3 เคล็ดลับในการเลิกรากับคนที่คุณยังรัก
การเลิกกับใครสักคนเป็นเรื่องยากเสมอแม้ว่าคุณจะบอกตัวเองว่ามันจบแล้วและคุณไม่ได้รักคน ๆ นั้นอีกต่อไป มันยากยิ่งกว่าเมื่อคุณยังรัก คุณได้ลงทุนทางอารมณ์ คุณยังคงห่วงใยบุคคลนั้นและไม่ต้องการทำให้เกิดความเจ็บปวดจริงๆ
ที่มา: pinterest.com
- การพูดคุยที่ยาวนาน
การเลิกราที่พบบ่อยที่สุดคือหลังจากการทะเลาะกันซึ่งจู่ๆหุ้นส่วนคนหนึ่งก็เก็บกระเป๋าเดินทางและรีบออกไปจากประตู มันเป็นสถานการณ์ที่น่าเหนื่อยใจและมักจะทำให้ทั้งคู่สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น การเลิกกันประเภทนี้มักถูกตำหนิในช่วงเวลาที่ร้อนแรง แต่ถ้าช่วงเวลานั้นเกิดขึ้นบ่อยครั้งคุณทั้งคู่อาจพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความจริง สิ่งต่างๆไม่ได้ผลจริงๆ
ก่อนตอนต่อไปของการโหนสลิงให้นั่งลงกับคู่ของคุณและอธิบายว่าคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการค้นหาข้อผิดพลาดเพียงแค่เข้ากันไม่ได้ บางทีคุณอาจจะเหมือนกันมากเกินไปในวิธีที่ไม่ถูกต้องและไม่เพียงพอในส่วนที่สำคัญ บางทีคุณอาจไม่ได้มีเป้าหมายในชีวิตแบบเดียวกันอีกต่อไปและเพื่อให้คุณสองคนอยู่ด้วยกันเราจะต้องเสียสละการแสวงหาของตนเพื่อผลประโยชน์ของอีกฝ่าย
- วางกฎพื้นฐาน
หากคุณยังรักคู่ของคุณความคิดที่จะไม่เห็นคน ๆ นั้นอีกเลยอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังแกะแขนขวาออกไปแทนที่จะทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่ อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องเผชิญกับความจริงที่ว่ามีสาเหตุเฉพาะที่ทำให้คุณจากไปและเหตุผลเหล่านั้นไม่ควรนำมาพิจารณา
อดีตหุ้นส่วนสามารถเป็นเพื่อนในอนาคตได้ตราบเท่าที่มีกฎพื้นฐานอยู่ บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณจะเจอกันในอนาคตหรือไม่โดยต้องเคารพความเป็นส่วนตัวและพื้นที่ส่วนตัวเช่นเดียวกับสิ่งที่คาดหวังจากมิตรภาพใด ๆ
ที่มา: pixabay.com
- ทำความสะอาด
หากคุณยังรักคนรัก แต่จริงจังกับการเลิกราอย่าพาคนรักไปไหนมาไหนด้วย อย่าพกพาภาพถ่ายหรือภาพโทรศัพท์มือถือที่คุณสามารถจ้องมองหรือแสดงให้ผู้อื่นเห็น อย่าพูดถึงคู่ของคุณในระหว่างการพบปะสังสรรค์หรือในวันที่หลังจากที่คุณเลิกกัน ให้ความสำคัญกับผู้คนที่คุณอยู่ด้วยและกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วม
การเลิกรากับคนที่คุณยังรักในสิ่งที่ควรทำอยู่หรือเปล่า?
ครั้งหนึ่งที่คุณควรเดินจากไปไม่ว่าคุณจะยังรักคนอื่นมากแค่ไหนก็คือเมื่อมีการล่วงละเมิดเข้ามาเกี่ยวข้อง ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมจะไม่ดีขึ้นหากไม่มีการให้คำปรึกษาอย่างเข้มข้นสำหรับทั้งผู้ทำร้ายและผู้ถูกทารุณกรรม อย่ารอให้การต่อสู้ครั้งต่อไปเดินออกไป ลงมือทำทันที ความรุนแรงทางร่างกายมี แต่จะเพิ่มขึ้น
การทำร้ายจิตใจยังนับ การศึกษาสมัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิง 40 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 32 เปอร์เซ็นต์มีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
รายงานการล่วงละเมิดทางวาจาและความรุนแรงทางอารมณ์ตลอดจนวิธีการควบคุมบีบบังคับ การเลิกรากับคนที่คุณยังรักจะเจ็บ แต่ก็จำเป็น บางครั้งความรักกำลังทำให้ใครบางคนชอบโดยบอกให้รู้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่เป็นที่ยอมรับของใคร ๆ
หากคุณต้องการคุยกับใครสักคน แต่อย่าอยากคุยกับแฟนเก่าอีกครั้งทำไมไม่เปิดโอกาสให้นักบำบัดมืออาชีพฟังเรื่องราวของคุณ ที่ BetterHelp เรามีนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและได้รับการรับรองมากมายซึ่งกระตือรือร้นที่จะช่วยให้คุณก้าวข้ามความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดนี้ไปได้ ลองดูสิ่งที่คุณจะพบ!
ที่มา: pexels.com
คุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์และสิ่งที่ไม่ได้ผล แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะบรรเทาความรู้สึกปวดร้าวรวมถึงความรู้สึกรักที่ยังคงอยู่ การยุติความสัมพันธ์ครั้งสำคัญนี้อาจกลายเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของคุณ คิดถึงอนาคตและคุณอยากจะเล่าเรื่องอย่างไร คิดใหม่ว่าคุณต้องการให้ตอนจบและผลกระทบกับคุณอย่างไร สำรวจการเล่าเรื่องที่คุณจะใช้เพื่อบอกคนอื่นและตัวคุณเองว่าคุณเป็นใครและเคยผ่านอะไรมาบ้างในชีวิต เหตุการณ์ในชีวิตที่เป็นลบนี้อาจเป็นจุดที่มีความหมายในชีวิตของคุณเมื่อคุณพบผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือวัสดุสีเงิน หากต้องการค้นหาซับเงินให้ทบทวนความทรงจำของการเลิกราและบทบาทที่เกิดขึ้นในเรื่องราวของคุณเอง
ความสัมพันธ์มีความซับซ้อนแต่ละคนมีความคิดและอารมณ์หลายชั้นของตัวเอง ไม่มีเวทมนตร์คาถาหรือวิธีการที่เป็นรูปธรรมในการทำให้พวกเขาทำงานได้มีเพียงทักษะและข้อมูลเชิงลึกที่คุณสามารถรวบรวมได้จากแต่ละความสัมพันธ์ การเลิกกับคนที่คุณยังรักอาจมีผลดี จะยังคงมีความหมายและบทเรียนที่คุณจะต้องดำเนินการต่อไป มีความเชื่อทางจิตวิทยาที่เรียกว่า 'การบังคับซ้ำ ๆ ' ซึ่งหมายความว่าคุณเลือกคู่ของคุณเพราะพวกเขาเป็นสัญลักษณ์ของพ่อแม่ที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดโดยไม่รู้ตัว เป้าหมายของจิตใต้สำนึกของคุณคือการแก้ไขปัญหาในวัยเด็กและแก้ไขโดยการสร้างขึ้นใหม่กับคู่ของคุณ คุณกำลังออกจากความสัมพันธ์โดยรู้ว่าคุณอาจช่วยกันขนสัมภาระทางอารมณ์จากวัยเด็กด้วยความรัก
ทำความเข้าใจกับความรักที่คุณมีและรู้ว่าคุณสามารถควบคุมอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณได้ ตามที่นักปรัชญาอริสโตเติลมีความสัมพันธ์สามประเภท หนึ่งคือประเภทบนพื้นฐานของความสุขที่เห็นในเพื่อนที่มีความสัมพันธ์ประเภทผลประโยชน์ ประการที่สองคือความสัมพันธ์ของอรรถประโยชน์ที่บุคคลใช้ซึ่งกันและกันเพื่อสถานะเงินหรือความงาม ประการสุดท้ายคือหนึ่งในคุณธรรมร่วมกันซึ่งต่างฝ่ายต่างเข้าใจซึ่งกันและกันและต้องการช่วยให้กันและกันเติบโตเป็นตัวตนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่ว่าความคิดของคุณคืออะไรอย่างมีความสุขตลอดไปให้รู้ว่าคุณมีตัวเองมาก่อนและคุณสามารถทำได้อีกครั้ง ทุกความสัมพันธ์จะมีความท้าทาย แต่มันก็ช่วยให้คุณเติบโตได้เช่นกัน
ที่มา: pixabay.com
คุณมีสิทธิ์ที่จะยืนหยัดเพื่อความเชื่อของคุณและแสดงความชอบและความต้องการของคุณ เชื่อใจตัวเองว่าการเลิกราครั้งนี้เป็นผลมาจากความไม่ลงรอยกันและคุณแสดงออกอย่างเหมาะสมโดยแสดงความต้องการของคุณ คนที่ตัดสินใจที่จะอยู่ในความสัมพันธ์เพื่อ 'ไม่ก่อปัญหา' จะเสี่ยงต่อการเป็นทุกข์ทั้งตัวเองและกับคนรัก การลบตัวเองออกจากความสัมพันธ์แสดงว่าคุณยอมรับว่ามันไม่ได้ผลสำหรับคุณและคุณสามารถออกไปได้ก่อนที่ความแค้นจะถูกสร้างขึ้น
ทุกคนที่มีความสัมพันธ์เคยผ่านการเลิกรา คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การเลิกราแตกต่างกันไปตั้งแต่เป็นมิตรจนถึงรุนแรงอึดอัดและอึดอัด ตรวจสอบตัวเองเกี่ยวกับความรู้สึกใด ๆ ที่คุณมีเนื่องจากการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกนี้ คุณอาจคิดว่าคุณกำลังเข้าสู่ความสัมพันธ์นี้อย่างพอดีและปรากฎว่าคุณดีขึ้นด้วยตัวคุณเอง ความรู้สึกล้มเหลวและความผิดหวังอาจท่วมท้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจมองการเลิกราในมุมมองที่มีเหตุผลมากขึ้น เมื่อมองย้อนกลับไปคุณจะเห็นโอกาสในการเรียนรู้และกลยุทธ์ที่จะช่วยคุณในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: