโตขึ้นมากพอที่จะรับประกันความจำเป็นในการรักษาทันที
หากคุณมีปัญหากับพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้หรือคนที่คุณรู้จักกำลังต่อสู้กับพวกเขาอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ ครอบครัวและเพื่อน ๆ สามารถให้ข้อเสนอแนะที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณได้และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตจะสามารถประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณได้ นอกจากนี้เขายังสามารถสร้างแผนการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดบางกรณีของพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้และทำให้มีพื้นที่สำหรับการปรับตัวที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
