Monsters In The Dark: ทำความเข้าใจกับ Teraphobia
ตอนเป็นเด็กเล็ก ๆ คุณเคยกลัวไหมที่คิดว่ามีสัตว์ประหลาดแอบซุ่มอยู่ในตู้เสื้อผ้าหรือใต้เตียง คุณเคยเห็นสัตว์ประหลาดในทีวีที่ทำให้คุณฝันร้ายถึงความยากลำบากในการนอนหลับหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณก็คงเหมือนเด็กคนอื่น ๆ ในวัยเดียวกันที่กลัวสิ่งเดียวกัน อย่างไรก็ตามความกลัวนี้บางครั้งอาจคงอยู่ได้ดีในช่วงวัยผู้ใหญ่ของเราและยังคงทำให้เรารู้สึกกลัวสิ่งที่อาจซุ่มซ่อนอยู่ในความมืด นี้เรียกว่า เทราโฟเบีย.
ที่มา: unsplash.com
Teraphobia คืออะไร?
Teraphobia ถูกกำหนดให้เป็นเพียงแค่ความกลัวของสัตว์ประหลาด น่าร้ากกก ทั่วไปในหมู่ เด็กก่อนวัยเรียนและเด็กวัยประถมและมักจะจางหายไปเมื่อหลายปีผ่านไปแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป มากมาย วัยรุ่นและผู้ใหญ่ ยังสามารถตกเป็นเหยื่อของความหวาดกลัวประเภทนี้ได้ดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณเป็นคนแปลก ๆ เป็นความกลัวที่รุนแรงมากและอาจก่อให้เกิดปัญหามากมายสำหรับเหยื่อครอบครัวและเพื่อน ๆ มันยังสามารถครอบงำจนขัดขวางการทำงานขั้นพื้นฐานได้
ตอนนี้เป็นที่น่าสังเกตว่าความรู้สึกกลัวหรือกระวนกระวายใจเล็กน้อยเมื่อนึกถึงสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นสัตว์ที่มีรูปร่างผิดปกติ ในความเป็นจริงความกลัวเป็นการตอบสนองของมนุษย์อย่างมีเหตุมีผลต่ออันตรายที่แท้จริง ปัจจัยในการตัดสินใจคือคุณเชื่อหรือไม่ว่าสิ่งมีชีวิตประหลาดเหล่านี้มีจริงและเป็นภัยคุกคามต่อคุณ แล้วคุณจะรับรู้อาการของโรคกลัวน้ำได้อย่างไร?
สัญญาณของโรคเทราโฟเบียในเด็ก
ส่วนใหญ่แล้วเด็ก ๆ จะรีบแจ้งให้ผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ทราบเมื่อพวกเขากลัวอะไรบางอย่าง จะปรากฏในคำถามเช่น 'คุณจะตรวจสอบใต้เตียงหรือไม่?' หรือ 'คุณตรวจสอบตู้เสื้อผ้าได้ไหม' นี่คือที่ที่ความกลัวของพวกเขาอาศัยอยู่ สิ่งที่ซ่อนอยู่ในความมืดอาจเป็นสิ่งที่มุ่งร้ายต่อพวกเขาในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสิ้นเชิงเช่นผ้าห่มหรือเสื้อคลุม
สัญญาณที่ชัดเจนน้อยกว่าของโรคกลัวน้ำอาจปรากฏในรูปแบบของการนอนไม่หลับขาดความอยากอาหารและปฏิเสธที่จะออกไปข้างนอกในที่มืด แม้ว่าเด็ก ๆ ควรอยู่ในบ้านในตอนกลางคืนเพื่อความปลอดภัย แต่ก็อาจทำให้การไปดูหนังหรือร่วมรับประทานอาหารเย็นในตอนเย็นเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ วันที่มีแดดภายนอกสามารถช่วยได้ชั่วคราวจนกว่าความกลัวจะบรรเทาลง
โดยปกติแล้วเป้าหมายของความกลัวนั้นค่อนข้างไม่เฉพาะเจาะจง มันอยู่ในรูปแบบของสัตว์ประหลาดทั่วไปที่ลูกของคุณอาจกำหนดไว้ในหัวของพวกเขา อาจได้รับแรงบันดาลใจจากปัจจัยแวดล้อมเช่นเพื่อนร่วมชั้นที่ก้าวร้าวโจรจากข่าวหรือการรวมกันของสิ่งที่พวกเขาเห็นขณะอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง ต้นไม้รูปทรงแปลก ๆ ในสวนสาธารณะใกล้ ๆ ที่มีหน้าตาน่ากลัวยังสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้สัตว์ประหลาดตัวนี้มีชีวิตขึ้นมาในความคิดของพวกเขา
อีกวิธีหนึ่งที่ทำให้เกิดความกลัวนี้คือการเล่าเรื่อง เด็กเล็กมีความอ่อนไหวต่อเรื่องราวที่น่ากลัวที่เพื่อนและผู้ใหญ่เล่าให้ฟัง หนังสือเช่น ขนลุก หรือ เรื่องราวที่น่ากลัวที่จะบอกเล่าในความมืด ได้รับการออกแบบโดยเจตนาเพื่อให้ผู้อ่านสามารถจินตนาการถึงสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวได้ด้วยตนเอง บางครั้งสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงในเด็กที่จะเป็นโรคกลัวน้ำและต้องได้รับการรักษาเพื่อคลายความกลัว
ที่มา: pexels.com
Teraphobia ในผู้ใหญ่
Teraphobia ไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ในเด็กเท่านั้น แต่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่หลายคนทุกวัย อาการข้างต้นอาจกลายเป็นฝันร้ายประจำวันทำให้ยากที่จะผ่านคืนโดยไม่มีแหล่งกำเนิดแสง ความกลัวเหล่านี้เกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็กหรืออาจเกิดจากการดูหนังสยองขวัญและอ่านหนังสือสยองขวัญ หากความกลัวยังคงมีอยู่เพียงพอคุณควรพิจารณาหาทางแก้ไขที่เป็นไปได้ที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความกลัวนั้นได้ สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับปัญหาเหล่านี้ก่อนที่จะกลายเป็นโรคการนอนหลับ โรคกลัวน้ำที่ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณซึ่งอาจอยู่ได้นานหลายปีหากไม่ได้รับการเอาใจใส่อย่างเหมาะสม แม้ว่าในตอนแรกมันอาจจะดูน่าอาย แต่คุณจะพบว่ามีผู้ใหญ่คนอื่น ๆ อยู่ที่นั่นที่กลัวเหมือนกับคุณถ้าไม่มากกว่านั้น
ผลของ Teraphobia
ผลของโรคเทราโฟเบียจะปรากฏชัดเจนในลักษณะที่คุณหรือบุตรหลานของคุณหรือวัยรุ่น การอดนอนจะส่งผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งต่อเด็ก ๆ การสูญเสียการนอนหลับจะทำให้พวกเขาเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าอย่างมากทำให้งานประจำวันเช่นการทำงานของมอเตอร์ขั้นพื้นฐานและการมุ่งเน้นไปที่งานในโรงเรียนเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อ บางครั้งเด็กอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากฝันร้ายที่สัตว์ประหลาดในจินตนาการของพวกเขาจะมาเยี่ยมเยียนและทำให้พวกเขาหวาดกลัว สิ่งนี้จะเพิ่มความกลัวและทำให้พวกเขาพักผ่อนไม่เพียงพอ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นเด็ก ๆ อาจมีอาการนอนไม่หลับด้วยเหตุนี้การขอรับการรักษาโดยเร็วที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ผู้ปกครองของเด็กที่เป็นโรคกลัวน้ำอาจพบว่าตัวเองนอนไม่หลับ หากคุณไม่ได้ดีที่สุดอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับทุกสิ่งที่มาพร้อมกับการเป็นพ่อแม่ การขับรถการทำอาหารการมีระเบียบวินัยและการไปทำงานจะรู้สึกเหมือนงานบ้านล้นมือที่ไม่มีวันสิ้นสุด คุณอาจกังวลว่าลูกของคุณจะแข็งแรงหรือไม่ในขณะที่อาการหงุดหงิดอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้เช่นปวดหัวและรู้สึกตื่นตระหนก
นอกจากการนอนไม่หลับแล้วการเบื่ออาหารยังเกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวนี้อีกด้วย คุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกของคุณรับประทานอาหารน้อยกว่าปกติไม่เพลิดเพลินกับของว่างที่พวกเขาชื่นชอบหรือแม้แต่ปฏิเสธอาหารทั้งหมดเพราะปวดท้อง อาการทางร่างกายเช่นปวดท้องอาจเกิดขึ้นพร้อมกับความกลัวอันเนื่องมาจากความวิตกกังวล ผลกระทบที่รุนแรงกว่าอาจเป็นอาการปวดหัวปวดเมื่อยตามร่างกาย (เช่นปวดท้องจากด้านบน) และอาการหงุดหงิดในชีวิตประจำวัน ความวิตกกังวลทำให้พวกเขากระโดดในสภาพแวดล้อมทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีเสียงดัง สถานที่เช่นร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีสนามเด็กเล่นซึ่งมีเด็กจำนวนมากอาจทำให้พวกเขาไม่สบายใจเล็กน้อย
ปฏิกิริยาของคุณหมายถึงทุกสิ่ง
ลูก ๆ ของคุณมองหาคุณในทุกสิ่ง - การดูแลขั้นพื้นฐานความสะดวกสบายและการสนับสนุนทางอารมณ์ในช่วงเวลาแห่งความเครียด สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งต่อไปนี้เมื่อลูกของคุณเข้าใกล้คุณด้วยความกลัวสัตว์ประหลาด:
- อย่าเปิดเผยสถานการณ์หรือใช้ความกลัวต่อพวกเขาเพื่อจุดประสงค์ด้านวินัย การทำเช่นนั้นจะทำให้เกิดความรู้สึกอับอายและแม้แต่ความรู้สึกผิดในเด็กเล็กซึ่งจะส่งผลดีต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ ตรวจสอบความกังวลของพวกเขาและปลอบโยนพวกเขาในขณะที่เตือนพวกเขาว่าสัตว์ประหลาดไม่มีจริง
- แสดงให้พวกเขาเห็นว่าไม่มีอะไรต้องกลัว เข้าไปในห้องของพวกเขาและส่องแสงไปยังมุมมืด ถ้าเป็นไปได้ให้วางไฟกลางคืนไว้ในเต้าเสียบหรือดวงดาวที่ส่องแสงบนเพดาน เมื่อมีแสงสว่างที่จะไล่ความมืดออกไปก็สามารถทำให้พวกเขามีตารางการนอนหลับที่ดีขึ้นและช่วยกำจัดความกลัวได้ในที่สุด
- เคยได้ยิน Monster Spray ไหม? กุมารแพทย์มีนิสัยชอบมอบสิ่งนี้ให้กับเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาแสดงความกลัวสัตว์ประหลาดในระหว่างการตรวจสุขภาพ ขวดบรรจุน้ำและมีข้อความว่า 'Monster Spray' เพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ต่อสู้กับความกลัวได้ การปล่อยให้ใช้ก่อนนอนในมุมมืดหรือรอบ ๆ ห้องสามารถทำให้พวกเขาพักผ่อนได้โดยไม่ต้องกลัว
- พาไปหาผู้เชี่ยวชาญ บางครั้งโรคกลัวน้ำจะต้องได้รับการแทรกแซงจากนักบำบัด หากมีรากฐานมาจากสถานการณ์ในชีวิตจริงเช่นการกลั่นแกล้งการบำบัดสามารถช่วยให้เด็กได้รับกลไกการเผชิญปัญหาที่มีคุณค่า
- หากเป็นเพื่อนให้ตรวจสอบความกลัวของพวกเขาพร้อมกับเตือนพวกเขาว่าจินตนาการของพวกเขาสร้างสรรค์ อย่าบอกว่าพวกเขาแก่เกินไปที่จะมีความกลัวเหล่านี้ การกระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจะนำพวกเขาไปสู่การฟื้นตัวแทนที่จะเพิ่มความวิตกกังวลและความหวาดระแวง
ที่มา: rawpixel.com
ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับ Teraphobia
หากการรักษาที่บ้านไม่เป็นไปด้วยดีและความกลัวยังคงอยู่โดยไม่มีสัญญาณว่าจะยอมแพ้อาจถึงเวลาที่ต้องพาลูกหรือวัยรุ่นไปพบนักบำบัด ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับใบอนุญาตสามารถช่วยให้พวกเขาตกลงกับความกลัวและยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของจินตนาการ พวกเขาจะได้รับการสนับสนุนให้วาดเขียนหรือแม้แต่แสดงความกลัวเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าความกลัวนั้นฝังรากอยู่ที่ใด
หากความกลัวนั้นมีพื้นฐานทางศาสนาเช่นปีศาจปีศาจหรือพลังเหนือธรรมชาติอื่น ๆ การพบนักบำบัดที่นับถือศาสนาเดียวกันอาจเป็นประโยชน์ การรวมกันของความพยายามทางวิญญาณสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจและสบายใจมากขึ้นนอกเหนือจากการเอาชนะความกลัว ความหวาดกลัวที่ยังคงมีอยู่ในอดีตการบำบัดพฤติกรรมแบบดั้งเดิมอาจต้องใช้ยา การใช้ยาลดความวิตกกังวลสามารถช่วยให้ลูกหรือวัยรุ่นทำงานได้ดีขึ้นทุกวัน อาจมีการกำหนดยานอนหลับแม้ว่าโดยทั่วไปจะใช้หลังจากพยายามรักษาด้วยวิธีอื่นแล้วก็ตาม การเข้าถึงต้นตอของความกลัวเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ
โซลูชั่นทางเลือก
หากคุณหรือลูกของคุณไม่พร้อมที่จะแสวงหาการบำบัดก็ไม่เป็นไร มีทางเลือกอื่นหลายวิธีให้คุณลองใช้
ไปเบื้องหลัง
คุณไม่จำเป็นต้องหยุดดูภาพยนตร์หรือรายการสยองขวัญที่คุณชื่นชอบทางทีวี ให้มุ่งหน้าออนไลน์และค้นหาเนื้อหาเบื้องหลังของสิ่งที่คุณดูล่าสุด การทำความเข้าใจกระบวนการของสิ่งที่เกิดขึ้นในการผลิตภาพยนตร์จะช่วยให้จิตใจของคุณแยกแยะความเป็นจริงจากนิยายได้ดีขึ้น
ไฟกลางคืน
แสงไฟในยามค่ำคืนเป็นที่ชื่นชอบสำหรับผู้ปกครองของเด็ก ๆ ที่กลัวความมืด อุปกรณ์ที่สลัวและบอบบางเหล่านี้สามารถเสียบเข้ากับเต้าเสียบใดก็ได้อย่างง่ายดายและระเบิดความมืดของคืนได้
เพิ่มอารมณ์ขัน
สัตว์ประหลาดไม่ได้น่ากลัวเสมอไป ตรงกันข้ามพวกเขาเป็นคนตลกขบขันและสนุกสนาน ภาพยนตร์ที่ชอบ Monsters Inc. และ โรงแรมทรานซิลเวเนีย แสดงให้เห็นสิ่งมีชีวิตที่ดูน่ากลัวเป็นตัวละครที่สนุกสนานและเหมาะกับครอบครัว คนทุกวัยสามารถรับชมได้
ที่มา: rawpixel.com
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในความหวาดกลัวและวิตกกังวลต่อสัตว์ประหลาด - ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้แนวทางการรักษาแบบใด BetterHelp มีหลังของคุณ เราให้คำปรึกษาออนไลน์อย่างรอบคอบเพื่อให้ที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตพร้อมให้คุณใช้งานได้อย่างสะดวกสบายและเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง (หรือที่ใดก็ตามที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต) ไม่ว่าความหวาดกลัวของคุณจะรุนแรงแค่ไหนเราจะจับคู่คุณกับคนที่ห่วงใย อ่านบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp ด้านล่างจากผู้ที่ประสบปัญหาต่างๆ
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
'เคลลี่สุดยอดมาก! เธอทำให้ฉันได้รับจริงๆและฉันรู้สึกว่าฉันสามารถบอกอะไรเธอได้ เธอช่วยฉันทำงานผ่านความกังวลและความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันที่ฉุดรั้งฉันไว้ก่อนหน้านี้ '
'เด็บบี้เป็นคนรอบคอบอดทนและเข้าใจ เธอสามารถนำทางความกลัวความเจ็บปวดและความกังวลบางอย่างของฉันและให้ข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์แก่ฉันเพื่อปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นได้ '
สรุป
ไม่จำเป็นต้องรู้สึกอายหรือละอายใจกับโรคกลัวน้ำ อย่างไรก็ตามชีวิตที่เติมเต็มอย่างแท้จริงซึ่งความกลัวจะไม่รั้งคุณไว้เป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.
46 เทวดาหมายเลข
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: