3 วิธีที่น่าพอใจในการแก้แค้นอดีตของคุณ

ความเจ็บปวดที่มาจากการยุติความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นเรื่องจริง ความผิดหวังความเจ็บปวดภายในและความโกรธล้วนรวมตัวกันและกระตุ้นให้คุณตัดสินใจทำอะไรไม่ถูกหรือรุนแรง บางคนอาจบอกว่าการแก้แค้นที่ดีที่สุดคือการใช้ชีวิตให้ดีที่สุด การดูแลตนเองและการให้เกียรติกับอารมณ์ของคุณในช่วงหลังเลิกราเป็นวิธีสำคัญในการก้าวต่อไปอย่างมีพลัง

ความหมายความฝันของผู้บุกรุก

ที่มา: pexels.com

ประเภทของการแก้แค้นที่เราเห็นกับแฟนเก่าในภาพยนตร์เช่นการทำลายทรัพย์สินของพวกเขาการแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวของพวกเขาไปทั่วโลกและการทำให้พวกเขาอับอายในที่สาธารณะจะไม่ส่งผลกระทบต่อแฟนเก่าของคุณในแบบที่คุณคาดหวัง แต่มีแนวโน้มที่จะตอกย้ำว่าพวกเขาตัดสินใจถูกต้องในการเลิกกับคุณ พฤติกรรมของคุณสะท้อนถึงตัวคุณและหากคุณเลือกเส้นทางที่แสดงในภาพยนตร์คุณมีแนวโน้มที่จะวาดภาพที่แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณไม่เห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากนัก การแก้แค้น 'ทั่วไป' ที่คล้ายกันเช่นการนอนกับเพื่อนเก่าของคุณการแบ่งปันรูปถ่ายส่วนตัวหรือการตากผ้าสกปรกของแฟนเก่าบนโซเชียลมีเดียจะไม่ทำอะไรเพื่ออุทธรณ์การออกเดทในอนาคตของคุณ มันจะทำให้คุณดูขี้ขลาดหรือพยาบาท

ดังนั้นหากคุณต้องการทราบวิธีแก้แค้นแฟนเก่าโดยที่ยังคงรักษาศักดิ์ศรีของคุณไว้ให้ระลึกถึงประเด็นต่อไปนี้

ตัวเองดีขึ้น

ไม่มีอะไรพูดว่า 'ฉันย้ายไปแล้ว, 'ค่อนข้างเหมือนกลายเป็นคนที่ดีกว่าตอนที่คุณคบกับแฟนเก่า ในหลาย ๆ วิธีนี่คือการแก้แค้นขั้นสูงสุดเพราะมันทำให้อดีตคู่หูของคุณรู้ว่าพวกเขาไม่ได้เจอกับคุณในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด ตอนนี้เวอร์ชันนั้นสงวนไว้สำหรับคนใหม่ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้ปล่อยให้การเลิกราส่งผลกระทบต่อคุณในทางลบใด ๆ และบอกเป็นนัยว่าคุณจะดีกว่าถ้าไม่มีพวกเขา บางทีคุณอาจท้าทายตัวเองด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายหนึ่งเดือน ควรรักษาเป้าหมายการออกกำลังกายไว้ในระยะสั้นที่จับต้องได้มิฉะนั้นคุณอาจพบว่าตัวเองเลิกออกกำลังกายหลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถดำเนินการต่อในเดือนอื่นได้ตลอดเวลาหากคุณเลือกหลังจากนั้น บางทีคุณอาจต้องการลองใช้ไฮไลท์สีบลอนด์สว่าง ๆ หรือโทนสีม่วงเข้ม บางทีคุณอาจไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรทางร่างกายเกี่ยวกับตัวเอง แต่คุณต้องการปรับปรุงตัวเอง ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์. นี่คือเวลาที่คุณจะจดจ่อกับตัวคุณและเปล่งประกายให้สดใสที่สุดเท่าที่จะทำได้

ที่มา: pexels.com

ปล่อยให้ธรรมชาติดำเนินไปตามเส้นทาง

หากแฟนเก่าของคุณมีอารมณ์แปรปรวนและก้าวร้าวในบางครั้งความต้องการในการแก้แค้นอาจดูเหมือนมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ในที่สุดคนส่วนใหญ่ก็ได้รับสิ่งที่กำลังจะมาถึง. หลายคนอ้างถึงปรากฏการณ์นี้ว่า กรรม. ความคิดที่ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเป็นความน่าจะเป็นทางสถิติเนื่องจากลักษณะของผู้คน ตัวอย่างเช่นคู่หูที่ก้าวร้าวโดยไม่จำเป็นมักจะแสดงท่าทีเช่นนี้ซึ่งหมายความว่าพวกเขามักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เผชิญหน้า มีแนวโน้มว่าในที่สุดพวกเขาจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถรับมือได้ส่งผลให้พวกเขาพ่ายแพ้ บทบาทของคุณไม่ใช่การปรารถนาดีหรือชั่ว แต่เพียงแค่ปล่อยให้ธรรมชาติดำเนินไปตามครรลองของมัน

เรียนรู้จากประสบการณ์

แม้จะอกหัก แต่การเลิกราอาจเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ที่มีค่าอย่างยิ่ง แทนที่จะใช้พลังงานของคุณในการทำลายทรัพย์สินหรือขโมยรถให้ใช้อารมณ์ที่คุณรู้สึกว่าเป็นประโยชน์ ความสามารถทางศิลปะมักขยายตัวในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศก ใช้อารมณ์เป็นตัวเร่งในการเขียนหรือระบายสีหรือเพลิดเพลินไปกับความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ. อาจไม่รู้สึกว่าคุณกำลังแก้แค้น แต่การกระทำของแฟนเก่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณสร้างสรรค์สิ่งที่ไม่เหมือนใคร

วิธีแก้แค้นแฟนเก่า: ทุกอย่างเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง

จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ปฏิบัติตามด้วยการแก้แค้นอย่างรุนแรงจะรู้สึกแย่ลงมากในระยะยาว เราอาจเพลิดเพลินไปกับจินตนาการในการแก้แค้น แต่การแสดงมันออกมาจะไม่ส่งผลดีต่อคุณ แต่อย่างใด ให้พยายามเรียนรู้จากประสบการณ์และออกมาเป็นคนที่ดีกว่า หากการเลิกกันส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิตหรือร่างกายของคุณคุณควร แสวงหาความเชี่ยวชาญระดับมืออาชีพ เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้

ชีวิตที่ดีคืออะไร?

ข้อความที่ระบุว่า 'การแก้แค้นที่ดีที่สุดคือชีวิตที่ดี' มีมานานหลายศตวรรษแล้ว อันที่จริงประโยคนี้เป็นของกวีในศตวรรษที่ 17 จอร์จเฮอร์เบิร์ตซึ่งรวมไว้ในการรวบรวมสุภาษิต ในขณะที่ความรู้สึกเก่าแก่สิ่งที่อาจอธิบายได้จากวลี 'ชีวิตที่ดี' ในตอนนี้แทบจะแตกต่างจากตอนที่คนแรกพูดคำเหล่านั้น คำถามที่แท้จริงคือตอนนี้คุณต้องการชีวิตแบบไหน?

หากคุณไม่รู้ว่าตัวเองต้องการให้ชีวิตเป็นอย่างไรคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อคุณทำสำเร็จในรูปแบบการแก้แค้นพิเศษนี้แล้ว? พวกเราหลายคนไม่รู้จริงๆว่าเราต้องการอะไรจากชีวิตจนกว่าเราจะใช้เวลาครุ่นคิดถึงสิ่งที่มีความหมายกับเรามากที่สุด เราอาจได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่คนอื่นพูดและทำจนเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการคิดว่าชีวิตแบบไหนที่จะทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง

สำหรับบางคนชีวิตที่อยู่ดีกินดีหมายถึงความมั่งคั่งความสำเร็จและอำนาจ สำหรับคนอื่น ๆ หมายถึงครอบครัวที่มีความสุขและบ้านที่สงบสุข ถึงกระนั้นคนอื่น ๆ อาจรู้สึกว่าชีวิตของพวกเขามีความเป็นอยู่ที่ดีถ้าพวกเขาใช้จ่ายไปกับการเดินทางทำงานที่พวกเขารักหรือสร้างมรดก

ที่มา: pexels.com

717 แปลว่า รัก

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเป้าหมายที่คุ้มค่า สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ การพูดคุยกับที่ปรึกษาเป็นวิธีที่ดีในการสำรวจตัวเลือกและพิจารณาว่าตัวเลือกใดเหมาะสมกับคุณมากที่สุด อย่าจมอยู่กับการพยายามใช้ชีวิตที่ทำให้แฟนเก่าของคุณหึง แม้ว่าสิ่งนี้อาจทำร้ายพวกเขามากที่สุด แต่ก็สามารถส่งคุณไปสู่เส้นทางที่คุณไม่ต้องการไปด้วย แม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะหมดไปกับการพยายามที่จะร่ำรวย แต่การมุ่งเน้นไปที่เงินอาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะทำให้คุณมีความสุข บางทีนั่นอาจเป็นเป้าหมาย สิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุขไม่ว่าจะเป็นโชคลาภชื่อเสียงหรือชีวิตที่เรียบง่ายก็คือชีวิตที่ดีเท่าที่คุณกังวล. เมื่อคุณพอใจตัวเองสิ่งที่คนอื่นคิดว่าตัวเลือกของคุณมีความสำคัญน้อยกว่า

การตัดสินใจ

ที่ปรึกษาจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาตัวเลือกต่างๆและตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรต่อไป พวกเขาสามารถช่วยให้คุณค้นพบตัวเองมากขึ้นและระบุสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณโดยพิจารณาจากความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณ พวกเขาสามารถให้มุมมองตามวัตถุประสงค์ของสิ่งที่ดูเหมือนจะทำให้คุณตื่นเต้นมากที่สุดและประเภทของสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและควบคุมได้ ที่ปรึกษายังสามารถกระตุ้นให้คุณก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำได้มาก่อน พวกเขาอยู่กับคุณเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีตามที่คุณต้องการเพื่อเสนอข้อเสนอแนะข้อมูลเชิงลึกและการสนับสนุน พวกเขาได้ช่วยให้คนอื่น ๆ ค้นพบความฝันและชี้แนะพวกเขาในขณะที่พวกเขาทำตามขั้นตอนเพื่อเติมเต็ม ความเชี่ยวชาญของพวกเขาสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณจากการแสวงหาการแก้แค้นเป็นการแสวงหาความสุขของคุณเอง

โอกาส

พฤติกรรมที่มีความเสี่ยงสูงมักไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตที่ดี อย่างไรก็ตามหากคุณไม่เคยเสี่ยงเลยชีวิตของคุณอาจไม่เป็นอย่างที่คุณต้องการ การรับโอกาสไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแทบไม่เคยทำมาก่อนในอดีต การพูดคุยกับที่ปรึกษาก่อนที่คุณจะเอื้อมมือไปหยิบแหวนทองเหลืองจะช่วยให้คุณประเมินได้ว่าตอนนี้ถึงเวลาที่ต้องเคลื่อนไหวแล้วหรือยัง บางทีคุณอาจต้องรอและเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลานั้นหรือตอนนี้อาจเป็นเวลาที่เหมาะสม แต่คุณกลัวที่จะก้าวต่อไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณค้นหาความจริงภายในของคุณเองได้

ที่มา: pexels.com

แน่นอนว่าการมีโอกาสหมายความว่าคุณอาจล้มเหลว ไม่อย่างนั้นจะไม่เรียกว่าเสี่ยง เมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามแผนคุณควรมีกำลังใจรอคุณอยู่ในช่วงการบำบัดครั้งต่อไป หลังจากที่คุณฟื้นตัวจากฤดูใบไม้ร่วงคุณจะต้องตัดสินใจว่าจะพยายามต่อไปหรือปรับแผนของคุณ คำแนะนำในการดำเนินเส้นทางต่อไปไม่ชัดเจนสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องเสมอไป แม้แต่เพื่อนอาจไม่เข้าใจคุณหรือสถานการณ์ดีพอที่จะให้คำแนะนำที่ดี อย่างไรก็ตามที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมและมีใบอนุญาตพร้อมที่จะช่วยคุณชั่งน้ำหนักตัวเลือกและกลับเข้าสู่เกม

เป็นคนที่คุณสามารถชื่นชมได้

คุณอาจพบว่าใน มุ่งมั่นที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองและวิธีที่คุณโต้ตอบกับผู้อื่น. การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นบวกหรือลบ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเป็นตัวของตัวเองคือการทำความเข้าใจว่าการตัดสินใจและการกระทำของคุณส่งผลต่อตัวคุณอย่างไร คนที่มีทักษะและความเชี่ยวชาญในการระบุรูปแบบความคิดเชิงลบและพฤติกรรมที่เป็นปัญหาสามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ตกอยู่ในวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะกับความเชื่อหลักของคุณ

อดีตของคุณอยู่ที่ไหนในทั้งหมดนี้?

คุณอาจสังเกตเห็นว่าการสนทนาที่นี่เน้นที่ตัวคุณเป็นหลัก แล้วนี่การแก้แค้นแฟนเก่าของคุณเป็นอย่างไร? เมื่อไหร่ที่คุณได้เห็นใบหน้าที่ดูหดหู่บนใบหน้าของพวกเขา? บางทีคุณอาจไม่เคยทำ เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการสร้างชีวิตที่ดีขึ้นคุณอาจลืมสิ่งเหล่านี้ไปทั้งหมด คุณอาจเปลี่ยนจุดสนใจเมื่อคุณมุ่งหน้าไปสู่การใช้ชีวิตตามความฝัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดแฟนเก่าของคุณไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักรวาลอีกต่อไป อะไรจะแก้แค้นได้ดีไปกว่านั้น? ระหว่างทางในขณะที่คุณทำการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่ทำให้คุณไปถึงความฝันคุณอาจพบว่าคุณ มีทัศนคติที่ให้อภัยมากขึ้นต่อคนที่ทำผิดต่อคุณ. คุณอาจค้นพบว่าตอนนี้คุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนอื่น คุณอาจรู้ตัวว่าไม่ต้องการแก้แค้นอีกต่อไป หากเป็นเช่นนั้นคุณจะก้าวพ้นจากบาดแผลนั้นได้สำเร็จและรักษาตัวเองได้อย่างสมบูรณ์

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าต้องแก้แค้นแฟนเก่าคุณสามารถเริ่มให้คำปรึกษาได้ที่ ความช่วยเหลือที่ดีกว่า. ที่ปรึกษาของเราได้ช่วยให้ผู้คนมากมายหันหน้าเข้าหาและพัฒนาสุขภาพส่วนบุคคลของพวกเขา การบำบัดออนไลน์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับคำแนะนำและความช่วยเหลือ BetterHelp จะจับคู่คุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตซึ่งสามารถช่วยคุณในการเดินทางครั้งนี้ อ่านด้านล่างเพื่อดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'จูเลียเป็นคนใจกว้างเข้าใจและอบอุ่นใจ เธอรับฟังด้วยความเมตตาและปราศจากวิจารณญาณ คำแนะนำของเธอช่วยฉันอย่างมากผ่านการเลิกราและปัญหาส่วนตัวที่ตามมา คำแนะนำและความเข้าใจของเธอมีประโยชน์มากในการนำฉันไปสู่กรอบความคิดที่มีสุขภาพดีขึ้น '

12 นางฟ้าเลขความรัก

'Shawna เป็นที่ปรึกษาที่ชาญฉลาดและเอาใจใส่เป็นผู้ฟังที่เอาใจใส่โดยเน้นกลยุทธ์และเทคนิคที่ใช้ได้จริง เพียงไม่กี่เซสชันฉันรู้สึกมั่นใจว่ามีชุดเครื่องมือในการจัดการความเครียดและความคิดเชิงลบที่กินเวลามากในวันก่อน หวังว่าฉันจะทำได้เร็วกว่านี้!'

สรุป (h2)

การผ่านการเลิกราอาจเป็นเรื่องท้าทาย การทำงานร่วมกับที่ปรึกษาเพื่อสำรวจผลที่ตามมาของการสูญเสียความสัมพันธ์อาจเป็นรางวัลที่ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและสร้างแผนเพื่อบรรลุเป้าหมายได้ การแก้แค้นที่ดีที่สุดคือการใช้ชีวิตให้ดีที่สุดและสดใสที่สุด ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: