ทารกต้องการนอนมากแค่ไหน – Scimce

การนอนหลับเป็นหน้าที่ที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ร่างกายต้องการสำหรับจิตใจที่กระฉับกระเฉงและแข็งแรง ทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและสดชื่นตลอดเวลา นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันภายในของเราเพื่อต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้อีก การนอนหลับที่ดียังช่วยให้ร่างกายมีน้ำหนัก หากคุณนอนหลับสบาย คุณจะมีอารมณ์ที่มีความสุขอยู่เสมอและให้กำลังแก่หัวใจของคุณ มีหมวดหมู่ระหว่างอายุที่แตกต่างกันของคนที่ต้องการนอนมากแค่ไหนสำหรับ ชีวิตที่มีสุขภาพดี . เช่นเดียวกับทารกต้องการนอนมากแค่ไหนและเด็กและคนชราต้องการนอนมากแค่ไหน?

ทารกต้องการนอนมากแค่ไหน?

เช่นเดียวกับในเด็ก มีพัฒนาการอย่างมาก (การเจริญเติบโตของผล อารมณ์ และสุขภาพสมอง) ดังนั้นคนที่มีลูกจึงอยากให้ลูกนอนหลับอย่างถูกวิธี เด็กประเภทต่าง ๆ ต้องการสแปมเวลาสำหรับการนอนหลับที่แตกต่างกันเช่น:

อายุของเด็ก	เวลานอนที่พวกเขาต้องการ
0 ถึง 3 เดือน	พวกเขาต้องการประมาณ 14 ถึง 18 ชั่วโมงโดยประมาณ
อายุ 4 ถึง 12 เดือน	พวกเขาต้องการประมาณ 13 ถึง 15 ชั่วโมงโดยประมาณ
1ปีถึงปี	พวกเขาต้องการประมาณ 11 ถึง 14 ชั่วโมงโดยประมาณ
อายุ 3 ถึง 6 ปี	พวกเขาต้องการประมาณ 10 ถึง 13 ชั่วโมงโดยประมาณ
อายุ 6 ถึง 13 ปี	พวกเขาต้องการ 9 ถึง 12 ชั่วโมงโดยประมาณ

ดังที่กล่าวไว้ว่าทารกแรกเกิดต้องการการนอนหลับมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ และ  รูปแบบการนอนของทารกที่แตกต่างกันก็อาจแตกต่างกันเพราะต้องให้อาหารซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดังนั้นพวกเขาจึงนอนหลับให้ครบ 14 ถึง 18 ชั่วโมงด้วยส่วนเล็ก ๆ ที่แตกต่างกัน

ทารกต้องการการนอนมากแค่ไหน – จะเกิดอะไรขึ้นหากทารกนอนไม่ครบ ?

สองสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กคืออาหารและการนอนหลับ หากนอนหลับไม่สนิทจะส่งผลต่ออัตราการเติบโต หากทารกนอนหลับไม่สนิทก็จะอารมณ์เสียและร้องไห้เป็นเวลานาน พวกเขาไม่ยอมรับอาหารจากแม่ด้วยซ้ำ หมายความว่าพวกเขากำลังให้คำเตือนสีแดงแก่ผู้ปกครองว่าพวกเขาต้องการงีบหลับสักระยะหนึ่ง ทารกไม่ได้นอนตลอดทั้งคืน พวกเขายังงีบหลับเล็กน้อยในเวลากลางคืน ทารกแต่ละคนต้องการช่วงเวลาที่แตกต่างกันในตอนกลางคืน - Scimce

อายุของเด็ก	เปอร์เซ็นต์ของทารกที่ไม่ได้นอน 6 ถึง 7 ชั่วโมงในตอนกลางคืน	ร้อยละของทารกที่ไม่ได้นอน 7-8 ชั่วโมงในตอนกลางคืน
อายุ 6 เดือน	38%	57%
อายุ 12 เดือน	28%	44%

ทารกงีบหลับทุก ๆ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง แต่ปัญหาจะเกิดขึ้นหากพวกเขานอนหลับไม่สนิท บางทีพวกเขาอาจจะร้องไห้อย่างหนักเป็นเวลานาน หมายความว่าพวกเขามีปัญหาบางอย่างเช่นที่พวกเขาอาจรู้สึก ไขมันหน้าท้อง , ปวดท้อง หรือพวกเขาเผชิญกับความเจ็บปวดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายส่วนใหญ่ที่หูและขา ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ปกครองควรแจ้งให้แพทย์เฉพาะทางของบุตรทราบในเร็วๆ นี้เพื่อขอรับยาที่เหมาะสม

ทำไมทารกนอนหลับมาก?

เนื่องจากทารกมีท้องน้อยซึ่งต้องการนมแม่ 25 ออนซ์ และด้วย Scimce ทำให้อิ่มในไม่ช้าไม่ว่าจะอยู่ในนมแม่หรืออาหารปกติ ดังนั้น. เมื่อใดก็ตามที่พวกเขารู้สึกอิ่มหลังจากให้อาหารพวกเขาอาจจะนอนหลับในเวลานั้น ปริมาณอาหารอาจเพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโตด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับสบายและมีรูปแบบการให้อาหารที่ดีเช่นกัน

บทสรุป:

ทารกเป็นพระพรของพระเจ้า แต่ในฐานะพ่อแม่ใหม่ คุณอาจเผชิญกับความท้าทายมากมาย การนอนหลับของทารกเป็นหนึ่งในนั้น ในฐานะผู้ปกครอง คุณควรดูแลพวกเขาให้มากและสังเกตรูปแบบการกินและการนอนหลับของพวกมัน หากคุณเคยรู้สึกไม่สบายใจให้ปรึกษาแพทย์ทันที เป็นการยากที่จะเข้าใจความเจ็บปวดหรือปัญหาภายในของพวกเขาในฐานะพ่อแม่ใหม่ ดังนั้นคุณควรมีแพทย์เสมอสำหรับกรณีฉุกเฉินดังกล่าว นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตที่เหมาะสม

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: