ยาแก้ซึมเศร้าทำให้คุณมีความสุขหรือไม่?

ยากล่อมประสาทมักถูกกำหนดให้ใช้รักษาภาวะสุขภาพจิตที่ทำให้ความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวันของบุคคลแย่ลง นอกจากนี้ยังรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติทางจิตใจอื่น ๆ ที่ไม่ดีขึ้นเพียงแค่การบำบัดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต อาจช่วยลดความชุกของอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเหล่านี้ได้ แต่คุณอาจสงสัยว่าพวกเขาทำให้คุณมีความสุขจริงหรือ?

ที่มา: rawpixel.com

ยากล่อมประสาทและวิธีการทำงาน

ยาแก้ซึมเศร้าเป็นยาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายระดับของสารเคมีบางชนิดในสมองเพื่อพยายามคืนความสมดุล ซึ่งส่วนใหญ่ ได้แก่ เซโรโทนินนอร์อิพิเนฟรินและโดปามีน ประเภทของยากล่อมประสาทที่ใช้เป็นตัวกำหนดสารเคมีและสารสื่อประสาทที่แน่นอนที่จะได้รับผลกระทบจากยา

• SSRIsหรือสารยับยั้งการดูดซึมเซโรโทนินแบบคัดเลือกเป็นกลุ่มของยาซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุดโดยยาที่คุ้นเคยอยู่ในประเภทนี้เช่น Prozac, Zoloft, Lexapro และ Celexa SSRIs เหล่านี้ทำงานโดยการเพิ่มระดับของเซโรโทนินในสมองยับยั้งการดูดกลับของสารเคมีดังกล่าวและทำให้สามารถใช้งานได้มากขึ้น ยากล่อมประสาทประเภทนี้โดยทั่วไปจะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางถึงรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความไม่สมดุลของสารเคมีมีส่วนทำให้เกิดอาการของแต่ละบุคคล คิดว่าเซโรโทนินมีส่วนรับผิดชอบต่อการควบคุมอารมณ์ที่ดีรวมทั้งส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับความจำการย่อยอาหารและความอยากอาหารของบุคคล โดยทั่วไปจะตรวจพบระดับต่ำในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและการปรับสมดุลของปริมาณเซโรโทนินในสมองทำให้อาการดีขึ้น อย่างไรก็ตามยังมีสิ่งที่ดีมากเกินไป ผู้ป่วยต้องได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดเมื่อรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีผลต่อระดับเซโรโทนินโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือการใช้ยาที่ผิดกฎหมายเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้รับสารเคมีในสมองมากเกินไปและพัฒนากลุ่มอาการเซโรโทนินซึ่งเป็นโรคที่ร้ายแรงมาก และภาวะคุกคามชีวิต ผู้ที่มีเซโรโทนินในร่างกายมากเกินไปอาจมีอาการเหงื่อออกสับสนความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นกระสับกระส่ายอาการทางเดินอาหารปวดศีรษะและสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อ ระดับเซโรโทนินที่สูงมากอาจทำให้เกิดอาการชักหมดสติใจสั่นและมีไข้สูง เมื่อมาถึงจุดนี้สภาพจะกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตและจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขและรักษาทันที
• SNRIหรือสารยับยั้ง serotonin และ norepinephrine reuptake ยับยั้งการดูดกลับของทั้ง serotonin และ norepinephrine Norepinephrine บางครั้งเรียกว่า 'noradrenaline' เป็นทั้งสารสื่อประสาทและฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อมีการกระตุ้นการตอบสนองของ 'การต่อสู้หรือการบิน' ของบุคคล มันทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับอัตราการเต้นของหัวใจการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดและยังเป็นสาเหตุของการเกิด norepinephrine ที่รวดเร็วและรุนแรงในการทำให้เกิดอาการตื่นตระหนก สำหรับผู้ที่มีระดับนอร์อิพิเนฟรินในระดับต่ำอาจมีอาการของภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลไมเกรนหมอกในสมองความง่วงปัญหาความจำระดับน้ำตาลในเลือดต่ำปัญหาการนอนหลับการขาดความเร้าอารมณ์หรือความสนใจและแม้กระทั่งภาวะต่างๆเช่นอาการขาอยู่ไม่สุขและ โรคไฟโบรมัยอัลเจีย. อาการเหล่านี้ทั้งหมดรวมทั้งระดับโดยรวมของนอร์อิพิเนฟรินที่ผลิตตามธรรมชาติภายในร่างกายของคุณอาจแย่ลงได้จากภาวะโภชนาการที่ไม่ดีความเครียดเรื้อรังและการรับประทานยาบางชนิดเช่น Ritalin ระดับที่สูงเกินไปอาจเกิดจากปริมาณยาที่ไม่เหมาะสมโรคอ้วนและเนื้องอกในต่อมหมวกไตที่ควบคุมฮอร์โมนเหล่านี้ อาการของนอร์อิพิเนฟรินที่มากเกินไปในแต่ละบุคคลสามารถบ่งชี้ได้จากระดับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นความดันโลหิตสูงปวดศีรษะใจสั่นและเหงื่อออกมากขึ้น

ปีศาจในความฝัน

ที่มา: rawpixel.com

• บูโพรพิออนซึ่งส่วนใหญ่รู้จักกันในชื่อแบรนด์ของ Wellbutrin เป็นยากล่อมประสาทที่ทำหน้าที่เป็น NDRI หรือตัวยับยั้งการดึงกลับของ norepinephrine-dopamine ซึ่งหมายความว่าจะมีผลต่อระดับโดปามีนและนอร์อิพิเนฟรินที่มีให้ใช้เท่านั้นและไม่มีผลต่อระดับเซโรโทนินภายในร่างกาย มีการกำหนดไว้สำหรับการรักษาทั้งภาวะซึมเศร้าและการช่วยในการเลิกบุหรี่เนื่องจากผลของมันในการปิดกั้นตัวรับนิโคติน โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่มีชื่อเล่นว่า 'ฮอร์โมนแห่งความรู้สึกดี' และมีหน้าที่ในการส่งผลต่ออารมณ์ความจำการเคลื่อนไหวและปัจจัยอื่น ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดีของเรา โดพามีนในระดับต่ำมีความสัมพันธ์กับการหดเกร็งของกล้ามเนื้อการสั่นและตะคริวเช่นเดียวกับอาการปวดเมื่อยทั่วไป ระดับที่ต่ำกว่าอาจทำให้เกิดอาการตึง, กรดไหลย้อน, รับประทานอาหารลำบาก, กลืนลำบาก, ท้องผูก, มีปัญหาในการทรงตัว, มีปัญหาในการโฟกัส, ปัญหาการนอนหลับ, อารมณ์แปรปรวน, ความง่วง, ความเหนื่อยล้า, การขาดแรงจูงใจ, ความวิตกกังวล, ความเศร้า, ความคิดฆ่าตัวตาย, ความสิ้นหวัง, ความหลงผิด, ภาพหลอนและแรงขับทางเพศต่ำ การขาดโดปามีนอาจเกิดจากหลายปัจจัยรวมทั้งภาวะสุขภาพที่มีอยู่ก่อนแล้วการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการใช้ยาในทางที่ผิดและแม้แต่โรคอ้วน

แม้ว่าจะไม่ได้ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยเพียงอย่างเดียว แต่การขาดนี้มักเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าอัลไซเมอร์โรคพาร์คินสันโรคจิตเภทการเสพติดสมาธิสั้น (สมาธิสั้น) และโรคจิต อาการบางอย่างของโดปามีนในระดับสูง ได้แก่ ความสุขที่เพิ่มขึ้น (ด้วยเหตุนี้จึงเป็นฮอร์โมน 'รู้สึกดี'), ความเร็วและประสิทธิภาพในการรับรู้ที่เพิ่มขึ้น, ความวิตกกังวล, ความกระวนกระวายใจและความกระสับกระส่าย, พลังงานในระดับสูง, ความใคร่ที่เพิ่มขึ้น, ความคลั่งไคล้, การนอนไม่หลับ, ความหวาดระแวง, การเพิ่มผลผลิตและความคิดที่เป็นระบบพฤติกรรมและแรงกระตุ้นทางสังคมและการแสวงหารางวัลหรือความเครียดที่เกิดจากการหลั่งอะดรีนาลีนที่กระตุ้นโดปามีน

• ยาซึมเศร้า Tricyclicเป็นยาต้านอาการซึมเศร้าอีกประเภทหนึ่งที่ทำหน้าที่คล้ายกับ SNRIs โดยการปิดกั้นการรับเซโรโทนินและนอร์อิพิเนฟรินกลับมาใช้ใหม่ แต่ต่างกันตรงที่พวกมันยังปิดกั้นอะซิติลโคลีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีผลต่อการตอบสนองต่อความเจ็บปวดในร่างกายการหดตัวของกล้ามเนื้อและการควบคุมบางอย่าง ฟังก์ชั่นการนอนหลับ ยาประเภทนี้ใช้สำหรับภาวะซึมเศร้า แต่อาจกำหนดไว้สำหรับโรคซึมเศร้า การใช้นอกฉลากบางอย่างรวมถึงการลดอาการปวดเรื้อรังการนอนไม่หลับ IBS (อาการลำไส้แปรปรวน) โรคบูลิเมียและอาการเบื่ออาหารโรคสองขั้วความวิตกกังวลและโรคตื่นตระหนก แม้ว่าจะมีการกำหนดน้อยกว่าเมื่อเทียบกับ SSRIs และ SNRIs แต่โดยทั่วไปแล้วยาซึมเศร้า tricyclic จะใช้เมื่อยาอื่น ๆ เหล่านี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการ
• MAOIsหรือ monoamine oxidase inhibitors เป็นยาแก้ซึมเศร้าตัวแรกที่สร้างขึ้นและถูกแทนที่ด้วยตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่ามาก (เช่นที่กล่าวไว้ข้างต้น) โดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่า Monoamine oxidase เป็นเอนไซม์ที่ช่วยในการกำจัด serotonin, norepinephrine และ dopamine ออกจากสมอง MAOIs ทำงานโดยการป้องกันการทำงานของ monoamine oxidase ดังนั้นจึงอนุญาตให้มีสารเคมีมากขึ้นสำหรับการใช้งานภายในร่างกาย เนื่องจาก MAOIs ยังส่งผลกระทบต่อปัจจัยอื่น ๆ ภายในสมองและระบบทางเดินอาหารยาซึมเศร้าประเภทนี้จึงมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากมายเมื่อเทียบกับกลุ่มอื่น ๆ และมักจะต้องมีข้อ จำกัด ด้านอาหารเพื่อความปลอดภัย นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเมื่อผสมกับยาอื่น ๆ
• โรคซาร์สหรือ serotonin antagonist reuptake inhibitors เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าทางเทคนิคเช่นกัน แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีการกำหนดไว้สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล ยาเหล่านี้คล้ายกับ SSRIs ที่ป้องกันการกลับมาของเซโรโทนินในสมอง แต่พวกเขามุ่งเป้าไปที่ตัวรับ 5HT2a ที่รับผิดชอบในการรับเซโรโทนินและบล็อกโปรตีนขนส่งที่อนุญาตให้เกิดขึ้น ยาที่พบบ่อยที่สุดในประเภทนี้คือ trazodone และแม้ว่าอาจไม่ได้กำหนดไว้สำหรับภาวะซึมเศร้าเสมอไป แต่ก็มักใช้สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับและร่วมกับยาต้านอาการซึมเศร้าอื่น ๆ

ปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปที่ได้รับการรักษาด้วยยาซึมเศร้า

เห็นได้ชัดว่ายาแก้ซึมเศร้าถูกกำหนดให้ใช้รักษาอาการซึมเศร้าวิตกกังวลและโรคซึมเศร้าที่สำคัญ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการปรุงแต่งทางเคมีของสมองและสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อปัจจัยต่างๆในประสบการณ์ด้านจิตใจและสุขภาพจิตของบุคคลยาซึมเศร้าอาจได้รับการกำหนดสำหรับการรักษาในเงื่อนไขต่อไปนี้:

• OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
• โรคแพนิค
• ความวิตกกังวล
• โรคกลัวน้ำอย่างรุนแรง
• นอนไม่หลับ
• ความผิดปกติของการกิน
• พล็อต (ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล)
• อาการปวดเรื้อรังที่ไม่ใช่ระบบประสาท
• ปัสสาวะรดที่นอน (ในเด็ก)

ที่มา: rawpixel.com

ทำนายฝัน ถูกไล่ล่า

ยาแก้ซึมเศร้าที่ใช้กับการบำบัด

เพื่อความสำเร็จสูงสุดในการรักษาและการฟื้นตัวจากภาวะสุขภาพจิตที่ไม่พึงประสงค์มักใช้ยาซึมเศร้าควบคู่ไปกับการบำบัดและการให้คำปรึกษา ยาอาจช่วยลดอาการและช่วยให้บุคคลสามารถทำงานได้ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน แต่บ่อยครั้งที่สาเหตุพื้นฐานจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขเพื่อให้เงื่อนไขต่างๆได้รับการบรรเทาอย่างแท้จริงและช่วยให้ผู้ป่วยมีความสุขสุขภาพดีขึ้นและมีความพึงพอใจมากขึ้น ชีวิตของพวกเขา เพียงแค่ 'การกินยาอย่างมีความสุข' จะไม่สามารถใช้กลอุบายได้เสมอไปและการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับใบอนุญาตผ่านการฝึกอบรมและมีประสบการณ์สามารถช่วยในการแก้ไขสาเหตุพื้นฐานและปรับปรุงกระบวนการรักษาโดยรวม

วิธีการที่ไม่ใช่ยาเพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น

มีวิธีการที่จะทำให้มีความสุขมากขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยาตามใบสั่งแพทย์และสำหรับบางคนตัวเลือกเหล่านี้จะช่วยแก้อาการเฉพาะของพวกเขาได้มาก

การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

ขั้นตอนแรกในการรู้สึกจิตใจดีขึ้นมักจะเป็นการเริ่มรู้สึกดีขึ้นทางร่างกาย อย่าลืมจัดการกับปัญหาสุขภาพใด ๆ กับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับการทำงานกับสภาพจิตใจของคุณและบรรเทาสาเหตุพื้นฐานใด ๆ ที่อาจส่งผลให้ชีวิตของคุณขาดพลังงานและมีความสุข

เมื่อมีการขจัดภาวะสุขภาพร่างกายที่สำคัญออกไปแล้วอารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวมของคุณจะดีขึ้นอย่างมากด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องถูกผลักดันไปสู่จุดสุดขั้ว แต่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจนำไปสู่สัญญาณของการปรับปรุงสำหรับบางคน รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและทำให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นรวมทั้งอาจทำให้ทุกวันง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและช่วยลดระดับความเครียดส่วนใหญ่ได้อย่างมาก

หากคุณดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และอาการวิตกกังวลความเศร้าหรือภาวะซึมเศร้ายังคงมีอยู่การเพิ่มยาต้านอาการซึมเศร้า (และมักจะบำบัดด้วยเช่นกัน) อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้รับการปรับปรุงเพิ่มเติมในการปรับ สารเคมีในสมองและแก้ไขอาการที่เหลือ

2112 หมายถึงอะไร

ทัศนคติเชิงบวก

การยิ้มทำให้คุณมีความสุขหรือไม่? มีหลายคนที่ยกย่องความมหัศจรรย์ของการมองโลกในแง่ดีและการคิดบวก 'การแทรกแซงกิจกรรมเชิงบวก' เป็นแนวคิดที่ไม่เป็นทางการในการรักษาภาวะซึมเศร้าและมุ่งเน้นไปที่การทำให้ความคิดและพฤติกรรมเชิงบวกโดยเจตนาเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของคุณ ความกตัญญูรู้คุณการมองโลกในแง่ดีการมีส่วนร่วมในการแสดงความเมตตาแบบสุ่มและการมีเมตตาต่อตัวเองตกอยู่ในความคิดนี้ซึ่งบางคนใช้เพื่อบรรเทาอาการและเห็นได้ชัดว่ามันสามารถทำงานได้! ความเป็นบวกที่เพิ่มขึ้นเชื่อมโยงกับความสำเร็จในความสัมพันธ์อาชีพและเป้าหมายอื่น ๆ ที่อาจตั้งไว้เพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ อาจไม่เหมาะสมสำหรับทุกคน แต่สำหรับบางคนอาจได้ผลดีเพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับการรักษาด้วยยา

ผู้ส่งสารวิญญาณแรคคูน

ที่มา: rawpixel.com

แม้ว่ารูปแบบของ 'ฉันคิดว่าฉันเป็น' ในแง่ของความสุขอาจใช้ได้ผลกับบางคน แต่ผู้ที่มีอาการที่โดดเด่นกว่าและความวิตกกังวลอย่างท่วมท้นอาจได้รับอันตรายยิ่งขึ้นไปอีกโดยการพยายามบังคับอารมณ์เชิงบวกแทนที่จะยอมรับสภาพที่แท้จริงที่น่ากลัวและหดหู่ การบังคับให้มองโลกในแง่ดีถือเป็นรูปแบบหนึ่งของ 'การหลอกตัวเอง' ในกรณีเหล่านี้และสามารถทำให้อาการแย่ลงได้เนื่องจากสมองรับความเครียดในระดับที่สูงขึ้นด้วยการพยายามบังคับให้ทำบางสิ่งบางอย่างโดยที่เหตุผลนั้นไม่สมเหตุสมผลเลยแม้แต่น้อย สภาพความเป็นจริงที่รุนแรงมากกำลังประสบอยู่แล้ว

การเชื่อมั่นตัวเองว่าคุณมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อเผชิญกับอาการร้ายแรงและเหตุการณ์ในชีวิตก็เหมือนกับการระงับภาวะสุขภาพจิตที่สำคัญซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างแท้จริงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำโดยธรรมชาติ ผู้ที่อาจคิดว่าตัวเองดีขึ้นแล้วนอกเหนือจากอาการซึมเศร้าของพวกเขาจะถูกนำกลับไปสู่สภาพธรรมชาติของความรู้สึกดีต่อทั้งตัวเองชีวิตและอนาคตได้อย่างง่ายดาย

บางคนทำงานได้ดีขึ้นโดยการจมอยู่กับแง่ลบวิตกกังวลจึงคิดมากและหาวิธีแก้ไขความกลัว (ซึ่งช่วยให้พวกเขามีความรู้สึกเตรียมพร้อมเมื่อเผชิญกับความขัดแย้งได้ดีขึ้น) และใช้แง่มุมเชิงลบเพื่อพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่เลวร้ายที่สุด . ผู้ที่มีความวิตกกังวลเรื้อรังได้รับการพิสูจน์แล้วเนื่องจากการคร่ำครวญอย่างต่อเนื่องนี้จะสามารถตัดสินใจและจัดการกับสถานการณ์ภัยพิบัติได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเมื่อเทียบกับผู้ที่มีความสุขมากขึ้นและไม่ต้องรับมือกับความกังวลดังกล่าวตลอดเวลา

ความสัมพันธ์

การมีระบบสนับสนุนที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการนำทางของชีวิตขึ้นและลง การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนครอบครัวและคนสำคัญอื่น ๆ สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อวิธีที่คุณสามารถจัดการกับอารมณ์เชิงลบและเอาชนะการทดลองที่ทุกคนต้องเผชิญในที่สุด ทุกคนต้องการใครสักคนที่พวกเขาสามารถไว้วางใจและไว้วางใจในเวลาที่ยากลำบาก การเก็บความกังวลและความคิดเชิงลบทั้งหมดของคุณมี แต่จะทำให้พวกเขาแย่ลงและนำไปสู่ความเครียดมากขึ้นเมื่อคุณแยกตัวเองออกจากคนรอบข้าง นี่คือเหตุผลว่าทำไมการบำบัดด้วยการพูดคุยจึงเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยไปจนถึงภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรง

สำหรับหลาย ๆ คนความรักสามารถทำให้คุณมีความสุขได้และมีหลายรูปแบบและหลายรูปแบบ การมีผู้คนหรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงอยู่รอบตัวคุณในยามโศกเศร้าหรือวิกฤตจะช่วยบรรเทาความเชื่อของการอยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิงซึ่งมักจะขยายอาการของโรคซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ คนที่คุณรักใกล้ชิดเหล่านี้พร้อมที่จะให้คำปลอบโยนคุณมีเหตุผลโอบไหล่หรือบางครั้งก็แค่เปิดหูเพื่อฟังคุณและช่วยให้คุณแสดงออกด้วยการระบาย

27 ความหมายทางจิตวิญญาณ

ที่มา: unsplash.com

อาจเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับระบบสนับสนุนที่ดีและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพพวกเขาอาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทุกอย่างหากอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลของคุณมีความสำคัญเพียงพอ อย่างไรก็ตามการได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพผ่านการบำบัดหรือยาจะได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการให้คนที่บ้านรักและสนับสนุนคุณตลอดกระบวนการกลับมายืนได้

ขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจเหมาะหรือไม่ก็ได้สำหรับทุกคนที่ดิ้นรนกับความรู้สึกเศร้าสิ้นหวังความเหงาหรือความวิตกกังวล หากคุณอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติมว่ายาอาจเป็นประโยชน์ต่อสถานการณ์เฉพาะของคุณอย่างไรสนใจที่จะขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับข้อกังวลของคุณหรือเพียงแค่ต้องการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเกี่ยวกับปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณในขั้นต่อไป ขั้นตอนต่างๆอาจเป็นได้ BetterHelp มีผู้เชี่ยวชาญให้บริการผ่านแหล่งข้อมูลการบำบัดออนไลน์ที่สามารถเข้าถึงได้ทางออนไลน์บนคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ของคุณจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเองและตามตารางเวลาที่เหมาะสมกับความต้องการและไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: