ผลกระทบของอาการซึมเศร้าในระยะยาว

ภาวะซึมเศร้าในระยะยาวอาจส่งผลข้างเคียงที่รุนแรงต่อทุกคนทั้งทางร่างกายอารมณ์สังคมและเศรษฐกิจ บางครั้งแม้การรักษาโรคซึมเศร้าอาจอยู่ได้นานหลายเดือนหรือหลายปี ยิ่งภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานก็ยิ่งมีโอกาสที่คุณจะได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าในระยะยาวมากขึ้น

ที่มา: pixabay.com

ภาวะซึมเศร้าในระยะยาวคืออะไร?

อาจได้รับการวินิจฉัยที่แตกต่างกันหลายประการสำหรับภาวะซึมเศร้าในระยะยาว การวินิจฉัยที่คุณได้รับสำหรับภาวะซึมเศร้าในระยะยาวจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณมีภาวะซึมเศร้าและอาการของภาวะซึมเศร้าที่ร่างกายและจิตใจของคุณมีอยู่ ภาวะซึมเศร้าในระยะยาวมีสี่ประเภทหลัก ๆ

ภาวะ Dysthymia

Dysthymia หรือที่เรียกว่าโรคซึมเศร้าแบบถาวรคือภาวะซึมเศร้าที่กินเวลานานสองปีหรือมากกว่านั้นแม้จะได้รับการรักษาก็ตาม ด้วยโรค dysthymia อาการของภาวะซึมเศร้าอาจไม่รุนแรงเท่ากับโรคซึมเศร้าที่สำคัญ แต่จะมีอยู่เป็นระยะเวลานานโดยไม่คำนึงถึงการรักษา

ความหมายเชิงสัญลักษณ์ของลา

ภาวะซึมเศร้าสองครั้ง

ภาวะซึมเศร้าสองครั้งหมายถึงการแข่งขันของโรคซึมเศร้าที่สำคัญไม่นานหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค dysthymia กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเมื่อมีภาวะซึมเศร้าสองครั้งคุณจะเปลี่ยนจากภาวะซึมเศร้าที่ไม่รุนแรง แต่เป็นระยะยาวไปสู่ภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงกว่าและอาจรักษาได้ยากพอ ๆ กัน

โรคซึมเศร้าที่สำคัญเรื้อรัง

โรคซึมเศร้าที่สำคัญคือภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่กินเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ สำหรับบางคนภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่อาจเกิดขึ้นได้นานกว่าสองสัปดาห์ บางคนมีอาการซึมเศร้าในระยะยาวซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างมากและอาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ ๆ ในชีวิตได้ นี่เป็นรูปแบบของภาวะซึมเศร้าในระยะยาวที่พบบ่อยที่สุดซึ่งนำไปสู่ผลกระทบที่ร้ายแรงที่สุด

การกู้คืนบางส่วน

โรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยที่รักษาได้มาก อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนอาการกำเริบของโรคซึมเศร้าหรืออาการซึมเศร้าเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะ 'อยู่ในภาวะทุเลา' ก็ตาม สำหรับหลาย ๆ คนการฟื้นตัวบางส่วนอาจทำให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้นในสังคมและที่ทำงาน แต่การฟื้นตัวอาจไม่เพียงพอที่จะหยุดผลกระทบของภาวะซึมเศร้าในระยะยาว

ที่มา: pixabay.com

ผลกระทบต่อสมอง

มีหลายวิธีที่ภาวะซึมเศร้าในระยะยาวมีผลต่อสมอง เป็นที่เชื่อกันทั่วไปว่าภาวะซึมเศร้าเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง อย่างไรก็ตามความไม่สมดุลของสารเคมีนี้หรือผลข้างเคียงจากภาวะซึมเศร้าในระยะยาวอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมในสมองและการทำงานของมัน มีการวิจัยมากมายว่าภาวะซึมเศร้าในระยะยาวมีผลต่อสมองอย่างไร

ฮิปโปแคมปัส

655 เลขนางฟ้า ความหมาย

ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนของสมองที่รับผิดชอบเกี่ยวกับความจำเหนือสิ่งอื่นใด ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในระยะยาวคือการสูญเสียความจำและปัญหาความจำระยะสั้น นี่เป็นเพราะสารเคมีที่ผลิตในฮิปโปแคมปัสและมีผลต่อการทำงานของมันอย่างไร

หนึ่งในสารเคมีที่ผลิตในฮิปโปแคมปัสคือคอร์ติซอล มีการผลิตคอร์ติซอลมากขึ้นในช่วงเวลาของความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจเช่นความเครียดจากภาวะซึมเศร้า คอร์ติซอลที่มากเกินไปในฮิปโปแคมปัสนี้ทำให้การผลิตเซลล์ประสาทใหม่ช้าลงและอาจทำให้เซลล์ประสาทในฮิปโปแคมปัสหดตัวลง นี่คือสิ่งที่นำไปสู่ปัญหาด้านความจำ

อมิกดาลา

ความหมายในพระคัมภีร์ไบเบิลของค้างคาวในความฝัน

นี่คือส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการตอบสนองทางอารมณ์ การผลิตคอร์ติซอลส่วนเกินในช่วงภาวะซึมเศร้าในระยะยาวส่งผลกระทบต่อสมองส่วนนี้เช่นกัน ผลที่ได้คืออะมิกดาลาจะขยายใหญ่ขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การรบกวนการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรม นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อส่วนอื่น ๆ ของสมองและการผลิตฮอร์โมนอื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่อไป

เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า

เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าจะหดตัวลงเช่นกันเมื่อมีการผลิตคอร์ติซอลมากเกินไป เมื่อเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าหดตัวจะทำให้เกิดปัญหาในการสร้างความทรงจำใหม่ความสามารถในการตัดสินใจหรือความสามารถในการควบคุมอารมณ์

ที่มา: pixabay.com

ความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในระยะยาว

ความเสี่ยงเพิ่มเติมบางอย่างมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าในระยะยาวซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของสมองหรือผลกระทบทางกายภาพอื่น ๆ ของความเจ็บป่วย บ่อยครั้งเมื่อมีคนเป็นโรคซึมเศร้าเป็นเวลานานความเสี่ยงเหล่านี้จะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งคนป่วยเป็นโรคนี้นานเท่าไหร่ความเสี่ยงที่จะเกิดสิ่งเหล่านี้ก็จะสูงขึ้นเท่านั้น

เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย

ทุกๆปีมีคนฆ่าตัวตายประมาณ 13 ในทุกๆ 100,000 คน หลายคนพยายาม แต่ตัวเลขเหล่านี้ไม่เป็นที่รู้จักหรือติดตาม สิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักคือความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตายจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อภาวะซึมเศร้านานขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าในระยะยาวการฆ่าตัวตายอาจดูเหมือนเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ทุกอย่างจบลง

หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตายสิ่งสำคัญคือคุณต้องติดต่อนักบำบัดโรคหรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที มีวิธีลดอาการซึมเศร้าอย่างน้อย หากการรักษาเช่นยาและจิตบำบัดไม่ได้ผลเพื่อลดอาการของคุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาผู้ป่วยในอื่น ๆ เช่น ECT

สารเสพติด

ความเสี่ยงที่พบบ่อยอีกประการสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในระยะยาวคือการใช้สารเสพติด บางครั้งเมื่อยาและการบำบัดไม่ได้ผลผู้คนหันไปใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ที่ผิดกฎหมายเพื่อพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น พวกเขาอาจลองใช้ยาหรือเมาเพื่อดูว่าจะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้หรือไม่ จากนั้นหากได้ผลเพียงครั้งเดียวพวกเขาก็จะต้องพึ่งพาในไม่ช้า

ฝันถึงซอมบี้

อย่างไรก็ตามการใช้สารเสพติดมาพร้อมกับปัญหาทางร่างกายและจิตใจ การใช้สารเสพติดอาจทำให้เกิดข้อ จำกัด ทางร่างกายและความเจ็บป่วยอย่างรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ สิ่งสำคัญคือหากคุณมีอาการซึมเศร้าอย่าพยายามรักษาตัวเอง แต่ควรหาทางเลือกอื่นร่วมกับนักบำบัดหรือจิตแพทย์แทน

ผลกระทบของภาวะซึมเศร้าในระยะยาวต่อสุขภาพร่างกาย

ผลกระทบของภาวะซึมเศร้าในระยะยาวต่อสุขภาพร่างกายอาจเป็นผลที่มักไม่ได้รับการพิจารณาจากผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า เมื่อคุณมีภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานจิตใจของคุณจะหมกมุ่นอยู่กับความคิดและอารมณ์ที่ภาวะซึมเศร้าของคุณได้รับการสนับสนุน

อย่างไรก็ตามมีผลกระทบทางกายภาพที่แตกต่างกันหลายประการของภาวะซึมเศร้าในระยะยาว ยิ่งคุณเป็นโรคซึมเศร้านานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเหล่านี้มากขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับผลกระทบเหมือนกัน

505 เลขนางฟ้า ความหมาย

ที่มา: pixabay.com

การเสื่อมสภาพของหัวใจและหลอดเลือด

สิ่งหนึ่งที่นักวิจัยพบคือคนที่เป็นโรคซึมเศร้าในระยะยาวมีความเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดหัวใจ คนที่ซึมเศร้าเป็นเวลานานมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจวาย นอกจากนี้เมื่อหัวใจวายหรือปัญหาหัวใจอื่น ๆ เกิดขึ้นผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่จะพบว่าการฟื้นตัวยากขึ้นมาก

การขาดสารอาหาร

อาการซึมเศร้ามักทำให้ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไป คุณอาจพบว่ามันยากที่จะกินอะไรเลยหรือคุณอาจพบว่าคุณกินอาหารที่ไม่ถูกต้องมากเกินไป หากคุณไม่กินอะไรเลยนอกจากอาหารขยะหรือถ้าคุณไม่กินมากเลยก็อาจเป็นเรื่องง่ายมากที่จะขาดสารอาหารเมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งอาการซึมเศร้าและความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงไปนานเท่าใดคุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคขาดสารอาหารมากขึ้นเท่านั้น

โรคอ้วน

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารจากภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดโรคอ้วนได้เช่นกัน ภาวะซึมเศร้าในระยะยาวอาจทำให้เกิดพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอซึ่งอาจทำให้คุณมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้การใช้ยาแก้ซึมเศร้าในระยะยาวอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่จะทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนด้วย

ผลกระทบทางเศรษฐกิจและสังคมของภาวะซึมเศร้าในระยะยาว

มีผลกระทบเล็กน้อยของภาวะซึมเศร้าในระยะยาวที่ส่งผลต่อวิถีชีวิตของคุณ ผลกระทบทางสังคมและเศรษฐกิจของภาวะซึมเศร้าในระยะยาวมักเกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีอาการซึมเศร้าเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ยิ่งคุณเป็นโรคซึมเศร้านานเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะมีปัญหาเหล่านี้ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

การแยกตัวออกจากสังคม

หลายคนหลายคนที่มีภาวะซึมเศร้าในระยะยาวกลายเป็นคนโดดเดี่ยวทางสังคม เมื่อคุณรู้สึกหดหู่คุณจะสูญเสียความสนใจในกิจกรรมและสิ่งที่คุณเคยชอบ เมื่อคุณขาดความสนใจบวกกับการขาดพลังงานคุณจะหยุดออกไปมีส่วนร่วมทางสังคมและกิจกรรมต่างๆ คุณอาจเบื่อที่จะคุยกับเพื่อนของคุณและให้พวกเขาถามคุณว่าอะไรผิดอยู่ตลอดเวลาดังนั้นจงตัดใจจากพวกเขาที่คิดว่าคุณทำเพื่อประโยชน์แก่พวกเขา หลายคนยิ่งซึมเศร้านานเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งโดดเดี่ยวมากขึ้นเท่านั้น

ที่มา: pixabay.com

ความหมายทางจิตวิญญาณของเล็บเท้าหลุด

ประสิทธิภาพของสถานที่ทำงาน

ภาวะซึมเศร้าในระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อการเงินของคุณในทางที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพในการทำงานมักลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อผู้ป่วยมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงและมักจะต้องได้รับการรักษาเพียงไม่กี่สัปดาห์ เมื่อผลงานในที่ทำงานของคุณแย่ลงหรือคุณไม่สามารถรับมือกับความเครียดและความกดดันในการทำงานและอยู่บ้านได้คุณกำลังเสี่ยงต่อการดำรงชีวิตของคุณ นอกจากนี้คุณอาจพลาดชั่วโมงซึ่งหมายถึงเงินที่ขาดหายไปซึ่งนำไปสู่ความเครียดทางการเงินที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง

การขอความช่วยเหลือ

หากคุณเป็นโรคซึมเศร้ามาเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการบรรเทาให้ติดต่อนักบำบัดหรือจิตแพทย์วันนี้เพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา แม้แต่ภาวะซึมเศร้าในระยะยาวก็สามารถรักษาได้มาก คุณอาจไม่สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยยาและจิตบำบัดอย่างสมบูรณ์ แต่มีทางเลือกในการรักษามากมาย นอกจากนี้การลดอาการซึมเศร้าของคุณให้น้อยลงจากรุนแรงไปเป็นไม่รุนแรงก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากว่าภาวะซึมเศร้าในระยะยาวส่งผลต่อชีวิตของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: