ช่วยด้วย! ฉันไม่รู้จะหยุดตกหลุมรักได้อย่างไร!
การตกหลุมรักเป็นประสบการณ์ที่พบได้ทั่วไปในทุกวัฒนธรรมทั่วโลก มันถูกตั้งโปรแกรมไว้ในตัวเราเพื่อให้แน่ใจว่าเราอยู่รอดในฐานะเผ่าพันธุ์ดังนั้นผู้คนในทุกที่จึงรู้ความรู้สึก อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเปลี่ยนจากความรักแบบหนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่งโดยมองหาความรักโรแมนติกอยู่เสมอมันจะกลายเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนหรือบรรลุเป้าหมายส่วนตัวใด ๆ เมื่อคุณเริ่มต้นในเส้นทางนั้นอาจเป็นเรื่องยากที่จะชะลอตัวและมีความสุขกับชีวิตในสิ่งที่เป็นอยู่ โชคดีที่คุณสามารถเรียนรู้วิธีหยุดตกหลุมรักได้หากคุณค้นหาจิตวิญญาณรับการสนับสนุนและให้ความสำคัญกับสิ่งอื่น ๆ
ที่มา: pixabay.com
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักซ้ำ ๆ ? ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลและมันก็มีเหตุผลเช่นกัน มักเป็นผลมาจากความรู้สึกเกี่ยวกับการแต่งงานของพ่อแม่ของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะมีชีวิตสมรสที่ดีต่อกันมายาวนานซึ่งคุณต้องการทำซ้ำหรือมีความสัมพันธ์ที่แย่มากและคุณต้องการทำให้ดีขึ้น แน่นอนว่ามีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถเกิดขึ้นได้ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดโรคและสำรวจความเป็นไปได้
การวิจัยชี้ให้เห็น มันใช้เวลาเพียงครู่เดียวในการเริ่มชอบและอาจจะรักใครสักคนดังนั้นกระบวนการตกหลุมรักใครสักคนจึงเกิดขึ้นทันทีไม่ว่าสิ่งนั้นจะคงอยู่หรือไม่ก็ตาม มาดูกันว่าคุณสามารถบอกความแตกต่างและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณได้อย่างไร
เลขนางฟ้า 57 ความหมาย
วิธีป้องกันไม่ให้ตกหลุมรักคนผิด
นี่คือวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำเพื่อที่คุณจะสามารถบอกความแตกต่างระหว่างความรักที่แท้จริงกับสิ่งอื่นได้ดีขึ้น
ระบุเหตุผลที่ใครบางคนผิดสำหรับคุณ
หากคุณเริ่มมีความรู้สึกกับใครบางคนเร็วเกินไปให้ลองประเมินว่าพวกเขาเหมาะกับคุณหรือไม่ หากคุณมองสถานการณ์อย่างเป็นกลางคุณอาจพบว่าคุณมักจะตกหลุมรักคนประเภทเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ก็ไม่ได้ผล บางทีคุณมักจะสนใจคนที่ไม่ว่าง เรามักจะจมปลักอยู่กับรูปแบบที่เป็นอันตราย เมื่อคุณชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุที่ความสัมพันธ์กับคนผิดเป็นอันตรายมันสามารถช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ของคุณได้
อย่าใช้เวลากับความสนใจมากเกินไป
เช่นเดียวกับน้ำมันเบนซินที่ราดลงบนเปลวไฟเวลาที่ใช้ร่วมกับคนที่ชอบก็แค่เติมเชื้อไฟเพิ่มความรู้สึกของคุณจนเกินจะควบคุม อย่ารู้สึกผิดที่จะปฏิเสธแผนหรือตัดบทสนทนาที่สนิทสนมให้สั้นลง จำไว้ว่าไม่มีใครนอกจากคุณสามารถปกป้องหัวใจของคุณได้ หากคุณต้องใช้เวลากับคนที่ชอบให้ลองชวนเพื่อนคนอื่น ๆ ไปด้วยเพื่อที่คุณสองคนจะไม่อยู่คนเดียว
หลีกเลี่ยง Social Media Pitfalls
ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้นหลีกเลี่ยงการติดตามผลประโยชน์เชิงโรแมนติกบนโซเชียลมีเดีย งานอดิเรกนี้อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่เป็นกับดัก ยิ่งคุณใช้เวลาดูรูปถ่ายของใครบางคนและอ่านสถานะของพวกเขามากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเพิ่มพูนจินตนาการและความสิ้นหวังของคุณ หากคุณรู้สึกอยากตรวจสอบ Facebook หรือ Instagram ของคนที่ชอบให้เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองด้วยการทำกิจกรรมที่คุณชอบ
ที่มา: pexels.com
เน้นด้านลบ
ใช่เรามักจะบอกให้คุณคิดในเชิงบวกและสำหรับปัญหาส่วนใหญ่นั่นเป็นคำแนะนำที่ดี แต่เมื่อต้องหลีกเลี่ยงไฟล์แนบที่ไม่แข็งแรงการคิดเชิงลบบางอย่างอาจเป็นประโยชน์ เมื่อคุณเริ่มเพ้อฝันเกี่ยวกับใครบางคนให้พูดถึงคุณลักษณะที่เป็นลบหรือน่ารำคาญของบุคคลนั้นทันที บางทีพวกเขาอาจพูดเสียงดังเกินไปหรือเสียงหัวเราะของพวกเขาอาจทำให้คุณหงุดหงิด การมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติเชิงลบของความสนใจในความรักที่อาจเกิดขึ้นสามารถช่วยให้คุณตัดใจจากความผูกพันที่โรแมนติกก่อนวัยอันควรได้
เข้าใจความแตกต่างระหว่างความรักและความหลงใหล
อารมณ์ที่รุนแรงที่คุณรู้สึกนั้นง่ายต่อการเข้าใจผิดในเรื่องความรัก แต่มีแนวโน้มที่จะหลงใหล ความรักที่แท้จริงเกิดจากความสัมพันธ์ที่คนสองคนทำงานร่วมกันและสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่ความหลงใหลเป็นเพียงความรู้สึกชั่วคราวซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของสารเคมีในสมองของคุณ หากคุณชัดเจนในความแตกต่างนี้มันสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการรีบเข้าสู่ความสัมพันธ์เร็วเกินไปโดยการเข้าใจผิดว่าคนที่คุณแอบรัก
มุ่งเน้นไปที่ลำดับความสำคัญอื่น ๆ
ถ่ายทอดพลังที่กำลังจะไปสู่การตกหลุมรักและจากความรักไปสู่สิ่งที่มีประสิทธิผลและมีจุดมุ่งหมาย ตั้งเป้าหมายอาชีพใหม่ที่สูงส่งและมุ่งเน้นไปที่การทำงานไปสู่สิ่งนั้น เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เช่นการเล่นกีตาร์หรือการถักโครเชต์ ใช้เวลากับเพื่อนให้มากขึ้น ปล่อยให้ความพยายามเหล่านี้เบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการตกหลุมรัก
ประกาศต่อสาธารณะว่าคุณไม่ได้มองหาความรัก
เลข 911 หมายถึงอะไร
แจ้งให้เพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานทราบว่าคุณพอใจกับสถานะโสดของคุณ สิ่งนี้จะกีดกันพวกเขาจากการทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ 'แก้ไข' ที่น่าอึดอัดใจและยังช่วยให้รับผิดชอบตัวเองด้วย หากมีคนเริ่มจีบคุณให้จีบคุณด้วยการประกาศเจตจำนงที่จะเป็นโสดและให้ความสำคัญกับตัวเอง ประกาศบนโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับความพึงพอใจของคุณด้วยสถานะโสดของคุณ
อย่ามีเซ็กส์เร็วเกินไป
หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้คนทำเมื่อตกหลุมรักอยู่เรื่อย ๆ คือการดำดิ่งสู่ความใกล้ชิดทางกายเร็วเกินไปในความสัมพันธ์ การนอนด้วยกันจูบหรือแม้แต่จับมือกันสามารถขับเคลื่อนคุณไปสู่อารมณ์แห่งความรักก่อนที่คุณจะพร้อม หลีกเลี่ยงการสนิทสนมทางกายกับใครจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะมีความรักและพวกเขาก็เช่นกัน
ที่มา: pixabay.com
ตระหนักถึงคุณค่าส่วนบุคคลของคุณ
การตกหลุมรักบ่อยเกินไปอาจบ่งบอกถึงความนับถือตนเองที่ต่ำ คุณหมกมุ่นอยู่กับการค้นหาคนที่มีท่าทางน่ารักสามารถทำให้คุณรู้สึกคุ้มค่า คุณไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนทั้งคนดังนั้นคุณจึงมองหาคนอื่นเพื่อเติมเต็มคุณ เพื่อหยุดนิสัยการตกหลุมรักครั้งแล้วครั้งเล่าคุณต้องพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง คุณสามารถสร้างสิ่งนั้นได้โดยระบุคุณสมบัติที่น่าชื่นชมของคุณช่วยเหลือผู้อื่นหรือทำสิ่งที่น่าประทับใจให้สำเร็จ การได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ จะทำให้คุณรู้สึกคุ้มค่ามากขึ้น หากคุณพูดคุยกับนักบำบัดพวกเขาควรปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพและเข้าใจและเตือนคุณถึงคุณค่าของคุณ
มุ่งมั่นสู่อิสรภาพ
433 หมายถึงอะไร
หากคุณยังไม่ได้พัฒนาทักษะที่จำเป็นในการเลี้ยงดูตัวเองและดูแลธุรกิจส่วนตัวของคุณคุณอาจกำลังมองหาคนอื่นมาทำสิ่งเหล่านั้นให้คุณ แทนที่จะพึ่งพาคนอื่นเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณเรียนรู้วิธีเป็นอิสระมากขึ้น อาจต้องใช้ความพยายามมาก แต่ก็คุ้มค่า
ถ้ามันหมายถึงมันจะเป็น
การทำตามขั้นตอนเหล่านี้จะทำให้คุณมีพื้นที่และเวลาในการรักตัวเองเพื่อที่คุณจะไม่ตกเป็นเหยื่อของสิ่งที่แนบมาที่ไม่ดีต่อผู้อื่นได้ง่ายๆ แต่ในขณะเดียวกันอย่าปิดตัวเองจากความรักโดยสิ้นเชิง การตกหลุมรักคนที่ใช่อาจเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะได้รับอย่างเต็มที่ก็ต่อเมื่อคุณรักและเห็นคุณค่าของตัวเองก่อน คุณจะดีใจที่ได้สละเวลาและความพยายามในการเตรียมตัวสำหรับความรักที่แท้จริงแทนที่จะเสพติด
สิ่งที่คุณทำได้
เทคนิคมากมายที่ควรลองมีอยู่ในรายการข้างต้น แต่ยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถพยายามเอาชนะการตกหลุมรักครั้งแล้วครั้งเล่า
สิ่งหนึ่งที่จะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนคือการทำงานผ่านไฟล์ ปัญหา. พวกเราทุกคนมีปัญหาในชีวิตดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองคิดถึงคน ๆ หนึ่งอยู่ตลอดเวลาให้ใช้เวลาในการคิดและแก้ปัญหาของคุณแทน ตัวอย่างเช่นหากคุณหิวการทำอาหารเย็นสำคัญกว่าการคิดถึงคนที่ชอบ
อีกวิธีหนึ่งคือการคิดถึงคนที่คุณชอบ แต่ เดินหน้า ไปสู่สิ่งอื่น ๆ อย่าใช้เวลาทั้งวันในการคิดถึงพวกเขา คุณมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องทำให้เสร็จ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นเนื่องจากคุณไม่เพียงแค่ฝันกลางวันทั้งวัน
สุดท้ายใหม่ ออกกำลังกายเป็นประจำ หรืองานอดิเรกประเภทอื่นอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ มันจะช่วยให้คุณมีรูปร่างและให้เวลาสมองได้พักผ่อนในขณะที่คุณกำลังทำสิ่งที่มีประโยชน์
ที่มา: pexels.com
BetterHelp สามารถสนับสนุนคุณได้อย่างไร
เมื่อวิธีการเหล่านี้ยังไม่เพียงพอที่จะบรรเทาความรู้สึกของคุณได้ก็ถึงเวลาที่ต้องติดต่อกับคนที่มีประสบการณ์ระดับมืออาชีพ ที่ BetterHelp, ที่ปรึกษาจะสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงความรู้สึกของคุณรวมถึงสิ่งที่ทำให้เกิดพวกเขา เมื่อคุณปลดล็อกคุณควรจะรับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้
BetterHelp ใช้เทคนิคการบำบัดออนไลน์ สิ่งเหล่านี้มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับตัวเลือกการบำบัดแบบดั้งเดิม แต่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้มากกว่า แพลตฟอร์มนี้สามารถเข้าถึงได้จากความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเองหรือทุกที่ที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์บางส่วนของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน
1112 เลขเทวดา ความหมาย
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
'มาร์คเป็นนักบำบัดที่น่าทึ่ง เขารับฟังได้ดีและมีข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเช่นนี้เกี่ยวกับมุมมองและประเด็นของชายหญิงในขณะเดียวกันก็ไม่ผ่านการตัดสิน ฉันเพิ่งเริ่มต้น แต่เขาได้ให้ข้อเสนอแนะดีๆมากมายเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์และสถานการณ์ของฉัน ฉันเต็มไปด้วยความขอบคุณและฉันอยากจะแนะนำเขาให้ทุกคน !! '
'ฉันสนุกกับการประชุมกับดร. อันสตัดท์มาก เขาช่วยให้ฉันเห็นว่าปัญหาหนึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตในหลายแง่มุมอย่างไร เขาได้ปรับปรุง [d] ความสัมพันธ์ของฉันกับคนที่ฉันสนิทด้วยมากที่สุดและแม้แต่วิธีการทำงานของฉัน ฉันได้เห็นความแตกต่างอย่างมากในความสัมพันธ์ของฉันแล้วและฉันมีเครื่องมือหลายอย่างที่จะช่วยฉันจัดการปัญหาที่ฉันเริ่มแสวงหาการบำบัด ฉันไม่สามารถแสดงความรู้สึกขอบคุณดร. I Anstadt ได้! '
สรุป
การตกหลุมรักซ้ำแล้วซ้ำเล่าอาจทำให้คุณเจ็บปวดต่อไป ในขณะเดียวกันก็มีหลายวิธีในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันตัวเอง การมีความสุขกับความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์และยั่งยืนเป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
