บทกวีเกี่ยวกับความเหงาที่ทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้

เป็นเรื่องน่าขันที่ยิ่งเราเชื่อมต่อกันผ่านโซเชียลมีเดียมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งเชื่อมต่อแบบเห็นหน้ากันน้อยลงเท่านั้น และมีหลายสิ่งที่ต้องพูดถึงสำหรับการเชื่อมต่อแบบตัวต่อตัว! ประการหนึ่งคุณไม่สามารถกอดใครสักคนบน Facebook ได้และมีหลายอย่างที่ถ่ายทอดผ่านภาษากายเท่านั้น แม้แต่การแสดงออกทางสีหน้าในเชิงบวกก็สามารถหมายถึงทุกสิ่งเมื่อเราไม่สามารถหาคำที่จะแสดงสิ่งที่เรารู้สึกได้

ที่มา: pexels.com

เมื่อเรารู้สึกโดดเดี่ยวมันเป็นเรื่องน่าสบายใจที่ได้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปลอบใจคือผ่านงานศิลปะซึ่งทำให้เรารู้ว่าความรู้สึกของเรานั้นเป็นสากล ต่อไปนี้เป็นบทกวีเกี่ยวกับความเหงาที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

ความเหงาในบทกวี

ใน 'กลางคืน' Michael Hofmann แสดงให้เห็นว่าเราไม่คิดซ้ำสองเกี่ยวกับการทำกิจกรรมประจำวันเช่นซักผ้าหรือช็อปปิ้งเว้นแต่เราจะเหงาหรือมีภาระอย่างอื่น การอารมณ์เสียทำให้งานทางโลกเหล่านี้สำเร็จได้ยาก:

กลางคืน-Michael Hofmann

มันเลย

เว้นแต่คุณจะเหงาหรือถูกโจมตี

ความพยายามที่แปลกประหลาด

การเปลี่ยนตำแหน่งของตัวเอง ซักรีด, ช้อปปิ้ง,

ชั่วโมงโทรศัพท์ - หากข้อมูลไม่ถูกต้อง -

เท่านั้นที่เคยเรียกหาคุณถ้าเคยเป็นเช่นนั้น

คืนของคุณที่จะตัดสินใจ

ท่ามกลางเครื่องดื่มหรือหนังสือหรือนอนอยู่ที่นั่น

นอนหงายหรือนอนขดตัว

ความลำบากใจในความยากจน

'Flood: Years of Solitude' ของ Dionisio D. Martinez สามารถเชื่อมโยงกับทุกคนที่เคยเผชิญกับความเหงา สังเกตวิธีที่ผู้บรรยายถ่ายทอดในบรรทัดสุดท้ายด้วยคำง่ายๆเพียงสองคำว่าเราทุกคนอยู่ร่วมกันอย่างไร:

717 นางฟ้า ความหมาย

น้ำท่วม: ปีแห่งความโดดเดี่ยว -Dionisio D. Martinez

สำหรับผู้ที่กำหนดอันดับที่สองของตารางอยู่ดี

ไปที่ด้านหลังของรถบัสที่ว่างเปล่า

สำหรับผู้ที่ตั้งชื่อกระจกสีแต่ละชิ้นที่ฉายบนผนังสีขาว

ใครก็ตามที่เชื่อว่าการพูดคนเดียวคือการสนทนากับอดีต

สำหรับคนที่แพ้กับดาดฟ้าเขาทำเครื่องหมาย

สำหรับผู้ที่ถูกกำหนดให้สืบทอดความอ่อนโยน

สำหรับพวกเรา.

ที่มา: pexels.com

'บนบรอดเวย์' โดย Claude McKay อธิบายถึงสิ่งที่รู้สึกเหมือนเหงาในฝูงชน และคนเยอะกว่าบรอดเวย์มากแค่ไหน?

บนบรอดเวย์Claude McKay

เกี่ยวกับฉันหนุ่มเท้าประมาท

เดินทอดน่องไปตามถนนอันหรูหรา

เหนือกว่าร้อยเสียงตะโกน

เปล่งประกายอันน่าอัศจรรย์ของพวกเขาลง

เมื่อฝูงชนร่าเริงและสาย

ของรถม้าเคลื่อนที่ด้านล่าง.

โอ้วิเศษมากคือละครบรอดเวย์เท่านั้น

ความหมายตามพระคัมภีร์ของตัวเลข 420

ใจฉันมันเหงา

ปรารถนาเปล่าเชื่อมโยงกับกิเลส

ไปเดินเตร่ด้วยแฟชั่นหน้าด้าน;

จากโรงละครคาบาเร่ต์และโรงแรมขนาดเล็ก

แสงสีรุ้งของบรอดเวย์ลุกโชน

เกย์ทุกคนไม่มีความสุขภายใน;

เหมือนอยู่ในความฝันฉันยืนจ้องมอง

ที่บรอดเวย์ฉายเฉพาะละครบรอดเวย์

ใจฉันมันเหงา

มันไม่เลวเลย

บางครั้งเราอยู่คนเดียวและเราก็โอเคกับมัน ในสถานการณ์เหล่านี้เราจะไม่ 'เหงา'; เราอยู่ด้วยตัวเอง เป็นเรื่องดีที่ได้อยู่คนเดียวในบางครั้งเพลิดเพลินไปกับความเงียบสงบและใช้เวลาไตร่ตรอง การอยู่คนเดียวกับความคิดของเราเป็นเรื่องที่ดีได้ พวกเราบางคนชอบที่จะอยู่คนเดียวมากจนเขียนบทกวีเกี่ยวกับเรื่องนี้ 'Ode on Solitude' โดย Alexander Pope เป็นหนึ่งในบทกวีดังกล่าว:

Ode to Solitude-Alexander สมเด็จพระสันตะปาปา

มีความสุขกับผู้ชายที่ปรารถนาและห่วงใย

พ่อไม่กี่เอเคอร์ถูกผูกไว้

เนื้อหาที่จะสูดอากาศในบ้านเกิดของเขา

ในพื้นดินของเขาเอง.

ซึ่งมีฝูงนมซึ่งมีทุ่งนาพร้อมขนมปัง

ซึ่งมีฝูงแกะสวมเครื่องแต่งกายให้เขา

ต้นไม้ในฤดูร้อนที่ให้ร่มเงาแก่เขา

ในฤดูหนาวไฟ

Blest ที่สามารถค้นพบได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ชั่วโมงวันและปีเลื่อนออกไปอย่างนุ่มนวล

สุขภาพกายสบายใจ

เงียบสงบในแต่ละวัน

หลับสบายในตอนกลางคืน เรียนแล้วสบายใจ

ผสมกัน; การพักผ่อนที่แสนหวาน

และความไร้เดียงสาซึ่งส่วนใหญ่โปรด

ด้วยสมาธิ.

ดังนั้นให้ฉันมีชีวิตที่มองไม่เห็นไม่รู้จัก;

ปล่อยให้ฉันตาย

ขโมยไปจากโลกไม่ใช่หิน

เลขเทวดา 316 ความหมาย

บอกว่าฉันโกหกที่ไหน

หนึ่งในบทกวีที่เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดที่เฉลิมฉลองความโดดเดี่ยวคือ 'I Wandered Lonely as a Cloud' ของ William Wordsworth แม้ว่าบทกวีจะเริ่มต้นด้วยโน้ตที่น่าเศร้า แต่ผู้บรรยายก็รู้สึกยินดีเมื่อได้พบดอกแดฟโฟดิลที่สวยงาม หลังจากการค้นพบครั้งนี้เมื่อใดก็ตามที่เขารู้สึกถึงความเหงาที่คุ้นเคยอีกครั้งเขาก็จำดอกไม้เหล่านั้นได้ซึ่งทำให้เกิดความคิดใหม่ในเชิงบวกเกี่ยวกับการอยู่คนเดียว:

ฉันหลงเหงาเหมือนเมฆ- วิลเลียมเวิร์ดสเวิร์ ธ

ฉันหลงอย่างเดียวดายราวกับก้อนเมฆ

ที่ลอยอยู่บนหุบเขาและเนินเขาสูง

เมื่อฉันเห็นฝูงชนในทันที

โฮสต์ของดอกแดฟโฟดิลสีทอง

ข้างทะเลสาบใต้ต้นไม้

กระพือปีกและเต้นรำในสายลม

ต่อเนื่องราวกับดวงดาวที่ส่องแสง

และกระพริบตาในทางช้างเผือก

พวกเขายืดเส้นยืดสายอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

ตามขอบของอ่าว:

หมื่นเห็นฉันแวบเดียว

เต้นอย่างสนุกสนาน

คลื่นข้างพวกเขาเต้น แต่พวกเขา

คลื่นที่เปล่งประกายด้วยความยินดี:

กวีไม่สามารถเป็นเกย์ได้ แต่

ใน บริษัท jocund ดังกล่าว:

ฉันจ้องและจ้องมอง แต่ความคิดเล็กน้อย

ความมั่งคั่งที่แสดงให้ฉันได้นำมา:

บ่อยครั้งเมื่อฉันนอนอยู่บนโซฟา

ในช่วงว่างหรืออารมณ์ขุ่นมัว

พวกเขากระพริบตาข้างในนั้น

ซึ่งเป็นความสุขแห่งความสันโดษ;

แล้วหัวใจของฉันก็เต็มไปด้วยความสุข

และเต้นรำกับดอกแดฟโฟดิล

ที่มา: pexels.com

บทกวีเกี่ยวกับผู้อื่น

เมื่อเราเหงาเรามักจะนึกถึงคนที่เราห่วงใยและหวังว่าพวกเขาจะอยู่เคียงข้างเรา แต่ถ้าเราไม่มีใครสนใจล่ะ? อาจเป็นเรื่องน่าเศร้าและน่ากลัวสำหรับผู้ที่ถูกบังคับให้ใช้ชีวิตเพียงลำพังไม่ว่าจะด้วยทางเลือกหรือการออกแบบ รายละเอียด 'Alone' ของ Maya Angelou ว่าทำไมมนุษย์ถึงต้องการกันและกันเพื่อความอยู่รอด:

คนเดียว- มายาแองเจโล

โกหกคิด

คืนที่แล้ว

จะหาบ้านได้อย่างไร

ที่น้ำไม่กระหายน้ำ

และก้อนขนมปังไม่ใช่หิน

ฉันคิดสิ่งหนึ่งขึ้นมา

และฉันไม่เชื่อว่าฉันผิด

ไม่มีใคร

แต่ไม่มีใคร

สามารถทำให้มันออกมาที่นี่คนเดียว

ความหมายทางจิตวิญญาณของ 711

คนเดียวคนเดียวทั้งหมด

ไม่มีใคร แต่ไม่มีใคร

สามารถทำให้มันออกมาที่นี่คนเดียว

มีเศรษฐีบางคน

ด้วยเงินก็ใช้ไม่ได้

ภรรยาของพวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ เหมือนรองเท้าแบนชีส์

ลูก ๆ ของพวกเขาร้องเพลงบลูส์

พวกเขามีหมอราคาแพง

เพื่อรักษาหัวใจของพวกเขาด้วยหิน

แต่ไม่มีใคร

ไม่ไม่มีใคร

สามารถทำให้มันออกมาที่นี่คนเดียว

คนเดียวคนเดียวทั้งหมด

ไม่มีใคร แต่ไม่มีใคร

สามารถทำให้มันออกมาที่นี่คนเดียว

ตอนนี้ถ้าคุณฟังอย่างใกล้ชิด

ฉันจะบอกคุณในสิ่งที่ฉันรู้

เมฆพายุกำลังรวมตัวกัน

ลมกำลังจะพัด

เผ่าพันธุ์ของมนุษย์เป็นทุกข์

และฉันได้ยินเสียงคราง

เพราะไม่มีใคร

แต่ไม่มีใคร

สามารถทำให้มันออกมาที่นี่คนเดียว

คนเดียวคนเดียวทั้งหมด

ไม่มีใคร แต่ไม่มีใคร

สามารถทำให้มันออกมาที่นี่คนเดียว

บางทีเวลาที่เรารู้สึกโดดเดี่ยวที่สุดคือเวลาที่เราสูญเสียเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวไปทั้งความตายหรือระยะทาง เมื่อไม่มีคนที่เรารักอยู่ใกล้ ๆ อีกต่อไปเราจะเริ่มไตร่ตรองถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อเราและเรามักจะรู้สึกผิดที่เราทำไม่มากพอเพื่อกลับมาแสดงความขอบคุณ

'วันอาทิตย์ฤดูหนาวเหล่านั้น' ของโรเบิร์ตเฮย์เดนสรุปได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าการเป็นผู้ใหญ่สะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่พ่อแม่ของเราทำกับเราเมื่อเรายังเป็นเด็กและวิธีที่เราไม่ได้ตระหนักถึงขอบเขตของความรักในเวลานั้น

วันอาทิตย์ฤดูหนาว- โรเบิร์ตเฮย์เดน

วันอาทิตย์พ่อตื่นเช้าด้วย

และสวมเสื้อผ้าของเขาท่ามกลางอากาศหนาวเย็นสีฟ้าดำ

จากนั้นด้วยมือที่แตกที่ปวด

จากการใช้แรงงานในสภาพอากาศวันธรรมดา

กองไฟลุกโชน ไม่เคยมีใครขอบคุณเขา

ฉันจะตื่นขึ้นมาและได้ยินเสียงที่แตกเป็นเสี่ยง ๆ

เมื่อห้องอบอุ่นเขาก็โทรมา

และช้าๆฉันจะลุกขึ้นและแต่งตัว

กลัวความโกรธเรื้อรังของบ้านหลังนั้น

544 เทวดาหมายเลข

พูดกับเขาอย่างไม่แยแส

ผู้ขับไล่ความหนาวเย็น

และขัดรองเท้าที่ดีของฉันด้วย

ฉันรู้อะไรฉันรู้อะไร

ความรักของสำนักงานที่เข้มงวดและโดดเดี่ยว?

แนวทางแก้ไขความเหงา

เราทุกคนจะรู้สึกเหงาในช่วงหนึ่งของชีวิต คำแนะนำที่สามารถช่วยได้มีดังนี้

ฝึกการดูแลตนเอง การทำให้เวลาอยู่คนเดียวผ่อนคลายสามารถช่วยให้คุณมีคุณค่ามากขึ้น

คิดบวก. จากการศึกษาพบว่าคนที่เหงามักจะเป็นคนประเภท 'แก้วเปล่าครึ่งแก้ว' การตระหนักมากขึ้นว่าความคิดของคุณมีผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไรจะทำให้คุณควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นด้วย

หาใครสักคนที่จะพึ่งพา วิธีแก้ความเหงาที่ดีที่สุดคือการคบหา พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณเพื่อช่วยคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อพบปะผู้คนก็มี แอพเพื่อช่วยให้กระบวนการง่ายขึ้นวันที่ 1

ที่มา: freepik.com

BetterHelp สามารถช่วยได้

หากคุณต่อสู้กับความเหงามีความช่วยเหลือ หากคุณเพิ่งสูญเสียคนใกล้ชิดคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ และถ้าคุณรู้สึกว่าไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ เมื่อคุณต้องการใครสักคนเพื่อพูดคุยการให้คำปรึกษาทางออนไลน์เช่น BetterHelp ที่นำเสนออาจเป็นเพียงสิ่งเดียว ของเรา ที่ปรึกษา พร้อมให้บริการทุกเวลาที่คุณต้องการไหล่เพื่อร้องไห้หรือคำแนะนำที่เป็นมิตรและยังสามารถให้คำแนะนำที่ปลอดภัยเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้คนในพื้นที่ของคุณ อ่านด้านล่างสำหรับความคิดเห็นของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'สตีเฟนเป็นมืออาชีพมาก เขาให้ความช่วยเหลือและใจดีมาก ฉันรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากได้คุยกับเขา เขารับฟังคุณและห่วงใยคุณ และทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่คนเดียว '

'เชลลีย์ช่วยเหลือดีอ่อนโยนและให้กำลังใจ ไม่ว่าฉันจะอยู่ที่ไหนเธอก็พยายามทำให้ฉันสบายใจว่าอยู่ที่ไหน เธอคือจิตวิญญาณแห่งการปลอบโยนที่ทำให้ฉันอยู่ในสถานที่ที่โดดเดี่ยว ฉันตั้งหน้าตั้งตารอแต่ละเซสชั่นของเราและฉันได้รับประเด็นสำคัญทุกสัปดาห์เพื่อไตร่ตรองว่าจะช่วยได้อย่างมากทีละขั้นตอนสัปดาห์ต่อสัปดาห์ เรียนรู้ที่จะรักตัวเองเรียนรู้ที่จะรักเวลาที่ใช้ไปสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดเสมอไป แต่เป็นกระบวนการตลอดชีวิต เชลลีย์เป็นแนวทางที่สมบูรณ์แบบ '

สรุป

ความเหงาเป็นความรู้สึกสากล กวีนิพนธ์ถ่ายทอดอารมณ์ต่างๆที่คุณอาจพบเมื่ออยู่คนเดียวอย่างสวยงามและฉุนเฉียว หากคุณกำลังดิ้นรนกับความเหงาขอความช่วยเหลือได้ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียว ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: