ตุลาคมเป็นเดือนแห่งการป้องกันการกลั่นแกล้งแห่งชาติ - นี่คือวิธีที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้

สถิติการกลั่นแกล้งนั้นน่ากลัว ศูนย์สถิติการศึกษาแห่งชาติรายงานในปี 2559 ว่ามีนักเรียนอย่างน้อยหนึ่งในห้าคนถูกรังแก สถิติเฉพาะจะแตกต่างกันไปตามรัฐเมืองและโรงเรียนที่อยู่ในนั้นอย่างไรก็ตามตัวเลขทั้งหมดน่าตกใจ ข่าวดังกล่าวเต็มไปด้วยรายงานของนักเรียนที่ฆ่าตัวตายมากเกินไปหลังจากตกเป็นเหยื่อของการถูกรังแกด้วยตนเองหรือผ่านการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต ต้องให้ความสนใจกับปัญหานี้และนั่นคือเดือนแห่งการป้องกันการกลั่นแกล้งแห่งชาติของเดือนตุลาคมที่กำลังดำเนินการอยู่

28 เลขเทวดา ความหมาย

นี่คือสิ่งที่ทุกคนควรมีส่วนร่วมไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นนักเรียนครูผู้ปกครองหรือใครก็ตาม ยิ่งเราร่วมมือกันเพื่อหยุดการรังแกกันมากเท่าไหร่เราก็จะยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น การกลั่นแกล้งไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในโรงเรียนเท่านั้น การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตกลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเยาวชนและผู้ใหญ่ ผู้คนทุกวัยไม่ลังเลที่จะพูดสิ่งต่างๆทางออนไลน์กับบุคคลอื่นโดยที่พวกเขาจะไม่พูดกับพวกเขาโดยตรง และผู้ใหญ่บางคนก็ถูกกลั่นแกล้งในที่ทำงานเช่นกัน

ที่มา: flickr.com

การกลั่นแกล้งมีลักษณะอย่างไร?

การกลั่นแกล้งมีหลายรูปแบบ ประเภทของการกลั่นแกล้งที่หลายคนนึกถึงคือการกลั่นแกล้งทางร่างกาย นี่คือเวลาที่คนเราเจ็บปวด อย่างไรก็ตามการกลั่นแกล้งในรูปแบบอื่น ๆ ก็สร้างความเสียหายได้เช่นเดียวกับทางวาจาสังคมและไซเบอร์

การกลั่นแกล้งทางวาจา ได้แก่ การเรียกชื่อการทำให้อับอายและการดูถูก การกลั่นแกล้งทางสังคมไม่รวมถึงบุคคลจากกลุ่มและกิจกรรมต่างๆ และการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตกำลังทำกิจกรรมกลั่นแกล้งทางออนไลน์ ซึ่งสามารถทำได้ผ่านอินเทอร์เน็ตอุปกรณ์เคลื่อนที่และเทคโนโลยีรูปแบบอื่น ๆ การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตนั้นสร้างความเสียหายเช่นเดียวกับการกลั่นแกล้งที่เกิดขึ้นในคนและอาจรับมือได้ยากกว่าเพราะหลีกหนีได้ยากกว่า

การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาที่ต้องจัดการในทุกระดับ เดือนตุลาคมได้รับการกำหนดให้เป็นเดือนแห่งการป้องกันการกลั่นแกล้งแห่งชาติเพื่อช่วยให้ปัญหานี้กระจ่างขึ้น ยิ่งสามารถนำหัวข้อเข้าสู่การสนทนาได้มากเท่าไหร่โอกาสที่จะหยุดมันก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้

ตารางเรียนและกิจกรรมสำหรับเดือน

# บลูอัพ

วันจันทร์แรกของเดือนตุลาคมเป็นวันป้องกันการกลั่นแกล้งโลก ในวันนี้ขอให้ทุกคนสวมชุดสีฟ้าเพื่อให้เด็ก ๆ โรงเรียนและชุมชน 'ก้าวสู่สีน้ำเงิน' ไปด้วยกัน คุณสามารถซื้อเสื้อเชิ้ต STOMP Out Bullying สีน้ำเงินหรือสวมเสื้อเชิ้ตสีน้ำเงินของคุณเอง นี่เป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนความพยายามและดึงดูดความสนใจไปที่ความจำเป็นในการป้องกันการกลั่นแกล้งในอนาคต

234 นางฟ้าเลขความรัก

เป็นเพื่อนกับคนที่คุณไม่รู้จัก

ที่มา: rawpixel.com

ในช่วงสัปดาห์ของวันที่ 8 ตุลาคมโฟกัสคือการทำความรู้จักกับคนใหม่ ใช้เวลาคุยกับคนที่คุณไม่เคยคุยด้วยมาก่อน หากคุณเห็นคนที่เพิ่งเข้าโรงเรียนใหม่ให้ใช้เวลาในการพูดคุยกับพวกเขา การเป็นเด็กใหม่ในโรงเรียนไม่ได้รู้สึกดีและบางครั้งการที่มีคนเพียงคนเดียวที่สละเวลาคุยกับคุณก็สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มาก่อนคุณจะรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร ใช้เวลาสักครู่เพื่อช่วยคนอื่นโดยอย่าทำให้พวกเขาตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้

ในช่วงสัปดาห์นี้คุณควรให้ความสำคัญกับการแบ่งปันความเมตตาทั้งในโรงเรียนและทางออนไลน์ การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตเป็นปัญหาใหญ่พอ ๆ กับการกลั่นแกล้งในตัวบุคคล มันอาจจะรู้สึกแย่กว่าเดิมเพราะคุณไม่สามารถหนีจากมันได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำใจต่อคนที่คุณพบเจอตลอดทั้งวันด้วยตนเองและทางอินเทอร์เน็ต

ยืนหยัดเพื่อคนอื่น ๆ

สัปดาห์ของวันที่ 15 ตุลาคมมีจุดมุ่งหมายเพื่อยืนหยัดเพื่อผู้อื่น คนพาลมักจะหยุดกิจกรรมของตนเมื่อมีคนอื่นเข้ามายืนหยัดเพื่อคนที่ตนกำลังกลั่นแกล้ง หากคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาแสดงว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยในการก้าวเข้าสู่สถานการณ์ให้หาบุคคลอื่นที่สามารถช่วยได้

มองหาวิธีในระหว่างสัปดาห์เพื่อสร้างข้อความเชิงบวกที่คุณสามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้

สัปดาห์แห่งการรวม

สัปดาห์ของวันที่ 22 ตุลาคมเรียกว่า Wek of Inclusion สิ่งสำคัญในช่วงสัปดาห์นี้คือการทำให้ทุกคนมีส่วนร่วมและไม่มีใครถูกทอดทิ้ง ซึ่งรวมถึงการตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนมีคนนั่งในห้องอาหารกลางวันบนรถบัสหรือที่โต๊ะในห้องโถงศึกษา

หากคุณเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนอยู่นอกกลุ่มคุณจะรู้ดีว่ามันรู้สึกแย่แค่ไหน ในช่วงแห่งชาติเดือนแห่งการป้องกันการกลั่นแกล้งจะพัฒนานิสัยของการรวมทุกคน มองหาวิธีที่จะเกี่ยวข้องกับคนที่มักจะไม่เกี่ยวข้อง

สัปดาห์แห่งการสนทนาท่ามกลางคนรอบข้างของคุณ

14 14 หมายเลขนางฟ้า

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการหยุดการกลั่นแกล้งคือการให้ความรู้แก่ประชาชนในประเด็นนี้ ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของเดือนแห่งการป้องกันการกลั่นแกล้งแห่งชาติมุ่งเน้นที่การสร้างบทสนทนากับเพื่อนในโรงเรียน

เว็บไซต์ STOMP Out Bullying มี Student Participation Toolkits ที่ช่วยในการเริ่มการสนทนาที่จำเป็นเหล่านี้ ครูสามารถช่วยได้โดยตั้งเวลาให้นักเรียนมีการอภิปรายในห้องเรียน กระตุ้นให้นักเรียนแบ่งปันประสบการณ์ทั้งการกลั่นแกล้งและการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตในกลุ่มย่อย สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ต้องจำในโรงเรียนคือการทำให้คำพูดออกไป กระจายการรับรู้เกี่ยวกับอันตรายจากการกลั่นแกล้ง

ยอมรับการกลั่นแกล้งในสถานที่ทำงาน

ที่มา: pexels.com

คนส่วนใหญ่รู้วิธีรับรู้ถึงการกลั่นแกล้งในโรงเรียน แต่การกลั่นแกล้งในที่ทำงานอาจดูแตกต่างออกไปและหลายคนไม่รู้ว่าควรมองหาอะไร เพียงแค่เรียนรู้ที่จะระบุพฤติกรรมและติดป้ายกำกับว่าเป็นการกลั่นแกล้ง - สามารถช่วยคุณทำตามขั้นตอนเพื่อเริ่มจัดการกับมันได้

นางฟ้าหมายเลข 909 ความหมาย

สถิติจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะถูกรังแกในที่ทำงานมากกว่าผู้ชายและผู้บริหารระดับสูงรังแกคนส่วนใหญ่ สัญญาณบางอย่าง ได้แก่ :

• ความอัปยศอดสู
• การแยกตัว
• การละเมิดทางวาจา
• ข่าวลือทำให้ชื่อเสียงเสียหาย
• การประเมินผลงานเชิงลบที่ไม่ยุติธรรม
• การข่มขู่
• การก่อวินาศกรรม
• ภัยคุกคาม

พฤติกรรมเหล่านี้ไม่สามารถยอมรับได้ หากคุณตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งในที่ทำงานโปรดไปที่แผนกทรัพยากรบุคคลของคุณพร้อมกับข้อเท็จจริง คุณไม่จำเป็นต้องยืนหยัดเพื่อพฤติกรรมนี้

วิธีอื่น ๆ ในการช่วยสาเหตุ

• เข้าร่วมในการวิ่ง- หลายองค์กรรวมตัวกันเดินหรือวิ่งเพื่อหาเงินและการรับรู้เพื่อยุติการกลั่นแกล้ง มองหางานในพื้นที่ของคุณเพื่อเข้าร่วม หากคุณไม่พบสิ่งที่อยู่ใกล้คุณลองเริ่มต้นในชุมชนของคุณเองเพื่อเผยแพร่การรับรู้
• เข้าร่วมชั้นเรียนหรือสัมมนา- มองหาการฝึกอบรมเพื่อเข้าร่วมเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง เริ่มมีชั้นเรียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต ให้ความรู้กับตัวเองว่าการกลั่นแกล้งคืออะไรหน้าตาเป็นอย่างไรและจะทำอย่างไรหากคุณเห็นว่ามันเกิดขึ้น
• แบบจำลองพฤติกรรมเชิงบวก -ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนหรือผู้ใหญ่คุณสามารถช่วยต่อสู้เพื่อกลั่นแกล้งได้โดยสร้างแบบจำลองพฤติกรรมเชิงบวก

ข้อความจำนวนมากที่อยู่รอบ ๆ ความพยายามในการต่อต้านการกลั่นแกล้งมักมุ่งเน้นไปที่การกลั่นแกล้งอันเนื่องมาจากความแตกต่างเช่นความชอบทางเพศสีผิวและความพิการ แต่อย่าลืมว่าไม่ใช่แค่ชนกลุ่มน้อยเท่านั้นที่ถูกรังแก ผู้คนสามารถถูกรังแกเพราะศาสนาของพวกเขาเลือกที่จะละเว้นจากยาเสพติดหรือมีเพศสัมพันธ์ขาดความสามารถด้านกีฬาขาดการศึกษาไม่มีเสื้อผ้าที่ 'ถูกต้อง' หรือสิ่งอื่นใด

ขอความช่วยเหลือสำหรับการกลั่นแกล้ง

ที่มา: pexels.com

หากคุณตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าพยายามจัดการกับมันด้วยตัวเองหรือซ่อนความจริงที่ว่ามันกำลังเกิดขึ้น แม้ว่าการกลั่นแกล้งจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็ก่อให้เกิดอันตรายทางอารมณ์ อาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเองความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมและความคิดของคุณ หากคุณตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งให้พูดคุยกับนักบำบัด

หากคุณเชื่อว่าบุตรหลานของคุณถูกรังแกสิ่งสำคัญคือคุณต้องช่วยให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือตามที่พวกเขาต้องการ การกลั่นแกล้งเป็นเรื่องร้ายแรง อย่าพูดถึง 'เด็กเป็นเด็ก' เปอร์เซ็นต์การฆ่าตัวตายของผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปีเพิ่มขึ้น การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตเป็นสาเหตุหนึ่งที่เชื่อว่ามีส่วนช่วยในข้อเท็จจริงนี้ การกลั่นแกล้งเป็นเรื่องร้ายแรง หากคุณสังเกตเห็นว่าบุตรหลานของคุณดูถอนตัวอารมณ์หรือมีพฤติกรรมเปลี่ยนไปให้นัดหมายเพื่อให้พวกเขาพูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาต

511 หมายถึงอะไร

หากคุณตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งในฐานะผู้ใหญ่ในที่ทำงานหรือที่อื่น ๆ ขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องทนกับพฤติกรรมกลั่นแกล้งเพียงเพื่อให้มีงานทำ

นักบำบัดสามารถช่วยคุณลูกของคุณหรือทั้งสองอย่างเรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีตอบสนองสิ่งที่ต้องทำและวิธีจัดการกับสถานการณ์ที่คุณอยู่ไม่มีเหตุผลที่จะต้องทนอยู่ในความเงียบ มืออาชีพ BetterHelp สามารถช่วยคุณได้

หาวิธีมีส่วนร่วมใน National Bullying Prevention Month เพราะคุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: