สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อออกเดทกับพล็อต

ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมีความซับซ้อนโดยเนื้อแท้ เมื่อคุณกำลังออกเดทกับคนที่เป็นโรคพล็อตเรื่องกระเป๋าที่มีอารมณ์มากขึ้นก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ ในความเป็นจริงลักษณะที่สร้างความเสียหายมากที่สุดอย่างหนึ่งของความผิดปกตินี้คือผลกระทบที่มีต่อปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ยิ่งความสัมพันธ์ใกล้ชิดมากเท่าไหร่ความท้าทายทางอารมณ์ก็มีมากขึ้นเท่านั้น

ที่มา: pexels.com

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพล็อตมักจะดูห่างเหินจากคู่ของตนและมีอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน บางครั้งพวกเขาพยายามที่จะสื่อสารว่ารู้สึกอย่างไร ในบางครั้งพวกเขาอาจไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่ากำลังเผชิญกับอะไรและจะตอบสนองโดยพยายามควบคุมคู่ของตน การพูดคุยเกี่ยวกับสภาพจิตใจและเหตุการณ์ที่ทำให้เกิด PTSD ในตอนแรกอาจทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนแอเมื่อไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกดังกล่าวได้ การทำความเข้าใจสิ่งกระตุ้นเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาและสามารถนำไปใช้ในการบำบัดได้ บุคคลที่มี PTSD สามารถเรียนรู้ที่จะ:

1. รับรู้ถึงทริกเกอร์ของพวกเขา
2. สื่อสารทริกเกอร์ของพวกเขากับคู่ของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น วิธีนี้พันธมิตรสามารถให้การสนับสนุนและความรัก

รายการตรวจสอบสำหรับทุกคนที่ออกเดทกับคนที่มีพล็อต

อย่าละเลยด้านสังคม

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมักจะผลักดันให้บุคคลที่มี PTSD ปิดตัวลงและแยกตัวเองออกจากระบบสนับสนุนรวมถึงเพื่อนและครอบครัว ความรู้สึกผิดความโกรธและความกลัวอาจเป็นอุปสรรคสำคัญในการปฏิสัมพันธ์กับคนคุ้นเคย การหลีกเลี่ยงการเข้าสังคมอาจกลายเป็นนิสัยที่ฝังแน่น สิ่งสำคัญสำหรับคนที่มี PTSD ต้องจำไว้ว่ามันไม่ใช่ 'ความผิดของพวกเขา' นี่เป็นภาวะสุขภาพจิตและต้องได้รับการรักษาเช่นเดียวกับที่แขนหักหรือภาวะสุขภาพร่างกายอื่น ๆ ต้องได้รับการรักษา คู่หูที่ออกเดทกับผู้ที่มีพล็อตสามารถให้การสนับสนุนโดยการแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ

ที่มา: unsplash.com

ความรู้สึกของคุณเป็นจริง

ในฐานะหุ้นส่วนของคนที่มีพล็อตความรู้สึกของคุณก็สำคัญเช่นกัน หากบุคคลที่มี PTSD ไม่มีความเข้าใจในสิ่งกระตุ้นของพวกเขาอารมณ์ของพวกเขาจะรู้สึกท่วมท้น พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะระเบิดอารมณ์โกรธและฟาดใส่คู่ของตน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นโปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ไม่มีพล็อตในการกำหนดขอบเขต ความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งที่ถูกต้องและคุณไม่จำเป็นต้องทนต่อการถูกปฏิบัติในลักษณะที่ไร้ความปรานีหรือแม้แต่การเหยียดหยาม

นางฟ้าหมายเลข 9

แม้ว่าการละเมิดจะเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตควรได้รับการแก้ไขปัญหานี้ ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยคุณระบุวิธีที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยที่สุดในการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองและขอบเขตของคุณ ไม่มีใครสมควรถูกทำร้ายทางอารมณ์หรือร่างกายแม้ว่าผู้ทำร้ายจะเป็นคนที่ทำร้ายก็ตาม

เดินทางออกไปที่นั่น

ในฐานะคู่หูของพวกเขากระตุ้นให้คนที่คุณห่วงใยทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ เช่นเต้นรำหรือเล่นกีฬา บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนพวกเขา แต่อย่าพยายามบังคับให้พวกเขารับมากกว่าที่พวกเขาสามารถรับมือได้

3 44 ความหมาย

ที่มา: pexels.com

ใช้การสื่อสารที่เหมาะสม

ความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและความคิดอาจเป็นสัญญาณของความคืบหน้าในการฟื้นตัวจาก PTSD อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าการพยายามควบคุมใครสักคนและบังคับให้คน ๆ นั้นเปิดใจไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้พวกเขาเปิดเผยความรู้สึก

รอให้คู่ของคุณเปิดใจเมื่อพวกเขารู้สึกพร้อม พวกเขาจะไปถึงขั้นอารมณ์นี้ด้วยตัวเอง บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณยินดีรับฟังเมื่อพวกเขาต้องการแบ่งปันความรู้สึก อย่าดูถูกคุณค่าของการฟัง ไม่ว่าในความสัมพันธ์ใด ๆ การมีหูเป็นสิ่งล้ำค่า หลังจากได้ยินสิ่งที่คู่ของคุณพูดคุณสามารถให้คำแนะนำกับพวกเขาได้

มุ่งสร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกปลอดภัยในบ้านของคุณ หากคุณกำลังคบกับใครบางคนที่เป็นโรคพล็อตโปรดบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะไม่ละทิ้ง แสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจคุณด้วยอารมณ์ของพวกเขา

สำหรับคนที่อาศัยอยู่กับ PTSD การทำตามกิจวัตรประจำวันสามารถช่วยให้โลกดูคุ้นเคยและคุกคามน้อยลง เมื่อบุคคลนี้มีพื้นที่ทางจิตใจที่สะดวกสบายความท้าทายภายนอกจะพบได้ง่ายขึ้น

ดูแลตัวเอง

12 นางฟ้าเลขความรัก

ไม่มีใครมีความอดทนพลังงานหรือความแข็งแกร่งไม่มีที่สิ้นสุดและไม่มีอะไรสูงส่งเกี่ยวกับการพลีชีพเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น ในบางครั้งบุคคลที่พยายามช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคพล็อตจะต้องถอยห่างออกไปและจัดการกับความรู้สึกของตนเอง

ที่มา: pexels.com

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะจำไว้ว่าพล็อตไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของใครบางคน แต่เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของบุคคลได้ สามารถรักษาได้โดยการพูดคุยบำบัดและบางครั้งก็ใช้ยา บุคคลนั้นจะฟื้นตัวได้ตามจังหวะของตนเองและด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมแล้วพวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดออนไลน์สามารถมีบทบาทสำคัญในการรักษา PTSD

สิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ว่าต้องดูแลตัวเองพร้อมกับให้กำลังใจคนสำคัญของคุณให้ได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ การมีความสัมพันธ์กับคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตอาจทำให้คุณเครียดได้เช่นกัน ในขณะที่การบำบัดสามารถช่วยให้พวกเขาเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการของพวกเขาคุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาต นักบำบัดสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองและช่วยให้คุณเรียนรู้กลยุทธ์ที่จะใช้ในความสัมพันธ์ของคุณได้เช่นกัน อ่านด้านล่างเพื่อดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ดร. Cooley สามารถระบุความต้องการของฉันและจัดการกับการบำบัดที่เหมาะสมได้ ฉันไม่มีเหตุการณ์ PTSD ที่ไม่สามารถจัดการได้อีกต่อไป เขาให้เครื่องมือและทรัพยากรแก่ฉันเพื่อจัดการกับปัญหาของฉัน ฉันกล้าพอที่จะเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตและพบว่าฉันสามารถสัมผัสกับความสุขและความรักที่แท้จริงได้ '

สรุป

พล็อตเป็นโรคที่ท้าทายซึ่งอาจทำให้ความสัมพันธ์ซับซ้อนขึ้น แต่ด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสมคุณสามารถเรียนรู้วิธีการสนับสนุนคนที่คุณรักในขณะที่ดูแลตัวเองด้วย ก้าวแรกสู่ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์และปลอดภัยในวันนี้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

คนที่มีพล็อตสามารถมีความสัมพันธ์ได้หรือไม่?

ใช่คนที่เป็นโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) สามารถมีความสัมพันธ์ที่สมหวังได้ มีหลายคนที่มีพล็อตที่อยู่ในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามต้องอาศัยความเข้าใจจากพันธมิตร การสื่อสารการเอาใจใส่และขอบเขตมีความสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ แต่สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งกับพล็อต

ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรค PTSD จากการถูกล่วงละเมิดทางเพศอาจใช้เวลานานก่อนที่พวกเขาจะต้องการมีเพศสัมพันธ์หรือพวกเขาอาจปฏิบัติต่อสิ่งนี้เพียงเล็กน้อย สิ่งสำคัญสำหรับคู่ค้าที่จะเคารพขอบเขตของพวกเขาในขณะที่พวกเขาขอความช่วยเหลือ

ผู้ชายที่มีพล็อตสามารถตกหลุมรักได้หรือไม่?

ใช่ผู้ชายที่เป็นโรค PTSD สามารถตกหลุมรักและมีความสัมพันธ์ได้ พล็อตนำเสนอชุดความท้าทายของตัวเองเช่นผู้ชายที่รู้สึกว่าเขาเป็นคนไม่น่ารัก แต่ถ้าหุ้นส่วนที่ทุ่มเทสองคนทำงานหนักมากพอพวกเขาก็สามารถเอาชนะอารมณ์เหล่านั้นได้

ความหมายของ 611

พล็อตทำอะไรกับความสัมพันธ์?

พล็อตอาจส่งผลกระทบต่อส่วนสำคัญหลายอย่างของความสัมพันธ์ นี่คือตัวอย่างบางส่วน

• ความน่าเชื่อถือ คนที่เป็นโรคพล็อตอาจมีปัญหาในการเชื่อใจคู่ของตนแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่งแล้วก็ตาม
• การสื่อสาร. คนที่มีพล็อตอาจมีปัญหาในการสื่อสารอารมณ์
• ความรัก คนที่มีพล็อตอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสนิทสนมกับคู่ของพวกเขา

นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน ในขณะที่คนที่มีพล็อตสามารถมีความสัมพันธ์กันได้ แต่สิ่งสำคัญคือทั้งสองฝ่ายต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้ความสัมพันธ์นั้นยืนยาว

การบาดเจ็บส่งผลต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอย่างไร?

การบาดเจ็บไม่ว่าจะเป็น PTSD การบาดเจ็บในวัยเด็กหรือการบาดเจ็บในรูปแบบอื่น ๆ อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดบางอย่าง ในขณะที่คนที่มีบาดแผลสามารถมีความสัมพันธ์ที่ประสบผลได้ แต่นี่คือวิธีการบางอย่างที่การบาดเจ็บสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ได้

• ผู้ที่เป็นโรคพล็อตหรือการบาดเจ็บในรูปแบบอื่น ๆ อาจติดแน่น พวกเขาอาจไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีคู่ของพวกเขาอยู่ใกล้ ๆ และพวกเขาอาจพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดเมื่อคุณต้องจากไป เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเช่นนี้ในการพัฒนาสิ่งที่แนบมาที่ปลอดภัยซึ่งพวกเขายังคงสามารถเป็นตัวของตัวเองได้แม้ไม่มีบุคคลนั้น
• คนที่มีบาดแผลอาจจบลงด้วยความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนที่ทำลายตัวเองและไม่ดีต่อพวกเขา
• คนที่เป็นโรคพล็อตหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ อาจมีขอบเขตที่เข้มงวดรวมถึงขอบเขตทางความรักหรือทางเพศ
• คนที่มีบาดแผลอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ของตนเอง ความหงุดหงิดความเศร้าความโกรธและอารมณ์อื่น ๆ อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์

คุณจะเดทกับคนที่เป็น PTSD ได้อย่างไร?

เมื่อคุณเดทกับคนที่มีความเครียดทางบาดแผลสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้

• ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคเครียดหลังบาดแผล อ่านทั้งหมดเกี่ยวกับอาการ PTSD ฟังเรื่องราวจากผู้ที่เป็น PTSD และมีแหล่งข้อมูลที่จะช่วยคุณได้
• รู้ขอบเขตของคู่ของคุณและเคารพพวกเขา หากพวกเขาไม่ต้องการมีเซ็กส์ในคืนหนึ่งเนื่องจากบาดแผลสิ่งสำคัญคือคุณต้องเคารพสิ่งนั้นให้มากที่สุด
• คนที่เป็นโรค PTSD รู้สึกว่าไม่มีใครรักในบางครั้ง สิ่งสำคัญคือคุณต้องแสดงความรักและความเสน่หาต่อคู่ของคุณให้มากที่สุด ทำให้พวกเขารู้สึกรัก
• การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน อย่าลืมออกกำลังกายกินให้ถูกต้องและมีเวลาให้กับตัวเองบ้าง
• อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัวหากคู่ของคุณมีอาการทางจิตหรือดูเหมือนห่างเหินหรือชอบที่พวกเขาไม่ไว้ใจคุณ นี่เป็นเรื่องปกติของ PTSD
• ไม่เป็นไรที่จะเดินออกจากความสัมพันธ์ ในท้ายที่สุดทั้งสองฝ่ายต้องพอใจกับความสัมพันธ์ เมื่อพูดอย่างนั้นอย่ายอมแพ้พวกเขาง่ายๆ ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดความสัมพันธ์ถ้าเป็นไปได้

PTSD สามารถทำให้บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่?

เป็นไปได้ที่ PTSD จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ ในความเป็นจริงถ้าใครบางคนมีประสบการณ์ PTSD พวกเขาอาจมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ หากคุณหรือคนที่คุณรักมีพล็อตสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาในการดูแลสุขภาพจิต มีโปรแกรมการรักษามากมายสำหรับพวกเขาหากพวกเขารู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ พวกเขาควรได้รับความช่วยเหลือที่เป็นความลับฟรีโดยที่ไม่มีใครรู้ว่าพวกเขากำลังประสบกับอะไรเนื่องจากบางคนไม่ต้องการให้ใครรู้เกี่ยวกับ PTSD และอาการที่พวกเขาพบ พวกเขาสามารถพูดคุยกับคณะกรรมการที่ปรึกษาทหารผ่านศึกหรือบุคคลอื่นเพื่อรับการรักษาอาการป่วยทางจิตนี้หรือปัญหาสุขภาพจิตประเภทอื่น ๆ เช่นการใช้สารเสพติด อีกครั้งหากคุณสังเกตเห็นสมาชิกในครอบครัวหรือคนที่คุณสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพซึ่งคุณคิดว่าเป็นผลมาจาก PTSD สิ่งสำคัญคือต้องเป็นระบบสนับสนุนที่พวกเขาต้องการและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่มีให้ . พวกเขาสามารถใช้ประโยชน์จากทุกอย่างตั้งแต่กลุ่มสนับสนุนการบำบัดครอบครัวไปจนถึงการบำบัดคู่รัก พึงระลึกไว้ว่าอาการป่วยทางจิตนี้เป็นสิ่งที่ไม่น่าจะดีขึ้นเอง อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการใช้สารเสพติดภาวะซึมเศร้าและภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การใช้สารเสพติดยังสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพซึ่งเป็นสิ่งที่ควรระวัง

อาการ PTSD ทั่วไปคืออะไร?

อาการที่เกี่ยวข้องกับ PTSD คือความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งจะย้อนกลับมาเหตุการณ์ย้อนหลังฝันร้ายความคิดเชิงลบการหลีกเลี่ยงผู้คนหรือสถานที่หงุดหงิดและมีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่น อาการเหล่านี้บางอย่างจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขทันที เมื่อสมาชิกในครอบครัวสังเกตเห็นว่ามีคนทำตัวแตกต่างไปจากที่เคยกระทำอย่างสิ้นเชิงนี่อาจเป็นเบาะแสที่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือ หากคนที่คุณรักพูดถึงการทำร้ายตัวเองโปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ที่หมายเลข 1-800-273-8255 ซึ่งคุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ PTSD การป้องกันการฆ่าตัวตายการใช้สารเสพติดหรือความผิดปกติของการใช้สารเสพติด และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องรู้เพื่อช่วยเหลือคนที่คุณห่วงใย ศูนย์แห่งชาตินี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตได้เช่นกันและแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพที่จำเป็นเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเหลือในประเด็นเกี่ยวกับการใช้สารเสพติดที่อาจเกิดขึ้นได้

คนที่มี PTSD ทำตัวเป็นอย่างไร?

89 แปลว่าอะไร

พล็อตเป็นภาวะสุขภาพจิตที่จะทำให้บุคคลแสดงออกแตกต่างไปจากที่เคยเป็น ทหารผ่านศึกหลายคนมีความผิดปกตินี้เนื่องจากสิ่งที่พวกเขาเคยเห็นหรือมีประสบการณ์ขณะอยู่ในกองทัพ ทหารผ่านศึกสามารถโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline เพื่อขอความช่วยเหลือในการป้องกันการฆ่าตัวตายหรือหากต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับโปรแกรมการรักษาที่สามารถใช้ประโยชน์ได้ นอกจากนี้ยังสามารถติดต่อสายด่วนวิกฤตของทหารผ่านศึกเพื่อขอการสนับสนุนเพิ่มเติม บริการทั้งสองนี้สามารถติดต่อได้ด้วยหมายเลขเดียวกันและเป็นสายสุขภาพจิตที่เป็นความลับฟรี แน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องเป็นทหารผ่านศึกที่จะมีอาการป่วยทางจิตขนาดนี้ บางครั้งคนที่เป็นโรคพล็อตจะได้รับผลกระทบจากเสียงดังฝันร้ายคิดว่าเป็นเรื่องยากที่จะคิดในแง่ดีและสามารถพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิตประเภทอื่น ๆ ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นพวกเขาสามารถพัฒนาภาวะซึมเศร้าโรคการกินการใช้สารเสพติดรวมถึงการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและปัญหาความวิตกกังวลได้เช่นกัน ความผิดปกติของการใช้สารเสพติดและความผิดปกติของการใช้สารเสพติดนั้นพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรค PTSD โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่ต้องการการรักษาสุขภาพจิตที่จำเป็นเพื่อให้อาการของพวกเขาลดลง

คนที่มีพล็อตสามารถมีความสัมพันธ์ได้หรือไม่?

ใช่คนที่มีประสบการณ์ PTSD สามารถมีความสัมพันธ์ได้ แต่อาจต้องใช้เวลามากในการทำงานและทุกฝ่ายจะต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อดูแลสุขภาพจิตของตนเอง หากคุณกำลังมีความสัมพันธ์กับคนที่มีโรคพล็อตสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับคุณคือการเป็นระบบสนับสนุนพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการคุณและคุณควรดูแลความเจ็บป่วยทางจิตที่คุณมีด้วยตัวเองด้วย สิ่งที่จำเป็นอีกประการหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงการปฏิบัติต่อคู่ของคุณเช่นพวกเขามีอาการป่วยทางจิตถาวร แต่อย่าให้มากเกินไป กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่าคนที่เป็นโรค PTSD อาจต้องการโปรแกรมการรักษาเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านไปได้ในแต่ละวัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่เท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจต้องการใช้ประโยชน์จากการบำบัดแบบครอบครัวบำบัดคู่รักหรือกลุ่มสนับสนุนร่วมกันเพื่อผ่านช่วงเวลาแห่งความพยายาม เมื่อคุณพยายามดูว่ามีตัวเลือกการรักษาใดบ้างให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าสามารถทำได้อย่างไร นอกจากนี้คุณยังสามารถวางใจในคำตอบของคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษาโรคและสิ่งที่คาดหวัง หากประกันสุขภาพของคุณไม่ต้องการให้การรักษาอย่างเพียงพอสำหรับความเจ็บป่วยทางจิตนี้คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่เสนอโดย National Center for PTSD ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ทหารผ่านศึกสามารถใช้ประโยชน์ได้ นอกจากนี้คุณควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสังเกตสัญญาณของการใช้สารเสพติดหรือความผิดปกติของการใช้สารเสพติดซึ่งจะต้องได้รับการรักษาด้วยเช่นกันพร้อมกับ PTSD

พล็อตทำอะไรกับความสัมพันธ์?

นางฟ้าหมายเลข 556

ความเจ็บป่วยทางจิต PTSD สามารถสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ใด ๆ ไม่ว่าคุณจะออกเดทหรือแต่งงาน คู่ของคุณอาจทำตัวแตกต่างไปจากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่งและมีหลายครั้งที่คุณอาจรู้สึกว่าความเจ็บป่วยทางจิตของพวกเขาจะไม่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามสามารถทำได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม หากคู่ของคุณเป็นทหารผ่านศึกพวกเขาสามารถวางใจได้ว่าจะได้รับการสนับสนุนจาก National Center หน่วยงานวิกฤตของทหารผ่านศึกหรือ National Suicide Prevention Lifeline สำหรับโครงการป้องกันและบำบัดการฆ่าตัวตายสำหรับปัญหาสุขภาพจิตหลายประการที่พวกเขากำลังประสบอยู่ ในบางกรณีผู้ที่มี PTSD จะมีความผิดปกติในการใช้สารเสพติดเช่นการใช้แอลกอฮอล์หรือการใช้สารเสพติดอื่น ๆ รวมถึงความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาเช่นกัน นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการแสวงหาการบำบัดหากคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่เป็นโรคพล็อตดังนั้นคุณสามารถมีระบบสนับสนุนที่คุณต้องการได้ เราทุกคนต้องดูแลสุขภาพจิตของเราดังนั้นควรพิจารณากลุ่มสนับสนุนและพึ่งพาสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณและให้คำแนะนำ คุณสามารถตรวจสอบโปรแกรมการรักษาด้วยตัวคุณเองเพื่อหาคำถามที่พบบ่อยที่คุณควรรู้เกี่ยวกับผู้ที่มีประสบการณ์ PTSD วิธีนี้อาจช่วยให้คุณกระชับความสัมพันธ์เมื่อคู่ของคุณเข้าร่วมโปรแกรมการรักษาของตนเอง อย่ายอมจำนนต่อการใช้สารเสพติดเพราะคุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะเข้ารับการรักษาเช่นกันไม่ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือไม่ก็ตาม

คุณสงบคนด้วย PTSD ได้อย่างไร?

หากคุณต้องการทำให้ใครบางคนสงบลงด้วย PTSD คุณควรสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุดและเสนอระบบสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ แม้ว่าพวกเขาจะหงุดหงิดหรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบากให้รับฟังพวกเขาและช่วยพวกเขาแก้ปัญหาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณควรมีแผนหากคุณไม่สามารถช่วยเหลือพวกเขาได้ ในบางกรณีพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือในการป้องกันการฆ่าตัวตายซึ่งคุณสามารถโทรติดต่อศูนย์วิกฤตของทหารผ่านศึกเพื่อขอความช่วยเหลือได้ในกรณีฉุกเฉิน คุณยังสามารถดูที่เว็บไซต์ National Center for PTSD เพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยที่คุณอาจจำเป็นต้องรู้เพื่อช่วยเหลือใครบางคนในระหว่างการโจมตี PTSD มีข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาสำหรับความเจ็บป่วยทางจิตพร้อมทั้งรายละเอียดเกี่ยวกับการรักษาความผิดปกติ คุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อเรียนรู้ว่ามีอะไรอยู่ในแผนประกันสุขภาพของคุณเพื่อช่วยในการรักษาที่จำเป็น เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่ของคุณที่จะต้องได้รับการวินิจฉัยที่ต้องการเพื่อให้พวกเขาได้รับการรักษาที่ต้องการ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าพล็อตอาจทำให้บุคคลหนึ่งมีอาการป่วยทางจิตประเภทอื่น ๆ ได้เช่นกันรวมถึงความผิดปกติของการใช้สารเสพติดเช่นการใช้สารเสพติดและพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือในการป้องกันการฆ่าตัวตายด้วย หากคู่ของคุณหรือคนที่คุณรักเป็นโรค PTSD โดยรวมแล้วสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือช่วยให้พวกเขาสงบสติอารมณ์และค้นหาโปรแกรมการรักษาที่พวกเขาต้องการสำหรับความเจ็บป่วยทางจิตนี้ บางคนต้องเผชิญกับ PTSD เป็นเวลาหลายปีดังนั้นจึงอาจเป็นปัญหาด้านสุขภาพจิตสำหรับพวกเขาที่อยู่ได้นานกว่าปัญหาประเภทอื่น ๆ นี่คือช่วงเวลาที่พวกเขาอาจเสี่ยงต่อการใช้สารเสพติดมากขึ้นซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ควรละเลย

อะไรคือทริกเกอร์ PTSD?

มีสองประเภทของทริกเกอร์ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิต PTSD ทริกเกอร์ภายในและภายนอก สิ่งกระตุ้นภายใน ได้แก่ ความวิตกกังวลความเจ็บปวดความเศร้าความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเปราะบางและหงุดหงิด ทริกเกอร์ภายนอกคือสิ่งต่างๆเช่นวันหยุดการได้กลิ่นภาพยนตร์การเห็นบุคคลหรือสถานที่ สิ่งกระตุ้นเหล่านี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่ประสบกับสิ่งเหล่านี้ นี่คือเหตุผลที่ความผิดปกติทางสุขภาพจิตนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยโปรแกรมการรักษาที่มีแบบแผน หากคุณมี PTSD แหล่งข้อมูลที่ดีในการพิจารณาคือ National Center for PTSD ซึ่งสามารถช่วยคุณในคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ PTSD คืออะไรและสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษา จากนั้นคุณจะมีข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณซึ่งอาจช่วยให้คุณได้รับโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสมซึ่งจะเหมาะกับคุณ ความเจ็บป่วยทางจิตนี้เป็นสิ่งที่อาจทำให้เกิดการกระตุ้นเช่นเดียวกับที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าดังนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับอาการเหล่านี้เมื่อทำได้ นอกจากนี้ยังมีการช่วยเหลือฉุกเฉินสำหรับทหารผ่านศึกผ่านบริการต่างๆเช่นสายด่วนวิกฤตของทหารผ่านศึกซึ่งสามารถช่วยแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตนี้และสถานที่ที่คุณสามารถไปรับการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมได้ คุณยังสามารถรับการสนับสนุนสำหรับปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่คุณกำลังประสบอยู่เช่นการใช้สารเสพติดหรือความผิดปกติของการใช้สารเสพติด สมาชิกในครอบครัวของทหารผ่านศึกสามารถใช้บรรทัดนี้ได้เช่นกันในกรณีที่คุณจำเป็นต้องถามคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตนี้ดังนั้นคุณจึงมีเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการช่วยเหลือคนที่คุณรัก อย่าลืมใส่ใจกับการใช้สารเสพติดที่คุณสังเกตเห็นเนื่องจากอาจนำไปสู่การกระตุ้นได้เช่นกันหรือบุคคลอาจเกิดความผิดปกติในการใช้สารเสพติดเนื่องจากต้องพึ่งพาสารบางชนิดเพื่อช่วยในการทำงานผ่านสิ่งกระตุ้น

คุณจะทำอย่างไรเมื่อมีคนย้อนหลัง PTSD?

หากคุณอาศัยอยู่กับคนที่มีพล็อตหรือคุณอยู่ใกล้ ๆ บ่อยๆคุณควรอ่านข้อมูลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อช่วยใครบางคนเมื่อพวกเขากำลังประสบกับเหตุการณ์ย้อนหลังหรือจุดชนวน เมื่อคุณเห็นใครบางคนมี PTSD ย้อนหลังควรให้กำลังใจให้มากที่สุด แต่อย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน พยายามสร้างความมั่นใจว่าพวกเขากำลังมีเรื่องย้อนหลังและปลอดภัย สิ่งที่คุณทำได้จริงๆคือให้กำลังใจเนื่องจากพวกเขาต้องทำงานผ่านสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวเองและกับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม หากคนที่คุณห่วงใยมี PTSD และไม่ได้อยู่ในโปรแกรมการรักษาให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ภาวะสุขภาพจิตนี้ไม่ใช่สิ่งที่จะหายไปเองและอาจต้องใช้เวลามากในการเริ่มรู้สึกดีขึ้น คนที่เป็นโรคพล็อตบางครั้งหันไปใช้แอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติในการใช้สารเสพติดหรือหันไปใช้สารเสพติดซึ่งเป็นสิ่งอื่นที่จะต้องได้รับการรักษาก่อนที่อาการ PTSD จะบรรเทาได้ การใช้สารเสพติดอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณและหากคุณมีอาการป่วยทางจิตอยู่แล้วสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งยากต่อการรักษาโดยไม่ต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือเข้าร่วมการบำบัดแบบครอบครัว บ่อยครั้งทุกคนในครอบครัวหรือความสัมพันธ์อาจต้องได้รับการบำบัดเพื่อทำงานผ่านพล็อตเพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงบทบาทที่พวกเขามี คุณสามารถพูดคุยกับคณะกรรมการที่ปรึกษาทหารผ่านศึกเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคำถามที่พบบ่อยและวิธีการเข้าหาผู้ที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บ นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ประสบกับการใช้สารเสพติดรวมถึงความผิดปกติของการใช้สารเสพติดด้วยตัวคุณเอง ปัญหาสุขภาพจิตทั้งหมดที่เกิดขึ้นในครอบครัวจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพื่อให้ทั้งครอบครัวสามารถรับมือและอยู่ร่วมกันได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: