จิตวิทยาการปรับสภาพคลาสสิกคืออะไร?

การปรับสภาพคลาสสิกเป็นรูปแบบการเรียนรู้ที่พัฒนาโดยนักสรีรวิทยาชาวรัสเซียชื่ออีวานพาฟลอฟในช่วงต้นปี 20^ธศตวรรษ. เรียกอีกอย่างว่า Pavlovian conditioning เพราะถูกค้นพบโดย Pavlov วิธีการทำงานคือสิ่งเร้าสองรูปแบบที่แตกต่างกันเชื่อมต่อกันเพื่อสร้างการตอบสนองที่เรียนรู้ใหม่ ปัจจุบันจิตวิทยารูปแบบนี้เรียกว่าพฤติกรรมนิยมซึ่งตั้งอยู่บนแนวคิดที่ว่าสิ่งแวดล้อมสามารถกำหนดพฤติกรรมได้และการเรียนรู้ทั้งหมดเกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมของคุณ

ที่มา: rawpixel.com

Classica Conditioning Psychology: Pavlov's Dogs

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ Pavlov คุณอาจไม่รู้จักสุนัขของ Pavlov ไม่นี่ไม่ใช่สุนัขส่วนตัวของเขาที่เขาเลี้ยงไว้เป็นสัตว์เลี้ยง เขี้ยวเหล่านี้เป็นสัตว์ทดลองที่ใช้ในการทดสอบทฤษฎีของเขา แม้ว่าเขาจะเริ่มต้นด้วยสุนัขของเขา Circa ในช่วงปลายทศวรรษที่ 1800 Pavlov ทำงานร่วมกับสุนัขเพื่อพยายามหาสาเหตุว่าทำไมสุนัขถึงน้ำลายไหลเมื่อได้รับอาหารและเขาได้ค้นพบการตอบสนองของการปรับสภาพแบบคลาสสิกโดยบังเอิญ Pavlov ได้ตั้งสมมติฐานว่าเขี้ยวจะน้ำลายไหลเมื่อได้รับอาหารและมีท่อเล็ก ๆ สอดเข้าไปในแก้มเพื่อวัด อย่างไรก็ตามพบว่าเมื่อเวลาผ่านไปสุนัขเริ่มน้ำลายไหลก่อนที่จะได้รับอาหาร พวกเขาจะน้ำลายสอเมื่อได้ยินเสียงฝีเท้าของคนที่นำอาหารมาให้

การตอบสนองตามเงื่อนไข

หลังจากบันทึกปฏิกิริยานี้หลายครั้ง Pavlov ก็ตัดสินใจที่จะลองปรับสภาพสุนัขให้เป็นสิ่งกระตุ้นอื่นและดูว่าสามารถเรียนรู้การตอบสนองที่ทำให้น้ำลายไหลได้หรือไม่ เขาใช้เครื่องเมตรอนอมคลิกเพื่อดูว่าสุนัขจะน้ำลายไหลเมื่อได้ยินหรือไม่และแน่นอนพวกมันไม่ได้ (ก่อนปรับสภาพ) อย่างไรก็ตามเมื่อ Pavlov แนะนำการคลิกเครื่องเมตรอนอมทุกครั้งที่เลี้ยงสุนัขเป็นเวลาหลายสัปดาห์เขาก็ลองทำการทดลอง (ระหว่างการปรับสภาพ) เขาแนะนำการคลิกเครื่องเมตรอนอมอีกครั้งเพื่อดูว่าสุนัขจะเริ่มน้ำลายสอหรือไม่และพวกเขาก็ทำเช่นนั้นพิสูจน์ว่าการตอบสนองต่อการปรับสภาพของเขาทำงานได้ดี (หลังจากปรับสภาพ) เขาใช้สิ่งเร้าอื่น ๆ เพื่อดูว่าเขาสามารถปรับสภาพสุนัขให้มีเสียงอื่น ๆ เช่นเสียงกระดิ่งซึ่งทำงานได้ดีพอ ๆ กับเสียงฝีเท้าและการคลิกเครื่องเมตรอนอม

ที่มา: pexels.com

แล้วสิ่งที่มีความหมายสำหรับมนุษย์เรา? มีสามขั้นตอนของการปรับสภาพแบบคลาสสิกซึ่ง ได้แก่ ก่อนการปรับสภาพระหว่างการปรับสภาพและหลังการปรับสภาพ

• ก่อนปรับสภาพคือเมื่อสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไขก่อให้เกิดการตอบสนองที่ไม่มีเงื่อนไขในตัวบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งบางสิ่งบางอย่างในสิ่งแวดล้อมก่อให้เกิดการตอบสนองโดยอัตโนมัติที่ไม่มีการเรียนรู้ (ไม่มีเงื่อนไข) และเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นกลิ่นวานิลลาอาจทำให้คุณรู้สึกหิวหรือเสียงนกร้องอาจทำให้คุณมีความสุข
• ในระหว่างการปรับสภาพสิ่งเร้าที่ไม่ก่อให้เกิดการตอบสนองนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไขทำให้เป็นสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไข ตัวอย่างเช่นกลิ่นของน้ำหอมบางชนิดอาจเกี่ยวข้องกับคนบางคนที่มักจะใส่กลิ่นนั้น
• หลังจากปรับสภาพแล้วสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขเกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไขและสร้างการตอบสนองที่มีเงื่อนไขใหม่

หลักการสำคัญห้าประการของการให้คำปรึกษาการวางเงื่อนไขแบบคลาสสิก

นักพฤติกรรมนิยมพบปรากฏการณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการปรับสภาพแบบคลาสสิกที่จำเป็นในการทำความเข้าใจกระบวนการ มีหลักการสำคัญ 5 ประการของการปรับสภาพแบบคลาสสิกซึ่งรวมถึงการได้มาการสูญพันธุ์การฟื้นตัวตามธรรมชาติการกระตุ้นทั่วไปและการเลือกปฏิบัติเพื่อกระตุ้น

• การเข้าซื้อกิจการเป็นขั้นตอนแรกของการเรียนรู้เมื่อการตอบสนองได้รับการยอมรับและเข้มแข็งขึ้น ในระหว่างขั้นตอนนี้สิ่งเร้าที่เป็นกลางจะรวมกับสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไขซ้ำ ๆ สิ่งนี้ทำให้บุคคลเชื่อมโยงทั้งสองและจะเริ่มแสดงพฤติกรรมเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้า
• การสูญพันธุ์เป็นขั้นตอนที่ตอนของการตอบสนองแบบมีเงื่อนไขเริ่มลดลงหรือหายไปโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นเมื่อสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไขไม่ได้เชื่อมโยงกับสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไขอีกต่อไป หากคุณยังคงเอาสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขออกจากสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไขการตอบสนองจะหายไปอย่างสมบูรณ์
• ฟื้นตัวเองเกิดขึ้นเองโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน นี่คือการตอบสนองที่ได้เรียนรู้กลับมาอย่างกะทันหันหลังจากการสูญพันธุ์ไประยะหนึ่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณฝึกสุนัขให้น้ำลายไหลเมื่อคุณกดกริ่งแล้วหยุดตอกย้ำพฤติกรรมนั้นในที่สุดการตอบสนองก็จะสูญพันธุ์ไป อย่างไรก็ตามหากผ่านไปสักพักคุณกดกริ่งและสุนัขน้ำลายไหลนั่นก็เป็นไปตามธรรมชาติ
• ลักษณะทั่วไปของสิ่งกระตุ้นคือเมื่อสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขทำให้เกิดการตอบสนองที่คล้ายคลึงกันหลังจากที่มีการสร้างการตอบสนองเดิมแล้ว กล่าวอีกนัยหนึ่งสุนัขที่คุณเคยฝึกให้น้ำลายไหลเมื่อกดกริ่งอาจน้ำลายไหลเมื่อได้ยินเสียงที่คล้ายกันเช่นโทรศัพท์หรือออด
• กระตุ้นการเลือกปฏิบัติคือความสามารถในการแยกสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขออกจากสิ่งเร้าอื่น ๆ ที่ไม่ได้เชื่อมโยงกับสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไข ตัวอย่างเช่นหากสุนัขที่คุณฝึกน้ำลายไหลเมื่อได้ยินเสียงกระดิ่งอาจทำให้เสียงนั้นแตกต่างจากเสียงอื่นที่คล้ายคลึงกันเช่นเสียงกริ่งประตูหรือเสียงโทรศัพท์นั่นจะเป็นการกระตุ้นการเลือกปฏิบัติ

อัลเบิร์ตตัวน้อย

แต่การวิจัยการปรับสภาพแบบคลาสสิกของ Ivan Pavlov ไม่ได้หยุดอยู่แค่กับสัตว์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องผิดจรรยาบรรณอย่างสิ้นเชิงที่จะทำในวันนี้ แต่ผู้ร่วมงานบางคนของ Pavlov ก็ตัดสินใจที่จะใช้ทฤษฎีการปรับสภาพแบบคลาสสิกกับมนุษย์ โดยใช้ทารกชื่อ Little Albert นักพฤติกรรมนิยมชื่อ John B. Watson และ Rosalie Rayner นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาของเขาตัดสินใจที่จะพยายามปรับเงื่อนไขการตอบสนองต่อความกลัวในเด็กวัยหัดเดิน ตอนนั้นเขาอายุเก้าเดือนและนักวิจัยได้แสดงให้อัลเบิร์ตเห็นสิ่งกระตุ้นกลุ่มหนึ่งซึ่งรวมถึงหนังสือพิมพ์ที่กำลังไหม้หน้ากากลิงกระต่ายและหนูขาว

ที่มา: rawpixel.com

หนูขาว

เมื่อได้รับการแนะนำครั้งแรก Little Albert ไม่ได้แสดงความกลัวต่อสิ่งเร้าใด ๆ เหล่านี้เพราะเขาไม่รู้ว่ามันคืออะไร อย่างไรก็ตามในครั้งต่อไปที่เด็กได้รับการแนะนำให้รู้จักกับหนูขาววัตสันหรือเรย์เนอร์จะส่งเสียงดังด้วยการตีท่อเหล็กด้วยค้อน สิ่งนี้ทำให้เด็กกลัวและทำให้เขาเริ่มร้องไห้ หลังจากทำเช่นนี้หลาย ๆ ครั้งหนูน้อยอัลเบิร์ตจะร้องไห้ทุกครั้งที่เห็นหนูขาว ในกรณีนี้หนูเป็นตัวกระตุ้นที่เป็นกลางเสียงดังคือการตอบสนองที่ไม่มีเงื่อนไขความกลัวคือการตอบสนองที่ไม่มีเงื่อนไขหนูขาวเป็นสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขและอีกครั้งความกลัวคือการตอบสนองที่มีเงื่อนไข

คำติชมของการทดลอง

น่าแปลกที่นักวิจัยพบว่าไม่ใช่แค่หนูเท่านั้นที่หนูน้อยอัลเบิร์ตกลัวในขณะที่เขาเริ่มกลัววัตถุสีขาวหลายชนิดและวัตถุที่มีขนยาวเช่นกัน แม้ว่าการทดลองลิตเติ้ลอัลเบิร์ตจะเป็นหนึ่งในวิชาจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงที่สุดและอยู่ในหลักสูตรจิตวิทยาต่างๆมากมาย แต่ก็ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวางด้วยเหตุผลหลายประการ ตัวอย่างเช่นการทำให้เด็กเกิดความกลัวที่ไม่เหมาะสมเพียงเพื่อชี้ประเด็นถือเป็นเรื่องผิดจริยธรรม นอกจากนี้วัตสันและเรย์เนอร์ไม่ได้สร้างหรือพัฒนาวิธีการอย่างรอบคอบสำหรับกระบวนการประเมินปฏิกิริยาของลิตเติ้ลอัลเบิร์ต

การปรับสภาพคลาสสิกและโรคกลัว

เช่นเดียวกับการทดลองของ Little Albert โรคกลัวและโรควิตกกังวลอาจเกิดจากการปรับสภาพแบบคลาสสิก ตัวอย่างเช่นหนูน้อยอัลเบิร์ตกลัววัตถุสีขาวอื่น ๆ หรือวัตถุที่มีขนยาวเพราะเขากลัวเสียงดังที่ได้ยินเมื่อเห็นหนูขาว ความหวาดกลัวคือความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อสถานการณ์กิจกรรมหรือวัตถุเฉพาะ ตัวอย่างหนึ่งคือคนที่กลัวการขับรถเพราะครั้งหนึ่งเคยมีอาการตื่นตระหนกหรือวิตกกังวลขณะขับรถ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญพบว่าแต่ละคนไม่ได้พัฒนาความหวาดกลัวไปสู่อะไรเลย ถึงแม้ว่าบางคนจะเป็นโรคกลัวการขับรถได้ แต่ผู้คนก็มีแนวโน้มที่จะเกิดความหวาดกลัวต่อวัตถุเช่นแมลงหรือแมงมุมหรือสถานที่ต่างๆเช่นพื้นที่ปิดหรือความสูง

การปรับสภาพแบบคลาสสิกและความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล

ที่มา: PxHere

Post-traumatic stress disorder (PTSD) เป็นโรควิตกกังวลอย่างรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากที่บุคคลต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นการโจมตีหรือการโจมตีที่รุนแรงภัยธรรมชาติเช่นน้ำท่วมหรือแผ่นดินไหวการละเมิดอย่างรุนแรงหรือการโจมตีของผู้ก่อการร้าย ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีพล็อตที่เผชิญกับสงครามอาจรู้สึกกลัวเมื่อเห็นเครื่องแบบทหาร เนื่องจากการปรับสภาพแบบคลาสสิกบุคคลอาจมีอาการตื่นตระหนกเมื่อถูกสัมผัสหรือเพียงแค่คิดถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เมื่อรู้สิ่งนี้นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจิตคนอื่น ๆ ได้ค้นพบว่าการเปิดเผยบุคคลต่อสิ่งกระตุ้นที่มีเงื่อนไข (เครื่องแบบทหาร) หลายครั้งโดยไม่มีการตอบสนอง (สงคราม) โดยไม่มีเงื่อนไขพวกเขาสามารถลดความกลัวในเครื่องแบบ

การปรับสภาพและการเสพติดแบบคลาสสิก

ดังนั้นอะไรคือสิ่งที่สำคัญมากเกี่ยวกับการปรับสภาพแบบคลาสสิกในจิตวิทยา? การปรับสภาพแบบคลาสสิกมีประโยชน์ในการทำความเข้าใจว่าการเสพติดหรือการพึ่งพายาบางประเภททำงานอย่างไร ตัวอย่างเช่นเมื่อมีคนใช้ยาเป็นประจำเป็นระยะเวลานานร่างกายจะชดเชยเพื่อถ่วงดุลกับผลของยา ในทางกลับกันบุคคลจะต้องใช้สารในปริมาณมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ จากตัวอย่างนี้เป็นการตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อม (สิ่งเร้าตามเงื่อนไข) ที่ทำให้ร่างกายของคุณเตรียมรับยา (การตอบสนองตามเงื่อนไข)

การบำบัดออนไลน์

ที่มา: jisc.ac.uk

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตบางประเภทหรือมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณคุณควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทันที พวกเขาสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการการรักษาหรือไม่ บางครั้งอาจใช้เวลานานในการนัดหมาย แต่ด้วยการบำบัดออนไลน์คุณสามารถพูดคุยกับมืออาชีพได้ตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องมีการนัดหมาย

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: