อารมณ์: คำจำกัดความประเภทและความผิดปกติ
ในโพสต์นี้เราจะดูอารมณ์ในบริบททางจิตวิทยา มันคืออะไร? นิสัยใจคอประเภทต่างๆมีอะไรบ้างและเกี่ยวข้องกับปัญหาต่างๆที่เราอาจเผชิญอย่างไร
อารมณ์คืออะไร?
ที่มา: pexels.com
อารมณ์หมายถึงชุดของลักษณะโดยกำเนิดที่จัดระเบียบวิธีการของเด็กต่อโลกรอบตัว เป็นลักษณะของบุคลิกภาพที่เกี่ยวข้องกับการจัดการทางอารมณ์และปฏิกิริยา อารมณ์ใช้เพื่ออธิบายถึงอารมณ์ที่เกิดขึ้นหรือโดยทั่วไปหรือรูปแบบของอารมณ์ในบุคคล อารมณ์เป็นสิ่งที่คิดว่ามีมา แต่กำเนิด แต่สามารถมีรูปร่างได้ อารมณ์มีอิทธิพลและกำหนดวิธีที่เด็กตอบสนองต่อบางสิ่ง แต่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาทำ
สี่อารมณ์ดั้งเดิม
เป็นเวลานานที่คิดว่าคนเรามีนิสัยที่แตกต่างกันสี่แบบที่สามารถอธิบายพวกเขาได้ นักปรัชญารวมทั้งฮิปโปเครตีสอธิบายไว้ค่อนข้างดี สี่ลักษณะไม่แม่นยำพอที่จะอธิบายความแตกต่างกันเล็กน้อยได้อย่างสมบูรณ์ คนเราไม่สามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภทได้
ที่มา: pexels.com
ลักษณะอารมณ์วันนี้
อารมณ์สามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของใครบางคนโดยเฉพาะในวัยเด็ก แม้ว่าเด็กจะได้รับการเลี้ยงดูอย่างไรสามารถมีอิทธิพลและกำหนดพฤติกรรมของพวกเขาได้อย่างแน่นอน แต่ก็มีลักษณะตามธรรมชาติที่พวกเขามีอยู่และสามารถตรวจสอบได้ทั้งหมด ปัจจุบันนักจิตวิทยามองหลายแง่มุมของอารมณ์ เหล่านี้คือ:
กิจกรรม
ที่มา: pexels.com
สิ่งนี้จะวัดว่าใครบางคนกระตือรือร้นแค่ไหน เมื่อพูดถึงเด็กบางคนจะวิ่งไปมาและดูเหมือนจะกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ ในขณะเดียวกันเด็กคนอื่น ๆ ก็ผ่อนคลายและไม่กระตือรือร้น
8 18 ความหมาย
ความสม่ำเสมอ
นี่คือความสอดคล้องกันของคนที่มีหน้าที่ทางชีววิทยา เราทุกคนรู้จักคนที่เข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน อย่างไรก็ตามเรายังรู้จักคนที่ไม่สอดคล้องกับว่าพวกเขานอนมากแค่ไหนและเข้านอนกี่โมง ความสม่ำเสมอสามารถนำไปใช้กับความอยากอาหารและนิสัยอื่น ๆ ได้เช่นกัน
วิธีการเทียบกับการถอน
บางคนเป็นธรรมชาติที่ช่างพูดคุยกับคนแปลกหน้า ในขณะเดียวกันคนอื่นมักจะขี้อายหรือหลีกเลี่ยงผู้คนใหม่ ๆ นอกจากผู้คนแล้วสิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับคนแปลกหน้าและแนวคิดอื่น ๆ ได้เช่นกัน บางคนชอบลองสิ่งใหม่ ๆ ในขณะที่คนอื่น ๆ ยึดติดกับสิ่งที่พวกเขารู้
ความสามารถในการปรับตัว
อย่างที่คุณคงพอจะทราบแล้วความสามารถในการปรับตัวคือการที่ใครบางคนสามารถเปลี่ยนจากสิ่งที่พวกเขาคุ้นเคยไปเป็นสิ่งแปลกปลอมสำหรับพวกเขาได้ ตัวอย่างเช่นย้ายไปที่ใหม่หรือปรับตัวกับความสูญเสียในครอบครัว บางคนปรับตัวได้ง่ายและรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างสง่างาม คนอื่นต้องใช้เวลานานในการปรับตัวและสามารถต่อสู้ได้เป็นเวลานาน
วิริยะ
ที่มา: pexels.com
บางคนมักจะมีความแน่วแน่เมื่อต้องทำตามเป้าหมาย ไม่ว่าจะมีอุปสรรคมากมายแค่ไหนไม่ว่าจะล้มเหลวกี่ครั้งพวกเขาจะพยายามต่อไป ในขณะเดียวกันคนอื่น ๆ อาจยอมแพ้ตั้งแต่แรกเห็นปัญหาหรืออาจหมดความสนใจและลองทำอย่างอื่น
ความเข้ม
นี่คือวิธีที่บางคนตอบสนองต่อสถานการณ์ เมื่อเผชิญกับสิ่งกระตุ้นเชิงบวกหรือเชิงลบบุคคลนั้นตอบสนองอย่างสงบหรือพวกเขาตอบสนองอย่างก้าวร้าว?
ความฟุ้งซ่าน
บางคนฟุ้งซ่านง่าย แม้ว่าพวกเขาจะสนุกกับกิจกรรม แต่พวกเขาก็ยังหาวิธีที่จะทำให้พวกเขาเสียสมาธิไปกับสิ่งอื่นได้ คนอื่นสามารถรักษาโฟกัสได้แม้ว่ากิจกรรมนั้นจะไม่น่าสนใจก็ตาม ความสามารถในการปิดสิ่งรบกวนรอบตัวอาจเป็นเรื่องดีสำหรับการโฟกัส แต่ในขณะเดียวกันเราต้องแน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ปล่อยให้โลกผ่านไป
เกณฑ์ประสาทสัมผัส
เกณฑ์ทางประสาทสัมผัสคือความไวต่อสิ่งกระตุ้น บางคนโดยเฉพาะเด็ก ๆ รู้สึกรำคาญกับเสียงดังแสงไฟพื้นผิวในอาหารและรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ อื่น ๆ ในขณะที่คนอื่นอาจไม่ได้ใส่ใจอะไร
อารมณ์
อารมณ์ของคนสามารถเป็นทางชีวภาพได้เช่นกัน ใครบางคนอาจจะอารมณ์ไม่ดีหรือมีความสุขตลอดเวลา ระดับของความรู้สึกเชิงบวกสามารถกำหนดได้จากชีววิทยาในระดับหนึ่ง บางคนอาจมองด้านสว่างของชีวิตในขณะที่บางคนมักมองทุกสิ่งผ่านเลนส์ในแง่ร้าย
สามประเภทอารมณ์
หมากรุกและโทมัสได้สร้างทฤษฎีอื่นเกี่ยวกับอารมณ์ พวกเขาเชื่อว่าลักษณะที่ระบุไว้ข้างต้นสามารถรวมกันเพื่อสร้างนิสัยสามประเภท จากที่กล่าวมาไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับทั้งสามประเภทนี้ แต่ประมาณว่า 65 เปอร์เซ็นต์ของเด็ก ๆ ทำ
ง่าย
นิสัยนี้เหมาะกับเด็ก 40 เปอร์เซ็นต์เป็นอารมณ์ที่ยืดหยุ่นหรือง่าย นี่คือช่วงที่เด็กมีอารมณ์เชิงบวกเป็นส่วนใหญ่และสามารถปรับตัวเข้ากับประสบการณ์ต่างๆได้ พวกเขามีกิจวัตรประจำวันและสามารถสงบสติอารมณ์ได้ในช่วงกดดัน
ยาก
อารมณ์นี้ซึ่งอาจส่งผลต่อเด็ก 10 เปอร์เซ็นต์คือเมื่อเด็กมีความกระตือรือร้นมีความซ่าหรือจัดการได้ยาก นี่คือช่วงเวลาที่เด็กมักมองชีวิตในแง่ลบและมีปฏิกิริยาเช่นนี้ เด็กที่ป่วยยากอาจร้องไห้บ่อยมากไม่คงที่ในกิจวัตรประจำวันและปรับตัวเข้ากับประสบการณ์ใหม่ได้ยาก เมื่อพวกเขาโกรธหรือไม่พอใจพวกเขาอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสงบสติอารมณ์
ช้า
ที่มา: pexels.com
43 นางฟ้าหมายเลข
อารมณ์นี้ซึ่งอาจส่งผลต่อเด็กร้อยละ 15 เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของเด็กราวกับว่าพวกเขาต้องระมัดระวังเมื่อต้องเจอกับประสบการณ์ใหม่ ๆ และพวกเขาอาจต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการปรับตัว เด็กสามารถมองโลกในแง่ลบได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด พวกเขามักจะสงบในอารมณ์และมีกิจกรรมต่ำ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนเด็กทุกคนจะไม่เข้ากับหมวดหมู่เหล่านี้อย่างเรียบร้อย หลายคนอาจมีทั้งหมดข้างต้น ควรสังเกตด้วยว่านิสัยใจคอไม่จำเป็นต้องถาวร แม้ว่ายีนของคุณจะชอบลักษณะเดียว แต่คุณก็สามารถปรับเปลี่ยนลักษณะและปรับตัวได้เสมอ อย่างไรก็ตามอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือการฝึกอบรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
ตอนนี้เรามาดูความผิดปกติทางอารมณ์บางอย่างที่อาจมี
ความผิดปกติทางอารมณ์และบุคลิกภาพ
คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีความคล้ายคลึงกันเล็กน้อยระหว่าง 'บุคลิกภาพ' และ 'อารมณ์' อารมณ์หมายถึงลักษณะที่กำหนดว่าบุคคลเข้าใกล้โลกอย่างไรและบุคลิกภาพเกิดขึ้นภายในบุคคลและแยกออกจากอารมณ์ การนึกถึงอารมณ์เป็นผ้าใบและบุคลิกภาพเช่นเดียวกับงานศิลปะบนผืนผ้าใบ เป็นเหตุผลว่าอารมณ์สามารถมีส่วนในการพัฒนาบุคลิกภาพและความผิดปกติอื่น ๆ
ขอความช่วยเหลือ!
อารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้จะมีรากลึก คุณสามารถปรับเปลี่ยนและกำหนดพฤติกรรมของคุณได้ด้วยความช่วยเหลือ หากคุณกังวลเกี่ยวกับนิสัยใจคอและผลกระทบต่อบุคลิกภาพหรือปัญหาที่คุณอาจเผชิญอยู่การพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะการรับมือที่สำคัญสำหรับการนำทางในสถานการณ์ต่างๆในชีวิตและเรียนรู้ว่าอารมณ์ของคุณมีรูปร่างอย่างไร คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาออนไลน์ได้โดยไปที่ BetterHelp เพื่อติดต่อกับนักบำบัดวันนี้
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
