โดปามีนคืออะไรและมีผลต่อสมองและร่างกายอย่างไร?

คำเตือนเนื้อหา: โปรดทราบว่าบทความด้านล่างอาจกล่าวถึงหัวข้อที่มีการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์การใช้ยาในทางที่ผิดและการเสพติด ข้อมูลที่พบในบทความ ไม่ใช่ แทนคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทุกครั้งหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมี

ผมถ้าคุณเคยเรียนหลักสูตรจิตวิทยาคุณอาจเคยได้ยินคำว่า 'โดปามีน' เป็นหนึ่งในสารสื่อประสาทที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในร่างกายโดยมีงานวิจัยมากกว่า 110,000 ชิ้นสำหรับชื่อของมัน แต่ถึงแม้ว่าพวกเราหลายคนจะเคยได้ยินเรื่องโดพามีน แต่พวกเราไม่กี่คนที่เข้าใจมัน โดพามีนคืออะไรและมีผลต่อสมองและร่างกายอย่างไร? ลองมาดูใกล้ ๆ

ที่มา: pexels.com

โดปามีนคืออะไร?

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทซึ่งเป็นสารเคมีที่ส่งข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาท เซลล์ประสาทเป็นหน่วยพื้นฐานของระบบประสาทของเราซึ่งรวมถึงสมองไขสันหลังเส้นประสาทและอวัยวะรับความรู้สึก (เช่นหูและตา) ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบความสุขและการให้รางวัลของสมอง แต่ก็มีบทบาทในการควบคุมการเคลื่อนไหวด้วย

โดปามีนสามารถพบได้ในสองบริเวณที่แตกต่างกันของสมอง ประการแรกคือวัตถุนิโกรซึ่งมีบทบาททั้งในด้านรางวัลและการเคลื่อนไหว โดปามีนในคอนสเตียนิกราประกอบด้วยเซลล์ที่ตายเมื่อมีคนเป็นโรคพาร์คินสันซึ่งทำให้เกิดอาการสั่นและความยากลำบากในการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่เป็นลักษณะของอาการ

โดปามีนส่วนใหญ่ในร่างกายของคุณผลิตขึ้นในบริเวณหน้าท้อง (VTA) ของสมองซึ่งเป็นตัวการสำคัญในความสุขของสมองและศูนย์ส่งสัญญาณให้รางวัล โดปามีนถูกสร้างขึ้นใน VTA แล้วปล่อยไปยังส่วนอื่น ๆ ของสมองเมื่อมีคนทำบางสิ่งที่รับประกันรางวัลหรือการตอบสนองความพึงพอใจหรือแม้กระทั่งเมื่อคน ๆ หนึ่งคาดหวังรางวัล แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเชื่อมโยงรางวัลในสมองกับพฤติกรรมเช่นการใช้ยาเสพติดหรือเซ็กส์ แต่โดพามีนยังตอบสนองต่อพฤติกรรมที่เราต้องการเพื่อความอยู่รอดเช่นการกินหรือดื่มน้ำ

มนุษย์จำเป็นต้องสัมผัสกับการตอบสนองของรางวัลผ่านโดปามีนสำหรับพฤติกรรมที่จำเป็นเหล่านี้เพื่อกระตุ้นให้เราทำต่อไป การปลดปล่อยโดปามีนทำให้เรารู้สึกมีความสุขเป็นกลไกของร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าเราทำกิจกรรมที่จำเป็นต่อไปเพื่อสุขภาพที่ดี

โดปามีนเทียบกับเซโรโทนิน

โดปามีนมักถูกจับกลุ่มกับสารสื่อประสาทอื่นที่เรียกว่าเซโรโทนิน ในขณะที่สารสื่อประสาททั้งสองมีความคล้ายคลึงกันเนื่องจากทั้งสองเป็นสารเคมีสำหรับสมองและทั้งสองมีความสัมพันธ์เชิงบวกเกี่ยวกับอารมณ์ แต่หน้าที่หลักของพวกเขาก็แตกต่างกันมาก โดปามีนทำให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกจากการกระทำบางอย่าง ในทางกลับกัน Serotonin ทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมอารมณ์ อย่างไรก็ตามการขาดเซโรโทนินหรือโดพามีนอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์และความสุขโดยรวม

โดปามีนทำอะไร?

หน้าที่หลักสองประการของโดปามีนคือแรงจูงใจและการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามโดปามีนยังมีบทบาทในฟังก์ชันการรับรู้อื่น ๆ เช่นหน่วยความจำและโฟกัส

ที่มา: pexels.com

โดปามีนและการเคลื่อนไหว

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โดพามีนที่ผลิตในสารพิษนิโกร (ส่วนหนึ่งของบริเวณฐานปมประสาทของสมอง) ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหว ปมประสาทฐานควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายหลาย ๆ ด้านและอาศัยการหลั่งโดปามีนจากเซลล์ประสาทที่มีโดปามีนเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นโดปามีนจึงจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้เพื่อให้เกิดขึ้นตามปกติ

อย่างไรก็ตามบางครั้งการอำนวยความสะดวกนี้จะหยุดชะงักและโดพามีนไม่เพียงพอที่จะไปถึงวัตถุนิโกรและปมประสาทฐาน เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้การเคลื่อนไหวและการควบคุมการเคลื่อนไหวและการทำงานของมอเตอร์จะลดลงอย่างมาก หนึ่งในอาการหลักของโรคพาร์คินสันคือการเคลื่อนไหวที่ล่าช้าหรือไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งนักวิจัยพบว่าเกิดจากการขาดโดพามีนในสารพิษนิโกร ด้วยวิธีนี้โรคพาร์คินสันและโดพามีนมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด

ในทางกลับกันบางครั้งปมประสาทฐานมีปริมาณโดปามีนมากเกินไป แม้ว่าการขาดโดปามีนจะ จำกัด การเคลื่อนไหว แต่โดพามีนที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวมากเกินไป การเคลื่อนไหวที่ไม่มีการควบคุมและไม่จำเป็นเหล่านี้เป็นลักษณะทั่วไปของ Tourette syndrome

โดปามีนความสุขและรางวัล

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทหลักที่เกี่ยวข้องกับระบบการให้รางวัลของสมองและความรู้สึกยินดี เมื่อมีคนเข้ามามีส่วนร่วมในพฤติกรรมสมองจะมองว่าเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจเช่นการรับประทานอาหารโดพามีนจะถูกปล่อยออกมาและพฤติกรรมดังกล่าวจะถูกส่งสัญญาณว่าเป็นสิ่งที่ได้รับรางวัล สิ่งนี้กระตุ้นให้บุคคลนั้นแสดงพฤติกรรมอีกครั้งในอนาคต อีกตัวกระตุ้นโดพามีนคือเซ็กส์ การมีเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดการปลดปล่อยโดปามีนพร้อมกับฮอร์โมนและสารสื่อประสาทออกซิโทซิน สองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกร่าเริงในการมีเพศสัมพันธ์และส่งผลให้มนุษย์มีความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง

ที่มา: pexels.com

ในขณะที่ระบบการให้รางวัลได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้เราแสดงพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา แต่ก็สามารถกระตุ้นพฤติกรรมที่เป็นอันตรายบางอย่างเมื่อโดปามีนถูกกระตุ้นโดยเทียม ตัวอย่างหนึ่งของเรื่องนี้คือโคเคน ยานี้สกัดกั้นการรับโดพามีนซึ่งหมายความว่าซินแนปส์ของสมองถูกน้ำท่วมด้วยสารสื่อประสาทในปริมาณที่สูงผิดปกติ โดปามีนที่มากเกินไปนี้นำไปสู่ความรู้สึกร่าเริงที่อาจเกิดขึ้นหลังจากใช้ยา แต่มันยังรบกวนระบบโดพามีนตามธรรมชาติของสมองและสามารถขัดขวางวงจรปกติของมันได้ การใช้ยาในทางที่ผิดจะส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถของร่างกายในการปลดปล่อยโดปามีนอย่างถูกต้อง

แม้จะรู้สึกอิ่มเอมอย่างผิดปกติทันทีหลังจากใช้โคเคน แต่ในระยะยาวก็ทำให้ใครบางคนรู้สึกแย่ลงเนื่องจากระบบโดพามีนไม่ทำงานเท่าที่ควร สมองจะตอบสนองต่อโดปามีนในระดับที่สูงมากที่ปล่อยออกมาเนื่องจากยาโดยธรรมชาติผลิตโดพามีนน้อยลงด้วยตัวมันเอง

โดปามีนและการเสพติด

ความเร่งรีบของโดปามีนที่เกิดขึ้นเมื่อใช้โคเคนและยาอื่น ๆ ก็ก่อให้เกิดการติดยา เนื่องจากสมองสัมผัสกับโดปามีนในปริมาณที่สูงมากเมื่อมีคนใช้ยาการใช้ยาจึงเกี่ยวข้องกับรางวัลและความสุข ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นจะถูกกระตุ้นให้ทำพฤติกรรมซ้ำ ๆ เพื่อรับรางวัลเดียวกัน น่าเสียดายที่สิ่งนี้สามารถดึงคนเข้าสู่วงจรของการเสพติดได้

เมื่อโดปามีนถูกกระตุ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าคนบางคนไม่เพียง แต่ติดยาเสพติดเท่านั้น แต่ยังเริ่มต้องการหรือต้องการยาในปริมาณมากขึ้นด้วยเพื่อให้เกิดความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจความสุขหรือความสงบ สมองสร้างความทนทานต่อยาและผลิตโดปามีนน้อยลงเมื่อบุคคลนั้นใช้ดังนั้นพวกเขาจะต้องใช้ยามากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้รู้สึกว่าโดพามีนเร่งรีบเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำเมื่อใช้ครั้งแรก โปรดทราบว่ายาอาจทำให้เกิดการปลดปล่อย สองถึงสิบครั้ง โดปามีนมากกว่าสิ่งกระตุ้นตามธรรมชาติเช่นการกินอาหารหรือเซ็กส์

วัฏจักรของโดปามีนเป็นเพียงหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้การเสพติดเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างไม่น่าเชื่อ คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเอาชนะการเสพติดได้ด้วยตนเอง ก นักบำบัดหรือที่ปรึกษา สามารถเป็นบุคคลที่ยอดเยี่ยมที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบสนับสนุนของคุณหากคุณกำลังดิ้นรนกับการเสพติด

โดปามีนและความจำ

หนึ่งในฟังก์ชันโดพามีนที่รู้จักกันน้อยคือบทบาทในหน่วยความจำ แม้ว่าโดปามีนไม่ได้ถูกผลิตขึ้นในบริเวณเปลือกนอกส่วนหน้าของสมอง แต่การหลั่งโดปามีนในบริเวณนั้นจะช่วยอำนวยความสะดวกในการประมวลผลความจำ นี่เป็นหน้าที่ที่ละเอียดอ่อนอย่างมากของโดพามีนดังนั้นแม้การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของจำนวนการหลั่งโดปามีนในบริเวณนั้นก็สามารถส่งผลกระทบต่อความจำของคนได้อย่างรุนแรง

โดปามีนยังสามารถอธิบายได้ว่าทำไมเราถึงจำสิ่งที่เราสนใจได้ดีที่สุด เมื่อมีบางสิ่งที่น่าสนใจสำหรับเราหรือทำให้เราตื่นเต้นเราจะได้รับโดพามีนเพิ่มขึ้นเพราะประสบการณ์การเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนั้นเป็นที่น่าพอใจ โดปามีนจะหลั่งออกมาในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าดังนั้นหน่วยความจำของเราจึงถูกกระตุ้นและเรามีแนวโน้มที่จะจำสิ่งที่เรากำลังเรียนรู้ เมื่อเราพบว่าเรื่องน่าเบื่อเราไม่มีโดปามีนเพิ่มขึ้นเท่ากันดังนั้นจึงมีโดพามีนในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าน้อยลงและทำให้เราจำสิ่งที่เรียนได้ยากขึ้น

ครูจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากข้อมูลนี้ การสอนด้วยวิธีที่กระตุ้นนักเรียนและกระตุ้นศูนย์ให้รางวัลของสมองโดยให้นักเรียนมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือวิธีการสอนที่น่าสนใจอื่น ๆ สามารถช่วยให้นักเรียนจดจำข้อมูลได้ดีขึ้น

โดปามีนและโฟกัส

ฟังก์ชั่นโดปามีนอีกอย่างที่ครูอาจต้องการทราบคือบทบาทในการโฟกัสและความสนใจ โดปามีนตอบสนองตามธรรมชาติต่อเส้นประสาทตา (ที่ใช้สำหรับการมองเห็น) เพื่อช่วยให้ใครบางคนมุ่งความสนใจไปที่กิจกรรมเฉพาะ เมื่อเพ่งมองไปที่บางสิ่งโดพามีนสามารถช่วยให้เราเก็บสิ่งต่างๆไว้ในความทรงจำระยะสั้นได้ มีความคิดว่าโดพามีนในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าในระดับต่ำอาจส่งผลให้เกิดโรคสมาธิสั้น

ความหมายทางจิตวิญญาณของฟันหลุด

ที่มา: pexels.com

โดปามีนและความสุข

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โดพามีนบางครั้งสับสนกับสารสื่อประสาทอื่นเซโรโทนิน ซึ่งแตกต่างจากเซโรโทนินโดปามีนไม่ได้ช่วยควบคุมอารมณ์โดยตรง อย่างไรก็ตามมันยังคงมีผลต่ออารมณ์และความรู้สึก เนื่องจากสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเพลิดเพลินโดปามีนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกพึงพอใจกับเหตุการณ์บางอย่างหรือชีวิตของคนโดยทั่วไปซึ่งสามารถส่งผลต่อความสุขได้อย่างแน่นอน

งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าโดปามีนอาจมีส่วนในภาวะซึมเศร้าการกินผิดปกติและความเจ็บป่วยทางจิตหรือความผิดปกติอื่น ๆ ไม่ว่าสาเหตุของภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตที่ลดลงในรูปแบบอื่น ๆ อาจเป็นอย่างไร การบำบัดหรือการให้คำปรึกษา เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนจำนวนมากในการจัดการสภาพของพวกเขา

โดปามีนและการนอนหลับ

โดปามีนช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและร่างกายจะผลิตสารดังกล่าวมากขึ้นตามธรรมชาติในช่วงเวลากลางวันเมื่อเราถูกกระตุ้นมากขึ้น เมื่อตกกลางคืนระดับโดพามีนจะลดลงเช่นกันช่วยให้เรารู้สึกเหนื่อยและพร้อมเข้านอน ผู้ที่มีโดปามีนต่ำหรือมีภาวะเช่นพาร์กินสันซึ่งสัมพันธ์กับระดับโดพามีนต่ำอาจรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรังในทุกชั่วโมงของวัน

BetterHelp สามารถสนับสนุนคุณได้อย่างไร

หากคุณเคยเป็นโรคซึมเศร้าเนื่องจากปัญหาการผลิตโดพามีนหรือด้วยเหตุผลอื่นใดอาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตของ BetterHelp ให้คำปรึกษาออนไลน์อย่างรอบคอบและไม่เปิดเผยตัวตน BetterHelp ช่วยหนุนหลังคุณไม่ว่าคุณจะรู้สึกซึมเศร้าแค่ไหนก็ตาม หลีกเลี่ยงความเครียดจากการเดินทางไปพบนักบำบัดด้วยตนเองและพูดคุยกับที่ปรึกษาในวันนี้ อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'Therese ให้มุมมองและแนวทางที่สำคัญบางอย่างในเวลาที่ฉันรู้สึกว่าโลกของฉันพังทลายลงใต้เท้าของฉัน ด้วยความช่วยเหลือของ Therese ฉันอยู่บนพื้นฐานที่มั่นคงและก้าวไปข้างหน้าอีกครั้ง ขอขอบคุณ!'

'สเตฟานีสามารถเปลี่ยนมุมมองที่ฉันมองได้อย่างรวดเร็ว เธอแนะนำวิธีเปลี่ยนวงกลมแห่งความคิดที่ฉันจมปลักหลังจากสูญเสีย เธอช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความเข้าใจในตนเอง ฉันพบว่ามันน่าทึ่งมากที่รู้สึกเหมือนเธออยู่ที่นั่นสำหรับฉันแม้ว่าเธอจะอยู่อีกฟากหนึ่งของมหาสมุทรก็ตาม นอกจากนี้เธอยังมีสัญชาตญาณที่แข็งแกร่งและยังคงอยู่ที่นั่นเสมอหากสิ่งต่าง ๆ ไม่ดี ฉันเริ่มต้นการเดินทางที่น่าอัศจรรย์เพื่อเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นด้วยคำแนะนำของเธอ ฉันขอแนะนำ Stephanie ให้กับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการกลับมาเข้มแข็งอีกครั้ง '

สรุป

โดปามีนเป็นส่วนพิเศษของสมองและร่างกายของเราที่ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขท่ามกลางอารมณ์อื่น ๆ หากคุณเชื่อว่าคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับโดพามีนมีเครื่องมือที่พร้อมให้คุณก้าวไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น ใช้ ก้าวแรกของวันนี้.

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

โดปามีนคืออะไรและมีหน้าที่อะไร?

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่ส่งข้อมูลทางเคมีระหว่างเซลล์ประสาท ระดับโดพามีนที่สูงขึ้นสามารถทำให้เรารู้สึกมีความสุขและอิ่มอกอิ่มใจ โดปามีนในระดับที่ต่ำกว่าอาจส่งผลให้ไม่มีความสุขความเศร้าและภาวะซึมเศร้า ส่วนประกอบทั้งสองของระบบโดพามีนมีหน้าที่ในการเพลิดเพลินและการเคลื่อนไหว

โดปามีนทำให้เรารู้สึกอย่างไร?

บทบาทของโดปามีนในบริเวณหน้าท้องของสมองคือการควบคุมศูนย์ความสุขและรางวัลของสมอง โดปามีนทำให้เรารู้สึกดีมีความสุขสดชื่นและร่าเริง ในทางกลับกันโดพามีนในระดับต่ำอาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อหมดแรงและหดหู่

โดพามีนมีผลต่อสมองอย่างไร?

1001 ความหมายตัวเลข

โดปามีนมีบทบาทในการกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขการให้รางวัลและการเคลื่อนไหว เชื่อกันว่าโดปามีนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้มีความสุขและอารมณ์ดีขึ้น กิจกรรมที่ทำให้โดพามีนเพิ่มขึ้นมักจะทำซ้ำ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีโดพามีนมากเกินไป?

บางครั้งส่วนของสมองที่ผลิตโดพามีนอาจถูกกระตุ้นให้ผลิตโดพามีนมากเกินไป โดปามีนที่พุ่งสูงขึ้นสามารถกระตุ้นให้เกิดความสุขและความอิ่มเอมใจในช่วงสั้น ๆ หากโดปามีนพุ่งสูงขึ้นเป็นระยะเวลานานผลที่ตรงกันข้ามเช่นความวิตกกังวลจะเข้ามา

โดปามีนควบคุมอารมณ์อะไร?

โดปามีนมีบทบาทสำคัญในอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความสุขความสุขและความสุข การเพิ่มระดับโดพามีนยังเพิ่มความรู้สึกร่าเริงที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นสมองที่น่าพึงพอใจที่เกิดจากโดปามีน

ฮอร์โมนอะไรทำให้มีความสุข?

โดปามีนและเซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทสองชนิดที่ควบคุมศูนย์ความสุขและอารมณ์ของสมอง ผลของโดปามีนกระตุ้นการให้รางวัลและศูนย์ความสุขในสมอง

วิธีที่เร็วที่สุดในการเพิ่มโดพามีนคืออะไร?

วิธีที่เร็วที่สุดในการเพิ่มโดปามีน ได้แก่ การออกกำลังกายการทำสมาธิและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่น่าพึงพอใจอื่น ๆ ที่กระตุ้นการปลดปล่อยโดปามีนจากตัวรับโดปามีน d2, d3

ยาใดปล่อยโดพามีนมากที่สุด?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่าเฮโรอีนเป็นยาที่มีผลกระทบมากที่สุดต่อตัวรับโดปามีน ผู้ที่ใช้เฮโรอีนอาจได้รับการปลดปล่อยโดปามีนเพิ่มขึ้นสองร้อยเปอร์เซ็นต์จากตัวรับโดพามีนส่วนกลาง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีโดพามีนต่ำ?

ความเบื่อหน่ายและภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีโดพามีนต่ำ บทบาทของโดพามีนส่วนกลางในสมองของคุณคือทำให้คุณมีความสุขและมีแรงบันดาลใจ เมื่อโดปามีนหมดลงความหดหู่และความเบื่อหน่ายอาจก่อตัวและก่อให้เกิดผลตรงกันข้าม

การอดอาหารเพิ่มโดพามีนหรือไม่?

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าการอดอาหารสามารถเพิ่มระดับโดพามีนในสมองได้ เป็นผลให้เมื่อใครบางคนได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารที่เฉพาะเจาะจงหรือสิ่งกระตุ้นที่คล้ายคลึงกันศูนย์ให้รางวัลในสมองอาจตอบสนองด้วยการผลิตโดพามีนที่เพิ่มขึ้น

อะไรทำให้เซโรโทนินต่ำ?

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความเครียดจากภายนอกและอาหารบางชนิดเช่นคาเฟอีนอาจทำให้ระดับเซโรโทนินในสมองหมดไป เซโรโทนินมีหน้าที่ในการทำให้อารมณ์คงที่และเซโรโทนินในระดับต่ำสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ

โดปามีนมีผลต่อพฤติกรรมอย่างไร?

เนื่องจากโดปามีนทำงานที่ศูนย์กลางความสุขของสมองเป็นหลักหน้าที่หลักคือควบคุมรางวัลและความสุข กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเมื่อมีคนสัมผัสกับการปลดปล่อยโดปามีนหรือ 'เร่งด่วน' จากการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบางอย่างโอกาสที่พฤติกรรมนั้นจะเพิ่มขึ้น

โดพามีนต่ำสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้หรือไม่?

เนื่องจากโดปามีนควบคุมศูนย์ความสุขและรางวัลของสมองการมีโดปามีนในสมองไม่เพียงพออาจส่งผลตรงกันข้าม ระดับโดปามีนในสมองต่ำสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าหรือทำให้ความผิดปกติของสุขภาพจิตเรื้อรังรุนแรงขึ้น

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีโดปามีนมากเกินไป?

หากคุณพบว่าคุณเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ หรือผ่อนคลายได้และดูเหมือนว่าจะ 'สูง' อย่างไม่มีที่สิ้นสุดคุณอาจมีปัญหากับการผลิตโดพามีนมากเกินไป พูดคุยกับแพทย์ที่มีใบอนุญาตหรือนักบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีควบคุมระดับโดพามีนในสมองอย่างปลอดภัย

โดพามีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้หรือไม่?

โดปามีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสูญเสียความสามารถในการผ่อนคลายหรือสงบสติอารมณ์ เมื่อผู้คนพบว่ามีการผลิตโดปามีนมากเกินไปพวกเขาอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบเนื่องจากร่างกายของพวกเขาพยายามที่จะรองรับโดปามีนที่ล้นออกมาในสมอง

ยากล่อมประสาทชนิดใดเพิ่มโดพามีน?

Norepinephrine และ Dopamine Reuptake Inhibitors (NDRIs) เป็นตัวอย่างของยากล่อมประสาทที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มปริมาณโดปามีนที่สะสมอยู่ในสมอง หากคุณกำลังใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือกำลังมองหายากล่อมประสาทที่ปลอดภัยเพื่อเพิ่มปริมาณโดพามีนในสมองของคุณให้ปรึกษาแพทย์ที่มีใบอนุญาตหรือนักบำบัดเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

การเติมโดพามีนใช้เวลานานแค่ไหน?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และสุขภาพจิตอาจใช้เวลาเพียงสองถึงสี่สัปดาห์ในการเติมโดพามีนที่หมดลงในสมอง กรอบเวลานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและความรุนแรงของการพร่องโดพามีน พูดคุยกับที่ปรึกษานักบำบัดโรคหรือผู้ให้บริการทางการแพทย์เพื่อเรียนรู้วิธีเปลี่ยนโดปามีนที่สูญเสียไปอย่างปลอดภัย

ฮอร์โมนใดที่รับผิดชอบต่อความเศร้า?

Serotonin เป็นสารสื่อประสาทที่มีหน้าที่ควบคุมอารมณ์และความรู้สึกในสมอง ระดับเซโรโทนินที่ลดลงอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและภาวะที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตที่คล้ายคลึงกัน

CBD เพิ่มโดพามีนหรือไม่?

นักวิจัยทางการแพทย์บางคนเชื่อว่า CBD สามารถโต้ตอบกับโดพามีนและมีผลดีต่ออารมณ์ของคุณ ปัจจุบันผู้คนใช้ CBD เพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลโรคเครียดหลังบาดแผลและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ CBD สำหรับสุขภาพจิตโปรดติดต่อแพทย์ที่มีใบอนุญาตหรือนักบำบัดโรค

อาหารเสริมเพิ่มโดพามีนที่ดีที่สุดคืออะไร?

ตามที่นักวิจัยกล่าวว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพจากสมุนไพรบางชนิดที่สามารถเพิ่มการผลิตโดปามีน ได้แก่ แมกนีเซียม, แปะก๊วย, โปรไบโอติก, ชาเขียวและวิตามินดี

โดปามีนเร็วคืออะไร?

โดปามีนอย่างรวดเร็วประกอบด้วยการละเว้นจากการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่น่าพึงพอใจหรือกระตุ้นในช่วงเวลาหนึ่ง ตัวอย่างเช่นกิจกรรมต่างๆเช่นการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเซ็กส์การฟังเพลงและการสตรีมวิดีโอ การทำโดปามีนอย่างรวดเร็วจะถูกตั้งค่าเป็น 'รีเซ็ต' ระบบประสาทเคมีของคุณ

โดปามีนทำให้คุณมีความสุขหรือไม่?

ไม่ตรง แม้ว่าโดปามีนจะมีบทบาทในอารมณ์และความสุข แต่ก็ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการผลิตค็อกเทลทางเคมีที่เรียกว่าความสุข แต่โดปามีนจะเชื่อมโยงโดยตรงกับศูนย์รางวัลของแต่ละบุคคล แทนที่จะทำให้ใครบางคนรู้สึกมีความสุขโดปามีนจะกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกสนุกสนานอิ่มอกอิ่มใจหรือตื่นเต้นตามระบบตอบรับที่ซับซ้อนซึ่งรางวัลจะทำให้เกิดการกระจายของโดปามีน ตัวอย่างเช่นการกินผลไม้แสนอร่อยจะกระตุ้นโดปามีนส่วนหนึ่งเป็นเพราะการกินเข้าไปกระตุ้นโดปามีนและส่วนหนึ่งเป็นเพราะน้ำตาลทำให้เกิดการผลิตโดพามีน นี่ไม่ใช่วิธีที่ความสุขเกิดขึ้นเอง แต่มีบทบาทในความรู้สึกตื่นเต้นและอิ่มอกอิ่มใจและสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขหรือมีความสุขในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก

เนื่องจากโดปามีนถูกปล่อยออกมาทางศูนย์ให้รางวัลของสมองจึงอาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าโดปามีนมีบทบาทในการทำให้รู้สึกแย่ลง หากคุณคุ้นเคยกับการ“ ตี” โดปามีนอย่างต่อเนื่องที่รวบรวมได้จากการดูตัวอย่างภาพอนาจารที่คุณชื่นชอบตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกกระสับกระส่ายอึดอัดหงุดหงิดหรือต่ำจนสามารถกลับไปยังแหล่งที่มาของการกระตุ้นโดปามีนได้ แม้ว่าอาจดูเหมือนง่ายพอที่จะระบุแหล่งความสุขทางเคมีเพียงแหล่งเดียว แต่กระบวนการฮอร์โมนของร่างกายและสารสื่อประสาทจะมาบรรจบกันเพื่อสร้างการตอบสนองและปฏิกิริยาที่ซับซ้อนและสัมพันธ์กันซึ่งสามารถถ่ายทอดอารมณ์และประสบการณ์ที่หลากหลายได้

อะไรกระตุ้นโดปามีน

พูดอย่างเคร่งครัดโดปามีนจะไม่ได้รับการพัฒนาและปล่อยออกมาหากไม่มีกรดอะมิโน แต่กรดอะมิโนเองก็ไม่เพียงพอที่จะสร้างและกระจายโดพามีน แต่โดปามีนจะถูก 'กระตุ้น' โดยศูนย์ให้รางวัลของสมองซึ่งจะตอบสนองและตอบสนองต่อการกระทำหรือประสบการณ์ใด ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเป็นสุขหรือสงบ แม้ว่าศูนย์ให้รางวัลของสมองมักเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธ แต่การสร้างภาพของการใช้ยาในทางที่ผิดและการเสพติด แต่ระบบการให้รางวัลก็มีความจำเป็นในระบบประสาทที่ทำงานได้ดีและได้รับการเติมน้ำมันอย่างดีเช่นเดียวกับในห้องเรียนอนุบาล ระบบการให้รางวัลของสมองไม่ได้เป็นเพียงท่อนำโชคสำหรับการเสพติด แต่ถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นและกระตุ้นพฤติกรรมของมนุษย์แทน

เนื่องจากกระบวนการทางระบบประสาทสามารถขึ้นรูปและเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก (เรียกอีกอย่างว่า 'พลาสติก') ตัวกระตุ้นที่แท้จริงของโดพามีนสามารถเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา สารที่ผิดกฎหมายสามารถให้โดปามีนท่วมท้นและปูทางไปสู่การเสพติดได้ แต่อาหารการนอนหลับและการกอดก็มีส่วนในการปลดปล่อยโดปามีนเช่นกัน การปลดปล่อยโดปามีนสามารถถูกกระตุ้นได้เมื่อบุคคลมีเพศสัมพันธ์หรือมีประสบการณ์เร้าอารมณ์และถึงจุดสุดยอดและยังอาจเกิดจากการออกกำลังกาย แหล่งที่มาของการปลดปล่อยโดปามีนที่เป็นไปได้นั้นส่ายเนื่องจากการปล่อยโดปามีนถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นพฤติกรรมของมนุษย์ เมื่อประสบการณ์หรือการกระทำถือว่าน่าพอใจหรือ“ ดี” สมองจะปล่อยโดพามีนออกมาเพื่อกระตุ้นให้การกระทำหรือประสบการณ์ดำเนินต่อไป

สาเหตุของการขาดโดพามีนในสมองคืออะไร?

การขาดโดปามีนอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างบางอย่างก็แก้ไขได้ง่ายเช่นการขาดสารสร้างโดปามีนในอาหารของคุณสิ่งอื่น ๆ ที่ซับซ้อนกว่าเช่นการทำลายเซลล์ประสาทและกระบวนการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสารสื่อประสาท สาเหตุอื่น ๆ ของการขาดโดปามีนยังคงเป็นเรื่องทางจิตวิทยาและขอให้ค้นหาอย่างรวดเร็วเพื่อพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือการเสพติดได้ โดปามีนเป็นส่วนสำคัญของระบบการให้รางวัลของสมองและทำหน้าที่เป็นรางวัลหลังจากทำกิจกรรมที่น่าพึงพอใจ หากปราศจากโดปามีนของหวานที่เสื่อมโทรมที่สุดในโลกจะไม่ทำให้เกิดอาการสั่นคำรามหรือถอนหายใจที่น่าพึงพอใจซึ่งมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ ดังนั้นการขาดโดพามีนมักเกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์ นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของการขาดโดปามีนในสมอง แต่ในหลาย ๆ กรณีไม่มีแหล่งที่มาของการพร่องโดปามีนเพียงแหล่งเดียว แต่การขาดโดปามีนมักจะได้รับประโยชน์จากเลนส์การรักษาแบบองค์รวมซึ่งเกี่ยวข้องกับการบำบัดการแทรกแซงทางการแพทย์ที่จำเป็นและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและการเชื่อมต่อกับมนุษย์

โดปามีนทำให้คุณมีความสุขหรือไม่?

ไม่ตรง แม้ว่าโดปามีนจะมีบทบาทในอารมณ์และความสุข แต่ก็ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการผลิตค็อกเทลทางเคมีที่เรียกว่าความสุข แต่โดปามีนจะเชื่อมโยงโดยตรงกับศูนย์รางวัลของแต่ละบุคคล แทนที่จะทำให้ใครบางคนรู้สึกมีความสุขโดปามีนจะกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกสนุกสนานอิ่มอกอิ่มใจหรือตื่นเต้นตามระบบตอบรับที่ซับซ้อนซึ่งรางวัลจะทำให้เกิดการกระจายของโดปามีน ตัวอย่างเช่นการกินผลไม้แสนอร่อยจะกระตุ้นโดปามีนส่วนหนึ่งเป็นเพราะการกินเข้าไปกระตุ้นโดปามีนและส่วนหนึ่งเป็นเพราะน้ำตาลทำให้เกิดการผลิตโดพามีน นี่ไม่ใช่วิธีที่ความสุขเกิดขึ้นเอง แต่มีบทบาทในความรู้สึกตื่นเต้นและอิ่มอกอิ่มใจและสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขหรือมีความสุขในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก

เนื่องจากโดปามีนถูกปล่อยออกมาทางศูนย์ให้รางวัลของสมองจึงอาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าโดปามีนมีบทบาทในการทำให้รู้สึกแย่ลง หากคุณคุ้นเคยกับการ“ ตี” โดปามีนอย่างต่อเนื่องที่รวบรวมได้จากการดูตัวอย่างภาพอนาจารที่คุณชื่นชอบตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกกระสับกระส่ายอึดอัดหงุดหงิดหรือต่ำจนสามารถกลับไปยังแหล่งที่มาของการกระตุ้นโดปามีนได้ แม้ว่าอาจดูเหมือนง่ายพอที่จะระบุแหล่งความสุขทางเคมีเพียงแหล่งเดียว แต่กระบวนการฮอร์โมนของร่างกายและสารสื่อประสาทจะมาบรรจบกันเพื่อสร้างการตอบสนองและปฏิกิริยาที่ซับซ้อนและสัมพันธ์กันซึ่งสามารถถ่ายทอดอารมณ์และประสบการณ์ที่หลากหลายได้

อะไรกระตุ้นโดปามีน

พูดอย่างเคร่งครัดโดปามีนจะไม่ได้รับการพัฒนาและปล่อยออกมาหากไม่มีกรดอะมิโน แต่กรดอะมิโนเองก็ไม่เพียงพอที่จะสร้างและกระจายโดพามีน แต่โดปามีนจะถูก 'กระตุ้น' โดยศูนย์ให้รางวัลของสมองซึ่งจะตอบสนองและตอบสนองต่อการกระทำหรือประสบการณ์ใด ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเป็นสุขหรือสงบ แม้ว่าศูนย์ให้รางวัลของสมองมักเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธ แต่การสร้างภาพของการใช้ยาในทางที่ผิดและการเสพติด แต่ระบบการให้รางวัลก็มีความจำเป็นในระบบประสาทที่ทำงานได้ดีและได้รับการเติมน้ำมันอย่างดีเช่นเดียวกับในห้องเรียนอนุบาล ระบบการให้รางวัลของสมองไม่ได้เป็นเพียงท่อนำโชคสำหรับการเสพติด แต่ถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นและกระตุ้นพฤติกรรมของมนุษย์แทน

เนื่องจากกระบวนการทางระบบประสาทสามารถขึ้นรูปและเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก (เรียกอีกอย่างว่า 'พลาสติก') ตัวกระตุ้นที่แท้จริงของโดพามีนสามารถเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา สารที่ผิดกฎหมายสามารถให้โดปามีนท่วมท้นและปูทางไปสู่การเสพติดได้ แต่อาหารการนอนหลับและการกอดก็มีส่วนในการปลดปล่อยโดปามีนเช่นกัน การปลดปล่อยโดปามีนสามารถถูกกระตุ้นได้เมื่อบุคคลมีเพศสัมพันธ์หรือมีประสบการณ์เร้าอารมณ์และถึงจุดสุดยอดและยังอาจเกิดจากการออกกำลังกาย แหล่งที่มาของการปลดปล่อยโดปามีนที่เป็นไปได้นั้นส่ายเนื่องจากการปล่อยโดปามีนถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นพฤติกรรมของมนุษย์ เมื่อประสบการณ์หรือการกระทำถือว่าน่าพอใจหรือ“ ดี” สมองจะปล่อยโดพามีนออกมาเพื่อกระตุ้นให้การกระทำหรือประสบการณ์ดำเนินต่อไป

สาเหตุของการขาดโดพามีนในสมองคืออะไร?

การขาดโดปามีนอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างบางอย่างก็แก้ไขได้ง่ายเช่นการขาดสารสร้างโดปามีนในอาหารของคุณสิ่งอื่น ๆ ที่ซับซ้อนกว่าเช่นการทำลายเซลล์ประสาทและกระบวนการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสารสื่อประสาท สาเหตุอื่น ๆ ของการขาดโดปามีนยังคงเป็นเรื่องทางจิตวิทยาและขอให้ค้นหาอย่างรวดเร็วเพื่อพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือการเสพติดได้ โดปามีนเป็นส่วนสำคัญของระบบการให้รางวัลของสมองและทำหน้าที่เป็นรางวัลหลังจากทำกิจกรรมที่น่าพึงพอใจ หากปราศจากโดปามีนของหวานที่เสื่อมโทรมที่สุดในโลกจะไม่ทำให้เกิดอาการสั่นคำรามหรือถอนหายใจที่น่าพึงพอใจซึ่งมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ ดังนั้นการขาดโดพามีนมักเกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์ นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของการขาดโดปามีนในสมอง แต่ในหลาย ๆ กรณีไม่มีแหล่งที่มาของการพร่องโดปามีนเพียงแหล่งเดียว แต่การขาดโดปามีนมักจะได้รับประโยชน์จากเลนส์การรักษาแบบองค์รวมซึ่งเกี่ยวข้องกับการบำบัดการแทรกแซงทางการแพทย์ที่จำเป็นและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและการเชื่อมต่อกับมนุษย์

โดพามีนต่ำรู้สึกอย่างไร?

โดปามีนต่ำอาจรู้สึกแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับทุกคนที่สัมผัสกับมันเช่นเดียวกับที่โดพามีนสูงสามารถรู้สึกแตกต่างกันสำหรับทุกคน ในขณะที่บางคนอาจพบความสูงและต่ำของโดปามีนเป็นความแตกต่างระหว่างไฟและน้ำแข็ง แต่คนอื่น ๆ พบว่าโดปามีนต่ำเนื่องจากความรู้สึกมีแรงจูงใจต่ำหรือเฉยเมย โดปามีนต่ำอาจแสดงให้เห็นในความรู้สึกกระสับกระส่ายวิตกกังวลหรือรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไปเนื่องจากโดพามีนกระตุ้นความรู้สึกตื่นเต้นและความรู้สึกสบายเป็นหลัก ประสบการณ์ที่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับระดับโดพามีนต่ำอาจแตกต่างกันไปตามแหล่งที่มาของปัญหา: ในการเสพติดโดพามีนต่ำอาจมีแนวโน้มที่จะแสดงตัวเองผ่านความกระสับกระส่ายและความกระวนกระวายใจในขณะที่คนที่ไม่ดิ้นรนกับการเสพติดและการถอนตัวอาจพบโดพามีนต่ำ เป็นช่วงเวลา“ ต่ำ” ที่เรียบง่ายโดยไม่รู้สึกไม่สบายตัวหรือหวั่นไหว

โดพามีนที่ปล่อยออกมามากที่สุดคืออะไร?

มีหลายวิธีในการเริ่มต้นกระบวนการกระตุ้นการปลดปล่อยโดพามีนแบบโดมิโนซึ่งหลายวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติในร่างกายมนุษย์เช่นการรับประทานอาหารการมีส่วนร่วมทางกายภาพกับผู้อื่นการออกกำลังกายและการมีเพศสัมพันธ์ น่าเสียดายที่แม้ว่าแหล่งที่มาของการปลดปล่อยโดปามีนเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพและแข็งแกร่ง แต่สารและพฤติกรรมที่ผิดกฎหมายจำนวนมากทำให้โดพามีนท่วมท้นมากขึ้นซึ่งสามารถกลบโดพามีนที่ปล่อยออกมาโดยทั่วไปที่เป็นมาตรฐานในแต่ละวัน

แม้ว่าการกินการนอนและการสัมผัสเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มโดปามีน แต่ก็ไม่สามารถเปรียบเทียบ (ในแง่ของขนาดของโดพามีน) กับศูนย์ให้รางวัลที่สำคัญกว่าที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ยาเสพติดและแม้แต่การใช้สื่อลามก สารและการกระทำเหล่านี้มีการปลดปล่อยโดปามีนที่ใหญ่ที่สุด แต่ก็อาจมีผลเสียได้เช่นกัน กล่าวคือการเสพติดและความอดทน การเพิ่มขึ้นของโดพามีนจำนวนมากสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นปัญหาเนื่องจากสร้างพื้นฐานใหม่สำหรับการปลดปล่อยโดปามีนเมื่อเวลาผ่านไป นี่คือเหตุผลที่ผู้ใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์มักต้องการยาที่เลือกใช้ในปริมาณที่มากขึ้นและมากขึ้นเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ที่สูงเช่นเดียวกันเหตุใดนักวิจัยบางคนจึงแนะนำว่าการใช้สื่อลามกเพิ่มขึ้นในระยะยาวและเหตุใดผู้คนที่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมใด ๆ กระตุ้นให้โดพามีนหลั่งออกมามากมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติทางสุขภาพจิตเช่นโรคไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) และภาวะซึมเศร้า การที่โดพามีนหลั่งออกมามากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคล้ายโรคไบโพลาร์อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงและช่วงที่มีอาการคลุ้มคลั่งและซึมเศร้า

นางฟ้าหมายเลข 757

นอกเหนือจากสารกระตุ้นที่ผิดธรรมชาติของโดพามีนคือการกินการมีเพศสัมพันธ์และแม้แต่การออกกำลังกาย การกระทำทั้งหมดนี้สามารถให้การปลดปล่อยโดปามีนอย่างเพียงพออย่างสมบูรณ์โดยไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับสารที่ผิดกฎหมาย

โดปามีนต่ำอาจรู้สึกแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับทุกคนที่สัมผัสกับมันเช่นเดียวกับที่โดพามีนสูงสามารถรู้สึกแตกต่างกันสำหรับทุกคน ในขณะที่บางคนอาจพบความสูงและต่ำของโดปามีนเป็นความแตกต่างระหว่างไฟและน้ำแข็ง แต่คนอื่น ๆ พบว่าโดปามีนต่ำเนื่องจากความรู้สึกมีแรงจูงใจต่ำหรือเฉยเมย โดปามีนต่ำอาจแสดงให้เห็นในความรู้สึกกระสับกระส่ายวิตกกังวลหรือรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไปเนื่องจากโดพามีนกระตุ้นความรู้สึกตื่นเต้นและความรู้สึกสบายเป็นหลัก ประสบการณ์ที่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับระดับโดพามีนต่ำอาจแตกต่างกันไปตามแหล่งที่มาของปัญหา: ในการเสพติดโดพามีนต่ำอาจมีแนวโน้มที่จะแสดงตัวเองผ่านความกระสับกระส่ายและความกระวนกระวายใจในขณะที่คนที่ไม่ดิ้นรนกับการเสพติดและการถอนตัวอาจพบโดพามีนต่ำ เป็นช่วงเวลา“ ต่ำ” ที่เรียบง่ายโดยไม่รู้สึกไม่สบายตัวหรือหวั่นไหว

โดพามีนที่ปล่อยออกมามากที่สุดคืออะไร?

มีหลายวิธีในการเริ่มต้นกระบวนการกระตุ้นการปลดปล่อยโดพามีนแบบโดมิโนซึ่งหลายวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติในร่างกายมนุษย์เช่นการรับประทานอาหารการมีส่วนร่วมทางกายภาพกับผู้อื่นการออกกำลังกายและการมีเพศสัมพันธ์ น่าเสียดายที่แม้ว่าแหล่งที่มาของการปลดปล่อยโดปามีนเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพและแข็งแกร่ง แต่สารและพฤติกรรมที่ผิดกฎหมายจำนวนมากทำให้โดพามีนท่วมท้นมากขึ้นซึ่งสามารถกลบโดพามีนที่ปล่อยออกมาโดยทั่วไปที่เป็นมาตรฐานในแต่ละวัน

แม้ว่าการกินการนอนและการสัมผัสเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มโดปามีน แต่ก็ไม่สามารถเปรียบเทียบ (ในแง่ของขนาดของโดพามีน) กับศูนย์ให้รางวัลที่สำคัญกว่าที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ยาเสพติดและแม้แต่การใช้สื่อลามก สารและการกระทำเหล่านี้มีการปลดปล่อยโดปามีนที่ใหญ่ที่สุด แต่ก็อาจมีผลเสียได้เช่นกัน กล่าวคือการเสพติดและความอดทน การเพิ่มขึ้นของโดพามีนจำนวนมากสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นปัญหาเนื่องจากสร้างพื้นฐานใหม่สำหรับการปลดปล่อยโดปามีนเมื่อเวลาผ่านไป นี่คือเหตุผลที่ผู้ใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์มักต้องการยาที่เลือกใช้ในปริมาณที่มากขึ้นและมากขึ้นเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ที่สูงเช่นเดียวกันเหตุใดนักวิจัยบางคนจึงแนะนำว่าการใช้สื่อลามกเพิ่มขึ้นในระยะยาวและเหตุใดผู้คนที่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมใด ๆ กระตุ้นให้โดพามีนหลั่งออกมามากมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติทางสุขภาพจิตเช่นโรคไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) และภาวะซึมเศร้า การที่โดพามีนหลั่งออกมามากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคล้ายโรคไบโพลาร์อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงและช่วงที่มีอาการคลุ้มคลั่งและซึมเศร้า

นอกเหนือจากสารกระตุ้นที่ผิดธรรมชาติของโดพามีนคือการกินการมีเพศสัมพันธ์และแม้แต่การออกกำลังกาย การกระทำทั้งหมดนี้สามารถให้การปลดปล่อยโดปามีนอย่างเพียงพออย่างสมบูรณ์โดยไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับสารที่ผิดกฎหมาย

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: