ถามตัวเอง: ฉันยังรักอยู่ไหม?

การตกหลุมรักเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น มันเป็นช่วงเวลาแห่งความหวังและความฝัน จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อดอกไม้ไฟดับลงและความรู้สึก 'อยู่บนความรัก' หายไป?

คนเปลี่ยน. สถานการณ์เปลี่ยนไป ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ถึงแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็รู้สึกน่าผิดหวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของความรัก น่าเสียดายที่ความรักไม่ได้เป็นเรื่องขาว - ดำที่ชัดเจนเสมอไป บางครั้งพื้นที่สีเทาของความสัมพันธ์ทำให้เราสงสัยว่าเราอยู่ในที่ที่ควรจะเป็นหรือไม่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างน่าหงุดหงิดเท่าที่ควร เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าคุณยังรักอยู่หรือเปล่า ก่อนที่คุณจะโยนผ้าเช็ดตัวเรามาพูดถึงวิธีประเมินความรู้สึกและความสัมพันธ์ของคุณ

ที่มา: unsplash.com

ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น

ส่วนหนึ่งของการเติบโตกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลง บ่อยครั้งมันเป็นสิ่งที่เราโอบกอด อย่างไรก็ตามเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะไปในทิศทางที่ไม่คาดคิดเราพยายามเปรียบเทียบสถานการณ์ปัจจุบันของเรากับสิ่งที่ 'เคยเป็น' บางครั้งก็มีสุขภาพดี บางครั้งก็ไม่

ความรักเริ่มต้นด้วยแรงดึงดูด บางคนชอบความงามทางกายภาพหรือบุคลิกภาพของบุคคล คนอื่น ๆ อาจมีสิ่งที่ดูเหมือนจะดึงดูดทางเคมี นอกจากนี้ยังมีผู้ที่สนใจวิถีชีวิต พวกเขาอาจแสวงหาคู่ครองที่มีความมั่นคงทางการเงินซึ่งมีพื้นฐานทางวัฒนธรรมที่เฉพาะเจาะจงหรือผู้ที่นับถือศาสนาใดศาสนาหนึ่ง

ไม่ว่าคุณจะดึงดูดอะไรสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้คนเปลี่ยนไป ทั้งหมด คนเปลี่ยน. นี่หมายความว่าความสัมพันธ์ต้องจบลงหรือไม่? ไม่ใช่เลย. อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไรในความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณเต็มใจที่จะเสียสละในนามของความรัก

ในตอนแรกมันยากที่จะจินตนาการถึงความสัมพันธ์ในรูปแบบอื่นนอกจากความตื่นเต้น อย่างไรก็ตามเมื่อดอกไม้ไฟสลายไปและผีเสื้อจากไปแล้วก็ยังเหลืออีกสองคน

22 นางฟ้าเลขความรัก

ที่มา: unsplash.com

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณยังรักอยู่? อะไรคือความแตกต่างในการรักใครสักคนกับการเป็น มีความรัก กับใครบางคน? เตรียมถามคำถามกับตัวเองและซื่อสัตย์กับตัวเอง

สิ่งที่ต้องพิจารณา

เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณเมื่อคุณเริ่มตั้งคำถามกับความรู้สึกของคุณเป็นครั้งแรก? การตกหลุมรักใครสักคนเป็นกระบวนการ ความรักที่แท้จริงต้องใช้เวลาในการพัฒนา หมายถึงการสร้างความสัมพันธ์โดยเจตนา การทำความเข้าใจและตีความความรู้สึกของคุณต้องใช้เวลาเช่นกัน ให้เวลาตัวเองคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตปัจจัยอะไรที่อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของคุณและปัจจัยเหล่านั้นส่งผลต่อการตัดสินใจในชีวิตของคุณอย่างไร

• คุณเคยสูญเสียคนที่คุณรักหรือไม่?
• เริ่มงานใหม่รึยัง?
• คุณเคยป่วยหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหรือความเจ็บป่วยบางประเภทหรือไม่?

เชื่อหรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณทางอารมณ์มากจนคุณอาจเริ่มตั้งคำถามกับความรู้สึกที่คุณไม่ต้องการ เขียนรายการสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในชีวิตของคุณและเขียนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

คุณเปลี่ยนวิธีปฏิบัติต่อคู่ของคุณหรือไม่? เป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนไปเมื่อความสัมพันธ์ 'ฮันนีมูน' สิ้นสุดลง อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าสิ่งต่างๆควรจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ธงสีแดงบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในความรู้สึกของคุณอาจรวมถึง:

• คำแนะนำหรือความคิดเห็นของคู่ของคุณดูเหมือนจะมีความหมายกับคุณน้อยกว่าเมื่อก่อนหรือไม่?
• คุณวิจารณ์คู่ของคุณหรือหมดความอดทนกับเขาหรือไม่?
• คุณต้องการทำกิจกรรมโดยที่คู่ของคุณไม่อยู่ด้วยหรือไม่?
• คุณไม่ต้องการความใกล้ชิดทางร่างกายกับคู่ของคุณอีกต่อไปหรือไม่?

หากคุณรู้จักลักษณะเหล่านี้คุณควรพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณอย่างตรงไปตรงมา

ที่มา: unsplash.com

คุณสามารถจินตนาการถึงอนาคตที่ไม่มีคู่ของคุณได้หรือไม่? เมื่อความรู้สึกเปลี่ยนไปไม่ใช่เรื่องแปลกที่คน ๆ หนึ่งในความสัมพันธ์จะรู้สึกว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการเลิกรา อย่าเร่งตัวเองแม้ว่า อารมณ์เปลี่ยนไปและด้วยเหตุผลหลายประการ นั่นอาจไม่จำเป็นต้องหมายความว่าการยุติความสัมพันธ์เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

จิตวิญญาณควายควาย

• แผนการในอนาคตของฉันรวมถึงคู่ของฉันด้วยหรือไม่?
• ฉันยังคงต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้โดยไม่มีคู่ของฉันเข้ามาเกี่ยวข้องหรือไม่?
• ฉันจะเปลี่ยนรายการ 'Life To-Do' ได้มากแค่ไหนหากความสัมพันธ์ของฉันสิ้นสุดลง?

ซื่อสัตย์กับตัวเอง มองภาพรวมว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากคุณเดินต่อไปโดยไม่มีคู่ของคุณ หากคุณสามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้และไม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับโอกาสที่จะอยู่โดยไม่มีคู่ของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องประเมินเป้าหมายความสัมพันธ์ระยะยาวของคุณใหม่

จะพูดอะไรเมื่อคุณไม่รู้จะพูดอะไร

บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่พูดอะไรเลยเพราะกลัวว่าจะพูดผิด สิ่งสำคัญคือต้องคิดก่อนพูด อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์แม้แต่คู่ของคุณก็ไม่สามารถอ่านใจคุณได้ มีบางครั้งที่คุณต้องสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับความสัมพันธ์และจะไปจากที่นี่

ที่มา: pexels.com

สำหรับหลาย ๆ คนแม้กระทั่งกับคู่สมรสหรือคู่นอนการมี 'การพูดคุย' อาจทำให้รู้สึกน่ากลัวหรือข่มขู่ได้ ไม่เป็นไร. เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการสนทนามีโอกาสส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างมาก

เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม

มีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับความช่วยเหลือในการจัดการกับความสัมพันธ์ มีหนังสือและแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่ให้กำลังใจและแนวคิดที่จะช่วยจุดประกาย

คู่รักบางคู่อาจเลือกที่จะเริ่มให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลจากนั้นจึงค่อยให้คำปรึกษาคู่รัก คนอื่น ๆ เลือกที่จะไปปรึกษาคู่รักโดยตรง มันเป็นความชอบส่วนบุคคลจริงๆ สำหรับบางคนการมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกเป็นการส่วนตัวก่อนที่จะนำคู่สนทนาเข้าร่วมการสนทนาเป็นวิธีการคลายความหงุดหงิดและสามารถคิดได้ชัดเจนขึ้น อ้างอิงจากบทความใน จิตวิทยาวันนี้, 60% ของคู่รักที่เลือกเข้ารับคำปรึกษาเห็นว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาดีขึ้นและสามารถเอาชนะอุปสรรคได้

สำหรับหลาย ๆ คนความคิดที่จะนั่งอยู่ในสำนักงานกับคนแปลกหน้าและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวนั้นไม่สะดวกสบาย มีทางเลือกที่ยอดเยี่ยม BetterHelp ให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพในราคาประหยัดและสะดวกสบาย เจ้าหน้าที่มืออาชีพที่มีใบอนุญาตและได้รับการรับรองของพวกเขาให้ความช่วยเหลือคู่รักที่ต้องดิ้นรนกับความท้าทายในชีวิต พิจารณาบทวิจารณ์ต่อไปนี้ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

เลข 23 หมายถึงอะไร

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'แบลร์น่าทึ่งมาก เธอเป็นคนที่ให้การสนับสนุนเอาใจใส่และใจดีมาก เธอช่วยให้ฉันมีความมั่นใจในตัวเองและเรียนรู้ว่าการบังคับใช้ขอบเขตที่ดีในความสัมพันธ์ของฉันเป็นเรื่องปกติ '

'ปีที่แล้วฉันประสบปัญหาในความสัมพันธ์ซึ่งส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของฉันอย่างมากและขัดขวางการทำงานของฉัน จนถึงจุดหนึ่งฉันตัดสินใจลอง Betterhelp.com ที่ปรึกษาของฉัน Dr. Brewer ช่วยให้ฉันเห็นบางสิ่งที่ฉันทำไม่ได้ด้วยตัวเองและสนับสนุนให้ฉันจัดลำดับความสำคัญของตัวเอง มันช่วยฉันได้มากในตอนนั้นซึ่งนำไปสู่การตัดสินใจที่ฉันมีความสุข '

สรุป

เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าคุณยังรักอยู่หรือเปล่า ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปความรู้สึกเปลี่ยนคนก็เปลี่ยน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการแยกแยะความรู้สึกเหล่านี้และต้องการกระชับความสัมพันธ์ให้ใช้ fขั้นตอนแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: