ภาพรวมของการเข้ารหัสหน่วยความจำ & มันอันตรายหรือไม่

ที่มา: rawpixel.com

ความทรงจำของมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าหลงใหลและมีผลต่อชีวิต หากปราศจากความทรงจำก็จะเป็นไปไม่ได้ที่ผู้คนจะทำงานและทำกิจกรรมประจำวันได้ อย่างไรก็ตามความทรงจำต้องผ่านกระบวนการต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเก็บและประมวลผลในสมอง การเข้ารหัสหน่วยความจำเกิดขึ้นเมื่อ'tเขารับรู้สิ่งของที่ใช้หรือความสนใจจะถูกแปลงเป็นโครงสร้างที่สามารถเก็บไว้ในสมองและเรียกคืนได้ในภายหลัง ความจำระยะสั้นหรือระยะยาว 'การเข้ารหัสเป็นหนึ่งในความสามารถพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำ ความทรงจำต่างๆถูกเข้ารหัสเข้าสู่จิตใจทุกวันไม่ว่าผู้คนจะรับรู้โดยรู้ตัวหรือจิตใต้สำนึกก็ตาม

อธิบายการเข้ารหัสหน่วยความจำ

เว็บไซต์หน่วยความจำของมนุษย์, ยืนยันว่าการเข้ารหัสหน่วยความจำเริ่มต้นผ่านการรับรู้ทางประสาทสัมผัส ในแง่ของคนธรรมดาเมื่อหน่วยความจำที่เฉพาะเจาะจงเริ่มได้รับความสนใจสมองของมนุษย์จะสร้างเซลล์ประสาทจำนวนมากซึ่งทำให้หน่วยความจำถูกเข้ารหัส ยิ่งไปกว่านั้นอารมณ์ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเข้ารหัส นี่คือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่มักจะสร้างความทรงจำที่ดีขึ้นเกี่ยวกับเหตุการณ์และสถานการณ์ที่มีความหมายสำคัญต่อพวกเขาไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง ปัจจัยทางอารมณ์ในการเข้ารหัสหน่วยความจำยังเป็นสาเหตุที่มนุษย์จดจำเรื่องที่มีความสำคัญน้อยมากหรือแทบไม่มีเลยในจิตใจของพวกเขา ในบางวิธีสิ่งนี้กลับเชื่อมโยงกับการรับรู้ทางประสาทสัมผัส

ในคำอธิบายของการเข้ารหัสหน่วยความจำการสังเกตส่วนต่าง ๆ ของสมองและบทบาทต่อมาที่พวกเขาเล่นในกระบวนการเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือฮิปโปแคมปัส ในที่สุดองค์ประกอบของสมองจะตรวจสอบความทรงจำระหว่างกระบวนการเข้ารหัสแล้วตัดสินใจว่าควรจัดเรียงเป็นความทรงจำระยะสั้นหรือระยะยาวหรือไม่ ฮิปโปแคมปัสมีความสำคัญมากและมีบทบาทสำคัญในการทำงานของหน่วยความจำของมนุษย์ ที่สมองส่วนนี้ได้รับอันตรายการสร้างความทรงจำใหม่จะกลายเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ทางคลินิกไม่สามารถสร้างความทรงจำใหม่ได้เรียกว่า anterograde amnesia

ประเภทของการเข้ารหัสหน่วยความจำ

ที่มา: rawpixel.com

ในการแบ่งย่อยกระบวนการเข้ารหัสหน่วยความจำที่ดูเหมือนซับซ้อนนั้นจะแบ่งออกเป็นสี่ประเภทLumen การเรียนรู้แสดงรายการประเภทของการเข้ารหัสหน่วยความจำเป็นภาพเสียงอะคูสติกอธิบายและความหมาย แต่ละประเภทข้างต้นมีบทบาทสำคัญในการเข้ารหัสหน่วยความจำ แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่ก็เป็นความทรงจำที่เป็นภาพเสียงอธิบายอย่างละเอียดและเข้ารหัสความหมายทุกวัน

ความหมายทางจิตวิญญาณของการอาเจียน

เมื่อสมองเข้ารหัสความทรงจำทางสายตามันจะประมวลผลภาพและข้อมูลต่างๆที่เกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัสทางสายตา อะมิกดาลามีบทบาทสำคัญในการเข้ารหัสภาพ อันดับแรกความทรงจำเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำสัญลักษณ์ (หน่วยความจำทางประสาทสัมผัสประเภทสั้น ๆ ซึ่งเลือนหายไปอย่างรวดเร็ว) แล้วเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาว การเรียกคืนหมายเลขโทรศัพท์ในรายชื่อผู้ติดต่อสีที่เกี่ยวข้องกับแบรนด์ต่างๆหรือสถานที่ที่มีห้องบางห้องอยู่ในบ้านของคุณล้วนเป็นตัวอย่างของความทรงจำที่เข้ารหัสด้วยสายตาที่ประสบความสำเร็จ

ตามชื่อที่แนะนำความทรงจำที่เข้ารหัสแบบอะคูสติกคือความทรงจำที่เชื่อมต่อกับประสาทสัมผัสการได้ยินและการได้ยิน การทำซ้ำ (เรียกอีกอย่างว่าการวนรอบการออกเสียง) เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับความทรงจำประเภทนี้ในการเข้ารหัสภายในสมองของมนุษย์ได้สำเร็จ ความจำเป็นของ phonological loop คือทำไมคนส่วนใหญ่มักจะจำเนื้อเพลงของเพลงโปรด การฟังอะไรซ้ำแล้วซ้ำเล่าไม่ว่าจะเป็นคำพูดเพลงหรือวลีจะเพิ่มโอกาสที่สมองจะเข้ารหัสเสียงเหมือนความจำระยะยาว

ถัดมาคือการเข้ารหัสอย่างละเอียด การเข้ารหัสหน่วยความจำประเภทนี้จะเชื่อมต่อความทรงจำที่ประมวลผลไปแล้วกับข้อมูลที่ใหม่กว่าแล้วกำหนดความเหมือนกันระหว่างทั้งสอง เชื่อหรือไม่ว่าการเข้ารหัสอย่างละเอียดที่ประสบความสำเร็จช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับการจดจำในระยะยาว การเข้ารหัสเวอร์ชันนี้ส่วนใหญ่เป็นสาเหตุที่ผู้คนมักจะนึกถึงสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่เชื่อมโยงกับอารมณ์ที่รุนแรงไม่ว่าอารมณ์นั้นจะเป็นบวกหรือลบก็ตาม

การเข้ารหัสความหมายส่วนใหญ่อาศัยการจัดกลุ่มข้อมูลและกลยุทธ์ที่ใช้เพื่อเพิ่มความสามารถในการจดจำ ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้การทำซ้ำหรือการเปิดรับอย่างต่อเนื่องเป็นหนึ่งในเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของผู้คนในการจดจำข้อมูลต่างๆ ตัวอย่างที่ดีของความทรงจำที่เข้ารหัสตามความหมาย ได้แก่ การนึกถึงบ้านตามสีการจดจำร้านค้าต่างๆตามสีที่พวกเขาเลือกและการเชื่อมโยงสีบางสีกับอาหารโปรด

ความทรงจำที่เข้ารหัสด้วยภาพอะคูสติกความซับซ้อนและความหมายหมายถึงแต่ละส่วนมีบทบาทในคุณภาพของความทรงจำของมนุษย์ ในความเป็นจริงการเข้ารหัสเป็นขั้นตอนแรกของการเก็บรักษาหน่วยความจำ หากไม่มีความสามารถในการเข้ารหัสความทรงจำก็จะไม่มีใครสามารถจำเหตุการณ์ในชีวิตความรู้สึกหรือบุคคลต่างๆได้ การเข้ารหัสหน่วยความจำแต่ละเวอร์ชันมีบทบาทในการประมวลผลและถ่ายโอนความทรงจำต่างๆไปยังส่วนของสมองซึ่งเก็บความทรงจำระยะยาวไว้

การเข้ารหัสหน่วยความจำเป็นอันตรายหรือไม่?

ที่มา: rawpixel.com

ในตัวของมันเองการเข้ารหัสหน่วยความจำไม่เป็นอันตราย หากไม่มีความสามารถในการเข้ารหัสความทรงจำความสามารถในการทำงานของมนุษย์ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย อย่างไรก็ตามเมื่อกระบวนการเข้ารหัสความทรงจำเสียหายหรือถูกบุกรุกสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายได้มากขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอันตราย intel เพิ่มเติมจากLumen การเรียนรู้อธิบายว่าทำไม; แหล่งข้อมูลนี้เปรียบเทียบการเข้ารหัสหน่วยความจำกับการบันทึกเอกสารเป็นไฟล์คอมพิวเตอร์ บนพื้นผิวมันฟังดูเรียบง่าย แต่ในความเป็นจริงมันไม่ใช่ เช่นเดียวกับไฟล์เอกสารควรจะเสร็จสมบูรณ์และบันทึกไว้ในโฟลเดอร์ที่ถูกต้องหลักการเดียวกันนี้จะใช้เมื่อมีการเข้ารหัสความทรงจำ

การศึกษาและการค้นพบก่อนหน้านี้จากผู้เชี่ยวชาญได้พิจารณาแล้วว่าความทรงจำบางอย่างไม่ถูกต้อง ตามความเป็นจริงแล้วความทรงจำของมนุษย์มีความเสี่ยงสูงที่จะบิดเบือน การนำเสนอข้อมูลใหม่พลังของข้อเสนอแนะและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายอาจส่งผลกระทบต่อความทรงจำที่เข้ารหัสไปแล้ว ช่องโหว่นี้เพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป จริงอยู่สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าความทรงจำระยะยาวทุกรายการจะมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ถูกต้อง แต่ก็หมายความว่าความทรงจำระยะยาวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้สถานการณ์ที่เหมาะสม

แม้ว่ากระบวนการเข้ารหัสความทรงจำจะไม่เป็นอันตราย แต่อย่างใด แต่การปรับเปลี่ยนกระบวนการนี้อาจสร้างความเสียหายได้โดยเฉพาะ การฝังความทรงจำเท็จโดยเจตนาเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการการเข้ารหัสและอาจส่งผลร้ายได้ สมองของมนุษย์จะประมวลผลข้อมูลที่ได้รับโดยอัตโนมัติไม่ว่าข้อมูลดังกล่าวจะเป็นจริงหรือเท็จก็ตาม หากการบีบบังคับรุนแรงเพียงพอการจำที่ผิดพลาดสามารถลบล้างข้อมูลที่เข้ารหัสและจัดเก็บไว้ก่อนหน้านี้ได้ การจัดการประเภทนี้เป็นอันตราย อาจทำให้เหยื่อมองว่าเพื่อนเป็นศัตรูลืมความทรงจำที่สำคัญและมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่น่าสงสัยซึ่งไม่เป็นลักษณะของพวกเขา

ฝันถึงกระจก

คำสุดท้าย

หลายคนใช้การเข้ารหัสหน่วยความจำเพื่อรับสิทธิ์ แม้ว่ากระบวนการนี้จะเป็นไปโดยธรรมชาติและเป็นไปโดยอัตโนมัติ แต่คุณภาพของจิตใจมนุษย์ก็มีบทบาทเช่นกัน จิตใจที่มีสุขภาพดีเป็นที่ชื่นชอบในการเข้ารหัสข้อมูลต่างๆในอัตราที่รวดเร็วและเหนือกว่า ยิ่งไปกว่านั้นคุณภาพและความแม่นยำของความทรงจำที่เข้ารหัสมักจะดีกว่า อย่างไรก็ตามปัจจัยต่างๆเช่นคุณภาพชีวิตโภชนาการ ฯลฯ อาจส่งผลต่อความสามารถของความทรงจำที่เข้ารหัส ดังนั้นผู้คนจึงควรดูแลตัวเองให้ดีออกกำลังกายกินอาหารที่ดีและอยู่ท่ามกลางผู้คนที่เป็นบวกสภาพแวดล้อมและโอกาสต่างๆ

คำแนะนำก่อนหน้านี้ใช้ได้กับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ น่าเสียดายที่คุณภาพของร่างกายและจิตใจมีแนวโน้มลดลงตามอายุ ดังนั้นความสำคัญของพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการจึงยิ่งมีความจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุฮาร์วาร์ดเฮลธ์รายการการอ่านการวาดภาพการวาดภาพการออกกำลังกายปริศนาคำศัพท์เครือข่ายสังคมออนไลน์ที่แข็งแกร่งและการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางถึงต่ำซึ่งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้สูงอายุในการรักษาสุขภาพจิตให้แข็งแรงและรักษา 'ความเป็นวัยรุ่น' ของสมองไว้

ที่มา: malmstrom.af.mil

การเชื่อมต่อกับผู้อื่น (ด้วยเหตุนี้เครือข่ายโซเชียลที่แข็งแกร่ง) มีบทบาทสำคัญต่อคุณภาพของสุขภาพจิต นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ชีวิตมีความเครียดไม่แน่นอนหรือยากลำบาก ความจริงของเรื่องนี้ก็คือช่วงเวลาที่ดีและเวลาที่เลวร้ายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ไม่ว่าใครบางคนจะมีสุขภาพดีเพียงใด

ในหลาย ๆ กรณีการนั่งคุยกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดอาจเป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง บุคคลที่ตกอยู่ในประเภทข้างต้นได้หาเลี้ยงชีพโดยการชี้แนะผู้คนและช่วยเหลือพวกเขาในภารกิจเพื่อให้บรรลุความสุขและมีชีวิตที่ดีที่สุด แต่ละคนมีการทดลองและความยากลำบากที่ไม่เหมือนใคร ข่าวดีก็คือเราไม่จำเป็นต้องผ่านสิ่งเหล่านี้เพียงอย่างเดียว มีใครบางคนที่ต้องการความช่วยเหลือเสมอ

ที่นี่ที่BetterHelpการให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่ต้องการการปรับปรุงคุณภาพชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของเรา เราภูมิใจที่ได้ช่วยเหลือทุกคนที่ยื่นมือเข้ามาหาเรา

คุณสามารถติดต่อBetterHelpได้ตลอดเวลาโดยคลิกที่นี่

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: