ทำให้ความสัมพันธ์รักที่ยืนยงเป็นครั้งสุดท้าย

ที่มา: rawpixel.com



ทุกคนมีความฝันที่จะตกหลุมรักพบกับคู่ชีวิตและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป เมื่อคุณพบคนพิเศษที่คุณรักอย่างแท้จริงคุณก็ต้องการที่จะยึดมั่นในความสัมพันธ์นั้นไว้ให้ดี แต่ถ้าคุณไม่เคยมีความสัมพันธ์ระยะยาวมาก่อนอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรให้ความรักที่ยั่งยืนนั้นคงอยู่



เมื่อคุณตกหลุมรักครั้งแรกความรู้สึกจะไหลผ่านคุณทั้งคู่อย่างหลงใหล ความรักที่คุณมีให้กันนั้นรุนแรงและยาวนาน อย่างไรก็ตามความสนใจสูงเหล่านั้นไม่สามารถคงอยู่ตลอดไป ในที่สุดโดยปกติภายในสองปีแรกของความสัมพันธ์ความรู้สึกเหล่านั้นจะเริ่มบรรเทาลง ความรักทนได้ แต่เริ่มจะเวิร์ก

ความสัมพันธ์ที่ดีและยืนยาวต้องใช้เวลาทำงาน ในการศึกษาวิจัยหลายชิ้นพบว่าการมีสติในความสัมพันธ์สามารถสร้างหรือทำลายมันได้ เมื่อคุณรักใครสักคนและคำนึงถึงทุกแง่มุมของความสัมพันธ์และคู่ของคุณความสัมพันธ์ของคุณมีแนวโน้มที่จะคงอยู่ไปอีกหลายปี



รายการในบทความนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้อย่างตั้งใจเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณคงอยู่ผ่านการทดสอบของเวลา เมื่อคุณและคู่ของคุณมุ่งมั่นที่จะดำเนินการกับความสัมพันธ์ของคุณเป็นประจำทุกวันอย่างตั้งใจคุณจะพบว่าคุณมีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณและมันจะคงอยู่ตลอดไป

สิ่งที่ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดี

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันที่คงอยู่ได้นานหลายปีต้องใช้คนสองคนที่มุ่งมั่น ไม่สามารถเป็นถนนทางเดียวได้ แม้ว่าสิ่งที่กล่าวถึงในบทความนี้จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาวขึ้นได้ แต่จะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะท้าทาย ทั้งคู่ต้องเต็มใจที่จะทำงานกับความสัมพันธ์ทุกวันอย่างมีสติ

หากคุณพบว่าคุณเป็นเพียงคนเดียวที่พยายามทำให้มันเป็นจริงคุณอาจต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะอยู่ได้ไม่นาน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือถนนสองทางจุดสมดุลระหว่างคุณสองคนที่ต้องหลงและรักษาไว้ หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาวคุณควรก้าวข้ามประเด็นเหล่านี้กับคู่ของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกัน



ที่มา: pixabay.com

เป็นเพื่อนที่ดีที่สุด



การศึกษาพบว่าคู่รักที่อยู่ได้นานที่สุดเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด พวกเขามีมากกว่าความรักโรแมนติก คู่รักที่มีอายุยาวนานหลายทศวรรษเป็นเพื่อนที่แท้จริงของกันและกัน แต่การเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหมายความว่าอย่างไร?

เมื่อคุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับคนสำคัญของคุณคุณจะสนับสนุนพวกเขาในทุกสิ่งที่พวกเขาทำ คุณอยู่ที่นั่นสำหรับไหล่ที่จะร้องไห้หูที่จะฟัง คุณมุ่งมั่นที่จะทำให้แน่ใจว่าพวกเขามีความสุขและคุณมุ่งมั่นที่จะใช้เวลาร่วมกัน เพื่อนที่ดีที่สุดสามารถบอกอะไรก็ได้และพวกเขาสามารถช่วยกันผ่านปัญหาต่างๆได้แม้ระหว่างพวกเขาสองคน

เต็มใจที่จะเสียสละ (สำหรับความต้องการของพันธมิตร / การประนีประนอม)

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นและต้องการที่จะยืนยาวคุณต้องเต็มใจเสียสละไปพร้อมกัน การเสียสละอาจเป็นเรื่องเล็กน้อยเช่นให้คนสำคัญของคุณเลือกว่าจะทานอาหารค่ำที่ไหนในคืนนั้น หรืออาจเป็นเรื่องใหญ่เช่นให้คู่สมรสตัดสินใจว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน

เมื่อคุณเต็มใจที่จะเสียสละเพื่อคู่ของคุณคุณจะพบว่าพวกเขาเต็มใจที่จะเสียสละเพื่อคุณเมื่อถึงเวลานั้น คุณจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณให้ความสำคัญก่อนความปรารถนาของคุณ การศึกษาพบว่าความเต็มใจที่จะเสียสละเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความมุ่งมั่นที่แท้จริง



ทำไมฉันถึงเกลียดตัวเองมาก

การเต็มใจที่จะเสียสละยังเป็นส่วนสำคัญของการเต็มใจที่จะประนีประนอม เมื่อคุณสามารถประนีประนอมเพื่อแก้ไขความขัดแย้งได้ก็จะป้องกันไม่ให้ข้อโต้แย้งเล็กและใหญ่กลายเป็นประเด็นแห่งความไม่พอใจและการโต้แย้ง บางครั้งการประนีประนอมอาจเป็นเรื่องง่ายและคุณจะพบกันตรงกลางได้ แต่บ่อยครั้งการประนีประนอมหมายถึงการเต็มใจที่จะเสียสละบางสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสิ่งที่คู่ของคุณต้องการ

โปรดทราบว่าเพื่อให้ความสัมพันธ์มีสุขภาพดีและคงอยู่เป็นเวลาหลายปีทั้งคู่ต้องเต็มใจเสียสละเหล่านี้เป็นครั้งคราว หากคุณพบว่าคุณยอมทำตามความต้องการและความปรารถนาของคู่ของคุณอยู่ตลอดเวลาโดยไม่สนใจสิ่งที่ตัวเองทำในที่สุดคุณก็จะไม่พอใจพวกเขา การเสียสละจะต้องทำทั้งสองฝ่ายเท่า ๆ กันเพื่อให้ความสัมพันธ์ทำงานได้

ที่มา: maxpixel.net

วางแผนอนาคตร่วมกัน

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นและต้องการที่จะยืนยาวคุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังวางแผนสำหรับอนาคตร่วมกัน คุณไม่ได้วางแผนเพื่อตัวเองอีกต่อไป แต่อยู่ด้วยกันเป็นคู่ ทุกแผนที่คุณทำสำหรับอนาคตควรทำโดยคำนึงว่ามันจะส่งผลต่อคู่ของคุณและความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร

ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีแผนสำหรับอาชีพของคุณก่อนที่จะพบกับคู่ของคุณซึ่งท้ายที่สุดคุณจะต้องย้ายหรือเดินทาง ตอนนี้คุณอยู่กับคู่ของคุณแล้วคุณต้องพิจารณาว่าแผนนั้นจะส่งผลต่อพวกเขาอย่างไร คุณต้องพูดคุยกับพวกเขาและพิจารณาว่านั่นยังเป็นแผนการที่ดีที่จะปฏิบัติตามในแง่ของความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่

รักษาการเชื่อมต่อทางกายภาพ

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคู่รักที่จะรักษาความสัมพันธ์ทางกายภาพ สัญญาณที่แน่นอนว่าความสัมพันธ์กำลังล้มเหลวคือเมื่อความใกล้ชิดทางกายภาพไม่ใช่บรรทัดฐานอีกต่อไป การสัมผัสทางกายภาพเช่นการจับมือการจูบอย่างรวดเร็วและการสัมผัสหรือนวดไหล่เป็นสิ่งสำคัญ แต่มันก็ไม่เพียงพอ

คู่รักที่ต้องการอยู่ด้วยกันเป็นเวลาหลายปีต้องรักษาความใกล้ชิดทางกายภาพ คุณควรสนิทสนมกับคู่ของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น หากไม่สามารถทำได้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด ๆ ก็ยิ่งจำเป็นต้องใช้การสัมผัสในรูปแบบอื่นบ่อยๆ

เปิดช่องทางการสื่อสาร

คุณและคู่ของคุณต้องเปิดช่องทางการสื่อสารไว้ตลอดเวลาหากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์รักที่ยืนยงคงอยู่ยาวนาน การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่ตอบสนองความต้องการและความปรารถนาของคุณสำเร็จ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเก็บสิ่งต่างๆไว้ในที่โล่งเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้แย้ง

หลายครั้งการโต้แย้งและความขัดแย้งสามารถจัดการได้โดยไม่ต้องมีอารมณ์เพิ่มขึ้นเมื่อมีการใช้เครื่องมือสื่อสารที่เหมาะสม การสามารถบอกกันทุกอย่างและสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณทั้งสองฝ่ายได้รับฟังและเข้าใจ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะสามารถสื่อสารกับคู่ของคุณได้ในทุกสถานการณ์

แน่นอนว่าการสื่อสารคือถนนสองทาง คุณทั้งสองต้องเต็มใจที่จะรับฟังซึ่งกันและกันและชั่งน้ำหนักตัวเลือกต่างๆ การสนทนาต้องไม่พูดฝ่ายเดียวโดยเฉพาะในหัวข้อสำคัญ

ที่มา: rawpixel.com

การสื่อสารในชีวิตประจำวันก็สำคัญเช่นกัน คู่รักที่ไม่ได้พูดคุยกันมักจะไม่เชื่อมต่อกัน คุณควรหาเวลาทุกวันเพื่อนั่งคุยกับคู่ของคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับวันของพวกเขาหรือเรื่องที่เป็นชิ้นเป็นอัน สิ่งสำคัญคือคุณกำลังพูดคุยกับคนอื่นเป็นประจำ

เต็มใจที่จะขอโทษ

คุณต้องเต็มใจที่จะขอโทษคู่สมรสของคุณเมื่อคุณทำผิด อัตตาไม่สามารถขัดขวางการขอโทษได้หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาว เมื่อคุณทำผิดพลาดคุณต้องเป็นเจ้าของมันและขอโทษอย่างจริงใจและพยายามทำให้ถึงคู่ของคุณ

คุณต้องเต็มใจที่จะขอโทษเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าคุณทำผิดอะไร หากคุณทำให้คู่ของคุณไม่พอใจคุณต้องยินดีที่จะขอโทษสำหรับสิ่งนั้น แม้ว่าพวกเขาจะทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณไม่พอใจให้หาทางขอโทษในส่วนของคุณที่มีปัญหา วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอารมณ์และความทุกข์และคุณจะสามารถก้าวข้ามความขัดแย้งไปได้

มุ่งมั่นที่จะทำให้มันทำงาน

ท้ายที่สุดแล้วคุณและคู่ของคุณต้องมุ่งมั่นที่จะทำให้ความรักที่ยืนยงคงอยู่ระหว่างคุณสองคน คุณต้องเต็มใจทำทุกวิถีทางเพื่อแก้ไขปัญหาในอดีตที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ ความสัมพันธ์ที่ดีและดีต่อสุขภาพต้องทำงาน คุณไม่สามารถเต็มใจที่จะยอมแพ้เมื่อสิ่งต่างๆเริ่มหยาบกร้าน คุณต้องเต็มใจที่จะเอามันออกไปจนจบและทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคู่ของคุณจะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ

เทคนิคของฉัน

ที่มา: rawpixel.com

ขอแนะนำด้วยเหตุผลนี้ว่าคู่รักควรหานักบำบัดที่ดีก่อนแต่งงาน การบำบัดด้วยคู่รักจะช่วยให้คุณเรียนรู้เครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณคงอยู่ไปได้อีกหลายปีข้างหน้า คู่รักที่ผ่านการบำบัดก่อนแต่งงานก็เต็มใจที่จะเข้ารับการบำบัดมากขึ้นเช่นกันเมื่อชีวิตแต่งงานถึงช่วงเวลาแห่งปัญหา เมื่อคุณเต็มใจที่จะรับความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปได้และทำตามที่นักบำบัดแนะนำคุณจะต้องทำให้ความรักของคุณคงอยู่ตลอดไป