โซเชียลมีเดีย: อารมณ์ขันและความจริงในมส์ความวิตกกังวล

สิ่งที่ยอดเยี่ยมและอาจจะไม่วิเศษเท่าไหร่ของขวัญที่อินเทอร์เน็ตนำมาให้เราในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาคือมีม ข้อมูลเล็กน้อยนี้เปรียบเสมือนโปสการ์ดอิเล็กทรอนิกส์ที่เดินทางไปทั่วโลกดิจิทัลได้เร็วหรือช้าที่สุดเท่าที่ผู้ที่ดูจะเลือกเผยแพร่

Memes เป็นวิธีที่เราจะแบ่งปันความคิดความรู้สึกความคิดเห็นและอารมณ์ขันกับคนทั้งโลก เราสามารถสร้างมส์ต้นฉบับหรือเพียงแค่ส่งต่อมส์ที่พูดกับเรา เราสามารถดูและแบ่งปันกับเพื่อนออนไลน์ทั้งหมดของเราหรือเพียงแค่ส่งต่อให้กับคนที่เรารู้จักว่ามีมส์ที่เกี่ยวข้องมากที่สุดเพียงหนึ่งหรือสองคน

ที่มา: commons.wikimedia.org

Memes มีมาตั้งแต่ยุคแรกเริ่มของอินเทอร์เน็ต แต่ความนิยมของพวกเขาในปัจจุบันเป็นผลมาจากความอ่อนแอที่พบได้ในธรรมชาติ Memes อาจเป็นเพียงรูปภาพคลิปวิดีโอคำพูดหรือทั้งสามอย่างผสมกันก็ได้ สามารถส่งทางอีเมลข้อความแชทและโซเชียลมีเดีย ทำง่ายและเป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับการแสดงออกในโลกที่มีสื่อหลากหลายมากขึ้นเรื่อย ๆ

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล

สำหรับพวกเราที่ต่อสู้กับปัญหาหนัก ๆ ในชีวิตมส์อาจเป็นเครื่องมือสำคัญในการแสดงออก ในบรรดามส์นับล้านที่ลอยอยู่บนอินเทอร์เน็ตมส์วิตกกังวลตลก ๆ นั้นมีอยู่มากมายในการผสมผสานนั้น Memes ช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสามารถสร้างความสนุกสนานให้กับตัวเองเชื่อมโยงกับผู้อื่นและช่วยกันเข้าใจความจริงของความวิตกกังวลที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์ขัน

การรับมือกับอารมณ์ขัน

ไม่น่าแปลกใจที่มส์จะได้รับความนิยม ท้ายที่สุดแล้วเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด ไม่ต้องสงสัยเลยว่า จำนวนการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการในช่วงสามสิบปีที่ผ่านมาได้ยืนยันถึงประโยชน์เชิงบวกมากมายของอารมณ์ขันตาม Psychology Today ยิ่งเราหัวเราะมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้นและมีความเครียดน้อยลงในแต่ละวัน

นางฟ้าหมายเลข 10 ความหมาย

อารมณ์ขันบำบัดเป็นเรื่องจริง อารมณ์ขันสามารถรวมเข้ากับการบำบัดอย่างเป็นทางการหรือกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกปฏิบัติที่บ้านในการลดความเครียด การหัวเราะเกี่ยวกับเรื่องตลกและไม่ตลกในชีวิตมีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถทำงานได้และต่อสู้กับระดับความเครียดในร่างกายของเรา

ที่มา: flickr.com

อารมณ์ขันมีผลดีต่อจิตใจของเรา สามารถใช้เพื่อประเมินเหตุการณ์หรือภาพที่ทำให้อารมณ์เสียอีกครั้งตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดที่ดำเนินการเกี่ยวกับผลกระทบของอารมณ์ขันเชิงบวก นักวิจัยนำ Stanford postdoc Andrea Samson กล่าวว่า 'ถ้าคุณสามารถสอนคนให้ขี้เล่นมากขึ้นมองความไร้สาระของชีวิตเป็นเรื่องตลกคุณจะเห็นความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น'

นั่นคือสิ่งที่มส์วิตกกังวลทำ พวกเขาอนุญาตให้ผู้ที่ต้องเผชิญกับผลกระทบของความวิตกกังวลที่มักจะทำให้พิการเข้าใกล้มันด้วยความแปลก ๆ และความเหลาะแหละเล็กน้อย โดยพูดถึงเรื่องนี้ด้วยวิธีที่สบาย ๆ พวกเขารู้สึกโล่งใจเล็กน้อยน้ำหนักบนไหล่ของพวกเขาเบาลง

ความสำคัญของการเล่าเรื่อง

และแม้ว่ามส์อาจไม่ใช่วิธีแก้ความวิตกกังวลทั้งหมด แต่ก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาได้ ในทางหนึ่งมส์ไม่ได้เป็นเพียงแค่เรื่องตลกเท่านั้น แต่ยังสามารถเป็นวิธีบอกเล่าเรื่องราวได้อีกด้วย การเล่าเรื่องเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อของทุกสังคมตั้งแต่เริ่มต้นอารยธรรม

ความหมายของความฝันไดโนเสาร์

จากการศึกษาเกี่ยวกับประชากรนักล่าสัตว์ Agta ในฟิลิปปินส์พบว่า 'การเล่าเรื่องที่ดีช่วยเสริมสร้างความร่วมมือและความเป็นธรรม' เรื่องราวเหล่านี้สื่อถึงความคาดหวังทางสังคมหลักศีลธรรมที่ควรแบ่งปันโดยชุมชนเช่นความสำคัญของการแบ่งปันการทำงานร่วมกันหรือการปฏิบัติต่อกันอย่างเท่าเทียมกัน

การเล่าเรื่องเพิ่มความเห็นอกเห็นใจผู้ที่เป็นพยานไม่ว่าจะเป็นการฟังเรื่องราวหรือการอ่านคำพูด ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Basic and Applied Social Psychology นักวิจัยพบว่าคนที่อ่านเรื่องราวซึ่งส่วนใหญ่เป็นนิยายจะเพิ่มความเอาใจใส่ต่อผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ถูกมองว่าเป็น 'คนนอก'

แม้ว่ามส์จะไม่ใช่นิยายที่แต่งขึ้น แต่ก็บอกเล่าเรื่องราวได้ มส์วิตกกังวลเป็นวิธีที่กระชับอย่างมีพลังในการบอกให้โลกรู้ว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาที่กำหนดหรือมองดูการต่อสู้ประจำวันของคุณในแบบที่ไม่เป็นจังหวะและมีอารมณ์ขัน เป็นวิธีการบอกเล่าเรื่องราวของตนเองให้ผู้อื่นทราบทีละตัวอย่าง

ความเกี่ยวข้องของโซเชียลมีเดีย

ในขณะที่แนวคิดของ meme มีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ความนิยมได้รับการขับเคลื่อนไปข้างหน้าโดยโซเชียลมีเดียอย่างก้าวกระโดด พลังของโซเชียลมีเดียนั้นยิ่งใหญ่ สามารถจุดประกายการเคลื่อนไหวทางสังคมในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคมครั้งใหญ่ในอดีตก่อนยุคดิจิทัล

มันสามารถแบ่งเราโดยเน้นความแตกต่างทั้งหมดที่เรามีต่อกันโดยขึ้นอยู่กับการตัดสินและการแยกตัวออกจากกัน แต่มันสามารถทำให้เราเป็นหนึ่งเดียวกันได้ด้วยการชื่นชมการต่อสู้ของกันและกันและช่วยให้เราทุกคนพบจุดร่วมกัน

เหนือสิ่งอื่นใดมันทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่รวดเร็วในการสื่อสารที่เราสามารถใช้ในทางดีหรือทางร้าย เกี่ยวกับความเกี่ยวข้องกับผู้อื่นการใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเผยแพร่มีมตลก ๆ ที่ช่วยให้เราพบอารมณ์ขันในปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราช่วยให้เราระบุซึ่งกันและกันและเห็นว่าพวกเราหลายคนประสบปัญหาเดียวกัน

พลังของ Meme

ทำไมมส์วิตกกังวลตลก ๆ จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนที่มีความวิตกกังวล? พวกเราหลายคนที่ต้องรับมือกับความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวลทางสังคมมีปัญหาในการติดต่อกับผู้อื่นเป็นส่วนใหญ่

อารมณ์ขันเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความสามัคคี เมื่อเราหัวเราะด้วยกันเราจะสร้างความสัมพันธ์ร่วมกันโดยอัตโนมัติ อารมณ์ขันมีพลังที่จะนำผู้คนที่ไม่น่าเป็นไปได้มาพบกัน เราใช้มันเพื่อกระตุ้นความสนุกในชีวิตและผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

เราอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากจนเราหลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกโดดเดี่ยว สิ่งนี้กลายเป็นวงจรของการพูดเชิงลบที่ไม่มีวันจบสิ้นเพราะเราไม่สามารถเข้าถึงและสร้างพันธะทางสังคมที่เราต้องการและต้องการได้

นางฟ้าหมายเลข 7777 แฝดเฟลม

มส์วิตกกังวลทางสังคมช่วยให้เราบอกโลกว่า 'เฮ้ฉันกำลังรับมือกับเรื่องนี้ แต่ฉันต้องการเพื่อน' ในแบบตลก ๆ ช่วยให้คนรอบข้างเข้าใจว่าการเข้าสังคมยากกว่าสำหรับเรา แต่ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ต้องการ และช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเราเป็นใครอยู่เบื้องหลังความวิตกกังวล

ที่มา: pexels.com

ช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจคุณ

บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีความวิตกกังวลเข้าใจผิด บางคนอาจจะรู้สึกแย่แทนที่จะเขินอายหรือพูดหยาบคายแทนที่จะกังวล เมื่อเราพบผู้คนเราอาจไม่สบตาหรืออาจหนีแทนที่จะอยู่เพื่อสนทนา คนทั่วไปเข้าใจได้ว่าอาจตีความการกระทำนี้ผิดว่าเป็นการดูหมิ่นและถือเป็นการส่วนตัว พวกเขาอาจรู้สึกว่ามีใครบางคนที่กำลังเผชิญกับความวิตกกังวลที่รุนแรงไม่ชอบพวกเขา

1122 ความหมายเทวดา

Memes เป็นวิธีที่ทำให้คนวิตกกังวลพูดว่า 'นี่ไม่ใช่คุณฉันเอง!' การแบ่งปันมส์ความวิตกกังวลทางสังคมสามารถบอกให้โลกรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรจากภายในเมื่อคุณตกอยู่ในสถานการณ์ทางสังคม สามารถช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจว่าคุณมาจากที่ใดและไม่ถือเป็นการส่วนตัว

รู้สึกเชื่อมต่อ

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตามมส์เป็นวิธีการแบ่งปันกับผู้อื่นและเชื่อมต่อกับพวกเราที่มีใจเดียวกัน การแบ่งปันมส์ความวิตกกังวลตลก ๆ บนฟีดโซเชียลมีเดียของคุณช่วยให้พวกเราที่มีความคล้ายคลึงกันมีโอกาสเข้าถึงด้วยการชอบหรือตอบว่า 'โอ้ใช่ฉันด้วย!'

การให้แวดวงออนไลน์ของคุณมีส่วนร่วมมากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณคุณจะสามารถระบุและเชื่อมต่อกับสิ่งที่จะเป็นเพื่อนออนไลน์ทั่วไปได้มากขึ้น การเชื่อมต่อกับผู้อื่นแม้ในรูปแบบเสมือนผิวเผินที่สุดเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ในการลดความรู้สึกโดดเดี่ยวที่เกิดจากความวิตกกังวล

ปิดหน้าอกของคุณ

วิธีการหนึ่งที่พยายามและเป็นจริงในการจัดการกับปัญหาใด ๆ ก็คือการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ - เพื่อเอามันออกจากอก นั่นคือสิ่งที่มีมนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการได้รับความรู้สึกของคุณดังนั้นจึงไม่ใช่แค่การปักหมุดไว้ในหัวของคุณ

เป็นวิธีที่ตลกในการแสดงให้ชุมชนออนไลน์ของคุณรู้สึกถึงความวิตกกังวลและในทางกลับกันก็สามารถช่วยให้คุณได้รับการบรรเทาชั่วคราวเล็กน้อยจากความรู้สึกวิตกกังวลเหล่านั้น

ไม่ใช่การรักษา

การส่งมส์วิตกกังวลทางสังคมออกมาจะไม่สามารถช่วยแก้ความวิตกกังวลของคุณได้ แต่อารมณ์ขันเล็กน้อยการเล่าเรื่องราวของคุณเองและการสื่อสารความรู้สึกของคุณสามารถช่วยแบ่งเบาภาระความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันได้เล็กน้อย

ไม่ว่าคุณจะเลือกแสดงออกด้วยวิธีใดไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับคนอื่นการจดบันทึกการเขียนจดหมายการส่งมีมหรือการค้นหารูปแบบการสร้างสรรค์ที่มีความหมายตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเครื่องมือที่ช่วยให้คุณรับมือกับความกังวล

แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาที่ชัดเจน แต่คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาว่าวิธีการรักษาและกลไกการรับมือแบบใดที่จะให้ประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณ

และในระหว่างนี้ให้ส่งต่อไปรอบ ๆ มีมตลก ๆ ความวิตกกังวลมุ่งเน้นหรืออื่น ๆ

123 หมายเลขจิตวิญญาณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: