การบาดเจ็บในวัยเด็กมีผลต่อการเป็นผู้ใหญ่อย่างไร?
ผู้ใหญ่ทุกคนมีชีวิตในวัยเด็กดีขึ้นหรือแย่ลง บ่อยกว่านั้นคุณภาพของวัยเด็กส่งผลกระทบต่อชีวิตวัยผู้ใหญ่ในแง่ของความสัมพันธ์สุขภาพจิตและการมองโลก พ่อแม่แต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำสิ่งที่ถูกต้องของลูก ๆ โดยให้โอกาสพวกเขาและเตรียมความพร้อมสำหรับความสำเร็จ ในขณะที่การเลี้ยงดูที่ดีสภาพแวดล้อมที่มั่นคงและการเปิดรับในเชิงบวกสามารถช่วยให้เด็กมีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิตในภายหลังการเลี้ยงดูที่ไม่ดีสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายและการสัมผัสในแง่ลบอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในวัยผู้ใหญ่
ที่มา: pexels.com
มีหลายวิธีในการทำให้เกิดบาดแผลในวัยเด็ก แต่โดยทั่วไปแล้วเกิดจากการล่วงละเมิดทางร่างกาย / ทางเพศการละเลยหรือการกระทำทารุณในรูปแบบอื่น ๆ การบาดเจ็บสามารถเกิดขึ้นได้จากพ่อแม่พี่น้องหรือบุคคลที่อยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจและมีอำนาจและสามารถทิ้งรอยแผลเป็นทางสรีรวิทยาจิตใจและอารมณ์ไว้เป็นเวลานานหลังจากการละเมิดบรรเทาลง
ขึ้นอยู่กับอายุขัยและขอบเขตของการบาดเจ็บบางคนสามารถเอาชนะได้ใช้ชีวิตที่ประสบความสำเร็จและเติมเต็ม บทความนี้จะกล่าวถึงผลกระทบทั่วไปของการบาดเจ็บในวัยเด็กตลอดจนเครื่องมือในการรับมือเพื่อก้าวไปสู่ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี
การบาดเจ็บในวัยเด็กส่งผลต่อภาพลักษณ์ของตนเองอย่างไร
ตาม จิตวิทยาวันนี้หนึ่งในผลกระทบที่ร้ายแรงที่สุดของการบาดเจ็บในวัยเด็กคือผลกระทบที่มีต่อภาพลักษณ์ของตนเอง ผู้ใหญ่ที่ประสบกับการบาดเจ็บที่สำคัญเมื่อเป็นเด็กมีแนวโน้มที่จะพัฒนารูปแบบการคิดว่าเป็นเหยื่อ ตามชื่อที่แนะนำสภาพจิตใจนี้เป็นความเชื่อที่ว่าคน ๆ หนึ่งเป็นเหยื่อ การยอมรับอุดมการณ์นี้เป็นเรื่องที่อันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากการที่ผู้คนรับรู้ว่าตนเองส่งผลกระทบต่อคำพูดการเลือกอาชีพโอกาสและความสัมพันธ์ของพวกเขา บุคคลที่คิดอย่างแท้จริงว่าโลกพร้อมที่จะรับพวกเขาจะดึงดูดสถานการณ์และผู้ที่เสริมสร้างความเชื่อเหล่านี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ไม่ว่าพวกเขาจะไม่ถูกต้องเพียงใดก็ตาม
การคิดในฐานะเหยื่อไม่ได้เป็นวิธีเดียวที่การบาดเจ็บในวัยเด็กจะเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ใหญ่ คนที่ถูกทารุณกรรมเมื่อเป็นเด็กอาจกลายเป็นคนเฉยชาและยอมจำนน สิ่งนี้มักแสดงให้เห็นว่าไม่สามารถแสดงออกหรือปกป้องตนเองได้และมีแนวโน้มที่จะระบายอารมณ์ ในขณะที่บางคนมองว่าการเฉยชาเป็นเรื่องที่น่าพอใจหรือเป็นผู้เล่นในทีม แต่การฝังความรู้สึกไว้ใต้พื้นผิวและการไม่พูดออกไปอาจส่งผลกระทบที่ร้ายแรงได้ ยิ่งไปกว่านั้นการยอมจำนนมักดึงดูดบุคคลที่เป็นกาฝากที่เอาเปรียบและเอาเปรียบผู้อื่น
แม้ว่าความเฉยชาและการยอมจำนนเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับทุกคน แต่ลักษณะเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง หากพวกเขานำพฤติกรรมข้างต้นมาใช้ผู้หญิงที่ต่อสู้กับการบาดเจ็บในวัยเด็กที่ไม่ได้รับการแก้ไขมีแนวโน้มที่จะดึงดูดคู่ค้าหรือคู่สมรสที่ไม่เหมาะสม ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมความรุนแรงในครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่เป็นพิษเป็นพิษไม่ใช่เรื่องตลก ผู้คนล้มตายเพราะพวกเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือหลีกหนีจากอันตรายเหล่านี้ได้
การบาดเจ็บในวัยเด็กมีผลต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวอย่างไร
เช่นเดียวกับภาพลักษณ์ของตัวเองความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่มักเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการบาดเจ็บในวัยเด็ก จิตวิทยาวันนี้ ยืนยันว่าคนที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บอย่างมากในช่วงวัยเด็กมักจะดึงดูดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือแม้แต่หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง
411 หมายถึงอะไรในจิตวิญญาณ
ที่มา: pexels.com
นี่คือเหตุผลที่คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองมีความมั่นใจและมีภาพลักษณ์ในเชิงบวกมักจะดึงดูดความสัมพันธ์และโอกาสที่เป็นประโยชน์ ในทำนองเดียวกันคนที่ขาดลักษณะเหล่านี้มักจะดึงดูดผู้คนในแง่ลบและเป็นกาฝากตลอดจนสถานการณ์ที่ตามมา
การบาดเจ็บในวัยเด็กที่ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ถูกตรวจสอบและไม่ได้รับการแก้ไขส่งผลกระทบต่อทั้งความเชื่อส่วนบุคคลและความสัมพันธ์ส่วนตัว คนที่ถูกทารุณกรรมถูกทอดทิ้งหรือถูกทารุณกรรมตั้งแต่ยังเป็นเด็กอาจมองว่าตัวเองไม่ได้รับการสนับสนุนจากความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรักการสนับสนุนและดีต่อสุขภาพ ยิ่งกว่านั้นพวกเขาอาจมองว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสำเร็จซึ่งนำไปสู่การขาดแรงผลักดันและความทะเยอทะยาน กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บในวัยเด็กอาจรู้สึกโดดเดี่ยวไม่น่ารักและไร้ทิศทางในวัยผู้ใหญ่
การบาดเจ็บในวัยเด็กเพิ่มโอกาสที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้า
ตามรายงานจาก วิทยาศาสตร์จิตวิทยาผู้ใหญ่ที่ได้รับบาดเจ็บในวัยเด็กมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้น น่าเสียดายที่ภาวะซึมเศร้าไม่ได้ถูกนำมาใช้อย่างจริงจังเสมอไป แต่เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่แท้จริงซึ่งมีอาการที่น่าเป็นห่วง ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดบางประการบุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่สามารถเพียงแค่ 'เอาชนะมัน' หรือ 'หลุดออกจากมัน' การสั่งให้คนซึมเศร้าทำสิ่งเหล่านี้อาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี
มาโยคลินิก ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับผลกระทบของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก สภาพจิตใจที่เลวร้ายนี้ส่งผลต่อวิธีที่บุคคลที่ทุกข์ใจมองตัวเองผู้อื่นและโลกรอบตัวพวกเขา อาการซึมเศร้ายังมีพลังในการทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์และทางร่างกาย
นี่คืออาการและตัวบ่งชี้ของภาวะซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุด:
- นอนไม่หลับ
- พลังงานหมด
- ความสิ้นหวัง
- ความเศร้าอย่างต่อเนื่อง
- ความวิตกกังวล
- ขาดความอยากอาหาร
- สมาธิไม่ดี
- ความคิด / การกระทำฆ่าตัวตาย
ในกรณีส่วนใหญ่บุคคลที่มีอาการดังกล่าวข้างต้นมักจะแยกตัวเองออกไปในขณะที่ละเลยการดูแลตนเองเลิกงานและทำให้คนอื่นแปลกแยก ความพยายามที่จะติดต่อกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจล้มเหลวซึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังและเป็นอันตรายต่อเพื่อนและญาติที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลที่มีปัญหาอย่างแท้จริง
ที่มา: unsplash.com
วิธีเอาชนะการบาดเจ็บในวัยเด็ก
การอ่านเกี่ยวกับผลกระทบของการบาดเจ็บในวัยเด็กอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามคนที่เคยประสบกับความยากลำบากตั้งแต่ยังเป็นเด็กไม่ควรท้อแท้หรือหมดความหวัง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอดีตดวงอาทิตย์จะขึ้นอีกครั้งเสมอ มีที่ว่างสำหรับการพัฒนาตนเองเติบโตและฟื้นตัวอยู่เสมอ บุคคลที่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในฐานะเด็กสามารถมีภาพลักษณ์ในเชิงบวกและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ
มีส่วนร่วมในการดูแลตนเอง
แม้ว่าการดูแลตนเองอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยเมื่อคุณเอาชนะการบาดเจ็บในวัยเด็กได้ แต่ก็มีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด ที่ปรึกษา Jordan Grey อธิบายว่าบุคคลที่รอดชีวิตจากวัยเด็กที่มีบาดแผลอาจมองว่าตัวเองไม่คู่ควรกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการเลือกใช้ชีวิต ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะละเลยร่างกายพฤติกรรมการกิน ฯลฯ สิ่งนี้ก่อให้เกิดวงจรที่เลวร้ายของความนับถือตนเองในระดับต่ำและความเกลียดชังตนเองในที่สุด
โชคดีที่วงจรสามารถทำลายได้ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายการนอนหลับฝันดีและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดูแลตนเองที่สำคัญอีกรูปแบบหนึ่งคือการพิจารณาคุณภาพของเพื่อนคู่ชีวิตและความสัมพันธ์อื่น ๆ ผู้คนรอบตัวเรามีผลต่อการรับรู้การเลือกและโลกทัศน์ของเรา นี่คือเหตุผลที่การยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการตัดบุคคลที่เป็นพิษเป็นสิ่งสำคัญยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานเพื่อรักษาบาดแผลจากการบาดเจ็บในวัยเด็ก
ติดตามงานอดิเรกและความสนใจนอกหลักสูตร
วิธีที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งในการเอาชนะความทรงจำเชิงลบคือการสร้างความทรงจำเชิงบวก การใฝ่หางานอดิเรกและความสนใจนอกหลักสูตรไม่เพียง แต่ช่วยให้ผู้ใหญ่มีวิวัฒนาการในฐานะปัจเจกบุคคลเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ใหญ่ได้ค้นพบจุดมุ่งหมายและบางสิ่งที่รอคอย สิ่งสำคัญสำหรับผู้รอดชีวิตจากบาดแผลในวัยเด็กที่จะต้องรู้ว่าประสบการณ์ในอดีตของพวกเขาไม่จำเป็นต้องกำหนดชีวิตที่เหลือ ทุกคนมีอำนาจในการควบคุมชะตากรรมและคุณภาพชีวิตของตนเอง
747 แปลว่า รัก
ขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ในหลายกรณีที่ปรึกษาและนักบำบัดสามารถทำหน้าที่เป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ที่ได้รับบาดเจ็บในวัยเด็ก ส่วนใหญ่เป็นเพราะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกฝนมาพร้อมที่จะช่วยเหลือผู้คนในการแก้ไขปัญหาที่ยากลำบากเหล่านี้ อย่างไรก็ตามแม้จะได้รับความช่วยเหลือและคำแนะนำจากมืออาชีพคุณจะไม่สามารถเอาชนะการบาดเจ็บในวัยเด็กได้ในชั่วข้ามคืน ต้องใช้เวลาความทุ่มเทและความมุ่งมั่น ยิ่งไปกว่านั้นการเอาชนะความบอบช้ำในวัยเด็กอาจต้องทบทวนความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์อีกครั้ง หนทางสู่การฟื้นตัวจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและอาจเป็นเรื่องยาก แต่สุดท้ายแล้วมันก็คุ้มค่า
ที่ BetterHelp ผู้เชี่ยวชาญของเราเข้าใจดีว่าชีวิตนำเสนอความท้าทายที่ไม่เหมือนใครให้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรือเคยผ่านอะไรมาอดีตของคุณไม่ได้กำหนดคุณและไม่จำเป็นต้องกำหนดชีวิตที่เหลือของคุณ เราสามารถสนับสนุนคุณในการก้าวข้ามผ่านมันไปได้ คุณเท่านั้นที่จะตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ BetterHelp เป็นตัวเลือกที่สะดวกสำหรับการบำบัดทางออนไลน์หากคุณต้องการการสนับสนุนในการรักษาของคุณ ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์ของที่ปรึกษาจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
'นาตาชาเป็นที่ปรึกษาที่ชาญฉลาดและมีความเมตตากรุณา วิธีการที่อ่อนโยนและเป็นมืออาชีพของเธอในการชี้นำคุณผ่านปัญหาแสดงให้เห็นถึงความเอาใจใส่และความเข้าใจของเธอ เธอช่วยให้ฉันเห็นปัญหาในวัยเด็กที่ฉันไม่ได้พูดถึงมาหลายปี '
'เธอเป็นคนใจดีตอบสนองเอาใจใส่ตรวจสอบความถูกต้อง - ทุกสิ่งที่ฉันหวังไว้จากนักบำบัด ฉันมาจากวัยเด็กที่เจ็บปวดและเจ็บปวดมากซึ่งยังคงมีอิทธิพลต่อตัวฉันและ Billie ก็ช่วยฉันปลดเปลื้องความเสียหายนั้น เธอตอบฉันทุกวันตอบทุกสิ่งที่ฉันเขียนถึงเธอและตอบคำถามของฉันเสมอ เมื่อฉันติดขัดเธอก็สะกิดฉันพร้อมกับคำแนะนำที่อ่อนโยนว่าฉันใช้ได้หรือไม่ & hellip; ฉันรู้สึกว่าฉันก้าวหน้าไปมากกับเธอ '
โซลูชั่นทางเลือก
มุ่งเน้นไปที่อนาคตของคุณ
อดีตของคุณไม่จำเป็นต้องกำหนดอนาคตของคุณ ในฐานะเด็กเรามักถูก จำกัด โดยกฎและข้อ จำกัด ที่กำหนดโดยพ่อแม่และผู้มีอำนาจอื่น ๆ เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่คุณมีอิสระในการกำหนดเส้นทางของตัวเองไปสู่อนาคตที่สร้างขึ้นโดยเป้าหมายส่วนตัวศีลธรรมและความทะเยอทะยานของคุณเอง จดจ่ออยู่กับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าเหมือนอดีตและจะเป็นความทรงจำเสมอ
อย่าพยายามให้เหตุผลกับการบาดเจ็บของคุณ
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพยายามทำความเข้าใจกับบาดแผลที่เกิดขึ้นตลอดวัยเด็กของคุณ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเสียเวลาหรือความพยายามมากเกินไปกับเรื่องนี้ ไม่มีอะไรที่สามารถพิสูจน์การทารุณกรรมเด็กได้ดังนั้นอย่าเครียดกับการพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง ให้ลองดูว่ามันคืออะไร - บทที่มืดมนในชีวิตของคุณที่เป็นอยู่และอยู่เหนือการควบคุมของคุณโดยสิ้นเชิง
ที่มา: unsplash.com
เรียนรู้จากอดีตของคุณ
ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้วคุณสามารถรับรู้พฤติกรรมที่เป็นพิษและไม่เหมาะสมได้ดังนั้นคุณสามารถใช้อดีตของคุณเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ คุณรู้อะไรไหม ไม่ จะทำอย่างไรกับลูก ๆ ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเดินตามรอยเท้าของผู้ที่เลี้ยงดูคุณหรือคุณไม่ควร ฟังดูแปลก ๆ คุณสามารถใช้ประสบการณ์ด้านมืดของคุณให้เป็นประโยชน์ได้โดยการสาบานว่าจะไม่สร้างความบอบช้ำให้กับผู้อื่น
ความคิดสุดท้าย
การบาดเจ็บในวัยเด็กอาจส่งผลเสียต่อชีวิตที่เหลือของคุณได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น คุณสามารถรักษาได้ ในฐานะผู้ใหญ่ตอนนี้คุณมีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ใช้ ขั้นแรก.
คำถามที่พบบ่อย
การบาดเจ็บในวัยเด็กมีลักษณะอย่างไรในผู้ใหญ่?
หากคุณค้นหาที่เก็บถาวรคุณจะพบได้อย่างรวดเร็วว่าการบาดเจ็บจากพัฒนาการเป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้คุณจะเห็นว่าอาจมีผลกระทบในระยะยาวซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาเฉพาะในช่วงวัยผู้ใหญ่
911 แปลว่า รัก
ผู้ใหญ่ที่รอดชีวิตจากการบาดเจ็บในวัยเด็กอาจมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์และมีปัญหาในความสัมพันธ์รวมทั้งมีความจำไม่ดีและความนับถือตนเองต่ำ การบาดเจ็บในวัยเด็กอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของผู้ใหญ่ด้วยการแสดงออกถึงการเสพติดความผิดปกติทางสุขภาพจิตหรือความเจ็บป่วยเรื้อรัง เป็นเรื่องปกติที่เหยื่อในวัยเด็กที่เป็นผู้ใหญ่จะได้รับผลกระทบจากโรคอ้วนเบาหวานความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติโรคหัวใจและมะเร็ง
คุณรักษาอาการบาดเจ็บในวัยเด็กในผู้ใหญ่ได้อย่างไร?
ที่ศูนย์บำบัดสุขภาพจิตจิตแพทย์และนักจิตวิทยาจะทำการประเมินเพื่อช่วยให้เข้าใจสภาพของคุณได้ดีขึ้น เมื่อคุณได้รับผลตอบกลับจากนักบำบัดแล้วการรักษาจะเริ่มในไม่ช้าหลังจากนั้น แผนการรักษาของคุณอาจมีมากกว่าหนึ่งบริการจากจิตวิทยาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล การรักษาโดยทั่วไปสำหรับการบาดเจ็บในวัยเด็กในผู้ใหญ่อาจรวมถึงการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) การตอบสนองต่อการลดความไวของการเคลื่อนไหวของดวงตา (EMDR) หรือการใช้ยา
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการบาดเจ็บในวัยเด็ก?
การบาดเจ็บในวัยเด็กมักเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย National Child Traumatic Stress Network รายงานว่าเด็ก 78% มีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมากกว่าหนึ่งครั้งก่อนที่พวกเขาจะอายุห้าขวบ หากคุณจำอดีตไม่ได้สมาชิกในครอบครัวขยายอาจเติมช่องว่างบางส่วนให้คุณได้
เป็นเรื่องปกติที่คนที่มีประสบการณ์ในวัยเด็กจะมีปัญหาในการควบคุมสิ่งที่กิน เด็กบางคนกินน้อยเกินไปจนผอมแห้งและคนอื่น ๆ กินมากเกินไปจนเป็นโรคอ้วน อาการทางร่างกายอาจรวมถึงการร้องเรียนทางร่างกายการนอนไม่หลับความอึดอัดและการหงุดหงิดหรือยากที่จะบรรเทา เด็กเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดการบาดเจ็บโดยการทำกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บขณะที่พวกเขากำลังเล่น
การบาดเจ็บในวัยเด็กส่งผลต่อบุคลิกภาพอย่างไรเหรอ?
การมีประวัติที่กระทบกระเทือนจิตใจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเองและวิธีที่คุณโต้ตอบกับคนอื่น ๆ ผลกระทบของอดีตที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆซึ่งรวมถึงอารมณ์รุนแรงความเศร้าความวิตกกังวลความเหงาความโกรธความหงุดหงิดและความโกรธ นักบำบัดของคุณอาจทำการทดสอบบุคลิกภาพร่วมกับการทดสอบทางจิตวิทยาอื่น ๆ เพื่อให้เข้าใจคุณได้ดีขึ้น โปรดทราบว่านักบำบัดบางคนเชื่อว่าการทดสอบบุคลิกภาพมีข้อบกพร่องเพราะพวกเขาคิดอย่างไม่ถูกต้องว่าบุคลิกของเราได้รับการแก้ไขและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
จะเกิดอะไรขึ้นหากการบาดเจ็บในวัยเด็กไม่ได้รับการแก้ไข
การแทรกแซงการรักษาสามารถช่วยคุณในการแก้ไขอาการบาดเจ็บในวัยเด็กได้ หากคุณไม่ทำตามขั้นตอนเหล่านั้นมันจะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับโลกของคุณและผู้คนในโลกในแง่ลบเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่
ตัวอย่างเช่นเป็นเรื่องปกติที่เหยื่อของการบาดเจ็บในวัยเด็กจะค้นพบความผิดปกติใหม่ ๆ ที่ทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์และส่งผลต่อการทำงานของสุขภาพจิต อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ อาจพัฒนาและเพิ่มปัญหาของคุณ บางคนใช้พฤติกรรมเสี่ยงเช่นการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันเป็นตัวอย่างของการปฏิบัติที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
บาดแผลทางอารมณ์อาจทำให้คุณพัฒนาความรู้สึกของตัวเองที่ผิดพลาด ในฐานะผู้ใหญ่เหยื่อที่เป็นเด็กจากการบาดเจ็บอาจกลายเป็นคนที่พึงใจได้เพื่อรับมือกับโรควิตกกังวล พวกเขาฝังความรู้สึกและพัฒนาตัวตนที่พวกเขาเชื่อว่าผู้คนต้องการให้เป็น พวกเขาอาจพัฒนาบทสนทนาเชิงลบภายในหรือกลายเป็นเชิงรุก บางคนก็เฉยชาและถึงแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าต้องทำอะไร แต่ก็ทำไม่ได้ เมื่อคุณฝังความรู้สึกของคุณคุณจะฝังบางส่วนว่าคุณเป็นใคร
คุณปล่อยความบอบช้ำในวัยเด็กได้อย่างไร?
การปล่อยวางความบอบช้ำในวัยเด็กเริ่มต้นด้วยการปลีกตัวจากคนที่เป็นพิษเพื่อลดเครือข่ายความเครียดของคุณ สร้างระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งโดยรอบตัวคุณด้วยคนที่ให้การสนับสนุน ในปริมาณที่น้อยให้เติมพลังให้ตัวเองด้วยความสัมพันธ์แบบตัวต่อตัวในปัจจุบันที่แข็งแรงและดีต่อสุขภาพแทนที่จะแยกตัวเองออกมา หาผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บที่สามารถพัฒนาโปรแกรมการรักษาสำหรับคุณซึ่งรวมถึงเทคนิคการลดความเครียด ดูอาหารของคุณและรักษาร่างกายให้แข็งแรงเพื่อที่คุณจะได้คิดและประมวลผลได้ดีขึ้น การปล่อยวางเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาดังนั้นจงอ่อนโยนกับตัวเองจนกว่าคุณจะเริ่มก้าวหน้า
คุณสามารถรักษาอาการบาดเจ็บในวัยเด็กได้หรือไม่?
ใช่ ด้วยวิธีการรักษาที่เหมาะสมหลายคนพบว่าการรักษาจากบาดแผลในวัยเด็กและดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขสุขภาพดีและมีประสิทธิผล การรักษาบาดแผลประกอบด้วยการทำงานที่ยากลำบากทางอารมณ์ แต่เมื่อคุณผ่านพ้นไปได้คุณจะรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม
10 ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในวัยเด็กมีอะไรบ้าง?
เมืองและเมืองในปัจจุบันมีปัญหามากมายที่ต้องจัดการในการปกป้องเด็กและครอบครัวรวมถึงภัยธรรมชาติอาชญากรรมที่เพิ่มขึ้นและเศรษฐกิจที่ผันผวนของเรา ในข่าวล่าสุด COVID-19 ส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยทั่วโลก
ระมัดระวังว่าสื่อมีผลต่อการบาดเจ็บอย่างไรเนื่องจากมีรายงานข่าวจำนวนมากที่ทำให้จำนวน COVID แพร่กระจายไปทั่วทั้งวิทยุและโทรทัศน์ เป็นเรื่องดีที่จะระมัดระวังในช่วงเวลาที่มีการระบาดของโรคนี้ แต่การได้ยินข่าวร้ายอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณมีความวิตกกังวลมากกว่าที่ควรจะเป็น
นางฟ้าหมายเลข 744
จากการศึกษาของ Aces too High ประสบการณ์ในวัยเด็กที่ไม่พึงประสงค์สิบประการ ได้แก่ :
- สารเสพติด
- การแยกทางกับผู้ปกครองหรือการหย่าร้าง
- ป่วยทางจิต
- แม่ซึ้ง
- พฤติกรรมทางอาญา
- การละเมิดทางจิตใจ
- ทำร้ายร่างกาย
- ล่วงละเมิดทางเพศ
- การละเลยทางอารมณ์
- การละเลยทางกายภาพ
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีความทรงจำที่อัดอั้น?
การเปิดเผยความทรงจำที่อัดอั้นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสม มีเงื่อนงำบางอย่างที่อาจบ่งชี้ว่าคุณมีความทรงจำที่อัดอั้น แต่จิตใจของเราซับซ้อนมากและคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกเพื่อให้แน่ใจ
หากคุณมีปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อบางคนและ / หรือคุณรู้สึกไม่สบายใจในสถานที่หรือสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศในอดีต ความทรงจำเหล่านี้อาจฝังลึกดังนั้นคุณอาจจำไม่ได้ในแง่การรับรู้ แต่ร่างกายของคุณอาจจำได้ หากคุณมีอารมณ์ที่ไม่คงที่อยู่ตลอดเวลาและคุณหุนหันพลันแล่นวิตกกังวลหรือโกรธและหมดแรงทางอารมณ์เป็นส่วนใหญ่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปมที่ฝังความทรงจำในวัยเด็กไว้ หากเพื่อนของคุณบอกคุณว่าคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะและเป็นเด็กและคุณมีปัญหาในการหยุดงานสิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวบ่งชี้ความทรงจำที่อัดอั้น นอกจากนี้คนที่มีแนวโน้มที่จะก่อวินาศกรรมและกลัวการถูกทอดทิ้งอาจกำลังประสบกับความทรงจำที่อัดอั้น
อย่าลืมว่าอาการเหล่านี้อาจไม่ได้มีความหมายแยกกันมากนักดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับการประเมินทางคลินิกอย่างสมบูรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณแก้ไขปัญหาได้ถูกต้อง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
