ความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าของคุณเกิดจากการปฏิเสธ Dysphoria ที่ละเอียดอ่อนหรือไม่?

ในขณะที่พวกเราหลายคนอาจเจ็บปวดเมื่อเรารู้สึกถูกปฏิเสธสำหรับบางคนที่มีสมาธิสั้นปฏิกิริยานี้จะพัฒนาไปสู่สิ่งที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่า dysphoria ที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธ บทความนี้จะแนะนำข้อมูลสำคัญบางอย่างเกี่ยวกับเงื่อนไข

ที่มา: lifehacker.com

ความผิดปกติที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธ (RSD) คือเมื่อคนที่มีสมาธิสั้นประสบกับความเจ็บปวดอย่างมากจากการถูกปฏิเสธที่รับรู้ บ่อยครั้งสิ่งนี้มักไม่มีอะไรมากไปกว่าการรับรู้และบุคคลนั้นไม่ได้ถูกปฏิเสธอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามความรู้สึกนั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตและความมั่นใจของพวกเขาอย่างรุนแรง พูดง่ายๆว่า RSD คือความเจ็บปวดที่ต้องรับมือกับการปฏิเสธที่รับรู้ การรับมือกับความรู้สึกปฏิเสธเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มี RSD มากกว่าคนอื่น ๆ

ทริกเกอร์ของ RSD

สำหรับบางคนความรู้สึกล้มเหลวใด ๆ สามารถกระตุ้น RSD ได้ไม่ว่าจะมาในรูปแบบของเกรดต่ำความผิดพลาดในสนามกีฬาหรือการเล่าเรื่องตลกที่ไม่ผ่านไปด้วยดี การปฏิเสธยังสามารถอยู่ในรูปแบบของการถูกล้อเลียนหรือวิพากษ์วิจารณ์ซึ่งส่งผลให้คุณค่าในตัวเองลดลง บุคคลที่มี RSD มักมีมาตรฐานที่สูงมากสำหรับตัวเองทำให้ความผิดหวังดังกล่าวยากที่จะดำเนินการ

อาการ

อาการอาจมีได้หลากหลาย แต่บางอย่างก็พบได้บ่อย มักจะมีความสับสนทางอารมณ์และความเศร้า แม้ว่าความโศกเศร้ามักถูกกระตุ้นโดยการรับรู้การปฏิเสธ แต่บุคคลนั้นไม่จำเป็นต้องรับรู้ว่าเป็นสาเหตุ หากคุณมีสมาธิสั้นและมักจะรู้สึกเศร้า แต่ไม่รู้สาเหตุให้ลองเขียนทริกเกอร์บางอย่างเพื่อดูว่าคุณมี RSD หรือไม่ การออกกำลังกายแบบนี้กับมืออาชีพจะช่วยได้มากขึ้น

ความรู้สึกไวต่อคำวิจารณ์เป็นอีกอาการหนึ่งรวมถึงบางครั้งการตีความข้อความแฝงเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ บุคคลที่มี RSD อาจรู้สึกว่าคนอื่นไม่เห็นด้วยกับพวกเขากลัวการขาดความรักหรือความเคารพ เนื่องจากความกลัวการถูกปฏิเสธอาการหลักอาจเป็นความรู้สึก 'หงุดหงิด' อย่างต่อเนื่องหรือรู้สึกตึงเครียดอยู่เสมอ

Internalization กับ Externalization

เราสามารถทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบภายในหรือภายนอกซึ่งหมายความว่าพวกเขาเป็นความผิดในตัวเราเองหรือในสิ่งแวดล้อม เมื่อมีการตอบสนองทางอารมณ์ภายในผลลัพธ์อาจรุนแรง เนื่องจากบุคคลอาจ 'สบายดี' ก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์ที่ถูกมองว่าถูกปฏิเสธ RSD จึงมักถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคอารมณ์สองขั้ว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ที่จะต้องตระหนักถึงความไวต่อการถูกปฏิเสธในผู้ที่มีสมาธิสั้นและผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างไร

เมื่อการตอบสนองทางอารมณ์คือการแสดงออกภายนอกบุคคลหรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดการปฏิเสธที่รับรู้อาจถูกโจมตีด้วยความโกรธอย่างรุนแรง จึงไม่น่าแปลกใจที่ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่ได้รับมอบหมายให้รับการบำบัดด้วยการจัดการความโกรธที่ได้รับคำสั่งจากศาลพบว่ามีสมาธิสั้นที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย

การวินิจฉัยผิดอื่น ๆ

โรคไบโพลาร์ไม่เพียง แต่เป็นการวินิจฉัยผิดพลาดที่พบบ่อยสำหรับ RSD เท่านั้น แต่ความคาดหวังของการถูกปฏิเสธแม้ว่าจะไม่มีภัยคุกคามที่ชัดเจนก็อาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวสังคม โรคกลัวสังคมเป็นความเชื่อที่ว่าเมื่ออยู่ในที่สาธารณะคุณจะต้องอับอายขายหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงโลกภายนอก

757 เลขนางฟ้า ความหมาย

ความผิดปกติของบุคลิกภาพ RSD และเส้นเขตแดนยังแบ่งความไวในการปฏิเสธเป็นอาการ บุคคลที่มีความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนมีความอ่อนไหวอย่างมากต่อการถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้ง ผู้ที่มี BPD อาจโจมตีผู้อื่นเพื่อตอบสนองต่อการปฏิเสธ บุคคลที่มีความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนต่อสู้กับความนับถือตนเอง คุณค่าในตัวเองเปราะบางและต้องพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นเพื่อให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเอง ในทำนองเดียวกันคนที่มี RSD จะทนต่อการปฏิเสธได้ยากและในบางกรณีพวกเขาอาจตอบสนองอย่างก้าวร้าว อย่างไรก็ตามบุคคลที่มี RSD มักจะแยกตัวออกจากสังคมมากกว่าโจมตีแหล่งที่มาของการปฏิเสธ

บางครั้งคนเราวินิจฉัยผิดว่า RSD เป็น hysteroid dysphoria ซึ่งเป็นช่วงที่คนทั่วไปรู้สึกหดหู่จากความรู้สึกถูกปฏิเสธและพึ่งพาขนมหวานหรือสารเพิ่มอารมณ์อื่น ๆ นี่คือประเภทย่อยของภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติซึ่งเกี่ยวข้องกับความไวต่อการปฏิเสธ

ความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์กับเด็กสมาธิสั้น

แม้ว่ามักจะถูกมองข้าม แต่ด้านอารมณ์ของเด็กสมาธิสั้นก็มีความสำคัญ นิตยสาร ADDitude อธิบายว่า 'นักวิจัยเพิกเฉยต่อองค์ประกอบทางอารมณ์ของเด็กสมาธิสั้นเพราะไม่สามารถวัดได้ แต่การหยุดชะงักทางอารมณ์เป็นลักษณะที่ด้อยค่าที่สุดของสภาพในทุกช่วงอายุ '

วิธีรับมือที่เป็นอันตราย

ผู้ที่มี RSD มีสามวิธีหลักในการรับมือกับอารมณ์ อย่างหนึ่งคือการกลายเป็น 'คนที่ถูกใจ' เพื่อพยายามหลีกเลี่ยงการปฏิเสธ ในความพยายามนี้พวกเขาสูญเสียตัวเองและกลายเป็น 'ผู้ชายที่ใช่' เลียนแบบลักษณะใดก็ตามที่พวกเขาเชื่อว่าคนอื่นชื่นชม กลยุทธ์การเผชิญปัญหาประการที่สองคือการหยุดพยายามอย่างสิ้นเชิง พวกเขาเชื่อว่าหากพยายามทำอะไรบางอย่างพวกเขาจะล้มเหลวดังนั้นพวกเขาจึงค่อนข้างจะหลีกเลี่ยงการปฏิเสธโดยสิ้นเชิง แน่นอนว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อพัฒนาการและคุณภาพชีวิต

ที่มา: rawpixel.com

สุดท้ายบางคนจะกลายเป็นคนสมบูรณ์แบบโดยมีเหตุผลว่าถ้าพวกเขาไม่เคยล้มเหลวก็จะไม่มีวันถูกปฏิเสธ แน่นอนว่าไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงความล้มเหลวได้โดยสิ้นเชิงนั่นหมายความว่าประชากรกลุ่มนี้จะล้มเหลวมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขาไม่สามารถมองเห็นคุณค่าในความสำเร็จที่พวกเขาทำเพราะพวกเขามุ่งมั่นที่จะทำมากขึ้นอยู่เสมอ บางรายที่มี RSD ใช้อุปกรณ์การเผชิญปัญหาเหล่านี้ร่วมกัน

RSD มีผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร

น่าเสียดายที่ RSD อาจทำให้ความสัมพันธ์เป็นไปไม่ได้สำหรับบางคนเนื่องจากพวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาถูกดูถูกทำร้ายหรือวิพากษ์วิจารณ์อยู่ตลอดเวลาในขณะที่อีกฝ่ายไม่เข้าใจว่าทำไม หลังจากที่คนที่เป็นโรค RSD รู้สึกเจ็บปวดหลายครั้งเกินไปพวกเขาอาจตัดสินใจตัด 'ผู้ทำร้าย' ออกไปจากชีวิต

ที่มา: pexels.com

นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มดังกล่าวข้างต้นที่จะเป็น 'คนที่ถูกใจ' ซึ่งส่งผลให้บุคคลที่ไม่จริงใจซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาตามมา

การรักษา RSD

การรู้สึกไวต่อการถูกปฏิเสธนั้นมีความเกี่ยวพันกับสมาธิสั้นในระดับระบบประสาทและพันธุกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อประกอบกับการบาดเจ็บในวัยเด็กทุกประเภท นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่มีสมาธิสั้นจะพัฒนา RSD อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรค RSD มักจะรู้สึกสบายใจที่ทราบว่ามีชื่อทางการและไม่ใช่คนเดียวที่มีอาการเหล่านี้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเผยแพร่ความตระหนักถึง RSD โดยไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามันช่วยให้หลายคนแสวงหาการรักษาสภาพที่พวกเขาอาจไม่เคยรู้มาก่อน

ตัวเลือกยามีสองตัวเลือก ได้แก่ alpha agonists (เช่น guanfacine หรือ clonidine) และ monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)

ใบสั่งยาของ อัลฟาอะโกนิสต์ guanfacine และ clonidine แสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีการรักษาที่ง่ายที่สุด ยาทั้งสองชนิดมักใช้เพื่อควบคุมความดันโลหิต แต่ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นโรค RSD ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ guanfacine ระหว่างครึ่งถึง 7 มิลลิกรัมกับหนึ่งในสิบของมิลลิกรัมถึงห้าในสิบของมิลลิกรัมของโคลนิดีน หลายคนได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่าด้วยวิธีนี้มากกว่าการใช้สารกระตุ้นในการรักษาโรคสมาธิสั้น

ตัวเลือกที่สองคือใบสั่งยาของ สารยับยั้ง monoamine oxidase (MAOI) off-label ซึ่งถือว่าโดยแพทย์หลายคนเป็นวิธีการรักษาที่ต้องการสำหรับ RSD เนื่องจากแสดงผลลัพธ์ที่สำคัญในช่วงเวลาสั้น ๆ มีรายงานว่า Parnate (tranylcypromine) ให้ผลลัพธ์ในระดับสูงสุดโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุดแม้ว่าจะมีบางอย่างเช่นความดันโลหิตต่ำความสับสนความใจเย็นและความกระวนกระวายใจก็ตาม

MAOIs ได้รับการทดลองมาระยะหนึ่งแล้วโดยเริ่มทดลองเพื่อรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นในทศวรรษที่ 1960 สามารถรับประทานได้อย่างง่ายดายผ่านการให้ยาวันละครั้งและไม่ถือว่าเป็นสารควบคุมซึ่งหมายความว่าไม่มีโอกาสที่ผู้ป่วยจะใช้ในทางที่ผิด นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายในรูปแบบของยาชื่อสามัญที่มีราคาไม่แพง แต่มีคุณภาพสูงทำให้สามารถเข้าถึงได้หลายคน ได้รับการรับรองจาก FDA

ข้อเสียอย่างหนึ่งของ MAOIs คือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีอายุมากเช่นเดียวกับยากระตุ้นสมาธิสั้นบรรทัดแรกยาต้านอาการซึมเศร้าทั้งหมดและยาอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและ จำกัด ผู้ที่ MAOIs สามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตามการใช้ยาที่ประสบความสำเร็จสามารถนำมาซึ่งความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วในชีวิตของผู้ที่มี RSD

ทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นประเด็นสำคัญที่ควรปรึกษาจิตแพทย์ สิ่งสำคัญที่สุดคือการตระหนักว่าหากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก RSD คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้ดิ้นรนและมีความช่วยเหลือ

ขอความช่วยเหลือ

เป็นไปไม่ได้ที่จะวินิจฉัยตัวเองอย่างเป็นทางการ หากคุณเกี่ยวข้องกับคำอธิบายบางส่วนในบทความนี้ RSD เป็นหนึ่งในการวินิจฉัยที่เป็นไปได้มากมาย สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและได้รับการวินิจฉัยว่าคุณสามารถเกี่ยวข้องกับอาการวิตกกังวลทางสังคมโรคกลัวสังคมสมาธิสั้น BPD และ / หรือ RSD ได้หรือไม่ คุณสามารถรับการส่งต่อไปยังนักบำบัดโรคจากแพทย์ของคุณค้นหาวิธีปฏิบัติในพื้นที่หรือสอบถามเกี่ยวกับบริการจากโรงพยาบาลในพื้นที่ ทางเลือกหนึ่งคือBetterHelpซึ่งให้บริการบำบัดออนไลน์ ทุกที่ที่มีแท็บเล็ตสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ตลอดจนการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตคุณสามารถรับการบำบัดจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาตได้ ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์บางส่วนของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'จนถึงตอนนี้ฉันมีความสุขมากที่ได้ร่วมงานกับคิม เธอให้เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการจัดการและแก้ไขรูปแบบความคิดเชิงลบในชีวิตประจำวันของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับความอดทนความเข้าใจและเพียงแค่เธอรับฟังฉันและช่วยฉันทำงานผ่านความคิดของฉัน '

'ฉันทำงานกับที่ปรึกษาคนอื่นมานานกว่า 6 เดือนก่อนที่จะทำงานกับ Arielle Ballard ในช่วงเวลา 30 นาทีหนึ่งครั้งฉันประสบความสำเร็จมากขึ้นในแง่ของการกำหนดเป้าหมายการสร้างกลไกการเผชิญปัญหาและการตระหนักถึงรูปแบบความคิดมากกว่าที่ฉันมีในช่วง 6 เดือนที่ทำงานกับที่ปรึกษาคนอื่น ฉันพอใจกับความก้าวหน้าของฉันและรู้สึกดีกับ Arielle มาก '

คำถามที่พบบ่อย

dysphoria ที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธรู้สึกอย่างไร?

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) เป็นภาวะสุขภาพจิตที่มีความอ่อนไหวทางอารมณ์มากซึ่งเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธหรือการวิพากษ์วิจารณ์ RSD เป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงต่อการปฏิเสธที่แท้จริงหรือที่รับรู้และมักเกิดจากความวิตกกังวลหรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อแต่ละคนรับรู้ว่าตนเองถูกปฏิเสธหรือละเลย การปฏิเสธอาจเป็นเรื่องยากและส่งผลกระทบต่อผู้คนในรูปแบบต่างๆ โดยปกติแล้วหลายคนจะรู้สึกเศร้าผิดหวังหรือผิดหวังหลังจากประสบกับการถูกปฏิเสธและอาจต้องใช้เวลาสักพักในการเลิกรา แต่สำหรับผู้ที่มี RSD การปฏิเสธสามารถครอบงำได้มากจนถึงขั้นนำไปสู่ความโกรธและความตื่นตระหนกปะทุรู้สึกสิ้นหวังและสิ้นหวังรู้สึกอับอายและอับอายหรือแม้แต่สร้างความเชื่อว่าพวกเขาล้มเหลวหรือทำให้คนรอบข้างผิดหวัง สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า RSD ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่มีการปฏิเสธจริงเท่านั้น บางครั้งเป็นเพียงการตอบสนองทางอารมณ์ต่อการกระทำหรือพฤติกรรมที่พวกเขามองว่าเป็นการปฏิเสธ ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่มี RSD อาจซ่อนความรู้สึกที่รุนแรงเหล่านี้จากผู้คนรอบข้างเนื่องจากพวกเขารู้สึกละอายใจกับความเปราะบาง RSD มักพบบ่อยในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตเช่นปัญหาการประมวลผลทางประสาทสัมผัสและโรคสมาธิสั้นสมาธิสั้น

ฉันมีความผิดปกติที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธหรือไม่?

ในบางกรณีความผิดปกติที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธอาจเชื่อมโยงกับภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าที่สำคัญความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ADD สมาธิสั้นหรือความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป (GAD) ดังนั้นการทำความเข้าใจว่าคุณมี RSD หรือไม่ สิ่งที่คุณคาดเดาได้ คุณอาจต้องพูดคุยกับนักจิตวิทยาที่ปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ ที่จะสอบถามประวัติครอบครัวของคุณประเมินอาการของคุณและถามคำถามหลายข้อเกี่ยวกับความรู้สึกและปฏิกิริยาของคุณในบางสถานการณ์ บางคำถามเหล่านี้อาจรวมถึง:

• คุณรู้สึกโกรธเมื่อถูกปฏิเสธหรือถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือไม่?
• บางครั้งคุณรู้สึกว่าไม่มีใครชอบคุณหรืออยากเป็นเพื่อนกับคุณ?
• คุณพยายามออกนอกลู่นอกทางเพื่อเอาใจคนอื่นอยู่เสมอหรือไม่?
• คุณรู้สึกก้าวร้าวรุนแรงหรือโกรธเมื่อรู้สึกว่ามีคนทำร้ายความรู้สึกของคุณหรือไม่?
• มีคนบอกคุณว่าคุณอ่อนไหวมากเกินไปหรือเปล่า?

อะไรทำให้เกิด dysphoria ที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธ?

เชื่อกันว่า dysphoria ที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธไม่ได้เกิดจากปัจจัยเดียว แต่มีหลายปัจจัย ส่วนใหญ่แล้ว RSD อาจเป็นผลมาจากประวัติของการละเลยหรือการปฏิเสธในช่วงหลายปีก่อนหน้าของชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่พวกเขามี / มีพ่อแม่ที่ละเลยและวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปและสิ่งนี้ส่งผลต่อการที่บุคคลเหล่านี้มองตัวเอง ปีต่อมา สำหรับบางคนการล้อเลียนและการกลั่นแกล้งอย่างต่อเนื่องโดยเพื่อนร่วมงานการวิพากษ์วิจารณ์และการปฏิเสธโดยคู่หูที่โรแมนติกคำถามที่สอดคล้องกันจากเจ้านายที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับหน้าที่ของผู้บริหารโดยเฉพาะผู้หญิงที่สามีปฏิเสธหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมเป็นต้นเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ที่อาจทำให้เกิด RSD นอกจากนี้ยังเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่า RSD สามารถส่งผ่านได้โดยทั่วไปเช่นหากพ่อแม่หรือญาติสนิทคนอื่นมีก็มีความเป็นไปได้สูงที่จะมีการพัฒนาด้วยเช่นกัน

ความผิดปกติที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธใน DSM หรือไม่?

ความผิดปกติของความไวในการปฏิเสธไม่ใช่การวินิจฉัย แต่เป็นอาการดังนั้นจึงไม่ได้ระบุไว้ใน DSM น่าเสียดายที่ยังไม่ได้ระบุว่าเป็นอาการของโรคสมาธิสั้นด้วย แม้ว่าการวิจัยยังคงแสดงให้เห็นว่าเป็นประสบการณ์ที่พบบ่อย แต่เกณฑ์สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นยังคงมุ่งเน้นไปที่การไม่ตั้งใจและสมาธิสั้น

คุณจะแก้ไข dysphoria ที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธได้อย่างไร?
สุขภาพจิตต้องการคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการ dysphoria ที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธเป็นที่ทราบกันดีว่าได้รับการวินิจฉัยผิดด้วย ADD และ ADHD ยาที่สามารถใช้ได้ผลกับการรักษา RSD และ ADHD ได้แก่

• Guanfacine (Intuniv) และ clonidine (Kapvay) เป็นยาที่ช่วยลดความดันโลหิต แต่ยังมีประสิทธิภาพในการใช้กับอาการ RSD
• สารยับยั้งโมโนเอมีนออกซิเดสเช่น tranylcypromine (Parnate) ซึ่งรักษาพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นการขาดความสนใจและอาการทางอารมณ์ของเด็กสมาธิสั้น

ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษา RSD ที่ดีที่สุด แม้ว่าการบำบัดจะช่วยให้มีอาการอื่น ๆ ของ ADHD แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรได้มากนักในการรักษา RSD สาเหตุที่ตอน RSD เกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า อย่างไรก็ตามการบำบัดสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้นและจัดการกับการปฏิเสธได้ดีขึ้น

อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับ RSD คือการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ นี่เป็นเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะสลายอารมณ์เมื่อคุณเครียด ตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพ - กินให้ถูกต้องนอนหลับ / ออกกำลังกายให้ดีและมีส่วนร่วมในกิจกรรมเพื่อความสดชื่นอื่น ๆ เช่นการทำสมาธิและโยคะเพื่อช่วยให้จิตใจของคุณสงบ

ความผิดปกติที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธเป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน?
ผู้ที่มี RSD มักจะรู้สึกถูกปฏิเสธโดยส่วนใหญ่เกิดกับคนที่พวกเขาใกล้ชิดเช่นคู่รักที่โรแมนติกเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการขาดความรักและการดูแลเอาใจใส่ในจุดต่าง ๆ ในชีวิตส่งผลให้ขาดสมาธิ โรคสมาธิสั้นในเด็กและวัยรุ่นอาจเกิดจากการถูกรังแกหรือปฏิบัติไม่ดีเนื่องจากเพื่อนของพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในชั้นเรียนของพวกเขาด้วยเหตุนี้การถอนตัวจากสังคม ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะทำตัวแตกต่างกับคนที่ปฏิเสธพวกเขา การสะสมอารมณ์ที่แตกต่างกันของเด็กสมาธิสั้นจะจุดชนวนให้เกิดความผิดปกติที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ สิ่งนี้บ่งชี้ว่า dysphoria ที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธเป็นเรื่องปกติมากในหมู่มนุษย์ประเภทต่างๆ

RSD เป็นโรคทางจิตหรือไม่?
การปฏิเสธความรู้สึกผิดปกติที่ละเอียดอ่อนบางครั้งอาจสับสนกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ หรือภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าโรคเครียดหลังบาดแผล PTSD โรคสองขั้วสมาธิสั้นโรคครอบงำและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งคือความรุนแรงที่มาพร้อมกับตอน dysphoria ที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธแม้ว่าจะไม่ใช่ตอนที่ยาวนาน ซึ่งหมายความว่าแตกต่างจากความท้าทายด้านสุขภาพจิตบางอย่างเช่นโรคอารมณ์สองขั้วหรือโรคเครียดหลังบาดแผลซึ่งเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งมีแนวโน้มที่จะคงอยู่เป็นระยะเวลานานมาก RSD ไม่จำเป็นต้องเป็นความท้าทายหรือความเจ็บป่วยทางสุขภาพจิตเนื่องจากเกิดขึ้นได้อย่างไร ในการเปรียบเทียบอาการของโรคสมาธิสั้น ได้แก่ หลงลืมประมาทกระสับกระส่ายไม่สามารถโฟกัสได้ ในกรณีส่วนใหญ่โรคสมาธิสั้นจะจุดประกายความรู้สึกเช่นความหดหู่ความหงุดหงิดความไม่อดทน ฯลฯ ซึ่งบางครั้งอาจเชื่อมโยงกับ RSD แต่อาการของ RSD เช่นความกลัวความล้มเหลวความนับถือตนเองในระดับต่ำความรู้สึกถูกปฏิเสธและความสิ้นหวังเป็นอาการทางอารมณ์บางอย่างของเด็กสมาธิสั้น ทางที่ดีควรขอคำแนะนำทางการแพทย์และให้นักบำบัดให้คำแนะนำทางการแพทย์และการวินิจฉัย

ทุกคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมี RSD หรือไม่?
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) มักมีความกังวลและอ่อนไหวต่อการรับรู้และความคิดของผู้คนเกี่ยวกับพวกเขาและสิ่งนี้สามารถโยงไปถึงการปฏิเสธความผิดปกติที่อ่อนไหว (RSD) ผู้คนรู้สึกเจ็บปวดเป็นครั้งคราวอันเป็นผลมาจากการถูกปฏิเสธ แต่ผู้ที่มีสมาธิสั้นและปัญหาสุขภาพจิตที่คล้ายคลึงกันมักจะมีความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านี้พัฒนาไปสู่ ​​RSD ปฏิกิริยาที่เจ็บปวดนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อไม่บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้สูง ในเด็กสมาธิสั้นจุดชนวนความผิดปกติที่อ่อนไหวต่อการปฏิเสธตั้งแต่ปีแรก ๆ ละเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีพ่อแม่ที่ไม่พร้อมใช้งานหรือไม่เหมาะสม สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นความรู้สึกถูกปฏิเสธมักเกิดจากความท้าทายในชีวิตในอดีตหรือปัจจุบันและพวกเขาอาจเริ่มรู้สึกว่าตัวเองถูกเพื่อนและครอบครัวมองว่าเป็นความล้มเหลวและสิ่งนี้ส่งผลต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี

สรุป

หากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการอ่อนไหวต่อการปฏิเสธความช่วยเหลืออยู่ใกล้ ๆ การเดินทางของคุณสามารถเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ไปสู่ความรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจกับผู้อื่น เริ่มขั้นตอนแรก

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: