เหตุใดเราจึงนิยามว่าการตัดสินมีผลต่อการสัมผัสกับโลกของเราอย่างไร

ที่มา: pixabay.com

มุมมองของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการกำหนดการตัดสินอาจส่งผลกระทบอย่างไม่น่าเชื่อต่อชีวิตของคุณและชีวิตของคนรอบข้าง ไม่กี่คนที่ชอบคิดว่าตัวเองถูกตัดสิน ตามที่พระคัมภีร์กล่าวไว้ว่า 'อย่าตัดสินเลยว่าคุณจะไม่ถูกพิพากษา' นอกจากนี้ยังมีแรงกดดันทางสังคมที่จะไม่ตัดสิน

ในขณะเดียวกันเราก็ตัดสินทุกวัน เราต้องทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกลมพัดผ่านในเวลานั้น แม้ว่าเราจะปฏิเสธที่จะตัดสินอย่างตรงไปตรงมา แต่ในความเป็นจริงเรากำลังตัดสินว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะดำเนินการตามสิ่งที่เกิดขึ้น แล้ว 'การตัดสินหมายถึงอะไร?' ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเลือกใช้มันอย่างไร

วิธีกำหนดคำพิพากษา

ความหมายที่ละเอียดอ่อนที่เราวางไว้บนคำว่า 'การตัดสิน' มักจะบ่งบอกว่าการตัดสินเป็นเรื่องของการตัดสินที่เราทำมากกว่าความจริงง่ายๆที่เรากำลังทำการตัดสิน วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการกำหนดการตัดสินคือ 'การตัดสินอย่างรุนแรง' เช่นเดียวกับ 'ฉันหวังว่าคุณจะไม่ตัดสินแบบที่ฉันแต่งตัว!' นอกจากนี้ยังสามารถหมายถึง 'มีนิสัยชอบตัดสินอย่างรุนแรง' เช่นเดียวกับใน 'เขาเป็นคนที่มีวิจารณญาณมาก'

มีอีกวิธีหนึ่งในการใช้วิจารณญาณแม้ว่าการใช้งานนี้จะพบได้น้อยกว่าก็ตาม ในกรณีนี้หมายถึง 'ทำการตัดสิน' การใช้คำนี้หมายถึงแนวคิดที่เรียกเก็บจากอารมณ์น้อยกว่ามาก แทนที่จะตัดสินอย่างรุนแรงหรือไม่ยุติธรรมคุณเพียงแค่สรุปหรือตัดสินใจ คุณอาจตัดสินอย่างรุนแรงเกินไปหรือคุณอาจยอมรับมากเกินไป หรือคุณอาจตัดสินใจอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นกลางเช่นการตัดสินว่าจะซื้อโซฟาหนึ่งตัวหรือโซฟาตัวอื่น

ที่มา: rawpixel.com

คำตัดสินมักมีความไม่แน่นอนอยู่เสมอ หากคุณกำลังตัดสินคุณกำลังตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรโดยพิจารณาจากข้อมูลที่ไม่สมบูรณ์ หากคุณรู้ทุกอย่างที่สามารถรู้ได้เกี่ยวกับสถานการณ์และวิธีที่จะได้รับผลลัพธ์ที่คุณต้องการในตอนนี้และจะมีความสุขกับอนาคตคุณจะไม่ตัดสินเลย! แต่คุณเพียงแค่ติดตามหลักสูตรชุดที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

วิธีใช้วิจารณญาณ

ผู้คนใช้คำว่า 'วิจารณญาณ' ในหลากหลายรูปแบบ วิธีที่คุณใช้คำนี้บอกได้มากมายเกี่ยวกับวิธีที่คุณตั้งใจและสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับบุคคลที่ตัดสิน วลีที่พบบ่อยที่สุดคือ 'คนมีวิจารณญาณ' 'ทัศนคติในการตัดสิน' และ 'ข้อผิดพลาดในการตัดสิน'

คนที่มีวิจารณญาณ

เมื่อเราพูดถึงคนที่มีวิจารณญาณเรามักจะพูดถึงคนที่ตัดสินเราหรือคนที่เรารักด้วยวิธีที่รุนแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ คนที่มีวิจารณญาณเราอาจคิดว่ารักอะไรดีไปกว่าการฉีกหน้าคนอื่น เรามองว่าพวกเขาเป็นคนที่ไม่ใส่ใจและมีทัศนคติที่เหนือกว่า

คนที่ตัดสินคนอื่นโดยไม่จำเป็นและรุนแรงเกินไปสามารถสร้างความเจ็บปวดทางอารมณ์ให้กับผู้อื่นได้มาก พวกเขาสามารถลดทอนความนับถือตนเองของอีกฝ่ายหรือทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นคนนอก

ทัศนคติการตัดสิน

การใช้ทัศนคติในการตัดสินมักถือเป็นเรื่องลบ เนื่องจากเราไม่ค่อยใช้วลีนี้ยกเว้นในความหมายที่หมายถึง 'การตัดสินอย่างรุนแรง' จึงมีเหตุผลที่เราต้องการหลีกเลี่ยง

ที่มา: rawpixel.com

เราอาจชอบหรือรักคน ๆ หนึ่งมาก แต่เราอาจยังเห็นว่ามีบางครั้งที่พวกเขาใช้ทัศนคติเชิงตัดสิน บางทีพวกเขาอาจจะเป็นที่ยอมรับของคนส่วนใหญ่ แต่พวกเขาก็มีทัศนคติที่มีวิจารณญาณหากพวกเขาพบกับคนที่แต่งตัวไม่สะอาดและไม่เรียบร้อย ทัศนคติในการตัดสินของคนที่เรารักอาจไม่มีเหตุผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้จักบุคคลที่มีปัญหาในตำแหน่งช่างซ่อมรถยนต์เท่านั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ทัศนคติในการตัดสินของเราสามารถมีส่วนเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในอดีตของเรามากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้

ข้อผิดพลาดในการตัดสิน

หากเราไม่พิจารณาคำถามอย่างรอบคอบเราอาจตัดสินผิดพลาดหรือ 'ข้อผิดพลาดในการตัดสิน' เนื่องจากมีสถานการณ์น้อยมากในชีวิตที่เรารู้ทุกรายละเอียดที่สำคัญและได้รับการรับรองถึงผลลัพธ์ที่แน่นอนบางครั้งเราทุกคนจะตัดสินใจผิดพลาด อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการลดความไม่แน่นอน

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณตัดใจจากคนอื่นในฐานะผู้พิพากษา

เมื่อคุณตัดสินใจว่าคุณไม่สามารถมีอะไรกับใครได้อีกต่อไปเพราะพวกเขามีวิจารณญาณมากเกินไปการตัดสินใจของคุณมีผลต่อชีวิตของคุณ คุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้อย่างมากโดยการตัดใจจากคนที่มีวิจารณญาณมากเกินไป ในทางกลับกันการตัดสินของคุณอาจมาพร้อมกับราคา

คุณเลือกการป้องกันตนเองผ่านประสบการณ์ที่กว้างขึ้น

มีหลายครั้งที่คุณต้องหลีกหนีจากคนที่มีวิจารณญาณเพื่อปกป้องตัวเอง หากมีคนวิจารณ์คุณมากเกินไปอาจทำให้คุณเสียอารมณ์ได้ หากพวกเขาละเมิดคุณเนื่องจากการตัดสินของพวกเขาอาจคุกคามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือแม้แต่ชีวิตของคุณ

ที่มา: rawpixel.com

ลองพิจารณาสิ่งนี้: หากคุณเลือกที่จะปกป้องตัวเองด้วยการขับไล่ทุกคนที่ตัดสินอย่างรุนแรงเกินไปคุณอาจจะมีเครือข่ายทางสังคมที่เล็กมาก คุณอาจตัดตัวเองออกจากประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่จะมีก็ต่อเมื่อคุณได้ติดต่อกับบุคคลนั้น

การปกป้องตัวเองไม่มีอะไรผิด การป้องกันมากเกินไปอาจสร้างความเสียหายได้พอ ๆ กับการถูกตัดสินมากเกินไป การตัดสินใจนี้ถือเป็นการเรียกร้องการตัดสินเสมอดังนั้นจึงควรไตร่ตรองก่อนตัดสินใจเลือกวิธีใดวิธีหนึ่ง

คุณเลือกความเห็นอกเห็นใจตนเองมากกว่าความเมตตาสำหรับบุคคลนั้น

เทวดาหมายเลข 313 ความหมาย

จะดีมากถ้าเราสามารถเลือกช่วยเหลือทั้งตนเองและผู้อื่นได้เสมอ หากเป็นไปได้โลกจะเป็นสถานที่ที่แตกต่างออกไป และในหลาย ๆ กรณีคุณสามารถเลือกทั้งสองอย่างได้ บ่อยครั้งที่เราต้องเปลี่ยนวิธีการมองสถานการณ์เท่านั้น ตัวอย่างเช่นการออกจากความสัมพันธ์ที่ผิดปกติอาจดูเหมือนว่าคุณกำลังเลือกตัวเอง หากการจากไปทำให้อีกฝ่ายมีชีวิตที่ดีขึ้นหากพวกเขาเลือกการจากไปของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่

อย่างไรก็ตามในบางครั้งควรเลือกตัวเองมากกว่าที่จะจมอยู่กับการช่วยเหลือผู้อื่นที่ทำร้ายคุณมากเกินไป ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหลาย ๆ อย่างดำเนินไปทุกปีเพราะผู้ที่ถูกทำร้ายรู้สึกเสียใจต่อผู้ถูกทำร้าย บางทีพวกเขาอาจแก้ตัวเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาเครียดในที่ทำงานหรือมีวัยเด็กที่น่ากลัว พวกเขาไม่ต้องการทำร้ายคน ๆ นั้นต่อไป ดังนั้นพวกเขายังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมต่อไปเมื่อการจากไปอาจเป็นวิธีเดียวที่จะช่วยชีวิตพวกเขาเอง

หลักใหญ่ที่สุดคือมีวิจารณญาณเพียงพอที่จะปกป้องตัวเองอยู่เสมอ แต่เปิดกว้างมากพอที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเมื่อคุณทำได้

คุณน่าจะเป็นคนหน้าซื่อใจคด

เราทำการตัดสินตลอดเวลา ยิ่งไปกว่านั้นเราเลือกคนมาตัดสินให้เราเกี่ยวกับการลงโทษทางอาญาและคดีแพ่ง ดังนั้นเราจึงรู้ดีว่าบางครั้งการตัดสินก็สำคัญ คุณไม่สามารถไปไหนมาไหนได้ ต้องมีการตัดสินใจและโดยปกติแล้วการใช้วิจารณญาณอย่างมีสติจะดีกว่าปล่อยให้สิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นเกิดขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีวิจารณญาณ

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณตัดสิน? มีทั้งปัญหาและประโยชน์ของการตัดสิน

ปัญหา

ต่อไปนี้คือสิ่งเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นหากคุณใช้วิจารณญาณมากเกินไปและรุนแรง:

• คุณทำร้ายคนอื่นโดยไม่จำเป็น
• คุณอาจมีเพื่อนน้อยลง
• คุณลดความหลากหลายของเครือข่ายสังคมของคุณ
• คุณอาจใช้ความพยายามในการตัดสินผู้อื่นมากกว่าการทำงานให้บรรลุเป้าหมาย

สิทธิประโยชน์

เมื่อพูดถึงการตัดสินใจอย่างมีวิจารณญาณก็มีประโยชน์เช่นกัน:

• คุณได้รับพลังจากการมุ่งไปสู่เป้าหมายอย่างตั้งใจ
• คุณสามารถเลือกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด
• คุณสามารถหลีกเลี่ยงการถูกทำร้ายจากคนที่ไม่เหมาะสม

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้การตัดสินคนอื่นน้อยลง

ง่ายมากที่จะตัดสินคนมากเกินไปและรุนแรงเกินไป ดูเหมือนว่าทุกคนจะกลายเป็นนักวิจารณ์ดูถูกคนอื่นด้วยเหตุผลเล็กน้อยและหลีกเลี่ยงความผิดเล็กน้อย หากคุณกังวลเกี่ยวกับการตัดสินผู้อื่นมากเกินไปให้พิจารณาทำการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้

เปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ ๆ มากขึ้น

เมื่อคุณเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ การยอมรับผู้อื่นก็ง่ายขึ้น ความตื่นเต้นที่มาพร้อมกับการสำรวจโลกของเรามีแนวโน้มที่จะทำให้เรากลัวน้อยลง การลดความกลัวจะทำให้คุณลดความรู้สึกที่ต้องใช้วิจารณญาณมากเกินไป

พัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ

หากคุณมักพบว่าตัวเองตัดสินคนอื่นมากเกินไปคุณอาจต้องพยายามพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ การแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น ฟังโดยไม่ตัดสินพวกเขาและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา หากคุณไม่ตระหนักถึงความจำเป็นในการเอาใจใส่เพื่อนของคุณให้เป็นอาสาสมัครกับองค์กรการกุศลในท้องถิ่น ประสบการณ์ของคุณที่นั่นสามารถช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่คนอื่นกำลังเผชิญและเรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความเห็นอกเห็นใจพวกเขา

สงวนการตัดสินให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มีวิจารณญาณน้อยลงคือการตัดสินช้าลง แทนที่จะตัดสินใจอย่างรวดเร็วว่าคุณคิดอย่างไรกับใครบางคนขอให้คุณเข้าใจว่าเขาเป็นใครเมื่อเวลาผ่านไป แน่นอนว่าคุณจะต้องประทับใจครั้งแรก แต่ความประทับใจนั้นอาจห่างไกลจากความจริงมากจนคุณอาจตัดสินคน ๆ นั้นว่าเป็นคนเลวโดยไม่เปิดโอกาสให้พวกเขาได้แสดงตัวตนที่แท้จริง เมื่อคุณทำเช่นนั้นโดยไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะพิจารณาคุณอาจพลาดมิตรภาพที่สวยงามและยาวนาน

เป็นไปได้ไหมที่จะไม่ตัดสินโดยสิ้นเชิง?

ความจริงก็คือบางครั้งเราต้องใช้วิจารณญาณเกี่ยวกับบุคคลหรือปัญหา ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นผู้จัดการฝ่ายว่าจ้างคุณต้องตัดสินว่าใครเหมาะกับงานนั้นที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณต้องรวมสิ่งที่คุณรู้เช่นภูมิหลังหรือข้อมูลอ้างอิงเข้ากับสิ่งที่คุณสามารถเดาได้จากเบาะแสที่ได้รับระหว่างการสัมภาษณ์เท่านั้นเช่นพวกเขาสามารถคิดได้อย่างรวดเร็วและเหมาะสมกับงานหรือไม่

อีกกรณีหนึ่งของการตัดสินใครบางคนก็คือเมื่อคุณกำลังพิจารณาความสัมพันธ์หรือผูกชะตากรรมของคุณกับคนอื่นแล้ว บางทีคุณกำลังออกเดทกับใครบางคนและคิดจะย้ายไปอยู่กับพวกเขา คุณต้องตัดสินว่าพวกเขาเป็นคนแบบไหนโดยอาศัยสิ่งที่คุณรู้จากประสบการณ์การออกเดทของคุณพร้อมกับสิ่งที่คุณสามารถคาดเดาได้ว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไรหลังจากที่คุณใช้ชีวิตร่วมกัน

หากมีบางสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับคนที่คุณกำลังคบหาอยู่คุณต้องตัดสินใจอย่างมีวิจารณญาณว่าเขาหรือสถานการณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ เมื่อหัวหน้างานของคุณโหดร้ายกับคุณอยู่ตลอดเวลาคุณจะต้องได้ข้อสรุปเชิงตัดสินว่าพวกเขาเป็นคนแบบที่คุณสามารถเอาชนะได้หรือไม่

การตัดสินใจโดยใช้วิจารณญาณทั้งหมดนี้หากทำอย่างรอบคอบสามารถปกป้องคุณจากผู้คนและสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณทั้งทางอารมณ์และร่างกาย

การพิพากษาเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ไม่เคยมีช่วงเวลาที่จะตัดสินที่รุนแรงเกินไป อย่างไรก็ตามหากคุณให้คำจำกัดความของการตัดสินว่าเป็น 'การตัดสินใจอย่างมีเหตุผลโดยอาศัยข้อมูลที่เพียงพอ' ก็ไม่เป็นไร ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นวิธีการดูแลชีวิตของคุณและยอมรับความรับผิดชอบต่อการเลือกการกระทำและความสุขของคุณ

วิธีการตัดสินที่ชาญฉลาด

เอาล่ะคุณต้องตัดสิน คุณจะทำอย่างนั้นได้อย่างไรโดยไม่ต้อง 'วิจารณญาณ' มากเกินไป เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณใช้วิจารณญาณได้อย่างชาญฉลาด

มองหาข้อมูลที่ถูกต้องที่สุด

หมั่นหาข้อมูลที่น่าเชื่อถือ อาจเป็นเรื่องยากที่จะประเมินว่าอะไรเชื่อถือได้ แต่มีแหล่งข้อมูลบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง ตัวอย่างเช่นคำนินทาที่คุณได้ยินที่เครื่องทำน้ำเย็นในที่ทำงานอาจไม่ใช่ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุด ความประทับใจแรกบอกเล่าเรื่องราวช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น รูปภาพอาจมีค่าเป็นพันคำ แต่รูปภาพที่จัดวางไม่ดีอาจทำให้คุณรู้สึกผิดได้

หลีกเลี่ยงการเปิดเผยมากเกินไป

เมื่อคุณปรับแต่งมากเกินไปคุณจะทำการตัดสินเฉพาะเจาะจงโดยพิจารณาจากสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับหมวดหมู่กว้าง ๆ ปัญหาอย่างหนึ่งในการตัดสินผู้คนคือคุณจะไม่รู้ว่าจะจัดหมวดหมู่พวกเขาอย่างไรจนกว่าจะได้ทำการตัดสินไปแล้วสองสามครั้ง นอกจากนั้นหลายหมวดหมู่ที่เรามักจะใส่ให้ผู้คนไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความเป็นจริงว่าพวกเขาเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคล

รู้จักตนเอง

การรู้จักอคติและความชอบของคุณสามารถช่วยให้คุณมองเห็นผู้คนได้อย่างถูกต้องมากขึ้น โดยการตระหนักรู้ตนเองมักจะทำให้คนมีวิจารณญาณน้อยลง พิจารณาบุคคลนั้นไม่เพียงแค่มองจากมุมมองของคุณเท่านั้น แต่ยังพยายามมองพวกเขาในแบบที่คนอื่น ๆ เห็นด้วย แน่นอนว่าความคิดเห็นของคุณเองสำคัญที่สุดสำหรับคุณ แต่การเปลี่ยนมุมมองอาจทำให้ความคิดเห็นของคุณเปลี่ยนไปเช่นกัน

ตระหนักถึงความซับซ้อนของบุคคลหรือปัญหา

ไม่มีใครดีทั้งหมดหรือเลวทั้งหมด คนซับซ้อนเกินไปสำหรับสิ่งนั้น สถานการณ์ส่วนใหญ่มีความซับซ้อนเช่นกัน เมื่อคุณทราบจำนวนส่วนของปัญหาหรือบุคคลที่ต้องพิจารณาคุณอาจมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาสรุปนานขึ้น

อย่ารีบเร่งในการตัดสิน

โดยปกติแล้วการรีบตัดสินไม่จำเป็น แน่นอนว่าในสถานการณ์เร่งด่วนคุณอาจไม่มีทางเลือก แต่เมื่อทำได้ให้ใช้เวลาของคุณ ในท้ายที่สุดคุณอาจตัดสินใจว่าไม่มีประโยชน์อะไรเลยในการติดป้ายชื่อใครบางคนหรือเขียนทิ้งไว้ การสละเวลาทำให้คุณมีโอกาสเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้มองเห็นมุมมองที่แตกต่างและคิดทบทวน

เหตุใดจึงมีความสำคัญว่าคุณจะนิยามการตัดสินอย่างไร?

แล้วบรรทัดล่างคืออะไร? คุณนิยามคำว่า 'วิจารณญาณ' อย่างไร? มันสามารถสร้างความแตกต่าง. หากคุณให้คำจำกัดความว่าการตัดสินเป็นการตัดสินคุณอย่างรุนแรงของคนอื่นคุณจะอยู่ในโหมดเหยื่อเสมอ ไม่ว่าคุณจะไม่พอใจใครสักคนที่ตัดสินคุณหรือเอาชนะตัวเองเพราะตัดสินคนอื่นคำจำกัดความนั้นอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงแทนที่จะดีขึ้น

อย่างไรก็ตามหากคุณคิดว่าการตัดสินเป็นการประเมินที่สมเหตุสมผลโดยอาศัยข้อมูลที่ไม่สมบูรณ์คุณอาจเข้าใจได้ง่ายขึ้นเมื่อคนอื่นทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ที่สำคัญคุณสามารถเป็นเจ้าของอำนาจในการตัดสินใจตามความสามารถในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่คุณมี

จะทำอย่างไรเมื่อคุณต้องการให้ใครสักคนฟังโดยไม่ตัดสินคุณ

อาจมีช่วงเวลาที่คุณต้องการมากกว่าสิ่งใดที่จะรับฟังโดยปราศจากวิจารณญาณ หากเป็นเช่นนั้นคุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ดูเหมือนไม่ตัดสินโดยส่วนใหญ่ การพูดคุยกับที่ปรึกษาก็เป็นทางเลือกหนึ่งเสมอและอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณหากคุณกลัวว่าจะถูกคนที่คุณรักตัดสิน

ที่มา: rawpixel.com

เลือกผู้ฟังของคุณอย่างชาญฉลาด บอกพวกเขาว่าสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่พวกเขาจะไม่ตัดสินคุณ หากคุณต้องการพูดคุยกับที่ปรึกษาคุณจะได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการรู้ว่าความลับทั้งหมดของคุณปลอดภัยและจะไม่เปิดเผยกับใครเว้นแต่คุณจะอนุญาต และหากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะตัดสินอย่างถูกต้องที่ปรึกษาของคุณก็สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

ผู้ให้คำปรึกษามีให้ที่ BetterHelp.com สำหรับการบำบัดออนไลน์ที่ใดและเมื่อใดที่คุณต้องการพูดคุย การตัดสินของคุณเป็นของคุณที่จะทำหรือไม่ทำ เหนือสิ่งอื่นใดเมื่อคุณเข้าใจวิธีการที่เหมาะสมที่สุดในการตัดสินคุณจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: