Duck Syndrome คืออะไรและคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคนี้หรือไม่?

ที่มา: pixabay.com

คำว่า 'โรคเป็ด' มีต้นกำเนิดมาจากความคิดของเป็ดที่ดูสงบและมีมารยาทไม่ดีในขณะที่กำลังร่อนอยู่บนผิวน้ำ แต่กำลังพายเรืออย่างเมามันใต้ผิวน้ำที่คุณมองไม่เห็นเพียงแค่ลอยอยู่เฉยๆ ความรู้สึก 'อยู่เหนือน้ำ' นี้สามารถนำมาประกอบกับนักศึกษาที่ภายนอกอาจดูสงบ แต่ในความเป็นจริงกำลังดิ้นรนที่จะ 'ปลอมมันจนกว่าพวกเขาจะทำ' หรือเพื่อให้มันอยู่ด้วยกันในหน้าของนักวิชาการสังคม และความต้องการของชุมชนทำให้พวกเขาพยายามที่จะประสบความสำเร็จในการศึกษาระดับวิทยาลัย

โรคเป็ดมักพบในวัยรุ่นที่เป็น 'ปลาตัวใหญ่ในบ่อเล็ก' ในโรงเรียนมัธยม พวกเขาคุ้นเคยกับการได้รับความนิยมดังนั้นจึงเรียกร้องตัวเองอย่างมากที่จะ 'ทำทุกอย่าง' เมื่อพวกเขาไปวิทยาลัยเพื่อให้ทันบุคคลนั้น ปัญหาคือความเครียดที่รุนแรงดังกล่าวสามารถนำไปสู่ทุกสิ่งตั้งแต่ความผิดปกติของการกินไปจนถึงการใช้สารเสพติดเพื่อรับมือกับความเครียดที่ต้อง 'สมบูรณ์แบบ'

Duck syndrome ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ อย่างไรก็ตามการบอกว่ามีอาการเป็ดคือการบ่งชี้ว่าผู้ป่วยยังมีอาการซึมเศร้าวิตกกังวลหรือความเจ็บป่วยทางจิตในรูปแบบอื่น ๆ ที่มีปฏิกิริยาต่อความเครียดมาก แม้ว่าในตอนแรกคำนี้อาจฟังดูน่ารักหรือตลก แต่ผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ใช่เรื่องที่น่าหัวเราะและควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง

อาการของโรคเป็ด

ปฏิกิริยาของทุกคนต่อความเครียดที่รุนแรงนั้นแตกต่างกัน บางคนรับมือกับมันได้ดีและบางคนพบว่าความเครียดของพวกเขาเป็นเพียงส่วนประกอบไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม ปฏิกิริยาทางกายภาพต่อความเครียดที่รุนแรงในกรณีของโรคเป็ดมีความแตกต่างกันอย่างเท่าเทียมกัน ในขณะที่บางรายงานว่าความเครียดทำให้พวกเขาปวดหัวรบกวนการนอนหลับและทำให้เสียสมาธิ แต่คนอื่น ๆ รายงานว่ารู้สึกเครียดหรือโกรธ

626 เทวดาหมายเลข

ที่มา: pexels.com

บางคนรายงานความรู้สึกซึมเศร้าหรือขาดหรือเพิ่มความอยากอาหาร (การกินความเครียด) เมื่อความเครียดรุนแรงพอความรู้สึกที่ท่วมท้นจะนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายซึ่งก็คือผู้ประสบภัยขาดความสนใจในกิจกรรมที่เคยทำให้พวกเขาตื่นเต้น พวกเขามึนงงกับทุกสิ่งและไม่สามารถรวบรวมพลังเพื่อทำงานในสิ่งที่เน้นให้พวกเขามาถึงจุดนี้ได้ตั้งแต่แรกนั่นคือการศึกษาของพวกเขา

ปัจจัยเสี่ยงของโรคเป็ด

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคเป็ดที่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับชีวิตในมหาวิทยาลัยเช่นการต้องรับมือกับการอยู่ห่างจากครอบครัวเป็นครั้งแรกและพบกับความต้องการที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมาจากกิจกรรมทั้งด้านวิชาการและนอกหลักสูตรเมื่อเทียบกับสิ่งที่ มีประสบการณ์ในโรงเรียนมัธยม คนที่มีประวัติเจ็บป่วยทางจิตมักมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเป็ด

ที่มา: pexels.com

แรงกดดันทางสังคมของวิทยาลัยยังสามารถมีบทบาทสำคัญรวมถึงความกดดันในการแข่งขันกับนักเรียนคนอื่น ๆ บนโซเชียลมีเดีย คนที่เป็นโรคเป็ดอาจเห็นนักเรียนคนอื่น ๆ ในโซเชียลมีเดียและคิดว่านักเรียนเหล่านั้นใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องใช้ความพยายามในการเรียนให้ดีหรืออย่างน้อยก็ทำให้ดูเหมือนว่าพวกเขาทำ โดยพร็อกซีนักเรียนที่เป็นโรคเป็ดจึงรู้สึกกดดันที่จะพยายามเรียนให้ได้เกรดดีดูดีพอ ๆ กับที่เขารับรู้ความพยายามของเพื่อนร่วมงานซึ่งจะเพิ่มความกดดันมากขึ้นเท่านั้น

ครอบครัวและเพื่อน ๆ ของนักเรียนสามารถเพิ่มอาการเป็ดของตนเองได้โดยมีแนวโน้มที่จะเน้นย้ำถึงความสำเร็จ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือแม่หรือพ่อของนักเรียนบอกกับป้ามิลเดรดว่าทอมมี่เป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยมขนาดนี้ได้อย่างไร เราคาดหวังว่าเขาจะได้รับตรง A ในภาคเรียนนี้! ' กำลังเพิ่มความกดดันให้กับทอมมี่มากกว่าที่เขาอาจจะรู้สึกได้ในความพยายามที่จะได้เกรดไม่ดีเท่านั้น

พ่อแม่ผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์สามารถกระตุ้นให้เป็ดเป็นโรคโดยไม่เจตนาได้เช่นกัน ผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์คือคนที่ 'ลอยอยู่เหนือ' หรือเกี่ยวข้องกับตัวเองมากเกินไปในชีวิตของเด็ก ผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์จะปกป้องบุตรหลานจากการประสบกับความผิดหวังซึ่งจำกัดความสามารถของเขาในการรับมือเมื่อเกิดความผิดหวังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และผู้ปกครองของนักเรียนไม่สามารถป้องกันเขาจากสิ่งนี้ได้ พ่อแม่นั่งเฮลิคอปเตอร์อาจให้ความสำคัญกับจุดแข็งของลูกมากกว่าสอนวิธียอมรับความท้าทายซึ่งอาจนำไปสู่ความปวดร้าวทางจิตใจของเด็กได้เช่นกัน

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล ส่วนหนึ่งคิดว่าเป็นเพราะความแตกต่างทางเพศเช่นเดียวกับวิธีการที่ผู้หญิงได้รับการสนับสนุนให้ตอบสนองต่อชีวิตที่กดดันที่พุ่งเข้าใส่เมื่อเทียบกับสิ่งที่ผู้ชายคาดหวัง

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลก็มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมเช่นกันดังนั้นนักเรียนที่มาจากครอบครัวที่พ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าก็มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นผู้ประสบภัยเช่นกัน นิสัยชอบนี้สามารถพัฒนาเป็นโรคเป็ดได้เมื่อนักเรียนเริ่มเรียนมหาวิทยาลัย

การวินิจฉัยโรคเป็ด

ไม่มีเกณฑ์อย่างเป็นทางการในการวินิจฉัยโรคเป็ด อย่างไรก็ตามผู้ที่เผชิญกับสภาพดังกล่าวได้รับการอธิบายว่าดูสงบเมื่ออยู่ภายนอกในขณะที่พยายามอย่างเมามันเพื่อให้ทันกับความต้องการที่ท่วมท้นจากอาชีพการศึกษาของพวกเขาและความล้มเหลวในกระบวนการ ผู้ที่เป็นโรคเป็ดรู้สึกว่าคนอื่น ๆ รับมือกับสถานการณ์ได้ดีกว่าที่เป็นอยู่ พวกเขายังรู้สึกว่าคนอื่น ๆ กำลังวิเคราะห์ทุกการเคลื่อนไหวของพวกเขาหรือสร้างสถานการณ์ที่พวกเขาอยู่ในจุดประสงค์เพียงเพื่อดูพวกเขาดิ้น

ที่มา: pexels.com

เนื่องจากโรคเป็ดไม่ได้เป็นการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการคนที่เผชิญกับภาวะดังกล่าวจะได้รับการประเมินว่ามีภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ทำการตรวจจะออกการประเมินทางการแพทย์อย่างละเอียดซึ่งจะรวมถึงการประเมินสุขภาพจิตที่ครอบคลุมเพื่อระบุสาเหตุของอาการ

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจเป็นผลพลอยได้จากปัญหาอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเป็ดได้ในที่สุด ตัวอย่างเช่นภาวะที่อาจรวมถึงภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลเป็นอาการ ได้แก่ โรคอารมณ์สองขั้วโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD) โรคสมาธิสั้น (ADHD) และโรคจิตเภท ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการประเมินเพื่อให้สามารถวินิจฉัยและรักษาสภาพที่เป็นอยู่ได้

ผู้ที่เป็นโรคเป็ดจะได้รับการตรวจหาสารพิษเป็นประจำเพื่อแยกแยะการสัมผัสเช่นเดียวกับยาเพื่อตรวจสอบว่าความเครียดดังกล่าวเป็นผลข้างเคียงของใบสั่งยาอย่างใดอย่างหนึ่งของผู้ป่วยหรือไม่ บางครั้งอาจมีการสั่งให้เอ็กซเรย์หรือการทดสอบภาพอื่น ๆ และในการประเมินผู้ประสบภัยอาจต้องตอบคำถามหลายชุดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยระบุความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

การรักษาโรคเป็ด

ในการรักษาโรคเป็ดจิตแพทย์อาจผสมผสานการบำบัดร่วมกับยาที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเพื่อพยายามบรรเทาความไม่สงบของผู้ป่วย ในทางกลับกันแพทย์อาจลดยาที่นักเรียนอาจใช้อยู่ซึ่งอาจทำให้หรือทำให้อาการซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลแย่ลง

ที่มา: rawpixel.com

ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตใช้จิตบำบัดสองประเภทหลัก ๆ หรือ 'การบำบัดด้วยการพูดคุย' เมื่อทำงานกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเป็ด ได้แก่ จิตบำบัดระหว่างบุคคลและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การรักษาทั้งสองวิธีอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนเพื่อให้ได้ผลแม้ว่าจิตบำบัดอย่างเข้มงวดอาจจำเป็นเป็นระยะเวลานานกว่าในบางกรณีที่รุนแรงกว่า

Interpersonal therapy หรือ IPT เกี่ยวข้องกับการช่วยให้ผู้ป่วยพัฒนาชุดทักษะเพื่อรับมือกับอารมณ์และความสัมพันธ์ของเขาอย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่นเมื่อกำหนดปัญหาของผู้ป่วยอย่างถูกต้องแล้วเขาหรือเธอสามารถตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงเพื่อเอาชนะได้ แพทย์สามารถทำงานร่วมกับผู้ป่วยโดยใช้เทคนิคต่างๆเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ผู้ป่วยกำหนดไว้

ในทางกลับกันการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนวิธีคิดของบุคคลเกี่ยวกับประเด็นบางอย่าง ที่นี่แพทย์จะช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจความคิดและสมมติฐานที่ทำให้เขาหรือเธอรู้สึกหดหู่วิตกกังวลหรือเครียด จากนั้นแพทย์จะใช้เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสอนให้ผู้ป่วยมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรับมือกับความเครียดของเขาหรือเธอ

ป้องกันโรคเป็ด

โรคเป็ดสามารถป้องกันได้โดยการโจมตีสาเหตุ - ความเครียด - ก่อนที่จะเริ่ม วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการรวมปฐมนิเทศสำหรับนักเรียนที่เข้ามาซึ่งรวมถึงส่วนเกี่ยวกับการจัดการความเครียดรวมทั้งให้ข้อมูลเกี่ยวกับบริการด้านสุขภาพจิตแก่พวกเขาตามที่โรงเรียนจัดเตรียมไว้ให้

นอกจากนี้ยังอาจเป็นการดีที่โรงเรียนจะพิจารณาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนักเรียนที่อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการแยกตัวเช่นชนกลุ่มน้อยนักเรียนที่เข้าเรียนในวิทยาลัยเป็นกลุ่มแรกในครอบครัวของพวกเขาและนักเรียนที่ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับ - กิจกรรมในมหาวิทยาลัย นักเรียนควรรับทราบถึงการสนับสนุนทางวิชาการที่สามารถจ่ายให้กับพวกเขาได้เช่นบริการให้คำปรึกษาและการสอนพิเศษที่สามารถช่วยให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าได้โดยไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าความสำเร็จอยู่บนบ่าของพวกเขาและพวกเขาไม่มีใคร เพื่อขอความช่วยเหลือ

ที่มา: pexels.com

ภาวะแทรกซ้อนของ Duck Syndrome

หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสมผู้ที่เป็นโรคเป็ด (และโดยพร็อกซีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล) มีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาทางการแพทย์นอกเหนือจากปัญหาสุขภาพจิตรวมถึงในกรณีที่รุนแรงที่สุดการเสียชีวิตก่อนกำหนดเนื่องจากความเครียดและแนวโน้มการฆ่าตัวตาย หากไม่มีความช่วยเหลืออาการของเป็ดอาจแย่ลงนานขึ้นและอาจไม่สามารถปรับปรุงได้เลยหากปราศจากมุมมองและความช่วยเหลือจากคนนอก

นอกจากนี้ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่ผลการเรียนที่ไม่ดีซึ่งอาจส่งผลให้ผู้ป่วยได้รับคะแนนที่ไม่ดีเท่ากัน ความล้มเหลวทางวิชาการดังกล่าวอาจทำให้เกิดปัญหาในครอบครัวและความสัมพันธ์และผู้ประสบภัยมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการใช้สารเสพติดเป็นวิธีการรับมือ

หากคุณกังวลว่าคุณอาจเป็นโรคเป็ดโปรดติดต่อที่ปรึกษา BetterHelp ของเราซึ่งพร้อมให้ความช่วยเหลือคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านของคุณเอง

เลข 16 ความหมาย

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: