ฉันจะให้อภัยได้อย่างไรเมื่อความไว้วางใจเสียไป

เมื่อมีคนละเมิดความไว้วางใจของคุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะก้าวข้ามความเจ็บปวดและความเจ็บปวดจากการทรยศไปสู่การให้อภัย เมื่อมีคนกระทำการที่ทำร้ายพวกเขาสามารถขอโทษสำหรับการกระทำและสัญญาว่าจะไม่ทำอีก สิ่งที่ทำให้ยากที่จะให้อภัยคือแม้ว่าพฤติกรรมนั้นจะไม่เคยทำซ้ำ แต่ความไว้วางใจของคุณก็ถูกละเมิด ความน่าเชื่อถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อของความสัมพันธ์ที่มีความหมาย สิ่งนี้ทำให้การทรยศต่อความไว้วางใจมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ที่สำคัญทั้งหมดของเรา

ที่มา: pexels.com

การแยกการกระทำออกจากเจตนา

การให้อภัยการกระทำที่เจ็บปวดนั้นง่ายกว่าการให้อภัยการละเมิดความไว้วางใจโดยเจตนา หากบุตรหลานของคุณประสบอุบัติเหตุและทำให้รถเสียหายคุณให้อภัยเด็กที่เกิดอุบัติเหตุ หากเด็กอยู่ในรถในขณะที่เขาหรือเธอไม่ควรอยู่หรือไม่ควรอยู่ในที่ที่ควรจะให้อภัยก็ยากที่จะให้อภัย ตรรกะตั้งค่าและด้วยเหตุนี้การตระหนักว่าอุบัติเหตุจะไม่เกิดขึ้นหากเด็กไม่ได้อยู่ในที่ที่พวกเขาไม่ควรอยู่ตั้งแต่แรก หากคู่สมรสของคุณลงเอยตามลำพังในการรับประทานอาหารกลางวันเพื่อทำธุรกิจกับเพื่อนร่วมงานที่เป็นเพศตรงข้ามเมื่อคนอื่น ๆ ควรเข้าร่วมด้วยก็จะง่ายกว่าที่จะเข้าใจว่าไม่มีเจตนาที่จะวางตัวเองในตำแหน่งนั้น อย่างไรก็ตามหากคู่สมรสของคุณกระตือรือร้นและตั้งใจสร้างโอกาสที่จะอยู่ตามลำพังกับคนที่มีเพศตรงข้ามเมื่อไม่จำเป็นเพื่อจุดประสงค์ที่เหมาะสมนั่นจะกลายเป็นสถานการณ์ที่ยากขึ้นที่จะมองข้ามเนื่องจากความตั้งใจในการเลือก เป็นส่วนหนึ่งของคนที่ไว้ใจได้ในชีวิตของคุณ

ผลที่ตามมาจากธรรมชาติเทียบกับประยุกต์ / ตรรกะ

บางครั้งอาจมีผลตามธรรมชาติสำหรับการละเมิดความไว้วางใจ สิ่งเหล่านี้อาจเพียงพอที่จะสอนบทเรียนที่จำเป็น แต่บางครั้งก็ไม่ได้ เมื่อพูดถึงวัยรุ่นพ่อแม่จะต้องเสริมสร้างผลกระทบตามธรรมชาติของอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นเนื่องจากความไม่ซื่อสัตย์หรือไม่เชื่อฟัง ผลที่ตามธรรมชาตินั้นดีกว่าเสมอเมื่อไม่เกี่ยวข้องกับความเสียหายที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นอันตรายต่อบุคคลหรือทรัพย์สินเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะสร้างความเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นระหว่างการละเมิดและต้นทุนของทางเลือกนั้น การเรียนรู้นี้สามารถเริ่มได้ในช่วงปีแรก ๆ ตัวอย่างเช่นหากเด็กทุบโถคุกกี้โดยหยิบคุกกี้ก่อนอาหารเย็นผลที่ตามมาคือโถคุกกี้แตกและคุกกี้ที่ตอนนี้ต้องถูกโยนทิ้งไป หากเด็กยังคงมีบาดแผลผลที่ตามมาตามธรรมชาติจะรุนแรงกว่าและเป็นที่จดจำสำหรับเด็กมากขึ้น อย่างไรก็ตามหากเด็กทิ้งจักรยานไว้ข้างหลังรถแทนที่จะวางไว้ในโรงรถที่เป็นของ ผลที่ตามมาตามธรรมชาติของการที่แม่วิ่งหนีไปทำงานในตอนเช้านั้นมีแนวโน้มที่จะรุนแรงกว่าที่เราต้องการให้ทั้งพ่อแม่หรือเด็กได้สัมผัส! ดังนั้นจึงควรระมัดระวังมากขึ้นที่เด็กจะสูญเสียการใช้จักรยานในวันรุ่งขึ้นเนื่องจากผลที่ตามมาทางตรรกะมากขึ้นซึ่งยังคงเชื่อมโยงโดยตรงกับการละเมิดดังนั้นเด็กจึงค่อนข้างน่าจดจำโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการเปลี่ยน จักรยานรวมทั้งอาจชดใช้ความเสียหายให้กับยานพาหนะของครอบครัว

ที่มา: pexels.com

เมื่อเราเร่งความเร็วและได้รับตั๋วเข้าชมซึ่งเป็นผลทางกฎหมาย หากเราเร่งความเร็วและจบท้ายรถคันข้างหน้าซึ่งเป็นผลพวงตามธรรมชาติและน่าจะมีผลกับเรามากกว่าตั๋วเสียอีก เด็กและวัยรุ่นก็เช่นเดียวกัน พวกเขาตอบสนองอย่างมีพลังต่อผลโดยตรงจากการกระทำของพวกเขามากกว่าผลที่ตามมาจากผู้ปกครองหรือผู้มีอำนาจอื่น ๆ ใช่มีผลที่เป็นทางการที่ต้องนำไปใช้เพื่อให้เป็นไปตามกฎหมายและหน่วยงานอื่น ๆ เช่นโรงเรียน แต่ผลที่ตามมาจากการกระทำของคน ๆ หนึ่งมักจะมีผลที่ยั่งยืนกว่าเสมอและควรได้รับการยอมรับและสนับสนุนโดยผู้ปกครองและหน่วยงานอื่น ๆ หากพวกเขาต้องการ เด็กหรือวัยรุ่นเรียนรู้บทเรียน

321 นางฟ้าเลขแฝดเปลวเพลิง

การซ่อมแซมความน่าเชื่อถือ

สิ่งสำคัญคือต้องแยกการกระทำออกจากความรู้สึกเมื่อมีความไว้วางใจเข้ามาเกี่ยวข้อง ไม่มีใครดีที่จะเอาชนะม้าตายที่เป็นที่เลื่องลือได้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงผลโดยตรงของการกระทำ ในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกความเสียหายต่อความไว้วางใจมักเป็นผลที่รุนแรงที่สุด การทำงานเพื่อซ่อมแซมความไว้วางใจเป็นงานที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการกระทำที่เด็กจะจดจำ นี่อาจหมายถึงการเช็คอินเพิ่มเติมกับผู้ปกครองในขณะที่นอกบ้านอาจหมายถึงการมาใน 15 นาทีก่อนเคอร์ฟิวหรือให้รายละเอียดการติดต่อสำหรับเพื่อนหรือผู้ปกครองของพวกเขา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการกระทำที่ไม่จำเป็นมาก่อน แต่เป็นผลโดยตรงจากการละเมิด

เมื่อมีคนกระทำการที่ละเมิดความไว้วางใจสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าผลที่ตามมาคืออะไรและสิ่งเหล่านี้เพียงพอหรือไม่ ในกรณีของการนอกใจในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์ที่ตกลงกันไว้ผลที่ตามมามักไม่ชัดเจน การตัดขาดความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากการหย่าร้างหรือการเลิกกันมักเป็นผลที่ร้ายแรงที่สุดสำหรับการนอกใจ เมื่อคู่รักเลือกที่จะทำงานร่วมกันเพื่อซ่อมแซมความสัมพันธ์ของพวกเขาหลังจากการนอกใจมีปัจจัยสำคัญบางอย่างที่ต้องพิจารณา อย่างน้อยในตอนแรกความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการฟื้นความไว้วางใจอยู่บนบ่าของบุคคลที่ทรยศต่อความสัมพันธ์ บุคคลนั้นจะต้องเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นคนที่น่าเชื่อถือซื่อสัตย์มีเกียรติและซื่อสัตย์ ฝ่ายที่ถูกทรยศไม่สามารถคาดหวังให้ไว้วางใจได้หากไม่มีหลักฐานที่หนักแน่นสอดคล้องและโน้มน้าวใจซึ่งรับประกันความไว้วางใจที่ได้รับการต่ออายุ อาจมีบางครั้งที่มีเหตุมีผลมากขึ้นในการพิจารณาถึงขอบเขตที่พันธมิตรที่ถูกทรยศไม่เต็มใจที่จะไว้วางใจอีกครั้ง แต่นั่นจะเกิดขึ้นหลังจากที่คู่ครองที่ไม่ซื่อสัตย์ได้พยายามอย่างขยันขันแข็งสม่ำเสมอและมีความหมายเพื่อให้เป็นที่ไว้วางใจ ความสัมพันธ์ทั้งหมดต้องใช้ทั้งเวลาในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นโดยตรงและเวลาในเชิงบวกในการดูแลความสัมพันธ์ เมื่อหายจากการนอกใจมันเป็นเรื่องง่ายมากที่เวลาส่วนใหญ่ของเราจะอยู่ที่การทรยศ ความสัมพันธ์น้อยมากที่สามารถทนต่อการโฟกัสที่ไม่ขาดสายเช่นนี้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับทั้งคู่ที่จะต้องตั้งใจอย่างมากที่จะหาเวลาที่มีความหมายเพื่อความสุขสนุกสนานออกเดทจีบและสนุกไปด้วยกัน ในขณะที่จัดลำดับความสำคัญของเวลาอย่างสม่ำเสมอสำหรับงานฟื้นฟูที่สำคัญที่ต้องทำในความสัมพันธ์

มีหลายเหตุผลที่เรามักพบว่ามันยากที่จะให้อภัย หนึ่งคือเราสับสนกับการให้อภัยกับความรู้สึก การให้อภัยเป็นทางเลือก มันไม่ใช่ความรู้สึก เราสามารถเลือกที่จะให้อภัยได้โดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกของเรา การเลือกที่จะให้อภัยไม่ได้หมายความว่าความรู้สึกของเราจะหายไปโดยอัตโนมัติหรืออย่างรวดเร็ว เราอาจเจ็บปวดเสียใจผิดหวังไม่ปลอดภัย ฯลฯ ไปชั่วขณะ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่ได้เลือกที่จะให้อภัยอย่างถูกต้องตามกฎหมาย ในความเป็นจริงเราสามารถใช้ความรู้สึกของเราเป็นเครื่องเตือนใจตัวเองอย่างอ่อนโยนว่าเราได้ให้อภัยอีกฝ่ายแล้ว

เหตุผลประการที่สองที่ยากที่จะให้อภัยคือเราตีความการให้อภัยว่า 'ลืม' หรือทำราวกับว่าการละเมิดไม่เคยเกิดขึ้น เป็นความจริงที่ว่าเพื่อให้การให้อภัยได้ผลเราจำเป็นต้องปล่อยบุคคลที่ทำร้ายเราจากหนี้ที่พวกเขาจะต้องค้างชำระจากการละเมิดนั้น อย่างไรก็ตามหากการละเมิดที่มีความหมายไม่ได้เกิดขึ้นการให้อภัยก็ไม่จำเป็นใช่ไหม?

ฝันว่าสูบบุหรี่

อีกเหตุผลหนึ่งที่เรามักพบว่าเป็นการยากที่จะให้อภัยเพราะเรากลัวว่าจะถูกหักหลังในลักษณะเดียวกันอีกครั้ง เราไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้อย่างแน่นอน ดังนั้นไม่มีทางที่เราจะมีความมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าเราจะไม่ถูกหักหลังในลักษณะเดียวกันหรืออาจจะเกิดจากคนคนเดียวกันในอนาคต แต่การหัก ณ ที่จ่ายการให้อภัยไม่ได้ปกป้องเราจากการทรยศโดยอัตโนมัติเช่นกัน ในความเป็นจริงบางครั้งเรามักจะได้สิ่งที่เราคาดหวัง นี่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องรับผิดชอบต่อการเลือกของผู้อื่น แต่เป็นความจริงที่ว่าหากเราปฏิบัติต่อใครสักคนอย่างน่าเชื่อถือนั่นอาจกระตุ้นให้อีกฝ่ายประพฤติตัวว่าน่าเชื่อถือและในทางกลับกัน

บางทีเหตุผลที่สำคัญที่สุดสำหรับเราในการยอมรับความรับผิดชอบในการควบคุมว่าเราเลือกที่จะให้อภัยผู้อื่นหรือไม่ก็คือการแขวนอยู่กับการไม่ให้อภัยนั้นเป็นอันตรายต่อเราและความสัมพันธ์ของเรามากกว่าที่มักจะเป็นกับอีกฝ่าย คำพูดที่อ้างบ่อย ๆ ว่าคำพูดที่ 'แขวนอยู่บนการไม่ให้อภัยก็เหมือนกับการดื่มยาพิษในขณะที่หวังว่าอีกฝ่ายจะตาย' ต้นกำเนิดแรกสุดของคำพูดนี้ดูเหมือนจะมาจากหนังสือที่เขียนในปี 1980 โดย Bert Ghezzi ชื่อ 'The Angry Christian' ซึ่งระบุว่า 'ความแค้นเป็นเหมือนยาพิษที่ติดตัวเราด้วยความหวังว่าเมื่อเรามีโอกาสเราสามารถฝาก ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อผู้อื่นที่ทำให้เราบาดเจ็บ ความจริงก็คือเราพกพิษนี้ไปด้วยความเสี่ยงอย่างยิ่งต่อตัวเอง '

ที่มา: pexels.com

บ่อยครั้งเราสามารถทำงานผ่านการละเมิดความไว้วางใจกับลูก ๆ ของเราและใช้สิ่งเหล่านี้เป็นโอกาสในการเติบโต ไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อการละเมิดมีขนาดผู้ใหญ่ ไม่ว่าในกรณีใดอาจจำเป็นต้องหันไปหานักบำบัดหรือที่ปรึกษามืออาชีพเพื่อช่วยจัดเรียงสิ่งต่างๆและแยกการกระทำออกจากความรู้สึกเพื่อให้เกิดการให้อภัยและการปิดอย่างแท้จริง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: