ฉันสามารถไปบำบัดได้หรือไม่? การบำบัดมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

ค่าใช้จ่ายในการบำบัด

การบำบัดมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

การจ่ายค่าบริการบำบัดหรือสุขภาพจิตอาจเป็นความท้าทายที่สำคัญสำหรับหลาย ๆ คน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนให้การบำบัดและอาจเป็นเรื่องยากที่จะเลือกวิธีการรักษาในระยะยาว คุณอาจเคยชินกับแนวคิดที่ว่าการหันหน้าเข้าหากันเป็นทางเลือกเดียว แต่การรักษาสุขภาพจิตมีหลายประเภทและมีผู้ให้บริการบำบัดจำนวนนับไม่ถ้วน โดยปกติคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการจ่ายค่าบำบัดหรือกลัวว่าจะจ่ายไม่ไหว หากคุณสนใจการบำบัดการบำบัดออนไลน์อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ คุณอาจกำลังพิจารณาว่าจะไปพบนักบำบัดออนไลน์หรือไม่และปัจจัยหนึ่งคือค่าใช้จ่าย คุณต้องการพบที่ปรึกษา แต่คุณสามารถจ่ายได้หรือไม่? เป็นความกังวลที่เข้าใจได้ และคุณอาจประหลาดใจกับคำตอบ

มีแนวทางการบำบัดที่แตกต่างกันมากมายไม่ว่าจะเป็นการบำบัดด้วยตนเองหรือทางออนไลน์ ไม่ว่าคุณจะใช้ CBT, DBT หรือจิตวิเคราะห์ (เพื่อตั้งชื่อการบำบัดบางประเภท) ทั้งหมดนี้เป็นทางเลือกในการบำบัดที่ดีเยี่ยมเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ด้วยตัวเลือกที่แตกต่างกันการให้คำปรึกษาออนไลน์จึงมีราคาไม่แพงและเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับการบำบัดในสำนักงาน ขึ้นอยู่กับแผนที่คุณเลือกและจำนวนเซสชันที่คุณสมัครมีหลายวิธีที่จะทำให้มันเหมาะกับงบประมาณของคุณ ที่ปรึกษาออนไลน์ของเราที่ BetterHelp มีทางเลือกในการบำบัดราคาไม่แพงที่สนับสนุนสุขภาพของคุณรวมถึงการรักษาภาวะซึมเศร้าความเครียดความผิดปกติของบุคลิกภาพความผิดปกติของการบีบบังคับ OCD PTSD ความนับถือตนเองปัญหาทางเพศและความเครียด

เราต้องการให้คำปรึกษาออนไลน์ในราคาประหยัด การฝึกบำบัดแต่ละประเภทช่วยให้คุณเติบโตเป็นคน ๆ BetterHelp และที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตของเรามุ่งมั่นที่จะทำให้การให้คำปรึกษาออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่น่าพอใจและราคาไม่แพงไม่ว่าคุณจะได้รับคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษาก็ตามการบำบัดมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?ค่าใช้จ่ายของช่วงการบำบัดจาก $ 35 ถึง $ 50 ต่อเซสชันและเรียกเก็บเงินเป็นรายเดือน ในการเปรียบเทียบการไปพบที่ปรึกษาแบบตัวต่อตัวมีค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ย $ 75 - $ 150 ต่อครั้ง. คุณสามารถเรียกดูโปรไฟล์ของนักบำบัดและค้นหาผู้ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ เมื่อคุณเลือกที่ปรึกษาออนไลน์สำหรับความต้องการของคุณแล้วก็ขึ้นอยู่กับพวกเขาว่าคุณเป็นลูกค้าที่สามารถให้บริการได้หรือไม่

นักบำบัดจะเลือกลูกค้าที่ให้บริการขึ้นอยู่กับความต้องการของพวกเขา

ที่มา: canva.com

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตไฟล์ค่าใช้จ่ายรายการข้างต้นเป็นค่าเฉลี่ยโดยพิจารณาจากที่ปรึกษาที่แตกต่างกันและประสบการณ์ของพวกเขา ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่า 'การบำบัดมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?'เราขอแนะนำให้คุณเข้าถึงเว็บไซต์ของนักบำบัดที่มีศักยภาพ' เพื่อให้คุณสามารถดูอัตราเรียลไทม์ได้ แม้ว่าจะต้องใช้เวลาและความพยายามพอสมควร แต่คุณจะได้รับการบำบัดที่คุณต้องการในราคาที่คุณสามารถจ่ายได้

โดยทั่วไปนักบำบัดจะเรียกเก็บเงินจำนวนมากต่อครั้งในการฝึกส่วนตัว โดยทั่วไปแล้วเป็นการยากที่จะหาการบำบัดแบบดั้งเดิมหรือแบบตัวต่อตัวที่มีราคาไม่แพงเท่ากับนักบำบัดออนไลน์ที่ BetterHelp คุณสามารถรับการบำบัดได้ในราคาที่ลดลงโดยเลือกการบำบัดออนไลน์ซึ่งมีให้บริการทั้งในพื้นที่ห่างไกลและเมืองที่มีราคาแพง หากคุณไม่มีประกันคุณต้องเผชิญกับความท้าทายเพิ่มเติม คุณอาจต้องไปคลินิกราคาประหยัดหรือเข้าคิวรอเพื่อพบนักบำบัด มันไม่ง่าย. การบำบัดทางออนไลน์ / การให้คำปรึกษาทางออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดีและสะดวกคุณจะได้รับประโยชน์จากเครื่องมือและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

การขอความช่วยเหลือสามารถราคาไม่แพงและสะดวกสบาย

คุณอาจกลัวที่จะไปบำบัดและไม่รู้ว่าจะหาแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพเพื่อค้นหาผู้ให้บริการได้จากที่ใด ปัญหาอย่างหนึ่งในการหานักบำบัดคือการหาคนที่ทำประกันของคุณ นักบำบัดบางคนไม่ทำประกันและอ้างว่าพวกเขายอมรับผลประโยชน์นอกเครือข่ายซึ่งคุณจะต้องจ่ายเงินล่วงหน้าและรอการชำระเงินคืน นั่นไม่ใช่สถานการณ์ที่เหมาะสำหรับคนจำนวนมากที่ไม่สามารถจ่ายค่าธรรมเนียมการบำบัดได้เกิน 150 ดอลลาร์ต่อครั้งหรือผู้ที่ไม่ได้รับเงินรายสัปดาห์ แต่มีค่าใช้จ่ายในการบำบัดรายสัปดาห์

เป็นไปไม่ได้เสมอไปจ่ายค่าบำบัดล่วงหน้าและรอการชำระเงินคืน ทุกคนไม่ได้หรูหราขนาดนั้น การขอความช่วยเหลือเพื่อสุขภาพจิตของคุณไม่ควรเป็นการเพิ่มความเครียด คุณต้องการให้การบำบัดเป็นประสบการณ์ที่น่าพอใจมากกว่าการบำบัดที่ทำให้คุณรู้สึกกังวลมากขึ้น การบำบัดออนไลน์เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพจิตและต้องการประหยัดงบประมาณแม้ว่าประกันของพวกเขาจะไม่ครอบคลุมการบำบัดทางออนไลน์ก็ตาม บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุที่ที่ปรึกษาเรียกเก็บค่าบริการด้านสุขภาพจิตในราคาที่แตกต่างกัน เราจะดูแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพต่างๆเพื่อสนับสนุนคุณในการเดินทางสู่สุขภาพจิตไม่ว่าคุณจะเลือกการบำบัดการบำบัดออนไลน์เช่น BetterHelp และ Goodtherapy.org หรือขอการดูแลจากศูนย์สุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมของรัฐบาลกลาง

นักบำบัดคิดค่าบริการเป็นจำนวนเงินที่แตกต่างกัน

การค้นหานักบำบัดอาจเป็นเรื่องท้าทาย มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องรวมถึงค่าใช้จ่ายของการบำบัด คุณอาจไม่รู้ตัว แต่การให้คำปรึกษาในสำนักงานแบบดั้งเดิมอาจมีราคาแพงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีประกันสุขภาพ ค่าใช้จ่ายในการบำบัดตัวต่อตัวแบบดั้งเดิมแตกต่างกันไป ไม่มีค่าธรรมเนียมเฉพาะที่นักบำบัดต้องเรียกเก็บและบางแห่งเสนอเครื่องชั่งแบบเลื่อน ค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการรักษาขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงประเภทของข้อมูลรับรองที่นักบำบัดมีและค่าใช้จ่ายในการดำเนินงานสำนักงาน

วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาว่าคุณต้องเสียค่าใช้จ่ายในการบำบัดเท่าไรคือถามผู้ให้บริการ ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนเซสชันอาจมีตั้งแต่ $ 50 ถึง $ 250 ต่อเซสชัน อาจมีค่าใช้จ่ายมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับประเภทของการรักษาที่คุณได้รับและหากนักบำบัดอยู่ในการปฏิบัติส่วนตัวหรือเป็นส่วนหนึ่งของคลินิกต้นทุนต่ำซึ่งอาจมีการเลื่อนระดับการชำระเงิน บริษัท ประกันภัยครอบคลุมการบำบัดประเภทต่างๆเช่นเดียวกับแผนสุขภาพที่ได้รับทุนจากรัฐบาลกลาง บางแผนมีการหักลดหย่อนสูงกว่าแผนอื่น ๆ

ประเภทของการบำบัดสามารถสร้างความแตกต่างได้

เมื่อคุณถามตัวเองว่า 'ค่าใช้จ่ายในการบำบัดโดยเฉลี่ยคือเท่าไร?' มักจะเป็นคำถามที่ตอบยาก ค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยของการบำบัดจะขึ้นอยู่กับประเภทของการบำบัดที่คุณได้รับและ บริษัท ประกันของคุณครอบคลุมหรือไม่ ค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยของการบำบัดนั้นยากที่จะคิดออกเว้นแต่คุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไร การบำบัดบางประเภทมีดังนี้

กลุ่มบำบัด

เลขเทวดา 9 ความหมาย

การบำบัดแบบกลุ่มเกี่ยวข้องกับลูกค้าหลายรายที่รวมตัวกันภายใต้นักบำบัดคนเดียว การบำบัดแบบกลุ่มเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการพูดคุยปัญหากับผู้ที่อาจมีปัญหาคล้ายกับสิ่งที่คุณทำ แผนประกันครอบคลุมการบำบัดแบบกลุ่มบางช่วงและนักบำบัดเสนอค่าใช้จ่ายที่ต่ำกว่าเนื่องจากมีลูกค้าจำนวนมาก บ่อยครั้งที่พวกเขายอมรับการประกันภัย

คู่บำบัด

การบำบัดโดยคู่รักเกี่ยวข้องกับคุณและคู่สมรสหรือคู่ของคุณโดยหาข้อแตกต่างของคุณที่สำนักงานนักบำบัด นักบำบัดบำบัดคู่รักเสนอเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมบางอย่างเพื่อให้การแต่งงานของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่นที่สุด แต่แผนประกันของคุณอาจไม่ครอบคลุมเนื่องจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีไม่ได้ถูกมองว่าเป็นปัญหาทางการแพทย์ แม้ว่าความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคู่สมรสของคุณจะดีต่อสุขภาพจิตของทุกคน แต่แผนประกันอาจไม่เข้าใจ

การบำบัดด้วยการจัดการความโกรธ

การจัดการความโกรธ. สำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานาน เรามีความโกรธที่เดือดพล่านอยู่ภายในตัวเราและเราไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไรในทางที่ไม่เป็นพิษ การจัดการความโกรธเป็นการบำบัดอีกประเภทหนึ่งที่แผนประกันของคุณอาจครอบคลุมขึ้นอยู่กับสิ่งที่นักบำบัดจัดการความโกรธเสนอ อย่างไรก็ตามพฤติกรรมบำบัดนี้สามารถช่วยชีวิตคุณได้เนื่องจากหลายคนที่มีปัญหาเรื่องความโกรธจะต้องประสบปัญหา ดูว่าแผนประกันของคุณครอบคลุมหรือไม่ ผู้บำบัดอาจรับประกันภัย

พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา (CBT)

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีการบำบัดอีกประเภทหนึ่งที่นักบำบัดหลายคนใช้โดยเป็นเทคนิคมากกว่าประเภท คุณสามารถหานักบำบัดที่จะสอนเทคนิค CBT ให้คุณได้ง่ายๆในการปรึกษาเบื้องต้นเพียงอย่างเดียว ความคุ้มครองของคุณอาจครอบคลุมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนที่เสนอ CBT ดังนั้นลองดูว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเสนอหรือไม่ ส่วนใหญ่จะรับทำประกัน

ศิลปะบำบัด

บริษัท ประกันและผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลายรายอาจอยู่เบื้องหลังศิลปะบำบัด ศิลปะบำบัดเกี่ยวข้องกับการวาดภาพระบายสีและการสร้างงานศิลปะในรูปแบบอื่น ๆ ด้วยศิลปะบำบัดนักบำบัดของคุณจะตีความศิลปะของคุณและพยายามค้นหาความหมายในนั้น ศิลปะบำบัดเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ลองทำได้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเรียนศิลปะเพื่อให้ได้มาซึ่งความหมาย ดูว่าความคุ้มครองสุขภาพหรือ บริษัท ประกันของคุณครอบคลุมศิลปะบำบัดหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้นให้พูดคุยกับผู้ให้บริการประกันของคุณและสนับสนุนความคุ้มครองสุขภาพจิตเพื่อช่วยค่าใช้จ่ายในการบำบัด

การบำบัดเฉพาะบุคคล

การบำบัดเฉพาะบุคคลเป็นการบำบัดแบบคลาสสิก ด้วยการบำบัดเฉพาะบุคคลคุณจะได้พูดคุยกับนักบำบัดและบอกปัญหาทั้งหมดของคุณ การบำบัดเฉพาะบุคคลครอบคลุมการบำบัดหลายประเภท ดังนั้นคุณมีแนวโน้มที่จะพบความคุ้มครองสุขภาพจิตผ่านผู้ให้บริการประกันของคุณเพื่อช่วยชดเชยค่าใช้จ่ายในการบำบัด

พูดคุยบำบัด

การบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นอีกหนึ่งวิธีการบำบัดที่หลากหลาย ในหนึ่งนี้คุณเป็นดาวเด่นของการแสดง คุณพูดส่วนใหญ่และค้นพบด้วยตัวเอง บางครั้งคุณแค่ต้องการใครสักคนที่คอยรับฟังคุณอย่างเงียบ ๆ และการบำบัดด้วยการพูดคุยพยายามที่จะห่อหุ้มสิ่งนั้น การบำบัดด้วยการพูดคุยอาจเป็นการบำบัดที่ราคาไม่แพงดังนั้นคาดว่าจะจ่ายไม่มากเกินไป แน่นอนคำจำกัดความของการบำบัดราคาไม่แพงขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน

การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการบำบัด แต่ บริษัท ประกันหลายแห่งตระหนักดีว่ามีศักยภาพในการบรรเทาอาการปวดซึ่งช่วยให้คุณไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการฝังเข็ม ราคาเฉลี่ยของการฝังเข็มจะขึ้นอยู่กับระยะเวลา ตรวจสอบกับประกันของคุณว่าครอบคลุมหรือไม่และดูว่าการฝังเข็มเหมาะกับคุณที่สุดหรือไม่

ด้วยการรักษาทางเลือกหลายวิธีไม่ครอบคลุมโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์หรือมีข้อมูลเพียงเล็กน้อยในการสำรองข้อมูล แต่อาจมีคุณค่าบางอย่างอยู่ในนั้น

เนื่องจากมักจะเป็นแบบส่วนตัวค่าใช้จ่ายในการรักษาส่วนตัวจึงอาจสูงกว่าเล็กน้อย ราคาของการฝังเข็มมักจะเป็นเรื่องยากที่จะคิดออกเนื่องจากอาจขึ้นอยู่กับค่าครองชีพในพื้นที่ของคุณและค่าใช้จ่ายในแผนประกัน ใช้ทักษะการสื่อสารและพูดคุยกับ บริษัท ประกันภัยของคุณ ดูว่าประกันของคุณครอบคลุมการฝังเข็มหรือไม่ อาจเป็นการบำบัดที่ราคาไม่แพง

ศูนย์วิกฤต

ศูนย์วิกฤตคือที่ที่คุณไปเมื่อคุณมีสถานการณ์ฉุกเฉินเช่นความรุนแรงในครอบครัวการทำร้ายตัวเองหรือปัญหาอื่น ๆ ที่ต้องใช้นักบำบัดที่มีประสบการณ์และผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่เพื่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ คลินิกสุขภาพศูนย์วิกฤตหลายแห่งมักจะไม่เรียกเก็บเงินมากเกินไปหรืออะไรเลยหากดำเนินการโดยอาสาสมัครที่ไม่ได้รับเงินหรือได้รับเงินเพียงเล็กน้อยสำหรับการบำบัดฟรีหรือต้นทุนต่ำ เมื่อคุณเกิดวิกฤตไม่ควรสำคัญว่าระดับรายได้การวินิจฉัยสุขภาพหรือความครอบคลุมของการประกันสุขภาพหรือผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร คุณสมควรได้รับการรักษาอาการป่วยทางจิตโดยไม่คำนึงถึงประเภทประกัน

การให้คำปรึกษาทางศาสนา

ศิษยาภิบาลและคริสตจักรหลายแห่งเสนอการบำบัดโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายหรือต้นทุนต่ำโดยทำเพื่อบริการแก่ชุมชน ที่ปรึกษาทางศาสนาอาจเป็นคนที่ไม่ได้รับเงิน แต่ให้การบำบัดที่มีคุณภาพตั้งแต่การให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานไปจนถึงคำแนะนำทางวิญญาณ ผู้คนหลายล้านคนพยายามทำเช่นนี้แม้แต่คนที่ไม่นับถือศาสนามาก

ศิษยาภิบาลเป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณไม่สามารถจ่ายราคาของนักบำบัดได้ แม้ว่าจะไม่สามารถสั่งยาได้ แต่ก็ช่วยได้

กายภาพบำบัด

เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บคุณอาจต้องทำกายภาพบำบัด ค่ากายภาพบำบัดอาจแตกต่างกันไปและคุณอาจต้องจ่ายไม่น้อยหากคุณไม่มีประกัน

กลุ่มสนับสนุน

อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถรับความช่วยเหลือคือผ่านกลุ่มสนับสนุน กลุ่มสนับสนุนคือผู้ที่พบปะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาตัวอย่างเช่นผู้ติดสุราที่ไม่เปิดเผยตัวตน กลุ่มสนับสนุนสามารถรอบคอบและเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดต้นทุนต่ำที่ดำเนินการโดยประชาชน

นักสังคมสงเคราะห์

เป็นการช่วยเหลือชุมชนอีกรูปแบบหนึ่ง บางคนอาจมีอาการตื่นตระหนกเมื่อได้ยินคำว่านักสังคมสงเคราะห์ แต่ยังไม่มีการโจมตีเสียขวัญ นักสังคมสงเคราะห์ครอบคลุมการช่วยเหลือชุมชนในวงกว้าง พวกเขาสามารถสอนวิธีรับคำแนะนำจากชุมชนและให้คำแนะนำครอบครัวสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายได้ หากคุณไม่สามารถจ่ายค่าบำบัดให้กับครอบครัวได้ตามปกติให้พูดคุยกับนักสังคมสงเคราะห์

การดูแลจิตเวช

คุณอาจต้องได้รับการดูแลทางจิตเวชหากคุณมีภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรงหรือต้องการยา การดูแลผู้ป่วยจิตเวชมักจะครอบคลุมโดย บริษัท ประกันภัยซึ่งให้ความคุ้มครองสุขภาพจิตในราคาที่เหมาะสม ความคุ้มครองสุขภาพจิตราคาไม่แพงของคุณซึ่งอยู่ภายใต้การประกันโดยคลินิกจิตเวชหลายแห่งมักเสนอความคุ้มครองบางส่วนในบรรทัดล่างสุด

เส้นชีวิตการป้องกัน

เมื่อคุณประสบวิกฤตเช่นความรุนแรงในครอบครัวหรือความคิดและพฤติกรรมทำร้ายตัวเองมีสายด่วนโทรฟรีมากมายที่คุณสามารถโทรหาได้เช่น National Suicide Prevention Lifeline อีกประการหนึ่งคือพันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต Alliance on Mental Illness หรือ NAMI มีเส้นชีวิตเช่นกัน

ความหมายทางจิตวิญญาณของไม้

คนที่อยู่ในสายงานเหล่านี้มีประสบการณ์หลายชั่วโมงทุกวันของคนเช่นคุณ มีการฝึกอบรมและปฏิบัติเพื่อรักษาผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะวิกฤต พวกเขาทำงานร่วมกับผู้ป่วยจนกว่าสถานการณ์จะลดลง เป็นการบำบัดแบบหนึ่งที่คุ้มค่ามากเพราะช่วยชีวิตคนได้มากมาย

ความยาวของการบำบัด

โปรแกรมการบำบัดบางโปรแกรมคิดค่าบริการตามระยะเวลาการบำบัดและโปรแกรมการบำบัดเหล่านี้มีอัตราที่แตกต่างกัน เซสชัน 60 นาทีอาจมีค่าใช้จ่ายมากถึงเซสชั่น 45 นาที เซสชัน 60 นาทีอาจเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่า มันขึ้นอยู่กับ

ถามนักบำบัดเกี่ยวกับเรื่องนี้ สามารถช่วยในการประมาณค่าใช้จ่ายของคุณ คุณควรทราบว่าความยาวของเซสชันนั้นขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของคุณ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตวันนี้และดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้ คุณอาจได้รับคำปรึกษาด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับแผนประกันของคุณในราคาที่น้อยลง

คุณอาศัยอยู่ที่ไหน?

การประมาณการค่าใช้จ่ายสำหรับการบำบัดสำหรับสภาวะสุขภาพของคุณอาจขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใด พื้นที่ในเขตเมืองอาจเรียกเก็บเงินมากกว่าพื้นที่ชนบทเนื่องจากค่าใช้จ่ายในการอาศัยอยู่ในเขตเมืองใหญ่กว่ามาก

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตในพื้นที่ชนบทอาจเรียกเก็บเงินเพิ่มหากพวกเขาเป็นคนเดียวในพื้นที่ที่มีคุณสมบัติในการรักษาภาวะสุขภาพจิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนประกันของคุณยอมรับแผนเหล่านี้ พูดคุยเกี่ยวกับอัตราการบำบัดและแผนการรักษาของนักบำบัด เมื่อทราบแผนการรักษาและอัตราการบำบัดแล้วคุณมีคุณสมบัติเหมาะสมมากขึ้น

ประเภทของกฎหมายสุขภาพ

มีกฎหมายด้านสุขภาพหลายฉบับที่คุณสามารถตรวจสอบได้หากต้องการให้แน่ใจว่า บริษัท ประกันภัยของคุณปฏิบัติตาม นี่คือตัวอย่างบางส่วน.

• ความเท่าเทียมกันของสุขภาพจิตหรือความเท่าเทียมกันของสุขภาพ เมื่อเครือข่ายประกันภัยจำเป็นต้องให้ความคุ้มครองที่เท่าเทียมกันสำหรับความผิดปกติของการดูแลสุขภาพจิตและการใช้สารเสพติด ผู้ให้บริการประกันภัยหลายรายเสนอความเท่าเทียมกัน แต่บางครั้งคุณภาพอาจแตกต่างกัน พวกเขาต้องให้ความคุ้มครองที่เท่าเทียมกัน แต่บางครั้งก็ไม่จำเป็นต้องครอบคลุมที่ดีที่สุด อาจครอบคลุมแนวทางการบำบัดที่มีคุณภาพต่ำหรือคุณภาพแตกต่างกันไป แผนของคุณต้องมีความครอบคลุมที่ดีเพื่อให้คุณได้รับการวินิจฉัยสุขภาพจิตที่คุณสมควรได้รับ
• พระราชบัญญัติการคุ้มครองผู้ป่วยและการดูแลราคาไม่แพงย่อมาจากพระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพงและเรียกอีกอย่างว่า Obamacare เป็นกฎหมายที่กำหนดให้ บริษัท ประกันสุขภาพต้องครอบคลุมความผิดปกติของสุขภาพจิตและการใช้สารเสพติด พระราชบัญญัติการดูแลเป็นสิ่งที่คุณควรอ่านเนื่องจากการทราบว่าพระราชบัญญัติการดูแลครอบคลุมอะไรบ้างที่สามารถช่วยคุณได้

นักบำบัดต้องการช่วยคุณ

คุณต้องจำไว้ว่านักบำบัดโดยทั่วไปไม่ได้อยู่ในนั้นเพื่อสร้างรายได้ นักบำบัดหลายคนต้องการช่วยเหลือคุณและรับใช้ประชาชน นี่คือวิธีที่พวกเขาทำ

• พวกเขาติดตามการประมาณการโดยละเอียดเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณจ่ายอะไร
• คลินิกสุขภาพจิตหลายแห่งมักเสนอการจ่ายเงินแบบเลื่อนได้ ค่าใช้จ่ายของคุณแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรายได้ของคุณดังนั้นคุณมักจะจ่ายน้อยลงหากคุณทำเงินได้มากขึ้นและในทางกลับกัน
• นักบำบัดหลายคนเข้าร่วมในเครือข่ายประกันภัยโดยหวังว่าจะลดต้นทุนลง
• นักบำบัดบางคนอาจทำงานโปรโบโนขึ้นอยู่กับประเภทของนักบำบัด นั่นหมายความว่าพวกเขาจะมีสล็อตฟรีสองสามช่องที่เปิดให้บริการแก่ชุมชน

ทำไมนักบำบัดบางคนถึงจ่ายเงินส่วนตัวเทียบกับ ประกันภัย?

คุณอาจสงสัยว่าทำไมนักบำบัดถึงใช้การจ่ายเงินส่วนตัวหรือการจ่ายเงินนอกกระเป๋าไม่ใช่การประกัน แม้ว่าการประกันภัยจะช่วยลูกค้าได้ แต่การจ่ายเงินส่วนตัวก็ช่วยให้นักบำบัดมีอิสระมากขึ้น ด้วยการจ่ายเงินส่วนตัวพวกเขาสามารถให้บริการได้มากขึ้นประหยัดเอกสารที่ไม่จำเป็นและช่วยให้ลูกค้าสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการได้อีกเล็กน้อย ด้วยการจ่ายเงินออกจากกระเป๋าอัตราของนักบำบัดอาจแตกต่างกันไปและยังสามารถต่อรองได้

แน่นอนว่านักบำบัดบางคนจะมีประกันแทนที่จะจ่ายเงินนอกกระเป๋าเนื่องจากมีลูกค้าจำนวนมากขึ้นและลูกค้าอาจรู้สึกสบายใจมากกว่าที่จะจ่ายเงินออกจากกระเป๋า

แต่นักบำบัดบางคนไม่ชอบความยุ่งยากในการทำประกัน พวกเขาไม่ต้องการจัดการกับอัตราการชำระเงินคืนอัตราที่เท่าเทียมกันและปัญหาอื่น ๆ ทั้งหมด ด้วยอัตราการชำระเงินคืน บริษัท ประกันจะจ่ายให้หรือจ่ายเงินให้กับลูกค้าและอัตราการชำระเงินคืนอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก อัตราที่เท่าเทียมกันเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ต้องการจัดการดังนั้นพวกเขาจึงชอบอัตราของตนเองมากกว่าอัตราที่เท่าเทียมกัน

โปรดจำไว้ว่าเมื่อพูดถึง บริษัท ประกันสุขภาพควรถามผู้ให้บริการของคุณว่าพวกเขาเสนอความคุ้มครองสุขภาพจิตอะไรบ้างและอย่าตั้งสมมติฐาน การบำบัดประเภทต่างๆสถานที่ที่ทำการรักษาและความครอบคลุมของการประกันอาจส่งผลต่อค่าใช้จ่ายในการบำบัด การทำวิจัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญและค้นหาว่าการบำบัดประเภทใดที่เหมาะกับคุณ

จากนั้นคุณสามารถโทรหาคลินิกและสอบถามทางออนไลน์เกี่ยวกับค่าใช้จ่ายต่อครั้ง บริษัท ประกันภัยจะเปิดเผยเกี่ยวกับความคุ้มครองสุขภาพด้านพฤติกรรมของคุณอย่างตรงไปตรงมา เมื่อคุณโทรไปถามเกี่ยวกับแผนของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความเฉพาะเจาะจงมากที่สุด บริษัท ประกันภัยสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่คุณได้หากคุณให้รายชื่อความต้องการการรักษาของคุณแก่พวกเขา

ระยะเวลาในการรักษาและค่าใช้จ่าย

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตทุกคนมีความแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับประเภทของการบำบัดที่คุณเลือกการรักษาจะกำหนดระยะเวลาในการรักษา ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตคนหนึ่งหลายคนพบผู้ป่วยเป็นเวลาสามเดือนและอีกคนจะพบลูกค้าเป็นเวลาหลายปี อีกปัจจัยหนึ่งคือหากบุคคลมีอาการป่วยทางจิตหรือมีภาวะสุขภาพจิตเรื้อรัง เงื่อนไขบางประเภท ความยาวของบริการให้คำปรึกษามีผลอย่างมากต่อจำนวนเงินที่คุณจะใช้จ่าย ผู้คนเข้ารับการบำบัดเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพจิตโดยเฉพาะ ความกังวลบางอย่างเป็นเรื่องเรื้อรังเช่นโรคสองขั้วหรือภาวะซึมเศร้า

คนอื่นมองว่านักบำบัดต้องรับมือกับความท้าทายในชีวิตเช่นการตายของคนที่คุณรัก คุณอาจพบนักบำบัดได้ในระยะเวลาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับเหตุผลที่คุณต้องการรับการรักษา นอกจากนี้คุณสามารถเลือกที่จะบำบัดต่อไปได้แม้ว่าปัญหาหลักที่คุณอยู่จะสามารถจัดการได้ก็ตาม คุณอาจตัดสินใจเข้ารับการบำบัดต่อไปเพราะเป็นการเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณ หากเป็นเช่นนั้นอย่าลืมคำนึงถึงค่าใช้จ่ายในการบำบัดด้วยงบประมาณของคุณ

โปรดทราบว่าแนวทางปฏิบัติบางอย่างอาจมีจำนวนเซสชันสูงสุดที่คุณสามารถมีได้ในหนึ่งสัปดาห์เดือนหรือปี การ จำกัด เวลาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อต้นทุนการบำบัด คุณอาจจะเห็นนักจิตวิเคราะห์

ประเภทการบำบัด

ประเภทของนักบำบัดที่คุณต้องการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากการบำบัดของคุณ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อค่าใช้จ่ายในการบำบัดต่อครั้ง จำไว้ว่านักบำบัดทุกคนต้องได้รับใบอนุญาตและมีประกันความรับผิด นี่คือนักบำบัดบางประเภทและสิ่งที่พวกเขาเชี่ยวชาญ:

• นักบำบัดกลุ่ม:นักบำบัดกลุ่มมองเห็นกลุ่มคนที่ได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้จากกันและกัน นักบำบัดทำหน้าที่เป็นผู้นำและอำนวยความสะดวกในการอภิปรายทบทวนทางการแพทย์ กลุ่มพูดคุยผ่านปัญหาของพวกเขาซึ่งกันและกันในขณะที่นักบำบัดกลุ่มติดตามการสนทนา ผู้บำบัดจะใช้ความรู้แทรกตัวในการสนทนาเมื่อจำเป็น ค่าใช้จ่ายสำหรับการบำบัดแบบกลุ่มแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้วจะต่ำกว่าการบำบัดเฉพาะบุคคลมาก
• กลุ่มสนับสนุน: นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้คนที่มีประสบการณ์หรือความท้าทายคล้าย ๆ กันมีความเห็นอกเห็นใจและให้คำแนะนำซึ่งกันและกัน กลุ่มสนับสนุนเปิดโอกาสให้ผู้ที่มีความท้าทายในชีวิตคล้าย ๆ กันให้ข้อมูลเชิงลึกสำหรับบุคคลที่กำลังเผชิญกับสิ่งที่พวกเขาประสบ พวกเขาแตกต่างจากการตั้งค่าของนักบำบัดกลุ่มตรงที่พวกเขาอนุญาตให้ผู้อื่นไม่เพียง แต่ผู้ที่นำกลุ่มเข้าช่วยเหลืออย่างกระตือรือร้น กลุ่มสนับสนุนเปิดโอกาสให้ผู้คนพูดและสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ตัดสิน สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลดีต่อบุคคลและลดระดับความเครียดได้ กลุ่มเหล่านี้มักจะให้บริการฟรีหรือเป็นทางเลือกที่มีต้นทุนต่ำสำหรับการบำบัดแบบดั้งเดิมเนื่องจากเพื่อนของคุณสามารถดำเนินการได้
• นักบำบัดคู่รัก: การบำบัดด้วยคู่รักหรือการให้คำปรึกษาการแต่งงานช่วยให้ผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์สามารถแก้ไขความขัดแย้งระหว่างบุคคลและสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ได้อย่างลึกซึ้ง การบำบัดเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับทั้งสองฝ่าย อย่างไรก็ตามสามารถดำเนินการต่อทีละรายการหรือแม้กระทั่งทั้งสองอย่างรวมกัน คู่รักใดก็ได้รับประโยชน์จากการบำบัด ความสัมพันธ์ของคุณไม่จำเป็นต้องตกอยู่ในอันตรายที่จะแสวงหาการรักษาสุขภาพจิต การบำบัดด้วยคู่รักสามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณมีความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งกันและกัน ค่าใช้จ่ายสำหรับการบำบัดของคู่รักอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 50 ถึง 250 เหรียญต่อชั่วโมง
• นักบำบัดสำหรับเด็ก: นักบำบัดเด็กปฏิบัติต่อเยาวชนที่อายุไม่เกิน 17 ปีสำหรับปัญหาสุขภาพจิต พวกเขาฝึกฝนการบำบัดที่เฉพาะเจาะจงสำหรับกลุ่มอายุของเด็กและมุ่งเน้นไปที่ปัญหาเฉพาะที่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาพัฒนาการนี้ ราคาสำหรับการให้คำปรึกษาประเภทนี้แตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามนักบำบัดจะเรียกเก็บเงินจาก 45 ถึง 200 เหรียญ (ในนิวยอร์ก) สำหรับการประชุมหนึ่งชั่วโมง
• นักจิตวิทยา: นักจิตวิทยาทำงานเพื่อทำความเข้าใจพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมของคุณและวิธีที่คุณโต้ตอบกับสิ่งรอบข้าง การศึกษาพฤติกรรมนี้สามารถช่วยระบุสาเหตุที่คุณมีปฏิกิริยาและอารมณ์ต่อสิ่งต่างๆรอบตัวและสถานที่ที่คุณอยู่ในปัจจุบันนักจิตวิทยาส่วนใหญ่จะคิดค่าบริการประมาณ 75 ถึง 175 ดอลลาร์ต่อชั่วโมง แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้งด้วย

เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทการบำบัดในภายหลัง

ที่มา: PxHere

การศึกษาและข้อมูลรับรองของนักบำบัดของคุณ

การรักษาใบอนุญาตในการฝึกบำบัดจำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมเพิ่มเติมมากมาย ตัวอย่างเช่นมาตรฐานอุตสาหกรรมสำหรับชั่วโมงภายใต้การดูแลหากคุณเป็น LMFT คือ 3000 ชั่วโมงภายใต้การดูแลในรัฐแคลิฟอร์เนีย ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะปรึกษาคนในสาขาสุขภาพจิตเพื่อขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อไปหานักบำบัด บางทีเพื่อนหรือคนที่คุณรักอาจรู้เรื่องการบำบัดหรือทำงานในพื้นที่ พวกเขาสามารถช่วยคุณกำหนดประเภทของสิ่งที่ควรมองหาในนักบำบัด เมื่อคุณปรึกษากับนักบำบัดที่มีศักยภาพคุณสามารถถามพวกเขาเกี่ยวกับการศึกษาและภูมิหลังของพวกเขาได้ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตจำนวนมากลงทุนในการศึกษาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทันต่อความรู้ในสาขานั้น ๆ

เมื่อคุณปรึกษากับที่ปรึกษาออนไลน์เช่นผู้ที่ BetterHelp หรือ GoodTherapy.org คุณสามารถถามเกี่ยวกับระดับของพวกเขาและหลักสูตรการศึกษาต่อเนื่องที่พวกเขาจบไปแล้ว หลักสูตรการศึกษาบางหลักสูตรจะนับรวมในชั่วโมงประสบการณ์ซึ่งนักบำบัดหลายคนต้องได้รับการรับรองเป็นส่วนหนึ่งของการรับรอง นักบำบัดสามารถบอกคุณเกี่ยวกับการฝึกงานและจำนวนชั่วโมงภายใต้การดูแลที่พวกเขาทำเสร็จแล้ว

ประเภทของการบำบัดที่คุณเลือกเป็นตัวกำหนดต้นทุน

หายากที่จะพบการบำบัดที่ไม่มีค่าใช้จ่าย การบำบัดฟรีหาได้ยากและโดยปกติจะเป็นข้อเสนอทดลองเท่านั้น ผู้ที่ได้รับการดูแลสุขภาพจิตฟรีนับว่าโชคดี ในสหรัฐอเมริกาผู้คนส่วนใหญ่ต้องจ่ายค่าคำปรึกษา การบำบัดฟรีก็เหมือนกับการหาเข็มในกองหญ้า การให้คำปรึกษาส่วนใหญ่จะมีค่าใช้จ่ายบางอย่างเว้นแต่คุณจะมี Medicaid หรือประกันที่ได้รับทุนจากรัฐ การหาคำปรึกษาที่มีต้นทุนต่ำหรือไม่มีค่าใช้จ่ายเป็นเรื่องยาก

อย่างไรก็ตามบาง บริษัท ให้การบำบัดฟรีหรือลดราคาเพียงครั้งเดียวจากนั้นคุณจะต้องจ่ายเงินสำหรับเซสชันต่อไป อีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาคือจำนวนเซสชันที่คุณจะใช้ตลอดทั้งปี ไม่เพียง แต่ประเภทของการบำบัดที่คุณต้องมีผลต่อค่าใช้จ่าย แต่จำนวนครั้งก็เป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาเช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในการบำบัดของคู่รักและกำลังมีการบำบัดร่วมกับคู่นอนของคุณ แต่เลือกที่จะมีช่วงที่ไม่มีพวกเขาเช่นกันการบำบัดนั้นอาจเพิ่มค่าใช้จ่ายในการบำบัดสำหรับคุณและคู่ของคุณ

สถานการณ์สร้างความแตกต่างและคุณควรแน่ใจว่าคุณรู้ว่าการบำบัดที่คุณต้องการมีค่าใช้จ่ายเท่าไร โปรดจำไว้ว่านักบำบัดจะไม่ได้รับเงินเว้นแต่คุณหรือ บริษัท ประกันจะชดเชยค่าบริการให้กับพวกเขา คุณจะจ่ายเงินล่วงหน้าและออกจากกระเป๋าของคุณหรือ บริษัท ประกันภัยจะชดเชยให้ นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เรียกว่าแผนความช่วยเหลือพนักงานซึ่งคนงานสามารถขอเข้ารับการบำบัดในปริมาณที่ จำกัด ตามภาวะวิกฤตหรือความจำเป็นในการบำบัดที่มีเวลา จำกัด นายจ้างต้องการให้คนงานของตนสบายดี

การบำบัดสำหรับนักเรียน / วัยรุ่น

ป้ายราคาสำหรับการบำบัดอาจสูง วัยรุ่นส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงเงินทุนที่จำเป็นสำหรับการบำบัดอย่างต่อเนื่อง หากคุณเป็นวัยรุ่นที่กำลังมองหาการบำบัดอาจเป็นประโยชน์ในการพูดคุยกับที่ปรึกษาโรงเรียนของคุณเพื่อดูว่ามีบริการด้านสุขภาพของนักเรียนที่พวกเขาสามารถให้คุณได้ฟรีหรือในราคาประหยัดหรือไม่และจะคล้ายกันสำหรับผู้ที่เป็น เข้าวิทยาลัย คุณควรตรวจสอบว่าบริการด้านสุขภาพในมหาวิทยาลัยของคุณให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตหรือไม่ หากพวกเขาไม่ได้รับคำปรึกษาที่ศูนย์สุขภาพพวกเขาอาจสามารถหาการดูแลที่คุณต้องการและสามารถจ่ายได้ หากคุณกำลังมองหาแหล่งข้อมูลภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่นักเรียน วัยรุ่นหลายคนต่อสู้กับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความเครียดจากโรงเรียน

จำไว้ว่าไม่ใช่นักบำบัดทุกคนที่เหมาะสมกับแต่ละคน ต้องใช้เวลาในการค้นหาคลินิกหรือนักบำบัดที่เหมาะกับคุณ สุขภาพจิตของคุณควรค่าแก่การค้นหา

การบำบัดด้วยเครื่องชั่งแบบเลื่อน

ไม่มีมาตรฐานอุตสาหกรรมที่กำหนดไว้สำหรับการบำบัดด้วยเครื่องชั่งแบบเลื่อน นั่นหมายความว่านักบำบัดสามารถให้การประชุมได้น้อยหรือมากเท่าที่ลูกค้าจะจ่ายได้ นักบำบัดสามารถกำหนดอัตราการบำบัดแบบส่วนตัวได้ในหลายรูปแบบและนักบำบัดหลายคนไม่สนใจที่จะเสนอตัวเลือกการชำระเงินสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายเงินบำบัดแบบเดิมได้ เป็นเรื่องปกติที่การประกันภัยจะหลีกเลี่ยงการครอบคลุมหรือคืนเงินค่าใช้จ่ายในการบำบัด แต่มีบริการต่างๆหากคุณไม่มีความคุ้มครองด้านสุขภาพจิต นักบำบัดบางคนจะปล่อยให้ลูกค้ามีค่าธรรมเนียมในการเลื่อนซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะให้ส่วนลดแก่คุณตามรายได้ของคุณ

การทำประกันสำหรับการบำบัดเป็นไปได้ แต่บางครั้งก็มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับความคุ้มครอง อาจมีการ จำกัด จำนวนครั้งที่ประกันของคุณจะครอบคลุม การดูแลสุขภาพจิตในสหรัฐอเมริกาแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐและขึ้นอยู่กับประเภทของประกันที่คุณมี หากคุณสามารถเข้าถึงประกันสุขภาพได้ถือว่าคุณโชคดีมาก คุณสามารถหานักบำบัดที่ดูแลสุขภาพพฤติกรรมของคุณได้

การดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องสำคัญเพื่อให้คุณสามารถดูแลความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้ เมื่อคุณเริ่มมองหานักบำบัดอย่าลืมว่ามีการบำบัดหลายประเภท สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ใช่การรักษาสุขภาพจิตทุกประเภทที่เหมาะกับแต่ละคน เป็นความสุขที่ได้รู้ว่ามีการบำบัดหลายประเภทเพื่อให้คุณได้รับคำปรึกษาแบบที่คุณต้องการ เมื่อคุณมีประกันสุขภาพการเข้ารับการบำบัดอาจง่ายกว่าหากคุณไม่มีความคุ้มครอง การประกันภัยที่ครอบคลุมบริการบำบัดพฤติกรรมมีคุณค่าอย่างยิ่ง

บางคนทำประกันสุขภาพผ่านนายจ้าง คนอื่น ๆ จ่ายเงินออกจากกระเป๋าหากพวกเขาเป็นเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กในขณะที่คนอื่น ๆ ทำประกันผ่านรัฐบาล นักบำบัดบางคนเสนอค่าธรรมเนียมการเลื่อนขนาดซึ่งอาจช่วยให้สามารถจ่ายค่าบำบัดได้ การเรียกเก็บเงินประกันอาจมีความซับซ้อนเมื่อต้องจัดการกับ copayments หรือการหักลดหย่อน อย่างไรก็ตามนักบำบัดจะคุ้นเคยกับการติดต่อกับ บริษัท ประกันภัยและทราบข้อมูลเชิงลึกจากมุมมองของผู้ให้บริการ มีบริการราคาประหยัดสำหรับการบำบัดรวมถึงเครื่องชั่งแบบเลื่อนและควรตรวจสอบตัวเลือกเหล่านี้ โทรหานักบำบัดเพื่อรับทราบค่าใช้จ่าย

นักบำบัดจะไม่ได้รับเงินจากรัฐบาลเว้นแต่ลูกค้าจะมี Medicaid หรือ Medicare จากนั้นรัฐจะชดเชยที่ปรึกษาหรือนักบำบัดสำหรับการทำงานของพวกเขา จำนวนเงินที่คุณจ่ายจะขึ้นอยู่กับรายได้และจำนวนผู้อยู่ในอุปการะของคุณ การบำบัดด้วยเครื่องชั่งแบบเลื่อนไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีประกันครอบคลุมค่าใช้จ่ายอย่างน้อยส่วนหนึ่ง แต่สำหรับผู้ที่ไม่มีประกันหรือประกันไม่ครอบคลุมการบำบัดที่จำเป็น

โดยทั่วไปเมื่อนักบำบัดคิดค่าธรรมเนียมจะพิจารณาจากปัจจัยหลายประการ ด้วยค่าธรรมเนียมการเลื่อนขนาดคุณอาจจ่ายเงินจำนวนที่แตกต่างกันสำหรับการบำบัดที่คุณได้รับมากกว่าคนอื่นที่ไปหานักบำบัดคนเดียวกัน แต่มีรายได้สูงกว่า มาตราส่วนการชำระเงินแบบเลื่อนจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการการบำบัดทางออนไลน์ที่มีรายได้น้อย พวกเขาสามารถได้รับความช่วยเหลือตามที่ต้องการและไม่ต้องกังวลกับการบำบัดรักษา หากคุณกำลังมองหานักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาที่มีโครงสร้างค่าธรรมเนียมประเภทนี้คุณควรพูดคุยกับพวกเขาก่อนการบำบัดครั้งแรกเพื่อหาค่าใช้จ่ายที่เหมาะสมกับคุณ

การตั้งเวลาที่ยืดหยุ่น

แจ้งนักบำบัดที่คุณสงสัยว่าคุณจะต้องเข้ารับการบำบัดบ่อยแค่ไหน หากเงินเป็นปัญหาสำหรับคุณการตั้งเวลาที่ยืดหยุ่นอาจเป็นทางออกที่เหมาะสม นักบำบัดจะไม่ได้รับเงินหากคุณไม่มาปรากฏตัวเว้นแต่จะมีนโยบายการยกเลิก จากนั้นคุณอาจต้องจ่ายสำหรับเซสชั่นที่พลาดไป นักบำบัดอาจตกลงที่จะพบคุณสัปดาห์เว้นสัปดาห์แทนที่จะเป็นทุกสัปดาห์ พวกเขาอาจเสนอเซสชันครึ่งหนึ่งเพื่อให้คุณสามารถสัมผัสฐานในช่วงเวลาสั้น ๆ และบอกให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณทางอารมณ์ นักบำบัดยังสามารถเสนอจำนวนเซสชันให้คุณโดยคิดค่าธรรมเนียมที่กำหนดจากนั้นประเมินจำนวนครั้งที่จำเป็นอีกครั้งเพื่อช่วยค่าใช้จ่ายในการบำบัด

โปรดจำไว้ว่าการบำบัดออนไลน์ได้รับการออกแบบมาเพื่อจัดการกับอาการของสุขภาพจิตเรื้อรัง หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤตมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือประสบกับสถานการณ์ที่คุกคามถึงชีวิตอย่าใช้โทร 911 เพื่อขอความช่วยเหลือจากไซต์นี้ทันที

ที่มา: canva.com

หากนักบำบัดไม่เต็มใจที่จะทำงานตามตารางเวลาหรืองบประมาณของคุณคุณควรพิจารณาหาคลินิกหรือที่ปรึกษาอื่น ช่วงบำบัดเป็นเวลาที่คุณจะต้องจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตของคุณ คุณไม่ต้องกังวลว่าจะทำทันเวลาหรือจ่ายเซสชันได้หรือไม่ ตรงไปตรงมากับนักบำบัดที่มีศักยภาพเพื่อประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย คุณสมควรได้รับการดูแลสุขภาพจิตโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ทางการเงินของคุณ

ที่คุณอยู่มีความสำคัญ

ความพร้อมในการดูแลสุขภาพจิตขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน ค่าใช้จ่ายในการบำบัดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าที่ปรึกษาในมิดเวสต์คิดค่าบริการน้อยกว่าที่ปรึกษาทางฝั่งตะวันออกหรือตะวันตก นอกจากนี้ยังสามารถสร้างความแตกต่างไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในชุมชนชนบทหรือในเมืองใหญ่ ที่ปรึกษาและนักบำบัดในพื้นที่ห่างไกลมักจะเรียกเก็บเงินน้อยกว่าเพื่อรองรับผู้ป่วยที่มีรายได้น้อยเนื่องจากการบำบัดจำเป็นต้องมีราคาไม่แพงสำหรับผู้ป่วย

นักบำบัดออนไลน์อาจมีต้นทุนในการทำธุรกิจที่ต่ำกว่าซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อค่าธรรมเนียมของพวกเขามากทำให้การให้คำปรึกษามีราคาไม่แพงสำหรับคนจำนวนมาก นักบำบัดออนไลน์สามารถช่วยเหลือผู้คนได้มากขึ้นและพร้อมให้บริการในช่วงเวลาที่การบำบัดแบบดั้งเดิมอาจไม่ได้ให้คำปรึกษาซึ่งจะให้ประโยชน์อย่างมากต่อทั้งผู้บำบัดและผู้ป่วย

คลินิกสุขภาพจิตชุมชนและการปฏิบัติส่วนตัว

การดูแลสุขภาพจิตแบ่งออกเป็นสองประเภท นักบำบัดในสถานประกอบการส่วนตัวมักจะเรียกเก็บค่าบริการมากกว่าคลินิกสุขภาพจิตในชุมชน คลินิกบางแห่งเปิดให้บริการเฉพาะสำหรับผู้มีรายได้น้อยจำนวนมากดังนั้นค่าธรรมเนียมจึงต่ำกว่าเช่นกัน ค้นหาโดยติดต่อคลินิกเพื่อดูว่าพวกเขาคิดค่าบริการน้อยกว่าหรือไม่และค่าใช้จ่ายในการบำบัดของคุณจะเป็นเท่าใด เมื่อพิจารณาว่าสิ่งใดเหมาะกับคุณให้ใช้แหล่งข้อมูลที่ผ่านการตรวจสอบทางการแพทย์เพื่อตรวจสอบตัวเลือกของคุณ

ที่มา: unsplash.com

เหตุผลในการจัดลำดับความสำคัญของการบำบัด

การดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องสำคัญเพราะคุณภาพชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อคุณต้องการการบำบัดค่าใช้จ่ายอาจไม่สำคัญเท่ากับการเริ่มต้นในทันที หากปราศจากความช่วยเหลือที่คุณต้องการสุขภาพจิตของคุณอาจแย่ลงอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันการเลือกคุยกับนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณรู้สึกคิดและปฏิบัติตนในรูปแบบที่มีสุขภาพดีและปรับตัวได้ การให้การบำบัดเป็นสิ่งสำคัญสูงสุดสามารถช่วยคุณดูแลสุขภาพจิตของคุณได้ จัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ

หลายคนเลือกที่จะให้ความสำคัญกับการบำบัดเป็นอันดับต้น ๆ ผ่านการให้คำปรึกษาคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับปัญหาในการทำงานสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ คุณจะสังเกตได้ว่าคุณประสบความสำเร็จในอาชีพการงานมากขึ้น หากคุณมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขและสงบสุขมากขึ้นชีวิตในบ้านของคุณอาจสนุกสนานมากขึ้น เว็บไซต์เช่น BetterHelp และ GoodTherapy.org (สงวนลิขสิทธิ์) ช่วยให้คุณเริ่มการบำบัดได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้หากคุณจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตก่อนที่จะรุนแรงคุณสามารถหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายในการรักษาในโรงพยาบาลและการหยุดทำงานในที่ทำงานได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังดิ้นรนกับงานอาจทำให้เลือดไหลไปสู่ส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณและส่งผลต่อความสัมพันธ์หรือสุขภาพร่างกายของคุณด้วย จิตใจของคุณควรค่าแก่การลงทุนเมื่อสามารถช่วยคุณได้หลายวิธีในชีวิตของคุณ ยิ่งคุณมีความสุขมากเท่าไหร่ชีวิตก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้นและคุณจะค่อยๆเริ่มเห็นสิ่งต่างๆเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

งบประมาณสำหรับการบำบัด

ทุกคนสามารถเลือกที่จะพัฒนาสุขภาพจิตด้วยการบำบัด หากคุณไม่มีคุณสมบัติในการบำบัดแบบเลื่อนหรือการบำบัดที่หน่วยงานสุขภาพจิตในชุมชนโอกาสที่คุณจะสามารถหาเงินจากงบประมาณของคุณได้มากพอที่จะทำตามขั้นตอนสำคัญนี้ นั่งลงและใช้จ่ายงบประมาณของคุณสำหรับสิ่งที่คุณสามารถตัดเพื่อให้มีที่ว่าง โปรดจำไว้ว่าหากคุณมีปัญหาในระยะสั้นหรือสถานการณ์นี่จะเป็นเพียงรายการชั่วคราวในงบประมาณของคุณ

คุณควรพิจารณาด้วยว่าการบำบัดอาจคุ้มค่าต่อไปหลังจากเหตุผลที่คุณเริ่มให้บริการได้รับการแก้ไขแล้ว เป็นเรื่องดีที่จะได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากคนที่เข้าใจในสิ่งที่คุณเคยผ่านมาและสิ่งนี้ควรค่าแก่การพิจารณาในการจัดทำงบประมาณสำหรับบริการให้คำปรึกษา (ต่อเนื่องหรือไม่)

ข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติ

เมื่อคุณพบนักบำบัดในชุมชนท้องถิ่นของคุณคุณต้องครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการบำบัดด้วย ตัวอย่างเช่นมีค่าใช้จ่ายสำหรับการขนส่ง หากที่ปรึกษาหรือนักบำบัดของคุณอยู่ไกลจากบ้านคุณอาจต้องกินข้าวนอกบ้าน คุณอาจต้องพลาดงานซึ่งโดยปกติจะบวกค่าจ้างอย่างน้อยสองชั่วโมงหากคุณทำงานเป็นรายชั่วโมง

อย่างไรก็ตามด้วยการบำบัดออนไลน์คุณจะหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายเหล่านี้ คุณสามารถเข้าร่วมกับนักบำบัดได้ทุกที่ตราบใดที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตแม้จะอยู่ในบ้านของคุณเองดังนั้นจึงไม่ต้องเสียค่าขนส่ง คุณสามารถกำหนดเวลาการบำบัดได้ตามเวลาที่คุณสะดวกและไม่ทำให้คุณต้องใช้เวลาว่างจากงาน สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณประหยัดเงิน แต่ยังช่วยคุณประหยัดเวลาซึ่งไม่มีค่าเงินดอลลาร์ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ในการติดต่อกับนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ คุณมีปัจจัยอำนวยความสะดวกในการติดต่อเมื่อต้องการติดต่อแทนที่จะใช้เวลาเฉพาะต่อสัปดาห์ จำนวนเงินที่คุณจ่ายให้กับนักบำบัดสำหรับเซสชันคือค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการบำบัดเฉพาะในกรณีที่คุณเลือกแพลตฟอร์มออนไลน์เช่น BetterHelp

สรุป

การเข้าถึงการดูแลสุขภาพและการมีทางเลือกที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญและน่าเศร้าที่มีคนไม่เพียงพอ จำนวนเงินสดที่คุณต้องจ่ายให้นักบำบัดเพื่อการดูแลสุขภาพจิตนั้นขึ้นอยู่กับและเมื่อคุณมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าดูเหมือนว่าจะท่วมท้น ด้วยแผนด้านสุขภาพมากมายเช่น Blue Cross, Blue Shield อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาแพทย์ด้านการดูแลสุขภาพในพื้นที่ของคุณ นอกจากนี้ยังมีการบำบัดหลายประเภทและความครอบคลุมสำหรับการบำบัดก็แตกต่างกันไป คุณอาจต้องการคำปรึกษาจากคู่รักหรือมีปัญหาด้านสุขภาพที่ไม่ครอบคลุมโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ มีหลายประเภท (รวมถึงประเภททางเลือกเช่นโค้ชชีวิต) ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับ

แม้จะทำงานเต็มเวลา แต่การได้รับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีซึ่งมีวุฒิการศึกษาระดับปริญญาเอกทางการแพทย์และปริญญาทางการแพทย์อื่น ๆ อาจฟังดูน่ากลัว คุณอาจสงสัยว่าค่าธรรมเนียมรายชั่วโมงของพวกเขาเป็นเท่าใดและนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยคุณได้หรือไม่

มีผู้ให้บริการดูแลสุขภาพจิตต้นทุนต่ำที่สามารถช่วยเหลือคุณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของคุณและอาจยอมรับการประกันส่วนบุคคลของคุณ แต่บ่อยครั้งก็ยากที่จะพบพวกเขาหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่พวกเขาไม่มีบริการมากเกินไปรวมถึง การรักษาเพื่อการวินิจฉัยเฉพาะของคุณ

นักบำบัดเป็นมากกว่าผู้ชายหรือผู้หญิงนั่งคุยกันเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา มันเป็นมากกว่าแค่เรานั่งคุยกับมืออาชีพแล้วเราแบ่งปันความลับของเรา

การค้นหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณเล็กน้อยหรือพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณสามารถชดเชยค่าใช้จ่ายของคุณได้หรือไม่ แน่นอนว่าการทำงานกับ บริษัท ประกันภัยเป็นเรื่องยุ่งยากและคุณไม่มีทางรู้ว่าจะต้องจ่ายอะไรบ้าง

หมีวิญญาณสัตว์หมายถึง

มีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน คุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณหรือไปที่คลินิกอาสาสมัคร คุณอาจพบอาสาสมัครที่ผ่านการฝึกอบรมแล้วซึ่งดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งสามารถช่วยคลายความวิตกกังวลทางสังคมหรือปัญหาอื่น ๆ ที่คุณอาจมีได้

ไม่แน่ว่าวันหนึ่งระบบการรักษาพยาบาลจะคล่องตัวขึ้น วันหนึ่งมันจะง่ายขึ้นที่จะรู้ว่าผู้ให้บริการเสนออะไรและคุณไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่าอัตราจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล วันหนึ่งอาจจะง่ายกว่าที่คุณจะได้รับอัตราที่ลดลง บริษัท ที่ต้องการให้คุณจ่ายจะแบ่งปันราคาเหล่านั้นกับคุณล่วงหน้า การดูว่านักบำบัดคิดค่าบริการอะไรและดูโปรไฟล์ของนักบำบัดได้ง่ายขึ้น

ในระหว่างนี้มีตัวเลือกฟรี เส้นชีวิตป้องกันการฆ่าตัวตายสามารถช่วยได้เมื่อคุณเกิดวิกฤต คุณอาจพบคำปรึกษาด้านการใช้สารเสพติดได้จากคริสตจักรในพื้นที่ของคุณ เมื่อพูดถึงการบำบัดในท้องถิ่นให้รวมทุกแหล่งที่คุณมี

คุณยังสามารถค้นหาสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน American Psychological Association มีแหล่งข้อมูลต่างๆมากมายที่คุณสามารถใช้ได้และ American Psychological Association สามารถให้ข้อมูลว่านักบำบัดคนใดบ้างที่จะยอมรับการประกันของคุณ

ไม่ต้องพูดถึงมีตัวเลือกที่เหมาะสมกว่าสำหรับนักบำบัดออนไลน์ นักบำบัดออนไลน์จำนวนมากเข้าร่วมในการยอมรับการประกันทุกวันลดต้นทุนการบำบัดด้วยการประกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดออนไลน์สามารถทำได้ดีพอ ๆ กับการบำบัดแบบดั้งเดิม นักบำบัดออนไลน์คือคนที่คุณสามารถแบ่งปันเรื่องราวของคุณด้วย คุณสามารถแบ่งปันเรื่องราวของคุณกับนักบำบัดทางออนไลน์ได้อย่างสบายใจเนื่องจากหลายคนเป็นคนรอบคอบและเป็นความลับ

ด้วยการบำบัดออนไลน์ไม่เพียง แต่คุณคาดหวังว่าจะจ่ายน้อยลง แต่รูปแบบการบำบัดต้นทุนต่ำนี้ช่วยให้คุณสื่อสารได้หลายวิธี นักบำบัดออนไลน์ไม่เพียงใช้การสื่อสารรูปแบบเดียว

ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจสื่อสารผ่านที่อยู่อีเมล ด้วยที่อยู่อีเมลคุณสามารถสื่อสารความคิดของคุณโดยละเอียดได้และนักบำบัดอาจใช้เวลาสักครู่ในการตอบสนองที่ดี การบำบัดด้วยที่อยู่อีเมลไม่อนุญาตให้ใช้น้ำเสียงและภาษากาย แต่อาจเป็นทางเลือกที่ดี การบำบัดด้วยที่อยู่อีเมลเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่นักบำบัดออนไลน์นำเสนอ ดังที่เรากล่าวไปแล้วนักบำบัดออนไลน์ไม่ได้ใช้เพียงรูปแบบเดียวและนักบำบัดออนไลน์ไม่ได้กำหนดเวลาที่เข้มงวดให้คุณ

คาดว่าจะจ่ายน้อยลงสำหรับการบำบัดทางออนไลน์และคาดว่าจะจ่ายตามจำนวนที่กำหนด รูปแบบของการบำบัดต้นทุนต่ำนี้เป็นวิธีการบำบัดที่มีต้นทุนต่ำ แม้ว่าการบำบัดทางออนไลน์จะอยู่เบื้องหลังแผนกการประกัน แต่ก็ยังคงเป็นวิธีที่ดีในการรับการบำบัด

อย่ามองหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ไม่มีประกันการทุจริตต่อหน้าที่!

คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับต้นทุนการบำบัด

การพบที่ปรึกษาโดยไม่มีประกันมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

ค่าใช้จ่ายในการบำบัดโดยเฉลี่ยของประเทศโดยไม่มีประกันอยู่ระหว่าง $ 65.00 ต่อชั่วโมงและสูงถึง $ 200.00 ต่อชั่วโมง (หรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณ) คุณสามารถคาดหวังว่าจะต้องจ่ายที่ไหนสักแห่งในละแวกใกล้เคียงของจำนวนเงินนี้สำหรับการบำบัดในสำนักงานทั่วไป อย่างไรก็ตามการบำบัดแบบออนไลน์นั้นต่ำกว่าต้นทุนการบำบัดโดยเฉลี่ยของประเทศมาก

เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการบำบัดคู่รักการบำบัดแบบกลุ่มหรือการให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานบนแพลตฟอร์มชั้นนำเช่น BetterHelp.com คุณสามารถคาดว่าจะจ่ายประมาณ 40.00 ดอลลาร์ถึง 80.00 ดอลลาร์ต่อสัปดาห์สำหรับการเข้าถึงการบำบัดด้วยการส่งข้อความแบบไม่ จำกัด สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับบริการบำบัดออนไลน์คุณสามารถใช้ประโยชน์จากบริการเดียวกับที่นักบำบัดในสำนักงานมีให้ นักบำบัดหลายคนไม่สนใจที่จะให้การบำบัดทางออนไลน์ การบำบัดแบบออนไลน์มักมีราคาถูกกว่าการบำบัดแบบดั้งเดิม

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถค้นหานักบำบัดที่มีใบอนุญาตทางออนไลน์เพื่อให้การรักษาความผิดปกติของการกินการจัดการความโกรธการให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานหรือกลุ่มสนับสนุนสุขภาพจิตทางออนไลน์

สามารถรับคำปรึกษาได้ฟรีหรือไม่?

ใช่. มีตัวเลือกฟรีหรือต้นทุนต่ำสำหรับการรับคำปรึกษาและการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตในรูปแบบอื่น ๆ ฟรีมักจะมาในรูปแบบของตัวเลือกกลุ่มสนับสนุนแบบเพียร์ทูเพียร์ศูนย์สุขภาพที่ได้รับทุนจากรัฐบาลกลางหรือสายด่วนวิกฤตที่เจ้าหน้าที่ฝึกอบรมผู้ฟัง นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลออนไลน์ฟรีไม่ จำกัด เพื่อตอบคำถามที่คุณและนักบำบัดไม่ครอบคลุมในระหว่างการประชุม

หากต้องการเริ่มต้นด้วยการบำบัดฟรีหรือต้นทุนต่ำเช่นกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่โปรดไปที่แผนกสุขภาพในพื้นที่ของคุณหรือนักบำบัดวิจัยที่มีเครื่องชั่งแบบเลื่อนออนไลน์ บริการให้คำปรึกษาแบบเพียร์ทูเพียร์เช่นชา 7 ถ้วยให้คำปรึกษาฟรีกับผู้ฟังที่ผ่านการฝึกอบรม โปรดทราบว่าการให้คำปรึกษาแตกต่างจากจิตบำบัดเพื่อการบำบัดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต ที่ปรึกษาสำหรับสายด่วนวิกฤตและกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่อาจไม่ได้รับอนุญาตอย่างเป็นทางการในการให้บริการจิตบำบัด

นั่นหมายความว่าพวกเขาไม่ได้รับการรับรองให้ให้บริการจิตบำบัดเพื่อการรักษาและไม่สามารถให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษาได้ ไม่ใช่ทุกสถานการณ์ที่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการรักษา บางครั้งแทนที่จะเป็นการบำบัดด้วยคู่รัก - ผู้คนต้องการคำแนะนำเล็กน้อย ในกรณีเช่นนี้ตัวเลือกการสนับสนุนในพื้นที่และตัวเลือกแบบเพียร์ทูเพียร์จะให้สิทธิ์เข้าถึงผู้ฟังทางออนไลน์ได้ฟรี

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อสุขภาพจิตหรือต้องการอ่านคำแนะนำด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการทบทวนทางการแพทย์คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ BetterHelp’sเว็บไซต์, จิตวิทยา Today’sเว็บไซต์สุขภาพจิต Talkspaceเว็บไซต์กลุ่มจิตบำบัด Open Pathเว็บไซต์หรือ GoodTherapy.orgนโยบายการโฆษณา

การรักษาโรคซึมเศร้ามีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

ค่าใช้จ่ายในการรักษาภาวะซึมเศร้าและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพจิตที่คล้ายคลึงกันจะรวมอยู่ในค่าใช้จ่ายในการบำบัดโดยเฉลี่ยของประเทศ (เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลซึ่งอยู่ระหว่าง 65.00 ถึง 200.00 ดอลลาร์ต่อชั่วโมง) ในขณะที่ค่าใช้จ่ายต่อครั้งอาจแตกต่างกันไป แต่ผู้ที่ไม่มีประกันจะครอบคลุมการบำบัด ค่าใช้จ่ายสามารถคาดว่าจะจ่าย copay เฉลี่ยของประเทศสำหรับการรักษาสุขภาพจิต

นักบำบัดไม่ได้ตัดสินใจว่า copay ของคุณอยู่กับ บริษัท ประกันสุขภาพของคุณมากแค่ไหน บริษัท ประกันของคุณกำหนดเบี้ยประกันภัยและขีด จำกัด ของตนเองเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะครอบคลุมการบำบัดไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลโรคซึมเศร้า / OCD หรืออย่างอื่น ข้อ จำกัด เหล่านี้ระบุไว้ในนโยบายการประกันสุขภาพของคุณ หากคุณไม่ได้ใช้ประกันสุขภาพเพื่อจ่ายค่าบำบัดคุณสามารถคาดหวังว่าจะต้องจ่ายค่ารักษาเต็มจำนวนเว้นแต่คุณจะใช้ตัวเลือกอื่น ๆ ฟรีหรือต้นทุนต่ำเพื่อให้ครอบคลุมการบำบัด

ปัจจัยหลายประการจะส่งผลต่อค่าใช้จ่ายในการรักษาภาวะซึมเศร้าและภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงว่าคุณมีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษารายบุคคลการให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานการบำบัดแบบกลุ่มหรือการบำบัดแบบคู่รักเป็นส่วนประกอบในการรักษาของคุณหรือไม่

การบำบัดแบบไม่ต้องจ่ายเงินเท่าไหร่?

ค่าใช้จ่ายในการบำบัดแบบไม่ต้องใช้กระเป๋าโดยปกติจะอยู่ในช่วงของค่าเฉลี่ยของประเทศ (ซึ่งหมายความว่าผู้ที่ไม่มีประกันสามารถคาดหวังที่จะจ่ายค่าใช้จ่ายเฉลี่ยต่อครั้ง) ค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยของการบำบัดในสหรัฐอเมริกาจะอยู่ระหว่าง 65.00 - 200.00 ดอลลาร์ในสถานที่ส่วนใหญ่ (ค่าใช้จ่ายนี้อาจสูงขึ้นหรือต่ำลงตามมาตรฐานค่าครองชีพในท้องถิ่น)

สายด่วนวิกฤตเช่นสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติและสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวเป็นตัวเลือกฉุกเฉินฟรีที่สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเลือกการสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ สายด่วนวิกฤตไม่ครอบคลุมเฉพาะการบำบัดและได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การแทรกแซงในภาวะวิกฤตและตัวเลือกการสนับสนุนในท้องถิ่น นักบำบัดที่มีใบอนุญาตมักไม่ทำงานให้กับสายด่วนวิกฤต

โดยทั่วไปนักบำบัดมักไม่ให้บริการด้านวิกฤตและการแทรกแซง หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องสำหรับการจัดการชีวิตประจำวันลองไปพบนักบำบัดเพื่อบำบัดคู่รักบำบัดกลุ่มการจัดการความโกรธและการให้คำปรึกษาด้านการแต่งงาน หากคุณหรือคนใกล้ตัวคุณตกอยู่ในภาวะวิกฤตอย่ารอช้าไปพบนักบำบัด ให้ติดต่อสายด่วนสนับสนุนระดับประเทศที่ให้ไว้ข้างต้นหรือหน่วยงานในพื้นที่ของคุณเพื่อขอการสนับสนุนทันที

ประกันของฉันครอบคลุมการให้คำปรึกษาหรือไม่?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับขนาดของนายจ้างของคุณ นายจ้างขนาดใหญ่ที่มีพนักงานตั้งแต่ห้าสิบคนขึ้นไปจะต้องให้การเข้าถึงการประกันสุขภาพทางการแพทย์และการประกันสุขภาพจิตอย่างเท่าเทียมกันภายใต้พระราชบัญญัติความเท่าเทียมกันของรัฐบาลกลาง หากคุณทำงานให้กับนายจ้างรายใหญ่ที่ต้องทำประกันคุณสามารถคาดหวังว่าจะจ่ายโคเพย์สำหรับการบำบัดตามค่าใช้จ่ายเฉลี่ยในการบำบัดของประเทศ นายจ้างขนาดเล็กที่มีพนักงานน้อยกว่าห้าสิบคนไม่จำเป็นต้องให้ความคุ้มครองสำหรับค่าใช้จ่ายในการบำบัดของคุณแม้ว่าจะมีหลายคนเลือกที่จะทำเช่นนั้นก็ตาม

ฉันควรจ่ายค่าบำบัดเท่าไหร่?

ค่าใช้จ่ายในการบำบัดแบบไม่ต้องจ่ายกระเป๋าของคุณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ปัจจัยที่ต้องพิจารณาเมื่อพยายามคำนวณค่าใช้จ่ายในการบำบัดของคุณคือต้นทุนต่อเซสชั่นตามสถานที่ตั้งประกันสุขภาพที่ครอบคลุมการบำบัดและตัวเลือกอื่น ๆ ฟรีหรือต้นทุนต่ำที่มีให้ ตัวอย่างเช่นสมาชิกการบำบัด BetterHelp จะจ่ายค่าใช้จ่ายเฉลี่ยต่อเซสชันซึ่งน้อยกว่าค่าเฉลี่ยของประเทศอย่างมาก

คุณควรไปบำบัดบ่อยแค่ไหน?

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะดูแลสุขภาพจิตของคุณคุณกำลังก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง เมื่อคุณทำภารกิจหลักในการค้นหานักบำบัดเสร็จแล้วสิ่งต่อไปที่คุณจะต้องมุ่งเน้นคือการพัฒนาแผนการบำบัดกับผู้ให้บริการรายใหม่ของคุณ

ทำไมนักบำบัดถึงเสนอการจ่ายเงินแบบเลื่อน?

การชำระเงินแบบเลื่อนจะช่วยให้ผู้ที่ทำเงินได้น้อยลงจ่ายค่าธรรมเนียมล่วงหน้าน้อยลง คุณอาจสงสัยว่าทำไมนักบำบัดที่ต้องหาเงินด้วยตัวเองถึงทำเช่นนี้ นี่คือเหตุผลบางประการที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจำนวนมากเสนอค่าธรรมเนียมการเลื่อนขนาด

• เหตุผลด้านภาษี การจ่ายเงินแบบเลื่อนอาจใช้เป็นการกุศลทำให้นักบำบัดได้รับการผ่อนปรนเกี่ยวกับภาษีของพวกเขาเล็กน้อย
• การรักษาลูกค้า บางคนอาจมีเงินไม่มากในตอนนี้ แต่ถ้าพวกเขาสามารถหลุดพ้นจากความยากจนได้บางครั้งผ่านความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตพวกเขาอาจจ่ายเงินได้มากขึ้นทำให้การเสียสละราคาคุ้มค่าในระยะยาว
• นักบำบัดต้องการเงินในขณะนี้ พวกเขาอาจมีลูกค้าจำนวนน้อยและทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นเล็กน้อยกับจำนวนเงินที่เรียกเก็บ
• เนื่องจากการจ่ายแบบเลื่อนเป็นสิ่งที่ควรทำ ในขณะที่นักบำบัดต้องรับประทานอาหารหลายคนต้องการช่วยเหลือผู้คนและเสนอบริการด้านสุขภาพจิตแก่ผู้ที่ไม่สามารถจ่ายได้ บ่อยครั้งไม่มีแรงจูงใจอื่นใดนอกจากการเป็นมนุษย์ที่ดี

นี่เป็นเพียงไม่กี่เหตุผลที่ทำให้เครื่องชั่งแบบเลื่อนถูกบังคับใช้

ฉันไม่สามารถหานักบำบัดได้ในตอนนี้ ฉันจะรักษาสุขภาพจิตให้มีรูปร่างได้อย่างไร?

เมื่อคุณไม่มีเงินและไม่สามารถหานักบำบัดที่จะทำงานร่วมกับคุณได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายคุณอาจสงสัยว่าคุณจะพัฒนาสุขภาพจิตของคุณได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้วการดูแลสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่มีวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองฟรีหรือเสียค่าใช้จ่ายน้อย นี่คือบางส่วนของพวกเขา

• ฝึกการหายใจเข้าฌาน การหายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามครั้งและสังเกตว่าลมหายใจเข้าสู่ร่างกายของคุณมีประโยชน์มากมายอย่างไร สามารถบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของคุณได้โดยมีสิ่งที่ต้องโฟกัส สามารถสงบประสาทของคุณเมื่อคุณมีปัญหาในการนอนหลับ การหายใจเข้าฌานสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองหรือทำตามบทเรียนใน YouTube หรือแอปก็ได้ ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสุขภาพจิตควรลองสิ่งนี้
• หากคุณไม่สามารถรับบริการด้านสุขภาพจิตได้การออกกำลังกายสามารถช่วยได้ คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ การเดินไปรอบ ๆ ข้างนอกวิ่งเหยาะๆหรือซื้อของที่มีน้ำหนักเพียงเล็กน้อยเพื่อยกสามารถปลดปล่อยสารเอนดอร์ฟินและทำให้คุณรู้สึกดีได้
• ดาวน์โหลดแอพตั้งเป้าหมาย สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณทำเป้าหมายได้ง่ายขึ้นรับผิดชอบตัวเองและแบ่งเป้าหมายออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารเป้าหมายจากการรับประทานอาหารอาจคุ้มค่าที่จะตั้งไว้ แน่นอนความผิดปกติของการกินที่รุนแรงอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
• คุยกับคนอื่น. มีฟอรัมการสนับสนุนที่สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาได้ การแชทและกระดานข้อความแบบไม่ระบุชื่อสามารถช่วยคุณได้ในขณะที่คุณกำลังมองหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่คุณสามารถจ่ายได้

คลินิกสุขภาพจิตชุมชนคืออะไร?

คลินิกสุขภาพจิตชุมชนเกิดขึ้นในปีพ. ศ. 2506 หลังจากที่จอห์นเอฟเคนเนดีแนะนำพระราชบัญญัติศูนย์สุขภาพจิตชุมชน ศูนย์สุขภาพจิตได้รับทุนจากรัฐบาลกลางและรัฐและช่วยให้ผู้ที่มีรายได้น้อยสามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตได้ง่าย ศูนย์สุขภาพจิตเหล่านี้มักจะอยู่ใกล้สถานที่ที่ง่ายต่อการเข้าถึงและการชำระเงินอาจฟรีหรือเลื่อนขนาดได้ การมีบริการด้านสุขภาพจิตสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายได้เป็นสิ่งที่ดีเสมอไปและเราหวังว่าคุณจะพบบริการด้านสุขภาพจิตที่คุณต้องการ

525 หมายถึงอะไร

ความช่วยเหลือของพนักงานคืออะไร?

โครงการช่วยเหลือพนักงานหรือ EAP ช่วยให้พนักงานที่มีปัญหาทั้งในที่ทำงานและชีวิตส่วนตัว การให้การดูแลสุขภาพจิตแก่พนักงานทุกคนเป็นสิ่งสำคัญและ EAP จะให้การดูแลสุขภาพจิตให้มากที่สุด อาจมีการประเมินฟรีเพื่อช่วยตรวจสอบว่าพนักงานมีอาการป่วยทางจิตหรือไม่และหากเป็นเช่นนั้นจะสามารถรักษาอาการป่วยทางจิตได้อย่างไร อาจมีการให้คำปรึกษาฟรีในจำนวน จำกัด EAP อาจมีการอ้างอิงเช่นกันเชื่อมโยงคุณกับศูนย์ดูแลสุขภาพจิตหรือแหล่งข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์เพื่อลดต้นทุน หากคุณมีแผนประกัน EAP อาจเชื่อมโยงคุณกับหลักปฏิบัติส่วนตัวที่สามารถรับประกันภัยที่นายจ้างจัดให้ได้

เป็นสิ่งที่ควรเป็นมาตรฐานอุตสาหกรรมเนื่องจากพนักงานที่ประสบกับความเหนื่อยหน่ายหรือปัญหาอื่นจะได้รับประโยชน์จากการดูแลสุขภาพจิต พูดคุยกับนายจ้างของคุณเพื่อดูว่าพวกเขามี EAP หรือไม่และดูว่าความคุ้มครองที่พวกเขาให้ไว้สามารถช่วยได้หรือไม่

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าประกันสุขภาพของฉันครอบคลุมสุขภาพจิตหรือไม่?

แผนประกันสุขภาพส่วนใหญ่ควรมีแผนการดูแลสุขภาพจิตไว้บ้าง วิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทราบได้คือติดต่อผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ แผนประกันของคุณมีโอกาสที่จะบอกคุณได้ว่าพวกเขาให้การดูแลสุขภาพจิตประเภทใด

นอกจากนี้ให้ติดต่อนักบำบัดในพื้นที่ของคุณไม่ว่าจะเป็นการฝึกส่วนตัวหรือทางเลือกสาธารณะ นักบำบัดที่แตกต่างกันยอมรับ บริษัท ประกันภัยที่แตกต่างกันและ บริษัท ประกันภัยที่ยอมรับอาจมีการเปลี่ยนแปลง วิธีที่ดีที่สุดคือติดต่อพวกเขาและดูว่าแผนประกันใดที่พวกเขายอมรับ

การจ่ายค่าบำบัดคุ้มค่าหรือไม่?

การบำบัดเป็นหนึ่งในการรักษาที่สำคัญที่สุดในโลกทางการแพทย์ จากข้อเท็จจริงที่ว่าการบำบัดมีประสิทธิภาพมากบางครั้งอาจมีค่าใช้จ่ายสูง สิ่งนี้อาจกระตุ้นให้คุณถามว่าการบำบัดนั้นคุ้มค่ากับการจ่ายเงินจำนวนมากหรือไม่ คำตอบสำหรับคำถามนี้ฝังอยู่ในประโยชน์ที่การบำบัดสามารถนำเสนอได้

การจ่ายเงินเพื่อการบำบัดคุ้มค่าหรือไม่? การบำบัดเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความท้าทายในชีวิตบางอย่างที่อาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน ช่วยรับมือกับเหตุการณ์เครียดที่คุณอาจต้องเผชิญในปัจจุบันและยังมีเครื่องมือที่มีค่าและมีประสิทธิภาพเพื่อจัดการกับเหตุการณ์เหล่านี้ในอนาคต

การจ่ายเงินเพื่อการบำบัดคุ้มค่าหรือไม่? มีความท้าทายบางอย่างที่คุณอาจพบว่ายากที่จะเอาชนะด้วยตัวคุณเอง เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้จะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีเครื่องมือที่เหมาะสมในการจัดการกับความท้าทายดังกล่าว การบาดเจ็บและความเศร้าโศกอาจมีผลกระทบทางจิตใจหรือผลกระทบเชิงลบเนื่องจากเหตุการณ์ที่น่ารังเกียจบางอย่างเช่นอุบัติเหตุและการเสียชีวิตที่ไม่คาดคิดซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติเช่นความวิตกกังวลโรคอารมณ์สองขั้วภาวะซึมเศร้าและโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) คุณอาจต้องได้รับการบำบัดเพื่อจัดการกับสิ่งเหล่านี้และทำให้อารมณ์ดีขึ้น

การจ่ายเงินเพื่อการบำบัดคุ้มค่าหรือไม่? กระบวนการบำบัดจะช่วยให้คุณรู้วิธีจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดปัญหาที่ยุ่งยากและทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลทำงานระหว่างคุณกับคนอื่น ๆ โดยการสร้างระดับความอดทนการพิจารณาความสามารถและความเมตตา / ความรัก ความสัมพันธ์ที่ดีส่งเสริมความสุขซึ่งดีต่อสุขภาพจิตมาก

การจ่ายเงินเพื่อการบำบัดคุ้มค่าหรือไม่? การผ่านกระบวนการบำบัดจะช่วยในการกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงและแสดงให้เห็นแนวทางในการทำให้เป็นจริง เป็นการเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กับสิ่งต่างๆที่ขัดขวางการบรรลุเป้าหมายบางอย่างซึ่งอาจรวมถึงการจัดการความนับถือตนเองในระดับต่ำและการตระหนักรู้ในตนเองในแง่ลบและให้วิธีจัดการกับเป้าหมายเหล่านั้น

การบำบัดได้ผลจริงหรือไม่?

หนึ่งในคำถามมากมายที่หลายคนถามเมื่อพวกเขากำลังทำภารกิจหรือพบนักบำบัดคือ“ การบำบัดได้ผลจริงหรือ?” คำตอบที่ตรงไปตรงมาสำหรับคำถามนี้คือ 'ใช่การบำบัดได้ผล' เป็นผู้เชี่ยวชาญในการแก้ปัญหาเฉพาะอาการและช่วยจัดการกับปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ด้วยความภาคภูมิใจในตนเองชีวิตทางสังคมหรือที่ทำงาน

ฉันควรไปหานักบำบัดเพื่อความวิตกกังวลหรือไม่?

บางครั้งนักบำบัดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณมี นักบำบัดจะทำให้คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับสภาพของคุณ (แบรนด์แห่งความวิตกกังวลโดยเฉพาะของคุณ) และมอบอิสระและความปลอดภัยในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางจิตของคุณในเวลาของคุณเองและนานที่สุดเท่าที่จะทำได้และช่วยให้คุณค้นพบตัวเองอีกครั้ง นักบำบัดที่ดีจะทำให้คุณทำงานผ่านความคิดที่คุณมีเกี่ยวกับสภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นนักบำบัดอาจทำให้คุณเห็นว่าการร้องไห้ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่มองว่ามันเป็นเพียงปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อเห็นความหวาดกลัวหรือเมื่อคุณเครียด กล่าวอีกนัยหนึ่งนักบำบัดจะช่วยให้คุณยอมรับข้อบกพร่องของคุณหรือสามารถช่วยให้คุณเห็นความวิตกกังวลไม่ใช่ข้อบกพร่องหรือลักษณะบุคลิกภาพ แต่เป็นชีววิทยาหรือพันธุศาสตร์

ทำไมการบำบัดจึงมีราคาแพง?

แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาที่ไม่เสียค่าใช้จ่าย แต่โดยทั่วไปแล้วการบำบัดอาจมีราคาแพง บางครั้งนักบำบัดหลายคนอาจแจ้งให้คุณทราบโดยอาจใช้แอปบำบัดหรือแอปสุขภาพจิตว่าการจ่ายรายชั่วโมงหรือรายสัปดาห์อยู่ระหว่าง 75 ถึง 250 ดอลลาร์และไม่ยอมรับการประกัน ปัจจัยต่อไปนี้อาจเป็นสาเหตุของอัตราการรักษาที่มีราคาแพง:

• วุฒิการศึกษาและการฝึกอบรมที่ดีในความเชี่ยวชาญพิเศษและรูปแบบการรักษาที่แตกต่างกันตลอดจนค่าบำรุงรักษาใบอนุญาต (เพื่อสงวนสิทธิ์)
• การพิจารณางานที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดของลูกค้า แต่ไม่ได้เกิดขึ้นภายในช่วงการรักษาเช่นการศึกษาอย่างละเอียดเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพการปรึกษาเพื่อนหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นต้น
• ค่าใช้จ่ายในการบำบัดนักบำบัดจะต้องเกี่ยวข้องกับการดำเนินการบำบัด สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการเป็นสมาชิกขององค์กรวิชาชีพค่าการตลาดในการสร้างการดูแลเว็บไซต์บทความวิชาการราคาแพงและหนังสือ
• นักบำบัดหลายคนไม่มีความสนใจในการทำงานกับ บริษัท ประกันภัย แต่ชอบที่จะจ่ายเงินนอกกระเป๋าเพื่อแปรรูปการวินิจฉัยสุขภาพจิตของตนเอง
• ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจำนวนมากเป็นทั้งนักบำบัดและเจ้าของธุรกิจภายในพื้นที่สำนักงานของตน การเป็นผู้ปฏิบัติงานเดี่ยวในพื้นที่สำนักงานซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบที่แตกต่างกันเช่นการเป็นผู้ดูแลระบบผู้จัดการผู้เรียกเก็บเงินพนักงานต้อนรับ ฯลฯ จะทำให้ค่าบริการของคุณสูงกว่านักบำบัดคนอื่น ๆ เท่านั้น

ฉันควรจ่ายเงินสำหรับการบำบัดออกจากกระเป๋าหรือไม่?

ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการจ่ายเงินสำหรับการบำบัดออกจากกระเป๋า อย่างไรก็ตามทำไมคุณต้องจ่ายเงินออกจากกระเป๋าในเมื่อมีวิธีอื่นที่ดีกว่าเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ? หากคุณไม่สามารถจ่ายเงินออกจากกระเป๋าได้ แต่คุณมีประกันประกันของคุณอาจรองรับกระบวนการบำบัดหรือวิธีการอื่น ๆ เช่นการบำบัดฟรีที่เสนอโดยวิทยาลัยและมหาวิทยาลัย วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัยอาจจัดให้มีการบำบัดโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายหรือโปรแกรมการบำบัดแบบเลื่อนขนาดให้กับนักเรียน

คุณสามารถเชื่อถือนักบำบัดได้หรือไม่?

คำถาม 'คุณไว้ใจนักบำบัดได้ไหม' เป็นคำถามที่สามารถตอบได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับสถานะของอาการของคุณ ตัวอย่างเช่นนักบำบัดของคุณอาจถูกบังคับให้ละเมิดกฎแห่งความลับหากเจตนาในการพูดของคุณคือทำร้ายใครบางคนหรือทำร้ายตัวเอง อย่างไรก็ตามนักบำบัดของคุณคือคนที่คุณควรไว้วางใจและมองว่าเป็นคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางจิตของคุณได้หากคุณไว้ใจเขาหรือเธอ หากคุณพบนักบำบัดคุณควรสร้างความสัมพันธ์กับเขาหรือเธอสิ่งนี้จะช่วยสร้างความไว้วางใจให้กับเขาหรือเธอ

การบำบัดเป็นเวลานานแค่ไหน?

ระยะเวลาในการบำบัดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรูปแบบของการบำบัดและการฝึกซ้อม อาจใช้เวลา 10-15 นาที 15-20 นาที 45-50 นาทีหรือ 90 นาทีหรือนานกว่านั้น (สำหรับรอบกลุ่ม)

ทำนายฝัน รถหายในลานจอดรถ

ฉันจะซื้อนักบำบัดได้อย่างไร?

ในโอกาสส่วนใหญ่การบำบัดมีราคาแพงมากทำให้บางคนที่ไม่สามารถจ่ายเงินได้ในปริมาณสูงด้วยความคิดที่เครียดเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความท้าทายด้านสุขภาพจิต หากคุณมีเงินสดไม่เพียงพอหรือมีงบประมาณ จำกัด ที่จะจ่ายสำหรับการบำบัดมีวิธีอื่นที่คุณสามารถจ่ายได้ ซึ่งรวมถึง:

• รับนักบำบัดที่ครอบคลุมโดยโครงการประกันของคุณ
• พูดคุยถึงวิธีการให้บริการที่เหมาะสมกับนักบำบัดของคุณมากขึ้น
• คุณสามารถใช้แผนการชำระเงินแบบเลื่อนขนาดได้
• สอบถามจากตัวแทนฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณเกี่ยวกับแผนการช่วยเหลือพนักงาน (EAPs)
• เยี่ยมชมศูนย์สุขภาพที่ได้รับทุนจากรัฐบาลกลางหรือรับทุนด้านการดูแลสุขภาพจากรัฐบาล
• มีกลุ่มสนับสนุนที่อาจช่วยได้ ค้นหาการบำบัดแบบกลุ่มสนับสนุนที่ถูกกว่า.
• คุณสามารถใช้บริการให้คำปรึกษามหาวิทยาลัยของคุณ มีราคาถูกกว่า
• มองหาการทดลองทางคลินิก
• ขอความช่วยเหลือจากองค์กรป้องกันการฆ่าตัวตายหากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย

ทำไมนักบำบัดไม่ควรให้คำแนะนำ?

ลูกค้าส่วนใหญ่คาดหวังว่านักบำบัดจะเสนอวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามพบว่านักบำบัดส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำแก่พวกเขา ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่นักบำบัดไม่ควรให้คำแนะนำกับลูกค้า:

• ไม่ใช่งานของนักบำบัดที่จะให้คำแนะนำ พวกเขามีไว้เพื่อช่วยให้ลูกค้าเข้าใจเงื่อนไขของพวกเขาในส่วนที่เกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นที่ก่อให้เกิดหรือกระตุ้นแนวความคิดของพวกเขา พวกเขาจะแนะนำลูกค้าให้ตัดสินใจด้วยตนเองไม่ใช่ตัดสินใจแทนพวกเขา
• การให้คำแนะนำแก่ลูกค้าจะจำกัดความสามารถในการตัดสินใจของตนเองซึ่งอาจส่งผลต่อความมั่นใจในการตัดสินใจในอนาคต
• นักบำบัดไม่ควรให้คำแนะนำเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน พวกเขาอาจถูกฟ้องร้องหากคำแนะนำของคุณล้มเหลวในการดำเนินการ

การบำบัดเดือนละครั้งเพียงพอหรือไม่?

การบำบัดเดือนละครั้งอาจเพียงพอและอาจไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องหรือประเภทของการรักษาที่นักบำบัดเลือกให้คุณ การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) อาจทำให้คุณต้องพบนักบำบัดทุกสัปดาห์ หากคุณเพิ่งเริ่มการบำบัดคุณอาจต้องไปพบนักบำบัดของคุณสัปดาห์ละครั้งหรือสัปดาห์เว้นสัปดาห์เพื่อจุดประสงค์ในการดูแล

การบำบัดสองครั้งต่อสัปดาห์มากเกินไปหรือไม่?

การเข้ารับการบำบัดสัปดาห์ละสองครั้งอาจไม่จำเป็นสำหรับปัญหาสุขภาพจิตบางอย่าง สำหรับพฤติกรรมบำบัดแบบวิภาษวิธี (DBT) ซึ่งเกี่ยวข้องกับชุดทักษะการเรียนรู้เช่นการควบคุมอารมณ์นักบำบัดอาจแนะนำให้เข้าร่วมมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์

ฉันจะทำอะไรแทนการบำบัดได้บ้าง?

มีวิธีอื่นในการจัดการกับภาวะสุขภาพจิตของคุณนอกเหนือจากการใช้การบำบัด แม้ว่าการบำบัดจะมีประโยชน์มาก แต่คุณสามารถลองใช้หนังสือช่วยเหลือตัวเองได้ (ชื่อเรื่องเฉพาะบางอย่างอาจแนะนำโดยแพทย์ของคุณจากรูปแบบการอ่านที่ดีซึ่งเรียกว่า 'หนังสือของใบสั่งยา'), กลุ่มสนับสนุน (การช่วยเหลือจากเพื่อน), การบำบัดด้วยระบบนิเวศ ( ชื่อโดยรวมของกลุ่มโปรแกรมที่เน้นการใช้ธรรมชาติในกระบวนการบำบัด) การบำบัดเสริมและทางเลือก (การนวดโยคะการรักษาด้วยสมุนไพรและการทำสมาธิ) และยา
ประกันจ่ายสำหรับการบำบัดออนไลน์หรือไม่?

สิ่งเดียวที่จะตัดสินได้ว่าประกันของคุณจะจ่ายเงินสำหรับการบำบัดทางออนไลน์ (telehealth therapy) หรือไม่คือ บริษัท ประกันของคุณ หากต้องการทราบข้อมูลโดยละเอียดคุณจะต้องปรึกษานักบำบัดโรคของคุณก่อนหรือติดต่อ บริษัท ประกันของคุณโดยตรงเพื่อสอบถามว่าประกันของคุณครอบคลุมการบำบัดทางออนไลน์หรือไม่และคุณอาจต้องจ่ายเท่าไร

ฉันไม่ควรบอกอะไรกับนักบำบัดของฉัน?

คุณต้องเปิดเผยข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดแก่นักบำบัดของคุณ การเก็บข้อมูลจากนักบำบัดจะไม่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการรักษา เนื่องจากนักบำบัดของคุณจะทำงานกับข้อมูลที่คุณให้ไว้เพื่อแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพ นักบำบัดพบว่าการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อคุณเปิดรับเป็นเรื่องง่าย

ฉันไม่ควรบอกอะไรกับจิตแพทย์?

จิตแพทย์ของคุณคาดว่าจะเก็บข้อมูลใด ๆ ไว้เป็นความลับตามที่กำหนดโดยนโยบายส่วนตัวด้านสุขภาพจิต ด้วยวิธีนี้คุณไม่ควรลังเลที่จะเปิดเผยข้อมูลของคุณให้มากที่สุดเท่าที่คุณมีคุณสมบัติเหมาะสม (ตามวัย) เพื่อทำการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล สิ่งนี้จะช่วยให้จิตแพทย์ของคุณทราบแนวทางการรักษาสำหรับปัญหาและความต้องการเฉพาะของคุณ

การร้องไห้ในการบำบัดเป็นความก้าวหน้าหรือไม่?

การร้องไห้ในการบำบัดเป็นวิธีหนึ่งในการสำรวจอารมณ์ที่รุนแรง แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องทั่วไป แต่หลายคนก็ร้องไห้ในช่วงหนึ่งของการบำบัด สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาเปิดใจรับประสบการณ์ที่ผ่านมาและเห็นได้ชัดว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในชีวิต การร้องไห้เป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติที่อาจถูกมองว่าเป็นความก้าวหน้าในการบำบัด

คุณบอกนักบำบัดของคุณมากเกินไปได้ไหม?

ตามความจำเป็นคุณไม่สามารถบอกนักบำบัดของคุณได้มากนัก เนื่องจากการระงับข้อมูลบางอย่างอาจเป็นความคิดที่ไม่ดีเนื่องจากข้อมูลดังกล่าวอาจเป็นรายละเอียดที่แน่นอนที่นักบำบัดต้องการเพื่อช่วยเหลือคุณ นักบำบัดพบว่ามันง่ายที่จะช่วยคุณหากคุณเปิดใจตามที่คาดไว้

ความวิตกกังวลเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือไม่?

สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกาอธิบายว่าความวิตกกังวลเป็นความกลัวที่มากเกินไปและไร้เหตุผลของสถานการณ์ในชีวิตประจำวันซึ่งเกิดขึ้นต่อเนื่องควบคุมไม่ได้และท่วมท้น อาจส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่เด็กและวัยรุ่น เมื่อความวิตกกังวลส่งผลเสียต่อกิจวัตรประจำวันของคุณโดยที่คุณไม่ได้คำนึงถึงสัญญาณเตือนนั้นอาจส่งผลให้เกิดโรควิตกกังวลซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตเฉพาะที่มีความกังวลหรือความกลัวอย่างมากรวมถึงอาการตื่นตระหนกและโรคตื่นตระหนกโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) , โรควิตกกังวลทางสังคม, ความวิตกกังวลในการแยกตัว, การกลายพันธุ์ที่เลือก, ความหวาดกลัวและความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง

ฉันจะรับมือกับความวิตกกังวลได้อย่างไร?

ความวิตกกังวลอาจเป็นภาวะที่รบกวนจิตใจและเครียด หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์การรับมือบางอย่างที่คุณสามารถใช้ได้เมื่อเห็นสัญญาณเตือน:

• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• ลองใช้เวลาว่างด้วยการเข้าร่วมโยคะทำสมาธินวดฟังเพลงและเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย
• หลีกเลี่ยงสารเสพติดหรือสารเสพติด
• ฝันดี.
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน กลุ่มสนับสนุนมีขึ้นเพื่อช่วยเหลือผู้คนให้พ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก
• เพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายที่ดีและหายใจเข้าลึก ๆ
• พูดคุยกับคนที่คุณรัก
• ท้าทายความคิดเชิงลบของคุณไปสู่ความคิดเชิงบวก

อ่านเพิ่มเติม

• การบำบัดมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่: can-i-afford-go-therapy
• การแชทการให้คำปรึกษาออนไลน์มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่: how-much-does-an-online-counseling-chat-cost
• คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการบำบัด: https://www.betterhelp.com/faq/
• รีวิวการบำบัดออนไลน์ BetterHelp: https://www.innerbody.com/betterhelp-review
• Online Therapy ReGain Review: https://www.verywellmind.com/regain-review-4777094
• Online Therapy ReGain Review: https://www.opencounseling.com/blog/regain-review-is-online-couples-counseling-right-for-you
• รีวิวบำบัดคู่รักออนไลน์: regain-reviews-is-this-app-right
• ค่าบำบัดราคาไม่แพง: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/
• การบำบัดด้วยต้นทุนต่ำ: how-low-cost-counseling-can-help-you

การบำบัดเป็นเรื่องส่วนตัว

การบำบัดเป็นประสบการณ์ส่วนบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่จะแสวงหาสิ่งเดียวกัน แต่การคำนึงถึงเก้าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดทางออนไลน์ไม่ว่าเป้าหมายเฉพาะของคุณคืออะไร
หากคุณยังสงสัยว่าการบำบัดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่และมีค่าใช้จ่ายในการบำบัดเท่าใดโปรดติดต่อเราที่ contact@betterhelp.com ReGain เชี่ยวชาญด้านการบำบัดออนไลน์เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตทุกประเภท หากคุณสนใจการบำบัดเฉพาะบุคคลโปรดติดต่อ contact@betterhelp.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ BetterHelp ในฐานะ บริษัท โปรดหาเราได้ที่

• Pinterest
• Linkedin
• ทวิตเตอร์
• อินสตาแกรม
• Google+
• เฟสบุ๊ค
• Tumblr

หากคุณต้องการสายด่วนวิกฤตหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดโปรดดูด้านล่าง:

• RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673
• เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255
• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264

สำหรับเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์เพิ่มเติมโปรดดูแหล่งข้อมูลด้านล่าง:

• SAMHSA (การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• สุขภาพจิตอเมริกา, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: