พล็อตที่ซับซ้อนคืออะไร?

คนส่วนใหญ่เคยได้ยินคำว่าโรคเครียดหลังบาดแผลหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า PTSD ในความเป็นจริงหลายคนรู้จักใครบางคนที่เป็นโรคนี้ เมื่อคนส่วนใหญ่ได้ยินคำว่าโรคเครียดหลังบาดแผลพวกเขามักจะเชื่อมโยงคำนี้กับทหารผ่านศึกที่เคยเผชิญกับสงครามหรือกับคนที่อาจตกเป็นเหยื่อของการโจมตีทางร่างกายหรือทางเพศที่รุนแรง

Post-traumatic stress disorder (PTSD) คือการตอบสนองทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและกำลังได้รับผลกระทบระยะยาวจากการบาดเจ็บ PTSD มีลักษณะของการรบกวนอย่างรุนแรงในความคิดและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ

โดยทั่วไปแล้วพล็อตจะเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หากการบาดเจ็บเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานทำให้บุคคลนั้นรู้สึกว่าไม่มีทางหลบหนีพวกเขาอาจพัฒนารูปแบบของโรคเครียดหลังบาดแผลที่รุนแรงขึ้นซึ่งเรียกว่า Complex Post-Traumatic Stress Disorder (C-PTSD) .

เช่นเดียวกับพล็อตพล็อตพล็อตที่ซับซ้อนอาจเกิดจากการถูกทอดทิ้งหรือการล่วงละเมิดในวัยเด็กตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวหรือการค้ามนุษย์ประสบกับการไร้ที่อยู่อาศัยในระยะยาวหรือความยากจนอย่างรุนแรงหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากสงคราม

อาการของ PTSD ที่ซับซ้อน

อาการที่เกี่ยวข้องกับ C-PTSD มีความยาวและความรุนแรงแตกต่างกันไป แม้ว่าอาการจะเหมือนกับโรคเครียดหลังบาดแผล แต่การได้รับบาดแผลซ้ำ ๆ หรือเป็นเวลานานมักส่งผลให้เกิดอาการ PTSD ที่ซับซ้อนมากขึ้น

ที่มา: rawpixel.com

หากคุณกำลังมีอาการดังต่อไปนี้ของ PTSD หรือ C-PTSD สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ นอกเหนือจากอาการทั้งหมดของ PTSD แล้วอาการ Complex PTSD โดยทั่วไป ได้แก่ :

• ความยากในการควบคุมอารมณ์และพฤติกรรม:สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความโกรธหรือความโกรธร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้หรือมึนงง นอกจากนี้ยังสามารถแสดงให้เห็นว่ามีพฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตายและแรงกระตุ้นทางเพศ
• การแยกตัวหรือความจำเสื่อมเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ:ความแตกแยกคือประสบการณ์ของการถูกตัดขาดจากตัวตน คนเราอาจ 'ออกนอกลู่นอกทาง' หรือจิตใจอาจว่างเปล่าเมื่อต้องเผชิญกับความเครียดหรือเมื่อพยายามจดจำประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• การรบกวนการรับรู้ตนเอง:สิ่งนี้อาจรวมถึงการไม่สามารถรู้สึกเหมือนอยู่บ้านกับตัวเองได้อย่างแท้จริงซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกแตกแยก นอกจากนี้ยังสามารถแสดงเป็นความรู้สึกอับอายความรู้สึกผิดและความเกลียดชังตัวเอง
• การรับรู้ที่ผันผวนของผู้กระทำความผิด:อาการนี้เกี่ยวข้องกับการปั่นจักรยานระหว่างการทำให้เป็นอุดมคติของบุคคลที่ก่อให้เกิดความบอบช้ำกับความเกลียดชังพวกเขาและ / หรือต้องการแก้แค้น
• ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่นบกพร่อง:บ่อยครั้งที่คนที่มี Complex PTSD แสดงความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับผู้อื่นอีกครั้งไม่ว่าจะโดยการตกเป็นเหยื่อของตนเองซ้ำหรือโดยการทำให้ผู้อื่นตกเป็นเหยื่อ ความไว้วางใจในผู้อื่นมักจะถูกกัดกร่อนจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งขัดขวางความใกล้ชิด
• การสูญเสียความหมาย:ชีวิตมักจะรู้สึกสิ้นหวังและไร้ความหมายสำหรับคนที่มีอาการนี้ ตัวอย่างเช่นคนที่เคยรู้สึกถึงจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้งอาจพบว่าพวกเขารู้สึกไม่เชื่อมโยงกับระบบความเชื่อของตน
• มีอาการทางกายภาพของความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจ:สิ่งนี้เรียกว่า somatization; ความเจ็บปวดทางจิตใจที่กระทบกระเทือนจิตใจในที่สุดก็แสดงออกมาเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายรวมถึงปัญหาทางเดินอาหารไมเกรนหรืออาการทางกายภาพที่ไม่สามารถอธิบายได้

ที่มา: rawpixel.com

โดยทั่วไปแล้ว PTSD ที่ซับซ้อนจะถือว่าปิดการใช้งานได้มากกว่า PTSD และต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบในการรักษา ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในลักษณะร่วมกับความผิดปกติอื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าอาจเกิดขึ้นพร้อมกันกับความผิดปกติอื่น ๆ การเสพติดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นตัวอย่างบางส่วนของการวินิจฉัยโรคร่วมที่เป็นไปได้ในผู้ที่มีโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนอาจพบได้

การรับรู้บุคคลที่มีพล็อตซับซ้อน

การใช้ชีวิตร่วมกับพล็อตที่ซับซ้อนสามารถครอบงำได้ บางคนอธิบายว่ารู้สึกเป็นอัมพาตจากความกลัวของการบาดเจ็บแม้ว่าหลายคนอาจไม่เคยประสบเหตุการณ์แบบเดียวกันนี้อีกเลย อาการทั่วไปของโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อน ได้แก่ :

• อาการซึมเศร้า
• การแยกตัวออกจากสังคม
• พฤติกรรมทำลายล้างหรือทำร้ายตัวเอง: ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่มีพล็อตที่ซับซ้อนจะทดลองยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์หรือมีพฤติกรรมเสี่ยงเช่นการพนันหรือการมีเซ็กส์สำส่อน
• ปัญหาการจัดการความโกรธ
• ความวิตกกังวล
• การแยกตัว
• เหตุการณ์ย้อนหลังหรือฝันร้ายเกี่ยวกับเหตุการณ์
• การจับจ้องผู้ทำร้าย (เหยื่อบางรายอาจมีชีวิตอยู่ต่อไปด้วยความหวาดกลัวผู้ทำร้ายหรืออาจวางแผนแก้แค้น)
• ความคิดฆ่าตัวตาย: เมื่ออาการ C-PTSD รุนแรงเหยื่อบางรายอาจพยายามฆ่าตัวตายหรือมีพฤติกรรมทำร้ายตัวเองเพื่อหลีกหนีความเจ็บปวดจากความทรงจำ หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตายโปรดโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 1-800-273-8255 Lifeline ให้การสนับสนุนฟรีและเป็นความลับแก่ผู้ที่กำลังประสบปัญหาทางอารมณ์หรือวิกฤตการฆ่าตัวตาย ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน 7 วันต่อสัปดาห์

อาการของโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนอาจทำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อรู้สึกราวกับว่าพวกเขาถูกขังอยู่หรือมีชีวิตอยู่ในสภาวะทุกข์หรืออันตรายอยู่ตลอดเวลา สำหรับบางคนอาการอาจยังคงอยู่แม้จะผ่านไปหลายปี ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่เป็นโรค C-PTSD จะประสบปัญหาความสัมพันธ์หรือการสูญเสียงานเนื่องจากไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ บางสิ่งที่ผู้ที่เป็น C-PTSD อาจมีดังต่อไปนี้

ปัญหาความน่าเชื่อถือ:การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับ C-PTSD มักเป็นปัญหาต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่ผู้กระทำผิดของการบาดเจ็บคือคนที่เหยื่อรู้จักและไว้วางใจ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ C-PTSD หลายคนมีปัญหาเรื่องความไว้วางใจที่รุนแรง

ที่มา: pixabay.com

ภาพตัวเองแย่หรือเปลี่ยนแปลง:แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่ถูกต้องสำหรับการรู้สึกลบต่อตนเอง แต่บุคคลที่มี C-PTSD อาจระบุได้เฉพาะกับการบาดเจ็บที่พวกเขาประสบ ผู้หญิงที่ถูกทำร้ายทางเพศอาจรู้สึกว่าเธอไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับคนอื่นในตอนนี้หรือว่าเธอสมควรถูกลงโทษในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเธอ เหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวอาจรู้สึกเหมือนไม่มีความหวังที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน

การทำร้ายตัวเอง:ในความพยายามที่จะหลีกหนีความเป็นจริงบางคนที่มี C-PTSD หันไปใช้พฤติกรรมที่ทำลายล้างหรือทำร้ายตัวเอง พวกเขาอาจทดลองกับแอลกอฮอล์หรือยาผิดกฎหมาย พวกเขาอาจทำอย่างหุนหันพลันแล่นหรือเล่นการพนัน การสำส่อนทางเพศเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับเหยื่อของการบาดเจ็บทางเพศในอดีต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักกล่าวว่านี่อาจเป็นวิธีที่เหยื่อที่ถูกทำร้ายร่างกายพยายามควบคุมสถานการณ์ที่เคยก่อให้เกิดอันตราย แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆจะไม่เป็นอันตราย แต่เป็นการพูดในทางการแพทย์ แต่การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันคือ

ความผิดปกติของไฟล์แนบ:ความสามารถในการผูกมัดและพัฒนาความผูกพันทางอารมณ์มักเกิดขึ้นในวัยทารกและเด็กปฐมวัย เด็กที่ถูกทอดทิ้งหรือถูกทารุณกรรมอาจพัฒนาความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไปว่าสิ่งที่แนบมาคืออะไรหรืออาจไม่สามารถตอบสนองในสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับวิกฤตหรือสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปได้ที่ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสิ่งที่แนบมาจะได้เรียนรู้วิธีการสื่อสารและพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น การรักษาก่อนหน้านี้เริ่มต้นขึ้นผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้น

PTSD, Complex-PTSD และ Borderline Personality Disorder ... อะไรคือความแตกต่าง?

พล็อตและ C-PTSD เกิดจากการประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ Post-traumatic stress disorder เป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นภัยธรรมชาติอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการทำร้ายร่างกายบุคคล ในทางกลับกัน C-PTSD เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับการกระทำที่ไม่เหมาะสมหรือความรุนแรงซ้ำ ๆ

พล็อตที่ซับซ้อนแตกต่างจากพล็อตเพราะมักเกิดกับผู้ที่มีประสบการณ์ความรุนแรงและความเครียดมากเป็นระยะเวลานาน แม้ว่า PTSD สามารถทำให้บุคคลรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือสิ้นหวังได้ แต่โดยทั่วไปแล้วความรู้สึกเหล่านั้นจะไม่รุนแรงเท่ากับ C-PTSD ในทางกลับกัน C-PTSD ทำให้บุคคลรู้สึกสิ้นหวังและราวกับว่าไม่มีทางที่จะหลบหนีจากการบาดเจ็บได้

626 เทวดาหมายเลข

ผู้ประสบภัยทั้ง PTSD และ C-PTSD อาจประสบกับเหตุการณ์ย้อนหลัง ผู้ที่มีพล็อต 'ธรรมดา' อาจพบภาพย้อนหลังหรือฝันร้าย บุคคลที่มีความซับซ้อน –PTSD อาจได้รับการตอบสนองทางอารมณ์ต่อสิ่งต่าง ๆ ที่กระตุ้นความทรงจำของการบาดเจ็บ ในบางครั้งคำตอบเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนอื่น ตัวอย่างเช่นคนที่ถูกทำร้ายทางเพศจะมีอารมณ์แบบเดียวกับที่เขา / เธอรู้สึกเมื่อการโจมตีของพวกเขาเกิดขึ้นหลังจากที่ได้ยินคนอื่นถูกทำร้าย

ฝันร้ายและนอนหลับยากอาจเกิดขึ้นได้กับทั้งสองเงื่อนไข C-PTSD อาจทำให้เกิดความหวาดกลัวในเวลากลางคืนและการนอนไม่หลับเรื้อรัง

Hypervigilance เป็นปฏิกิริยาที่คนจำนวนมากที่ได้รับบาดเจ็บรุนแรงมักเกิดขึ้น Hypervigilance คือการรับรู้สิ่งรอบตัวที่เพิ่มขึ้นและมักจะเป็นความรู้สึก 'เหนือระดับ' ที่ต้องปกป้องตนเองหรือเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอีกครั้ง

โรคบุคลิกภาพผิดปกติเป็นโรคทางสุขภาพจิตที่มีผลต่อวิธีที่บุคคลคิดและรู้สึกเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น อาจทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงต่อการถูกทอดทิ้งอารมณ์แปรปรวนความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงหรือมีปัญหาและการเปลี่ยนแปลงในภาพลักษณ์ของตนเอง แม้ว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นการละเลยหรือการละเมิดอาจนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนและอาการก็เหมือนกับ PTSD และ C-PTSD ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนไม่ได้เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเสมอไป

ที่มา: freepik.com

เนื่องจากความผิดปกติทั้งสามทับซ้อนกันอย่างมากจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพบกับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้อง แต่ละคนต้องการการรักษาที่แตกต่างกันและสิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณ เริ่มการสนทนากับมืออาชีพวันนี้

การรักษาและการกู้คืน PTSD ที่ซับซ้อน

การรักษาโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากความรุนแรงของอาการที่ผู้ได้รับผลกระทบอาจประสบ อย่างไรก็ตามด้วยการแทรกแซงที่เหมาะสมการเอาชนะ C-PTSD เป็นไปได้ ในความเป็นจริงด้วยความช่วยเหลือที่ถูกต้องและด้วยการเรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพผู้ที่เป็นโรค C-PTSD สามารถเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็มโดยมีผลกระทบระยะยาวเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

ตัวเลือกการรักษาบางอย่างสำหรับโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อน ได้แก่ :

จิตบำบัด-Psychotherapy มักเรียกว่า talk therapy จุดเน้นหลักของจิตบำบัดคือการรักษาเสถียรภาพของผู้ที่มีประสบการณ์ C-PTSD เพื่อให้พวกเขาสามารถแสดงความรู้สึกปรับปรุงการเชื่อมต่อกับผู้อื่นเรียนรู้ที่จะจัดการความวิตกกังวลอย่างมีประสิทธิภาพและจัดการกับความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ งานวิจัยและเรื่องราวส่วนตัวต่างแสดงให้เห็นว่าการบำบัดทางออนไลน์สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการของ PTSD การบาดเจ็บและ C-PTSD

การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นพฤติกรรมบำบัดทางปัญญาประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่การลดความทุกข์ทางอารมณ์และร่างกายที่บุคคลรู้สึกเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ความคิดหรือความทรงจำที่น่าวิตก การบำบัดด้วยการสัมผัสมีหลายประเภทและนักจิตวิทยาสามารถช่วยพิจารณาว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ

การลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ (EMDR),เป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับนักบำบัดที่ทำงานโดยตรงกับลูกค้า นักบำบัดจะขอให้ลูกค้าระลึกถึงความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่พวกเขาประสบ ในขณะที่ลูกค้ากำลังระลึกถึงความทรงจำนักบำบัดจะขยับนิ้วจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและขอให้ลูกค้าติดตามการเคลื่อนไหวด้วยตา กระบวนการนี้เชื่อว่าจะทำให้บุคคลนั้นหมดความรู้สึกจากการบาดเจ็บโดยให้ความสำคัญกับสิ่งที่นักบำบัดกำลังทำมากกว่าที่จะจดจำ หาก EMDR มีประสิทธิภาพบุคคลนั้นควรจะสามารถระลึกถึงความทรงจำของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ในที่สุดโดยไม่ต้องเผชิญกับปฏิกิริยาที่สำคัญ

Stress Inoculation Training เป็น CBT อีกรูปแบบหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิธีที่บุคคลจัดการกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เป็นหนึ่งในวิธีการทั่วไปของ CBT ที่ใช้ในการรักษาโรคเครียดหลังบาดแผล เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและลดความเครียดโดยใช้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เซสชันเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ลูกค้าเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นเพื่อช่วยป้องกันตนเองจากความคิดและปฏิกิริยาเชิงลบที่หนักใจหรือเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

ยา- ผู้ที่เป็นโรคเครียดหลังเกิดบาดแผลมักประมวลผลสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภัยคุกคามที่เป็นไปได้แตกต่างกัน การตอบสนอง 'การต่อสู้หรือการบิน' ของพวกเขาเกิดขึ้นได้ง่ายเนื่องจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต การอยู่ในสภาวะที่เฝ้าระวังมากเกินไปอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่การปิดอารมณ์และความเจ็บป่วยทางร่างกาย สำหรับบางคนอาจจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ แม้ว่าในปัจจุบันยังไม่มียาที่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการรักษา PTSD หรือ C-PTSD แต่ก็มียาที่ช่วยจัดการอาการที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือการนอนไม่หลับ ผู้ให้บริการดูแลหลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถประเมินอาการของคุณและกำหนดว่าต้องใช้ยาใดเพื่อช่วยในการจัดการกับอาการ

การบำบัดด้วยกระบวนการทางปัญญา (CPT)เป็นจิตบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้ในการรักษา PTSD และ Complex-PTSD ที่เน้นการบาดเจ็บ การบำบัดด้วยกระบวนการทางปัญญามุ่งเน้นไปที่การช่วยให้บุคคลเรียนรู้ที่จะท้าทายและปรับเปลี่ยนความคิดหรือความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับบาดแผลที่พวกเขาประสบ ด้วยการทำเช่นนี้ลูกค้าสามารถสร้างความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับบาดแผลที่พวกเขาประสบได้ดังนั้นจึงช่วยลดผลเสียในระยะยาวต่อชีวิตของพวกเขา

การรักษาต้องใช้เวลา

ตัวเลือกการรักษาใด ๆ ที่คุณเลือกจะใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ได้ผล อย่าลืมว่าโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ในทำนองเดียวกันการเรียนรู้ที่จะรับมือกับความบอบช้ำและก้าวต่อไปกับชีวิตไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตามการติดต่อขอความช่วยเหลือและใช้แหล่งข้อมูลที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนเช่นการบำบัดคุณสามารถเริ่มรักษาได้

BetterHelp สามารถสนับสนุนคุณได้อย่างไร

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเครียดหลังบาดแผลที่ซับซ้อนหรือคิดว่าคุณกำลังมีอาการที่เกี่ยวข้องกับ C-PTSD ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดสามารถช่วยป้องกันไม่ให้อาการของ PTSD แย่ลง

ความหมายทางจิตวิญญาณของปลาดาว

มีทางเลือกมากมายสำหรับการช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต ไม่ว่าคุณจะเลือกคุยกับผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ที่ปรึกษาหรือนักบำบัดหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

หน่วยสุขภาพในพื้นที่และศูนย์สุขภาพจิตสามารถเข้าถึงผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตได้ หากคุณต้องการพูดคุยกับใครบางคน แต่ไม่แน่ใจในการเผชิญหน้าแบบตัวต่อตัวในเวลานี้ตัวเลือกการให้คำปรึกษาออนไลน์เป็นวิธีที่ดีในการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องมีการนัดหมายแบบตัวต่อตัว บริการออนไลน์ส่วนใหญ่เช่นเดียวกับที่ BetterHelp นำเสนอให้ผู้ใช้มีตัวเลือกในการพูดคุยทางโทรศัพท์แฮงเอาท์วิดีโอข้อความหรืออีเมล ไม่ว่าคุณจะเลือกทางเลือกใดอย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณก็คุ้มค่ากับเวลาและความพยายามที่จะเอาชนะโรคเครียดหลังบาดแผล

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'เท็ดเป็นตัวอย่างของคนมีพรสวรรค์ !!! ทำให้ฉันมีทิศทางที่จะก้าวไปข้างหน้ากับ PTSD ที่ซับซ้อน เป็นปีที่มีประสิทธิผลและต้องการการเติบโตมากขึ้น '

'มีความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ฉันเขียนบทวิจารณ์นี้ให้กับ Shana Latham ฉันมีโรคพล็อตและความวิตกกังวล ชานะเป็นเครื่องมือสำคัญในการช่วยฉันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ชาน่ามีความรู้และประสบการณ์มาก ฉันอยากจะแนะนำเธอ '

สรุป

ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความยากลำบากอะไรคุณไม่จำเป็นต้องผ่านมันเพียงลำพัง คุณสามารถขอรับการสนับสนุนได้ทั้งในครอบครัวเพื่อนหรือแม้แต่ที่ปรึกษา ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมคุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตและกิจกรรมที่เคยชอบได้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

PTSD ที่ซับซ้อนร้ายแรงหรือไม่?

ใช่พล็อตที่ซับซ้อนเป็นภาวะร้ายแรง C-PTSD หากไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวเช่นโรควิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือการทำร้ายตัวเอง

Complex PTSD แย่กว่า PTSD หรือไม่?

Complex PTSD พูดง่ายๆก็เหมือนกับ PTSD ที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่มีอาการคล้ายกัน แต่อาการของ C-PTSD มักจะรุนแรงหรือเกินจริง อย่างไรก็ตามความผิดปกติทั้งสองอย่างเป็นเรื่องร้ายแรงและควรได้รับการแก้ไขโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

Complex-PTSD เป็นการวินิจฉัยหรือไม่?

แม้ว่าคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตไม่ได้ระบุว่า C-PTSD เป็นการวินิจฉัยแยกต่างหากจาก PTSD แต่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนก็ทำ การจำแนกประเภทของโรคระหว่างประเทศระบุ PTSD ที่ซับซ้อนเป็นเงื่อนไขแยกต่างหาก

PTSD ที่ซับซ้อนสามารถรักษาให้หายได้หรือไม่?

ไม่มีเวทมนตร์ 'รักษา' สำหรับพล็อตที่ซับซ้อน อย่างไรก็ตามด้วยการแทรกแซงและดำเนินการรักษาอย่างต่อเนื่องผู้ที่เป็นโรค C-PTSD สามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้สิ่งกระตุ้นและอาการของโรคเรื้อนเพื่อให้อาการรุนแรงลดลงและกำจัดได้ในที่สุด

C-PTSD เป็นความพิการถาวรหรือไม่?

ในบางกรณี C-PTSD อาจถือเป็นความพิการ สำหรับบุคคลที่ต้องการเรียกร้องความพิการเนื่องจาก C-PTSD จำเป็นต้องมีประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียดเกี่ยวกับความผิดปกติทางอารมณ์ที่รบกวนกิจกรรมในชีวิตและไม่สามารถรับมือได้ จำเป็นต้องมีการประเมินทางจิตวิทยาและประวัติสุขภาพจิตที่สมบูรณ์เพื่อช่วยสนับสนุนการเรียกร้องความพิการที่เกี่ยวข้องกับ C-PTSD

Complex PTSD เหมือนกับโรคบุคลิกภาพชายแดนหรือไม่?

แม้ว่าความผิดปกติทั้งสองจะมีอาการคล้ายกัน แต่ความผิดปกติของบุคลิกภาพ PTSD และเส้นเขตแดนที่ซับซ้อนเป็นการวินิจฉัยแยกกัน

C-PTSD มีอาการอย่างไร?

ภาพย้อนหลังของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจความสูงเกินไปความยากลำบากในการจดจ่อการสะท้อนความตกใจที่เกินจริง (กลัวง่าย) ฝันร้ายและความหวาดกลัวในยามค่ำคืนและภาพตัวเองที่เปลี่ยนแปลงไปเป็นอาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับ C-PTSD

C-PTSD รู้สึกอย่างไร?

บางคนที่มี C-PTSD อธิบายว่ารู้สึกเหมือนอยู่ในความเครียดหรือความกลัวอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกราวกับว่าพวกเขาติดอยู่ในฝันร้ายโดยไม่มีทางหนีได้ ความวิตกกังวลและความเครียดที่เพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับ C-PTSD อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรควิตกกังวลเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: