ตัวเลือกการรักษาความผิดปกติในการรับประทานอาหารจากการดื่มสุรา

ความผิดปกติของการกินเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ร้ายแรง เหตุผลสำหรับความชุกของพวกเขาไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าใจ การผอมและดูพอดีมีมูลค่าสูงในสังคม การโฆษณาสำหรับนางแบบที่ผอมเพรียวอย่างไม่สมจริงเป็นเรื่องธรรมดาและแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียเป็นแหล่งข้อมูลเชิงลบและการสร้างความอับอายให้กับร่างกาย การกลั่นแกล้งและการแสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรทราบเกี่ยวกับความผิดปกติของการดื่มสุราและตัวเลือกการรักษา หากคุณหรือคนที่คุณดูแลมีความผิดปกติในการกินเหล้าหรือพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพโปรดทราบว่ามีความช่วยเหลือและการฟื้นตัวเป็นไปได้

ที่มา: flickr.com

ความผิดปกติของการดื่มสุราคืออะไร?

ความผิดปกติของการดื่มสุราเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา โดยทั่วไปบุคคลที่ได้รับผลกระทบจะกินอาหารจำนวนมากมักจะเร็วและจนถึงจุดที่พวกเขาไม่สบายใจ ในระหว่างการดื่มสุราพวกเขาจะสูญเสียการควบคุมและความอับอาย หลังจากนั้นพวกเขาต่อสู้กับความรู้สึกทุกข์หรือความรู้สึกผิดอย่างเฉียบพลัน อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ ความผิดปกติของการดื่มสุราไม่ได้มาพร้อมกับการกำจัดในภายหลังเช่นเดียวกับกรณีของโรคบูลิเมีย ความผิดปกติของการรับประทานอาหารจากการดื่มสุราถูกอ้างถึงโดยคำย่อ BED

BED เกิดจากอะไร?

เราได้กล่าวถึงสาเหตุบางประการที่ทำให้ผู้คนเกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหารแล้วเหตุผลอื่น ๆ ที่อยู่เบื้องหลังการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบส่วนใหญ่คือการควบคุมและมองหาการปลดปล่อยหรือการบรรเทา ด้วยความผิดปกติของการดื่มสุรามักเกี่ยวกับการมองหาการหลีกหนีจากความรู้สึกเชิงลบ เช่นเดียวกับที่บางคนอาจใช้ยาหรือแอลกอฮอล์บางคนใช้อาหารเพื่อเปลี่ยนความรู้สึก

นอกจากนี้ยังสามารถนำมาซึ่งความผิดปกติของการดื่มสุราเนื่องจากญาติที่ไม่เหมาะสมหรือกลุ่มเพื่อน บอกเลยว่ามีสาวในวัยเรียนที่อ้วน เธออดอาหารเพราะต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร บางครั้งแม่ของเธออาจพูดอย่างไม่ใส่ใจเกี่ยวกับร่างกายของเธอว่าเธอรู้สึกเจ็บปวด เธอจะมีส่วนร่วมในการกินเหล้าตอนดึกอันเป็นผลมาจากความคิดเห็นเหล่านี้รู้สึกอับอายและรู้สึกผิดในขณะที่เธอทำเช่นนั้น

สิ่งเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นหากบุคคลนี้อยู่ในโรงเรียนและมีการพูดถึงพฤติกรรมการกินของเธอในขณะที่เธอนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหารกลางวัน คนรอบข้างอาจถามเธอว่าเธอกำลังลดน้ำหนักหรือไม่หรืออาจมีการพูดคุยทั่วไปเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพของเธอ ความคิดนี้อาจจะทำให้เธอสนุกหรืออาจจะเป็นวิธีสบาย ๆ มากกว่านั้นก็ได้ แม้ว่าเธอจะไม่ทำแบบนั้นและเธอจะต้องเสียใจที่มีการสังเกตเกี่ยวกับเธอ เธออาจจะตอบสนองต่อสิ่งนั้นด้วยเซสชันอื่น ๆ เหล่านี้เมื่อไม่มีใครเห็นเธอ

808 ความหมายเทวดา

ที่มา: pexels.com

ใครมีแนวโน้มที่จะพัฒนา BED?

แทบทุกคนสามารถรู้สึกถึงความไม่ปลอดภัยที่เกี่ยวข้องกับภาพลักษณ์ของร่างกายและการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบโดยทั่วไป สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะอายุเพศสถานะทางสังคมหรือการจำแนกประเภทของบุคคลอื่น ๆ คนในงานที่มีชื่อเสียงระดับสูงที่คุณอาจคิดว่าประสบความสำเร็จอย่างมากอาจมีปัญหาเรื่องการกินเหล้านอกจากนี้การที่คน ๆ หนึ่งดูเหมือนจะมีรูปร่างดีไม่ได้แปลว่าพวกเขาจะได้รับภูมิคุ้มกันจากปัญหาการกินเหล้า

แบบทดสอบความผิดปกติของการดื่มสุรา

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร แต่คุณยังไม่แน่ใจทั้งหมดการทำแบบทดสอบออนไลน์อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่อาจให้ข้อมูลเพิ่มเติมแก่คุณ เว็บไซต์หลายแห่งเสนอแบบทดสอบดังกล่าวรวมถึง Psycom.net ของพวกเขาคือการทดสอบแบบปรนัยซึ่งคำตอบมีตั้งแต่ 'ไม่เคย' ถึง 'บ่อยมาก' คำถามคือ 'คุณพยายามควบคุมเวลาและปริมาณที่คุณกิน?' ใช้เวลาไม่นานจากนั้นคุณจะได้รับการประเมินว่าคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์หรืออาจมีความผิดปกติในการกินเหล้า โปรดทราบว่านี่เป็นการคัดกรองและไม่ได้รับการให้คะแนนโดยมืออาชีพ เป็นเพียงวิธีการที่คุณจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและช่วยในการตัดสินใจว่าคุณต้องการขอรับการรักษาหรือประเมินเพิ่มเติมจากมืออาชีพซึ่งขอแนะนำหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินหรือภาพลักษณ์ของร่างกาย

หานักบำบัดโรคการกิน

หากคุณมีหรือกลัวว่าคุณจะมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารคุณก็ต้องทำมากกว่าการตอบคำถามออนไลน์ คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณและดูว่าพวกเขาสามารถติดต่อกับนักบำบัดโรคการกินได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาของคุณเกี่ยวกับอาหารและให้การรักษาเพื่อให้คุณฟื้นตัวได้ คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นกับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการกิน คุณสามารถค้นหาทางอินเทอร์เน็ตและมองหาผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการรับประทานอาหารและคุณยังสามารถค้นหาการบำบัดออนไลน์เช่น BetterHelp เพื่อให้คำปรึกษา นอกจากนี้เว็บไซต์ National Eating Disorders Association ยังมีแหล่งข้อมูลที่มีค่าซึ่งพร้อมให้ทุกคนเข้าถึงได้

ที่มา: PxHere

นักบำบัดโรคเกี่ยวกับการกินจะต้องการทำมากกว่าพูดถึงความผิดปกตินี้เองซึ่งพวกเขาอาจมองว่าเป็นอาการของภาวะพื้นฐาน พวกเขาจะต้องการพูดกับคุณเกี่ยวกับความรู้สึกและความคิดที่มักจะนำไปสู่การเสพติด พวกเขาจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมงาน พวกเขาจะพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์บางอย่างที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มสุราและพวกเขาจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อพยายามระบุสาเหตุหลักของคุณ จากนั้นพวกเขาจะพูดถึงวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับอาหารได้

525 เลขเทวดา ความรัก

หนังสือช่วยเหลือตนเอง

นักบำบัดของคุณอาจแนะนำให้คุณอ่านเนื้อหาบางอย่างที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์เมื่อคุณเริ่มปรับสภาพของคุณ หนังสือที่เป็นประโยชน์หลายเล่มเขียนเกี่ยวกับโรคการดื่มสุราบางเล่มเขียนโดยนักวิชาการ แต่บางเล่มเขียนโดยผู้เขียนที่เคยผ่านสิ่งเดียวกับที่คุณมี หลายคนมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ซึ่งคุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตของคุณได้และบางคนก็มีแบบฝึกหัดให้คุณกรอก อาจมีสถานที่ให้คุณแสดงรายการเวลาใดก็ได้ในระหว่างวันที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องกินมากเกินไป ในระหว่างการบำบัดคุณสามารถอ้างอิงกลับไปที่แผ่นงานเหล่านั้นได้เมื่อคุณเริ่มเห็นรูปแบบที่คุณต้องทำลาย

ความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติในการรับประทานอาหารจากการดื่มสุรา

นอกจากนี้คุณยังจะสังเกตเห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างผู้ที่มีอาการซึมเศร้าทางคลินิกและผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารมากเกินไป คนหนึ่งอาจมาก่อนอีกคนหนึ่ง แต่ถ้าคุณประสบปัญหาทั้งสองอย่างร่วมกันมันอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับคุณโดยเฉพาะ นี่คือสิ่งที่คุณอยากจะพูดคุยกับนักบำบัดของคุณ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกและคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารจากการดื่มสุราด้วยเช่นกันนักบำบัดของคุณอาจต้องการให้คุณนัดหมายกับแพทย์เพื่อดูว่ายาจะเป็นประโยชน์กับคุณหรือไม่ หากคุณรู้สึกหดหู่น้อยลงและไม่วิตกกังวลคุณอาจไม่อยากกินมากเกินไป แม้ว่าแต่ละสถานการณ์จะแตกต่างกันและยาอาจเป็นประโยชน์สำหรับคน ๆ หนึ่งซึ่งอาจไม่จำเป็นสำหรับคนอื่น

การบำบัดที่เกี่ยวข้องกับครอบครัวของคุณ

ครอบครัวของคุณอาจทราบว่าคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารจากการดื่มสุราหรืออาจไม่เป็นเช่นนั้น สิ่งแรกที่พวกเขาอาจได้ยินคือเมื่อคุณขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือที่ปรึกษาของคุณ สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้คนจำนวนมากไม่ต้องการขอคำแนะนำเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นเพราะพวกเขารู้สึกอับอายกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา พวกเขารู้สึกว่านี่เป็นสิ่งที่พวกเขาควรจะควบคุมตัวเองได้หรือสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้ร้ายแรงขนาดนั้น

ที่มา: unsplash.com

ขั้นตอนที่ยากที่สุดสำหรับคุณอาจเป็นขั้นตอนแรก: เปิดใจกับครอบครัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ มันอาจจะยากกว่าสำหรับคุณถ้าสมาชิกคนหนึ่งในครอบครัวของคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณหรือรูปร่างหน้าตาที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองในบางครั้ง

อาจเป็นไปได้ว่าสมาชิกในครอบครัวบางคนของคุณจะต้องเข้าร่วมการบำบัดในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ พวกเขาต้องเข้าใจว่าสิ่งที่พวกเขาทำและพูดมีความสำคัญกับคุณและพวกเขาต้องเป็นเครือข่ายสนับสนุนของคุณเมื่อคุณต่อสู้กับสภาพของคุณ

คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติของการดื่มสุราหรือไม่?

หากคุณมีความผิดปกติในการกินเหล้าหรือกลัวว่าคุณจะมีพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือภาพลักษณ์ของร่างกายคุณอาจรู้สึกหนักใจและไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน คุณสามารถติดต่อที่ปรึกษาออนไลน์ได้ที่ BetterHelp นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีและที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณวางแผนและตอบคำถามที่คุณมีได้ ที่ปรึกษาของคุณอาจแนะนำว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการรักษาที่เข้มข้นมากขึ้นหรือคุณและที่ปรึกษาของคุณอาจตกลงว่าคุณสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้โดยใช้แพลตฟอร์มออนไลน์ที่ BetterHelp นำเสนอ

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดื่มสุราหรือมีความกังวลใด ๆ เกี่ยวกับรูปแบบการกินและภาพลักษณ์ของร่างกายหากสิ่งนั้นส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ มีความช่วยเหลือ. คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกแบบนี้ต่อไป คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีทุกที่ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

707 นางฟ้าเบอร์รัก