คุณจะรับรู้การละเมิดทางวาจาหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

คุณคิดอย่างไรเมื่อได้ยินคำว่า 'ละเมิด' หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่คุณจะนึกถึงการทำร้ายร่างกายทันที อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่การละเมิดเพียงประเภทเดียวและประเภทอื่น ๆ เช่นการล่วงละเมิดทางวาจาสามารถสร้างความเสียหายได้เช่นกัน เนื่องจากขาดความตระหนักเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางวาจาบางคนจึงมีความสัมพันธ์กับมันและไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ บทความนี้จะช่วยให้คุณระบุถึงการล่วงละเมิดทางวาจาสาเหตุของการละเมิดอาการและวิธีการขอความช่วยเหลือ

ความหมายทางจิตวิญญาณของการเห็นสุนัขจิ้งจอก

ที่มา: unsplash.com

พูดง่ายๆก็คือการล่วงละเมิดทางวาจาเป็นกลวิธีการจัดการที่บุคคลหนึ่งใช้เพื่อควบคุมอีกคนด้วยวิธีที่ไม่ใช่ทางกายภาพ ซึ่งทำได้โดยการควบคุมพฤติกรรมความรู้สึกหรือการตัดสินใจของพวกเขา หลายครั้งพฤติกรรมการควบคุมหรือบีบบังคับแฝงอยู่ในความรักหรือความห่วงใย บางครั้งการละเมิดก็เปิดเผยมากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามการล่วงละเมิดสามารถทำให้เหยื่อเกิดความกลัวได้เช่นกลัวความอัปยศอดสูกลัวความล้มเหลวหรือกลัวความรุนแรงทางกายภาพหรือการถูกทอดทิ้ง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากคุณเป็นเหยื่อคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้

การระบุการละเมิดทางวาจา

การล่วงละเมิดทางวาจาอาจไม่ทิ้งผลกระทบทางกายภาพ แต่แน่นอนที่สุดส่งผลเสียต่อเหยื่อ น่าเสียดายที่คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าการล่วงละเมิดทางวาจาเกิดขึ้นเมื่อใด หากคุณกำลังประสบกับการล่วงละเมิดทางวาจาคุณอาจพบว่าตัวเองสงสัยว่าเป็นการละเมิดหรือไม่ อย่างไรก็ตามคุณมักจะแก้ตัวกับพฤติกรรมดังกล่าว ผู้ล่วงละเมิดอาจบอกคุณว่าคุณเป็นคนอ่อนไหวมากเกินไปหรือพูดเล่น ๆ คุณอาจบอกตัวเองด้วยว่าผู้ทำร้ายของคุณเป็นเพียงการยากที่จะช่วยเหลือคุณ เป็นเรื่องปกติที่เหยื่อของการล่วงละเมิดทางวาจาจะรู้สึกว่าพวกเขากำลังจะบ้า แต่เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะระบุการล่วงละเมิดทางวาจาในสิ่งที่เป็นอยู่คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่ต้องการเพื่อขอความช่วยเหลือ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณถูกทำร้ายด้วยวาจา? โดยทั่วไปการล่วงละเมิดในลักษณะนี้อาจออกมาในรูปแบบการข่มขู่การข่มขู่และการจัดการในรูปแบบต่างๆ หากบุคคลที่คุณสงสัยว่ามีการล่วงละเมิดใช้คำพูดต่อไปนี้กับคุณอาจเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางวาจา

• 'คุณอ่อนไหวเกินไป'
• 'อย่าเล่นตลกได้ไหม'
• 'ความคิดของคุณงี่เง่า'
• 'คุณไร้เดียงสาจริงๆเหรอ?'
• 'คุณโง่จริงๆเหรอ?'
• 'คุณทำตัวเหมือนเด็ก ๆ '
• 'ใคร ๆ ก็เห็นด้วยกับฉัน'
• 'คุณมีอารมณ์ขันที่แย่มาก'
• 'สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นถ้าคุณ & hellip;'
• 'ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น' เมื่อคุณรู้ว่าพวกเขาทำ
• 'นั่นไม่เคยเกิดขึ้น'
• 'นั่นพิสูจน์ได้ว่าคุณบ้า'
• ปฏิเสธคำตำหนิใด ๆ
• บอกคุณในสิ่งที่คุณคิดว่าไม่สำคัญ
• การเรียกชื่อดูหมิ่นหรืออื่น ๆ

ทุกคนอาจเสียอารมณ์หรือพูดในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ตั้งใจ แต่เมื่อพฤติกรรมนี้ไม่เหมาะสมจะเกิดขึ้นในรูปแบบที่ค่อนข้างสม่ำเสมอไม่ใช่แค่ครั้งเดียว เพียงจำไว้ว่าช่วงเวลาแห่งพฤติกรรมรักระหว่างการทำร้ายด้วยวาจาไม่ได้ลบล้างการละเมิด

คุณสามารถตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางวาจาในสถานการณ์ต่างๆ ผู้ล่วงละเมิดสามารถพบเห็นได้ทั้งในพ่อแม่คู่สามีภรรยาเพื่อนร่วมงานและแม้แต่ในเด็ก ในขณะที่หลายคนมองไปที่พ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมและคู่รักที่โรแมนติก แต่ที่นี่จะเน้นไปที่การล่วงละเมิดทางวาจาในเรื่องงานและความสัมพันธ์กับเด็ก

การละเมิดในที่ทำงาน

การล่วงละเมิดทางวาจาไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างคนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันเท่านั้น เป็นไปได้ที่จะได้สัมผัส การล่วงละเมิดทางวาจาในที่ทำงาน จากเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงาน การล่วงละเมิดทางวาจาแบบนี้อาจสร้างความเสียหายได้เช่นเดียวกับการล่วงละเมิดในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดหรือในครอบครัวเนื่องจากคุณอยู่ในที่ทำงานและต้องเผชิญกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเป็นระยะเวลานาน

ที่มา: pexels.com

ความหมายของเลข 88

การล่วงละเมิดทางวาจาในที่ทำงานนำเสนอในรูปแบบเดียวกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ สามารถแสดงออกได้ว่าเป็นการข่มขู่การตะโกนด้วยความโกรธการข่มขู่การเยาะเย้ยและพฤติกรรมอื่น ๆ ที่บิดเบือนเช่นการแพร่กระจายข่าวลือที่เป็นเท็จและการนินทา ผลกระทบอาจทำให้คุณเป็นทุกข์ในที่ทำงานหมกมุ่นอยู่กับความคิดเกี่ยวกับงานและหดหู่ทั้งในและนอกสำนักงาน การละเมิดในสถานที่ทำงานอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลต่อความสุขในอนาคตความมั่นคงในงานและสถานะทางการเงินของคุณ เป็นสถานการณ์ร้ายแรงที่ต้องได้รับการแก้ไข อย่าเฆี่ยนตีและตอบโต้ผู้ทำร้าย ให้เรียกพวกเขาออกจากพฤติกรรมและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าเป็นการคุกคามรูปแบบหนึ่ง คุณยังสามารถแจ้งปัญหาให้หัวหน้างานทราบได้อีกด้วย

การล่วงละเมิดจากลูกของคุณ

เด็กมักตกเป็นเป้าของการกลั่นแกล้งและการล่วงละเมิดทางวาจา พวกเขาอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตเมื่อพวกเขามีอำนาจน้อยมากและเนื่องจากการละเมิดเป็นประเด็นหลักของอำนาจและการควบคุมจึงน่าเสียดายที่ทำให้เด็กตกเป็นเป้าหมายได้ง่าย แต่เด็กไม่ได้เป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางวาจาเสมอไป พวกเขายังสามารถเป็นผู้กระทำความผิดได้และบ่อยครั้งที่การทำร้ายด้วยวาจามักมุ่งไปที่พ่อแม่ญาติผู้ใหญ่พี่น้องหรือครู

การหลีกหนีจากบุคคลที่ไม่เหมาะสมหรือการลดการมีปฏิสัมพันธ์มักเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับหลาย ๆ ความสัมพันธ์ แต่วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับความสัมพันธ์ระหว่างผู้ดูแลและเด็ก เป็นหน้าที่ของผู้ใหญ่ในการดูแลเด็กต่อไปและช่วยพวกเขาหาวิธีจัดการที่ดีขึ้น ความผิดหวัง ก่อนที่พฤติกรรมจะกลายเป็นแบบแผนตลอดชีวิต

หากคุณยอมใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสมของเด็กคุณกำลังยืนยันว่าพวกเขามีอำนาจเหนือคุณและสามารถควบคุมคุณได้ การจัดการกับพฤติกรรมนี้ทำได้ดีที่สุดโดยการป้องกัน เด็กต้องได้รับการสอนทักษะการแก้ปัญหาตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อพ่อแม่ดูแลเด็กเกินวัยทุกอย่างต้องการความช่วยเหลือเด็กจะถูกส่งข้อความว่าพวกเขาอ่อนแอและไม่สามารถทำได้ พวกเขายังไม่รู้ว่าจะควบคุมชีวิตของตัวเองอย่างไร เด็กทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาแห่งการเติบโตที่พวกเขาอาจรู้สึกผิดหวังจากการขาดการควบคุมหรือไม่สามารถเข้าใจการเปลี่ยนแปลง และอาจเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะเฆี่ยนตีเป็นครั้งคราว แต่เด็กที่ปรับตัวได้ดีได้รับการสอนทักษะในการแก้ปัญหาและจัดการกับความรู้สึกอึดอัดโดยไม่คุกคาม

การสำแดงการล่วงละเมิดทางวาจา

คุณยังไม่แน่ใจว่าคุณจะจำได้ไหม การละเมิดทางวาจาเหรอ? การละเมิดนี้อาจเกิดขึ้นได้ในหลายสถานการณ์และแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ จะมีการพูดถึงอาการที่แตกต่างกันด้านล่าง แต่โปรดทราบว่าการอธิบายสถานการณ์ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าเป็นการละเมิดหรือเพียงเพราะสถานการณ์ไม่ได้อธิบายไว้ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ตกเป็นเหยื่อของการละเมิด เชื่อสัญชาตญาณของคุณว่าคุณและคนอื่นควรได้รับการปฏิบัติอย่างไร

• การโต้แย้งเกี่ยวกับหัวข้อสามัญบางเรื่องนำตัวเองไปสู่การถกเถียงเช่นการเมืองและปรัชญา แต่คนที่พูดจาไม่เหมาะสมด้วยวาจาอาจต่อต้านความคิดเห็นที่คุณมีในหัวข้อธรรมดาเช่นภาพยนตร์ที่คุณดูด้วยกันและพยายามโน้มน้าวให้คุณทราบว่าความคิดเห็นของคุณไม่ถูกต้อง พวกเขาไม่สนใจความคิดและความรู้สึกของคุณและพยายามอย่างรุนแรงเพื่อบังคับให้คุณแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของพวกเขา

• การปฏิเสธแทนที่จะพูดคุยถึงปัญหาเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณในความสัมพันธ์ที่ดีสนิทสนมหรืออื่น ๆ แต่ละคนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและคาดหวังให้อีกฝ่ายฟังอย่างจริงใจและพยายามช่วยแก้ปัญหา หากปัญหาเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์แต่ละคนพยายามอย่างจริงจังเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมผู้ละเมิดจะลดข้อเรียกร้องของการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสม พวกเขาปฏิเสธว่าได้ทำอะไรผิดและแทนที่จะยืนยันว่าคุณเป็นคนที่มีปัญหาหรืออ้างว่าไม่มีเหตุผลในความเป็นจริง พวกเขาพยายามทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในหัวของคุณ

• คำวิจารณ์ที่ไม่เป็นประโยชน์มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างคนที่ทำให้คุณตระหนักถึงแง่มุมต่างๆในชีวิตของคุณที่คุณสามารถปรับปรุงได้และใครบางคนที่วางคุณลงเพื่อเตือนให้คุณนึกถึง 'ที่ของคุณ' บุคคลที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาจะแสดงข้อความวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง คำวิพากษ์วิจารณ์เหล่านี้มักมาในรูปแบบของคำพูด 'คุณ' เช่น 'คุณไม่เคยทำอาหารถูกต้อง' หรือ 'คุณกินมากเกินไปเสมอ' เป็นการตัดสินเชิงลบต่อคุณที่ไม่ได้ช่วยอะไรคุณหรือรับรู้ถึงความพยายามในเชิงบวกของคุณ

• เรื่องตลกที่วิจารณ์ได้จริงผู้ล่วงละเมิดบางคนจะดูถูกคุณ แต่ยืนยันว่าพวกเขาแค่ล้อเล่น การทำเช่นนี้จะทำให้พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์คุณเข้ามาในหัวของคุณและทำให้คุณรู้สึกแย่ แต่พวกเขาก็ปกป้องตัวเองโดยบอกว่ามันเป็นแค่เรื่องตลก ดังนั้น - สำหรับพวกเขา - คุณไม่มีเหตุผลที่จะโกรธหรือเสียใจ นี่เป็นวิธีที่พวกเขาจะบิดเบือนการละเมิดและพยายามทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีปัญหา หากสิ่งที่พวกเขาพูดทำให้คุณไม่พอใจและคุณไม่คิดว่ามันตลกการขอโทษก็เป็นไปตามลำดับไม่ใช่ข้ออ้างที่ระบุว่ามันเป็นแค่เรื่องตลก

• ลดทอนความพยายามของคุณเรื่องเล็กน้อยเกิดขึ้นเมื่อผู้ละเมิดทำเหมือนสิ่งที่คุณทำงานหนักไม่ใช่เรื่องใหญ่ พวกเขาลดความสำเร็จของคุณให้น้อยที่สุดหรือบอกว่าพวกเขาสามารถทำงานได้ดีขึ้น การล่วงละเมิดทางวาจาแบบนี้อาจเกิดขึ้นพร้อมกับการวิพากษ์วิจารณ์ ตัวอย่างเช่นคุณอาจบอกพวกเขาว่าวันนี้คุณวิ่งได้หนึ่งไมล์สำเร็จแล้วและพวกเขาอาจเพิกเฉยต่อคำพูดของคุณและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณแทนหรือบอกว่าพวกเขาสามารถวิ่งได้เร็วขึ้น หรือคุณอาจพูดถึงงานที่ยากที่คุณทำเสร็จในที่ทำงานและพวกเขาตอบกลับโดยพูดว่ามันฟังดูไม่ยากหรือใคร ๆ ก็ทำได้

• การควบคุมการสนทนาการละเมิดทางวาจาเป็นเรื่องของการควบคุมเสมอ ผู้ทำร้ายอาจพยายามห้ามไม่ให้คุณพูดถึงบางหัวข้อหรือบอกคุณว่าคุณยังไม่ต้องพูด พวกเขาพยายามคัดท้ายการสนทนาที่พวกเขาต้องการ พวกเขาจะตัดคุณออกจากการพูดคุยปัญหาโดยบอกคุณว่าคุณบ่นมากเกินไป บุคคลที่ล่วงละเมิดทางวาจาจะต้องเป็นผู้ควบคุมการสนทนาตลอดเวลา เป็นที่ที่พวกเขารู้สึกว่าได้รับพลัง

ที่มา: pexels.com

47 นางฟ้าเลขหมาย

• โทษปัญหาของพวกเขากับคุณผู้ทำร้ายทางวาจามักพยายามหาแพะรับบาปในประเด็นที่เป็นของตนเอง หากพวกเขาไม่ได้งานที่ต้องการพวกเขาอาจหาทางตำหนิคุณ หากคุณสองคนมีปัญหาเรื่องเงินพวกเขาอาจบอกว่าเป็นความผิดของคุณสำหรับอาชีพที่คุณเลือกหรือระดับที่คุณเลือกแม้ว่าพวกเขาจะทำได้ไม่ดีในอาชีพของตัวเองและสามารถปรับปรุงได้ การขาดการสนับสนุนและความเต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาร่วมกันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดี

• การคุกคามภัยคุกคามมีหลายรูปแบบ บ่อยครั้งที่ผู้ทำทารุณกรรมจะใช้ความกลัวที่เป็นที่รู้จักกับเหยื่อของตน เนื่องจากพวกเขาทำให้ตัวเองดูเหมือนขาดไม่ได้สำหรับอีกฝ่ายหรือทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าต้องพึ่งพาพวกเขาอย่างสมบูรณ์พวกเขาอาจขู่ว่าจะจากไปละทิ้งจุดไฟหรือหย่าร้างกับเหยื่อเพื่อให้เกิดความตื่นตระหนกและชักใยอีกฝ่ายให้มีพฤติกรรมตามที่พวกเขาต้องการ .

ความสัมพันธ์ระหว่างความโกรธการควบคุมและการล่วงละเมิดทางวาจา

บ่อยครั้งผู้ที่ล่วงละเมิดมักเป็นบุคคลที่โกรธแค้น การล่วงละเมิดทางวาจาอาจมาพร้อมกับความโกรธที่น่ากลัว ในบางครั้งการคุกคามและการดูหมิ่นจะเงียบและละเอียดอ่อน แต่ความโกรธอาจยังคงอยู่เบื้องหลังพวกเขา สิ่งที่คุณต้องรู้คือความโกรธไม่จำเป็นต้องพุ่งตรงมาที่คุณ คุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อกระตุ้นการระเบิดของพวกเขา พวกเขาโกรธตัวเองและชีวิตของตัวเองไม่ว่าความโกรธนั้นจะยุติธรรมหรือไม่

วิธีการผ่อนคลายตัวเองที่คนโกรธเหล่านี้ใช้คือทำให้เหยื่อรู้สึกสงสัยและกลัว มันทำให้พวกเขามีอำนาจและสามารถควบคุมใครบางคนได้และความรู้สึกเหล่านี้ทำให้ผู้ทำร้ายรู้สึกดี นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหยุดคนที่ใช้วาจาไม่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่ในอารมณ์โกรธ พวกเขาได้รับประโยชน์จากสถานการณ์ พวกเขาไม่รู้สึกโง่เขลา พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาชนะเพราะพวกเขาทำให้คุณทุกข์ใจและมีปฏิกิริยาตอบสนอง ผู้ทำร้ายอาจดูเหมือนจะควบคุมไม่ได้ แต่จริงๆแล้วรู้สึกสงบภายในได้ การละเมิดของพวกเขาไม่ใช่การสูญเสียการควบคุม มันเป็นทางเลือกที่พวกเขาเลือกเกี่ยวกับวิธีการกระทำ - ทางเลือกที่พวกเขาทำขึ้นเพื่อจัดการและทำให้คุณกลัว ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดหลายคนสามารถยืนยันได้ว่าแท้จริงแล้วผู้ที่ทำร้ายพวกเขาอยู่ในการควบคุมเพราะพวกเขาสามารถเปิดและปิดพฤติกรรมได้เหมือนสวิตช์

คุณไม่สามารถชนะได้

สิ่งที่คุณต้องเข้าใจคือไม่มีทางเลือกที่คุณเลือกว่าจะตอบสนองอย่างไรจะเป็นสิ่งที่ถูกต้อง สิ่งที่ผู้ทำร้ายต้องการคือดำเนินการโต้แย้งต่อไป พวกเขาต้องการที่จะทำให้มันบานปลาย พวกเขาต้องการให้คุณสูญเสียการควบคุมเพื่อให้พวกเขามีอำนาจเหนือคุณ หากคุณเงียบพวกเขาจะเริ่มตะโกนถามและยืนยันให้คุณพูดและตอบคำถามนั้น ถ้าคุณพูดและตอบเขาจะคุยกับคุณและบอกคุณว่าคำตอบของคุณคืออะไร พวกเขาจะไม่ฟังสิ่งที่คุณพูดนอกจากจะเลือกคำสองสามคำที่ทำให้พวกเขาบิดเบือนและกล่าวหาคุณ

ความหมายพระคัมภีร์ทองคำในความฝัน

วิธีหยุดยั้งผู้ทำร้าย

วิธีเดียวที่จะหยุดความโกรธที่ไม่เหมาะสมคือการหลีกหนีจากสถานการณ์ ดังที่กล่าวไว้การออกจากการโต้เถียงกับบุคคลที่ล่วงละเมิดทางวาจาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้นเป็นอย่างไร หากคุณไม่สามารถออกจากความใกล้ชิดของผู้ละเมิดได้ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือเล่นไปพร้อมกันและปล่อยให้บุคคลที่โกรธแค้น 'ชนะ' อย่าเถียงตรรกะเพราะพวกเขาไม่ถูกตรรกะ อย่าพยายามปกป้องตัวเองเพราะพวกเขาไม่รับฟัง อย่าเพิกเฉยและหวังว่าพวกเขาจะจากไปเพราะพวกเขาจะกรีดร้องดังขึ้นเท่านั้นและอาจหันไปใช้ความรุนแรงทางร่างกายหรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์และการทรมานอื่น ๆ

เมื่อการล่วงละเมิดทางวาจามาถึงจุดนี้สิ่งที่สำคัญคือคุณต้องปกป้องสุขภาพจิตและร่างกายของคุณเอง ไม่สำคัญว่าคุณกำลังโกหกผู้ทำร้าย เมื่อคุณติดอยู่กับพวกเขาไม่สามารถออกจากสถานการณ์ได้และความจริงมี แต่ความปรารถนาที่จะโกรธให้หนักขึ้นคุณจะกลายเป็น นักแสดงชาย. พยายามให้คำพูดใด ๆ ที่พวกเขาจำเป็นต้องได้ยินเพื่อยุติเหตุการณ์การล่วงละเมิดทางวาจาโดยไม่ให้ชัดเจนว่าคุณไม่จริงใจ อย่าปล่อยให้พวกเขาเข้ามาในหัวของคุณและทำให้คุณโกรธ ควบคุมตัวเองมากกว่าที่จะให้มันกับพวกเขา เมื่อคุณสามารถที่จะออกไป

การล่วงละเมิดทางวาจาอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

การละเมิดทางวาจาสามารถ ปัจจุบัน ในรูปแบบต่างๆและความสัมพันธ์ที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับการล่วงละเมิดทางวาจาประเภทใดผลกระทบต่อสุขภาพของคุณก็คล้ายคลึงกัน หากคุณไม่แน่ใจว่าควรจัดการกับการละเมิดและขอความช่วยเหลือหรือไม่โปรดทราบว่าปัญหาทั้งหมดต่อไปนี้เป็นปัญหาสุขภาพที่ผู้ประสบภัยสามารถประสบได้

• ความวิตกกังวล
• อาการซึมเศร้า
• ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• โรคอักเสบรวมถึงโรคหัวใจ
• ปัญหาทางสังคม
• ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ
• อาการปวดเรื้อรัง
• ปวดหัวและไมเกรน
• พูดติดอ่าง
• อาหารไม่ย่อยท้องเสียหรือปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ
• ความผิดปกติของการกิน
• ปัญหาความโกรธ

เนื่องจากลักษณะของปัญหาเหล่านี้ทั้งในระยะยาวและระยะสั้นคุณจึงควรขอความช่วยเหลือทันที แม้ว่าจะมีหลายวิธีในการขอความช่วยเหลือ แต่การขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากแหล่งภายนอกอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

ขอความช่วยเหลือ

ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจของคุณจำเป็นต้องมาก่อน คุณอาจยังคงห่วงใยผู้ทำร้ายของคุณ แต่คุณไม่สามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาก่อนหรือพยายามให้พวกเขาช่วยเหลือในขณะที่คุณยังเป็นเหยื่อของพวกเขา ในการอ่านบทความนี้คุณได้เรียนรู้ขั้นตอนแรกเพื่อรับรู้รูปแบบการละเมิด ตอนนี้คุณสามารถพูดคุยกับ นักบำบัด เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ คุณสามารถรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเริ่มการรักษาและป้องกันความเสี่ยงต่อสุขภาพในอนาคต

ที่มา: pexels.com

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดอาจเป็นเรื่องน่ากลัวที่จะคิดว่าจะไปนัดหมายกับนักบำบัด คุณอาจไม่ต้องการให้ผู้ล่วงละเมิดรู้ว่าคุณกำลังได้รับความช่วยเหลือ นี่คือจุดที่การให้คำปรึกษาออนไลน์สามารถช่วยได้ การให้คำปรึกษาประเภทนี้สะดวกและสามารถนัดหมายได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการ BetterHelp เป็นบริการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่คุณสามารถค้นหาความช่วยเหลือและค้นหาที่ปรึกษาที่เชี่ยวชาญในด้านต่างๆเช่นเหยื่อของการล่วงละเมิด อ่านด้านล่างเพื่อดูบทวิจารณ์บางส่วนของที่ปรึกษาออนไลน์ BetterHelp ของเราจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ดร. วอลช์ให้การสนับสนุนอย่างมากในการช่วยเหลือฉันเกี่ยวกับปัญหาการล่วงละเมิดและภาวะซึมเศร้า เธอใช้เวลากับฉันมากและฉันก็รู้สึกขอบคุณที่ได้รับคำแนะนำจากเธอมาไกลแค่ไหน '

ความหมายเลข 17

'ชารอนวาเลนติโนช่วยฉันได้มาก! ตั้งแต่เราเริ่มทำงานร่วมกันไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันรู้สึกว่าตัวเองมีอำนาจและควบคุมชีวิตได้มากขึ้นแล้ว ฉันยอมทิ้งบางสิ่งที่เจ็บปวดมากฉันได้ย้ายออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและได้รับทักษะและเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้ตัวเองปลอดภัยและมีความสุข เธอสอนฉันว่าฉันมีอำนาจในการควบคุมความคิดความวิตกกังวลและ บริษัท ส่วนใหญ่ของฉัน ฉันชอบความตรงของเธอมากมันช่วยให้ฉันมีเหตุผลและเชื่อมโยงกับตัวเอง ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเห็นว่าฉันอยู่ที่ไหนหลังจากทำงานกับเธอมาหนึ่งปี !!! '

สรุป

หากคุณสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณอ่านในบทความนี้ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือ ไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับการล่วงละเมิดทางวาจาและไม่มีเหตุผลที่ใครควรทนกับการละเมิดนี้ อย่าลังเลที่จะติดต่อเพื่อรับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ คุณมีค่ามากกว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: