ความสัมพันธ์ของฉันอยู่ในช่วงวิกฤต: ฉันจะหาคำปรึกษาคู่รักที่อยู่ใกล้ฉันได้อย่างไร

เมื่อผู้คนคิดถึงการออกเดทการแต่งงานและความสัมพันธ์ที่โรแมนติกพวกเขามักจะนึกถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข จิตใจของพวกเขาเต็มไปด้วยความคิดที่จะมีความสุขกับการใช้เวลาร่วมกันมีส่วนร่วมในกิจกรรมร่วมกันเต้นรำดินเนอร์และของขวัญ คุณจินตนาการว่าเมื่อคุณอยู่กับ 'คนที่ใช่' ทุกอย่างจะยอดเยี่ยม แต่ความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ไม่เพียง แต่ทุกความสัมพันธ์ต้องเผชิญกับความยากลำบากเท่านั้น แต่บางครั้งผู้คนก็พบว่าตัวเองอยู่ท่ามกลางวิกฤตความสัมพันธ์ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาสงสัยว่า 'ฉันจะหาคำปรึกษาคู่รักใกล้ตัวฉันได้อย่างไร?'

ที่มา: rawpixel.com

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในช่วงวิกฤต?

บางครั้งในความสัมพันธ์มีบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งทำให้คุณรู้ได้ทันทีว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังอยู่ในช่วงวิกฤต ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าอีกฝ่ายมีความสัมพันธ์กันไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังอยู่ในขั้นวิกฤต อย่างไรก็ตามมีหลายครั้งที่สิ่งต่างๆไม่ดี แต่หลายคนไม่แน่ใจว่าเป็นปัญหาหรือไม่ ท้ายที่สุดใคร ๆ ก็บอกว่าความสัมพันธ์นั้นยากดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าคุณกำลังประสบปัญหาที่แท้จริงหรือการต่อสู้ตามปกติ

นี่คือสัญญาณบ่งชี้ว่าปัญหาความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข:

• คุณใช้เวลาห่างกันมากขึ้นเรื่อย ๆ. ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการใช้เวลาทั้งหมดร่วมกัน เป็นเรื่องปกติเหมือนกันที่สิ่งนี้จะทำให้สบายใจขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณอยู่ด้วยกันนานขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นว่าคุณใช้เวลาร่วมกันน้อยลงเรื่อย ๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังมีปัญหา
• คุณไม่เคยแก้ไขความขัดแย้งของคุณ. ความไม่ลงรอยกันเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณพบว่าคุณไม่เห็นด้วยอยู่ตลอดเวลาและไม่แก้ไขความขัดแย้งก็อาจนำไปสู่ปัญหาในอนาคตได้ เมื่อคุณไม่แก้ไขความไม่ลงรอยกันอาจก่อให้เกิดความขุ่นเคืองและความขมขื่น แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่ง แต่ก็เป็นปัญหาหากคุณพบว่าคุณเพิกเฉยต่อปัญหาอยู่ตลอดเวลา
• มีการตอบสนองความต้องการในรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ. เป็นเรื่องไม่ดีที่จะคาดหวังว่าคนสำคัญของคุณจะตอบสนองความต้องการทั้งหมดของคุณ แต่ก็เป็นปัญหาเช่นกันหากคุณคนใดคนหนึ่งตอบสนองความต้องการในรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นยาเสพติดแอลกอฮอล์สื่อลามกการช็อปปิ้งหรือการกิน
• คุณไม่สามารถตกลงกันได้ว่าจะเป็นผู้ปกครองอย่างไรเมื่อคุณไม่สามารถตกลงกันได้ว่าจะเลี้ยงดูลูกอย่างไรก็อาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในภาวะคับข้องใจได้ตลอดเวลา เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถทำให้ความสัมพันธ์ดูเหมือนจะไม่สามารถทนทานได้สำหรับคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคน
• คุณไม่สนใจที่จะเถียงอีกต่อไปไม่ใช่ว่าการโต้เถียงเป็นสิ่งที่ดีในความสัมพันธ์ แต่จะเป็นปัญหาหากคุณไม่ใส่ใจมากพอที่จะโต้แย้ง เมื่อคู่รักไม่สนใจที่จะโต้เถียงอีกต่อไปนั่นเป็นเพราะคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนได้เช็คเอาต์ความสัมพันธ์แล้ว

ที่มา: rawpixel.com

จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาลองให้คำปรึกษาคู่รัก?

หากคุณรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในขั้นวิกฤตคุณมีทางเลือกสามทาง อย่างแรกคือเพียงแค่อยู่ในความสัมพันธ์โดยไม่ทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ และจัดการกับมัน ทางเลือกที่สองคือการเลิกใช้ผ้าขนหนู ทางเลือกที่สามคือขอความช่วยเหลือเช่นการให้คำปรึกษาคู่รักเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

หากความสัมพันธ์ของคุณประสบกับวิกฤตหรือหากคุณถึงจุดอับจนที่สิ่งต่างๆดูเหมือนจะไม่ดีขึ้นคุณอาจต้องการให้คำปรึกษาคู่รัก

การให้คำปรึกษาคู่รักสามารถช่วยได้อย่างไร

เมื่อคุณพบกับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตสำหรับการให้คำปรึกษาคู่รักพวกเขาจะช่วยคุณแก้ไขปัญหาพื้นฐานในความสัมพันธ์ของคุณ คู่รักหลายคู่มักจะทะเลาะกันเรื่องปัญหาผิวหน้าโดยที่ไม่ได้เข้าใจปัญหาที่แท้จริงในความสัมพันธ์ นั่นหมายความว่าไม่ว่าพวกเขาจะเถียงแค่ไหนก็ไม่เคยแก้ปัญหาใด ๆ นักบำบัดได้รับการฝึกฝนในการช่วยจัดเรียงปัญหาพื้นผิวเพื่อค้นหาว่าปัญหาที่แท้จริงอยู่ที่ใด

นักบำบัดยังช่วยให้คุณเห็นรายละเอียดที่คุณมีในการสื่อสาร บางครั้งปัญหาในชีวิตสมรสสามารถแก้ไขได้ง่ายๆโดยการพัฒนาทักษะการสื่อสารระหว่างคู่รัก บางครั้งนักบำบัดสามารถช่วยทั้งคู่กำหนดขอบเขตที่จำเป็นในชีวิตของพวกเขาได้ อาจเป็นการกำหนดขอบเขตกับพ่อแม่คู่สมรสเพื่อนหรือนายจ้าง

นักบำบัดมักจะสามารถช่วยคู่สามีภรรยาที่ประสบปัญหาใหญ่ ๆ เช่นความไว้วางใจที่ไม่ดีโดยช่วยพวกเขาทำงานในสถานที่แห่งการให้อภัยเพื่อที่พวกเขาจะได้เริ่มสร้างความไว้วางใจซึ่งกันและกันขึ้นใหม่

บางครั้งปัญหาที่คู่รักมีในความสัมพันธ์เกิดจากสถานการณ์หรือประสบการณ์ที่บุคคลหนึ่งหรือทั้งสองคนประสบในอดีตของพวกเขา นี่อาจเป็นสถานการณ์เช่นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับพ่อแม่หรือถูกทำร้าย นักบำบัดสามารถช่วยผู้คนในการระบุสถานการณ์เหล่านี้และดำเนินการผ่านการประมวลผลความรู้สึกของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่นำปัญหาในอดีตมาเป็นความสัมพันธ์ในปัจจุบัน

นี่เป็นเพียงวิธีการบางส่วนที่นักบำบัดสามารถช่วยคู่รักได้

ที่มา: afsoc.af.mil

ตัวเลือกสำหรับการให้คำปรึกษาคู่รักที่อยู่ใกล้ฉัน

หากคุณตัดสินใจที่จะลองให้คำปรึกษามีหลายทางเลือกที่คุณสามารถพิจารณาได้ มีองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรและองค์กรทางศาสนาบางแห่งที่ให้คำปรึกษาคู่รัก ข้อดีอย่างหนึ่งคือมักมีราคาไม่แพง อย่างไรก็ตามบุคคลที่ให้คำปรึกษาอาจไม่ได้รับใบอนุญาตและได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษในการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ ดังนั้นคุณอาจต้องการพิจารณาตัวเลือกอื่น

นักบำบัดที่มีใบอนุญาตเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการให้คำปรึกษาคู่รัก นักบำบัดหลายคนให้คำปรึกษาทั้งรายบุคคลและคู่ คุณสามารถค้นหานักบำบัดโรคได้ด้วยการค้นหาออนไลน์ง่ายๆ อย่างไรก็ตามคุณต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบบทวิจารณ์และข้อมูลรับรองสำหรับนักบำบัดโรคที่คุณจะร่วมงานด้วย

อีกทางเลือกหนึ่งคือการพิจารณาการให้คำปรึกษาออนไลน์หรือการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ บริการเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถสื่อสารกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านของคุณ หลายครั้งบริการเหล่านี้ยังมีราคาย่อมเยากว่าการไปให้คำปรึกษาด้วยตนเอง

สิ่งที่มองหาในที่ปรึกษา

สิ่งสำคัญคือคุณต้องรวบรวมข้อเท็จจริงทั้งหมดก่อนตัดสินใจว่าจะเลือกตัวเลือกใดจากการให้คำปรึกษาคู่รัก บางสิ่งที่คุณควรมองหาในที่ปรึกษา ได้แก่ :

• การศึกษา- คุณต้องการเลือกที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมในการให้คำปรึกษา มีหลายคนที่เรียกตัวเองว่า 'โค้ชความสัมพันธ์' ที่ไม่มีการฝึกอบรมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักอย่างแท้จริง คุณต้องการแน่ใจว่าคุณได้เลือกที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรม
• ไม่เข้าข้าง- หากคุณกำลังพบกับนักบำบัดหรือที่ปรึกษาที่ดูเหมือนจะเข้าข้างอีกฝ่ายหนึ่งนั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าคุณต้องหานักบำบัดคนอื่น นักบำบัดที่ดีจะอยู่ห่างจากการเลือกข้างในความสัมพันธ์ของคุณ หากพวกเขาเข้าข้างอีกฝ่ายก็จะไม่สามารถช่วยให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นได้
• คนที่คุณสบายใจ- บางครั้งบางคนก็ถูคุณผิดวิธี หากคุณไม่สบายใจมันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเปิดใจและซื่อสัตย์เกี่ยวกับสถานการณ์และความรู้สึกของคุณ เช่นเดียวกับคนสำคัญของคุณ เพื่อให้การให้คำปรึกษามีประสิทธิภาพสูงสุดจำเป็นต้องร่วมกับนักบำบัดที่คุณทั้งคู่สบายใจที่จะพูดคุยด้วย
• คนที่แสดงความคิดเห็นกับตัวเอง -นักบำบัดเป็นคนดังนั้นจึงมีโอกาสที่พวกเขาอาจมีความเห็นว่าคุณควรอยู่ร่วมกันและฝ่าวิกฤตไปได้หรือไม่อย่างไรก็ตามนักบำบัดที่ดีจะไม่เปิดเผยความคิดเห็นของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะได้รับการฝึกฝนมากแค่ไหนก็ไม่ใช่สถานที่ที่จะบอกคุณว่าคุณควรเรียกมันว่าเลิกคบกับคุณหรือไม่ ผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ควรตัดสินใจเช่นนั้น ครั้งเดียวที่นักบำบัดควรแนะนำให้ใครบางคนออกจากความสัมพันธ์คือเมื่อไม่ปลอดภัยสำหรับพวกเขาเนื่องจากการละเมิด นักบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณในเป้าหมายของคุณไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม
• ค่าใช้จ่าย- นักบำบัดมาพร้อมกับราคามากมาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประกันสุขภาพของคุณให้ผลประโยชน์ที่ครอบคลุมหรือไม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถถามนักบำบัดว่าพวกเขามีขนาดเลื่อนตามรายได้หรือไม่ หรือคุณสามารถตรวจสอบกับมหาวิทยาลัยในพื้นที่เพื่อดูว่าพวกเขามีนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่ให้คำปรึกษาในราคาที่เหมาะสมกว่าหรือไม่ นักบำบัดที่มีใบอนุญาตดูแลพวกเขา

อย่าลืมเชื่อมั่นในลำไส้ของคุณ หากลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณว่ามีอะไรไม่ถูกต้องให้หานักบำบัดคนอื่น

ที่มา: acc.af.mil

การหาที่ปรึกษาคู่รัก

หากความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในขั้นวิกฤตก็ถึงเวลาที่ต้องเริ่มมองหาที่ปรึกษาของคู่รัก คุณสามารถค้นหาคนในพื้นที่ของคุณได้ คุณจะต้องการให้คนนั้นเป็นคนที่ง่ายสำหรับทั้งคุณและคนสำคัญในการนัดหมายหรือคุณสามารถค้นหาบริการออนไลน์เช่น BetterHelp ที่ช่วยให้คุณสามารถพบปะกันได้จากทุกที่ที่คุณสามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตได้ มีข้อดีบางประการในการให้คำปรึกษาทางออนไลน์เช่นความสะดวกของสถานที่และบางครั้งราคาที่ต่ำกว่า

เมื่อต้องการหาที่ปรึกษาคุณควรพูดคุยกับสองสามคนก่อน สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความคิดที่ดีว่าคุณอาจจะสบายใจในการทำงานกับใคร จำไว้ว่าการให้คำปรึกษาไม่ใช่การแก้ไขทันทีเมื่อความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในภาวะวิกฤต การให้คำปรึกษาต้องมีความมุ่งมั่นที่จะเข้าร่วมและติดตามผลงาน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: