คุณกำลังพิจารณาว่าจะทำอย่างไรให้ตัวเองทุ่ม?

การอาเจียนเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจสำหรับคนส่วนใหญ่ ไม่มีใครชอบที่จะทำหรือคิดเกี่ยวกับมัน แต่เนื่องจากการบังคับให้ตัวเองโยนอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติในการรับประทานอาหารสิ่งสำคัญคือต้องพูดถึง มีสถานการณ์เฉพาะที่อาจจำเป็นต้องอาเจียน แต่ผู้ที่ต่อสู้กับความผิดปกติของการรับประทานอาหารและการควบคุมน้ำหนักต้องได้รับการเอาใจใส่อย่างรอบคอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

หากคุณกังวลเกี่ยวกับเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์เช่นพิษอาหารเป็นพิษหรือยาที่กินเข้าไปมากเกินไปคุณควรโทรติดต่อแพทย์หรือศูนย์ควบคุมสารพิษทันที สุขภาพของคุณไม่มีอะไรให้เล่นการพนัน เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์เช่นอาหารเป็นพิษก็ไม่มีอะไรให้วุ่นวาย เมื่อคุณติดต่อแพทย์หรือศูนย์ควบคุมสารพิษพวกเขาสามารถให้ข้อคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพยายามกำจัดสารพิษที่อาจเกิดขึ้นจากร่างกายโดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องแก้ปัญหานี้ด้วยตัวคุณเอง

ที่มา: unsplash.com

อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คนอยากเลิกเล่น?

เป็นที่น่าสงสัยว่าใคร ๆ ก็ชอบอาเจียน ท้ายที่สุดแล้วการอาเจียนอาจทำให้เกิดอาการเมารถโรคกรดไหลย้อน ฯลฯ ในขณะเดียวกันก็ส่งผลเสียต่อปริมาณโซเดียมในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามกระบวนการคิดบางอย่างบีบบังคับให้บางคนทำเช่นนั้นและบังคับตัวเองให้ทิ้งแม้จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมายก็ตาม สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่คนเราอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องอาเจียนคือความปรารถนาที่จะควบคุมหน้าตา

นี่เป็นสาเหตุหลักของความผิดปกติในการรับประทานอาหารหลายอย่างเช่น anorexia nervosa หรือ bulimia nervosa ตัวอย่างเช่นหากคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าตนเองมีน้ำหนักเกินและมีภาพลักษณ์ในแง่ลบพวกเขาอาจพยายามแก้ไขปัญหานี้โดยการล้างอาหาร ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการบังคับให้ตัวเองโยนทิ้งนั้นไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งและอาจกลายเป็นปัญหาที่คุกคามชีวิตได้

นอกจากนี้การกำจัดและทิ้งจะไม่ช่วยแก้ปัญหาพื้นฐานเบื้องหลังความผิดปกติของการกิน นี่ไม่ใช่สิ่งที่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เท่านั้น เป็นความจริงที่ชัดเจนว่าการทำให้ตัวเองมี แต่จะสร้างปัญหามากขึ้นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา

นอกเหนือจากการเป็นปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรังแล้วความผิดปกติของการรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร่างกายที่รุนแรงและในหลาย ๆ กรณีอาจทำให้คนเรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างน่าขัน เราจะพูดถึงสาเหตุในภายหลัง บางครั้งความผิดปกติของการกินอาจถึงแก่ชีวิตได้ แต่โชคดีด้วยการสนับสนุนและการรักษาที่ถูกต้องผลลัพธ์นี้สามารถป้องกันได้ทั้งหมด

สูญเสียการควบคุม

การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารบูลิเมียเนอร์โวซาและความผิดปกติในการรับประทานอาหารอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการพยายามทำให้ตัวเองโยนไม่ได้เกี่ยวกับอาหาร หลายคนคิดว่าการอาเจียนไม่เป็นที่พอใจ อย่างไรก็ตามการทำให้ตัวเองรู้สึกไม่สบายใจและอาเจียนอาหารอาจบ่งบอกว่าเรารู้สึกสูญเสียการควบคุมชีวิตของตนเอง น่าเศร้าที่การควบคุมการบริโภคและการขับออกจากอาหารสามารถใช้เป็นช่องทางให้ใครบางคนสามารถควบคุมชีวิตของตนได้

เคยดีไหมที่จะบังคับตัวเองให้ทุ่ม?

มีบางกรณีที่อาจทำให้อาเจียนได้เช่นถ้าคุณกินของที่เป็นพิษเข้าไปหรือบางทีถ้าคุณดื่มมากเกินไป ในกรณีเหล่านี้ร่างกายของคุณอาจอาเจียนโดยอัตโนมัติ บางคนจะกินมากเกินไปจนถึงขั้นทำให้ตัวเองป่วย แต่ไม่ถึงขั้นอาเจียน บางทีคุณอาจกินยาผิดโดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดการทำให้ตัวเองโยนโดยไม่ได้รับคำสั่งจากแพทย์หรือการควบคุมสารพิษมักไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณควรติดต่อแพทย์ทันทีหากคุณพยายามทำให้อาเจียนเนื่องจากสิ่งที่คุณกินเข้าไป พวกเขาจะนำคุณผ่านขั้นตอนที่เหมาะสมและปลอดภัยทางการแพทย์

ที่มา: unsplash.com

คำถามที่แพทย์ของคุณอาจถาม

หากคุณกำลังคุยโทรศัพท์กับแพทย์ในกรณีเหล่านี้หรือหากคุณโทรหาคนอื่นแพทย์อาจถามคำถามคุณ การตอบคำถามตามความเป็นจริงและตรงไปตรงมาถือเป็นนโยบายที่ดีที่สุดเสมอ เมื่อแพทย์ของคุณมีข้อมูลที่ถูกต้องที่ตรงกับสถานการณ์ของคุณพวกเขาสามารถให้การดูแลและคำแนะนำทางการแพทย์ที่ดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำสักแก้วหรืออย่างอื่นก็ตาม

แพทย์ของคุณอาจถามคำถามตามบรรทัดต่อไปนี้:

• คุณกินหรือดื่มอะไร
• คุณกินหรือดื่มมากแค่ไหน?
• มันเกิดขึ้นเมื่อไร?
• ตอนนี้คุณรู้สึกยังไงบ้าง?
• ทำไมคุณถึงกินหรือดื่ม?
• สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นมาก่อนหรือไม่?
• คุณคาดหวังว่าการอาเจียนจะทำอะไรให้คุณ?
• คุณพยายามทุ่มเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

วิธีการโยนอย่างปลอดภัย

โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ทำให้อาเจียน ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้การทำเช่นนั้นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายหรือทำให้ปัญหาที่มีอยู่แล้วแย่ลงเช่นอาหารเป็นพิษหรืออย่างอื่นโดยสิ้นเชิง

ออร์ก้าวิญญาณสัตว์

อย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่แพทย์แนะนำให้คุณทำให้อาเจียน หากเป็นกรณีนี้การรู้วิธีการที่ถูกต้องและปลอดภัยจะเป็นสิ่งสำคัญ ในที่สุดวิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถปกป้องสุขภาพของคุณได้ดีที่สุดในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆเช่นอาการเมารถหรือแย่กว่านั้น

หากแพทย์ของคุณแนะนำให้ทำให้อาเจียนมีวิธีการที่ปลอดภัยหลายวิธี:

เทวดาหมายเลข 611 ความหมาย

• Emetics- คุณสามารถลองใช้ ipecac เพื่อทำให้คุณท้อถอย ทำตามคำแนะนำข้างขวด แต่ต้องเป๊ะเพราะมากเกินไปอาจถึงแก่ชีวิตได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำสารอื่น ๆ ที่สามารถทำให้อาเจียนได้ หากเป็นเช่นนั้นอย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดโดยไม่เบี่ยงเบน
• แปรงสีฟัน- ใช้แปรงสีฟันของคุณดันที่ด้านหลังลิ้นของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงการสะท้อนของปาก เมื่อคุณทำสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องปลอดภัยและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ดันแรงเกินไปหรือทำให้กล้ามเนื้อลิ้นของคุณเสียหาย
• นิ้ว- แทนที่จะใช้แปรงสีฟันคุณสามารถใช้นิ้วของคุณได้ แต่ระวังอย่าให้เล็บตัวเองข่วน เล็บข่วนภายในปากของคุณอาจเจ็บปวดอย่างมากและอาจเปิดประตูสู่การติดเชื้อที่ไม่ต้องการได้
• มัสตาร์ดผสม- คุณสามารถผสมมัสตาร์ดสีเหลืองธรรมดาหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นหกถึงแปดออนซ์แล้วดื่มลงในอึกใหญ่ อาจใช้เวลาถึง 30 นาทีในการทำงานและไม่ได้ผลสำหรับทุกคน
• กลิ่นไม่พึงประสงค์- บางครั้งเพียงแค่ได้กลิ่นของสิ่งที่น่ากลัวเช่นอาหารเน่าเสียหรือถังขยะที่มีกลิ่นเหม็นอาจทำให้คุณทิ้งได้ โปรดทราบว่าการสัมผัสกับอาหารเน่าเสียหรือถังขยะที่มีกลิ่นเหม็นอาจไม่ทำให้คุณทิ้งได้เสมอไป คุณควรทราบด้วยว่าการได้รับกลิ่นเหม็นเน่าอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพบางอย่างได้ หากคุณจะใช้วิธีนี้ในการทำให้อาเจียนโปรดระวัง
• ความช่วยเหลือด้านภาพ- ดูวิดีโอของคนอื่นที่ขว้างปา บางคนสามารถอาเจียนได้เพียงแค่ดูคนอื่นทำ แม้ว่าความช่วยเหลือด้านภาพจะมีค่า แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังทำนั้นเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการกระตุ้นให้อาเจียนซึ่งจะไม่ทำให้สุขภาพและความปลอดภัยของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง หากคุณกำลังเฝ้าดูสิ่งที่ดูเหมือนอันตรายหรือไม่สบายใจคุณสามารถหาวิธีอื่นในการขว้างปาหรือติดต่อแพทย์ของคุณได้

สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดที่ควรทำคือปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์รวมถึงเมื่อใดที่ควรขอความช่วยเหลือหากความพยายามของคุณล้มเหลว

อาเจียนเพื่อลดน้ำหนัก: ปัญหาที่แตกต่างกัน

มีเหตุผลทางการแพทย์ที่ผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำให้อาเจียน แต่มีเหตุผลทางจิตวิทยาที่บางคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนั้น แพทย์บางคนจะประเมินสิ่งนี้เมื่อถามใครบางคนเกี่ยวกับแรงจูงใจในการอยากอาเจียน

คุณอาจกำลังพิจารณาหรือคิดว่าทำให้ตัวเองอาเจียนเพราะหวังว่ามันจะช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณหลังจากกินอาหารในปริมาณที่คุณรู้สึกเสียดาย การทำเช่นนี้เป็นประจำอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่คุณอาจไม่ได้เตรียมพร้อม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือมีวิธีลดน้ำหนักที่แตกต่างและเป็นที่แนะนำมากขึ้นโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดี

หากคุณพยายามทำให้ตัวเองลดน้ำหนักขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หลายคนที่ทำให้อาเจียนเกิดพฤติกรรมบีบบังคับที่เรียกว่าบูลิเมียเนอร์โวซา ผู้ที่มีอาการนี้มีส่วนร่วมในการกินมากเกินไปที่เรียกว่า binging จากนั้นจึงมีส่วนร่วมในการกำจัดพฤติกรรม น่าเสียดายที่เมื่อเวลาผ่านไปความเครียดจากการกระทำเหล่านี้ต่อร่างกายอาจทำให้เกิดผลเสียทั้งทางร่างกายและอารมณ์และจะไม่นำไปสู่การลดน้ำหนักในระยะยาว

ร่างกายของคุณจะกำจัดแคลอรี่เพียงครึ่งเดียวที่คุณกินเข้าไปดังนั้นหากคุณกำลังอาเจียนและอาเจียนคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระยะยาว บูลิเมียเนอร์โวซายังทำให้การเผาผลาญของคุณช้าลงทำให้ร่างกายเก็บแคลอรี่ไว้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้กรดในกระเพาะอาหารอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ มันอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และทำให้หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองอาจมีผลเสียต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นความเสียหายต่อหลอดอาหารแผลที่มือและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ

ที่มา: pexels.com

DSM-5 (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต) แสดงอาการของโรคบูลิเมียเนอร์โวซาดังนี้:

• ตอนที่เกิดขึ้นอีกครั้งจากการดื่มสุรา ตอนของการดื่มสุรามีลักษณะดังต่อไปนี้:
  • การรับประทานอาหารในช่วงเวลาที่ไม่ต่อเนื่อง (เช่นภายในระยะเวลาสองชั่วโมง) ปริมาณอาหารที่มากกว่าที่คนส่วนใหญ่จะรับประทานในช่วงเวลาใกล้เคียงกันและภายใต้สถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน
  • ขาดการควบคุมการรับประทานอาหารในระหว่างตอนนี้ (เช่นความรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหยุดกินได้หรือควบคุมสิ่งที่คุณกินมากหรือน้อยแค่ไหน)
• พฤติกรรมชดเชยที่ไม่เหมาะสมที่เกิดขึ้นอีกเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเช่นการอาเจียนที่เกิดขึ้นเองการใช้ยาระบายยาขับปัสสาวะหรือยาอื่น ๆ ในทางที่ผิดการอดอาหารหรือการออกกำลังกายมากเกินไป
• การกินเหล้าและพฤติกรรมชดเชยที่ไม่เหมาะสมเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสามเดือน
• การประเมินตนเองได้รับอิทธิพลจากรูปร่างและน้ำหนักมากเกินไป
• การบิงโกหรือการล้างออกไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงที่มีพฤติกรรมที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการเบื่ออาหาร

หากคุณมักรู้สึกว่าต้องทำให้ตัวเองหมดแรงหลังรับประทานอาหารหรือหากคุณมีส่วนร่วมในการดื่มสุราร่วมกับการล้างแบบอื่น ๆ การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะช่วยให้คุณเข้าใจถึงต้นตอของพฤติกรรมนี้และเปลี่ยนแปลงได้ การทำงานร่วมกับคนที่เข้าใจว่าพฤติกรรมนี้เป็นมากกว่าอาหารสามารถช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับการรับประทานอาหารเพิ่มความเป็นบวกของร่างกายและวิธีแก้ปัญหาในระยะยาว ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดถึงการต่อสู้ครั้งนี้ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะรับฟังโดยปราศจากการตัดสินหรืออคติ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดแบบออนไลน์สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการบูลิเมีย

หนทางที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนัก

ในขณะที่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นบูลิเมียเนอร์โวซาบางครั้งอาจถูกใช้เป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ได้ทำให้อันตรายน้อยลง

หากคุณกำลังต้องการลดน้ำหนักมีหนทางที่ดีกว่าในการติดตาม การออกกำลังกายเป็นประจำการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือแม้แต่การดื่มน้ำสักแก้วหลาย ๆ ครั้งต่อวันสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างยอดเยี่ยม หากคุณต่อสู้กับหนทางที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนักการแสวงหาทางเลือกในการรักษาแบบมืออาชีพอาจเป็นความคิดที่ดี

BetterHelp สามารถช่วยได้อย่างไร

หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มมองหานักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจากที่ไหนหรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับการพบใครบางคนแบบตัวต่อตัวลองใช้แพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์เช่น BetterHelp.com การให้คำปรึกษาออนไลน์ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตนับไม่ถ้วนและทำให้หลาย ๆ คนได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง

ที่มา: unsplash.com

1113 นางฟ้าหมายเลข

BetterHelp มีนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการกินผิดปกติเช่นบูลิเมียและพวกเขาพร้อมที่จะพูดคุยกับคุณหรือพูดคุยกับคุณในบ้านของคุณเอง บริการให้คำปรึกษาเป็นความลับและราคาไม่แพง การให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณพบว่าคุณมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงวงจรนี้และรู้สึกควบคุมน้ำหนักการตัดสินใจและอารมณ์ของคุณได้มากขึ้น

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้บริการให้คำปรึกษาออนไลน์เพื่อขอคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาคุณควรทราบว่านี่ไม่ใช่การแก้ไขในชั่วข้ามคืน การขอคำแนะนำทางการแพทย์และการทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อเอาชนะความท้าทายต้องใช้เวลา ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเคลื่อนไหวในจังหวะที่เหมาะสมกับคุณ

หากคุณไม่แน่ใจว่าการให้คำปรึกษาออนไลน์จะเหมาะกับคุณหรือไม่คุณอาจพบว่าการอ่านบทวิจารณ์ของที่ปรึกษามีประโยชน์ ทุกประสบการณ์ไม่เหมือนใคร แม้ว่าการได้รับข้อมูลเชิงลึกว่าการให้คำปรึกษาออนไลน์ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตคนอื่น ๆ อย่างไรสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ อ่านบทวิจารณ์บางส่วนในส่วนถัดไปเพื่อดูว่าคนอื่น ๆ พบวิธีบรรเทาปัญหาที่คล้ายกันกับบริการออนไลน์ของ BetterHelp ได้อย่างไร

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'Ingrid เหลือเชื่อมาก! เธอให้การสนับสนุนและส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพของฉันและช่วยฉันแก้ปัญหาเมื่อฉันมีปัญหาเฉพาะอย่างมาก ฉันไม่เคยรู้สึกว่าถูกตัดสินมันเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่จะพูดถึงความรู้สึกของฉันเสมอ ขอบคุณ Ingrid มันยอดเยี่ยมมากที่ได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมที่ฉันต้องการในตอนนี้ '

'ในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ฉันได้พูดคุยกับเธอฉันพบว่า Sirena เป็นคนอบอุ่นเปิดกว้างและเข้าใจความต้องการและเป้าหมายของฉันด้วยการบำบัด เธอรับฟังด้วยความสนใจและใส่ใจปัญหาของฉันในขณะนี้และมักจะหาหนทางที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาเหล่านั้นให้ฉันด้วยวิธีที่รวดเร็วมีสุขภาพดีและมีความหมาย '

สรุป

มีหลายครั้งที่การอาเจียนที่เกิดจากตัวเองเป็นเรื่องที่เข้าใจได้และอาจช่วยคุณได้ (เฉพาะในกรณีที่คุณเคยพูดคุยกับแพทย์เท่านั้น) แต่ในสถานการณ์อื่น ๆ ก็อาจชี้ให้เห็นถึงความผิดปกติของการกิน หากคุณมีก็ไม่จำเป็นต้องถาวร ความช่วยเหลือและแหล่งข้อมูลมีให้คุณไม่ว่าคุณจะต้องดิ้นรนกับปัญหาการกินหรือปัญหาอื่นมานานแค่ไหนก็ตาม

หวังว่าเมื่ออ่านบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถค้นหาความช่วยเหลือและยุติการทุ่มหรือมีความคิดที่จะทำเช่นนั้น ก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและเติมเต็มอย่างแท้จริงในวันนี้ นอกจากนี้อย่าลืมตรวจสอบคำถามที่พบบ่อยและคำตอบด้านล่างเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกและข้อมูลเพิ่มเติม

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

กำลังทำให้ตัวเองแย่ลงหรือเปล่า?

ขึ้นอยู่กับว่า หากคุณกำลังอาเจียนเพราะปวดท้อง - หรือเพราะคุณกินสิ่งที่เป็นพิษเข้าไปการโยนทิ้งอาจเป็นเรื่องดี หากคุณกำลังท้อถอยหรือสงสัยว่าจะทำให้ตัวเองโยนได้อย่างไรเนื่องจากความผิดปกติของการกินนี่เป็นสาเหตุของความกังวลอย่างแน่นอน

คุณจะทำให้ตัวเองเดือดได้อย่างไรเมื่อคุณไม่มีปฏิกิริยาสะท้อนกลับ?

สงสัยว่าจะทำให้ตัวเองโยน (ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ) โดยไม่ต้องปิดปากได้อย่างไร? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถในการโยนได้อย่างง่ายดาย วิธีทำให้อาเจียน ได้แก่ การกินน้ำเชื่อมไอพีแคคหรือใช้เทคนิคอื่น ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นสามารถเร่งกระบวนการได้

จะโยนขึ้นได้หรือไม่ถ้าคุณกินมากเกินไป?

การบังคับให้ร่างกายของคุณทิ้งอาจเป็นทางเลือกเดียวในกรณีที่คุณรู้สึกอิ่มมากเกินไปหรือกินสิ่งที่เป็นพิษเข้าไป บางคนโยนทิ้งได้ง่ายในขณะที่คนอื่น ๆ รู้สึกอยากจะโยนทิ้งถ้าคุณสัมผัสกับกลิ่นหรือภาพที่ไม่พึงประสงค์

จะทำอย่างไรทันทีหลังจากโยน?

หลังจากที่ทิ้งให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้อาหารและกรดในกระเพาะอาหารทำลายฟันของคุณ คุณอาจต้องการนอนลงและพักผ่อนสักครู่หากคุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือมึนงง - และในกรณีที่คุณรู้สึกอยากจะกลับมาอีกครั้ง

บูลิเมียสามารถฆ่าคุณได้หรือไม่?

เมื่อเวลาผ่านไปความผิดปกติของการกินเพื่อสุขภาพจิตที่ร้ายแรงเช่นบูลิเมียสามารถฆ่าคุณได้ ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการขว้างปาคือความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่เลือก คนที่เป็นโรคบูลิเมียมักจะหลงใหลในความคิดที่ว่าจะทำให้ตัวเองมีความสุขได้อย่างไร หากเป็นคุณให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับโรคการกิน

รู้สึกอย่างไรที่เป็นโรคบูลิมิก?

คนที่เป็นโรคบูลิมิกมักจะมีความคิดเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้ตัวเองโยนทิ้ง คน Bulimic มักจะอาเจียนได้ง่ายเนื่องจากใช้เวลาในการหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการอาเจียน ความคิดที่แพร่หลายในจิตใจของบูลิมิกส์คือ 'วิธีทำให้ตัวเองโยนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น' หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในความพยายามที่จะเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการทำให้ตัวเองหมดตัวให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์หรือสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตเพื่อขอความช่วยเหลือและคำแนะนำ

คุณสามารถทำให้ตัวเองป่วยได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถ. หากคุณสัมผัสกับกลิ่นความคิดหรือภาพที่ไม่พึงประสงค์คุณอาจทำให้ตัวเองป่วยได้ หากคุณสงสัยว่าจะทำอย่างไรเพื่อตอบสนองต่อข้อกังวลทางการแพทย์หรือการกินสารพิษแพทย์สามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างปลอดภัย ไม่แนะนำให้พยายามหาวิธีทำให้ตัวเองถูกทิ้งด้วยเหตุผลที่ไม่ใช่ทางการแพทย์หรือเนื่องจากความผิดปกติของการกิน พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหากคุณพบว่าตัวเองหมกมุ่นอยู่กับวิธีทำให้ตัวเองท้อถอย

ความฝันเกี่ยวกับประตู

อาหารอะไรที่ทำให้คุณอาเจียน?

หากคุณสงสัยว่าจะทำให้ตัวเองมีสุขภาพดีได้อย่างไรมัสตาร์ดผสมกับน้ำอุ่นจะเหมาะกับบางคน บางคนโยนได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ อาหารอื่น ๆ ที่ทำให้คนเราอาเจียนขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล คุณกำลังพยายามคิดหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองหมดแรงเพราะร่างกายของคุณกำลังตอบสนองต่อบางสิ่ง - หรือมีปัญหาที่ลึกซึ้งกว่านั้นเช่นโรคการกิน? ลองนึกถึงผลข้างเคียงที่มาพร้อมกับการเรียนรู้วิธีทำให้ตัวเองโยนทิ้งเป็นประจำซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้

การขว้างปาทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่?

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีทำให้ตัวเองถูกทิ้งด้วยเหตุผลทางการแพทย์เช่นอิ่มมากเกินไปหรือกินสารพิษเข้าไปการอาเจียนจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในกรณีเหล่านั้นที่สามารถโยนทิ้งได้อย่างปลอดภัย บางคนมีปัญหาในการทำให้ตัวเองอาเจียนในขณะที่บางคนสามารถอาเจียนได้ง่าย ผลข้างเคียงของการขว้างปาเมื่อไม่จำเป็นเช่นในกรณีของความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นบูลิเมียอาจทำให้น้ำหนักขึ้นอารมณ์เปลี่ยนแปลงความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และอาจถึงแก่ชีวิตได้ ลองนึกถึงผลข้างเคียงเหล่านี้หากคุณสงสัยว่าจะทำให้ตัวเองถูกทิ้งได้อย่างไรด้วยเหตุผลที่ไม่ใช่ทางการแพทย์

คุณสามารถทำให้ตัวเองรู้สึกไม่สบายได้หรือไม่?

คุณสงสัยว่าจะทำให้ตัวเองรู้สึกไม่สบายได้อย่างไรและคุณสามารถทำให้ตัวเองรู้สึกไม่สบายได้หรือไม่? คำตอบคือใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่โยนง่ายโดยธรรมชาติหรือผู้ที่ฝึกฝนตัวเองให้โยนได้ง่าย หากคุณต้องการทราบวิธีที่จะทำให้ตัวเองถูกทิ้งด้วยเหตุผลทางการแพทย์คุณสามารถลองเปิดเผยตัวเองด้วยกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์หรือวิธีการอื่น ๆ ที่ระบุไว้ข้างต้น โปรดจำไว้ว่าผลข้างเคียงของการขว้างปาเมื่อคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารอาจทำให้อ่อนเพลียเหนื่อยล้าขาดน้ำและถึงขั้นเสียชีวิตได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: